Кремы от морщин старят кожу?

К выводу о том, что большая часть омолаживающих косметических средств ускоряет процесс старения кожи пришли российские ученые из Научного Новосибирского центра вирусологии.

Тестирование, проведенное на более 500 антивозрастных кремов, показало, что что концентрация активных компонентов в них часто в несколько раз превышает допустимую. Доказано, что крема с массовой долей жиров 11% ускоряют увядание кожи, а среднестатистическое же содержание этих веществ в большинстве косметических препаратов составило около 40%.

Многие химические соединения, применяемые в индустрии красоты, не менее сложны, чем лекарства, и, так же как они, способны всасываться в кровь, циркулировать по кровеносной системе и накапливаться в клетках различных тканей организма, в том числе в печени. Тем не менее, свойства этих соединений контролируются далеко не так строго, как свойства лекарственных препаратов.

Обнаружилось, что соединение 2-диметиламиноэтанол (DMAE), входящее в состав многих косметических средств, увеличивает в размерах фибропласты (клетки кожных покров) за счет расширения их внутренних полостей, и именно на этом его свойстве, по утверждению производителей, основан эффект разглаживания морщин.

Однако помимо хорошего эффекта, во время исследования, в течение последующих нескольких часов ученые зафиксировали резкое замедление метаболизма и скорости деления фибробластов, и после этого гибель значительной их части, что и дало основания сделать такой неутешительный вывод.

Научный комитет косметической продукции при Совете Европы выразил серьезные опасения насчет применения альфа-гидрокси кислот в массовых косметических средствах.

Морщины — это бороздки и складки кожи, возникающие на лице, шее, руках и других участках тела. Они появляются в результате разрыва и повреждений соединительных эластичных волокон коллагена и эластина — двух важнейших составляющих кожи человека.

Наша кожа устроена так, что волокна коллагена и эластина образуют плотную сетку, которая утоплена в желеобразной субстанции с относительно небольшим количеством клеток. Коллагеновые волокна набухают и впитывают влагу, благодаря этому молодая кожа такая упругая. К сожалению, с годами количество коллагеновых волокон убывает, а остающиеся не в состоянии сохранять столько же влаги, как в молодые годы. Они все больше и больше утрачивают способность к разбуханию и затвердевают.

portal-woman.ru

Отказаться от мяса в пост можно не всем

10 марта начался самый строгий пост, который полностью исключает употребление животного белка. Многие православные люди соблюдают его. Все по разным причинам. Кто-то глубоко верующий посещает богослужения и читает молитвы, кто-то просто ради интереса ограничил себя в еде впервые, для кого-то пост своего рода диета.

Великий пост — строгий. Соблюдать этот пост до последней запятой могут только очень волевые люди. Недаром же церковь приравнивает строгое соблюдение Великого поста к подвигу.

Категорически нельзя есть мясо, птицу и молочные продукты.

Каждую субботу-воскресенье разрешается употреблять растительное масло и даже натуральное вино. Сейчас ко всему этому прибавилось много других продуктов: соки, замороженные овощи, фрукты, ягоды, продукты из сои, кукурузные хлопья, кондитерские изделия.

Овощи и фрукты улучшают работу желудка, выводят из организма жиры, канцерогены, аллергены, снижают повышенный уровень холестерина в крови, а кроме того, уменьшают риск появления злокачественных опухолей. Что касается свежих овощей и фруктов, их выбор в магазинах сейчас так велик, что глаза разбегаются. Это и «народные» яблоки-бананы-картошка, и экзотические манго с папайей.

Считается, что во время поста кондитерские изделия также нужно исключить из рациона. Но это не совсем так. В ассортименте московских фабрик «Красный Октябрь» и «Рот Фронт» есть продукция, одобренная самим Патриархом к употреблению в постные дни— шоколад, конфеты, печенье. В их составе продукты только растительного происхождения. Мало того что они очень вкусные, так еще и являются дополнительным источником витаминов и микроэлементов, позволяют расширить рацион питания, не нарушая строгие правила.

Сам главный санитарный врач страны соблюдает пост и не употребляет в течение всего срока скоромную пищу. Геннадий Онищенко считает, что великий пост не всегда полезен и соблюдать его надо не всем. В частности, он сообщил журналистам, что не рекомендует поститься детям. «Для взрослого человека это может быть даже полезно, но не для растущего организма ребенка. Мы лишаем ребенка роста на период в почти 1,5 месяца», — заявил он.

portal-woman.ru

Ученые изобрели новый способ похудения

Большинство людей до сих пор полагает, что лишний вес — проблема исключительно эстетического характера, в то время как медики уже давно бьют тревогу, сравнивая ожирение с миной замедленного действия. В лондонском университете University College ученые создали принципиально новое лекарство для похудения.

Поданным Всемирной Организации Здравоохранения ожирение стало одним из самых распространенных хронических заболеваний — эта патология действительно принимает характер глобальной эпидемии, охватывающей практически все страны и народы.

Принцип действия нового поколения лекарств для похудения заключается в том, что у человека создаётся ощущение сытости даже после того, как он съест совсем немного. После долгих исследований специалисты открыли два вида протеинов, отвечающих в нервной системе человека за контроль над размерами желудка. Во время еды именно эти протеины - Р2Y1 и P2Y11 — вызывают расширение желудка.

Группе британских учёных удалось создать таблетки, не позволяющие стенкам желудка растягиваться. Они помогут сбросить лишний вес, контролировать свой аппетит и утолять чувство голода.

Печальный рекорд по «болезни века» демонстрирует США — в стране, придумавшей гамбургеры, ожирение стало главным национальным бедствием. Почти 400 тысяч американцев ежегодно умирают от болезней, вызванных избыточной массой тела. И эти цифры неуклонно растут, несмотря на то, что в США разработана большая часть из 28 тысяч общепризнанных диет, а борьба с ожирением входит в список задач по обеспечению национальной безопасности.

portal-woman.ru

Разные вкусовые пристрастия мужчин и женщин

Американские ученые выяснили, что мужчины и женщины любят разную пищу. Мужчины предпочитают мясо и птицу. Самые любимые морепродукты – креветки и устрицы, тогда как представительницы прекрасного пола – фрукты и овощи, самые любимые ягоды и фрукты – клубника, черника и яблоки. Слабый пол чаще сильного ест орехи, яйца и йогурты.

Социологи опросили более 14 тысяч взрослых американцев, и подтвердили это. А именно, что мужчины с большим удовольствием грызут мясо, а женщины хрустят овощами.

В то время как в мужском меню видные места отводятся утке, телятине и ветчине, представительницы прекрасного пола с особой радостью налегают на морковь и помидоры.

Различные пристрастия между мальчиками и девочками проявляются уже в пятилетнем возрасте.

Один из опросов, проведенный в 23 странах, сравнивал в этом смысле страны Запада и Восточной Европы, а также несколько азиатских государств. Выяснилось, что женщины практически везде склоняются к той пище, которую считают более здоровой.
Однако нельзя сказать, что разница состоит лишь в том, что женщины больше думают о здоровом образе жизни, чем мужчины, потому что как раз женщины испытывают намного меньший энтузиазм по поводу физических упражнений. Тем не менее, этот фактор может играть определенную роль, хотя специалисты считают, что влияние на ситуацию оказывает и страсть женщин к подсчету калорий.

В Соединенном Королевстве активно распространяется представление о том, что каждый человек должен съедать по пять порций овощей или фруктов в день (за одну порцию, например, сходит яблоко, несколько ягод или долькая арбуза). При этом статистика правительственного Управления пищевых стандартов говорит о том, что на практике эту идею женщины применяют более активно, чем мужчины.

И первым делом, здоровая пища должна быть сбалансирована по содержанию белков, жиров и углеводов. Качественный состав пищи должен отвечать определенным требованиям — нужно меньше есть сладостей и жиров, и больше — овощей, фруктов и продуктов, богатых витаминами. В больших количествах вредны сало, животное масло, яйца, мясо, сметана, сливки, майонез, сыры, маргарины, хлебобулочные изделия, особенно с дрожжами.

А вот продлить жизнь помогут такие полезные для здоровья продукты, как чернослив и темные сливы, тёмные сорта винограда, различная фасоль, помидоры, свёкла, яблоки, чёрная смородина и черноплодная рябина, капуста и тёмные баклажаны, тёмные вишни и черешня, шпинат, артишоки, малина, гранаты, грейпфрут, земляника, клюква, ежевика, чеснок, лук, чай, какао, разные орехи и большинство видов зелени. Поверьте, вкус к натуральной, свежей и полной жизненных элементов пище вернет вам силы и здоровье.

portal-woman.ru

Секс на первом свидании: плюс или минус в ЕГО глазах?

Терзает ли нас в действительности вопрос: когда именно «назначать» первый секс? Если говорить откровенно, нас волнует не само время начала, а мужская реакция на наше поведение в данной ситуации. Ведь если бы мы не зависели от нее, то время первого секса определялось бы нами гораздо проще и спонтаннее. Чаще всего мы задаемся вопросом «уже можно или еще нет?» в двух случаях: до секса, если кандидат представляет для нас большую ценность или уже после, если секс случился как-то подозрительно быстро.

Вопрос актуален, но один общий ответ на вопрос «когда начинать и можно ли заняться сексом на первых свиданиях без ущерба для имиджа в его глазах», вряд ли возможен. (И это доказали результаты опроса мужчин на данную тему).

Эта статья – повод для размышлений, анализа нами своих поступков и поведения, а также очередная возможность узнать, что ОНИ думают про ЭТО. В процессе опроса и анализа литературы на тему фаст-секса выявилось несколько четких тенденций. Весьма обнадеживающих, надо сказать.

Тенденция первая

Единого мужского мнения на тему «женщины-которые-сделали-это» – нет. Честное слово. Более того, из всех опрошенных лишь один процент отозвался о женщинах, позволивших себе быстрый секс с ними, негативно.

Тенденция вторая

Меняется общество, а вместе с ним и критерии оценки женщин мужчинами и обществом в целом. Разумеется, честь и совесть по-прежнему в моде, но выставляемая напоказ целомудренность вызывает чаще не восторг, а недоумение и вопрос: а где кончаются ее игры и начинаются интерес и чувства конкретно ко мне? И неужели ей больше нечем привлечь, кроме мнимой недоступности?

Лозунг «Если это произойдет быстро, он подумает, что я – девушка легкого поведения» все больше и больше становится мифом. Понимание обществом того, что женщины тоже нуждаются в сексе и возросшая женская независимость позволяют мужчинам отказаться от стереотипа «дала быстро – дешевка» без ущерба для своей мужской репутации. По крайней мере об этом говорят данные социологических опросов — 70% опрошенных мужчин не считают «аморальным» секс на первом свидании.

В подавляющем большинстве случаев за негативной оценкой женщины, позволившей себе лечь в постель через пару встреч после знакомства, стоит серьезная неуверенность мужчины в себе. И только. Уверенные в себе и обладающие самостоятельным мышлением мужчины оценивают быстрый секс как доказательство взаимного интереса, уровень доверия к себе, а также степень уверенности в себе самой женщины.

Разумеется, бывают и исключения, но в такой области как секс проявления риска и спонтанности естественны, жестких правил здесь существовать не может в принципе.

Тенденция третья

Хотя это, скорее, не тенденция, а развенчание очередного мифа. Тезис «мужчина – охотник, быстро получив желаемое, он потеряет интерес и растворится в толпе» утратил свою актуальность… «Секс – это часть общения, еще один способ узнать друг друга», — говорят мужчины. (Я цитирую одно из высказываний).

