Банный день

Париться в бане - одна из самых старых традиций русского народа. Ученые полагают, что первые бани появились 6-7 тысяч лет назад. В то время баня представляла собой шалаш с вырытой ямой. На дно ямы клали раскаленные камни и на них для получения пара плескали водой. Для русских людей мытье в бане всегда было не только гигиенической процедурой, но и отдыхом. В баню ходили все без исключения - и царские особы, и простолюдины. В каждом даже самом небольшом селении можно было найти баню. Баня играла важную роль в различных обрядах. Например, сходить в баню - очиститься - было необходимо перед венчанием и на следующий день после свадьбы. И сегодня баня предполагает оздоровление тела, а вместе с телом и души.

Не существует некого единого способа париться - каждый изобретает свои хитрости и вырабатывает с опытом собственные предпочтения. Но для всех банщиков есть один непременный атрибут похода в баню - веник. Традиция охаживать себя веником в парной прошла сквозь века. Наибольшей популярностью пользуется березовый веник. В его листьях содержится большое количество эфирных масел, витамина С. Кто-то предпочитает дубовые веники - они обладают противовоспалительным и антисептическим действием. Кроме того, иногда используют эвкалиптовые, крапивные, хвойные веники - запаривание каждой разновидности имеет свои индивидуальные особенности. В любом случае, все веники в процессе парения выделяют биологически активные вещества - фитонциды, оказывающие бактерицидный эффект, эфирные масла, попадая на кожу, активизируют обмен веществ, повышают тонус, препятствуют преждевременному старению кожи.

Париться предпочтительнее не в одиночку. Лучше всего, если тот, кого будут парить, ляжет на скамейку. Если такой возможности нет, можно париться сидя, обязательно подтянув ноги на уровень скамьи, они не должны быть внизу. Сначала тело оглаживают вениками, начиная со стоп перемещаясь к голове и обратно. После этого веники приподнимают вверх, стараясь захватить более горячий воздух, и опускают на поясницу, прижимая на несколько секунд. То же самое повторяют в области лопаток, на коленных суставах. Комплекс повторяется 3-4 раза. После этого можно переходить к постегиванию. Постегивать следует легкими движениями, концевой частью веника. Начинают со спины, затем переходят к пояснице, тазу, бедрам, икрам, стопам. После этого повторяются поглаживания, но уже в более быстром темпе. Только после такого «разогрева» можно перейти к похлестыванию в сочетании с компрессом - прижиманием веника к телу. Заканчивать парения нужно растиранием лиственной частью. Туловище можно растирать во всех направлениях, а конечности - вдоль. Парить можно человека, как лежащего на спине, так и на животе.

Чтобы иметь возможность полностью расслабиться, в баню лучше ходить с теми, кого знаешь очень и очень давно, с теми людьми, кого не будешь стесняться в обнаженном или полуобнаженном виде. Тогда баня позволит полностью раскрепоститься и выгнать вместе с потом весь накопленный негатив.

Парьтесь на здоровье!

ameno.ru

Иньекции красоты

Мезотерапия - это эффективная и универсальная нехирургическая методика коррекции проблем кожи лица и тела. Мезотерапия стала очень популярной, так как процедура проста, а результат проявляется мгновенно. Мезотерапия применяется для косметических изменениях кожи при процессах естественного старения, появления морщин, пигментных пятен, угревых сыпей, целлюлите.

При мезотерапии делают инъекции препаратов на уровень средней части дермы (мезодермы) с помощью специального инжектора. Коктейль препаратов подбирается врачом индивидуально для каждой пациентки с учетом противопоказаний и цели, с которой делается мезотерапия. Медикаменты вводятся малыми дозами прямо в кожу на глубину 0,5-4 мм. Спектр препаратов, которые применяют в мезотерапии, очень широк: гомеопатические препараты, витамины (витамин С, никотиновая кислота, тиамин, пиридоксин, биотин), олигоэлементы (Zn, Co, Mg, P, S, Se, K), органические кислоты (гликолевая, пировиноградная), экстракты целебных растений (гинкго билоба, гамамелис), продукты биотехнологии (ДНК, гиалуроновая кислота), экстракты животного происхождения (коллаген, эластин), лекарственные препараты (L-карнитин, тиоктовая кислота) и мн. др. Эти препараты улучшают обмен веществ и кровообращение, они разрушают фиброзную ткань и нормализуют уровень липидов. Перед мезотерапией необходимо провести аллергические тесты, в случае обнаружения аллергической реакции мезотерапия противопоказана. Также лучше воздержаться от процедур во время беременности или менструации, но в остальном ограничений практически нет.

Процедура мезотерапии почти безболезненна, ощущаются только легкие уколы. Специальный аппарат, мезоинжектор, производит инъекции в быстром темпе и четко на заданную глубину. После процедуры на коже могут остаться мелкие синяки, что, пожалуй, является единственным недостатком мезотерапии.

Конечно, чаще всего мезотерпию применяют для борьбы со старением кожи. При работе с кожей лица, шеи, декольте используются различные техники, восстанавливающие тонус и насыщающие кожу ценными питательными веществами. После мезотерапии кожа приобретает здоровый цвет и свежесть, как если бы вы хорошо отдохнули.

Мезотерапия применяется и в борьбе с проблемами переходного возраста. Она хорошо помогает от угревой сыпи, быстро снимает воспалительные явления. Для лечения целлюлита при мезотерапии используются препараты, расщепляющие фиброз и жировые отложения, желчегонные препараты и вещества, способствующие лимфодренажу, улучшающие микроциркуляцию и эластичность кожи.

Обычно для достижения эффекта надо пройти курс из 5-10 процедур (каждая – через 5-7 дней после предыдущей), а для поддержания результата повторять процедуры раз в 1-3 месяца.

ameno.ru

Волшебная ванна

После трудного рабочего дня ничто не расслабит вас лучше, чем горячая ванна. Принять ванну значит не только отдохнуть и расслабиться, ванна может оздоровить вас и сделать еще красивее. Эффект зависит оттого, какую именно ванну вы для себя приготовите. Сегодня в любом косметическом магазине вы найдете огромное разнообразие пен для ванны, солей, масел и других добавок.

Но прежде чем вы определитесь с выбором, необходимо запомнить несколько важных правил принятия ванны. Температура воды не должна быть выше 37-38 градусов. Слишком горячая вода даст излишнюю нагрузку на сердце и только утомит вас. Оптимальная температура воды даже чуть ниже - 35-36 градусов. Если у вас есть проблемы с сердцем, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не принимайте ванну сразу после еды, сделайте перерыв в 1,5-2 часа. Не стоит затягивать процедуру принятия ванны более чем на 20-25 минут. Приняв ванну, даже если это произошло днем, прилягте отдохнуть минут на 15. лучше всего, если это случится вечером, и вы сразу ляжете спать. Не стоит принимать ванну каждый день - это может иссушить вашу кожу, одного раза в 2-3 дня вполне достаточно.

