Вода может избавить от лишнего веса?!

При недостатке жидкости наш организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода. Так, мы начинаем хотеть есть, в то время как на самом деле нам надо пить!

В результате ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в нашем теле.

Пытаясь избавиться от лишнего веса, мы изнуряем себя в занятиях спортом. А ведь быть может, надо просто напросто организовать сбалансированное потребление воды. Такая диета становится всё более популярна на Западе.

Каждый день нужно выпивать по 2 -2,5 литра воды, причём помимо соков, чая и кофе.

Именно тогда, по мнению американских диетологов, мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи. И пить нужно именно воду, так как активные вещества, изменяющие химический состав организма, содержат даже чай и кофе.

Чистая вода также полезна и для Вашей кожи. Она всегда будет в достаточной степени насыщена влагой изнутри, а значит, защищена от воздействия мороза и солнечных лучей, пересыхания и шелушения.

Кстати, воду стоит пить только очищенную, минеральную или кипячёную. Водопроводная вода в избытке содержит активный хлор и другие примеси, приобретенные при прохождении по системам водоснабжения, старым и ржавым.

Так что, употребляя воду каждый день, Вы сразу убиваете двух зайцев – избавляетесь от лишнего веса и питаете свою кожу. Это особенно важно в летнее время. Стоит только побаловать свой организм водой, и он Вас обязательно отблагодарит!

portal-woman.ru

В процессе беременности никаких депрессий!

Депрессивное состояние матери во время беременности может негативным образом повлиять на умственное развитие ребенка.

К таким неутешительным выводам пришли исследователи из университета Бристоля, которые производили научные изыскания в этом направлении совместно с коллегами из университета Западной Англии

Если психологическое состояние матери характеризуется как депрессивное, то умственное развитие ребенка замедляется. Риск возникновения подобных отклонений в этом случае возрастает на 34% процента. Если же депрессия матери продолжается и после родов, то он увеличивается до 50%.

Эти данные никак нельзя считать голословными так как в исследовании приняли участие 11 000 беременных женщин и их детей.

Женщины проходили обследование у психологов на предмет определения психологического статуса и выявления симптомов депрессии на 18-й и 32-й неделях беременности.

Повторные обследования матерей повторялись на 8-й неделе после родов, а так же через 8 месяцев.

Обследование детей проводилось в возрасте полутора лет, когда можно объективно судить об уровне их развития. в процессе обследования проверялась координация движений, способность узнавать кружающих людей и манипулипровать небольшими предметами.

Закономерности были выявлены четкие. У мам, которые в течение беременности сохраняли хорошее настроение дети были более активны и сообразительны.

Исходя из данных этого безусловно полезного исследования, остается посоветовать читательницам планировать беременность именно в том периоде своей жизни, когда ситуация максимально этому благоприятствует. Но даже, если обстоятельства тяжелы — не теряйте присутствия духа ради здорового будущего вашего ребенка.

portal-woman.ru