И еще одна цитата: «Если секс был единственной целью общения, то, разумеется, интерес после первой ночи пропасть может. В ином случае девушка после произошедшего лишь становится ближе, открывается новой гранью. Скорее, повлиять на отношение может то, как она ведет себя после секса. Например, созданный ею хаос в моей комнате, резкая фамильярность отвращает действительно».

Так что для тех, кто знакомился с вами просто потому, что вы ему понравились, попадание в вашу постель на первом свидании – не повод заклеймить вас и помахать на прощание моральным кодексом строителя коммунизма.

Что же касается тех мужчин, кто ставит себе высокую цель соблазнения девушек и считает это главным делом жизни… Они в любом случае рано или поздно пропадут, был ли секс сразу же или через 3 года после его попыток вас добиться. Пропадут скорее рано, чем поздно. Не потому, что им с вами было скучно — им скучно с самими собой.

И не замечать этого позволяет лишь калейдоскоп событий и партнерш. Так есть ли смысл переживать из-за спонтанного одноразового секса с подобным коллекционером? Эта ночь (или полчаса в чилл-ауте клуба) — ваш новый опыт и, возможно, хороший секс.

Впрочем, ложка правды в этой бочке иллюзий о том, что лучше позже, чем раньше, все же есть. Процитирую одного из респондентов: «Секс после определенного периода общения и секс с практически незнакомкой – разные вещи. По эмоциям, по получаемому опыту и т.д. Конечно, секс «со знакомой» может дать принципиально иные вещи». Мы можем подтвердить данную мысль на своем собственном опыте, не правда ли?

Секс с тем, к кому испытываем определенные чувства и просто секс – разные вещи! Кроме того, есть еще один аспект – к более знакомому человеку относишься снисходительнее и оцениваешь его мягче (в том числе и в сексе, и в поведении до и после). Но! Тормозить развитие событий, чтобы он оценил вашу чистоплотность и добропорядочность — не то же самое, что продлевать конфетно-букетный период ради качественно иного секса, секса иного уровня близости. Вам решать. Но второй вариант мужчинам (да и умным женщинам) кажется честнее. Чистоплотнее. Добропорядочнее.

Тенденция четвертая

Независимость и уверенность в себе способны творить чудеса даже в самых безнадежных ситуациях. Согласитесь, бывает, что на вышеозначенные темы задумываешься уже после того, как все произошло.

Через 15 минут после бурного секса в голове начинают назойливо мельтешить вопросы: «А что он обо мне подумает? Вдруг он тот самый закоренелый консерватор? А позвонит ли он? А что он чувствует? Как себя вести?» И т.д. Пожалуй, психологи сказали бы, что самое лучшее поведение в данной ситуации – естественное и спокойное. Базирующееся на уважении к себе, уважении к нему и принятии ситуации такой, какова она есть, без драматизации.

Подумайте: что, собственно, произошло? Вы выразили симпатию и интерес к человеку определенным образом. Это просто произошло. Это был ваш и его выбор. Так ли это страшно и тревожно?

И вспомните совет психологов – ведите себя спокойно, но естественно. Если вас очень беспокоит вопрос его отношения и оценки произошедшего – так уточните, причем мягко и ненавязчиво. Например, можно написать смс вроде: «Привет. Я немного растерялась оттого, что у нас это произошло так быстро. Даже полезла в Интернет почитать мнения и статьи на эту тему». Ответная смс, скорее всего, прояснит многие ваши сомнения.

А вот запоздалые попытки изобразить недотрогу, лепет: «Ой, я себе раньше никогда такого не позволяла, ой, что ты теперь обо мне подумаешь» вряд ли спасут ваш имидж. Кто же любит чувствовать себя ошибкой или понимать, что ему не доверяют?

Итак, решать «когда», вам придется самой. Если учесть, что каждый случай индивидуален, а каждый человек уникален, логично предположить, что жестких правил не существует. Зато есть интуиция, самоуважение, честность перед собой и, самое главное, свой собственный осознанный выбор. Если в отношениях вы хотите чего-то большего, чем пользоваться стереотипными средствами ради стереотипной цели.

ameno.ru

Для здорового сердца нужна рыба

Жирная кислота омега-3 может принести значительную пользу сердечно-сосудистой системе утверждают медики Американского института сердца в Канзасе. Полезнее всего она для пациентов с диагнозом болезни коронарной артерии.

Кислота омега-3 содержится в таких морских продуктах как: сельдь, макрель, лосось и тунец, морские водоросли, они также могут обеспечить защиту сердечной функции. Регулярное потребление рыбы позволило сократить сердечно-сосудистую дисфункцию на 19-45 процентов, понизить уровни триглицеридов на 20-50 процентов.

Частое употребление рыбных блюд может быть хорошим способом для профилактики нарушений сердечного ритма.

По мнению кардиологов, необходимое количество омеги-3 для здоровых людей должно составлять, по крайней мере, 500 миллиграммов в день, а для сердечников - приблизительно один грамм ежедневно.

Как показали проведенные ими исследования, люди, употребляющие в пищу много рыбы, реже остальных страдают сердечными заболеваниями - одной из наиболее распространенных болезней.

Рыба богата фосфором, который очень полезен для мозга. Полиненасыщенные жирные кислоты и кислоты группы омега-3 нормализуют уровень холестерина и очищают сосуды от «плохих» жиров. К тому же, начинают работать лучше все органы. Ученые признали, что рыба улучшает кровоснабжение мозга.

Так что ешьте побольше рыбы - и не болейте!

portal-woman.ru

Болезнь Паркинсона излечима

Важное открытие сделали ученые на пути к излечению болезни Паркинсона и других тяжелых недугов. В журнале «Nature Medicine» международная группа исследователей опубликовала доклад, в котором сообщается о том, что болезнь Паркинсона с помощью пересадки клеток из клонированных эмбрионов излечима.

Исследователям удалось из стволовых клеток вырастить здоровые клетки мозга и пересадить их в пораженные участки.

Пока опыт проводился только на мышах. Но ученые надеятся, что в недалеком будущем новую технологию смогут применить при лечении людей, страдающих от болезни Паркинсона.

Этиология болезни Паркинсона до настоящего времени остаётся не полностью выясненной. Однако, по-видимому, в развитии болезни Паркинсона играет роль генетическая предрасположенность, а также воздействие различных нейротоксинов, образующихся в самих дофаминовых нейронах.

Болезнь обычно начинается с малых признаков двигательных нарушений: с мелкого тремора, напоминающего катание пилюль, гипертонуса мышц, брадикинезии (замедленные, затруднённые движения) и гипокинезии (уменьшение двигательной активности), появления гнусавости и смазанности речи, скованности и неловкости в движениях, изменения походки (шаркающая, мелкие шажки), изменения почерка (мелкий дрожащий почерк).

Лекарственные препараты не дают возможности излечить от болезни Паркинсона, но позволяют облегчить её симптомы. Как правило, для избежания возобновления симптомов лечение приходится принимать всю оставшуюся жизнь.

Известные люди как Папа Римский Иоанн Павел II, Мохаммед Али, Адольф Гитлер тоже стали жертвами этой болезни. Но остается лишь надеяться, что панацею болезни Паркинсона все-таки найдут.

portal-woman.ru

Все болезни от сидячего образа жизни

Сокращение ежедневной физической деятельности является фактической причиной возникновения признаков многих хронических болезней утверждают специалисты Университета Миссури и Университета Копенгагена. Здоровье человека начинает ухудшаться уже после двух недель уменьшения времени занятий.

медики рекомендуют людям, ведущим малоподвижный образ жизни, 5 раз в неделю хотя бы полчаса заниматься спортом. Однако ученые из Университета Миссури считают, что такая нагрузка явно недостаточна, для того, чтобы компенсировать проблемы, вызванные сидением.

В научном эксперименте первой группе добровольцев предлагалось в течение трех недель сократить количество шагов при ежедневной прогулке от 6 тысяч до 1400.

Также дома вместо лестницы люди использовали лифт и по возможности добирались до пункта назначения на автомобиле или общественном транспорте. Вторая активная группа добровольцев понизила физическую деятельность от 10 тысяч шагов до 1400 шагов в сутки.

Врачи заметили, что после двух недель низкой физической деятельности в крови участников исследования существенно увеличились уровни, как глюкозы, так и жиров и липидов и ухудшились метаболические функции. Кроме того, при нехватке физической деятельности у людей уменьшилась масса мускулов.

В последние годы благодаря развитию и пропаганде движения за активный образ жизни, появлению множества программ физического развития многие изменили свой стиль жизни в этом плане в лучшую сторону, и все же большинству людей не хватает физической нагрузки на организм.

Как оказалось, сидение (во время работы, разговоров по телефону, просмотра телепрограмм, чтения и пр.) не только приводит к набору лишнего веса. В организме человека или животного, которые долгое время не двигаются, начинаются процессы, приводящие к появлению серьезных рисков для его здоровья - к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Авторы исследования пришли к выводу, что для успеха достаточно сделать простой шаг - производить какие-то действия не сидя, а стоя.

portal-woman.ru

Упаковка из пластика вредна для здоровья

По результатам американских ученых, еда из пластиковых упаковок, попадая в человеческий организм, может привести к нарушениям в обмене веществ.

Эксперимент, проведенный на животных показал, что бисфенол А (BPA), основной компонент пластика, уменьшает выработку спермы у самцов и ускоряет процесс полового созревания у самок.

Также повышенная концентрация бисфенола А в организме была зафиксирована в 92% случайно выбранных людей. Причем концентрация была существенно выше той, которая приводила к гормональным нарушениям у подопытных животных.

Пластиком называется органический материал, основой которого являются синтетические или природные высокомолекулярные соединения (полимеры). Исключительно широкое применение пластик получил на основе синтетических полимеров.

Название «пластик» означает, что эти материалы под действием нагревания и давления способны формоваться и сохранять после охлаждения или отверждения заданную форму.

Основной компонент пластика - бисфенол А (BPA) содержится в пластиковых упаковках для продуктов и в пластиковых бутылках, включая бутылочки для детей.

В то же время в 2007 году ведомство Евросоюза по гарантии чистоты пищевых продуктов увеличило предельно допустимое потребление BPA человеком до 50 мкг на 1 кг веса тела. Для младенцев допустимая доза теперь составляет 13 мкг на килограмм - это на треть больше прежнего значения.

Пока ученые во весь голос говорят о новой опасности, производители упаковки для пищевой продукции не особенно заботятся о том, чтобы устранить бисфенол А из своего оборота. По приблизительным подсчетам, в мире в год производится около 2,8 млн т бисфенола, используемого для изготовления пищевых упаковок.

А между тем, число людей, заболевших раком простаты, продолжает расти, причем цифра заболевших увеличивается угрожающими темпами. Для прекрасной половины человечества бисфенол А также небезопасен, так как его попадание в организм чревато развитием рака груди.

Так посуда и упаковка продуктов вносит дополнительный фактор риска в нашу жизнь.

Что же делать? Модные продукты в пластиковых упаковках по возможности избегать. Посуду для приготовления пищи покупать только в вызывающих доверие магазинах, и только при наличии сертификата качества.

portal-woman.ru

В Англии обнаружена новая форма туберкулеза

Медики шотландского города Глазго проводят лечение мужчины, у которого обнаруженная особая форма туберкулеза XDR-TB, которая почти не восприимчива к применяемым на сегодня лекарствам.