Запомнив эти несложные правила, можно смело переходить к выбору добавок. Самое первое, что обычно вспоминается при словах «принять ванну» - это пена. Современные пены для ванн помимо приятного запаха несут в себе еще и массу полезных свойств. В них содержатся активные моющие вещества, которые отлично очищают кожу. И конечно, разные пены окажут разное воздействие на вашу кожу. Пена с алоэ-вера снимет раздражения, хорошо освежит тело. Пена с кокосовым молоком напитает вашу кожу и поможет восстановить силы. Так что не пожалейте времени: внимательно изучите весь ассортимент и выберите те пены, что подходят для ваших целей.

Даже в мегаполисе вы сможете устроить себе маленькое личное море, используя в качестве добавки в ванну природную морскую соль. Она содержит массу компонентов, полезных для организма. Калий регулирует питание клеток кожи, кальций, проникая в клетки, обеспечивает нормальную свертываемость крови, магний способствует расслаблению мышц, бром успокаивает нервную систему, йод оказывает антисептическое действие. Ванна с морской солью облегчит боль при радикулите, снимет усталость, раздражение, повысит работоспособность, улучшит кровоснабжение.

Также в приготовлении ванны часто используют эфирные масла. Не переусердствуйте - для обычной ванны достаточно 3-6 капель масла. Эфирное масло апельсина повышает упругость кожи и является отличным средством для борьбы с целлюлитом. Эфирное масло лимона отбеливает кожу, снимает головную боль, оказывает бактерицидное воздействие. Масло чайного дерева поможет вам избавиться от симптомов хронической усталости, а розмариновое масло активизирует все функции организма, усилит мозговую деятельность, стимулирует систему кровообращения - такую ванну лучше принять утром.

И не забывайте о травах - их тоже можно очень широко использовать. Для приготовления травяной ванны вам необходимо залить кипятком 1,5 стакана сухих трав, прокипятить на медленном огне 15-20 минут, дать настояться в течение 2-3 часов и вылить отвар в ванну. Для восстановления нервной системы используйте сбор из валерианы, душицы, липового цвета и календулы. Мята снимет головную боль и очистит поры, лаванда поможет избавиться от подавленного состояния и раздражения. Ванна с шалфеем поможет при бронхите и снимет напряжение в мышцах. Ромашка придаст коже мягкость и эластичность. Ванна с настоем из березовых почек окажет общее укрепляющее воздействие на организм.

ameno.ru

Плюсы и минсы дружбы на работе

В данной статье мы рассмотрим все плюсы и минусы дружбы на работе. Треть жизни мы проводим в офисе, и так или иначе постоянно сталкиваемся с одними и теми же людьми. И поэтому помимо нашего желания, у нас складываются отношения, а вот дружеские или нет - это дело случая. Давайте же посмотрим на плюсы и минусы дружбы на работе.

ПЛЮСЫ:

1. Благоприятная атмосфера

На работе, многое зависит от атмосферы. И если у вам есть подруга на работе, то уже с самого раннего утра, еще не начиная работать, вы сможете поделиться всеми своими переживаниями и радостями.

2. Помощь и взаимовыручка

Не всякий ваш коллега захочет вам помогать, если вы попросите его об одолжении, даже если у вас будет много работы и катастрофически не хватать времени. Но если вы будите работать вместе с подругой, то она не откажет вам в помощи, ведь в другой раз и вы сможете ее выручить.

3. В курсе всех дел

Если у тебя есть подруга в бухгалтерии, ты знаешь, когда будет аванс или зарплата. Подруга из приёмной сообщит, когда шеф уезжает на встречу (и ты со спокойной душой сможешь сбегать в магазин или парикмахерскую).

4. Предупредят об «опасности»

Если над вами собираются тучи, кто как не подруга сообщит тебе об этом? Ты сможешь «подготовиться» к наступлению, обдумать, как реагировать на «бомбёжку», и успеть создать себе приличное алиби.

5. Организация «прикрытия»

Если вдруг вы опаздываете на работу, либо надо уйти раньше, то подруга всегда выручит вас и прикроет.

МИНУСЫ:

1. Много времени уходит на разговоры

Очень часто бывает, что большая часть рабочего времени уходи на разговоры. И это будет вам в минус, если ваша зарплата зависит от количества выполненной вами работы. Поэтому, пока вы общаетесь с подругой страдает ваша производительность труда, а соответственно и зарплата.

2. Неоднозначная оценка дружбы руководством

Разумеется. что начальника устраивает, когда нет склоков и скандалов, но дружбу он тоже не приветствует. Во-первых, большинство руководителей считает, что офис – это не клуб по интересам и ходить на работу нужно только с одной целью, а именно увеличивать прибыльность предприятия и беспрестанно повышать имидж фирмы. Во-вторых, любая дружба отнимает драгоценное рабочее время. В-третьих, когда подчинённые дружат, они могут объединиться против начальника и покрывать друг друга. В таком случае босс будет просто не в курсе многих «проколов» и ошибок в работе, которые будут тщательно скрываться совместными усилиями подруг. Начальники периодически демонстрируют своё неприятие к дружбе между коллегами, в частности, пересаживают их из кабинета в кабинет.

3. Ссоры плохо влияют на эффективность работы

Даже у самых неразлучных подруг бывают ссоры. Вы могли не поделить мужчину или проявить эгоизм в отношении друг друга. А если вы обе к тому же ещё и упрямы, ссора может затянуться. Вот тогда-то идти на работу тебе больше не захочется. Работоспособность падает, а настроения от этого соответственно никакого.

4. Секретное оружие

Будет очень неприятно, если вы что-то не поделите на работе. Не дай Бог вам с подругой не поделить что-то по работе. Допустим вас назначат на одну и ту же должность, и нужно будет выбрать между вами двумя. Естественно, что тут же начнется соперничество, а это может привести минимум, к прекращению вашей дружбы. и максимум, к раскрытию всех ваших секретов.

woman-secrets.ru

ТРУДнОустройство

На сегодняшний день достаточно тяжело устроиться на работу по своей профессии и получать желаемую зарплату. Хочется как можно быстрее найти прибыльную работу. Такие обстоятельства, когда вам срочно надо найти работу, могут привести к тому, что вы неправильно оцените ситуацию при устройстве. Так вы сможете попасть на работу, о который вы абсолютно ничего не знаете, и где вами смогут манипулировать. В этих организациях принцип работы напоминает секту, где верхушка может знать все, а остальные сотрудники ничего.

Разумеется, что не все люди, ищущие работу могут попасть к так называемым комерчиским культам, но тем не менее такие организации функционируют бесперебойно. Своим сладким пением они могут заманить практически любого.

Информация о непосредственной деятельности подобной организации труднодоступна – скорее всего, на сайте или в рекламном буклете Вы увидите лишь изображения самого офиса, многочисленные фото корпоративных праздников и интервью с «самыми успешными» менеджерами.
Хотя если речь идет о продаже какого либо твара. то вас постараются заманить всеми доступными и недоступными способами. Они упомянут о последних разработках, перечислят кумиров публики, которые пользуются этим товаром. После такой рекламы, вопрос о цене будет уже неактуален.

