Упражнения для ног

Женские ножки - это то, что формирует впечатление о женщине и, в конечном итоге, задерживается в памяти мужчин. Но и, кроме того, женские ножки выдерживают огромную нагрузку, и им просто необходим правильный уход и физические упражнения.

Самые доступные и легко выполняемые упражнения - это ходьба.

Ходите не меньше тридцати минут в день. Старайтесь ходить пешком почаще, при этом постепенно увеличивайте пройденное расстояние. Для укрепления мышц ног, полезно часто менять темп ходьбы. Сначала идите медленно, затем постепенно ускоряйте темп, а потом снова его сбавляйте. При этом очень важно следить за дыханием: на четыре шага делайте четыре вздоха.

Не забывайте также про регулярный уход за ногами. После тяжелого дня, полежите на спине, подняв ноги вертикально вверх, и, прислонив их к стене. А предлагаемый Вам комплекс физических упражнений, позволит Вашим ногам стать сильнее и выносливее.

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклоняйтесь вперед, стараясь, не сгибая ног, коснуться ладонями пола. Повторите 5-8 раз.

2. Наклонитесь, руки на коленях. Вращайте коленями в разные стороны 50 раз, затем повторите то же самое в другом направлении.

3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ступни вывернуты носками в противоположные стороны, спина прямая, руки сзади на пояснице. Медленно сгибайте ноги в коленях и приседайте, пока ягодицы не окажутся на одном уровне с коленями. Немного приподнимитесь и снова присядьте. Повторите 20-30 раз.

4. Присядьте на носках, опираясь на руки. Выпрямите ноги в коленях, не отрывая рук и стараясь пятками коснуться пола. Вернитесь в исходное положение и повторите 4-8 раз.

5. Сядьте на пол, спина прямая, ноги вместе, руки подняты вперед. Наклоняясь вперед, опустите голову и постарайтесь руками дотянуться до носков. Держите 15 сек., стараясь наклониться еще больше, затем примите исходное положение. Повторите 10 раз.

6. Сядьте на пол, спина прямая, ноги широко разведены в стороны. Возьмитесь обеими руками за левую ногу как можно ближе к лодыжке. Потянув руками, наклоните туловище как можно ниже к левой ноге. Оставайтесь в этом положении 15-20 сек., затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в другую сторону.

7. Лягте на живот. Поочередно сгибайте ноги в коленях, стараясь касаться пятками ягодиц. Повторите 40-100 раз каждой ногой.

8. Лягте на спину, ноги вместе, руки вдоль туловища. Приподнимите прямые ноги над полом, поворачивайте их носками наружу и внутрь. Повторите 40-100раз.

9. Лягте на спину, ноги полусогнуты в коленях, стопы стоят на полу, руки вдоль тела. Вытяните правую ногу вверх перпендикулярно полу, носок с напряжением оттянут книзу, медленно, не ослабляя напряжения, опустите прямую ногу на пол и поднимите снова. Повторите 5 раз для каждой ноги.

10. Утром и вечером в течение пяти минут бегайте по комнате на носках, а потом сядьте на стул и потрясите ногами.

11. Прыгайте через веревочку, как в детстве, сначала двумя ногами, потом попеременно то одной, то другой.

12. Медленно поднимайтесь и опускайтесь на носках. Стоя прямо на полу, очень медленно отрывайте пятки от пола и поднимайтесь на пальцы. Потом так же медленно опускайтесь.

13. Лягте на пол, на спину, руки положите на бедра. Поднимите ноги вверх, согнув в коленях, и делайте движения, как при езде на велосипеде. Это упражнение оказывает хорошее действие при толстых коленях. Необходимо только внимательно следить, чтобы они сгибались и разгибались.

14. Приседание укрепляет мышцы ног и способствует исчезновению чрезмерного жира в области колен. Стойте на пальцах и медленно сгибайте ноги до глубокого приседания, так же медленно поднимайтесь, распрямляя ноги. Если у вас хватит терпения, чтобы ежедневно утром и вечером выполнять от 10 до 15 приседаний, Вы сможете постепенно исправить форму своих коленей и икр.

15. Поднимание ног вверх помогает выработать эластичность суставов. Встаньте прямо, ступни вместе, на каком-либо возвышении. Свободно поднимайте и опускайте сначала правую, потом левую ногу вперед и назад. При этом бедра должны быть неподвижными.

