Идя на компромисс, мы отчасти смиряемся с ситуацией. Привыкаем к ней. И вот: это уже нормальное положение вещей, только вот в душе образовалась "дырка" от нереализованных желаний, несбывшихся мечтаний. И двигаться вперед уже не хочется - смысла нет. 
Отсутствие жизненных целей порождает депрессию. В наше время это стало очень распространенной проблемой. И это не зависит от наличия материальных ценностей. По данным зарубежных исследователей к 2020 году депрессия станет самым распространенным заболеванием в мире. Давайте поговорим о том, как же стать для себя источником энергии, жить интересно и чувствовать себя уверенно.
Сделать свою жизнь яркой способны только Вы сами. Для начала составим картину своей интересной жизни, такую, какую хотите именно Вы. Для этого нужно ответить на следующие вопросы:
- Кто Вы? (Как выглядите, чем занимаетесь, за что Вас любят?);
- С кем вы должны проводить время, чтобы жизнь была интересной?
- Сколько денег вы должны иметь для этого?
- Каким видом деятельности вы должны заниматься?
- Как вы должны себя вести?
- Сколько времени вы должны уделять определенным видам деятельности?
Описание должно быть очень конкретным и подробным. Внимательно изучите написанное, и попробуйте выделить основные жизненные цели.
Теперь есть представление о том, чего вам хочется в этой жизни. Стоит подумать о том, что вы действительно можете. Помимо желания что-то сделать должны быть способности и возможности. Зная это, мы можем получать удовольствие от жизни абсолютно разными способами, не зацикливаясь на недостижимых целях.
Всего психологи выделяют несколько основных потребностей, движущих человеком:
- Физиологические потребности (в еде, питье, дыхании, сексе и самозащите и т.п.);
- Потребности в безопасности (материальной, здоровья, обеспеченной старости и т.п.);
- Социальные потребности (в любви, контактах, социальной активности и т.п.);
- Потребность в уважении (в уважении и самоуважении, успехе и т.д.);
- Потребность в самоактуализации (в самореализации, самоутверждении).
Таким образом, у нас остались самые главные цели, ради которых мы и будем стараться.
Как достичь своих целей?
Есть несколько простых принципов, следуя которым можно построить свою жизнь в желаемом направлении.
1. Установите приоритеты.
Определитесь, достижение какой цели требует внимания в первую очередь. Составьте список целей, где под первым номером будет стоять первоочередная цель и далее по убыванию.
2. Составьте план достижения своих целей.
Мы достигаем своей цели, только придерживаясь графика или расписания, привязанного к определенной дате или сроку. Как только Вы точно определили, чего хотите, следует решить, в течение какого интервала времени вы этого добьетесь.
3. Последовательность конкретных шагов на пути к достижению.
Разбивайте крупные дела на более мелкие - так цель не будет казаться невыполнимой, и удовольствие от промежуточных результатов тоже будет подбадривать.
4. Выбирайте реальные, достижимые цели.
Определяя свою цель, стремитесь к тому, что можете создать своими силами. Не рассчитывайте при этом на других.
5. Создайте ответственность за продвижение вперед по направлению к своей цели.
Ответственность сделает для Вас невозможным отступиться.
ladyx.ru
Отечность век - проблема номер один для многих женщин из строки "кому за 30". Основная причина этого явления - слабая способность организма выводить воду, а так как кода на веках очень тонкая и слабая, то и отечность в этих местах видна больше всего. В основном эта проблема возникает по утрам, если на ночь было выпито много жидкости.