При предложении вакансии работодатели могут дать минимум информации о вакансии, объясняя это тем, что можете подойти и на месте узнать все поподробней.

Если вы пришли на собеседование, и вокруг вас появилось значительное колличество будущих коллег то это не хороший знак. Собеседование должно проводиться наедине с начальником, или его заместителем.

Само собеседование часто проходит формально, после чего через пару дней Вам сообщают, что Вы приняты. В такие фирмы принимают практически всех, так как в этих компаниях большой отсев сотрудников, ведь рано или поздно они понимают что к чему. Представители обычных компаний объясняют это тем, что происходит расширение сети филиалов.

woman-secrets.ru

Бег улучшает фигуру, но портит кожу лица

Бег - это прекрасное оздоровительное средство. Также, он помогает стать стройнее.
Во время интенсивного бега происходит быстрое сжигание калорий, укрепляются мышцы бедер и голеней.

Но не так давно в прессе появилась информация о том, что бег оказывается, приносит не только пользу.

Американский врач Джеральд Имбар, специалист по пластической хирургии, считает, что занятия бегом могут оказать неблагоприятное воздействие на кожу лица.
Энергичные ритмичные движения тела по направлению вверх и вниз, возникающие во время бега, приводят к микроскопическим деформациям кожи лица.

На пару долей секунды слой кожи отделяется от лицевых мышц и поднимается на несколько миллиметров вверх, а потом опускается на свое исходное анатомическое место. Из этого следует, что чем чаще это повторяется, тем больше вероятность разрушения коллагеновых волокон, которые придают коже упругость.

Поэтому, доктор Имбар советует тем, кто хочет похудеть, но сохранить при этом молодость и упругость кожи, заниматься другими видами спорта - например, ездой на велосипеде, спортивной ходьбой, плаванием.

woman-secrets.ru

Ванна с морской солью

Соленая ванна отлично релаксирует и успокаивает, улучшает состояние кожи и обладает еще многими исцеляющими свойствами.

Основным действующим веществом морской соли является хлорид натрия – поваренная соль. Всем уже давно знают, что соли морей и океанов содержит комплекс биологически активных макро- и микроэлементов. В состав соли входят калий, кальций, литий, железо, медь, хром, марганец, молибден, бор и другие элементы.

Морская соль применяется в основном как наружное средство – соль для ванн.
Ванны с морской солью рекомендуют принимать при: заболеваниях мышц, суставов, сухожилий; при кожных заболеваниях; при бессонице и срессах.
При повышенной возбудимости нервной системы и стрессах рекомендуют принимать ванны с морской солью, с добавлением экстрактов мяты, лаванды, лимона и танжерина.

Ванна с мелиссой, жожоба или зеленым чаем оказывает релаксирующие действие , поднимает настроение и смягчает кожу.

Соль для ванной бывает и в виде шипучих таблеток. Погруженные в воду таблетки бурлят, приятно массируя тело и создавая эффект гидромассажа.

Вечером стоит принимать релаксирующие и лечебные ванны. Ванны принимают за 2 часа до сна. При этом температура воды должна быть 37-39 С. Продолжительность процедуры - 15-20 минут.

После проведения ванны нужно ополоснуться теплой водой без мыла, а при проведении лечебных ванн, для усиления лечебного эффекта желательно принять душ только после получасового отдыха в постели.

Противопоказаниями к использованию ванн с с морской солью являются выраженные заболевания сердечно-сосудистой системы, инфекционные заболевания, новообразования, кровоточивость, заболевания крови и кроветворных органов.

Не следует принимать ванну сразу после еды. До приема ванны очистите кожу лица. Шея и область сердца не должны закрываться водой.

Запомните, что тепло успокаивает, расслабляет и замедляет процессы в организме, а холод, наоборот, стимулирует, тонизирует и усиливает активность внутренних органов. Следовательно теплый душ или ванну нужно принимать вечером, а прохладный или контрастный душ (сначала теплый, а затем холодный) — утром.

После ванны желательно наносить на кожу специальный увлажняющий лосьон для тела.

woman-secrets.ru

Деньги на стол!

Как вы считаете, могут ли молодые супруги, любящие друг друга поссориться из-за общих денег? Увы - да. Раньше, в советских семьях вопросы траты денег решались просто: зарплаты у всех были примерно одинаковые и поэтому супруги совместно тратили общие деньги. На Западе же, наоборот, существует другая практика, муж и жена платят за себя отдельно, исходя из своего заработка. Рассмотрим несколько случаев доходов в семье, и как в этих случаях будут вести себя супруги.

Равные доходы

Такая ситуация является идеальной для обоих супругов. Она исключает конфликты, ведь на случай скандала можно разделить деньги пополам. Супруги складываю деньги в общую копилку, тратя деньги на что либо необходимое, а то что остается, каждый из супругов тратит на свое усмотрение.

Доход мужа больше

Чаще всего бывает, что муж получает больше жены. Со стороны мужа, было бы наилучшем вариантом согласиться оплачивать все крупные семейные расходы: кредиты за жилье, квартплату, расходы на образование и детские вещи. Жена, со совей стороны должна взять на себя расходы на продукты питания и совместный досуг, так же можно взять на себя покупку одежды.

Доход жены больше

Если женщина зарабатывает больше, это может стать серьезным испытанием для семейной жизни, ведь мужчина привык к главной роли - добытчика. Считается даже, что рост числа разводов связан с тем, что заработки женщин начинают превышать доходы мужчин. Чтобы не провоцировать чувство уязвимости у мужа, постарайтесь как можно корректнее спрашивать его совета о распределении общих денег. Сколько бы он ни зарабатывал, пусть знает, что окончательное решение в финансовых вопросах останется за ним. Такая постановка вопроса не заденет ничьих интересов.

Муж не работает

Если, по каким то причинам, ваш муж не может на данный момент найти работу, то вы должны знать, что ему требуется огромная поддержка. Он всегда должен чувствовать себя главой семьи Если мужчина сейчас по каким-то причинам вообще не работает, помните, ему нужна еще большая поддержка. Ведите вместе учет семейных расходов, делайте только самые необходимые покупки и не отчаивайтесь, поскольку из самой затруднительной ситуации всегда найдется выход. Если муж не работает временно, можно воспользоваться краткосрочными банковскими кредитами, которые выдаются под небольшие проценты.

Жена не работает

Если жена не работает (будь то декретный отпуск, или она просто занимается хозяйством), обеспечение семьи ложится на мужчину. Домашняя работа - это огромный труд, а чистый дом и вкусный ужин часто воспринимаются мужем как сами собой разумеющиеся вещи. Получается, что не работающая женщина выполняет тяжелую, но незаметную и неоплачиваемую работу. Стоит обговорить с мужем сумму, которую он будет безоговорочно давать вам каждый месяц, чтобы вам не пришлось выпрашивать деньги на питание или детскую одежду. Можно составить список расходов и обсудить его с мужем, чтобы он понял, куда уходят заработанные им деньги. Причем в этом списке должна быть и сумма, которую вы будете тратить на себя по собственному усмотрению и не отчитываясь перед супругом.

woman-secrets.ru

Диета из 4-х продуктов

В этой статье мы расскажем о 4-х продуктах, которые помогут вам похудеть.