16. Лягте на живот и энергично бейте себя пятками по той части тела, на которой Вы обычно сидите. Это удлиняет сухожилия.

beauty.wworld.com.ua

Стервозность как стиль жизни

Между стервозностью и сексуальным поведением обладательницы столь нестандартного характера определенно есть какая-то связь. Не даром оба качества - стервозность и сексуальность - начинаются на одну букву "с".

Много любопытного "к вопросу о стервозности" выявил один из социологических опросов представителей прекрасного пола, имеются в виду мужчины, на тему идеальной жены или подруги. В опросе участвовали мужчины 25-40 лет, с различным уровнем образования и доходов.

Мужчины с низким уровнем образования и доходов высказались в духе "чтоб стирала и готовила". Ни об интеллекте жены, ни даже об ее внешности вообще речь не шла. В качестве дополнительного плюса указывалась верность.

Представители среднего класса - работники коммерческих структур, бизнесмены средней руки, люди творческих профессий - предъявили уже другие требования. Жена должна быть достаточно красивой, чтобы было не стыдно похвастаться друзьям, и достаточно умной, чтобы с ней было интересно общаться. Наличие хорошей профессии и умение зарабатывать деньги приветствовались: лишнее подспорье семейному бюджету не помешает. Бытовые проблемы отошли на второй план. Мол, indesit постирает, а elektrolux приготовит.

Но самым интересным оказалось мнение олигархов. Идеальная жена должна быть очень красивой, очень сексуальной и.. .стервозной. Гневно топать ногами, когда вместо белого Мерседеса ей предлагают черный. Скандалить во время отдыха на экзотических островах из-за слишком высоких волн, о которых не предупредило турагентство. Постоянно доводить до истерик своими придирками горничных и гувернанток и менять их, как перчатки. А богатый муж, глядя на этот вечный спектакль, удовлетворенно потирал бы руки: "Какой темперамент!" или "Мой котенок такой капризный!".

Возможно, мужчины, прочитав этот пассаж, возмутятся. И каждый на вопрос "Кого вы выбрали бы себе в жены?" уверенно ответят "Конечно, милую, добрую девушку без особых претензий". Увы, это не более чем самообман. Стервозность женщины в разумных пропорциях необходима в семейной жизни также как острые приправы в восточной кухне. Потому что без нее моногамный брак становится монотонным, что очень быстро сказывается на качестве секса. Можно, конечно, получать эмоциональную встряску и необходимую порцию острых ощущений где-то на стороне, а потом возвращаться в милую семейную рутину и думать о жене "Зато она человек хороший". Но вряд ли это понравится жене, и она своими обидами и упреками постепенно разрушит такую семейную идиллию.

Значит, да здравствует стервозность? Стервозу молодую и семейную можно вычислить по следующим признакам:

- в доме нечего есть, а она на последние деньги покупает себе дорогущее кружевное белье;

- она работает и иногда задерживается на работе, из чего можно сделать вывод, что у нее есть знакомые мужчины вне семейного круга, с которыми она не прочь пофлиртовать;

- занимается с мужем сексом за пять минут до прихода гостей, а потом кормит их наспех сооруженными бутербродами;

- не стирает вручную, потому что боится испортить маникюр;

- муж должен подавать ей пальто и открывать перед ней дверь, даже когда обе его руки заняты тяжелыми хозяйственными сумками;

- а также имеет множество прочих вредных привычек.

Как ни странно, многие мужья это терпят. Более того, легче переносят по сравнению с жизнью с образцово-показательной женой, которая ведет себя "как положено". Немного ревнуют своих стервозных подруг, немного устают от своей повышенной бытовой нагрузки. Но никогда не скучают. И даже.. .чувствуют себя счастливыми. Или не так?

smeshnoe.info

А КАКАЯ ВЫ ДОМА?

Многие женщины на работе и в общественных местах выглядят всегда необычайно аккуратно и красиво, но если вы придете к ним домой без предупреждения, то впечатление будет совсем не таким приятным. Стоптанные домашние тапочки, застиранный или грязный халат, неопрятное домашнее платье или брюки, бигуди в волосах и густой слой крема на лице - вот что увидят неожиданные посетители.
Многие женщины почему-то считают, что дома можно ходить в старых вещах, которые давно пора выбросить. А ведь дом - это такое место, где мы проводим большую часть своего времени, где живут близкие нам люди. Почему мы позволяем себе появляться перед ними в таком виде? Никто не сомневается в том, что домашняя одежда должна быть удобной, ведь она предназначена для того, чтобы мы уютно себя чувствовали после трудового дня. Но удобной - вовсе не значит какой угодно!

