ПОЧЕМУ СТАРЕЕТ КОЖА

Учеными давно доказано, что люди могут жить и триста, и даже четыреста лет. Но почему же тогда они умирают в первую же сотню лет? Оказывается, всё дело в экологии, организм стареет быстрее положенного и первые признаки этого старения проявляются на коже. А как хочется, чтобы кожа выглядела молодо и привлекательно... Вот пять причин, от которых зависит красота и молодость нашей кожи и которые в первую очередь влияют на ее старение.

1. Вода

Когда астронавты ищут жизнь на других планетах, они в первую очередь ищут там воду. Без воды не может жить ни одно разумное существо, недостаток влаги приводит к шелушению кожи и появлению на ней морщинок. Обильное питье не поможет обеспечить кожу необходимой водой, недостаточно будет и простого умывания. Так как обезвоженная кожа со временем меняет свою структуру, необходимо увлажнять её такими средствами, которые захватывают и удерживают молекулы воды. Увлажняющие средства могут быть закупоривающими(создают на поверхности кожи пленку, которая не позволяет влаге испаряться), собственно увлажняющими и биодермально-активными(восстанавливают роговой слой кожи и повышают защиту кожи).

2. Солнце

Без Солнца жизнь на Земле была бы невозможной, от недостатка солнечного света даже возникает депрессия, но всё, как говорится, хорошо в меру. Под воздействием солнечных лучей клетки кожи начинают работать в условиях окислительного стресса, а потому сама кожа утолщается и теряет свою эластичность. Так, к 30-40 годам нарушения пигментации кожи приводят к желтоватому оттенку кожи и появлению сосудистых звездочек на лице. После 40 лет морщины появляются уже на всем лице. Конечно же, необходимо пользоваться солнцезащитными кремами, но не только летом. И весной и осенью нужно защищать свою кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Нельзя загорать с 11.00 до 17.00. Солярий, считавшийся ранее безвредным, сейчас тоже не в моде. Для борьбы с последствиями фотостарения используется мезотерапия и химический пилинг, а также процедуры, улучшающие кровоснабжение кожи(например, массаж или парафинотерапия).

3. Стресс

Есть такое выражение: "Все болезни вызваны стрессом". Жизненные волнения не проходят бесследно. Они накапливаются в организме, приводят к расстройству нервной системы и отрицательно воздействуют на состояние кожи. При нынешнем темпе жизни не нервничать не возможно, а потому пейте чай с мятой, а для кожи устройте ледяной массаж. Для этого заранее заморозьте настой шалфея и ромашки и с утра протирайте лицо таким ледяным кубиком. Кровообращение моментально улучшится, а кожа подтянется.

4. Сигареты

При постоянном курении снижается упругость кожи, она получает недостаточное количество кислорода и питательных веществ. У курильщиков, как правило, цвет лица становится серым, а сама кожа дряблой и обвисшей. Если бросить курить невозможно, нужно свести количество сигарет хотя бы до 1 - 2 в день.

5. Токсины

Токсины накапливаются в организме, а это вызывает проблемы с пищеварением, увеличение веса и ухудшение состояния волос. От токсической перегрузки организма главным образом страдает соединительная ткань - кожа теряет свою упругость и эластичность. Очищая организм от токсинов, мы помогаем себе ускорить метаболизм и улучшить состояние кожи. Для очищения организма существует специальная диета детокс, которая означает отказ от молочных и мясных продуктов, а также от шоколада, яиц, пшеницы и кофеина.

Нужно иметь в виду, что и дефицит витаминов повышает риск преждевременного старения кожи. Витамин Е, например, не зря называют витамином красоты, ведь он предотвращает разрушительное действие окислительных радикалов и тем самым препятствует старению. Каким бы разнообразным не было питание, хотя бы весной в период авитаминоза обязательно нужно принимать витаминные препараты.

arabio.ru

5 способов обмануть аппетит

Перед наступлением лета почти каждую женщину волнует вопрос: как избавиться от ненавистных килограммов, набранных зимой, чтобы в теплое время года выглядеть стройной и неотразимой. Конечно, первое, что приходит в голову - это диета. Но ведь соблюдать ее - невероятно сложно! Вот 5 практических советов - как похудеть, не голодая.

Не у всех хватает силы воли выдержать диету до конца - по статистике таких всего 20%. Но есть другой, более простой, но в тоже время эффективный вариант - обуздать свой аппетит.

Аппетит женщины зависит от гормонального баланса, который меняется в зависимости от физиологических и психологических факторов. С точки зрения физиологии он может изменяться в зависимости от фазы менструального цикла, в предменопаузе и колеблется в течение беременности.

Эмоциональные и психологические факторы также не следует недооценивать. Зачастую пустота внутри, вызванная стрессами, депрессией и беспокойством, принимаются за чувство голода.

Какого бы происхождения повышенный аппетит не был, с ним нужно бороться.

Итак, представляем вам 5 самых распространенных и эффективных способов обмануть аппетит.

1. Сбалансированные завтрак, обед, ужин

Диетологи считают, что 80% потребляемой за день пищи должно поступать в организм с завтраком и обедом. С учетом этого необходимо составлять свой ежедневный рацион. Сбалансированное питание позволит насытить организм и избавиться от постоянного чувства голода.

Завтрак

Включите в него проросшие зерна злаков (овса, пшеницы, ржи), богатые витамином В, или овсяные хлопья. Они достаточно долго перевариваются желудком, - а значит, чувство сытости сохранится надолго. Кроме того, злаки очень полезны: они предотвращают отложение жира и задержку воды в организме.

Важно: никогда не отказывайтесь от завтрака! Этот прием пищи «запускает» обмен веществ и способствует сгоранию жиров.

Обед

Неотъемлемое блюдо - овощной салат. Богатое клетчатками овощное ассорти быстро насытит организм и выведет излишки холестерина. Также полезно добавить в повседневный рацион бобовые (фасоль, горох, чечевицу), которые быстро наполняют желудок и улучшают пищеварение.

Ужин

Самое грамотное сочетание - мясо или рыба с овощами. Мясо богато аминокислотами, способствующими сжиганию жира, а в рыбе содержится много кальция, который препятствует отложению жиров в организме. Кстати, недавно ученые доказали, что именно из-за недостатка кальция в организме многие люди не могут похудеть.

Отдельно следует сказать о вечерних «походах» к холодильнику. Не следует есть позже 6 часов вечера. Если уж совсем невмоготу - почистите зубы. В организме сработает рефлекс, как будто вы только что поели.

2. Маленькие порции

Лучше есть меньше, но чаще. Например, вместо 3 плотных приемов пищи в день разделить на 6 - поменьше. Это позволит организму постоянно чувствовать себя сытым.

Для того чтобы лучше контролировать размер своих порций, купите небольшие тарелки. Психологи всего мира советуют воспользоваться посудой синего или голубого цвета - она успокаивает и снижает аппетит. Приборы тоже можно поменять: вместо столовой ложки возьмите десертную.

Кроме того, важно есть медленно, тщательно разжевывая пищу. Каждый прием пищи должен занимать не менее 20 минут - именно это количество времени требуется для того, чтобы организм успел «понять», что он уже сыт.

3. Ешьте только тогда, когда голодны

Одна из самых распространенных ошибок, приводящих к ожирению и неутоляемому чувству голода - есть за компанию. «Ешьте только тогда, когда чувствуете голод» - именно на этом утверждении основываются многие диеты.

Кроме того, отучите себя есть перед телевизором или во время чтения газет или журналов. За этими занятиями очень трудно контролировать количество съеденного.

4. Откажитесь от перекусов

Перехватить сдобную булочку после завтрака или съесть пару печений перед ужином - вроде бы безобидно? Но все не так просто. Обычно такие перекусы быстро входят в привычку и становятся причиной появления лишних килограммов. Более того, в организме вырабатывается своеобразный рефлекс: «перед ужином нужно что-нибудь съесть», и, соответственно, повышается аппетит.

Если же вы понимаете, что без перекуса не обойтись, прислушайтесь к советам диетологов: перекус не должен "тянуть" больше, чем на 200 ккал. Продумайте, что это будет, и держите под рукой низкокалорийные продукты, которые помогают победить "зверский аппетит".

Всего 10 ккал содержат:

- 1 стебель сельдерея
- 1 морковь
- 1/4 яблока
- 3 ягоды клубники
- 1 долька апельсина
- 1/3 стакана попкорна
- 4 небольших помидора

5. Продукты, понижающие аппетит

В первую очередь, это, конечно, сладости - но в очень ограниченном количестве. Для того чтобы избавиться от чувства голода, достаточно всего-навсего одной конфетки или 2 долек шоколада. Сладости можно заменить также мятными леденцами без сахара.

Также на помощь придут ложечка обезжиренного сухого молока, фрукты, сухофрукты, овощи, нежирное куриное мясо или рыба, кефир, йогурт и зелень, какао, лимонный сок или минеральная вода без газа.

Лучший способ справиться с приступом голода - выпить стакан нежирного молока: такая порция протеинов подавляет желание продолжить трапезу.

passion.ru

Стань денежным магнитом!

Начнем со «Старинного заговора на деньги». Выполняется он так:

1. Купите новый кошелёк - зеленого или золотого цвета. Можно использовать любой другой цвет бумажника, который вы лично считаете денежным или приносящим вам удачу в финансовых вопросах. Например, в фэн-шуй символом денег считается красный цвет. Возможно, и вы считаете так же.

2. Приготовьте тонкую полоску дерева, зеркальце, обязательно круглой формы, три монеты жёлтого цвета, желательно старинные (их можно купить у нумизматов). Но если последнее проблематично для вас, то используйте современные деньги желтого цвета, лучше – большего достоинства. Можно, к слову, взять даже железные десятирублевки серебряного цвета, но окаймленные металлом другого цвета - золотой полоской.

3. Подержите приготовленные монеты три часа в хрустальной чаше или вазе (уверена, у вас таковые обязательно найдутся в доме, ведь во времена Советского Союза было модно держать в доме много хрусталя). Но вы не просто должны положить денежки в хрустальный вазон, а ко всему прочему и нашёптывать на монеты вот такой заговор: «Как листва на дереве приумножается, так приумножается монета в отражении, как усердно молю тебя я! Аминь! Аминь! Аминь!»

4. А теперь положите навсегда заговоренные монеты в особое отделение кошелька, где вы никогда не будете их трогать понапрасну и где другие люди их не увидят.

Знайте, выполнив все четыре действия старинного вышеописанного заговора, вы сделали особый талисман для собственной денежной удачи, иначе говоря, магнитики для денег.

Я нашла в своих записях по практической магии, которые вела со времен учебы в школе, еще один очень интересный заговор. Но, если честно, то самой мне он не очень нравится. И все-таки я выношу этот ритуал на ваш суд. Решайте сами – использовать его в своей жизни или предпочесть другие методы приумножения денег.

Итак, еще один «Старинный заговор на деньги»:

1. Возьмите заранее приготовленные для ритуала деньги (желательно старинные и желтого цвета) в руки.

2. Произнесите: «Семь жизненных сил и золота сила, дайте мне ровное и скорое насыщение денежное. Крепит не желтое золото мои пути, а те семь моих жизненных сил, что на помощь зову, но настигнет помощь меня мировою силою Господнею. Золота не даст Господь желтого, кому нет помощи от мирового сложного закона, который тем даёт, кто умножает, но при этом и отдаёт свое без сожаления. Нужно прежде без сомнения отдать, а потом желтого золота ждать. Аминь!»

3. Теперь вы должны отдать заговоренные денежки нищему, конечно же, без сожаления. Ведь удача в финансовых вопросах к вам придет только в этом случае.

Методика «Монеты в карманах»:

1. Положите в каждый карман одежды, которую вы сейчас носите (например, в оба кармана демисезонного пальто), по нескольку монет. Но лучше по три или по пять.