Грейпфрукт.
Исследования в клинике Scripps в Калифорнии, показали, что этот фрукт отлично подходит для борьбы с лишним весом.
Для того, чтобы похудеть съедайте половинку грейпфрукта перед каждым приемом пищи. Кроме этого, в грейпфрукте содержаться элементы, которые борются с раковыми клетками. Если вы съели много за ужином, попробуйте съесть грейпфрут после. Это поможет снять тяжесть в желудке. Следует заметить, что в половинке фрукта всего 39 калорий. Для того, чтобы получить отличный результат не стоит съедать больше 800 кл. после грейпфрукта. Потому, что именно такое количество кл. способен сжечь грейпфрукт.

Тыква.
Это отличный продукт для похудения. В тыкве содержиться всего 40 калорий. Структура тыквы волокнистая, а это очень полезно для здоровья.

Говядина.
Нежирное мясо говядины - это самый лучший продукт для похудения.
Такое мясо содержит много белков, которые очень нужны нашему организму для правильной его работы. Также, белок переваривается гораздо быстрее, чем углеводы. К тому же, куском мяса вполне можно наесться и не чувствовать голода. Следует заметить, что белок стимулирует метаболизм и оставляет чувство сытости на долгое время.

Зеленый чай.
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые оказывают благоприятное воздействие на организм. Также, он ускоряет обмен веществ и пищеварение. Что в свою очередь ведет к снижению веса. Чай отлично помогает при депрессиях и стрессах.

woman-secrets.ru

Совершенство рук

Ногти у девушки должны быть все время ухоженными, так как это ее второе лицо.

По статистике, ногти – второе место, куда люди смотрят после лица.

Есть пару вариантов маникюра: классический обрезной, европейский необрезной, аппаратный и SPA.

Классический обрезной маникюр – этот вид маникюра преобладает в салонах, - после замачивания кистей в специальном растворе, кутикула обрезается. Данный маникюр включает в себя такие процедуры:
удаление лака;
ванночка, размягчающая ногти;
укорачивание ногтей (если необходимо), придание им формы при помощи специальных инструментов, шлифовка;
смягчающая ванночка для кистей;
обработка кожицы вокруг ногтей и кутикулы;
завершающая ванночка для кистей;
нанесение лака;

Могут быть и промежуточные процедуры : очистка подногтевого пространства, протирки рук, нанесение кремов и масел, массаж и т.д..

Обрезной маникюр – один из не дорогих видов меникюра и к нему следует прибегать в том случаи, если ногти очень запущенны. Его единственным недостатком является то, что при неумелой работе мастера возможно инфицирование в результате травмы кутикулы и развитие заусенцев после процедуры

Европейский необрезной - этот вид маникюра отличается от обрезного тем, что кутикула удаляется не механическим, а химическим способом при помощи специального растворяющего крема. Европейский необрезной маникюр включает в себя следующие процедуры:

удаление лака
укорачивание ногтей (если необходимо), придание им формы при помощи специальных инструментов, шлифовка
нанесение на кутикулу специального препарата
обработка кутикулы при помощи деревянной палочки
завершающая ванночка для кистей
нанесение лака

Необрезной маникюр (педикюр) практически исключает возможность инфицирования в результате травмы, является, в отличие от обрезного маникюра, щадящим видом обработки, но, если используется впервые, для достижения приемлемого результата требует шести-восьми повторений.

Аппаратный маникюр – проводится с помощью специальной машинки с шлифовальными насадками и колпачками различного диаметра.

Особенности метода:
Благодаря разнообразию насадок процедура длится гораздо меньше времени, чем неаппаратная обработка.
Механические особенности аппаратной обработки гарантируют отсутствие риска инфицирования и травм.
Кожа не подвергается предварительному распариванию. Воду заменяют специальные кремы и жидкости для кожи и ногтей, которые оказывают дезинфицирующее действие на верхние отмершие клетки, не причиняя живым тканям никакого вреда.

SPA маникюр - самый приятный вид маникюра на сегодняшний день. Он совмещает пользу для ногтей с немалым удовольствием для их владельца.

Особенности процедуры:
пилинг;
питательные маски для кожи и ногтей;
устранение эстетических проблем;
обработка кутикулы (с помощью специального состава). Завершающим этапом является процедура массажа кистей рук.

После проделанного маникюра, дизайн ногтей можно усовершенствовать:
Дизайн ногтей (Нейл-арт)
роспись красками, лаками, пудрами и блестками
пирсинг ногтей колечками и гвоздиками и аппликация клипсов, страз, кусочков ткани и цветов придадут Вашему образу элегантности, экстравагантности или эксцентричности – как пожелаете;
другие виды нейл-арта, включая лепку на ноготках, дизайн «За Стеклом» и хрустальные ноготки, удовлетворят даже самых взыскательных женщин.

woman-secrets.ru

Как завоевать его сердце

Вам нравится мужчина, а вы ему пока не очень сильно. Вы считаете это безвыходной ситуацией? Это не так! Вам следует быть немного умней, хитрей и настойчивей, и он будет у ваших ног. Вы часто сталкиваетесь с молодым человеком, который Вам кажется подходит как жених на все 100%. Но ваша проблема состоит в том, что он не обращает на вас никакого внимания. Вам следует взяться за это своими руками.

Первое что вам нужно сделать – это отбросить сомнения. Если вы все еще сомневаетесь в том, стоит ли вам покорять его сердце, то отбросьте эти сомнения, конечно стоит, в конце концов, вы ведь ничего не теряете. В противном случаи, если вам что-то не понравится вы можете всегда сказать, что ваши отношения были всего лишь спором. И вы выиграли этот спор.

После того, как сомнения будут позади, вам следует подружиться с вашим обьектом.
Постоянно подчеркивайте его достоинства, внимательно выслушивайте жалобы и давайте разумные советы, помогайте в разрешении насущных проблем, периодически угощайте чем-нибудь вкусненьким, желательно своего собственного изготовления, - словом, приучите его к мысли, что вы всегда рядом и он может рассчитывать на вас в трудную минуту. Не стоит забывать о мере, не опускаясь до роли девочки на побегушках. Помните, вы - друг, а отнюдь не фанатка или служанка, поэтому сохраняйте достоинство.

Если мужчина с которым вы встречаетесь унизит вас хоть один раз, стоит немедленно прекратить отношения, чтобы вам потом не было больней от его постоянных унижений. Ну а если дружба действительно состоялась, значит, все идет по плану, а вам пора приступить к осуществлению его второй части. Исчезните, причем не обязательно таинственно, достаточно просто уехать в отпуск, где вы хорошенько отдохнете перед решительной битвой за сердце любимого. Если по возвращению, он встретит вас очень приветливо, значит вы уже посеяли зерно удачи.