Одежда для дома должна быть аккуратно выстиранной, выглаженной и починенной. Очень хорошо подойдут для этой цели старые джинсы или другие брюки и какой-либо свитер либо шерстяная кофта. Обязательно нужен халат, в котором можно пойти в ванную, смотреть телевизор. Материал и фасон могут быть любыми - фланель в веселую клетку, плотный сатин или ситец, вельвет, ну лучше, конечно, шелк и т.д. Единственное требование - халат должен быть привлекательным и красить вас.

Поверьте, очень часто скандалы в семье - результат того, что кто-то из членов семьи не хочет понять, что у аккуратного человека и в жизни всегда больше шансов, чем у неряхи.
Еще один важный вопрос: одежда, в которой мы выполняем хозяйственные дела должна отличаться от той, в которой мы, например, проводим свободное время…

Очень часто оказывается, что дома нет ни одного фартука. Нам так долго твердили, что домашний фартук - признак женщины - домашней курицы, что мы в это поверили и выбросили фартук из нашей жизни. Убираем дом и готовим в той же одежде, в которой ходим ежедневно на работу. Или, что еще хуже, - делаем это в домашнем халате. Ни первый вариант, ни второй никуда не годятся. Рабочая одежда, если мы еще будем выполнять в ней домашние обязанности, скоро потеряет свой вид. Что же касается домашнего халата, то это не одежда, а так называемое неглиже, которое полагается надевать только утром и вечером перед тем, как пойти спать.

Красивая даже со щеткой и тряпкой в руке - вот наш девиз!

lady-x.ru

Что нужно знать о йоге?

Вопреки расхожему мнению, йогой могут заниматься далеко не все – дело не в особенностях характера и не в физической конституции человека, а в незыблемом соблюдении правил, без которых полноценные занятия йогой не имеют смысла.

Правила эти просты в исполнении, но требуют дисциплинированности от начинающего йога:

Во-первых, все асаны должны исполняться на голодный желудок, если это невозможно по каким-либо причинам, перед занятиями можно выпить лишь чашку чая, кофе, какао, молока, но не позже, чем за час до начала занятия. После более плотного принятия пищи должно пройти не менее 4 часов. После занятия можно кушать через полчаса. Эти несложные правила, которые нужно соблюдать, в общем-то, занимающимся любым видом тренировок, составлены поколениями йогов не просто так – любое правило, как это ни удивительно, имеет свое объяснение с медицинской точки зрения. Занятия на сытый желудок крайне нежелательны по причине того, что практически все асаны йоги стимулируют так называемый внутренний массаж органов, увеличение циркуляции всех жидкостей организма, в том числе и находящихся непосредственно в разных органах. Особенно способствуют этому перевернутые асаны, которые могут неправильным образом повлиять на органы вследствие их наполненности.

Во-вторых, необходимо перед занятием освободить кишечник и мочевой пузырь. В противном случае разрешается выполнять лишь две асаны: Сиршасана (стойка на голове) и Сарвангасана (это стойка на плечах, ее называют «матерью всех асан», поскольку ее положительное влияние на весь организм неоценимо).

В-третьих, заниматься йогой рекомендуется либо рано утром, либо поздно вечером – в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить от занятий. Соответственно, если необходимо обрести тонус и бодрость – йога полезна будет с утра, для расслабления и снятия напряжения йогой лучше заниматься поздно вечером. Естественно, утренние и вечерние комплексы упражнений будут несколько отличаться.

В-четвертых, рекомендуется до и после занятия принимать душ.

В-пятых, асаны нужно выполнять в хорошо проветриваемом помещении, не рекомендуется заниматься на голом полу.

В-шестых, при выполнении асан, как и после занятий, не должно быть никаких отрицательных ощущений в мышцах. Симптомы напряжения или мышечной усталости говорят о неправильном выполнении упражнений. Во время выполнения асан все движения должны быть плавными и легкими, дыхание – свободным, через нос, глаза открытыми (закрывать глаза можно лишь при достижении полного совершенства выполнения асан), если дыхание сбивается, настигает ощущение усталости, выполнение асан лучше прекратить, поскольку такое положение вещей свидетельствует о том, что организм плохо себя чувствует.