Больной помещен в специализированную больницу. Также известно, что заболевший - это 30-летний мужчина, выходец из Сомали (Восточная Африка).

Британская газета Guardian уже сообщила об обнаружении новой и довольно опасной формы туберкулеза. По словам врачей, риска распространения заболевания среди населения Великобритании нет. Пока контроль над распространением заболевания осуществляется при помощи «коктейля» из антибиотиков.

Туберкулез передается воздушно-капельным путем. Важно отследить людей, с которыми мужчина контактировал. Представитель Генерального госпиталя Гартневел в Глазго (Шотландия) сообщил, что врачи и чиновники из местного Министерства здравоохранения работают над этим.

Вирус XDR-TB, пересмотренное определение которого было дано Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2006 г., крайне устойчив к традиционным антибиотикам и подлежит лечению комбинацией препаратов. Около 50% всех случаев заражения этим вирусом приводят к летальному исходу, а успешное лечение инфицированного пациента занимает до 18 месяцев, может обойтись государству в 200 000 долларов.

Ежегодно на планете туберкулезом заражаются почти 9 млн человек, более 1,5 млн человек умирает от этой инфекции, от особого устойчивого вируса туберкулеза.

Отмечено, что заболеваемость туберкулёзом зависит от неблагоприятных условий, а также от индивидуальных характеристик организма человека (например, от группы крови). Существует несколько факторов, вызывающих повышенную чувствительность человека к туберкулезу, одним из наиболее значимых в мире стал СПИД.

Основной профилактикой туберкулёза на сегодняшний день является вакцина БЦЖ (BCG). В соответствии с «Национальным календарём профилактических прививок» её ставят в роддоме при отсутствии противопоказаний в первые 3-7 дней жизни ребенка. В 7 и 14 лет при отрицательной реакции Манту и отсутствии противопоказаний проводят ревакцинацию.

Взрослым необходимо не реже 1 раза в год проходить флюорографическое обследование в поликлинике с целью выявления туберкулеза на ранних стадиях.

portal-woman.ru

Чтобы похудеть и помолодеть нужно бросить курить

Специалисты Итальянского союза по борьбе с курением представили во вторник в Милане результаты своих исследований.

Выяснили, что женщины, которые отказались от курения, вовсе не полнеют, а наоборот – худеют или сохраняют тот же вес. В эксперименте, который длился 9 месяцев, приняли участие 64 женщины разных возрастов.

От них потребовали бросить курить и проходить анализы каждые 3 месяца.

Результат оказался удивительным: кожа участниц этого исследования в среднем помолодела на 13 лет, а весили они на несколько килограммов меньше.

Наибольший вред курение наносит сердечно-сосудистой системе, дыхательной системе и, наконец, является фактором, провоцирующим появления раковых опухолей.

Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли.

Хронический бронхит у курящих регистрируется в 5-7 раз чаще, чем у некурящих. В последующем хронический бронхит осложняется эмфиземой легких и пневмосклерозом, заболеваниями, существенно нарушающими функцию легких

Курение способствует увеличению уровня холестерина в крови. В артериях, питающих сердце, откладываются жиры, возникает их закупорка. Как следствие, инфаркт миокарда.

portal-woman.ru

Избыток витамина Е вызывает рак

Этот витамин был открыт в 1922 г. и получил пятый номер по порядку в алфавитной классификации, поэтому он имеет титул витамина Е. При дефиците его в рационе лабораторных крыс у самок во время беременности погибал плод, а у самцов наступала тестикулярная атрофия. С таких скромных и малоизвестных точек отправления и начался поток информации по этому витамину, предопределенному стать одним из наиболее мощных наших союзников в защите организма от разрушений, причиняемых свободными радикалами.

И вот по последним данным ученых выясняется, что избыточное содержание витамина Е увеличивает риск возникновения рака легких.

Западные ученые после наблюдения за 77 000 пациентами отметили, что долгосрочный прием витамина Е в количестве хотя бы 400 мг увеличивает риск на 28%. Примерно такой же процент риска и у курильщиков.

Недостаточное потребление этого витамина так же опасно. Первым и наиболее ранним признаком, проявляющимся довольно быстро при недостатке витамина Е и избыточном поступлении ненасыщенных жирных кислот, является мышечная дистрофия. Дистрофия скелетных мышц считается наиболее универсальным проявлением авитаминоза Е. Наиболее тяжелые поражения отмечаются в диафрагме. Мышечные волокна подвергаются распаду, а в некротизированных волокнах откладываются соли кальция.

В печени при авитаминозе Е описаны некрозы, жировая дистрофия, расширение синусоидов, уменьшение содержания гликогена.

Недостаточность также может провоцировать сокращение длительности жизни красных кровяных клеток (эритроцитов). Исследования на животных доказывают, что при дефиците витамина Е могут также страдать сердечная мышца и репродуктивные функции организма.

Так что по словам врачей все хорошо в меру и потреблять витамин Е следует из натуральных источников, таких как растительные масла: подсолнечное, хлопковое, кукурузное; семечки яблок, орехи (миндаль, арахис), турнепс, зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые, овсянка, соя, пшеница и ее проростки. Травы, богатые витамином Е: одуванчик, люцерна, льняное семя, крапива, овес, лист малины, плоды шиповника.

portal-woman.ru

О психотерапии для снижения веса

Причины, приводящие к ожирению, не всегда легко осознаются человеком, особенно на начальных этапах формирования избыточного веса.
Дело в том, что избыточный вес является классическими психосоматическим заболеванием, то есть, вызван в основном психологическим напряжением, психологической травмой или психологическим стрессом.

А дальше формируется стойкая пищевая зависимость, которая со временем нарушает обменные процессы, эндокринную, иммунную и другие системы и функции организма, приводя к ожирению. Ведь не зря в профессиональном кругу эту зависимость называют «пищевым алкоголизмом».

Но ведь сердце бьется, мы дышим и ходим, не включая сознание при этом. Значит, есть другой механизм, который поддерживает нашу жизнедеятельность на подсознательном уровне, следит за нашим здоровьем.
Необходимо только его понять и к нему прислушаться.

Но почему это происходит даже с теми людьми, кто озабочен проблемой веса?
Более 50 лет назад американскими учеными был проведен научный эксперимент на обезьянах и крысах. В головной мозг, в так называемый «центр удовольствия» вживлялись электроды, раздражая которые (нажимая на педаль) животные получали удовольствие. Когда они этому обучились, то они только и делали, что получали удовольствие, нажимая на эту педаль. Они ничего не ели и не пили, ходили под себя, им больше ничего не было нужно. Обезьян отключили, как дорогостоящих животных, а крысы все сдохли…

В этом мы с вами ничем не отличаемся от животных, когда стремимся проще и легче получать удовольствие, не обременяя себя работой, семьей, движениями, сексом и т.д. Убегая от реальной жизни с ее проблемами в наркоманию, алкоголизм, переедание и т.п., создавая свой суррогат жизни.

На мой вопрос, что же хорошего в избыточном весе, большинство пациентов отвечают, что нет в нем ничего хорошего. Но ведь тогда бы человек никогда не стал полным.

Итак, что же хорошего в избыточном весе?
— прежде всего, биологической целесообразностью ожирения является поддержание энергообмена и терморегуляции в экстремальных условиях. Это своего рода горб у верблюда. В нужный момент он может быть использован.
— история нашего общества построена на войнах, голоде, недоедании. Само слово «худой» (худо, плохо) неприятно для слуха. Много лет назад это было именно так. Упитанность ассоциировалась с положением в обществе, с достатком, с успешностью.
— большое значение в формировании и поддержании лишнего веса имеет так называемая «вторичная (неосознаваемая) выгода». Человеку просто бывает выгодно быть полным и даже болеть, чтобы удержать мужа, вызвать жалость к себе, добиться льгот. Таким образом, он манипулирует окружающими – «не лезь ко мне, я себя плохо чувствую», «мне и так тяжело», «я не могу нагнуться» и т.д. Часто человек так привык себя вести и здесь без психотерапии не обойтись, сам человек этого не осознает, являясь по сути деспотом в своей семье.
— психологические проблемы вносят свою лепту в ожирение. Умер близкий человек. Что-то осталось недосказанным, недоделанным, осталось чувство вины – и человек начинает заедать вину, полнеть, махнув на себя рукой.

Толчком для избыточного веса часто является насилие или попытка к изнасилованию, особенно в детском возрасте.

Человек бессознательно начинает защищать себя полнотой, непривлекательностью, чрезмерной стыдливостью и скромностью, уединением.
А дальше – замкнутый круг – «все равно я уже толстая, не буду себе отказывать в последнем удовольствии». Часто на самом деле в последнем… Из всех удовольствий в жизни остается только еда.

Невозможно стать стройной, не изменив своего отношения к еде и своему телу. Я люблю повторять Стивена Галлигера: «Если вы всегда будете делать то, что делали всегда, вы всегда будете получать то, что получали всегда». Именно поэтому нужна психологическая коррекция для людей, страдающих лишним весом.

Похудеть можно только тремя способами, никто ещё четвёртого не придумал:
1. Увеличить (интенсифицировать) расход энергии, а значит увеличить физическую нагрузку на организм. Этот способ эффективен при постоянном применении.
2. Ограничить поступление пищи в организм.
3. Стимулировать (интенсифицировать) обмен веществ.

Методика, которую предлагает «Биоинтермед», основана на психологическом и физиологическом подходе. На фоне эффектов, которые будут от нашей коррекции, а их будет три:

1. снижен аппетит
2. повышена насыщаемость – после нашей коррекции Вы уже сможете насыщаться меньшим количеством пищи
3. стимулирован обмен веществ

ограничения в количестве пищи пройдут достаточно легко и незаметно.

Качественно Ваша пища не изменится. Она изменится количественно, т.е. будут ограничения по калорийности продуктов. Что касается ограничения поступающей пищи, то мы её будем ограничивать только количественно. Будут строго запрещены голодания и любые монодиеты, такие как кефирная, капустная, рисовая и т.д.

Контролировать поступление пищи в организм мы с Вами будем с помощью подсчёта калорий – другого способа контролировать поступление пищи в организм ещё никто не придумал (кто-то перевел их в у.е., кто-то в баллы, но калория – это международная общепринятая единица энергии и именно в этих единицах дана энергетическая ценность всех продуктах). Этому научиться легко, на Западе подсчёт калорий – это цивилизованная привычка и подсчёт калорий считается мировой культурой питания.

Любая привычка вырабатывается у человека в течение 2-х – 3-х недель. За время интенсивной работы в группе, Вы введёте этот ритуал в жизнь, а он составлен таким образом, что сам действует на снижение аппетита, повышение насыщаемости и стимуляцию обмена веществ. Одновременно с технологией похудения происходит процесс обучения. Вы научитесь как управлять своим весом в дальнейшем, как закрепить достигнутый результат.

А.В.Ротов, д.б.н., профессор, академик Международной Академии Наук.
Генеральный директор ООО «Биоинтермед»

portal-woman.ru

Ученые изобрели новый способ похудения

Большинство людей до сих пор полагает, что лишний вес — проблема исключительно эстетического характера, в то время как медики уже давно бьют тревогу, сравнивая ожирение с миной замедленного действия. В лондонском университете University College ученые создали принципиально новое лекарство для похудения.

Поданным Всемирной Организации Здравоохранения ожирение стало одним из самых распространенных хронических заболеваний — эта патология действительно принимает характер глобальной эпидемии, охватывающей практически все страны и народы.