Можно так же вести свои действия немного по другому. Устройте своему избраннику контрастный душ, искусно чередуя пламенную страсть с ледяной неприступностью. Вообщем можете поиграть в роливые игры.

Если вдруг вы захотите его бросить, то как бы он не относился к вам изначально, ему сделается обидно от того, что он неожиданно перестал быть объектом вашего поклонения.

woman-secrets.ru

Вольному воля

Если вы хотите найти работу, которая будет вам по душе, тогда наша инструкция вам поможет:

1) прицеливаемся
Сначала нужно решить, что вы хотите для себя. Решите, чего вы хотите добиться через лет 5 или 10? Помечтайте, это вам поможет в будущем. После того как вы определитесь с тем какая работа вам по душе, проанализируйте свои шансы, насколько вы подходите для такой работы.

2) составляем резюме
Для того, что бы составить резюме можно просто воспользоваться схемой классического резюме:
1) Общие данные о вас.
2) Образование: основное и (если имеется) дополнительное.
3) Трудовой стаж начиная с последнего места работы. Здесь нужно указать названия компаний, должности и ваши функции. Не стесняйтесь озвучить славные результаты своей работы, работодатель о них ничего не знает!
4) Профессиональные умения и навыки.

3) создаем деловой стиль
Прежде всего вам нужно создать деловой стиль, это ваш костюм должен выглядить строго и быть приглушенных тонов. Если раньше у вас не доходили руки заняться собой, поиск новой работы - прекрасный повод.
4) проходим собеседование
Теперь вам предстоит пройти главный этап, это пройти собеседование. Учтите, когда вас спросят, почему именно вас стоит нанять на работу - это вопрос не о ваших сильных сторонах, а о вкладе, который вы сможете привнести в компанию.

5) настраиваем сознание Вы должны мыслить позитивно и стараться предугадать о чем будет думать ваш работодатель Ведите себя на собеседовании так, как будто вам нечего боятся! Звоните первой, чтобы узнать результат собеседования. Если опять получили отказ расстраиваться не стоит. Поблагодарите за внимание и опыт, попросите оставить ваше резюме на случай, если появятся новые вакансии. Ваши желание работать и настойчивость будут вознаграждены.

Сначала нужно решить, что вы хотите для себя. Решите, чего вы хотите добиться через лет 5 или 10? Помечтайте, это вам поможет в будущем. После того как вы определитесь с тем какая работа вам по душе, проанализируйте свои шансы, насколько вы подходите для такой работы.

Теперь вам предстоит пройти главный этап, это пройти собеседование. Учтите, когда вас спросят, почему именно вас стоит нанять на работу - это вопрос не о ваших сильных сторонах, а о вкладе, который вы сможете привнести в компанию.

woman-secrets.ru

Комплекс упражнений для живота и груди

Почти у каждой женщины есть желание - иметь стройную фигуру, подтянутый живот и красивую грудь.

Для этого существуют специальные комплексы упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы пресса и мышцы груди весьма быстро.
Наиболее эффективное упражнение для груди - это отжимания.

Отжимания от пола:

Исходное положение – упор на прямых руках. Кисти рук расставлены чуть шире плеч.
При выполнении отжиманий важно задерживаться несколько секунд в «верхней» позиции. Дыхание не задерживайте, в пояснице не прогибайтесь.

Отжимание с колен:

Это вариант отжиманий для новичков. Исходное положение – это коленно-кистевой упор. Отжиматься точно так же, как и в первом случае, не прогибаясь в спине.

Отжимание головой вниз:

Это сложное упражнение. Поскольку вес тела переносится на руки, и отжиматься становится тяжелее. При этом работает верхняя часть грудных мышц.
Выполняется как обычное отжимание, разница лишь в том, что ноги должны упираться во что-то вышестоящее – диван, стул, скамья.

Упражнения для пресса:

Лягте на спину, колени согнуты, ноги обхватите руками. Сделайте вдох. Затем на выдохе напрягите мышцы ягодиц и втяните живот. Поднимите колени так, чтобы они были точно над бедрами, а голени параллельны полу. Поднимите голову и плечи так, чтобы лопатки оторвались от пола. Выпрямите руки вдоль тела, ладони обращены вниз и не касаются пола. Выполняйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете усталости.

Хорошыми упражнениями для мышц брюшного пресса являются «ножницы» (лежа на спине проделайте несколько взмахов ногами крест-накрест) и «кошка» (и.п. коленно-кистевой упор, выгните спину, одновременно опуская голову вниз, затем выпрямитесь. Повторите 15 раз).

woman-secrets.ru

Самый модный цвет апреля – желтый, убеждают дизайнеры

В марте меняйте тяжелую дубленку на легкое пальто из жаккарда или тафты, в апреле запасайтесь вещами и аксессуарами желтого и апельсинового оттенков, а в мае – каждый день одевайтесь, как на праздник. Такой гидрометеофешнпрогноз публикует издание “Телегид”.

В моде также прямой силуэт и ремни на линии бедер. И помните, говорят дизайнеры, этой весной лучше быть заметным, а не наоборот. В мае лучше одеваться наряднее, чем недостаточно празднично.

ictv.ua

Для увеличения груди не нужен силикон

Ученые находят все новые и новые способы использования стволовых клеток полученных из человеческой жировой ткани. В Японии хирурги предлагают использовать такие клетки для искусственного увеличения груди. Такой способ может вытеснить прежние методы увеличения груди при помощи силиконовых имплантов.

Новый способ уже был опробован более чем на 40 пациентках.

Отмечено, что ни в одном случае не возникло серьезных осложнений. Хирург медицинской школы Токийского университета Котаро Йошимура считает это значительным успехом.

Недавно мы уже писали о том, что такие стволовые клетки были имплантированы испанскими кардиохирургами в сердце пациента. Метод с внедрением стволовых клеток для увеличения груди идентичен.

Сначала пациенту делается липосакция. Полученный в результате жир проходит очистку и обогащается стволовыми клетками, способными формировать новые жировые клетки и сосуды. После чего через катетер жидкость вводится в молочную железу.

Метод увеличения груди за счет собственной жировой ткани известен давно, однако существенным его недостатком является то, что значительная часть жировых клеток погибает после пересадки, образуя уплотнения, напоминающие раковые опухоли.

Новый метод, предложенный доктором Йошимурой, позволяет избежать этого осложнения, так как в обогащенной стволовыми клетками ткани намного быстрее формируются кровеносные сосуды, обеспечивающие ее необходимым питанием.