В-седьмых, в последнее время подчеркивается особенная польза йоги для женщин. Это действительно так. Но есть некоторые предостережения, например, в течение менструаций не рекомендуется выполнять асаны, лишь некоторые из них могут быть полезны при болезненных и обильных месячных, например, Баддха Конасана и Уттанасана. Эти позы снимают менструальные боли, Уттанасана помогает избавиться от нервного напряжения, рекомендована легко возбудимым и раздражительным людям.

Крайне популярны сейчас комплексы упражнений йоги для беременных. Возможность их выполнения зависит от срока беременности. В первом триместре можно выполнять все асаны. Кроме того, рекомендуются несколько асан, которые не только укрепляют мышцы таза и поясничный отдел позвоночника, но и значительно облегчают течение родов. Это все те же Баддха Конасана и Упавишта Конасана. Единственное замечание: все упражнения должны выполнятся плавно, ощущения напряжения или боли быть ни в коем случае не должно. Для беременных женщин очень полезна Пранаяма (глубокое регулярное дыхание) без задержки дыхания, так как это способствует нормальному поступлению питательных веществ к ребенку. «Жизнь йога измеряется не количеством дней, а количеством дыханий» - технике Пранаямы учатся всю жизнь. В послеродовом периоде рекомендуется выждать месяц, а полный комплекс упражнений йоги можно делать только через 3 месяца после родов.

Постоянные занятия йогой не только изменяют физическое состояние человека. Человек становится дисциплинированным и спокойным. Йога, конечно же, направлена на совершенствование тела, но первоочередная задача йоги – поддержание здоровья и физического, и душевного.

myjane.ru

Уход за кожей лица: натуральные средства

В природе существуют натуральные средства ухода за кожей, которые, оказывается, намного эффективнее любой дорогостоящей косметики. Как правило, кожа чаще всего страдает от губительного действия свободных радикалов.

Цветочные антиоксиданты - натуральные или органические ферменты, которые противодействуют разрушительным эффектам окисления тканей. Именно они жизненно необходимы для здоровья и красоты кожи, поскольку подавляют свободные радикалы, которые методично и безжалостно «убивают» нашу кожу.

Многие престижные производители натуральных средств ухода за кожей создают свою продукцию на основе экстракта красного чая из Южной Африки и пептидов. Ученые убедительно доказали, что эти натуральные элементы для ухода за кожей способны стимулировать выработку коллагена (белка, составляющего белые волокна кожи), который сохраняет здоровье кожи и естественным образом предотвращает ее старение.

Такие компоненты, как женьшень, морские водоросли, гинкго, наряду с травяными лекарственными компонентами помогают коже выглядеть великолепной, свежей и обновленной. Кроме того, натуральные витамины, аминокислоты и минералы обогащают кожу изнутри. Питераниацин (рiteraniacin) - еще один жизненно важный природный компонент, необходимый для красоты кожи, который поддерживает сбалансированную репродуктивную функцию клетки кожи.

При попадании на кожу питераниацин проникает прямо вглубь кожи и обогащает ее полезными элементами в нужной пропорции, а также увлажняет нижний слой кожи.

Значение воды для ухода за кожей

Этот натуральный увлажняющий компонент поддерживает соответствующий уровень увлажнения кутикул кожи, уменьшая следы угревой сыпи и веснушки. Вода - самый важный природный компонент, необходимый для здоровья кожи. Эффект воды невозможно сравнить с действием никакого другого средства - она как будто «купает» клетки кожи и смывает все вредные токсины.

Общая норма потребления воды, рекомендованная Национальным Советом Исследований США (National Research Council), должна составлять 1 миллилитр воды на калорию. Это означает, что потребление 1000 калорий должно быть уравновешено 1000 мл воды - очень простое математическое решение для ухода за кожей. Чтобы обеспечить кожу необходимой влагой, следует пить много фруктовых соков, чай, зеленый чай, газированную воду, чай со льдом и другие безалкогольные напитки.