2. Кладя монеты, произнесите: «Вода к берегам, а деньги - к деньгам!»

3. Касайтесь изредка пальцами (движением к себе, а не от себя) заговоренных монет так, чтобы при этом издавался звон металла, произносите при этом про себя или вслух: «Деньги к деньгам!»

4. Запомните, положенные в карман деньги ни в коем случае нельзя использовать как платежное средство: отдавать в магазине, платить за проезд в автобусе и т.д. Теперь вы должны вынимать монетки только для стирки одежды (или при ее сдаче в химчистку).

Способ «Зарядка воды энергией богатства»:

1. Налейте в стакан дистиллированную или кипяченую воду.

2. Возьмите стакан в руку или, усевшись поудобнее, поставьте стакан воды перед собой.

3. Закройте глаза.

4. Начните представлять картинки, связанные с богатством, изобилием и финансовым процветанием. Вот вам муж внезапно дарит автомобиль, вот вы выигрываете в лотерею крупную сумму денег, а вот ваш начальник выписывает вам премию в размере двух окладов. Помните, ваши картинки должны быть позитивными, а также наиболее приближенными к реалиям жизни. Впрочем, вы можете помечтать и о невозможном. Ведь говорят, что мечтать не вредно, а вредно – не мечтать.

5. А теперь выпейте заряженную энергией изобилия воду. И выпейте ее с полной и безоговорочной уверенностью, что все, загаданное на воду, обязательно сбудется!

6. Не удивляйтесь, если жизнь внесет свои коррективы в ваши планы-визуализации. Радуйтесь тому, что получите благодаря заговоренной воде. И в следующий раз денежная удача будет к вам уже более благосклонной.

7. Вы можете выполнять эту методику ежемесячно.

Попробуйте принять симоронскую «Денежную ванну»:

1. Заготовьте заранее монеты разного достоинства, как иностранные, так и вашей страны. Обязательно отложите самую крупную купюру, которая есть в вашем доме и которая заработана лично вами, или получена вами в дар, или же случайно найдена вами на улице.

2. Также заранее купите капусту и крупно нарежьте ее. Лимоны – тоже прекрасное средство для данной денежной ванны.

3. Если найдете фигурки, статуэтки, фотографии или вырезки американских или европейских президентов, богатейших людей мира, президента вашей страны, отложите все это для данного ритуала.

4. Налейте в ванну воду.

5. Добавьте пену для ванны или гель для душа зеленого оттенка. Можете кинуть шарики для ванны зеленого цвета или той цветовой гаммы, которая ассоциируется у вас с деньгами. Возможно также использовать соль для ванн или какое-либо ароматическое масло. Главное, чтобы они были вашего «денежного» цвета.

6. Бросьте в ванну приготовленные монетки.

7. Самую крупную купюру поставьте так, чтобы вы могли ее видеть, когда будете принимать ванну.

8. Расставьте (или развесьте) по ванной комнате фото богатых и успешных людей, президентов.

9. Киньте в воду капусту.

10. Выжмите в ванну сок лимона. Можете также использовать лимон в этом ритуале в виде кусочков.

11. Ложитесь в воду и наслаждайтесь денежной ванной.

12. Когда к вашему телу будут приставать листы капусты, отмечайте это про себя. Это знак, что деньги к вам так и липнут.

13. А если куски капусты будут плыть вам в руки или к вашему рту, отряхните их от пены для ванны и с удовольствием скушайте.

14. После приема ванны соберите всю оставшуюся капусту и лимоны.

15. Отправьте кусочки овоща и фрукта в далекое «путешествие» в УНИверсальный ТрАнсформатор Завидных намерений (то есть, в унитаз), произнеся следующие слова: «Плывите и расскажите всем деньгам, чтобы они шли ко мне».

Я надеюсь, что из всего многообразия предложенных мною методов привлечения денег вы выбрали тот самый, который вам более всего по душе. И даст Бог, предпочтенный способ действительно поможет вам стать хоть чуточку, но все-таки материально богаче.

myjane.ru

Органическая химия

Duty Free международных аэропортов подтверждают: парфюмерия – это глобальная индустрия. Легко транспортируемый и доступный по стоимости парфюм – лучший представитель модной марки. Это водоворот биллионов долларов, который всегда пристраивается в нужное русло.

Примером может служить новоиспеченная мама Дженифер Лопез (Jennifer Lopez).Двуязычная поп-певица выпустила свой последний парфюм Deseo на двух "языках": легкий, цветочный аромат для Азиатского рынка и низменный, древесный - для всех остальных. “Jennifer Lopez – очень знаменитый брэнд в Японии, но мы знаем, что древесные парфюмы успехом здесь не пользуются”, - говорит Катрин Уолш (Catherine Walsh), представитель American Fragrances at Coty. “Она работала непосредственно с нашей японской командой, чтобы создать что-нибудь, что будет апеллировать к местным вкусам”.

Глобальное опрыскивание

Испытывая огромное желание угодить вкусам абсолютно всех, некоторые создатели парфюмерии начинают регулировать формулы. Не секрет, что пикантные ароматы (также называемые "ориентальными" на профессиональном языке) хорошо продаются на Ближнем Востоке, в то время, как цитрусовые – хит в средиземноморских странах, где цветут апельсиновые и лимонные деревья. Однако, было время, когда цитрусовые парфюмы не резонировали в этих странах вообще. Но с выпуском CK One в 1994 году, внезапно было отмечено, что каждый новый аромат включал подобные чистые цитрусовые ноты. Другими словами, необычный парфюм мог сломать культурные барьеры.

“Притяжение к одному аромату и отторжение другого – научный ответ”, -объясняет Алан Хирч (Alan Hirsch), основатель и неврологический директор Chicago’s Smell & Taste Treatment and Research Foundation. “В отличие от животных, от рождения обладающих способностью почуять опасность или добычу в их особой среде обитания, человек учится лишь на своем опыте”. Известно: в то время, как зрению необходимо три года, чтобы в полной мере начать функционировать, наша способность обонять полностью формируется на третьем месяце в матке, поэтому предпочтения в еде наших мам начинает влиять на наше собственное. После рождения наше обонятельное обучение продолжается. Аромат стряпни дома, аромат цветов в ближайшем парке, запах родителей и любимого человека — все это будет оказывать воздействие на ваш выбор в будущем.

В наши дни азиатские женщины предпочитают чистые, нефруктовые ароматы – вполне естественно, когда предпочтения в еде формируются из тофу и зеленого чая, в то время, как, к примеру, средняя американка предпочитает сладкие запахи (до здравствует домашний яблочный пирог!).

Фактически звездное название аромата гарантирует лишь первую покупку. Тут должна присутствовать внутренняя связь, чтобы заставить потребителя повторно приобрести этот продукт и сделать его успешным. Аромат Celine Dion – Sensational – основанный на жасмине, имеет проверенную временем стойкость, которая дополняется ее звездной популярностью.

Мы – это вселенная

Даже культурные и религиозные ритуалы играют значительную роль в том, какой запах хорош для того или иного индивида. Когда Giorgio Armani создавал свой Prive Bois d’Encens в 2005 году, он посетил огромное число католических церквей, чтобы передать истинный аромат ладана. Kenzo Amour Indian Holi и Hermès Un Jardin Après La Mousson являются примером соединения пикантного ладана, кардамона и сандалового дерева, связанного с индийским весенним фестивалем Holi и сезоном дождей в Керале, соответственно.

mycharm.ru

Пятая точка на «пять»

Ты любишь ухаживать за собой и добиваться восхитительных результатов? Отлично! А как насчет того, чтобы сделать твою «пятую точку» еще более соблазнительной? Начинай действовать и помни, что все в твоих руках! Работай над собой и своей фигурой с удовольствием и всегда представляй себя красивой, здоровой и счастливой. Эти позитивные установки помогут тебе каждый раз добиваться потрясающих результатов и действовать в верном направлении, потому что твоя красота, как и уверенность в себе, идет изнутри!

1. Активно двигаемся

Итак, выделяй время для себя, любимой. Используй любую возможность, чтобы привести мышцы ягодиц в тонус, а заодно и поспособствовать выработке гормонов счастья, которые, как ты сама знаешь, выбрасываются в кровь как раз в процессе физической активности. Вместо лифта пользуйся лестницей, ведь она – отличный тренажер, который поможет поддерживать твою «пятую точку» в форме. На эскалаторе тоже не теряй времени зря, а спускайся и поднимайся. Почаще гуляй на свежем воздухе. Не секрет, что пешие прогулки – это еще и отличная профилактика пресловутого целлюлита, так что, действуй! Ученые давно пришли к выводу, что ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и даже улучшает состояние кожи. Так что, вместо того, чтобы скучать, ожидая автобус или маршрутку, лучше пройдись пару остановок пешком. Кстати, не забывай и про быстрый шаг! Быстрая ходьба, как и бег, отлично тренирует мышцы ягодиц и заряжают тебя потрясающим настроением. К тому же, исследования доказывают, что бег не только повышает иммунитет, но и способствует противоопухолевой защите организма. В итоге, помимо поддержания красивой пятой точки, ты укрепишь мышцы ног и пресса, и будешь жить долго и счастливо!

2. Приседаем

Знаешь ли ты, что самым эффективным упражнением для ягодиц являются… обычные полуприседания?! Все гениальное просто! Не ленись уделять время этому нехитрому упражнению - и результат не заставит себя ждать. К тому же, устраивать 5-минутные брейки очень полезно для здоровья! Всего на пару минут оторвись от привычных дел и посвяти это время исключительно себе. Поставь любимую песню, сделай зарядку в такт музыке и, наконец, подними себе настроение! Кстати, все время держи в голове свой красивый образ. Мысль материальна. Думая о том, что ты – ухоженная и красивая, полна сил и энергии, ты обязательно привлечешь именно это в свою жизнь. И, конечно же, добьешься самых позитивных результатов. Ведь, ты это делаешь, в первую очередь, для себя, любимой!

3. Напрягаем

Если у тебя совсем нет времени, зато есть огромное желание, тогда действуй! Чтобы улучшить кровообращение, а, заодно, и привести мышцы в тонус, с силой напрягай ягодицы. Самое приятное, что ты можешь делать это упражнение, где угодно: сидя за столом у монитора или, когда чистишь зубы в ванне. Даже, когда ты смотришь любимый сериал, лежа на диване, у тебя есть отличная возможность «поднакачать» мышцы ягодиц. Можешь усложнить задачу, напрягая ягодицы и задерживаясь в таком положении несколько секунд. Повтори 15-20 раз. Кстати, по такому же принципу ты можешь тренировать и свои интимные мышцы.

4. Пользуемся скрабом

Не забывай регулярно отшелушивать омертвевшие клетки кожи. Можешь приготовить скраб самостоятельно. Смешай масло, например, оливковое с морской солью и добавь немного теплой воды. Массажными движениями нанеси на кожу и затем смой.

5. Делаем массаж

Когда ты наносишь свой любимый антицеллюлитный крем или крем для упругости кожи, обязательно делай массаж. Самостоятельно или приобрети специальный массажер, которых сейчас очень много. Он хорошо подготовит твою кожу для нанесения средства. С его помощью улучшится кровообращение, и крем будет действовать более эффективно. Помимо этого, полезно в течение нескольких минут массировать ягодицы махровой рукавицей или щеткой из натуральной щетины.

6. Наносим маски

Да, да. Заботу и уход заслуживает и очень любит не только твое лицо, но и тело. Один – два раза в неделю делай маски, которые специально разработаны для ухода за кожей в этой зоне. Можешь приготовить натуральную маску на основе кофе и глины сама. Она улучшит кровообращение, придаст тонус и поможет при целлюлите. Тебе потребуется кофейная гуща, глина и немного воды. Конечно, желательно применять натуральный кофе. Соедини все три компонента и массажными движениями нанеси на влажную кожу. Подожди немного и смой.

