Фотоомоложение кожи

Внешний вид нашей кожи со временем ухудшается по двум основным причинам: нарушение обменных процессов в клетках кожи и разрушение коллагеновых и эластиновых волокон.

Все женщины каким-то образом пытаются решить эту проблему. Кто-то подбирает и пользуется дорогой, эффективной косметикой, но на пути у этих людей возникает одна серьёзная трудность - заранее невозможно предугадать влияние косметики на кожу. Другие женщины пользуются услугами пластических хирургов, здесь тоже не всё гладко - достаточно дорого и возможно целый ряд побочных эффектов.

Фотоомоложение - метод восстановления и профилактики состояния нашей кожи лишённый всех этих недостатков, и обладает рядом преимуществ. При проведении сеанса фотоомоложения, на кожу лица воздействуют световыми волнами различной длины. Можно проводить как местное воздействие (например, лицо, руки) так и общее на весь организм. С помощью специальной лампы и световых фильтров подбирают тот спектр излучения, который необходим данному человеку. Надевают специальные защитные очки, чтобы не повредить глаза, и направляют лампу на проблемный участок тела. Если это общее воздействие на весь организм то с начало обучают одну часть тела, а затем другую. Продолжительность одного сеанса от 20 до 45 минут. Проводят обычно от 4 до 6 сеансов с интервалом примерно три недели.

Самые главные преимущества фотоомоложения
Отсутствие восстановительного периода после проведения процедуры. После сеанса смело пользуйтесь декоративной и оздоровительной косметикой можно вести обычный режим жизни.
Подбирая индивидуальную длину волн можно воздействовать не только на поверхность кожи, но и на глубину 1 - 2 сантиметра. Это будет способствовать оздоровлению глубоких слоёв кожи, подкожно - жировой клетчатки и всего организма.
Фотоомоложение в комплексе восстанавливает и улучшает состояние кожи, одновременно решая целый ряд проблем.
Максимальный оздоровительный эффект проявляется с течением времени. Происходит естественное восстановление кожи - благодаря этому результат держится достаточно долго.
Отсутствие побочных эффектов. Для нашей кожи и всего организма световое облучение это не новшество. Каждый день солнце на землю посылает весь спектр световых волн, поэтому реакция организма и кожи на фотоомоложение всегда адекватна и прогнозируемая.
Безболезненность и отсутствие дискомфортных ощущений во время процедуры.

Принцип воздействия на кожу и наш организм

Световые волны обладают определённой энергией, проходя сквозь верхний слой кожи, энергия передаётся кровеносным сосудам, клеткам, вырабатывающим коллаген, меланин и другим структурам организма. Активизируются обменные процессы в клетках, они начинают активно делиться и восстанавливаться. Разрушается излишне накопленный пигмент. Стимулируется выработка коллагена и эластина (это структурные волокна, которые создают каркас для кожи), по этой причине уменьшаются морщины. Усиливается кровообращение в коже, увеличивается приток питательных элементов и быстрее удаляются продукты жизнедеятельности клеток. Все эти процессы проходят в комплексе, одновременно - поэтому после фотоомоложения происходит существенное улучшение состояния кожи. Ультрафиолетовые лучи, попадая в кожу, способствуют выработке в организме витамина D - что даёт сильный оздоровительный эффект.

При каких проблемах рекомендуется пройти курс фотоомоложения
Возрастные изменения в коже. Уже после 3 - 4 процедур повышается упругость кожи, улучшается цвет лица.
С помощью фотоомоложения эффективно удаляются мелкие морщины и уменьшаются глубокие.
Удаляются пигментные пятна, при этом разрушается пигмент, меланин не нарушая жизнедеятельности клеток.
Исчезают бесследно сосудистые образования (звёздочки). С помощью фотоомоложения безболезненно удаляют мелкие кровеносные сосуды.
Быстро заживают гнойные высыпания и незаживающие раны.