В традиционной китайской медицине принято считать, что холодные напитки нарушают гармонию энергетических потоков в организме. К этому выводу пришли и современные ученые, поэтому рекомендуем пить теплую воду или воду комнатной температуры. Несмотря на разнообразие натуральных средств ухода за кожей, эффект ни одного из них не может сравниться с потрясающим действием на кожу пресной воды.

womenclub.ru

Как нарисовать себе губы Анжелины Джоли

Всем хочется иметь губы, как у Анжелины Джоли. Чтобы придать им объем, нужно знать некоторые хитрости.
Выбирайте помады и блеск для губ светлых оттенков. Они помогают зрительно увеличить губы.
Карандаш для губ телесного оттенка сделает губы более объемными
В ложбинку над верхней губой можно нанести тонкую линию крема со светоотражающими частицами.
В центр нижней губы нанесите блеск.
Можно провести контур чуть выше естественной линии губ. Главное, чтобы это смотрелось органично на вашем лице. Чтобы контур смотрелся более естественно, растушуйте его внутрь при помощи аппликатора

yayaya.ru

Не спать!

Многие женщины жалуются, что их мужчины засыпают сразу же после секса. А ведь именно в это время нам, представительницам прекрасного пола, хочется ласки и внимания. Как же исправить эту ситуацию?

Прежде всего стоит разобраться, почему сон одолевает мужчин непосредственно после секса. На это есть как минимум четыре причины:

- Усталость. У многих пар секс откладывается на вечер, а то и позднюю ночь. К этому времени мужчина уже устал, поэтому после оргазма ему хочется только одного – погрузиться в глубокий сон.

- Окружающая среда. Поскольку сексом большинство из нас занимается в спальне (а организм воспринимает эту комнату как место для сна), то это служит дополнительным расслабляющим фактором.

- Гормоны. Во время секса высвобождается масса различных гормонов, и часть из них тесно связана с расслаблением и сном.

- Безразличие. Иногда мужчина может засыпать сразу же после секса и потому, что он не хочет учитывать потребности своей партнерши в нежности и ласке. Основная задача – получить оргазм – выполнена, и теперь можно расслабиться.

Если вы страдаете из-за того, что ваш мужчина засыпает сразу же после секса, у вас есть три выхода. Первый – смириться с тем, что ваши потребности не будут учтены, и попытаться привыкнуть к этой мысли (однако в этом случае вы все равно в глубине души будете чувствовать дискомфорт). Второй – попросить партнера быть с вами нежнее после секса. Это может сработать, но не гарантированно. Наиболее надежным является третий выход – попытаться устранить факторы, которые побуждают вашего партнера засыпать сразу после секса. Для того чтобы это сделать, нужно предпринять следующие действия.

1. Попробуйте заниматься сексом, когда мужчина еще не устал. Например, в выходные утром. Кстати, многие мужчины только "за" секс по утрам. Поэтому, если вы пойдете партнеру навстречу, он с большой долей вероятности будет вам благодарен, а значит – и нежен, и внимателен после секса.

2. Скажите "нет" расслаблению. Подумайте, что можно предпринять, чтобы ваш партнер не расслаблялся сразу же после оргазма. Например – скажите ему, что после секса его ожидает сюрприз (какой – на ваше усмотрение, главное – пробудить его интерес).

3. Измените окружающую среду. Секса на постели, безусловно, комфортен. Однако именно он чаще провоцирует мужчину засыпать сразу же после оргазма. Попробуйте заняться сексом в другом месте – к примеру, на ковре. Измените также атмосферу – к примеру, зажгите ароматизированные свечи (можно подобрать аромат так, чтобы он стимулировал, а не расслаблял). Самый простой способ создать нужную атмосферу – это представить себе, что именно может заставлять его засыпать (тишина, темнота, мягкая кровать, позднее время суток, вечер, проведенный перед телевизором и т.д.), а затем изменить все это.

4. Приучайте мужчину к нежности после секса постепенно. Объяснив ему, что вам важно его внимание после занятий любовью, начните с малого – к примеру, с одного объятия. Когда партнер увидит, что вам нравится его ласка и вы ему благодарны, он начнет постепенно уделять вам все больше внимание после секса.

5. Не критикуйте мужчину и не ругайте его. Если вы будете высказывать ему претензии, то постепенно ему просто не захочется заниматься с вами сексам. А вы же добиваетесь совсем не этого?

Woman-to-woman

Постельные привычки и характер

То, как мужчина ведет себя в постели, какие сексуальные позы он предпочитает, может рассказать многое о его характере. Поэтому, если вы не хотите ошибиться в выборе партнера, будьте внимательны!