Кроме того, в отличие от силиконовых и солевых имплантатов, собственная жировая ткань не выглядит после пересадки как инородное тело, в результате искусственно увеличенная грудь отличается от натуральной только своим размером.

portal-woman.ru

Как сделать губы соблазнительнее

Красивые соблазнительные губы – мечта любой женщины и приманка для мужчины. Поэтому ухаживать за губами нужно с особенно тщательностью в любое время года. И, конечно же, помимо ухода, использовать все подручные косметические средства, чтобы губы выглядели эффектно.

Дело тонкое

Кожа на губах очень тонкая, а значит, особенно чувствительна. От ветра, мороза, сухого кондиционированного воздуха, ультрафиолетовых лучей она начинает шелушиться, появляются трещинки. Поэтому не надо забывать, что губы, так же, как и кожа лица, нуждаются в ежедневном уходе: очищении, увлажнении, питании, защите. К сожалению, мы вспоминаем об этом только тогда, когда возникают проблемы. А ведь их совсем нетрудно предотвратить!

Помада - один из способов защитить губы от влияния окружающей среды. Обязательно наносите ее перед выходом на улицу. Если вы не пользуетесь декоративной косметикой, применяйте гигиеническую помаду или блеск. Наносите их только на очищенную кожу.

Как правильно ухаживать за губами?

Ежедневно снимайте макияж с губ. Если вы пользуетесь питательной или увлажняющей помадой, то ее можно удалить обычным тоником или лосьоном для снятия макияжа.

Если же стойкой, то используйте специальное средство. Аккуратно, не растягивая губы, промокните их влажным тампоном. После этого нанесите крем или бальзам.

Приблизительно один раз в неделю нужно избавлять губы от отмершего слоя клеток. Для этого существуют специальные пилинги: они выпускаются в виде крема или гигиенической помады, содержащих отшелушивающие компоненты. Кстати, бывают помады два в одном - одна ее половинка гигиеническая, другая отшелушевающая.

Аналогичного эффекта можно достичь и при помощи регулярного массажа губ зубной щеткой, смоченной в холодной воде. Кроме того, эта процедура стимулирует кровообращение, в результате губы становятся более эластичными, улучшается их цвет. Если щетина зубной щетки вызывает раздражение, можно массировать губы махровой салфеткой.

Секреты макияжа

Сначала смягчите губы кремом или гигиенической помадой. Затем карандашом очертите контур: его лучше проводить не сплошной линией, а небольшими штрихами - это сделает его гибче и не даст потрескаться. Можно покрыть карандашом губы полностью: он станет хорошей основой, и помада будет держаться дольше.

Нанесите слой помады, излишек промокните салфеткой, слегка припудрите губы и накрасьте повторно. Помаду рекомендуется наносить дважды - только в этом случае она ложится равномерно, заполняя собой все кожные складочки. Чтобы особенно подчеркнуть форму, нанесите более светлую помаду на среднюю часть нижней губы.

Не бойтесь экспериментировать с цветом: смешивайте различные оттенки помад для достижения наилучшего результата! Следует помнить, что яркие блестящие цвета зрительно увеличивают губы, тогда как темные тона — уменьшают.

Чтобы губы казались пухлыми и соблазнительными, а также, чтобы сделать их более объемными, добавьте каплю блеска для губ по центру, не распределяя его по поверхности губ.

Попробуйте подводить губы механическим карандашом для губ нейтральных оттенков, даже если сверху накладывается губная помада яркого оттенка. Когда цвет помады блекнет или «съедается», нижний слой может оказаться ярко-оранжевым или красным.

Не увлекайтесь: при одновременном акцентировании глаз и губ лицо приобретает неестественный вид.

Как изменить форму губ?

Тонкие будут выглядеть полнее, если нанести карандашом контур выше их естественной линии. Излишне полные губы станут тоньше, если, наоборот, «положить» контур внутри линии губ. Слишком тонкую нижнюю губу можно «исправить», если на ее середину нанести немного блеска. Опущенные уголки губ «приподнимите», используя карандаш-подводку.

portal-woman.ru

Диетолог раскрыл секреты звезд в бикини

Нелегка жизнь знаменитостей, ведь у них так мало времени на отдых. Однако если удается выкроить пару дней на отпуск, звезды стремятся провести его в каком-нибудь экзотичном месте с интенсивным приемом солнечных ванн. Заветная мечта знаменитостей - хорошо выглядеть в бикини – это невероятный подвиг.

Всегда интересно, является ли фигура знаменитостей результатом изнурительных тренировок в тренажерном зале или результатом диеты, состоящей из листьев салата. Даже самым внешне привлекательным звездам приходится упорно трудиться, чтобы стать красавицами в бикини. Таблоид The Sun попросил эксперта-диетолога Ники Уотермана поделиться конфиденциальной информацией о том, как знаменитости достигают такой великолепной формы.

Кили Хизел

31-летняя фотомодель Эби Титмасс известна своим прекрасным телом и откровенной его демонстрацией на различных реалити-шоу. Что ж, вполне нормально, что фигуристая блондинка хочет, чтобы все оценили ее формы. Однако Ники говорит, что ей нужно быть аккуратнее со сладостями, так как от природы она не является худой.

"Эби постоянно сидит на диетах и то теряет, то набирает вес. К счастью, она является счастливой обладательницей фигуры в форме песочных часов, поэтому лишний жир равномерно распределен по всему ее телу. Не похоже, что она занимается спортом, кроме, может быть, сексуальной гимнастики", - отмечает диетолог.

21-летняя Шарлотта Черч призналась, что во время беременности "подсела" на пиццу. Ники утверждает: "Когда ты беременна, нужно быть особенно внимательной к тому, что ты ешь. Чтобы сохранить стройность, необходимо, по крайней мере, постоянно двигаться. Если Шарлотта будет продолжать в том же духе, все закончится тем, что она наберет такой вес, от которого ей будет очень непросто избавиться после рождения ребенка".

Кэмерон Диаз

34-летняя Кэмерон Диаз предпочитает гулять вдоль берега, а не валяться на шезлонге. "Она великолепна, но последние ее фотографии бывают неудачными, - отмечает Ники. - Она выглядит так, будто набрала несколько килограммов, жир на ее спине очень заметен под лямкой лифчика. Возможно, она налегает на выпивку, потому что тоскует без Джастина? Она выглядит опухшей. Кэмерон всегда просто идеальна, и мне странно видеть, что она откровенно поправилась".

35-летняя танцовщица и модель Кармен Электра обладает, по мнению Ники, сказочным телом для своего возраста. Если бы у нее не было такого огромного бюста, она бы выглядела весьма стройной. "Она определенно следит за собой, бегает по вечерам и занимается пилатес или йогой", - добавил он.

32-летняя звезда Ангелов Чарли Дрю Бэрримор выглядит заметно похудевшей на недавно сделанных фотографиях. "Она выглядит лучше, чем когда-либо. Это, конечно, не потрясающий внешний вид, однако она выглядит стройнее, чем обычно. Определенно, она делает зарядку каждое утро, занимается йогой и ходит в тренажерный зал трижды в неделю, - отмечает Ники. – Ей действительно приходится много заниматься, чтобы выглядеть такой стройной".