Принцип действия нового поколения лекарств для похудения заключается в том, что у человека создаётся ощущение сытости даже после того, как он съест совсем немного. После долгих исследований специалисты открыли два вида протеинов, отвечающих в нервной системе человека за контроль над размерами желудка. Во время еды именно эти протеины - Р2Y1 и P2Y11 — вызывают расширение желудка.

Группе британских учёных удалось создать таблетки, не позволяющие стенкам желудка растягиваться. Они помогут сбросить лишний вес, контролировать свой аппетит и утолять чувство голода.

Печальный рекорд по «болезни века» демонстрирует США — в стране, придумавшей гамбургеры, ожирение стало главным национальным бедствием. Почти 400 тысяч американцев ежегодно умирают от болезней, вызванных избыточной массой тела. И эти цифры неуклонно растут, несмотря на то, что в США разработана большая часть из 28 тысяч общепризнанных диет, а борьба с ожирением входит в список задач по обеспечению национальной безопасности.

portal-woman.ru

Он достоин второго шанса

Первая встреча – это экзамен для мужчины.Но некоторые мужские промахи вовсе не так страшны, как кажутся на первый взгляд.

Кто из нас не сталкивается с такой ситуацией: приходишь на свидание с мужчиной своей мечты, а оказываешься лицом к лицу с неуклюжим увальнем, откалывающим сомнительные шуточки…
Первая встреча – это экзамен для мужчины. Беспощадный женский глаз подметит любую оплошность в поведении или несуразность во внешнем виде и засчитают это в минус. Если таких минусов оказывается слишком много, то на второе свидание девушку уже не заманить. А мужчина знает о том, что его оценивают и от этого делают ещё больше глупостей. Но некоторые мужские промахи вовсе не так страшны, как кажутся на первый взгляд.

Список простительных оплошностей

Дурацкие шутки
Мужчины проявляют своё чувство юмора по-разному, но неизменно неуклюже. В числе излюбленных мужских шуток – те, что касаются твоей внешности, твоих оплошностей, твоих увлечений и пристрастий. То есть все то, от чего нас, девушек, начинает бить мелкая дрожь. Спокойнее, возьми себя в руки и пойми элементарную истину: ты ему нравишься. И сальной шуточкой он хотел выразить, что ты необычно сексапильна. Мужчины «прикалываются» так, как шутили бы в компании своих друзей, с расчётом на мужскую психологию.

Разговоры его скучны, а слова непонятны
Стараясь побороть собственную неловкость, мужчина начинает говорить о том, в чём разбирается лучше всего. Что делать? Попробуй сменить тему на интересную вам обоим. Если он будет возвращаться к устройству автомобильного двигателя или компьютерным процессорам, это значит только одно: перед тобой – фанатик и в будущем тебе придётся разделить его увлечение.

Ужасное поведение
Обычно мужчины ведут себя глупо, как подростки, грубо, как самцы, сентиментально, как женщины. Скорее всего, они пытаются выглядеть теми, кем на самом деле не являются, но думают, что именно такими понравятся женщине. Если тебе неприятна выбранная кавалером стратегия поведения, тактично намекни на это. Затем, позволь ему расслабиться и стать самим собой. Ну а коли ничего не изменилось – беги: похоже, он действительно не притворяется.

Он слишком быстро переходит к действиям
Иными словами, сразу же начинает тебя домогаться. Как реагировать на это, зависит от того, что ты считаешь позволительным для первого свидания и чего ждёшь от ваших отношениях в дальнейшем.

Вообще ничего не предпринимает
Такой мужчина, наоборот, не прилагает никаких усилий, дабы продлить отношения или направить их в определённое русло. Он не просит номер твоего телефона, не назначает второго свидания… Одно из двух: либо ты ему не понравилась, либо он боится услышать отказ. Инициативу придётся взять в свои руки: сама попроси телефон и назначь второе свидание. Заодно узнаешь истинную причину его пассивности.

Я пришла на свидание, а он – нет
Не спеши списывать мужчину со счетов только по тому, что он не пришёл на встречу. Ты же не знаешь, в чём истинная причина его отсутствия. Может, он заболел или попал в автомобильную аварию. Фантазировать по этому поводу не стоит, лучше позвонить и получить информацию из первых рук. Но сначала надо успокоиться: мужчине вряд ли понравится неуравновешенная мегера, которая скандалит, не разобравшись в сути проблемы.

Если оправдания твоего непутёвого кавалера будут убедительными, но на следующее свидание он снова не явится, второй раз звонит не надо. От ненадёжных мужчин лучше держаться подальше.

Главная женская ошибка
Самая большая ошибка, которую ты можешь допустить на первом свидании – это не оставить своему кавалеру второго шанса, опрометчиво вписав его в чёрный список «героев не твоего романа». Запомни: большинство промахов мужчины совершают от неловкости. Боясь не понравиться столь очаровательной барышне, как ты, кавалер ведёт себя так глупо, как никогда бы не повёл себя при других обстоятельствах. Причём в первую очередь это касается сильного пола – честных, порядочных и трудолюбивых ребят. Нам, девушкам, следует быть придирчивыми не к ним, а к противоположным персонажам: галантным, остроумным и полностью адекватным ситуации.

Если рядом с тобой сейчас именно такой мужчина – то либо он ангел во плоти, либо неисправимый бабник. Ни то, ни другое не сулит серьёзных и длительных отношений.

Чего боятся все самцы
Впрочем, в природе всем представителям сильного пола приходится нелегко. Выбирает-то самка! Самого сильного, здорового, способного передать потомкам наиболее «качественные» гены. Самка устраивает просмотры, производит строгий отбор… А бедный самец из всех сил доказывает ей, что он «то, что надо»!. В подсознании наших мужчин сохранился этот тысячелетний страх не быть избранными и лишиться шансов на потомство. Вот они и бьются рогами, как олени, токуют, как глухари, и распускают хвосты не хуже павлинов!

А девушкам стоит всего лишь быть внимательнее и дать почувствовать мужчине, что он может быть собой, что с ней он в свой тарелке. Мягкий обволакивающий взгляд, нежная улыбка, тонкий запах парфюма, желательно, духов с феромонами, дадут почувствовать мужчине, что не нужно суетиться и паниковать, что он именно настоящий он интересен женщине.

wilan.com.ru

Я стану секси!

Размышляя о своей сексуальной привлекательности, женщины чаще всего воспринимают себя как объект. То есть: нравлюсь мужчинам, смотрят в мою сторону, хочет партнер – значит, я сексуальна. А нет… Нет? НЕТ? Не посмотрел, не захотел, не влезла в старые брюки — все, я несексуальна! Пойду к зеркалу, нет, не поспорить, а удостовериться. Ну, точно. Надо что-то с этим делать!

И начинается «что-то деланье», но в большинстве своем все ухищрения сами по себе к желаемому результату не приводят. И ни мелирование, ни скинутые 450 граммов веса, ни прополотые эпилятором ноги не добавляют пресловутого огня в глазах. В чем же дело? А дело, скажут знающие, в наших головах.

Вы видели мужчину, который бы считал себя сексуальным только тогда, когда его хочет жена? Или когда он, наконец, впихнет свой комок нервов в прошлогодние брюки и затянет ремень для верности? Ведь как размышляет хомо маскулинус (и, может даже, сапиенс)? «Я сексуален. И вот этот животик сексуален … ну и щетина тоже достойна восхищения».

Но, скорее всего, он размышляет даже не так, а вот этак: «Я хочу, я могу. Значит, я сексуален». И это святая правда, ничего кроме правды. Причем не только для них, но и для нас.

Если бы женщины, вставая и ложась в постель, как мантру, повторяли бы: «Я хочу, я могу! Значит, я сексуальна!», жизнь на Земле изменилась бы. Потому что, если перейти к пошлой теории определения женской сексуальности как совокупности количества любовников и номера бюста, то первое, что заметит вдумчивый наблюдатель – это явное отсутствие прямой связи между внешней привлекательностью и сексуальной притягательностью женщины. Да зачем далеко ходить – покопайтесь в своей личной истории.

Вспомните моменты, когда вы ощущали себя наиболее сексуальной: моменты, когда ваша интимная жизнь выстреливала фейерверками, переливалась красками, а мужское желание окутывало вас плотным маревом. Эти моменты не всегда совпадали с пиком вашей физической формы, не так ли? Даже наоборот. Бывает, смотрит на себя в зеркало ухоженная, подкачанная и утянутая где надо, идеально наманикюренная женщина и думает: «А вот 10 лет назад у меня ни одной ночи не было свободной. А ведь я была с прыщами, на 5 кг тяжелее, а одевалась так, как сейчас и на карнавал не пойду. Но секс был лучше. И уж точно чаще». А еще у нее тогда не было мысли не вставать в догги-стайл, потому что целлюлит светится в темноте, и сверху тоже она запросто располагалась, не раздумывая о том, что грудь в этом ракурсе у нее – не фонтан…

Думаете, тогда она была внешне лучше? Ничуть. Моложе? Дело не в этом. Просто природная уверенность в том, что она сексуальна лишь потому, что родилась женщиной, обеспечивала ей такую бурную, эх, что там вспоминать, жизнь!

Что же делать нам, испорченным модельными стандартами, глянцем, взглядами коллег и собственными комплексами? Вернемся на пару строчек вверх. «Вспомните моменты, когда вы ощущали себя наиболее сексуальной». Ключевое слово – «ощущали». Что притягивает мужчин?

Грудь? Да, особенно левая. Ноги? Да, куриные и хорошо прожаренные. Феромоны и афродизиаки? Не ругайтесь, рядом могут быть дети. Мужчины – они тоже дети, им скажешь — они поверят. Поэтому мужчины, как мотыльки, летят на женщину, которая излучает ощущение собственной сексуальности. Честное слово, килограммы, поры, пряди и длина носа тут не при чем. Если только они — не причина ваших комплексов. Именно комплексы не позволяют чувствовать себя сексуальной, пока не… и далее по списку. Кстати, поэтому и молодость была бурной: тогда вы еще не научились вместо того, чтобы радоваться жизни и себе, целыми днями оценивать и сравнивать себя и других. А значит, времени лелеять и взращивать свои комплексы тоже не было.

Дело именно в ощущениях.

Ведь правда же, самые яркие моменты ваших отношений с мужчинами, самое большое количество взглядов было тогда, когда вы чувствовали себя ЖЕНЩИНОЙ. Королевой. Единственной, уникальной, всемогущей. В этот момент вы любили себя. Восхищались своим телом не как плотью, близкой к эталону, а как даром, способным жить, дарить жизнь, любить, принимать любовь. К сожалению, эти восхитительные чувства не растят и пестуют. Большинство из нас, признаться, пинают их ногами и душат еще в зародыше.

А вы когда-нибудь слышали о хотя бы одной самке (рыбке, львице, колибри), которая стеснялась бы себя? Которая весной, вместо того, чтобы шалея от счастья, кататься по траве и вилять перед самцами хвостиком, закапывалась бы в куст и уныло выдергивала лишние волосы или перья?

Жаль, мы уже не животные, и придется опять вспомнить, что весь наш секс – в голове. И начать возвращение нашей сексуальности оттуда. Если вы уже согласились с вышеизложенным, давайте перейдем к пункту Б.