Первое, к чему стоит присмотреться – как мужчина ведет себя во время прелюдии и секса. Если ваш партнер заботится о создании романтической обстановки, зажигает свечи и т.п.- скорее всего, он сделает все, чтобы доставить вам удовольствие. Если он постоянно или хотя бы время от времени заглядывает вам в глаза во время секса – это означает, что он испытывает к вам глубокие чувства и ему небезразличны ваши эмоции. Если он целует вас очень мягко – это значит, что он немного волнуется и не знает, как доставить вам удовольствие. В этом случае успокойте его, проявите нежность или просто скажите, чего бы вам хотелось.

Многое можно сказать о мужчине и по тому, какую позицию он предпочитает. Если ему больше всего по вкусу поза "мужчина сзади", то это означает, что ваш партнер – уверен в себе и любит контролировать ситуацию. Это, несомненно, хорошие качества, но иногда ваш мужчина может казаться слишком самоуверенным и вести себя до обидного покровительственно по отношению к вам. Кроме того, поза "мужчина сзади" не подразумевает зрительного контакта. Это означает, что партнер, предпочитающий эту позицию, не любит выставлять свои эмоции напоказ – даже самым близким людям.

Если ваш мужчина неравнодушен к позе "на боку, лицом друг к другу", это означает, что ему хочется быть максимально близко к вам. Это также сигнализирует о том, что он может быть не уверен в ваших к нему чувствах и нуждается в том, чтобы вы доказали ему, что он вам дорог. Как бы то ни было, а мужчина, предпочитающий эту позу, скорее всего, - чувствительный и нежный любовник.

Считается, что мужчины, которые любят позицию "женщина сверху", - эгоисты, которые хотят, чтобы партнерша выполняла за них всю "работу". Однако это вовсе не обязательно так. Велика вероятность того, что такой мужчина не просто любит хорошо провести время, а также заботится о вас. Ведь для многих женщин именно в этой позе достичь оргазма проще всего.

Если ваш партнер предпочитает всему разнообразию сексуальных позиций "миссионерскую" – это означает, что он любит делать все "как надо", не отступая ни на шаг от своих принципов. Скорее всего, он верный и преданный мужчина, который не подведет вас в сложной ситуации. Все эти качества делают его идеальным партнером для женщин, которым нравится стабильность и уверенность в завтрашнем дне. Однако если вы считаете, что жизнь должна быть постоянным праздником с периодическими взрывами эмоций, то такой мужчина покажется вам слишком скучным.

Время сразу после секса – отличная возможность понять, что чувствует мужчина к вам на самом деле. Если, достигнув оргазма, он сразу же отворачивается, это может означать, что он хочет отгородиться от вас и от ваших эмоций. Это также может служить тревожным знаком – не исключено, что этому мужчине нужен от вас только секс, и он не испытывает к вам глубоких чувств. Впрочем, прежде чем делать далеко идущие выводы, стоит поговорить с ним и сказать, что вам хочется, чтобы он не отворачивался от вас после секса (разумеется, если вы действительно этого хотите).

Woman-to-woman

Что делает женщину несексуальной в глазах мужчин?

Быть сексуальной - значит воздействовать на окружающих. И отталкивающее - это тоже воздействие, но только отрицательное. Мужчины замечательно улавливают это воздействие. То, что привлекает одного, может оттолкнуть другого. Однако мужчины все говорили мне об одних и тех же недостатках, и к ним стоит прислушаться.

Эти ошибки можно разделить на восемь основных категорий. (И, между прочим, здесь они приведены именно в той словесной форме, в которой излагали их мне мужчины.)

Мне все равно

Некоторые поступки женщины показывают ясно и четко, что она не считает себя сексуальной, не хочет быть сексуальной и не дай бог кто-нибудь осмелится причислить ее к этой категории. Совершая эту ошибку, она показывает всему миру, что для нее не важно собственное тело, не важно, что окружающие смотрят на нее с ужасом.

Вот характеристики, применимые к таким женщинам:

• неряшливость

• грязная одежда

• плохое дыхание

• следы косметики на воротничке

• неухоженные волосы

• неприятный запах тела

• небритые ноги

• волосатые подмышки

• на ногах нет ни чулок, ни колготок

• неухоженная внешность

Случайно неприбранный вид можно простить, но когда мужчина видит женщину всего один раз - в магазине или на вечеринке - он не знает, случайность это или постоянное явление.

Низкая самооценка

Это неправильное поведение чрезвычайно беспокоит мужчин и быстро и безнадежно разрушает в их глазах сексапильность женщины. Они легко примечают, что женщина о себе не высокого мнения, и считают ее подавленный, опущенный облик очень непривлекательным. Большинство мужчин считают высокую самооценку частью и предпосылкой сексуальности, любой намек на ее противоположность отталкивает их.