7. Делаем упражнения

Конечно, без физических упражнений тут не обойтись. Сядь на пол, выпрями спину, ноги немного разведи в стороны. Теперь начинай «ходьбу на ягодицах» вперед и назад. Повтори несколько раз и всегда следи, чтобы спина была ровной. Благодаря этому, очень эффективному упражнению, улучшится кровообращение, повысится тонус ягодиц. К тому же, «ходьба на ягодицах» - это прекрасный массаж, помогающий добиваться хороших визуальных результатов.

Лежа на спине, вытяни руки вдоль корпуса и согни ноги в коленях. Стопы на ширине плеч. Теперь, напрягая ягодицы, отрывай таз от пола и задержись в таком положении на пару секунд. При этом плечи и лопатки остаются на полу.

Стоя на коленях, обопрись на прямые руки и отведи ногу назад. Колено смотрит вниз. Поднимай ногу вверх и опускай в исходное положение. Повтори для каждой ноги.

8. Учимся владеть телом

Конечно, танцы – это здорово! Танцуя, ты преображаешься не только внешне, но и внутренне. Становишься более уверенной в себе, грациозной и женственной. А почему бы не позаимствовать пару движений, например, из танца живота? Ведь, давно известно, как он благотворно влияет на наше женское здоровье. Забавно: ты себе танцуешь и выделываешь разные соблазнительные штуки, а в это время… у тебя осуществляется массаж внутренних органов. В результате у тебя не только сэкси-ягодицы, но и заметно укреплённые мышцы спины и брюшного пресса.

Попробуй «Шимми» или ягодичную тряску, как ее по-другому называют. Поставь ноги чуть уже ширины плеч, колени слегка согни. Не забудь расслабить ягодицы. Теперь в быстром темпе начинай сгибать и разгибать колени. Стопы не отрывай от пола! Ты почувствуешь приятную вибрацию, которая, помимо всего прочего, очень полезна для женского здоровья. Потряси ягодицами. Можешь еще потрясти бедрами. В итоге у тебя улучшаются настроение, кровообращение и тонус мышц. Прощай, целлюлит! Не забывай, что тряска – это еще и массаж, который сделает кожу гладкой и упругой, а ягодицы - подтянутыми.

mycharm.ru

Свадебный набор для выживания

Обратите внимание: в то время, как эта статья была написана специально, чтобы помочь невесте выглядеть безупречно в день ее свадьбы, эти пять предметов первой необходимости в красоте помогут любой женщине оставаться красивой всегда и при любом важном случае!

Вероятно, вы точно знаете, как будет выглядеть ваш свадебный макияж, и остается только найти совершенного визажиста. Но уверены ли вы, что ваш макияж выдержит все слезы счастья и поздравительные тосты?

Следует подготовиться, чтобы не испортить волшебный свадебный день из-за какой-нибудь глупой и досадной оплошности в макияже. В этом вам помогут пять рецептов свадебного выживания.

1. Цвет губ. Даже если ваш визажист уверяет, что вам нужен именно такой цвет губ, а не другой, очень важно, чтобы вы самостоятельно подобрали правильную марку и оттенок губной помады или блеска, который будет нанесен в день вашей свадьбы. Кроме того, чтобы постоянно поддерживать цвет в порядке, приобретите вторую помаду или блеск, которую будете носить с собой в сумочке. А еще лучше - купите два дополнительных блеска, один из которых будет носить подружка невесты или ваша мама, чтобы избежать непредвиденных ситуаций. С постоянными поцелуями, тостами и поздравлениями коррекция макияжа будет просто необходима. В этот день у вас будет миллион переживаний, и последней вещью, о которой следует беспокоиться – это местонахождение помады.

2. Ватные палочки. Иногда даже качественная водостойкая тушь и лучшие квалифицированные визажисты не могут в полной мере противостоять всем радостным слезам.

3. Расческа для ресниц. По тем же самым причинам, что и косметический ластик, удостоверьтесь, что вы имеете испытанную расческу для ресницы, чтобы расправить любые склеенные фрагменты, которые могли бы стать результатом слез счастья или влажной, жаркой летней свадебной погоды.

4. Промокашка. Избавиться от любого ненужного блеска на лице поможет качественная промокательная салфетка, которая не побеспокоит ваш макияж.

5. Клей и пинцет для ресниц. Если у вас накладные ресницы, всегда есть риск, что к концу ночи они могут отклеиться. Поэтому всегда имейте под рукой клей, чтобы вернуть их в прежнее положение, либо пинцет, чтобы просто удалить.

Вооруженные этими пятью советами, вы будете чувствовать себя уверенно, как никогда, и сможете не беспокоиться о всевозможных непредвиденных конфузах.

mycharm.ru

7 идей для модного маникюра

Летом так хочется выглядеть сногсшибательно от макушки до кончиков ногтей! На что только не идут модницы, чтобы достичь вожделенной цели: модные аксессуары, стрижки, прически, последние новинки и чарующие ароматы. Но без идеального маникюра и педикюра ваш образ все равно не будет завершенным.

Тем более, в этом сезоне главным модным аксессуаром по-прежнему остаются ногти. Существует множество идей, как сделать ваш маникюр или педикюр по-настоящему актуальным: креативный дизайн, моделирование, аксессуары, украшения и многое другое. Даже бывалой моднице будет трудно устоять от искушения перепробовать все новинки. Поэтому, к сожалению, очень легко допустить «перегиб», что особенно нежелательно в этом сезоне. Ведь основная тенденция весны и лета – это возврат к естественности и простоте. Вот семь простых идей, которые сделают ваш маникюр и педикюр самыми модными.

1. Модно: ухоженные ручки и ножки

Какой бы оттенок лака вы ни выбрали, на неухоженных руках и ногах он будет смотреться не лучшим образом. Поэтому, собираясь сделать модный дизайн, в первую очередь убедитесь: ваши ручки и ножки должны быть в хорошем состоянии. Если нет, действуйте незамедлительно: самый короткий путь к красоте – это Spa-процедура. Она не только вернет ручкам ухоженный вид, но и поднимет настроение. Для ухода за ножками в жаркую погоду лучше всего выбрать Spa-программу с охлаждающим эффектом – например, препараты с морскими ингредиентами. Они прекрасно увлажняют, дезодорируют и освежают ножки, что так важно в жаркую погоду.

Немодно: неопрятность

Грубые пяточки, трещинки и мозоли могут испортить любой, даже самый изысканный педикюр. Эти «предатели» свели с модного пьедестала не одну красотку. Поэтому, чтобы подготовиться к летнему сезону на все 100%, подберите хорошее средство для домашнего ухода. Идеально подойдет крем с экстрактами огурца, ромашки, Алоэ Вера и мочевины. Эти ингредиенты являются отличными антисептическими и заживляющими средствами, которые очень быстро вернут красоту вашим пяточкам.

2. Модно: овальная и миндалевидная форма ногтей

В этом сезоне модный - значит естественный. Снова актуальной стала классическая овальная и миндалевидная форма ногтей. Она подчеркнет вашу женственность и придаст свежести. Правда, для этого необходимо, чтобы ваши натуральные ногти были красивой, правильной формы. Если похвастаться таковой вы не можете, есть отлично решение – маникюр «Креатюр». Это моделирование ногтей с учетом ваших индивидуальных особенностей: цвета кожи и ногтевой пластины. Такие ногти, хоть и сделаны из акрила, выглядят, как очень красивые натуральные. Кстати, такую же процедуру можно сделать и на ножках. Принято думать, что искусственные ногти обязательно длинные и толстые. Но это совсем не так – современное моделирование лишь скрывает недостатки и подчеркивает достоинства. «Креатюр», выполненный на ножках, будет смотреться очень естественно и натурально. Никто не догадается о вашей маленькой хитрости.

Немодно: ногти-стилеты и квадраты

Острая и квадратная форма ногтей окончательно и бесповоротно ушла в прошлое. Их массивность делает образ тяжелым, а это просто недопустимо в новом сезоне. Изысканный овал, наоборот, придаст легкость и сделает ваш маникюр по-настоящему модным.

3. Модно: светлые оттенки лаков

В моде только светлые пастельные оттенки. Нежно-розовый, бирюзовый, ягодный и даже классический белый - вот настоящие хиты предстоящего лета. Полупрозрачные акварельные оттенки идеально подойдут и для отдыха и для офиса, главное - не заблудиться в многообразии. Для офиса отлично подойдут лаки французского маникюра, на отдыхе или в гостях модные оттенки розового и бирюзового подчеркнут ваш индивидуальный стиль. Хитом сезона стал ретро-белый: этот цвет одновременно и классический, и авангардный. Он делает ногти удивительно яркими, прекрасно разбавляет тёмные оттенки и освежает цвет кожи. Ретро-белый – это цвет, который предпочитают как строгие элегантные леди, так и взбалмошные девушки стиля хиппи.

Немодно: темные оттенки лаков

Темный цвет лаков, правившие бал этой зимой, окончательно потеряли актуальность. Но не спешите расставаться с ними. Возможно, этой зимой они вновь вернутся в моду.

4. Модно: ногти небольшой длины

Уже второй год в моде ногти небольшой длины. Они идеально сочетаются с классической миндалевидной формой и придают естественность, а главное – очень удобны в носке. Любительницам комфорта эта новость явно придется по душе.

Немодно: ногти размера XXL

Длинные ногти однозначно не актуальны, если вам, конечно, не 15 лет. Чтобы не выглядеть, как подросток-переросток, переходите на небольшую длину.

5. Модно: элегантный дизайн со стразами

Хитом сезона стал дизайн со стразами. Правда, если зимой он выполнялся на темных оттенках лака, сейчас основой для него стали легкие полупрозрачные цвета. Главный принцип – умеренность и элегантность. Блестящие камешки на белых или нежно розовых ноготках превратят вас в настоящую невесту. Удачной идеей станет колечко для ног.

Немодно: «тяжелый» декор

Чтобы выглядеть роскошно, вовсе не обязательно украшать ногти «килограммами» блесток, страз, колечек и бусинок. Сдержанный дизайн в стиле Шанель с небольшим количеством прозрачных страз сделает вас настоящей мисс Совершенство.

6. Модно: креативный френч

Вариации на тему френча по-прежнему в моде. Цветной кончик сделает маникюр одновременно классическим и необычным. Если вы отправляетесь в отпуск, отважьтесь на небольшой эксперимент и добавьте яркий цвет. Сделайте кончики ногтей яркими, например, оранжевыми или желтыми. Такой дизайн сделает вас настоящей королевой любой пляжной вечеринки.

Немодно: дизайн-винегрет

Даже самые креативные варианты дизайна ногтей в этом сезоне подчиняются строгим правилам: геометрические формы, украшения из пластика и вариации на тему «хиппи». Винегрет из абстрактных узоров, цветочной темы и отголосков народных мотивов будет смотреться нелепо и абсолютно немодно.

7. Модно: кукольный стиль

В фэшн-индустрии каждый сезон диктует свои правила игры. И так приятно, когда эта игра знакома с детства. Наступившей весной законодатели моды предлагают отдохнуть от блеска золота и мерцания бриллиантов и поиграть в куклы. Фарфоровые статуэтки из бабушкиного шкафа, атласные платья и кружевные зонтики стали источником вдохновения для создателей модных тенденций. Нежно-розовые оттенки словно переносят в беззаботный мир детства и создают удивительное настроение праздника.

