четверг, 24 апреля 2008 г.

Звёздные секреты красивой кожи - в любом возрасте

audrey-tatouЯ страдаю от «кожной зависти», когда дело доходит до сравнения знаменитых женщин и таких, как я или вы. Я знаю, завидовать нехорошо... но какая у них кожа! А нам порой трудно не испугаться, увидев себя в увеличивающем зеркале в «определённом возрасте».


Конечно «определённый возраст» наступает у всех, но наше цель - сделать эту убийственную цифру максимальной. Ведь каждая женщина, даже та, у которой нет увеличивающего зеркала, рано или поздно замечает, что морщины, в зеркале в ванной казавшиеся условностью, вдруг выступили слишком отчётливо, а кожа, всегда безупречно ровная на первый взгляд, со второго взгляда уже далека от совершенства. Как же избежать этого трагического разочарования?


С этого вопроса я начала своё исследование молодой кожи. Той, которая доступна всем нам и (увы, лишь отдалённо!) напоминает то алебастровое, шелковистое великолепие на лицах наших любимых актрис.


Вот та правда, которую мне удалось узнать:


# Время - деньги, причём не только в бизнесе, но и в красоте. Ведь, пытаясь остаться вечно молодой, вы буквально покупаете себе время. А то, что звёзды дарят своей коже, иногда стоит не просто денег, а ОГРОМНЫХ ДЕНЕГ: эксклюзивная косметика, личные эксперты-косметологи и профессиональные визажисты.


# Но для тех, кто не может тратить на красоту целое состояние, есть и хорошие новости. Да-да, есть два важных ритуала красоты, которые мы все можем повторить за звёздами. Первый: пить много воды. Вы заметили, как часто можно увидеть фотографии певиц и актрис, держащих в руке бутылочку с водой? Это потому, что, поддерживая баланс жидкости в организме при помощи лучшего напитка - воды, не содержащей калорий и красителей, вы будете здоровой изнутри и красивой снаружи. Попробуйте пить воду различных марок, предпочтительно обогащённую минералами.


Во-вторых, обязательно защищайте свою кожу от солнца. Шляпы, солнцезащитная косметика, солнечные очки, загар в безопасное время суток - для продления молодости кожи хороши все средства без исключения. И, конечно, не следует забывать о правильном питании. Постное мясо, зелёный салат, свежие фрукты и орехи - отличная замена жирной жареной курице, салатам с майонезом, шоколаду и чипсам.


# Очень важно выбирать косметику, соответствующую типу кожи. Другими словами, вам не поможет всё, что вы видели в рекламе, на что есть скидка в дорогом магазине и то, что ваша подруга называет «лучшее средство, которым я когда-либо пользовалась». Например, недавно я открыла для себя Nova Skin Care System по цене всего $25 за увлажняющее средство, которого хватает надолго. У меня чувствительная кожа, но лёгкое, нежирное средство сработало лучше систем усиленного увлажнения. Попробуйте средства, производители которых не тратят миллионы на рекламные кампании мирового масштаба, но используют натуральные ингредиенты и предлагают их по умеренным ценам. Хорошая косметика - та, которая разработана специально для конкретного типа кожи и времени суток, а если у вас чувствительная кожа, то гипоаллергенная и не содержащая отдушек и консервантов.


# Если вы чувствуете, что ваша кожа часто устаёт и подвергается стрессу, попробуйте средство из категории «просто, но действенно» - термальную воду или просто освежающий спрей, в зависимости от возраста. Например, Evian Brumisateur... в ветреный зимний день... в спортзале... после загара... перед нанесением макияжа... это средство всегда одинаково приятно и действенно! Естественно, спрей сделан с использованием знаменитой родниковой воды высшего качества от Evian.


beautynet.ru

Гимнастика для лица

facegymnsticХотите через 10 лет выглядеть на свой нынешний возраст? Тогда сюда, девочки, сюда! Садитесь поудобнее, берите зеркало, смотритесь. Ну, как, нравится? Хорошо, что нравится, а некоторые вскрикивают от ужаса. Девушкам не нашедшим своего отражения в зеркале, просьба не беспокоиться. Отыщем и вернем милое глазу лицо на место.


Итак, для того, чтобы зеркало больше никого не пугало, возьмем за правило каждый день делать зарядку для лица.