Вас должно радовать свое тело. А это значит, вы должны радовать его. Женщина, отдавшая время и часть души уходу за собой, уже ощущает себя привлекательной и сексуальной. И речь не столько о фитнесе, сколько о «милых женских штучках», дарующих ощущение принадлежности к сонму прекраснопахнущих нежнокожих фей. Разных габаритов, между прочим! Да-да, каждая фея… женщина… фея… ну, впрочем, это одно и то же… каждая женщина — воплощение чьей-то мечты, а где вы видели одинаковые мечты?

Начните баловать свое тело – с чувством, с толком, с расстановкой. Нежными скрабами, хорошими бальзамами, капелькой духов для себя самой. Косметическими мылами, ароматными шампунями. И все это должно быть не списком полезных мероприятий, а упоительно пахнущей роскошной блажью, «чередой баночек и притирок», выражением вашего личного с собой романа.

Пункт В. Век скоростей и виртуальных чувств зажал нашу потребность в тактильных контактах в жуткие тиски. Мы не только достаточного для счастья, мы необходимого для психического благополучия количества тактильных контактов не получаем. Вы можете не верить, но попробуйте проверить это. Массаж, бассейн, парные танцы – прекрасно. Но не бокс – это для выхода агрессии, но мы же сейчас не об этом, а о любовных прикосновениях.

Как-нибудь, когда рядом не будет никого, даже вашего смущения, и запреты разбегутся спать, заберитесь в свое гнездо (ванну, дачу, кровать) и прикоснитесь к себе. Нет, не с целью быстренького сексуального удовлетворения. Просто для того, чтобы дать своему телу, себе самой то, чего ему давно уже не хватает. Кстати, некоторые сексологи для пробуждения уснувшей чувственности советуют захватить с собой набор разных предметов – бусы из крупных бусин, шелковый шарф, мягкую метелку для пыли, деревянный массажер – ну что вам нравится?

И попеременно касаться своего тела этим предметами. Закрыв глаза и пробуя на вкус эти ощущения. Если сумеете побороть свое нервное хихиканье и мысль: «Я выгляжу как девушка из порно», то откроете в себе много нового. Кстати, через пару занятий в женщине появляется особая независимость, грация и томность. Она как будто все время прислушивается к себе, вспоминает те моменты.

Переходим к пункту С. Опять поройтесь в своей памяти и вспомните те моменты, ситуации, состояния, когда вы чувствовали себя сексуальной и счастливой, любящей и любимой. Что это было за место, время, человек? Какой были вы? И если эти воспоминания не связаны у вас ни с чем негативным, пробуйте опять войти в такое состояние. Одним для счастья и ощущения сексуальности нужно солнце, другим, наоборот, любимый «женский-женский» плащ и шпильки. Третьим – уединение на даче, четвертым – адреналин. А вам что?

И последний пункт. Женщина сексуальна потому, что она – женщина. И для того, чтобы почаще обретать самое себя, нужно несколько вещей: творчество (в любых его проявлениях: вдохновенная перестановка мебели или увлеченное высаживание кактуса); природа, которая подарит вам энергию и ощущение возвращения домой; и вдумчивое отношение к тому, что предлагает жизнь. А все эти условности, стандарты, модели, образцы, гламурные дивы… Кто может гарантировать, что добившись «соответствия» вы станете сексуальными, привлекательными, желанными?!

ameno.ru

8 марта - праздник и его история

8 марта — «Международный женский день», праздник весны и внимания к женщине. Прекрасные половинки ожидают знаков внимания от окружающих мужчин, цветов и подарков. Такова традиция. Мы радуемся празднику, не особенно вникая в его смысл, собственно, и зачем мы празднуем?

Праздник 8 марта был задуман не как день прославления Прекрасной Дамы, но женщины-революционерки. Это праздник женщин, стремящихся быть равными в правах с мужчинами, это день эмансипации. Сегодня праздник утратил своё историческое предназначение. Хотя в этот день во многих странах всё ещё проходят массовые акции феминисток, и день этот многие считают днём борьбы с сильным полом…

8 марта 1857 года в Нью-Йорке собрались на манифестацию работницы швейных и обувных фабрик. Они требовали сокращения рабочего дня, улучшения условий работы, равную с мужчинами заработную плату.

В 1910 году в Копенгагене на 2-ой Международной конференции женщин-социалисток в Копенгагене по предложению Клары Цеткин об учреждении «дня борьбы за права женщин» была принята резолюция о том, чтобы ежегодно проводить женский день.

Первый Международный женский день отмечался в 1911 году в Германии, Австрии, Дании и Швейцарии именно 19 марта. В 1912-м он проходил в тех же странах, но 12 мая.

В 1913-м из-за организационных трудностей получился полный разнобой: в Германии отмечали 12 марта, в Австрии, Чехии, Венгрии, Швейцарии, Голландии — 9 марта, во Франции и России — 2 марта.

И только в 1914 году впервые повсеместно Международный женский день провели 8 марта, так как он совпал с воскресеньем, то есть, с нерабочим днем. Да так и закрепился на этой дате.

В России впервые Международный женский день отмечался в 1913 году в Петербурге. С первых лет Советской власти, 8 марта стал у нас государственным праздником. В марте 1917 года женщины России получили право голоса, а Конституция 1918 года закрепила политику равноправия женщин в качестве государственной и органы Советской власти стали проводить её в жизнь.

Постепенно Международный женский день терял свою политическую окраску. С 1965 года этот день стал нерабочим. Существовал и его празднично-официальный ритуал: на торжественных мероприятиях государство отчитывалось перед обществом о реализации государственной политики в отношении женщин.

В этом году отмечать 8 Марта почти половина россиян (45%) планирует дома, за праздничным столом. Второй по популярности формой празднования остается поход в гости (18%). Реже в планах респондентов — посещение ресторанов, клубов, дискотек; театров, концертов, кино; загородные поездки (по 1-3%).

Самый распространенный подарок, который респонденты планируют преподнести любимым женщинам 8 Марта — цветы (40%). Конфеты подарят 26%, парфюмерию, косметику, бижутерию (22%), игрушки (10%). Более дорогие подарки — ювелирные украшения, одежда и обувь, бытовые приборы — делаются реже (по 3-5%).

По данным ВЦИОМ, 6% респондентов намерены вручить представительницам прекрасной половины деньги, столько же опрошенных планируют сделать что-нибудь по дому.

portal-woman.ru

Нужно ли хвалить ребенка?

Многие родители на этот вопрос ответят утвердительно. Ведь часто и взрослые постоянно ждут похвалы. И когда ее не получают — сильно расстраиваются. Без похвалы руки опускаются и делать уже ничего не хочется. Почему иногда так сложно обойтись без похвалы. И нужно ли хвалить ребенка?

Грани похвалы

В первые годы жизни ребенок осваивает огромное количество навыков. И происходит это в первую очередь потому, что любое новое дело ребенку интересно. Трехлетнему малышу ужасно хочется вымыть посуду или порисовать. И делает он это ради самого себя, а не ради того, чтобы помочь маме или угодить ей. Но взрослым трудно бывает удержаться от похвалы. “Молодец» — слышит ребенок каждый раз, когда у него что-то получается. Этот механизм довольно быстро закрепляется в сознании ребенка. И через некоторое время мотивом совершения поступка становится похвала, а вовсе не интерес к освоению нового навыка или к совершенствованию своих способностей.

Дети растут и планка родительских требований повышается. Теперь для получения похвалы нужно сделать больше или лучше. И неизбежно наступает момент, когда взрослые и вовсе перестают хвалить ребенка за какое-то действие. А раз нет поощрения — значит и действие совершать незачем. Так, постепенно, снижается потребность в познании и самосовершенствовании.

А вот зависимость от похвалы вырастает и остается с человеком на всю жизнь. Рано или поздно повзрослевший ребенок окажется где-то, где его хвалить не будут. Учеба в институте или работа в офисе станут неинтересными без получения подтверждения успехов в виде привычной похвалы. Это грозит не только неудовлетворенностью и стрессом, но и потерей смысла в жизни.

Ненужные сравнения

Как часто мы сами в детстве слышали, что соседский ребенок умнее, лучше учится. И даже когда мы становимся взрослыми мы часто слышим от наших родителей о том, что у кого-то сын раньше защитил диссертацию или удачнее женился. Мотивацию можно понять — многие родители думают, что сравнение с тем кто лучше заставит ребенка догонять, тянуться вперед. Но положа руку на сердце признайтесь: вам не хочется, чтобы вас сравнивали с кем-то, кто умнее, красивее или успешнее. Вас, взрослого человека, расстраивают такие сравнения. И они вовсе не помогают вам достигать успехов.

Почему же мы считаем, что это может чем-то помочь ребенку?

Скажем прямо — никому не нравится, когда его упрекают, сравнивая с другими. Вдвойне вредно хвалить того, кому что-то дается легко, ставя его в пример тем, кому это же дается трудно. Такое сравнение обесценивает старание и усилия. Зачем стараться и что-то делать, если у кого-то все равно получается лучше. Сам факт несправедливой оценки усилия, замалчивание и игнорирование его, тяжело травмирует психику ребенка (и не только ребенка!). Это снижает побуждение к делу.

При этом противопоставление не может вызвать желания «брать пример“ с того, кого хвалят. Напротив, противопоставление воспитывает нездоровое соперничество. Противопоставлением можно вызвать у ребенка (да и у взрослого) полный отказ от тех видов деятельности, которые не гарантируют успеха.

Формируем мотивацию

Родители часто забывают о том, что ребенок должен научится одеваться или творчески подходить к любому заданию вовсе не для того, чтобы угодить взрослому или порадовать его. Похвала формирует внешнюю мотивацию. Но при этом ребенок может очень быстро научится делать только то, что нравится взрослым и то, что вызывает похвалу.

Однако для человека важнее мотивация внутренняя. Для самого себя важно овладеть навыками самообслуживания или развить талант. Без такой внутренней мотивации человеку трудно заниматься даже любимым делом.

Негативные последствия

Знакомы ли вам взрослые люди, которые постоянно чувствуют себя недооцененными. Они обижаются по мелочам, завидуют успехам других людей, везде видят интриги. «Несостоявшиеся гении», обладающие талантами, но неспособные работать ради интересного дела. Они не чувствуют себя удовлетворенными, если не получают постоянных похвал и поощрений.

Мы несколько усугубили ситуацию, но этот пример ярко показывает — как похвала может привести к тому, что человек не реализует свои возможности, не разовьет свои способности и не станет счастливым.

Хвалим иначе

Все вышенаписанное вовсе не означает, что родители не должны хвалить своего ребенка. Похвала нужна каждому, и не только ребенку. Она нужна для того чтобы придать уверенность в себе, если ее не хватает. Придать силы. Восстановить утраченное эмоциональное благополучие. Компенсировать психологический или физический ущерб.

Правильная похвала касается не всей личности в целом, а лишь конкретного действия. “Сегодня ты подмел еще чище, чем в прошлый раз!“ “Для этого рисунка ты подобрал изумительные цвета!“ «Здорово! Все правильно — правый ботиночек на правой ноге, а левый — на левой ноге!»

Родители могут показать ребенку, что его действия вызывают у них определенные эмоции. “Я рада, что у тебя получилось!» Что они поддерживают его: «Ты справился сам и это здорово!»

При такой похвале ребенок чувствует признание со стороны взрослого, но потребность в познании мира и в совершенствовании своих умений у него сохраняется. А зависимость от похвалы не формируется.

Ребенку нужен огромный запас оптимизма на всю предстоящую жизнь. Назначение похвалы — пополнить этот запас или компенсировать его утрату.