Немодно: женщина-вамп

«Перегруженные» ногти дизайном и декором, которые подойдут для роковой женщины, совершенно не актуальны в этом сезоне. Ассиметричная форма ногтей, пирсинг и многослойные «тяжелые» рисунки на ногтях не прибавят вам шарма.

mycharm.ru

10 летних советов красоты

Советы по макияжу и уходу за волосами для летнего сезона.

Лето, как и зима, требует своего собственного подхода к красоте. При смене сезона и переходе к летнему периоду ваши привычные тени становятся слишком жирными, волосы делаются ослаблеными или сухими, а их цвет приобретает совсем не допустимый оттенок.
Но не волнуйтесь - существуют решения ваших проблем с внешностью. Чтобы всегда выглядеть безупречно, мы предлагаем вам десятку любимых проверенных средств для жаркого сезона.

Полный беспредел с волосами? Отправляйтесь к колористу
В то время, пока я сижу здесь и печатаю эту статью, мои грязные светлые волосы испытывают огромное желание посетить Антонио, моего стилиста от Eva Scrivo. Каждый раз, когда я сталкиваюсь с ним на улицах Village, он кладет свою руку на мое лицо и говорит одну и ту же фразу со своим карибским акцентом: "Дорогая, и когда же ты соберешься посетить меня?"

Читательницы, не знаю, как вы, а я решила: иду делать себе летнюю прическу на следующей же неделе. В конце концов, не существует ничего более роскошного летом, чем светлые волосы. Я выгляжу просто фантастически с легкими светлыми прядями вокруг лица. Ничто не подчеркивает загар лучше, чем они.

У вас черные или каштановые волосы? Попробуйте карамельные пряди или сплошной цвет волос на один–два оттенка светлее вашего нынешнего цвета. Я советую окрашивать волосы у профессионала, но вы можете сделать это самостоятельно со специальной краской.

Убираем тональный крем, достаем тонирующий увлажняющий
Если вы боитесь, что будете смотреться слишком бледной и не смыслите жизнь без тонального крема, попробуйте хотя бы на один сезон заменить его тонирующим увлажняющим кремом. Но я предупреждаю: после этого вы можете просто забыть о тональных кремах!

Светлее, чем тональный, тонирующий увлажняющий крем прекрасно маскирует неровности, но чувствуете вы себя намного комфортнее. Если летом у вас порой возникает ощущение, что тональный крем начинает плавиться на лице, с тонирующим кремом такого эффекта возникать не будет.

Большинство женщин смуглее летом, поэтому, если вы настаиваете на использовании тонального крема, то для лета выбирайте крем на один оттенок темнее, чем для зимы. Мой любимый тонирующий увлажняющий крем - Laura Mercier, который содержит SPF-фильтры - необходимый бонус круглый год.

Попробуйте лак смелых оттенков
Если у вас красивые ногти, попробуйте этим летом разрисовать их яркими, веселыми цветами. Яркий розовый особенно популярен в этом сезоне и отлично подходит для всех типов кожи. А как потрясающе он смотрится на темной коже!

При выборе летнего оттенка для ногтей на ногах учитывайте и особенности ваших босоножек. Я планирую использовать легкий розовый лак, который немного ярче моих любимых летних босоножек.

Не забудьте защитить кожу
Исследования показали, что большинство женщин наносят солнцезащитный крем на лицо, но забывают использовать его на декольте, руках и шее. Их лица защищены хорошо, но кто хочет иметь 80-летние руки и 60-летнее лицо? Мой совет: когда вы наносите солнцезащитный крем, уделите пару минут, чтобы нанести его на шею и декольте. А остаток размажьте на руки.

Очень важно использовать солнцезащитный крем два раза в день. Утреннее нанесение не будет защищать вашу кожу на протяжении всего дня.

Выбирайте правильный автозагар
На днях я видела великолепную модель Хелену Кристенсен (Helena Christensen). Сначала я подумала: "О, боже мой, это же Хелена! Мы идем с ней по одной улице!" Но потом я обратила внимание на ее ноги и подумала: "Ничего себе! Хелена – жертва некачественного автозагара!" Ее ноги были оранжевого цвета и все в разводах. Так что выбирайте качественный автозагар, который придаст вашей коже натуральный цвет.

Предохраняйте косметику от растекания
В течение нескольких лет я была беспомощна перед моими тенями - к середине дня они собирались в складке века. Тогда я обнаружила основу под тени MAC paints, которая работает по типу грунтовки под тени. Тени закрепляются на этом "грунте" и держатся целый день.

Эта основа также подойдет и под карандаш, но, чтобы в этом убедиться, попробуйте нанести тени вдоль линии века и проверить. Однако, летом лучше не пользоваться карандашом для глаз, а заменить его жидкой подводкой, которая является более износостойкой. Что касается туши, водостойкая тушь – самый подходящий вариант.

Не бойтесь сияния
Влажная кожа великолепна. Не нужно шпаклевать ваше лицо, боясь, что оно покроется слоем жира. Взамен этому попробуйте промакивать лицо влажными салфетками.

Розовые наливные щечки просто очаровательны
Нет ничего более естественного летом, чем розовые, налившиеся краской, как после бега, щечки. Чтобы получить такой результат, сначала нанесите бронзатор на самые выступающие части лица: лоб, щеки и нос. После чего используйте розовые румяна, нанося их на скулы.

Не заслоняйте лицо волосами
Чтобы шея не потела, заплетайте хвосты, делайте баранки, носите ободки, ленточки, тесемки и даже платки. Все это очень популярно на протяжение всего лета.

mycharm.ru

Чудо природы, или косметика из янтарных сот

«Четыре действия рождают чудо:
пей мёд, смотри на воду и на зеленый цвет,
любуйся красивым лицом».

Арабская медицинская книга «Медицина Профета»

Этот уникальный природный продукт вот уже несколько тысячелетий, являясь ценнейшим компонентом питания, в то же время с успехом применяется в косметике и медицине. Предполагается, что пчелы, собирающие пыльцу и производящие мед, существовали уже за 50 млн. лет до появления человека. Кто лакомился мёдом в те незапамятные времена, науке неизвестно. Но, как только появился человек, ситуация изменилась. Археологи утверждают, что наши предки стали добывать мёд для еды еще в каменном веке. Вероятно, это была первая сладость, которой можно было полакомиться в те суровые времена. В поисках гусениц, служивших пищей, в дуплах старых деревьев собиратели находили соты, заполненные ароматным сладким веществом. И постепенно начался процесс одомашнивания пчёл и всё более широкого применения мёда. В мёде содержится около 300 компонентов, 100 из них являются постоянными и присутствуют в каждом его виде. Пчелиный мёд богат углеводами, витаминами С, В1, РР, Н, К, Е и другими ценными веществами, он содержит также органические кислоты, белковые вещества и минеральные соли, эфирные масла. Причем, по набору некоторых микроэлементов мёд очень близок к сыворотке крови человека. Основу меда составляют два простых сахара: глюкоза и фруктоза. Они содержатся в меде примерно в равных количествах.

Как видим, древние медики справедливо приписывали мёду различные целебные свойства. Они называли мёд "эликсиром молодости". Знаменитый древнегреческий врач Гиппократ утверждал, что в мёде сочетаются лечебные и профилактические свойства. В целебную силу мёда, способствующую продлению жизни, верил и гениальный врач средневековья Авиценна. Он писал: "Если хочешь долго жить и сохранить молодость, то обязательно ешь мёд". И действительно, велико значение мёда как продукта питания и лечебного средства. Не менее ценны и другие продукты пчеловодства: пчелиный яд, воск, прополис, маточное молочко - природный концентрат аминокислот, гормонов и других ценных веществ.

Как косметическое средство мёд стал, вероятно, использоваться уже тогда, когда женщина впервые обратила внимание на своё отражение в воде и ощутила желание его совершенствовать. Когда-то мёд был, наряду с воском, едва ли не единственным средством ухода за кожей, его свойство регулировать водный баланс кожи, оживлять и питать сухую, обезвоженную кожу обусловило широкое применение меда в различных питательных масках для кожи, ваннах из меда и молока.

И в наше просвящённое время развития науки и новых технологий мёд продолжает использоваться в косметике. Ведь, его свойства уникальны и удивительны! Он нормализует питание кожных покровов, так как глубоко проникает через поры кожи, стимулирует кровообращение и обменные процессы, способствует восстановлению поврежденных участков, повышает устойчивость к действию неблагоприятных факторов внешней среды, в том числе, к микроорганизмам. За счет повышения потенциала клеток, обеспечивающих местный иммунитет, происходит омоложение кожи, ускорение обновления клеток, улучшается микрокапиллярное кровообращение и улучшается внешний вид кожи.

Многие ведущие косметические компании производят различные средства, основой которых являются продукты пчеловодства. Однако, приготовить средства по уходу за кожей с успехом можно и в домашних условиях. Главное преимущество - свежеприготовленные составляющие и отсутствие консервантов и различных добавок.

Маски на основе меда готовят, как правило, с добавлением яичного желтка, сока лимона, глицерина, творога, сметаны.

Для сухой кожи

1) Овсяно-медовая маска. Взять 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 1 ст. ложку пчелиного меда, 1 ст. ложку молока, 1 ст. ложку оливкового масла и 3 капли лимонного сока. Все хорошо перемешать и нанести на лицо. Смыть через 15 - 20 минут.

2) Медово-творожная питательная маска. Разогреть на водяной бане 2 ст. ложки пчелиного меда, соединить с 1 ст. ложкой творога, все тщательно перемешать и нанести на лицо. Через 30 минут смыть маску теплой водой.

3) Крем, омолаживающий сухую кожу. Дважды пропустить через мясорубку свежие листья крапивы, рябины, петрушки, смородины, лепестки розы и жасмина, взятые в равных количествах. Расплавить в эмалированной кружке 2 ст. ложки маргарина и 2 ч. ложки пчелиного воска, добавить к ним 1 ст. ложку растительного масла, 1 ч. ложку масляного раствора витамина А и 2 ч. ложки кашицы растений. Все компоненты тщательно растереть и использовать полученный крем для ухода за сухой увядающей кожей.

4) Смягчающая и питательная маска для очень сухой кожи: 1 головку печеного лука тщательно растереть с 1-й столовой ложкой меда. Нанести на лицо, через пять минут стереть влажной салфеткой.

Для кожи с расширенными порами, а также увядающей

1) 1 взбитый белок, 1 чайную ложку меда, 1 чайная ложка муки (можно овсяной или ячменной) – перемешать до образования кашицы. Маску наносить в три слоя - каждый последующий слой после высыхания предыдущего. Через 20-30 минут смыть теплой, а затем холодной водой.

2) 50 г оливкового масла, 50 г белой глины, 50 г меда замесить до кашицеобразного состояния, дать отстояться 1 час. Держать в виде маски на лице по 20 минут 1 раз в неделю.

Очень хорош мёд и в лосьонах. Самый простой рецепт: добавить мед в отвар из трав, подходящих для вашего типа кожи, и использовать его для протирания лица.

“Медовая вода” для вечернего ухода за кожей: 1/2 столовой ложки меда смешать с 1 стаканом теплой воды. Умыться этим составом, после чего смыть теплой водой без мыла. Лучше всего делать эту процедуру на ночь. Другой вариант использования этой питательной жидкости - протирать ею вечером лицо перед нанесением питательного крема. В лосьон из воды и меда неплохо добавить сок половины лимона.

Хорошо смягчает мёд кожу рук, делает ее нежной и приятной, устраняет сухость и шелушение. Следующий состав можно применять вместо крема для рук: смешать 3 ст. ложки глицерина, 1 чайную ложку нашатырного спирта, 1 чайную ложку меда с четвертью стакана воды до получения однородной массы. Перед употреблением взбалтывать.