Хелли Берри

40-летняя актриса Хелли Берри всегда выглядела великолепно в откровенном бикини. "Хелли страдает диабетом, поэтому очень пристально следит за тем, что ест. Она стройная, но не тощая. Она определенно занимается спортом каждый день. Сомневаюсь, что она употребляет алкоголь, ест белый хлеб или пасту. Она постоянно себя контролирует, но, чтобы выглядеть так, как она, это просто необходимо", - отмечает Ники.

Миллиардерша и светская львица 33-летняя Джемайма Голдсмит выглядит так, будто вообще не знакома с таким понятием, как пирожное. "По-моему, она выглядит несколько болезненно, - говорит Ники. - Она скоро станет похожа на тощую Николь Ричи. Это неженственно быть похожей на скелет, и, тем более, опасно для здоровья. Хотелось бы, чтобы она прошла оздоровительный курс трехразового питания".

Любимица третьей страницы The Sun модель Кили Хизел обладает очень женственной и правильной фигурой. "Я думаю, что ей очень повезло. Природа наградила ее естественным и очень красивым телом. Она выглядит очень стройной. Ее фигуру отличает плавность линий из-за наличия небольшого количества жира. Ей повезло, потому что в свои 20 лет она выглядит совсем юной, однако с возрастом все еще может измениться".

Келли Брук

Фигуристая 27-летняя модель Келли Брук была неоднократно признана самой сексуальной женщиной. "У Келли очень пропорциональная фигура, - отмечает Ники. – Я бы сказал, что в ее жизни присутствует постоянное движение и большое количество великолепного секса. Однако с возрастом ей придется очень за собой следить. После 25 лет обмен веществ в организме женщины заметно замедляется. Кроме секса, ей придется попотеть в тренажерном зале, чтобы великолепно выглядеть в бикини".

Тусовщица Линдси Лохан в свой 21 год прошла через большое количество испытаний, однако, набрав пару килограммов, она выглядит более здоровой. "Она выглядит так, будто прошла курс лечения от анорексии, - отмечает Ники. – Если бы только Николь Ричи могла последовать ее примеру. Однако ей придется за собой следить, если она хочет в дальнейшем сохранить такой внешний вид. Злоупотребление алкоголем приведет к неизбежному набору веса и появлению морщин".

33-летняя бывшая модель Тайра Бэнкс в данный момент очень гордится своей фигурой. Недавно она появилась на телевизионном шоу, где продемонстрировала, как похудела за последнее время. Однако, отмечает Ники, она больше не модель, поэтому ей не обязательно быть супертощей. Она совсем не толстая. Тайра выглядит вполне здоровой и счастливой.

factnews.ru

Искусство пахнуть духами

Говорят, Коко Шанель утверждала, будто брызнуть духами надо в первую очередь туда, где ты хочешь получить поцелуй! Менее вызывающая рекомендация звучит так: надушиться нужно там, где кровь подходит близко к поверхности кожи, - на внутренней стороне запястья, за ушами, в декольте.

А Эсте Лаудер советует: «Изысканные духи капните на те части тела, что находятся в движении: на внутренний сгиб локтя, обратную сторону колена, запястье, ладонь, - и ты принесешь радость всем вокруг. «Естественные движения способствуют тому, что летучесть аромата, а значит, и его воздействие меняются в каждое новое мгновение, и аромат оживает. У многих народов, например, в Полинезии и Африке, принято душить волосы. А старинная манера носить за пазухой пропитанный духами комочек ваты актуальна и сегодня.

С помощью аэрозоля вы можете надушить и одежду, только убедитесь сначала в том, что пятен не останется. В натуральных тканях, в первую очередь шерсти, запах сохраняется дольше, чем в синтетике. Ну а мех не потеряет его и через несколько месяцев. А еще существует замечательная рекомендация все той же Эсте Лаудер: «Чтобы как можно лучше надушиться духами, нужно... рассеять их в воздухе перед собой и пойти вперед. Духи - это как любовь, тут скупиться нельзя. Надо отдаваться им полностью и целиком, а не тут немножко, там немножко. «Еще несколько советов: капните вечером несколько капель на подушку и бессонница вам не грозит. Слегка смажьте духами электрические лампочки, и ваши комнаты превратятся в сад. Положите пустой флакончик в ящик с бельем, а капельку духов добавь в воду для полоскания - вот тогда ты будешь благоухать от самого нижнего слоя одежды...

Ну и последнее: капелька духов на почтовой бумаге создаст у адресата чувство, будто вы рядом...

Нет предела изобретательности.

salons.su

Уход за кожей для курильщиков

О том, что курить вредно знают все. О том, почему вредно - многие догадываются. Но вот бросить это вредное занятие могут немногие. Ведь капля никотина, убивающая какую-то отвлечённую лошадь, для нас не более, чем метафора. От одной (двух-трёх-пяти) сигарет никто с ног не валится. Зато не дай Бог что-то произойдёт с нашим красивым личиком (особенно если оно женское). Тут и Минздраву предупреждать не надо - тот час бросимся исправлять недостаток.

А как же поступать, когда хочется "и невинность соблюсти, и капитал приобрести" - т.е. сигаретами баловаться и кожу сберечь. При желании можно в некоторой степени предотвратить отрицательные последствия этой вредной привычки - для этого необходимо провести интенсивный комплекс косметологических процедур. Но прежде не помешает знать суть проблемы.

А может не надо?

Табак принадлежит к широко распространенным потребляемым вредным веществам. Содержащиеся в нем вещества, влияя на центральную нервную систему, создают приятное ощущение, не вызывая опьянения. Ядовитый алкалоид - никотин - в малых дозах обладает стимулирующим действием, на короткий срок оказывает успокаивающий и гармонизирующий эффекты. Поэтому многие курильщики, прежде всего, при стрессе, в состоянии страха, нервозности тянутся за сигаретой, чтобы снять напряжение.

Никотин вредит не только лёгким, но и коже. Наша кожа постоянно подвергается негативному воздействию дыма. В результате - уплотняется роговой слой, разрушается коллагеновая структура кожи и образуются морщины.

Никотин ухудшает кровоснабжение и разрушает эластичные и коллагеновые волокна кожи. Кожа преждевременно стареет, особенно вокруг глаз. Глубина морщинок у глаз - так называемых "гусиных лапок" - через девять лет курения становится в пять раз глубже, чем у некурящих людей. Только с одной сигаретой человек вдыхает два миллиона пылинок, концентрация кислорода в крови уменьшается на 5 %, а кровоснабжение в организме снижается на треть. Ухудшенное кровоснабжение стимулирует возникновение болезней, что заметно отражается на лице курящих людей.

Мельчайшие частицы дыма оседают на жировой пленке кожи, образуя непроницаемый слой вредных субстанций, что может приводить к появлению комедонов и гнойничков. Из-за плохого кровоснабжения кожа лица становится бледной, дряблой, сухой и усталой. Она выглядит грубой, крупнопористой, склонной к усиленному образованию жира и морщин, а местами отягощена куперозом. В области крыльев носа заметны лопнувшие прожилки (телеанги-эктазии). У многих курящих женщин комедоны образуются вокруг глаз, возле ушей, а иногда и за ушными раковинами, также часто страдают нос и подбородок, увеличивается, как правило, количество угрей.