Каждая мама любит своего ребенка. И все мы хотим, чтобы дети выросли счастливыми и успешными. Поменяйте свое отношение к похвале. Поощряйте ребенка правильно.

medlinks.ru

В 16-лет Памела 7 раз смала мамой

Жительница Аргентины подверглась бурному осуждению. 16-летняя Памела из небольшого городка в провинции Кордоба стала мамой седьмой раз, несмотря на свой юный возраст Она второй раз родила тройню.

Первый раз Памела стала матерью в 14 лет. А первую свою тройню родила в возрасте 15 лет. Растит она детей вдвоем с матерью, при этом имя отца не упоминалось ни разу. Все потомство юной аргентинки появилось на свет в результате преждевременных родов, но пока это никаким образом не сказалось на их здоровье.

Так и на этот раз, как заявили врачи, новорожденные девочки чувствуют себя на удивление хорошо. Так что, вполне возможно, молодая мама сможет на днях выписаться из роддома и отметить свой 17-й день рождения, который придется на понедельник, дома в кругу семьи.

Материальную помощь многодетной матери предоставляют местные власти, исправно выплачивая пособие, а также после рождения первой тройни выделив дом с участком земли. После рождения второй тройни молодая мать рассчитывает на увеличение пособия, выделяемого муниципалитетом

В аргентинских СМИ и по всей стране история Памелы вызвала бурное обсуждение. Многие считают девушку аморальной и распущенной, пытаются научить девушку пользоваться средствами контрацепции. Но сможет ли общественность повлиять на поведение многодетной одиночки?

В нашей культуре близнецы пользуются всеобщей симпатией. Сразу три новых человечка на свет- это довольно редкое явление.К сожалению, литературы о тройняшках мало. Но это побуждает журналистов писать умильные заметки о счастливых появлениях на свет троен.

В нашей стране семья, где рождается тройня, моментально приобретает статус многодетной. Ни для кого не секрет, какой «штамп» сформирован в нашем обществе в отношении таких семей. По мнению многих, появление в семье тройни в наше время — непозволительная роскошь.

portal-woman.ru

Ученые поняли почему курение убивает

Рак легкого стал одним из самых грозных заболеваний человека в последние годы. По своей частоте в промышленно развитых странах он уступает только злокачественным заболеваниям желудка. Удельный вес рака легкого среди онкологических заболеваний в России составляет около 15,0%. При этом у мужчин это самая распространенная локализация рака.

В 35 индустриальных странах мира бронхогенная карцинома является главной причиной смерти среди онкологических больных.

Ученые Университета Дэвиса (американский штат Калифорния) смогли установить наиболее вероятную причину развития рака легких у курильщиков.

То что курение приводит к развитию рака легких и быстрой смерти известно уже несколько десятилетий, но механизмы воздействия табачного дыма на легкие до сих пор оставались невыясненными.

В табачном дыме обнаружено до 6000 самых различных компонентов и их соединений, 30 из которых относятся к разряду натуральных ядов. Наиболее токсичными для человека составляющими табачного “коктейля» являются: никотин, окись углерода (угарный газ), канцерогенные смолы, радиоактивные изотопы, соединения азота, металлы, особенно тяжелые (ртуть, кадмий, никель, кобальт и др.). Многие частицы табачного дыма, вступая в химические реакции друг с другом, усиливают свои токсичные свойства.

Ученые подвергали в лабораторных условиях культуру легочных клеток воздействию различных веществ, которые содержатся в табачном дыму.
Они пришли к выводу, что за развитие рака легких отвечает перекись водорода, содержащаяся в дыму. Это открытие позволит разработать новые методы лечения рака легких. Кроме того, удаление перекиси водорода может помочь созданию более безопасных сортов сигарет.

portal-woman.ru

Ваша кожа и макияж

Если вам не хочется скрупулёзно изучать этикетку, вы сможете сориентироваться в косметических средствах, зная некоторые правила.

Уважайте неуживчивый характер некоторых средств. Например, не используйте лечебную косметику вместе с аромакосметикой на основе натуральных эфирных масел. Такое гремучее сочетание может вызвать аллергию.

Не разбивайте «сладкие парочки». Молочко и тоник лучше выбирать одной фирмы. Сначала надо воспользоваться молочком, потом тоником, который восстанавливает рН-баланс кожи. У средств одной фирмы одинаковые базовые компоненты. Крем, который вы нанесёте после правильной очистки, будет действовать лучше, чем тот же крем, нанесённый просто так. Не используйте крем для лица и для век разных фирм. Дело в том, что в состав кремов для век и губ входит много активных веществ.

Когда два разных средства разных фирм встречаются там, где кожа особенно тонкая и чувствительная, может быть всё - от аллергии до отёков. То же самое можно сказать о

сыворотке и ночном креме. Если они будут разных фирм, результат, который вы увидите наутро в зеркале, может быть непредсказуемым.

Будьте верны хотя бы одному средству как минимум месяц. Не используйте сегодня один крем, завтра другой -результата не будет, потому что кожа просто не успеет привыкнуть и перестроиться.

Вводите в свой арсенал красоты средства, которые легко уживаются с любыми другими: маски на глиняной основе, дневные увлажняющие кремы, скрабы.

Дайте коже отдохнуть, если она чувствует себя неважно. У вас ведь бывают дни, когда вы не в настроении безо всякой причины. У вашей кожи тоже такое бывает. Не кидайтесь тут же реанимировать её, убирать раздражение и землистый цвет. Оставьте её в покое и не делайте вообще ничего. Можете лишь воспользоваться средствами для чувствительной кожи.

Что касается макияжа, то тут нет ограничений. Можно сочетать любые тени с пудрой и тушью. Но эффект будет заметней, если вы не будете сочетать косметику разных классов - люкс и массовую.

Совместимость косметических средств

Вы пользуетесь самыми лучшими кремом, тоником, молочком, а результат не стоит затраченных усилий и денег. Возможно, дело в несовместимости косметических средств.

ХИМИЧЕСКАЯ НЕСОВМЕСТИМОСТЬ

В состав многих увлажняющих дневных кремов входит витамин С, который тонизирует кожу, наполняет её энергией и придаёт свежий и здоровый вид. Витамин А работает в антивозрастных кремах и отвечает за разглаживание морщинок. Как ни печально, но два эти витамина совершенно несовместимы и нейтрализуют друг друга. То есть, если вы решите воспользоваться тоником с витамином С и кремом с витамином А в составе, результата от них не будет. Чтобы заставить эти витамины ужиться, косметологи серьёзных фирм разрабатывают специальные формулы. Точно так же витамин С не сочетается со средствами на основе белков, аминокислот и клеточной косметикой. Аминокислоты вступят в сложную реакцию, и крем свернётся прямо на вашей коже.

Фруктовые кислоты, входящие во многие скрабы, гели-

пилинги и шампуни, не сочетаются с морской солью.

Если вы пользуетесь сывороткой и кремом, то нельзя применять средства разных фирм. Дело в том, что сыворотка доставляет активные вещества, борющиеся с той или другой проблемой, в глубокие слои кожи. А крем действует на поверхности. Эти два продукта должны действовать слаженно, и, только если они будут одной фирмы и даже одной линии, эффект от использования будет максимальным.

Помните из курса школьной химии, что кислота нейтрализуется щёлочью? Следовательно, средства на основе фруктовых кислот не сочетаются с обычным мылом.

ТЕКСТУРНАЯ НЕСОВМЕСТИМОСТЬ

Питательные средства на масляной основе не наносите под лёгкий увлажняющий гель. Вообще, правило такое: либо питаете кожу, либо увлажняете её. Не напитав кожу, нельзя наносить лифтинговые средства. И не дадут никакого результата кремы от морщин, если кожа не увлажнена. Но два сильнодействующих средства, например увлажняющую и омолаживающую сыворотки, лучше использовать через промежуток времени. К примеру, утром увлажняющую, а вечером — омолаживающую.

Даже если у вас слишком сухая кожа, не используйте питательное масло и крем одновременно. Под толстым слоем этих средств кожа будет задыхаться.

Кефир в помощь

Говорят, что Ларисе Долиной её сегодняшняя стройная фигура досталась благодаря кефирной диете.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН КЕФИР

Главным продуктом в этой диете является, конечно же, кефир, причём нежирный (1%). Этот диетический напиток образуется благодаря сквашиванию молока грибками. Он удачно борется с болезнетворными микроорганизмами при дисба-ктериозе, повышает иммунитет, помогает восстанавливать силы при малокровии.

ПРИНЦИПЫ ДИЕТЫ

• Диета рассчитана на одну неделю, каждый день которой вы должны съедать определённые продукты и выпивать определённое количество кефира.

• За день до начала диетной жизни постарайтесь не есть острой, солёной и слишком жирной пищи и уменьшите практически в два раза размер порций.

• Во время кефирной диеты делите пищу на шесть порций и старайтесь есть каждую из них в определённое время, выпивая перед едой чашку травяного чая (с ромашкой, зверобоем или календулой).

• Ограничивать себя во время диеты нужно не только в пище, но и в питье — не более 0,5 л кипячёной воды в день.

• По окончании диеты в течение недели ешьте жирное, сладкое и мучное в ограниченных количествах, чтобы закрепить результат.

СЕМИДНЕВНЫЙ РАЦИОН

Первый день: пять среднего размера отварных или печёных картофелин без соли и 0,5 л 1%-ного кефира (и только такого во время всей диеты).

Второй день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

Третий день: 400 г фруктов, кроме бананов и винограда, 100 г отварного мяса и 0,5 л кефира.

Четвёртый день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

Пятый день: 400 г фруктов, 100 г варёной рыбы и 0,5 л кефира.

Шестой день: 1,5 л минеральной воды без газа или любое количество кефира.

Седьмой день: 400 г фруктов, кроме бананов и винограда, и 0,5 л кефира.

Кефирная диета хороша тогда, когда малокалорийное меню не настолько эффективно, как хотелось бы, а вы решили похудеть в большей степени, чем это позволяют разгрузочные дни, и не таким жёстким способом. Кисломолочная диета стимулирует обмен веществ и способствует расходованию жировых запасов организма.

Нужно отметить, что кефирная диета обычно переносится легко, главное — не переусердствовать в своём стремлении убрать лишние килограммы. Через неделю возвратитесь к своему привычному рациону и повторяйте кефирную диету не ранее чем через семь дней.

Лазерная эпиляция

Лазер (усиление света с помощью индуцированного излучения) вырабатывает луч интенсивного света определенной длины незначительного рассеяния на коротком расстоянии. Это свойство лазеров широко применяется в дерматологии для лечения различных кожных заболеваний и дефектов. При попадании на кожу лазерный луч поглощается содержащейся в ней водой, а также естественным кожным пигментом (меланином) и гемоглобином.

Использование лазерной терапии дл удаления волос позволяет нам вести более беззаботный и размеренный образ жизни, придает уверенность в себе, помогает сэкономить время и деньги, которые мы привыкли тратить на традиционные методы удаления волос. Возможно, сам термин «лазерная эпиляция» звучит для вас необычно, как нечто из реалий «Звездных войн», но это одно из самых выдающихся достижений в косметологии после изобретения фена.

Долгое время лазеры использовались в различных косметических целях, в том числе для лечения варикозного расширения вен на лице и ногах, удаления возрастных пигментных пятен и разглаживания мелких морщин на лице. Энергия лазерного излучения превращается в тепло, которое парализует волосяной фолликул, не затрагивая при этом кожу вокруг.