Мед с различными компонентами успешно применяется для укрепления и улучшения роста волос. Например, медовый шампунь для смягчения волос: 30 г аптечной ромашки залить 100 г крутого кипятка и настоять в течение 1 часа, процедить, добавить 1 десертную ложку меда. Предварительно вымытые и слегка подсушенные полотенцем волосы обильно смочить этим раствором. Через 30-40 минут волосы промыть теплой водой без шампуня.

Так как приближается лето, а оно обещает быть в этом году очень жарким, - актуальный рецепт - питательная смесь для пересушенных солнцем волос: 1 ст. ложку меда, 1 чайную ложку касторового масла, 1 чайную ложку сока алоэ смешать и за 30-40 минут до мытья головы втереть в волосы. После этого вымойте голову, ополосните волосы отваром или настоем ромашки, крапивы, а затем чистой водой. Такие процедуры надо делать 1-2 раза в неделю до тех пор, пока волосы не станут упругими и эластичными. Эти маски для волос рекомендуется делать и после химической завивки.

Вариантов использования меда и продуктов пчеловодства для красоты и здоровья бесчисленное множество. Его применение во всех видах и качествах благотворно сказывается на внешнем виде – это здоровый цвет кожи, роскошные волосы, блеск в глазах, хорошее самочувствие и настроение!

mycharm.ru

Ваш гид по совершенной коже

5 наставлений и 5 запретов, чтобы замедлить процесс старения вашей кожи.

Возможно, вам еще 20, а, может, даже и 30, и вы думаете, что проблема старения кожи вас пока еще не касается. Однако, вы не правы. С возрастом кожа начинает терять свою молодость, а, если она беззащитна перед солнцем, курением и стрессами, процесс активного старения, снижения уровня коллагена, сияния и эластичности начинается гораздо раньше. Начинают появляться линии, а поры становятся более выраженными. Намного легче предотвратить угрозу, чем восстанавливать ее последствия, но ключевым моментом в этом деле являются ваше личная инициатива и желание.

Представляем вам 5 напутствий и 5 запретов, которые помогут замедлить процесс старения и вернуть вашей коже сияние в любом возрасте.

Бросьте курить. Вы наблюдали кожу пожизненного курильщика? Она может показаться такой морщинистой, как смятый бумажный пакет. По сути, курение – второй по мощности источник кожного повреждения после солнечного воздействия. Почему? Никотин сжимает кровяные сосуды и снижает доступ кислорода к коже. Не очень хорошая перспектива.

Начните использовать AHA и BHA (также известные как ретинолы) каждый день. Ежедневное использование 1-процентного ретиноидного лосьона (Retin-A или даже лучше, Tazorac) может стереть годы с вашего лица. Правильное использование AHA не только удаляет большую часть омертвевшей части кожи, но и делает вас лет на 10 моложе, выравнивая и уменьшая морщины. Имейте в виду, что эти продукты не уменьшают поры. Размер ваших пор полностью определяется наследственностью, поэтому не переусердствуйте в использовании этих средств. Альтернативы, доступные без рецепта врача, например, ночной крем RoC Deep Wrinkle Night Cream также хороши, но выписываемые индивидуально вам препараты лучше. Важное замечание: вы должны держаться как можно дальше от солнца, когда применяете ретиноиды. Кожа становится особенно подверженной солнечным ожогам.

Каждую неделю проводите отшелушивание. Выбирайте формулы, которые лучше всего подходят вашему типу кожи. Химические отшелушивающие вещества (гликолевая или салициловая кислота) наиболее подходят для жирной и комбинированной кожи, в то время, как для чувствительной кожи лучше работают скрабы.

Одними из проверенных и испытанных средств являются Dr. Brandt Microdermabrasion или Lancome Resurface C Microdermabrasion.

Ежедневно используйте крем для глаз. Глаза – одна из тех областей, где в первую очередь проявляются морщины. Кожа вокруг глаз особенно тонкая, поэтому для ее защиты следует использовать крем для глаз с SPF фильтрами. Отличный выбор - Clarins Eye Contour Care SPF30 или Neutrogena Healthy Defense SPF 30 Eye Cream.

Потребляйте антиоксиданты. Антиоксиданты имеют неоценимое значение при замедлении процесса старения. Отличным вариантом будут Olay Vitamins Total Effects Beautiful Skin и Wellness vitamins.

5 запретов

Не растягивайте и не трите кожу. Стареющая кожа и так находится под вечным воздействием ультрафиолетовых лучей, стресса и углеродных одноокисей – не стоит еще больше напрягать ее вечными растираниями.

Не забывайте об увлажнении. Существует мнение о том, что морщины являются следствием сухости кожи, увлажнение уменьшает их появление, дополнительно подкармливая кожу. Рекомендуется использовать лосьоны, которые содержат ультраувлажняющие гиалуроновые кислоты и необходимые организму жирные кислоты (также известные как EFA).
Также попробуйте Aquaphor Original Ointment, известный как чудо-крем.

Не игнорируйте ваши шею и зону декольте. Они также являются одними из первых мест, проявляющих признаки старения (так как содержат меньшее количество сальных желез, чем другие участки), хотя большинство из нас просто их игнорируют. Не забывайте об увлажнении и принимайте антивозрастные ингредиенты, подобно витамину A, С, кинетин и медь.

Не забывайте о солнцезащитном креме. Это очевидно. Ведь даже зимой достаточно 20 минут незащищенного солнечного воздействия, чтобы повредить кожу.

Не загорайте. Даже если морщины еще не проявляются, лучше прекратить интенсивное загорание, потому что в скором времени они дадут о себе знать. Помимо проявляющихся признаков старения, вам придется потратить еще массу денег, чтобы уменьшить их проявление. Если вы уже были подвержены солнечному воздействию, вы можете обратить процесс при помощи фотоомоложения, например, с импульсной световой обработкой. Многие салоны и спа предоставляют эту дорогостоящую процедуру.

Замечание: если вы начали следовать антивозрастному режиму, его нужно постоянно поддерживать. Эффект увлажнения, отшелушивания, действия ретиноидов не вечен. Он требует постоянной поддержки.

mycharm.ru

Почему пары меньше занимаются сексом

В наше время пары занимаются сексом значительно меньше, чем предполагают средства массовой информации. Да, множество голодных мужчин и женщин хотят секса, но стоит им жениться или выйти замуж, как уже через несколько лет на первый план выходят совсем другие заботы, и секс оказывается на задворках.

Первой причиной потери интереса является то, что мужчины чувствуют себя отвергнутыми, а женщины не ощущают любви и понимания партнера. Инстинктивно женщина не осознает, насколько мужчина чувствителен к тому, что у нее нет желания заниматься любовью. А мужчине инстинкты не подсказывают, как важны для женщины любовь и хорошее взаимопонимание, чтобы раскрыться и почувствовать желание.

Первой причиной потери интереса является то, что мужчины чувствуют себя отвергнутыми, а женщины не ощущают любви и понимания партнера.

Чтобы мужчины не ощущали себя отвергнутыми, супруги должны создать свободное, позитивное и легкое общение по вопросам секса, особенно, что касается сексуальной инициативы. Если партнер постоянно получает сигналы от партнерши и верит, что она любит заниматься с ним сексом, его желание останется здоровым и сильным.

Если партнер постоянно получает сигналы от партнерши и верит, что она любит заниматься с ним сексом, его сексуальное желание останется здоровым и сильным.

Если женщина чувствует, что мужчина опытен в любви и поддерживает ее, то сексуальное желание в ней не угаснет. Хорошее общение и любящая поддержка все таки более важны для женщины. Для мужчины в большинстве случаев более важен его сексуальный успех перед партнершей.

wwwoman.ru

Как предотвратить повреждение ногтей

Чтобы избежать растрескивания кончиков ногтей, следует относиться к ним более бережно. Например, не стоит использовать ногти в качестве отвертки, скребка или других инструментов. Ведь зачем-то же эти инструменты были изобретены. Работая на кухне, как можно осторожнее обращайтесь с теркой, ножом и другими столовыми приборами и приспособлениями, которые могут поцарапать или иным образом травмировать ткань ногтя.

Если это возможно, надевайте резиновые перчатки для того, чтобы защитить руки от негативного воздействия химических веществ и воды. Например, если вы обрабатываете мебель пятновыводителем, используйте специальные перчатки, предназначенные для этой цели. Если подходящих перчаток нет, возьмите баночку вазелина или мази из цветков календулы для ухода за кутикулами и смажьте руки и ногти перед работой. Это поможет вам предотвратить образование трещинок и расслаивание ногтей, которыми чреват контакт с горячей мыльной водой.

Возможно, вы уже обратили внимание на то, что трещинки и зазубринки образуются на одних и тех же участках ногтя и при этом на одних ногтях чаще, чем на других. У меня, например, обычно возникают дефекты на правой стороне ногтей больших пальцев. Если вы обнаружили такие участки на своих ногтях, уделите им особое внимание во время маникюра, устраняя малейшие шероховатости и покрывая уязвимые места слоем защитной восковой мази. Для еще более надежной защиты используйте небольшое количество вазелина или другой питательной мази для покрытия нижней части кончиков ногтей. Это особенно важно, если ваши ногти выходят за края пальцев. Кончики ногтей - это самые старые, сухие участки ногтей, склонные к образованию трещинок и зазубринок, поэтому они требуют дополнительной защиты.

wwwoman.ru

Правила ухода за грудью

Восхищенные взгляды, немыслимые фантазии, обожествление и вожделение вызывает у мужчин красивая женская грудь. Но чтобы грудь оставалась упругой, а кожа нежной, понадобится некоторый уход. Ведь кожа груди очень тонкая и хрупкая. Подвергаясь дискомфорту (солнечные лучи, гормональные изменения, неудобная одежда), грудь может стать менее эластичной, менее упругой, и растянуться. Грудь понемногу начинает терять свой контур и привлекательность.

Поддержать тонус кожи и сохранить упругую грудь помогут некоторые косметологические методы: кремы, маски, сыворотки; упражнения и легкие массажные процедуры. При грамотном сочетании они дадут хорошие и продолжительные результаты за относительно короткое время.

Размер и форма несущественны
Размер и форма груди задаются генетически, поэтому никакая косметика кардинально не сможет изменить данные природы. Чтобы изменить большую или маленькую грудь, округлую или острую, понадобится пластическая операция. Однако такой радикальный подход зачастую неоправдан, ведь дело отнюдь не в форме, а в том, как сама женщина относится к своему телу! Если вы любите свою грудь и ухаживаете за нею, если гордитесь своими формами и уверены в себе, то этот импульс уверенности передается любому мужчине, и он будет считать вашу грудь самой красивой в мире.

Заботится о своей груди стоит, но с другой стороны это потребует немного терпения и времени. Во-первых, необходимо осуществлять тренировки, которые благотворно влияют на внешний вид бюста. Распространенное мнение, что грудь обвисает исключительно из-за слабости грудных мышц, ложно: ведь сама грудь не обладает поддерживающей мускулатурой, и состоит из соединительной и жировой ткани и желез, заключенных в оболочку из кожи. Чем крепче и туже такой «природный каркас», тем привлекательнее и выглядит грудь.

Во-вторых, необходимо заботиться о сохранности волокон коллагена и эластина, которые поддерживают упругость кожи. Для этого полезны витаминные препараты, экстракты морских водорослей и неочищенные масла (например, масло виноградных косточек). Немного подучившись, можно так же проделать деликатный массаж. Ну и конечно же, следует уделять больше внимания контрастному душу, пилингу и каждый день пользоваться специально предназначенными для ухода за грудью кремами.