Несмотря на эффективность фотоомоложения кожи, помните о правильном ежедневном уходе и сбалансированном питании.

beautynet.ru

Пилатес

Система упражнений пилатес была создана в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Незаслуженно забытая в середине прошлого века, к его концу она начинает снова завоевывать первые позиции в фитнесе.

В наше время пилатес имеет многочисленную армию своих поклонников, которые выбрали этот комплекс благодаря его безопасности, значительному укреплению мышц всего тела, развитию подвижности и гибкости. Пилатес представляет собой универсальную систему для посттравматического восстановления, быстрого похудения и укрепления мышц, без значительного наращивания мышечной массы. Комплекс упражнений составлен таким образом, что вероятность травм во время занятий практически отсутствует.

Популярность пилатес объясняется и тем, что он не требует продвинутого уровня физической подготовки и подходит людям всех возрастов. Тренировки можно проводить не только в фитнес-центрах, но и в домашней обстановке. Регулярные упражнения по системе пилатес позволяют развить так называемый корсет из мышц, который формирует красивую осанку и влияет на здоровье позвоночника. Так как все упражнения выполняются плавно, без рывков, они способствуют мягкому растяжению мышц, прорабатывая наиболее глубокие мышечные группы.

Особое внимание в комплексе пилатес уделяется мышцам пресса. На протяжении всего занятия данная группа мышц оказывается задействованной, что способствует не только формированию упругого и плоского живота, но и является профилактикой опущения внутренних органов. Тем, кто собирается стать мамой, пилатес поможет подготовиться к беременности и укрепить именно те группы мышц, которые будут нести на себе максимальную нагрузку во время нее.

Медленная техника, плавные движения во время занятий позволяют развить гибкость, положительно влияют на работу суставов, учат чувствовать свое тело. Высокая эффективность пилатес обусловлена сочетанием специальных упражнений с техникой дыхания, которая была заимствована автором методики из восточных практик. Еще одной особенностью комплекса является принцип концентрации на той группе мышц, которая прорабатывается во время упражнения. Таким образом, движения становятся более точными и осознанными, эффективность упражнений возрастает.

Все упражнения пилатес можно разделить на три вида: тренировки с использованием специального тренажера, тренировки на полу и тренировки на полу с использованием специального оборудования. Специализированные пилатес-тренажеры доступны только в фитнес-центрах, поскольку имеют высокую стоимость. Принцип занятий на таких тренажерах заключается в дополнительной нагрузке из-за нестабильной опоры, что в несколько раз повышает эффект от тренировок.

Занятия пилатес способствуют основательной проработке мышц, развивают выносливость, улучшают работу сердечно-сосудистой, дыхательной и лимфатической системы. В результате постоянных тренировок уходят боли в спине, увеличивается плотность костей, что является профилактикой остеопороза, укрепляется иммунитет человека. Так как в пилатес активно задействованы мышцы брюшного пресса, тазового дна, это способствует восстановлению интимных мышц женщины после родов, а также является для представителей обоих полов профилактикой недержания мочи, которое может развиться с возрастом.

Основным требованием правильного выполнения техники пилатес является не столько количество повторений, сколько их качество. Предельная концентрация при выполнении упражнения, правильное дыхание, максимальное напряжение тренируемой группы мышц позволяет добиться потрясающих результатов в кратчайшие сроки. Дыхательная техника пилатес снимает стресс и наполняет организм энергией, помогает бороться с заболеваниями дыхательных путей.

Для того чтобы результаты были ощутимы за короткий период времени, занятия пилатес обязательно должны быть регулярными. Уровень нагрузки должен составлять три тренировки в неделю, продолжительностью 20-25 минут. Даже если вы приняли решение заниматься пилатес дома, целесообразно все же первые несколько тренировок провести в фитнес-центре, под руководством инструктора. Это позволит освоить как технику дыхания, так и понять основные принципы данного комплекса упражнений.

beautynet.ru