Если всё вышеизложенное вас не напугало и не отбило охоту курить, переходите к следующему разделу статьи.

Что делать?

а) Тщательная очистка

Курящим мужчинам и женщинам нужно регулярно и тщательно очищать кожу лица. После первичного очищения с помощью мягкого моющего геля необходимо выполнить химическое, чтобы удалить ороговения, чаще всего появляющиеся на лбу, подбородке и боковых участках щек.

Можно провести пилинг с использованием морской соли или энзимов. Он будет особенно эффективным, если наносить соответствующее средство в течение десяти минут. Пилинг с энзимами удалит ороговевшие частицы и кожный жир. Остатки средства для пилинга снимаются с помощью фриматора. Напоминаем, что механический пилинг при чувствительной коже проводить не рекомендуется.

б) Стимуляция кровообращения

Если ваша кожа не очень чувствительная, можно сделать очищающую маску, стимулирующую кровообращение в верхних слоях кожи и размягчающую жировые пробки, что в дальнейшем облегчит их удаление. Затем кожу тщательно очищают с помощью ланцета или полой иглы и дезинфицируют. И лишь после этого наносят активные вещества, стимулирующие кровообращение: витамин А, фруктовые кислоты, коллагены, эластины, а также Qelee Royale, который способен удерживать влагу. Жиросодержащие препараты дают меньший эффект, их рекомендуется использовать совместно с электрофорезом.

Следующая процедура - мягкий успокаивающий массаж, при не очень чувствительной коже он может быть более энергичным. В качестве крема для массажа можно взять любую O/W-эмульсию. Закончив массаж, на кожу накладывают стягивающую маску - лифтинг или коллагеновую полотняную, содержащую препараты из икры и моделирующую с витамином А. Для кожи курящих людей подходят все маски, имеющие биологически активную нежирную основу. Концентраты и маски способствуют интенсивному увлажнению кожи.

Для раздраженной кожи около глаз применяют коллагеновые пакеты, которые накладывают во время маски. Через определенное время остатки маски снимают с помощью теплого компресса и наносят на кожу биологически активное средство, увлажняющий дневной крем или дневной макияж.

в) Регулярный уход

Для того, чтобы обеспечить оптимальный уход за кожей, курящая женщина должна систематически проводить необходимые процедуры и в домашних условиях. Весьма полезен (наряду с использованием препаратов для очищения и ухода) легкий энзимный пилинг для удаления ороговевших клеток, его достаточно применять один раз в неделю. Для интенсивного увлажнения кожи необходимы лечебные курсы с концентратами биологически активных веществ. Раздраженную кожу около глаз следует ежедневно обрабатывать специальным средством для ухода.

Регулярный уход за кожей лица в салоне и дома, хотя и не сможет полностью предотвратить негативное воздействие курения, но в значительной степени убережет ее от преждевременного старения.

justlady.ru

Почему француженки не толстеют

Почему именно француженки, которые считаются самыми большими гурманками в мире, не имеют проблем с фигурой? Тайну феномена раскрывает журналистка Мирей Гальяно в своей книге "Почему француженки не толстеют", которая через несколько недель после выхода в свет стала культовым чтением.

Автор утверждает, что непревзойденной грациозности парижанки достигают не самоограничением, не фитнес-клубами и не жесточайшими диетами, а жизнелюбием и любовью к кулинарии.

Мадам Гальяно знает, о чем говорит. В 19 лет она по обмену поехала учиться в Америку. За несколько лет благодаря американскому стилю жизни и особенно еде она из хрупкого подростка превратилась в неуклюжую толстушку. Когда она приехала домой, папаша с ужасом посмотрел на нее и сказал:

- Господи, да ты превратилась в мешок с картошкой!

Домашний врач дал девочке парочку чисто французских советов, и она смогла снова влезть в свой старый купальник.

Мирей Гальяно до сих пор остается стройной дамой, несмотря на то что ей приходится посещать до 300 званых ужинов в год. Кроме того, она сама любит готовить и лакомиться сладостями и печеностями.

Итак, какие, по ее мнению, основные правила должна соблюдать дама, чтобы оставаться вечно стройной?

Какие у вас привычки?

Недели 3 подряд записывайте в блокнот, сколько и когда вы едите. Только так вы сможете получить полное представление о своих привычках и вполне целенаправленно начать борьбу с жировыми отложениями.

Лук

Каждая женщина мечтает похудеть моментально. Начинать надо с лукового уикенда. Поистине магический овощ стимулирует обмен веществ, выводит из организма воду и за 48 часов лишает вас двух - трех килограммов. Рецепт такой. Взять килограмм зеленого лука, отрезать и выбросить перья. Нижние репки погрузить в литр кипяченой воды, настоять 20 минут и пить по стакану каждые 2 часа в течение двух суток. Если надоест пить, можно залить репки оливковым маслом, заправить специями и лимонным соком и есть в неограниченных количествах.

Наслаждайтесь по-французски

Проанализируйте свои записи в блокноте и выберите блюда, которые больше всего доставляют вам наслаждение. В будущем не отказывайтесь от них, избегайте только дешевой и невкусной еды. Следите за качеством продуктов, отказавшись от слишком больших их количеств.

Ешьте, как будто вы во Франции

Научитесь быть разборчивыми в еде. Лучше поджарить себе бифштекс из свежего мяса, чем приготовить что-то из полуфабрикатов. Небольшую порцию еды изысканно разложите на тарелке. И обязательно съедайте в день по 2 упаковки натурального йогурта.

Француженки не потеют как дуры в фитнес-центрах

Дамы с понятием о том, что такое стиль жизни, никогда не потеют в спортзалах. У француженок нет на такую ерунду ни времени, ни желания, но они всегда находятся в движении. Они много ходят пешком, избегают лифтов и подымаются наверх только по лестнице. Лучшая тренировка ножек и попки. При сидячей работе надо напрягать животик, а по утрам делать приседания и слегка побаловаться гантелями.

Сохранять стиль даже в повседневной жизни

Француженки - дамы занятые. Тем не менее они находят время, чтобы сходить на рынок, купить свежие продукты и что-нибудь из них приготовить. Француженки не ходят на обед в кафе, а берут с собой на работу сандвич или салат. Или же перекусывают чем-нибудь вкусненьким в бистро. Зато ужинают они с семьей или друзьями по полной схеме - как минимум четыре блюда и стакан вина. Правда, порции бывают маленькими, без хлеба, а вместо картофеля и риса на гарнир идут овощи. А после сытного ужина они не плюхаются тут же в постель, а идут перед сном гулять по вечернему Парижу.

Вот почему среди француженок нельзя увидеть толстых теток

lady.adverman.com