Медициной доказано, что лазерный диод - самое безопасное, быстрое и эффективное из всех существующих сегодня средств удаления волос. Эпиляция с помощью лазерного диода позволяет избавиться от ненужных волос навсегда. Волны излучения лазерного диода длиннее и интенсивнее, его излучение характеризуется переменной частотой импульсов и проникает на безопасную глубину (глубину проникновения можно регулировать в соответствии с типом кожи). Кроме того, встроенное в лазер устройство активного охлаждения предотвращает перегревание кожи под действием излучения. Так что лазерный диод (или диодный лазер, как его называют) кроме удаления волос помогает защитить кожу от излучения высокой интенсивности.

Лазерная эпиляция

При поглощении тканью лазерного излучения происходит преобразование энергии излучения в тепловую энергию. На действии этой тепловой энергии (т.е. нагревания) и основан физиологический эффект лазера. Большинство систем лазерной эпиляции предназначены для удаления ненужных волос методом выборочного действия импульса высокоинтенсивного света определенной длины на нужный объект (волосяной фолликул), не затрагивая при этом окружающие его ткани.

Для эпиляции волос в настоящее время применяется несколько источников лазерного излучения, в том числе рубиновые лазеры, лазеры из александрита, лазеры Nd:YAG и диодные лазеры.

Насколько безопасна лазерная эпиляция?

Эпиляция электролизом и эндотермией, выполненная опытными и квалифицированными специалистами, - совершенно безопасные и эффективные методы удаления волос. Сегодня можно приобрести приборы для эпиляции электролизом в домашних условиях, но поскольку эта процедура требует определенных навыков и умения, использовать такие приборы не рекомендуется - лучше обратиться в салон.

Насколько болезненна лазерная эпиляция?

Болезненность процедуры эпиляции зависит от индивидуального порога боли, но, как правило, боль вполне терпима и кратковременна. В любом случае, болезненные ощущения можно уменьшить с помощью местной анестезии - идеальное решение для женщин с чувствительной кожей. Короткие электрические импульсы также помогают уменьшить болезненность процедуры.

Эпиляция электролизом безопаснее лазерной, и реже вызывает образование рубцов на коже. В идеале максимальная допустимая концентрация электрического тока должна быть сосредоточена в точке, на которую необходимо воздействовать; если сила тока превышает норму, разрушается не только волосяной фолликул, но и кожа, что и приводит к образованию рубцов. Для устранения утечки электрического тока вдоль иглы был разработан специальный изолированный зонд с пуговчатым наконечником. Короткие импульсы тока также помогают уменьшить повреждение кожи. Чтобы избежать повреждения тканей, также не рекомендуется удалять соприкасающиеся волосинки. Однако, несмотря на все меры предосторожности, у некоторых женщин все же появляются шрамы и рубцы; поэтому им следует избегать процедуры электролиза. Повреждение кожи обычно проявляется в форме крошечных ямок, через которые иногда видны гипертрофические рубцы. Это осложнение чаще всего появляется у женщин, кожа которых склонна к образованию рубцов.

Практическая проблема эпиляции электролизом заключается в длительности процедуры. Количество волосков, которые можно удалить за один сеанс, зависит от участка эпиляции, типа роста волос, опыта и квалификации косметолога. Эпиляция эндотермией выполняется быстрее, чем эпиляция электролизом - за 15-20-минутный сеанс можно удалить до 75-100 волос, поэтому желательно, чтобы эту процедуру выполнял опытный специалист.

Еще одна сложность, связанная с лазерной эпиляцией, - повторный рост волос; после эпиляции эндотермией, выполненной даже самым лучшим косметологом, повторно отрастает до 20-30% удаленных волос. При эпиляции электролизом, хотя процент отросших волос намного меньше, отросшие волосы гораздо толще, чем при эндотермии. Поэтому, в целом, рекомендуют делать эпиляцию эндотермией, а не электролизом - немедленный результат более заметен. Последняя инновация в облатси лазерной эпиляции - термолиз (уничтожение волосяного фолликула за счет кратковременного нагревания, получаемого при прохождении переменного тока (во время процедуры к каждому волосу подводят тонкую иглу)). Процент отрастания волос после термолиза составляет всего 5%, а повреждение кожи возникает крайне редко. Кроме того, термолиз - чрезвычайно эффективное средство лечения гирсутизма (чрезмерного оволосения у женщин).

После процедуры кожа должна оставаться сухой, ее следует обработать антисептическим кремом. Между процедурами лучше всего воздержаться от выщипывания волос или эпиляции воском, чтобы волоски, подлежащие удалению, были хорошо заметны.

womenhealthnet.ru

8 марта: какого подарка ждать?

Международный женский день уже не за горами: мужчины в суете придумывают, что же подарить своей даме, а женщины находятся в предвкушении презента. Социологи попытались выяснить, что же именно ждут от праздника представители сильного и слабого полов.

Специалисты провели сравнение социологических данных 2003 и 2008 годов и пришли к выводу, что за 5 лет у женщин возросла потребность в подарках в виде тепла и заботы. А вот обуви, парфюмерии и косметики дамы хотят меньше.

По данным опроса 2008 года женщины хотят получить:
Цветы - 22,2%
Забота, внимание, доброе слово - 11,8% (в 2003 году этот показатель составлял всего 2,4%)
Ювелирное украшение - 8,5%
Парфюмерия, косметика - 7,7%
Романтическое путешествие - 4,7%
Деньги - 4,5%
Электробытовые приборы - 4,1%
Дом, квартира - 4,0%
Романтический ужин - 3,5%
Одежда, обувь - 2,6%

А вот что собираются подарить мужчины на 8 марта:
Цветы – 30,4%
Парфюмерия, косметика – 10,4%
Ювелирные украшения – 9,5%
Забота, внимание, доброе слово – 7,6%
Романтичный ужин, деньги – по 4,3%

В ходе опроса 3,7% российских мужчин признались, что рядом с ними нет женщины, которую они хотели бы поздравить на 8 марта.

А вот по поводу выводов психологов мужчинам действительно стоит задуматься. Установлено, что через несколько дней после 8 марта виновницы торжества начинают обращаться за помощью к психологу. Дамы жалуются на нехватку внимания со стороны своих кавалеров. Положение усугубляется еще и тем, что многие мужчины покупают подарки любимым второпях, забежав после работы в ближайший к дому супермаркет – это особенно обижает представительниц прекрасного пола.

passion.ru

Красота на скорую руку: 20 советов

С возрастом красота увядает и ускользает - но лишь в том случае, когда вы не прилагаете усилий, чтобы ее удержать. Однако поддержание ухоженной красоты требует некоторых усилий и времени. Впрочем, вы можете улучшить свою внешность с головы до ног, приложив минимум усилий. В этом деле нет мелочей. В конце концов, именно из таких мелочей и складывается ваш целостный образ.

Даже если время против вас, существуют простые способы улучшить собственную внешность, не разорившись на дорогостоящих косметических средствах. Надеемся, наши советы помогут вам улучшить состояние ногтей, волос и кожи за максимально короткое время.

1. Когда вы спешите, обыкновенный маскирующий каранадаш - вот все, что вам нужно, чтобы освежить кожу и придать ей здоровое сияние. Нанесите немного средства на кожу под глазами и проблемные участки, слегка вбейте его подушечками пальцев, не размазывая. Все - вы готовы к выходу.

2. Педикюр и маникюр всегда выглядит свежее и сохраняется на более длительное время, если пользоваться лаком нейтрального оттенка, например, светло-розового, телесного или бежевого. Если лак растрескается, это будет менее заметным, чем в том случае, если бы вы пользовались лаком яркого оттенка, например, красного или бордового.

3. Чтобы вернуть мягкость растрескавшимся губам, осторожно помассируйте их мягкой влажной зубной щеткой (желательно именно той, который вы чистите зубы). Нанесите на щетку немного вазелина или любимого бальзама для губ, чтобы провести нечто вроде мини-пилинга.

4. Огурцы полезны не только в салатах. Положите тонко нарезанные кружки огурца на закрытые веки, чтобы снять отечность. Перед употреблением кружки огурца обязательно нужно положить в холодильник как минимум на 15 минут. Если у вас нет под рукой огурца, его роль прекрасно выполнят влажные и охлажденные чайные пакетики.

5. У вас быстро жирнеют волосы, однако нет времени, чтобы за ними ухаживать и часто мыть? Насыпьте немного детской присыпки на щетку для волос или прямо на волосы. Присыпка легко и быстро впитает избыток жира. Однако не перестарайтесь, иначе рискуете получить эффект седины.

6. Сухие помады дольше сохраняются на губах, чем помады, содержащие больше смягчающих средств и масел. Как правило, матовые помады держатся дольше всего. Если вы не любите часто освежать макияж губ в течение дня, не пользуйтесь блеском.

7. Если хотите, чтобы кожа ног была идеально гладкой, брейте ноги только после душа. Горячая вода поможет размягчить волоски, что существенно облегчает их удаление.

8. Если тушь часто скатывается и образует комочки на ресницах, попробуйте протереть щеточку для нанесения туши салфеткой, чтобы убрать излишек, который, попадая на ресницы, и образует досадные комочки. Туши, которая остается на щеточке, достаточно для равномерного покрытия ресниц.

9. Если ваши волосы постоянно взъерошены, попробуйте полоскать волосы прохладной или холодной мытье после мытья. Это помогает «усмирить» непокорные кутикулы, благодаря чему волосы ровнее лежат.

10. Если в вашей сумочке нет места для косметички, можно обойтись одной помадой. Выберите помаду нейтрального оттенка, которая может выполнять как функцию помады, так и функцию румян. Несколько раз прикоснитесь помадой к щекам, а затем растушуйте цвет.

11. Бронзирующая пудра - еще одно отличное многофункциональное средство, которое не занимает много места. Всегда носите с собой кисточку для румян, которую можно использовать для макияжа щек и глаз. Также попробуйте освежить макияж губ прозрачным блеском для губ или бальзамом.

12. Привести в порядок густые брови поможет обычный гель для волос. Ухоженные брови немедленно открывают и обрамляют глаза, что делает макияж глаз особенно привлекательным.

13. Если у вас нет времени играться с тенями для век разных оттенков, попробуйте использовать тени одного нейтрального оттенка. Такой макияж просто творит чудеса. Нанесите мерцающий оттенок (но не блестящий) на участок под бровью, или оттенок пастельной палитры на все веко. Матовые тени для век могут выглядеть слишком бледно и мучнисто.

14. При покупке косметики просите продавца или ассистента дать вам образцы или тестеры понравившихся средств. Это отличный способ поэкспериментировать, а кроме того, тестерами удобно пользоваться в путешествиях.

15. Вместо того, что носить в сумочке большой флакон любимого парфюма, попробуйте пользоваться несколькими средствами с одним ароматом - гелем для душа, пудрой и лосьоном. Так аромат сохранится на теле на более долгое время.

16. Забудьте о «критических днях» волос. Расчешите волосы на боковой пробор и соберите их в гладкий низкий хвостик на затылке. Зафиксируйте хвост резинкой или заколкой для волос того же цвета, что и волосы, и закрепите прическу лаком несильной фиксации. Помните, что нет ничего более шикарного, чем простота и классика.

17. Как сделать зубы белее без помощи стоматолога? Очень просто! Достаточно выбрать помаду с легким голубоватым оттенком. Светло-розовый, фиолетовый, бордовый и темно-красный сделают вашу улыбку по-настоящему ослепительной.