Бюстгальтер
Для многих женщин до сих пор остается загадкой, способствует ли бюстгальтер сохранению молодости груди. Еще совсем недавно считалось, что ношение бюстгальтера препятствует растяжению кожи и обвисанию груди. Но появилось и альтернативное мнение американских исследователей, что ношение бюстгальтера чуть ли не основная причина возникновения рака молочной железы. Так что однозначное мнение по этому вопросу в мире медиков так и не сложилось, но что можно сказать с полной уверенностью: не стоит носить бюстгальтер на размер-два меньше, поскольку это не способствует ни красоте, ни здоровью груди. Время от времени не носите бюстгальтер, чтобы ваша кожа отдохнула. Однако поддержать грудь бюстгальтером абсолютно необходимо при занятиях спортом. Подойдут для этого эластичные бесшовные спортивные модели, которые прекрасно поддерживают грудь, не сковывая движений.

Заботимся о груди смолоду
Ухаживать за грудью и областью декольте нужно начинать еще в юном возрасте. Как только грудь сформировалась, стоит обратить внимание на простейшие профилактические процедуры.

Самое доступное средство ухода за грудью — контрастный душ. Он улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей на груди эластичными и упругими. Если контрастный душ вам не нравится, ополосните холодной водой хотя бы грудь, это поможет создать прекрасный тонус кожи и улучшить форму груди. Для особо смелых можно предложить массаж холодной водой с помощью душа со специальной насадкой (или щеткой), которая регулирует силу напора воды.

Выпрямите спину, расправьте плечи, втяните живот — сами удивитесь, как такая осанка поднимает бюст. При этом разгружаются ткани груди — часть ее веса приходится на ребра и не оттягивает кожу вниз.

Можно привести целый набор простых упражнений, знакомых нам еще с детства, которые помогут улучшить упругость вашей груди:
Сядьте по-турецки. Спина должна быть прямая, руки согнуты, локти прижаты к туловищу, кисти — на плечах, лопатки сведены. Нужно поднять плечи вверх, затем отвести их назад, вниз и вперед. Повторить пять раз.
Встаньте прямо. Ладони сложите перед собой, локти должны быть на уровне груди. Давить ладонями друг на друга в течение 10 сек. Повторить пять раз.
По-прежнему стойте прямо. Ноги на ширине плеч. Ступни параллельны. Правая рука лежит на бедре, а левая описывает круги, сначала по часовой стрелке, затем против. Потом руки меняются. Повторить три раза.
Встать прямо, ноги вместе. Руки двигаются синхронно,
описывая полные круговые движения.
Руки под мышками. Производите круговые движения большой амплитуды локтями в направлении вперед-назад. Повторить десять раз.
Наклонившись вперед под углом в 90 градусов, делать взмахи руками в стороны.
Теперь ложитесь на живот. Поднять вытянутые и слегка разведенные в стороны руки и верхнюю часть туловища. Вернуться в исходное положение.
Положение стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вдоль туловища (основная стойка). Поднять руки через стороны вверх (ладони внутрь), поднимая голову. Руки опустить через стороны вниз (ладони наружу), сгибая колени и опуская голову.
Исходное положение остается тем же. При выполнении упражнения требуется отвести руки назад-вниз. Встать на всю ступню.
Лягте на спину, руки вдоль туловища. Приподнимите грудную клетку, одновременно наклонив голову назад, — вдох. Вернуться в исходное положение, расслабить мышцы — выдох.
Исходное положение — лежа на спине. Положить кисти рук под спину, легко приподнять грудную клетку, поддерживая ее руками, вдох — выдох, положить кисти рук на бедра и, нажимая на грудную клетку, сделать выдох.

Грудь и беременность
То, что при беременности женщина расцветает в своей красоте и для ее груди не требуется дополнительный уход – одно из заблуждений, оборачивающееся для женщин большими проблемами. Ведь приблизительно с 4-го месяца из сосков начинает выделяться желтоватая жидкость — молозиво. Это значит, что организм готовится выкармливать малыша. Необходимо несколько раз в день удалять молозиво с помощью воды и мягкого мыла. В бюстгальтер на сосок нужно подкладывать чистые мягкие прокладки. Они не только позволят сохранить белье в чистоте, но и предотвратят соски от раздражения.

Если за грудью не ухаживать соответствующим образом: не смывать молозиво, не подкладывать мягкие тканевые салфетки, то это приведет к покраснению сосков и кожи вокруг них, к их воспалению, боли и зуду.

Если в период беременности соски становятся твердыми, то нужно сразу же обратиться к врачу. Он посоветует мазь, которой их нужно будет регулярно обрабатывать. Также посоветоваться со специалистом следует в том случае, если соски начали покрываться трещинами.

Обмывая грудь, можно использовать мочалку, но не тереть ею сильно, так как можно повредить молочную железу. Не следует делать массаж груди, а вот разминка соска не повредит. Она позволит подготовить его к кормлению. Несложные упражнения, такие как осторожное вытягивания соска и его покручивание, позволят не только придать ему нужную форму, но и снизят чувствительность.

Соски, которые дети рассасывают, часто трескаются. Поэтому, как только вы забеременели, надо ежедневно омывать грудь холодной водой, а соски натирать полотенцем, сначала мягким, а затем жестким. И так каждый день, утром и вечером. Холодный душ полезен не только беременным. Даже если столь радостное событие, как рождение ребенка, у вас еще впереди, регулярно обливайте грудь холодной водой или протирайте кубиками льда.

Покупая бюстгальтер, лучше остановить свой выбор на изделии из мягкой ткани. Он должен хорошо поддерживать грудь, чтобы на ней не образовывались растяжки, но в то же время не сдавливать ее.

Крема
Многие женщины с подозрением относятся к возможностям кремов улучшать состояние груди, но на самом деле тут важно располагать некоторыми знаниями. Так, существуют кремы, которые улучшают состояние кожи груди. Ими можно и нужно пользоваться. Кожа будет более эластичной и будет лучше держать грудь. Возможно применение специальных косметических препаратов, к которым относится, например, продукция фирм Lierac, Vichy, Payot, Sysley, Galenic, Biotherm.

Препараты для ухода за грудью особо необходимы в тех случаях, когда покрывающая ее кожа заметно увяла, а также при значительной нагрузке на ткани. Например, при очень полной груди или во время беременности и кормления. Кроме того, эти средства требуются при диетах, связанных с существенной потерей веса.

Специальные кремы и маски следует наносить массирующим движением снизу вверх — от складки под грудью, минуя область сосков, к шее и подбородку. Так прорабатывается зона «природного бюстгальтера». Если верить специалистам, наши внутренние биологичестичные часы настроены на подобные процедуры примерно с 10 до 11 утра. Если у вас нет возможности подчиниться биоритмам, наносите средства в удобное для вас время.

Только осуществляя ежедневный уход за грудью, вы сохраните ее хорошую форму и предупредите появление растяжек.

nastasi.ru

Как набрать вес

Набрать вес для худого человека - не меньшая проблема, чем похудеть для полного. Некоторые люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Прибавка в весе - процесс ответственный и постепенный, во многом определяется Вашим состоянием здоровья и возрастом.

Многие подростки, особенно мальчики, не могут набрать вес. Это связано с взрослением и связанными с ним гормональными изменениями в организме. Некоторые живут на фаст-фуде, пытаясь подобной привычкой добавить в свой рацион недостающие калории. Но вместе с калорийностью нельзя забывать и о качестве питания. Чтобы сформировать полезные привычки, связанные с питанием, нужно перейти на пять-шесть маленьких приёмов пищи в день. Также необходимо есть фрукты с каждым приёмом пищи или хотя бы каждый день. Пейте сок и коктейли, содержащие свежие фрукты, чтобы добавить калорий. В течение дня перекусывайте сушёными фруктами и орехами. Если Вы помногу занимаетесь спортом, ешьте до и после тренировки, и не забывайте пить достаточно жидкости между приёмами пищи.

Взрослые с постоянным дефицитом веса пытаются поправиться самыми разными способами. Если потеря в весе прогрессирует или вес набрать не удаётся, попытайтесь выяснить источник проблемы. Поговорите с врачом о том, что могло вызвать нарушение всасывания в кишечнике и невозможность набрать вес. У Вас может быть нарушена работа щитовидной железы, и Ваше лечение начнется именно с неё. Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом и эндокринологом, чтобы выявить возможный источник дефицита массы тела.

Люди старшего возраста могут испытывать трудности, возвращая вес, потерянный с годами. Это время не все могут позволить себе питаться рекомендованные пять-шесть раз в день. Вместо этого стоит увеличить количество употребляемого с пищей жира и калорий. Добавляйте масло и сметану в супы и соусы. Отдайте предпочтение молочным продуктам с более высоким процентом жирности и необработанным зерновым, богатым клетчаткой. Избегайте пустых калорий, таких как сладкие напитки и конфеты, и по возможности увеличьте потребление яиц, мяса и сыра.

Безопасное увеличение веса составляет до 1 килограмма в неделю в зависимости от исходного веса и возраста. Избегайте еды, которая создана, чтобы специально добавить килограммов. Как правило, она вредна для здоровья и стоит дорого. Вместо этого сосредоточьте усилия на упражнениях, увеличивающих массу тела за счёт мышц. Не стесняйтесь обратиться к диетологу за индивидуальным подходом в составлении системы питания, безопасной и направленной на достижение именно Вашей цели.

beautynet.ru

Творожная диета

Творожная диета принадлежит к разряду универсальных способов сбросить лишний вес, не испытывая при этом свой организм голодом или тяжелыми физическими упражнениями. Творожную диету используют при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и гипертонической болезни с ожирением, недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей. Но и избавиться от нескольких излишних килограммов, чтобы выглядеть привлекательнее в легкой весенней одежде также можно! Давайте посмотрим, чем же хороша творожная диета.

Во-первых, она относится к числу универсальных. Творог полезен и предписан практически всем людям самых разных возрастных категорий.

Во-вторых, продукт, составляющий основу диеты, насыщен кальцием. А именно этот элемент делает наши ногти, зубы крепкими и красивыми, волосы блестящими, а кости скелета прочными. Именно поэтому у женщин, активно употребляющих богатые кальцием продукты, снижается риск остеопороза.

В-третьих, творог без проблем усваивается организмом. Творожные белки перевариваются быстрее, чем белки, содержащиеся в мясе, рыбе и даже молоке.

Творог насыщен метионином - это ценная аминокислота, обладающая липотропным действием. Она препятствует ожирению печени, которое появляется из-за влияния сильных токсинов или определенных медикаментов. Поэтому чтобы предупредить потенциальное токсическое воздействие стероидов на печень, в рацион больных входит не меньше чем 300 г творога в сутки.

Итак, вы решились испробовать эффективность творожной диеты. А это значит, что ровно на одну неделю вы должны разработать творожный рацион, отвечающий нескольким несложным, но очень важным для положительного результата моментам.

Каждый день желательно готовить одно основное блюдо, которое будет приниматься в пищу на обед. В его состав, само собой, должен входить творог. Этот молочный продукт можно принимать в сочетании с самыми разнообразными продуктами. Известно достаточно много рецептов блюд из творога с добавлением ветчины, филе трески, овощей, фруктов, мюслей, хлопьев. Поэтому подобную диету никак нельзя назвать скучной и «голодной». Вот несколько примеров вкусных и полезных блюд:

Творог с клубникой и мюсли

На 2 порции:

400 грамм клубники, 500 грамм диетического творога, 1 столовая ложка лимонного сока, 50 грамм мюсли, щепотка сахара, на кончике ножа ванилин.

Из 200 грамм клубники сделать пюре. Смешать его с творогом и лимонным соком, добавить сахар и ванилин. Несколько самых красивых ягод оставить для украшения, остальную клубнику нарезать кусочками и смешать с творогом. Добавить мюсли, выложить на две тарелки и украсить оставшейся клубникой.

