Что мы знаем про вегето-сосудистую дистонию?

Вегето-сосудистая дистония или ВСД, к сожелению, становится чересчур «популярным» ныне диагнозом, который ставят врачи-терапевты. Иначе это заболевание называют нейроциркуляторной дистонией, или неврозом сердца.

Этот недуг имеет черты других заболеваний: неврологических, кардиологических и сосудистых, а главной причиной болезни является нарушение тонуса сосудов вследствие расстройства вегетативной нервной системы. При ВСД в ткани и органы поступает меньше кислорода.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии: вы легко бледнеете или краснеете, у вас случается головокружение, темнеет в глазах, особенно после резких движений, бывает приступообразная головная боль, повышенная потливость, учащенное или замедленное сердцебиение, перебои в работе сердца, холодеют или немеют руки, ноги, вы быстро утомляетесь, испытываете слабость и разбитость.

Наиболее часто вегето-сосудистая дистония проявляется в период гормональной перестройки организма вследствие переходного возраста, при беременности и кормлении грудью. Кроме того, спровоцировать болезнь могут: хронический стресс и неврозы, переутомление, чрезмерная физическая или эмоциональная нагрузка, злоупотребление алкоголем, тяжелые и хронические болезни, а также нарушения в работе эндокринной системы.

Безусловно, что эта серьезная болезнь должна быть правильно диагностирована специалистами-врачами, а лечение вегето-сосудистой дистонии должно вестись в двух направлениях. С одной стороны, нужно избавиться от неврозов. Психотерапевтическое воздействие может быть как внешним, например, гипноз, так и внутренним (самовнушение). С другой стороны, необходима лекарственная терапия. Только врач может назначить вам антидепрессанты и нейролептики, подавляющие чувство страха и тревоги, и ноотропные препараты, способствующие улучшению состояния нервной ткани.

В качестве дополнительных методов лечения показаны: массаж, иглорефлексотерапия, физиотерапевтическое воздействие, фототерапия, гидромассажные ванны, курортное лечение. Врачами используются также специальные комплексы витаминов и минералов, направленные на стабилизацию повышенной нервной возбудимости.

Но вы должны и сами позаботиться о своем здоровье, заняться профилактикой ВСД. Полезны занятия спортом: плавание, бег, лыжи, езда на велосипеде.

Утренняя зарядка поможет тем, кто с утра чувствует себя вяло. А те; кто хуже чувствует себя к вечеру, должны делать гимнастику по возвращении с работы.

Важное значение при заболевании вегето-сосудистой дистонией имеет правильное и здоровое питание. Стол должен быть сбалансированным: больше овощей, фруктов, зелени, круп.

Не забывайте включать в меню рыбу, лучше морскую. Все это благотворно влияет на обмен веществ и поддерживает вегетативную нервную систему в порядке. А вот мясо, алкоголь и сладкое надо ограничить.

По рекомендации врачей для лечения вегето-сосудистой дистонии можно использовать рецепты народной медицины. Но вы должны помнить, что рецепты народной медицины не заменяют основное лечение, а лишь дополняют его.

Рецепты народной медицины

— При замедленном ритме сердца хорошо пить настойку из сосновых веток: 60 г свежих верхушек веток сосны залить 0,3 л водки, настоять на солнце или в теплом месте 10 дней. Принимать по 15 капель 3 раза в день за 20 минут до еды.

— При сильном сердцебиении рекомендуется принимать настой соцветий календулы: 2 чайные ложки сухих соцветий залить 2 стаканами кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день.

— Взять 1 чайную ложку измельченного листа мяты залить стаканом крутого кипятка, настоять, укутав, 20 минут, процедить. Настой пить ежедневно в течение года.

— Взять 1 столовую ложку измельченного корня бузины черной, заварить стаканом горячей воды, кипятить 15 минут, настоять полчаса, процедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

— Чайную ложку травы мелиссы заварить в стакане кипятка, настоять 1,5 часа. Принимать по полстакана 2 раза в день.

— Стебель подсолнечника во время цветения, пока он еще мягкий, мелко нарезать, высушить. Заваривать щепотку в стакане кипятка, настаивать 20 минут, процедить и выпить в 1-2 приема.

— Заварить 2-3 столовые ложки измельченной травы первоцвета весеннего в 0,5 л кипятка, лучше в термосе. Это дозу нужно пить равными частями в течение суток.

ladyinfo.ru

Месячный отчет

Во время менструации можно заниматься спортом, а с сексом и бассейном лучше повременить.

«Женские дни» в деловой календарь женщины обычно вписываются с трудом из-за неприятных симптомов, их сопровождающих: все болит, ноет, тянет, а если они задерживаются, то можно и вовсе впасть в стресс. Менструация благодаря массированной рекламе гигиенических средств стала чуть ли не самым известным физиологическим процессом. К сожалению, знаний, которые необходимы каждой девушке, обычно это не добавляет. На наиболее распространенные вопросы об этом периоде корреспонденту SHE отвечала гинеколог-эндокринолог клиники «Аванта-мед», кандидат медицинских наук Евгения Ладунова.

У некоторых женщин возникают трудности с расчетами менструального цикла. Как его правильно считать?

Менструальный цикл продолжается от первого дня последней менструации до первого дня последующей. Нужно помнить, что менструация означает не начало, а конец физиологических процессов, продолжающихся 3–4 недели; она свидетельствует о затухании процессов, подготавливающих организм к беременности, о гибели неоплодотворенной яйцеклетки. Но выделение крови представляет собой наиболее выраженное проявление циклических процессов, поэтому удобно начинать исчисление цикла с первого дня последней менструации.