Сядьте прямо. Потяните макушку головы к потолку. Голова должна быть продолжением шеи, а шея в свою очередь спины.


Знаете ли вы, как безошибочно определить возраст женщины, даже если ее лицо ухожено и молодо? По шее. Обычно девушки, заботясь о красоте своего лица, не уделяют ей должного внимания. А между тем, шея - одна из нежных и соблазнительных частей тела женщины и нуждается в не меньшем уходе. Не забывайте это.


Это было лирическое отступление, а теперь за дело.


Упражнения для шеи


Разогреем мышцы шеи, легкими постукиваниями правой ладонью по левой стороне шеи снизу вверх, левой - по правой стороне, снизу вверх. Стучим минуту, плавно переходя на щеки. Аналогичным способом разогреваем щечки.


Приподнимите подбородок на 20-30 градусов, выдвиньте нижнюю челюсть. Почувствовав натяжение шеи, усильте его. Задержитесь в этом положение 5 секунд, расслабьтесь. Для первого занятия достаточно 5 повторений, но нет предела совершенству. Можете практиковать его сколько угодно и где угодно (общественных мест советую все-таки избегать).


Еще одно смешное упражнение. Подбородок параллельно полу. Плотно стисните зубы. Выверните нижнюю губу и тяните ее вниз. Напрягите шею. Зафиксируйте положение на 5 секунд. Обиженная рожица ребенка. Расслабьтесь.


Вы не забыли? Спина должна быть прямая. Всегда!


Следующий комплекс упражнений для подбородка. "Второй подборок" появляется у всех, кто с ним не борется. Будем бороться.


Постукивание подбородка тыльной стороной ладони подготовит его к дальнейшим действиям.


Улыбнитесь себе. Смелее, улыбка должна быть голливудской (зубы обнажены). Уже хорошо. Сомкните зубки. Теперь с силой упритесь языком в нёбо. Отсчитайте 5 секунд. Расслабьтесь. Чтобы почувствовать работу мышц, положите палец руки на область "второго подбородка" - вы поймете, что ваши усилия не напрасны.


Осторожно, без резких движений, с любовью к себе и своей шее, откиньте голову назад. Откройте и закройте рот, пытаясь при этом нижней губой прикрыть верхнюю. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Стоп. Снято. Расслабьтесь.


Упражнение для губ


Вытяните губки, как будто хотите поцеловать зеркало, задержите на мгновение. Расслабьтесь. Повторите упражнение, для разнообразия посылая своему отражению воздушный поцелуй.


Улыбнитесь, не размыкая губ. Губы с усилием прижмите к зубам. Через пару секунд расслабьтесь. Это упражнение направлено на борьбу с губными морщинками.


В заключение цикла для губ, сделаем всем известное упражнение: пропоем звук «О», округлив губы. Пяти секунд будет достаточно. Хорошо поете! Аплодисменты. Занавес. Расслабьтесь.


Упражнения для щек


Опустите нижнюю челюсть вниз, как будто вас что-то сильно удивило. Губы приобрели форму буквы «О». Максимально напрягите область губ и щек. При этом щеки становятся впалыми. Досчитайте до пяти и расслабьтесь.


Сделайте искусственную улыбку: растяните губы так сильно, на сколько это возможно, зубы при этом плотно сжаты. Чтобы не провоцировать образование морщинок вокруг глаз и губ, можете придерживать эти места пальцами рук.


Эти упражнения приподнимают и округляют щечки.


И небольшая рекомендация: крем наносите массирующими круговыми движениями от уголков губ вверх к ушам. Этот нехитрый способ подтягивает мышцы и тонизирует кожу щек.


Заключительным этапом гимнастики служит полное расслабление мышц лица. Если вы сидите, то голова должна иметь под собой опору, если есть возможность - лягте. Закройте глаза. Рот прикрыт, но зубы разомкнуты. Кончик языка не касается зубов - это позволит лучше расслабить лицевые мышцы. Для отдыха достаточно 5-10 минут.


Вот собственно и все, девочки, можно и по домам. Теперь вы знаете, как сохранить лицо на долгие годы. Начните делать гимнастику сегодня, и завтра вы будете так же очаровательны. Ведь женщина выглядит на столько, на сколько прилагает к этому усилий.


beautynet.ru