Творожный омлет с ревенем

На 2 порции:

125 грамм диетического творога, 2 яйца, 1 столовая ложка тёртой лимонной цедры, 30 грамм манной крупы, 200 грамм ревеня, 125 мл вишнёвого сока, 5 грамм крахмала, 100 грамм малины (можно замороженной), 15 грамм сливочного масла, 1 столовая ложка измельченных фисташек, щепотка сахара.

Творог смешать с двумя яичными желтками, лимонной цедрой, манной крупой и сахаром. Оставить на 10 мин. Ревень очистить, нарезать кусочками, залить вишнёвым соком, довести до кипения и варить 2-3 мин. Крахмал развести водой и вылить в компот. Добавить малину. Яичные белки взбить и соединить с творожной массой. Половину сливочного масла разогреть в сковороде, выложить половину творожной массы и выпекать на слабом огне, накрыв крышкой, в течение 6-8 мин. Таким же образом выпечь и второй омлет. Подать с компотом, посыпав фисташками.

Овощи с творогом

На 2 порции:

400 грамм капусты кольраби, 400 грамм моркови, 100 грамм стручков сахарного горошка, 1 чайная ложка растительного масла, 2 яйца, 200 грамм диетического творога, 40 грамм сыра «Гаудэ», соль, молотый чёрный перец.

Кольраби и морковь нарезать брусочками и отварить в подсоленной воде в течение 9 минут, затем добавить сахарный горошек и варить ещё 1 минуту. Затем откинуть на дуршлаг и выложить в форму для запекания. Смазать растительным маслом. Яичные желтки отделить от белков и смешать с творогом и тёртым сыром. Яичные белки взбить и добавить в творожную массу. Посолить и поперчить. Творожную массу выложить на овощи и запекать в предварительно разогретой духовке при температуре 220°С на втором уровне сверху в течение 12-15 минут.

А в промежутках между завтраком и обедом можно позволить себе прием фруктов или овощей: 1 апельсин, 1 грушу, огурцы (в неограниченном количестве) или разрешается выпить 1 стакан пахты, 1 стакан фруктового или овощного сока, минеральную воду, зеленый несладкий чай (в неограниченном количестве).

Еще одним вариантом «творожного» способа избавиться от лишнего веса является творожно-кефирная (молочная) диета. В сутки употребляется по 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира (молока). Прием пищи - 5 раз в день.

Как видим, диета сытная и интересная. Несмотря на то, что ее относят к монодиетам, «творожный» рацион достаточно разнообразен.

beautynet.ru

Макияж и акне: как их совместить

Акне - заболевание крайне неприятное, что подтвердят все, кому довелось на собственном опыте испытать превратности этого недуга. Главный источник неудобства - мелкие прыщики на лице, которые так и хочется замаскировать с помощью косметики. Проблема в том, что, используя косметику, мы подвергаем кожу воздействию новых, иногда довольно вредных веществ, которые могут усугубить угревую сыпь или даже вызвать ее появление после излечения. Поэтому прежде чем пользоваться косметикой, важно убедиться в том, что она не содержит потенциально опасных для кожи ингредиентов.

В состав некомедогенной (не вызывающей акне) косметики входят компоненты, не закупоривающие поры и не усугубляющие проявления угревой сыпи, т.е. совершенно безопасные для кожи, склонной к акне. Так что угревая сыпь не исключает возможность использования любой косметики - тональной основы, теней для век или румян - нужно только выбирать некомедогенные косметические средства. Из этой статьи вы также узнаете, как выбирать некомендогенную косметику, которая будет безопасна для кожи и вместе с тем поможет вам создать нужный образ.

Тональной основой пользуются все женщины, даже те, кто предпочитает в макияже минимализм. Тональная основа защищает кожу от вредных воздействий окружающей среды, выравнивает ее текстуру и придает здоровый оттенок. В продаже можно найти сотни различных оттенков тональной основы, но не стоит выбирать тональное средство только по оттенку. При выборе тональной основы руководствуйтесь типом кожи и индивидуальными особенностями. Например, если у вас жирная кожа, пользуйтесь тональной основой, не содержащей масел, или матовой основой - это поможет избежать жирного блеска кожи. Кроме того, тональные средства, не содержащие масел, лучше впитываются в кожу, чем средства, содержащие масла. Поверх основы следует нанести рассыпчатую пудру, что также предотвращает жирный блеск.

Подобрать тональную основу для нормальной кожи гораздо проще; полуматовые или увлажняющие тональные средства не должны вызывать акне, если на упаковке указано, что они некомендогенны. Для сухой кожи следует выбирать средство на масляной или водной основе, которое удерживает влагу в коже и предотвращает обезвоживание под действием погодных факторов. Хотя эти средства вряд ли вызовут угревую сыпь у обладательниц сухой кожи, в течение дня макияж придется несколько раз освежать с помощью прозрачной рассыпчатой пудры.

Разумеется, тип кожи не всегда можно определить с абсолютной точностью. Обладательницам кожи смешанного типа следует немного подготовить кожу к нанесению макияжа. Щадящим лосьоном очистите жирную кожу в области Т-зоны (лоб-нос-подбородок) и увлажните сухую кожу питательным кремом. Подождите несколько минут, и только после этого приступайте к нанесению тональной основы. В состав некоторых тональных средств входят ухаживающие ингредиенты, которые предотвращают акне, например, салициловая кислота - распространенный ингредиент многих средств декоративной косметики. Салициловая кислота замедляет процесс клеточного обновления на уровне пор и фолликулов, таким образом предотвращая закупоривание пор. Также салициловая кислота якобы обладает свойством открывать новые закупоренные поры до того, как возникнет раздражение.

Выбор других средств декоративной косметики не менее важен, чем выбор подходящей тональной основы. Многие румяна содержат вещества, придающие им мерцание. Результат использования таких румян выглядит очень привлекательно, но насколько они безопасны? Придающие мерцание минералы - микроскопические кристаллики остроугольной формы, которые могут вызвать раздражение пор кожи или даже полностью их закупорить. Поэтому вместо румян кремовой консистенции, которые часто содержат такие минералы и ложатся на кожу плотным слоем, выбирайте рассыпчатые румяна, содержащие незначительное количество нежирного увлажняющего средства и обеспечивающие аналогичный эффект.

Блеск для губ также может вызвать угревую сыпь. Это объясняется тем, что в состав блеска входят жирные ингредиенты, которые могут вызвать акне вокруг губ. Рекомендуем вместо блеска пользоваться матовой помадой. Наконец, хотя косметика для глаз редко вызывает угревую сыпь, часто причиной акне становится молочко для снятия макияжа. Для снятия водостойкой туши для ресниц применяется молочко на масляной основе. Масла, которые входят в состав такого средства, часто остаются на подушке и размазываются по всему лицу, вызывая распространение угревой сыпи. Чтобы этого избежать, после снятия макияжа обязательно умывайтесь, и по возможности пользуйтесь очищающим средством, чтобы убрать излишек кожного сала и масла.

Как видите, для «маскировки» акне недостаточно просто замазать прыщи первой попавшейся под руку косметикой. Для этого нужна особая, некомендогенная косметика. Выбирая косметику, обязательно ознакомьтесь с составом средства, указанным на упаковке. Ваше лицо заслуживает уважительного отношения. В сочетании с регулярным уходом за кожей и рациональным питанием, использование правильно подобранной косметики поможет быстро и эффективно избавиться от угревой сыпи.

beautynet.ru

Дневной макияж

Красота - страшная сила, а чтобы создать ее, нужно приложить еще и огромные усилия. Даже если ваша внешность идеальна, повод изменить в себе хоть что-то найдется. Если же вы недовольны собой и знаете о каких-то (пусть и мелких) недостатках, простор для само-«апгрейда» открывается колоссальный. Fashion-индустрия сегодня сделала очень многое для того, чтобы превратить недостатки в достоинства, а достоинства - подчеркнуть и украсить яркими аксессуарами.

Искусство быть все время в форме, красиво одеваться и наступать на пятки моде сейчас ценится едва ли не больше, чем природная красота. Быть привлекательным, чертовски привлекательным, можно, и не обладая уникальными внешними данными. Достаточно верить в себя и работать над образом.

Важной составляющей этой работы является искусство макияжа, обучиться которому проще, чем может показаться на первый взгляд. Макияж - это больше, чем просто «боевая раскраска», которой вы уделяете два часа перед походом на свидание или вечеринку. Макияж - это искусство быть красивым и ночью, и днем. Более того, дневной макияж в каком-то смысле более важен, чем вечерний. Ведь справедливо отмечала одна кино-дива: чтобы быть богиней достаточно 15-ти минут, чтобы выглядеть естественно, мало двух часов.

Очень важным моментом при создании макияжа является подбор средств под цвет лица. Например, тональные крема обычно подбираются не только под оттенок кожи или тип макияжа (дневного или вечернего), но и под тип самой кожи. При нормальной коже и без дефектов можно использовать увлажняющие и тонирующие кремы-флюиды.

Для сухой кожи подходят тональные кремы с увлажняющим эффектом. Если кожа пересушена, применяйте кремообразные тональные средства, содержащие смягчающие масла. Чтобы не акцентировать морщины, наносить крема лучше влажной губкой. Покупая тональный крем, сначала нанесите штрих на щеку: его цвет должен совпадать с цветом кожи.

Если вы можете похвастать красивой и здоровой кожей, не тонируйте все лицо, подкрасьте только область глаз. Покройте область вокруг глаз кисточкой, это позволит более тонко распределить крем на веках. Кисточкой захватывается за один прием очень маленькая порция и растирается штрихами по направлению от центра лица к вискам. Под глазами слой крема нужно промокнуть, чтобы он не забивался в морщинки при мимических движениях. Шею обычно не тонируют, лишь слегка припудривают.

Правильные пропорции и выразительность лица во многом зависят от цвета и формы бровей, поэтому очень важно уделить им внимание. Правильная форма бровей открывает глаза и делает лицо молодым. Внутренний уголок брови должен находится на одной вертикали с внутренним уголком глаза, а внешний не должен быть ниже внутреннего и должен находиться на касательной - уголок губ и внешний угол глаза. В противном случае взгляд будет казаться печальным. Брови окрашивают тенями, специальным карандашом для бровей и красками. Наиболее легкий вариант - тени. Используя твердый карандаш для бровей, аккуратно прокрасьте пробелы между волосками, не акцентируя штрихи.

Также для того, чтобы сделать взгляд ясным и открытым, используйте светлый консилер. Осторожно распределите его подушечками пальцев тонким слоем, захватив темные пятна под глазами и на верхнем веке. Потом светлыми и легкими тенями высветлите глаза от линии роста ресниц до надбровной дуги.

Для складки на веке используйте более темные тени, закрашивая складки от внешнего угла к внутреннему. После этого проведите тонкую черту карандашом по линии роста ресниц, начиная от внешнего угла до внутреннего. Чтобы взгляд получился более мягким, линию растушуйте.

Тонкой кисточкой, используя тот же цвет, что и на верхнем веке, чуть ниже линии ресниц нарисуйте тонкую линию, начиная от внешнего угла глаза. На внутренний угол глаза нанесите белые тени. Затем мягкой кисточкой добавьте тонкий слой светлых (можно - перламутровых теней) от линии роста ресниц до надбровной дуги, смешав все границы теней. Растушуйте все тени. Большой мягкой кисточкой удалите излишки косметики.

Потом нанесите туш, начиная от корней ресниц, плавно до самых кончиков. Не старайтесь набрать на кисточку как можно больше краски - тогда ресницы могут склеиться. Нижние ресницы накрасьте чуть-чуть, удалив избыток туши специальной щеточкой.

Последний штрих вашего имиджа - губы. Если хотите сделать их более полными, подчеркните естественный контур губ, нанеся линию по внешней границе контура карандашом, соответствующим цвету помады. Аккуратно заполните кисточкой пространство между нарисованными линиями. Затем нанесите кисточкой большое количество перламутрового блеска, что создаст эффект полных губ.