Какова оптимальная продолжительность цикла?

У большинства женщин репродуктивного возраста менструальный цикл длится 28 дней (4-недельный цикл), реже — 21 день (3-недельный цикл), иногда он достигает 30–35 дней. Такая продолжительность — от 21 до 35 дней — является нормой, но у каждой конкретной женщины это число должно быть приблизительно постоянным, допускаются колебания 3–5 дней. Для удобства подсчета существуют специальные менструальные календари, которые имеются в кабинете у любого гинеколога.

Многих беспокоят слишком обильные выделения. Как долго в норме должна длиться менструация и насколько интенсивной она может быть?

Длительные (более 8 дней) менструации уже расцениваются как кровотечения и представляют опасность, так как через 10 и более дней может возникнуть эндометрит — воспаление слизистой оболочки матки. Интенсивность же кровопотери правильно оценить может только специалист, так как норма ее индивидуальна и зависит от многих факторов.

Однозначно можно сказать, что если женщина во время менструации обнаруживает у себя признаки анемии (бледность, сухость кожи, тахикардию, снижение давления, слабость, головные боли), вероятнее всего, кровопотери превышают ее индивидуальную норму, и ей нужно срочно обратиться к врачу.

При аномальных маточных кровотечениях часто выявляется бесплодие, опухолевые процессы, также они могут свидетельствовать о неотложных состояниях, требующих оперативного вмешательства, например, о внематочной беременности.

А как на счет болей при ожидании и во время месячных? Кажется, эта проблема есть у всех женщин…

Это две разные патологии, которые встречаются очень часто. В одном случае это дисменорея — нарушение менструального цикла, проявляющееся болезненными менструациями, сопровождаемыми головной болью, раздражительностью, тошнотой, вздутием живота. Причиной вторичной дисменореи являются патологические процессы в органах малого таза, такие как эндометриоз, миома матки, воспалительные и спаечные процессы.

Такого рода дисменорея устраняется терапией основного заболевания. В развитии первичной же дисменореи существенную роль играют психические факторы. Тогда необходима консультация невропатолога и, возможно, психолога.

В другом случае мы говорим о предменструальном синдроме (ПМС) — сложном симптомокомплексе, возникающем в дни перед менструацией. Симптомы ПМС возникают за 2–10 дней до начала менструации и исчезают в первые ее дни. Их насчитывается около 150, наиболее распространенными из которых являются нагрубание и болезненность молочных желез, вздутие живота, отечность, нарушение сна, боли в сердце, головокружение, плаксивость, повышенный аппетит. Основа диагноза — циклический характер появления патологических симптомов. Схема лечения комплексная и включает мероприятия, направленные на наиболее выраженные симптомы нарушений: психотерапию, рациональное питание, занятия гимнастикой, применение специальных препаратов (в том числе гормональных), назначенных врачом.

Неожданные гости — прыщи — многим женщинам отравляют жизнь в ожидании и во время месячных. С этим как-то можно бороться?

Такие симптомы могут говорить о гиперандрогении — патологическом состоянии, обусловленном продукцией избыточного уровня мужских гормонов в женском организме. Повышенная жирность кожи, угревая сыпь, избыточный рост волос на теле — частые его симптомы. В настоящее время описан целый ряд состояний, сопровожающихся нарушением гормонального фона, при которых наблюдается гиперандрогения. Однако своевременное обращение к специалистам, грамотная диагностика и комплексное лечение позволяют не только восстановить репродуктивную функцию, но и устранить косметические дефекты, а именно улучшить состояние кожи и волос.

Агрессивность или плаксивость, слабость, головные боли… Стоит ли бороться с этими частыми симптомами или нужно просто потерпеть?

Безусловно, стоит! Такие симптомы истощают нервную систему, способствуют развитию астенического состояния, снижают работоспособность, поэтому обязательно требуют обращения к специалисту с целью установления причины и дальнейшего лечения.

А занятия спортом и сексом?

Спортивные нагрузки вовсе не нужно отменять. Их только нужно ограничить: исключить напряжение брюшного пресса, перевороты, прыжки и силовые приемы. Остальные виды физических упражнений обладают даже превентивным и лечебным воздействием. Полностью отказываться от физических нагрузок следует только при патологическом течении менструаций.

Половую жизнь в эти дни все же рекомендуется исключить, поскольку в этот период повышается восприимчивость к инфекции ввиду появления «раневой» поверхности на эндометрии (слизистой оболочке матки) и постоянного поступления менструального отделяемого.

Это обеспечивает так называемую кровяную дорожку для восходящей инфекции. По той же причине врачи не рекомендуют посещать бассейн в эти дни.

И последний вопрос: возможно ли самостоятельно облегчить себе жизнь во время менструации, если она проходит совсем не так, как положено — легко и безболезненно?

Из «домашних» средств женщины обычно используют обезболивающие препараты. Но анальгетики и спазмолитики при бесконтрольном приеме в лучшем случае устраняют болевые симптомы, в худшем — могут навредить. Кроме того, как было сказано выше, болезненные менструации могут являться только одним из симптомов основного серьезного заболевания, поэтому самолечение в данной ситуации недопустимо и консультация врача акушера-гинеколога является необходимой.

she.ngs.ru