18. Если вам давно пора к парикмахеру, однако вы никак не выкроите время для этого важнейшего дела, попробуйте выполнить процедуру кондиционирования в домашних условиях и вернуть уставшим волосам блеск и красоту. Пользуйтесь кондиционером один - два раза в неделю, чтобы защитить волосы, пока вы не подстрижете кончики.

19. Попробуйте провести по нижней внутренней стороне глаза контур карандашом белого или другого светлого оттенка, а линию роста ресниц подчеркнуть темно-синим или очень темно-синим цветом. Контраст цветов зрительно увеличит глаза, сделает их ярче, а взгляд - выразительнее.

20. Чтобы разгладить и смягчить огрубевшую кожу на локтях и коленях, когда принимаете душ, воспользуйтесь деликатным скрабом для тела, а затем увлажняющим кремом, содержащим альфа-оксикислоты. Эту процедуру можно повторить и для ног - это будет своеобразной мини-спа процедурой.

womenhealthnet.ru

9 мифов о венерических заболеваниях

Болезни передающиеся при интимной близости, описал еще Гиппократ. С тех пор перечень этих недугов заметно пополнился их научились как следует лечить и о них стали говорить открыто. Правда последний факт, как ни странно, добавил врачам немало хлопот: венерические заболевания обросли множеством слухов и легенд.

Миф 1: сифилисом или гонореей можно заразиться в быту, например, приняв ванну после больного родственника.

Почти все микроорганизмы, которые вызывают венерические болезни, могут оставаться жизнеспособными на влажном полотенце или мочалке в течение нескольких часов. Но если соблюдать элементарные правила гигиены, то есть не носить чужие вещи (в том числе и сережки), не докуривать чужую сигарету, не пользоваться чужой помадой, не чистить зубы чужой щеткой и так далее, заразиться нельзя.

Случаи бытового заражения редко, но все же встречаются. Например, сыпь на теле великовозрастного сына, которую мать пыталась вывести, смазывая зеленкой, оказалась проявлением вторичного сифилиса. Спустя три недели у женщины на пальце появилась ранка, которую врач классифицировал как первичный сифилис.

Опасности профессионального заражения чаще всего подвергаются врачи - хирурги, стоматологи и гинекологи. Они контактируют со средой, в которой могут быть болезнетворные микроорганизмы, а ведь перчатки иногда рвутся.

Миф 2: если мужчина несколько раз переболеет гонореей, он станет импотентом.

Если лечить болезнь сразу и правильно, на мужской потенции она не отразится. Если нет - гонококки пробираются вверх по мочеполовым путям и могут стать причиной и бесплодия, и импотенции, и других заболеваний.

Миф 3: появились новые микроорганизмы, которые могут проникнуть даже через презерватив.

На самом деле презерватив (и женский, и мужской) от инфекций в большинстве случаев защищает. При условии, что он имеет сертификат качества, верно подобран (это касается мужских презервативов, поскольку они бывают разных размеров) и правильно используется.

Женщина может снизить вероятность заражения, используя свечи, крем, таблетки. Правда, ее партнера эти средства не защитят.

Кстати, оральный секс так же опасен, как и традиционный. Ведь в ротовой полости микробы могут жить не менее комфортно, чем во влагалище.

Миф 4: появился метод диагностики, позволяющий по одному анализу определить все болезни.

Один из методов современной диагностики - ПЦЦ-полимеразные цепные реакции - действительно позволяет выявить "виновника" болезни, в том числе и венерической.

Но этот метод имеет свои нюансы. Если, например, человек болел хламидиозом, то еще в течение некоторого времени в его организме могут оставаться "следы" этого недуга. Поэтому выбирать, какой анализ сделать (а их существует множество - бактериологический, бактериоскопический, серологический, культуральный), должен только врач.

Миф 5: существуют антибиотики, позволяющие вылечить любую инфекцию всего за три дня.

Универсальной таблетки от всех болезней нет. Например, сифилис лечить лучше всего с помощью препаратов пенициллинового ряда, хламидиоз - тетрациклинового. Причем специальные жесткие схемы применяют только при лечении сифилиса и гонореи. При других болезнях врач в каждом конкретном случае выбирает медикаменты и корректирует их прием.

"Самодеятельность" при лечении венерических заболеваний категорически противопоказана. Ведь используя один препарат при одном и том же недуге, можно получить совершенно разный результат, который зависит... от кислотности желудка, например. Кроме того, венерические болезни редко встречаются в одиночку. Чаще всего "в компании" с гонореей приходится лечить трихомониаз или хламидиоз, а иногда и далекие от дерматовенерологии болезни, например, вирусный гепатит, который передается при интимной близости. Вылечив одну из них препаратом, рекомендованным соседом или медицинским справочником, можно выработать у других микроорганизмов стойкий иммунитет к этому лекарству.

И не стоит игнорировать рекомендации по приему лекарств. Знаете ли вы, что алкоголь даже в небольших количествах (пиво, ром-кола) взаимодействует с антибиотиком как щелочь с кислотой? Происходит обычная реакция нейтрализации!

Миф 6: вылечить хламидиоз практически невозможно.

Грамотно проведенное лечение избавит больного от хламидиоза. Правда, кроме антибиотиков понадобятся иммуностимулирующие препараты.

Из всех болезней, передающихся половым путем, в нашей стране хламидиоз встречается чаще всего: почти 70 процентам пациентов, обратившихся за консультацией, врачи ставят именно такой диагноз. Это заболевание часто становится причиной и мужского, и женского бесплодия. Но даже если женщине удастся забеременеть, то все равно может существовать угроза внематочной беременности или выкидыша.

Миф 7: при однократной близости с больным партнером можно и не заразиться.

Такое бывает, но редко. Во всем мире известно всего несколько случаев, когда к супругам вирусоносителей СПИДа судьба оказывалась благосклонной.

Чаще всего инфекция все-таки проникает в организм. Интересно, что превентивному лечению (назначаемому для предупреждения болезни), например, сифилиса, подлежат только те, кто имел близкий контакт с больным. Так что если мужчина изменил жене с подозрительной особой и на следующий день вернулся на супружеское ложе, а потом опомнился и побежал к врачу, уколы назначат только виновнику происшествия. Инкубационный период большинства инфекций достаточно велик, чтобы жена тоже успела заразиться.

Миф 8: существуют методы, снижающие риск заражения в экстремальных ситуациях, например, если порвался презерватив.

В арсенале врачей действительно есть такие средства - их нужно применять в течение нескольких часов после полового акта. Но все же эти лекарства не гарантируют стопроцентной безопасности. В течение нескольких месяцев нужно наблюдать за самочувствием и при малейших подозрениях обращаться к врачу.

А что делать, если презерватив порвался, а спасительного лекарства под рукой нет? Как можно быстрее опорожнить мочевой пузырь, обмыть наружные половые органы хозяйственным мылом и, не медля, обратиться к врачу.

Миф 9: если обратиться за помощью в государственный кожвендиспансер, то о выявленной болезни обязательно сообщат на работу.

Неправда. Если вы сами "по секрету" не расскажете о своей болезни, то о ней никто не узнает. Врачу запрещает разглашать врачебную тайну не только клятва Гиппократа, но и уголовный кодекс. Даже если пациент лечился в стационаре, то в больничном листе не будет указана истинная причина его пребывания.

styleakcent.ru

Межменструальное кровотечение

Выделения или кровотечение в середине менструального цикла - довольно распространенное явление, знакомое многим женщинам; почти все женщины в тот или иной момент жизни замечали неожиданное кровотечение в середине цикла. Такое кровотечение или выделения могут появиться непосредственно после окончания периода менструации или перед его началом, или же в любой другой момент цикла. Чаще всего кровотечение или выделения в середине цикла не предвещают ничего плохого и совершенно естественны. Но неожиданное кровотечение может также быть признаком болезней матки. Узнайте больше о возможных причинах и последствиях кровотечения в середине менструального цикла.

Кровотечение в середине цикла - что это такое?

Кровотечение в середине цикла можно определить как сильное маточное или влагалищное кровотечение, которое наблюдается в период между менструациями или раньше ожидаемого срока. Также это явление называют «межменструальным кровотечением» или «влагалищными кровотечением между менструациями».

Межменструальное кровотечение обычно происходит на 10-16 день после последней менструации. Это едва заметное кровотечение, которое продолжается на протяжении 12 - 72 часов. Если с течением времени кровотечение усиливается, следует обратиться к гинекологу и пройти необходимые обследования.

Кровотечение в середине цикла наблюдается почти у 30% женщин и считается совершенно нормальным. Внезапное повышение и понижение уровней эстрогена во время овуляции ослабляет эндометрий, что и вызывает кровотечение. Это явление считается нормальным, и для его коррекции женщине назначают добавки, содержащие эстроген, что позволяет отрегулировать уровни гормона. Самая распространенная причина кровотечения в середине цикла у здоровых женщин - резкие перепады уровня эстрогена в организме. Межменструальное кровотечение также наблюдается у женщин, страдающих расстройствами функции мочеполовой системы, в этом случае кровотечение более интенсивное. Выделяют два основных типа кровотечения в середине цикла:

* Межменструальное кровотечение - кровотечение между двумя менструациями.

* Метроррагия - сильное ациклическое маточное кровотечение.

Возможные причины межменструального кровотечения

* Гормональная перестройка организма

* Низкий уровень гормонов щитовидной железы

* Выкидыш

* Наличие внутриматочной спирали

* Начало или прекращение приема оральных контрацептивов

* Начало или прекращение приема добавок, содержащих эстроген

* Гинекологические процедуры, например, каутеризация (прижигание) шейки матки или конизация шейки матки

* Прием некоторых типов лекарств

* Вагинальные инфекции или травма влагалища

* Стресс

При появлении кровотечения в середине цикла врачи рекомендуют больше отдыхать и избегать стрессов. Если кровотечение вызвано заболеванием или расстройством, назначают соответствующее лечение этого заболевания или расстройства.

Выделения в середине цикла - что это такое?

Незначительные кровянистые выделения (не требующие использования средств женской гигиены) также могут появляться в середине цикла. В этом случае из влагалища выделяется незначительное количество крови, которое заметно только на туалетной бумаге. Эти выделения не пачкают белье, это слизь розоватого, коричневого или алого цвета.

Выделения в середине цикла появляются за 10-14 дней до начала менструации и считаются совершенно нормальными. Выделения в середине цикла происходит во время овуляции и указывает на то, что яйцеклетка готова к оплодотворению, т.е. по сути, является признаком фертильности. Такие овуляционные выделения (так иногда называют выделения в середине цикла) помогает определить точное время овуляции и правильно спланировать беременность.

Возможные причины выделений в середине цикла

* Выход яйцеклетки из фолликула сопровождается кровотечением, которое и проявляется в форме выделений.

* Во время овуляции в организме повышается уровень эстрогена, что стимулирует отторжение выстилки матки, что проявляется в форме выделений.

* Некоторые лекарства влияют на менструальный цикл и вызывают выделения в середине цикла.

* Инфекции влагалища или шейки матки.

* Наличие внутриматочной спирали также может вызвать выделения в середине цикла.

* Низкая активность щитовидной железы.

* Тяжелые заболевания, например, рак, также могут быть причиной выделений в середине цикла.

* Прием противозачаточных таблеток.

* Фибромы и полипы матки также вызывают выделения в середине цикла.

womenhealthnet.ru