Чтобы придать губам дополнительный объем, на нижнюю губу нанесите немного больше блеска, чем на верхнюю.

Проведите над верхней губой мягким светлым карандашом линию чуть выше нарисованного контура. Карандаш должен немного высветлить область над верхней губой. Для того, чтобы границы были незаметны, губкой растушуйте нарисованную линию.

Быть красивым - искусство, и чем больше вы практикуетесь в нем, тем лучше получается и тем меньше остается в зеркале каких-то нюансов, которые непременно нужно убрать.

beautynet.ru

100% экономии + 100% гламура

У вас скромный бюджет, но хороший и очень дорогой вкус? В этой статье вы найдёте несколько способов побаловать себя дорогими покупками и не разориться... Вы думаете: «Прощайте безумно дорогие сумочки, еда для гурманов и изысканная косметика!»? Не так категорично, как вы думаете! Да, вы вряд ли сможете покупать каждую потрясающую вещь, которую увидели на страницах журналов, но маленький список желаний может осуществиться довольно скоро!

Роскошная покупка: косметика, такая как, например, дермапилинг

Шоппинг-план: Когда дело доходит до красоты кожи, вложения в дорогие качественные средства и процедуры оправданы. Конечно, отдавать сотни долларов за то, что обещает лишь временный результат, может показаться неразумным. Но этот результат действительно заметен, тем более что для его поддержания при помощи, например, дермоабразива, вам потребуется всего пара процедур в год.

Чтобы сэкономить, для ежедневного ухода за кожей выбирайте недорогие средства, которые можно купить в обычном супермаркете. Вовсе откажитесь от тоника - это вовсе не обязательно. Остановите свой выбор на средствах от Olay или Neutrogena - и помните о регулярности!

Роскошная покупка: органические продукты

Шоппинг-план: Защитники органического питания утверждают, что такой вклад в собственное здоровье стоит любых денег. Но если вы не можете позволить себе питаться так дорого, будьте более избирательны. Покупайте органическое мясо, молоко и овощи, а не «натурально переработанные» продукты. (Пусть это будет натуральная картошка, а не натуральные картофельные чипсы).

Альтернативный ход: Наливайте воду в свою бутылку, а не покупайте новую каждый раз. Так вы сэкономите деньги и избавите планету от лишнего мусора.

Роскошная покупка: дизайнерские джинсы и сумочки

Шоппинг-план: Что бы вы ни думали о джинсах, иметь одну пару полагается каждой. Разные это будут или одни и те же - никому нет дела, а дорогая пара носится дольше дешёвой. Поэтому не бойтесь покупать классические дизайнерские джинсы! Зато на украшениях и топах к ним стоит сэкономить!

Альтернативный ход: Позвольте себе одну хорошую сумку. Потратить несколько тысяч на то, что вы будете надевать на плечо и ставить на землю? Да. Потому что хорошая сумка удачно дополнит любой наряд и будет служить несколько сезонов подряд. Пусть её цвет будет нейтральным: чёрный, коричневый, бежевый, белый, золотистый. А если вы разделите её стоимость на количество дней, которые она проведёт с вами... разве это дорого?

beautynet.ru

Как освежить гардероб цветом

Нейтральные оттенки составят прекрасную основу для вашего гардероба, но только цвет превратит лишенный индивидуальности, хотя и элегантный, ансамбль в декларацию стиля.

1. Чтобы найти «свой» цвет, поднесите различные образцы цветов (на бумаге или ткани) к лицу.

2. Реалистично оцените свой гардероб, чтобы определить, как лучше сочетать различные предметы.

3. Ограничьте выбор двумя-тремя основными цветами.

4. Если выбранный вами цвет (например, розовый или цвет фуксии) можно использовать в макияже, вначале попробуйте носить его на губах или ногтях.

5. Не забудьте дополнить костюм шарфиком любимого яркого цвета.

6. Попробуйте под строгий пиджак надеть комбинацию или другое белье выбранного цвета.

7. Итак, постепенно привыкнув к цвету, вы можете переходить к «большим формам» - носить одежду этого цвета, например, жакет или кардиган.

Несколько советов:

1. Не стоит слишком отклоняться от привычного для вас стиля одежды и цветовой гаммы - если вы обычно предпочитаете пастельные тона, от ярко-розового вы быстро устанете.

2. Не обращайте внимания на сезонную классификацию типов, в соответствии с которой вам якобы противопоказаны некоторые цвета. Все равно большинство из нас изменили цвет волос.

3. Помните, что яркие цветовые акценты должны подчеркивать ваши достоинства, т.е. не стоит носить ярко-красную мини-юбку, если у вас полные бедра.

beautynet.ru

Лаванда в ароматерапии

Легкий аромат лаванды, а также ее целебные свойства знакомы человечеству с незапамятных времен. Еще древние римляне наносили масло лаванды на тело во избежание болезней. Лаванда нашла широкое применение и в современном мире. Эфирное лавандовое масло получают путем перегонки лаванды обыкновенной с водяным паром.

Оно используется в парфюмерной и косметической промышленности, а также в ароматерапии. Но если в промышленности эфирное масло является лишь компонентом конечного продукта, то в ароматерапии ему отводят главенствующую роль.

Лаванда - аромат безмятежности. Она источает притягательный приятный запах, способствующий успокоению и расслаблению. Если вы раздражены и разбиты, то лучше ванны с несколькими каплями лавандового масла быть ничего не может.

Масло лаванды обладает спазмолитическими свойствами, оказывает положительное влияние на нервную систему, что позволяет с успехом использовать его при мигрени, неврастении, невралгии. Повышенная возбудимость, бессонница, стресс отступают перед лечебным действием лаванды.

Дышать воздухом, пропитанным ароматом лаванды легко и полезно. Лавандовое масло положительно воздействует на дыхательные пути человека. Без труда справится с осиплостью в голосе. Сеанс ароматерапии с использованием лаванды быстро вернет ваш нежный голосок.

Обладая антисептическим и противомикробным действием, лавандовое масло с успехом применяется при лечении различного рода бронхитах, в том числе и бронхиальной астмы.

Чтобы в холодное время года грипп обошел стороной, можно создать, так называемую, лавандовую атмосферу. Для этого сбрызнете предметы и одежду лавандовым маслом или воспользуйтесь аромакурительницей - безжалостный аромат лаванды защитит вас от вируса. Если в помещении чувствуется тонкий свежий запах лаванды, знайте, грипп там не живет.

Лаванда - отличное средство и для лечения гнойных ран, ожогов. Ее заживляющие свойства известны во всем мире. Она обладает возможностью ускорять процесс обновления кожи, что способствует быстрому и легкому течению болезни. Лаванда незаменимый помощник и в терапии различных кожных заболеваний (экзем), в первую очередь нервного происхождения. И в этом случае лучшим методом лечения кожных заболеваний является ароматерапия. Дело в том, что кожа это лишь зеркало, на котором отражается внутреннее состояние организма. Нервные расстройства, депрессивные состояния - это как раз то, что в первую очередь отмечается на коже. Чтобы вылечить кожу, необходимо почувствовать состояние покоя, целостности, равновесия. А это, в свою очередь не замедлит отразиться на коже. Спокойный человек - красивый человек, и об этом не стоит забывать.

Лавандовое масло действует мягко, нежно и потому его смело можно применять и для лечения самых дорогих наших созданий - детей. Как известно детям иногда трудно справится со своими эмоциями: если уж плакать - так плакать, шалить - так шалить. А вечер может стать настоящим испытанием для мам, так как уложить непоседу в пастель не представляется возможным. В этом случае лавандовое масло просто необходимо. Добавьте несколько капель в ванну во время вечернего купания или прямо на подушку. Вы заметите, что запах подействует на малыша магнетически. Да и сами не пренебрегайте этим способом, особенно, если вы устали или встреча с бессонницей кажется неизбежной.

А теперь немного о правильном применении. Если добавлять лавандовое масло в аромакурительницу, то достаточно будет 4-6 капель; в ванну 3-6 капель; при горячих и холодных ингаляциях 1-3. Лавандовое масло можно использовать и во время очищения лица паром - та же ароматерапия вкупе с очищающим действием трав. На аромамедальон можно капнуть 2-3 капли масла.

beautynet.ru

Кондиционер для волос

Кондиционер для волос - одно из самых необходимых средств, особенно, если волосы сухие и тонкие, секущиеся и непослушные. Такие волосы нуждаются в дополнительном увлажнении, иначе они не поддаются расчесыванию и укладке. Эффект кондиционеров заметен сразу: волосы не упрямятся под действием расчесок, становятся гладкими и блестящими.

Однако не стоит приобретать шампунь два в одном: с кондиционером. Кондиционер - это самостоятельное средство по уходу для волос. Шампунь выполняет одну функцию, кондиционер совершенно другую. Шампунь очищает, кондиционер увлажняет. Эти две задачи должны выполняться поочередно, иначе цель не будет достигнута. Существует несколько разновидностей кондиционеров, в зависимости от способа их применения.

Самый распространенный вид кондиционера тот, который требует последующего удаления с волос. Он наносится на только что вымытые, слегка подсушенные полотенцем волосы. Кондиционер следует аккуратно распределить по длине волос, не втирая в кожу головы. Иногда достаточно его нанести только на кончики волос. По истечении 2-3 минут кондиционер тщательно смывается теплой водой. В результате действия кондиционера волос покрывается тонкой пленкой, временно восстанавливая структуру бесцветного верхнего слоя - кутикулы. Это возвращает ему красоту и шелковистость.

Отдельного упоминания заслуживает экспресс - кондиционер, способствующие мгновенному улучшению структуры волос, без последующего его смывания. Такой кондиционер можно наносить как на мокрые волосы, так и на сухие. Он быстро восстанавливает поврежденный волос, устраняя ломкость. Он отлично подходит для путающихся волос, которые подверглись химической завивки, окрашиванию или тонированию. Спустя всего лишь нескольких минут волосы становятся нежными, мягкими, эластичными.

Преимуществом экспресс - кондиционеров является простота в применении, быстрота действия, возможность ежедневного использования. Они сохраняют влагу, снимают статическое электричество, не отяжеляют тонкие волосы. Кроме того, они предохраняют волосы от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, а также защищают их во время горячей укладки.

Кондиционеры для волос можно выбрать исходя из типа ваших волос. Кондиционеры бывают разных видов:
кондиционеры для увеличения объема волос, направленных на укрепление тонких, редких волос. Кондиционеры способствуют увеличению диаметра волос, поддерживают силу и здоровье, и, конечно, увлажняют тонкие, слабые волосы, придавая им объем;
кондиционеры для слабых секущихся волос, способствуют восстановлению структуры волос, укрепляют, придают здоровый блеск, возвращают волосам, утерянную красоту. Как результат - крепкие увлажненные волосы;
кондиционер для окрашенных волос. Сохраняет цвет, продлевает действие красок, подчеркивая индивидуальность обладательницы окрашенных волос. Содержит ультрафиолетовые фильтры, тем самым, предотвращая волосы от выгорания. Кондиционеры подчеркивают яркость, насыщенность и блеск окрашенных волос.
Какой бы кондиционер вы не выбрали для своих волос, помните, что кондиционер должен быть той же марки, что и шампунь. Дело в том, что составы шампуня и кондиционера одной линии идентичны, а это в свою очередь обеспечивает более глубокое воздействие на структуру волос. Общая формула средств - это интенсивное восстановление волос по всей длине. Шампунь вкупе с кондиционером питает волосы изнутри, придает ухоженный вид. Поэтому, приобретая шампунь, не забывайте и про кондиционер для волос, это современное средство обеспечит глубокое увлажнение, красоту и здоровье ваших волос.

beautynet.ru