Вот что входит в эту категорию:

• лишний вес

• плохое владение собственным телом

• тусклые глаза, отсутствие блеска

• недостаточная уверенность в себе

• простое белое хлопчатобумажное белье

• заниженная самооценка

• пассивность

• отсутствие желания стать привлекательной

• дряблость мускулов, подавленность, «мне безразлична моя внешность» - облик

Слишком большие усилия

Забавно, но старания стать сексуальной приводят к обратному результату. Мужчины не хотят, чтобы женщина казалась слишком усердной, особенно когда речь заходит о сексапильности, потому что, если женщина очень уж старается казаться сексуальной, это означает, что она не сексуальна. Интуиция не подводит мужчин, и они сразу улавливают такие сигналы.

Вот что называют в этой связи мужчины:

• наигранность

• игра в наивность

• агрессивность

• излишняя худоба

• материализм

• излишняя соблазнительность

• слишком облегающая одежда

• назойливость

• одежда не по случаю

• излишняя догадливость

• большой рот

• соблазнительное поведение в неподходящих ситуациях

• длинный язык

Особенно же не любят мужчины открытую агрессивность. В сексуальном влечении женщине необходимо дать мужчине понять, что мужчине приближаться к ней безопасно. Когда женщина агрессивна, это влияет на весь процесс.

Наигранность тоже напоминает излишние усилия, и мужчины это чувствуют. Женщина, играющая в наивность или излишнюю сообразительность, как будто просит, чтобы ее отвергли.

drsex.ru

“Свеча горела на столе...”

Во все времена зажженная свеча служила людям не только источником освещения, но и символом таинства, некоего священнодействия. Это маленькое пламя было эмблемой надежды, жизни, правды, мудрости и, с религиозной точки зрения, — любви к Богу. А с тех пор как с развитием прогресса свеча уступила свою главную, "светоносную" функцию электричеству, ее мистическое, символическое значение только возросло.

Сегодня вряд ли кому-то придет в голову писать научный труд или вышивать крестиком при свете свечей — для работы мы все, конечно же, воспользуемся благами цивилизации. Но в такие торжественные или романтические моменты жизни, как встреча Нового года или свидание, мы прибегаем к магическому воздействию света зажженных свечей.

В чем же секрет такой притягательной силы маленького мерцающего огонька? Не в том ли, что при свете горящей свечи мы чувствуем себя словно вне времени, сопричастными к миру легенд и полузабытых обрядов…

Как бы то ни было, а современный человек тысячу раз прав, привнося в свое жилье эти маленькие источники радости и тепла.

Самая простая комната в доме или квартире может выигрывать за счет магической силы пламени свечи. Одно из преимуществ свечи — это создание различных стилей, поэтому их удачно используют для дизайна элегантных композиций. Свечи и подсвечники могут быть различных форм и размеров, создавая тем самым разные стили Вашего дома — от классического до деревенского.

Декорирование с помощью свечей — это бесконечный творческий процесс. Свеча не должна использоваться лишь для особых случаев, она должна быть предметом ежедневного наслаждения.

Столовая

В столовой на большом обеденном столе для композиций из свечей и живых цветов лучше всего использовать место в центре. Для такой композиции лучше выбирать невысокие свечи, чтобы лучше видеть своего собеседника. Если же на Вашем столе места не много, индивидуальная свеча, расположенная возле столового серебра, создаст неповторимость Вашего стола.

Кухня

Общеизвестно, что кухня — это самое популярное место в доме. На кухне мы проводим большую часть времени и теплый свет свечи делает атмосферу еще уютнее.

Фруктовая корзина в виде подсвечника со свечами может стать центральной композицией на Вашем столе. Разнообразие цветов свечей перекликается с сочными оттенками фруктов.

Ванная комната

При выборе темы для декорирования ванной комнаты применение свечей не является внезапной мыслью. Свеча может сыграть важную роль в декоре ванной комнаты. Одной из главных проблем использования свечей в ванной комнате является вопрос, где же расположить их. Обычно это самые маленькие помещения в доме, где мало места для вещей. Канделябр может быть идеальным решением — он не занимает много места и выглядит экзотично. Настенный подсвечник со свечей также прекрасно вписывается в небольшой интерьер ванной комнаты.

Независимо от того, какая комната дома выбрана для декорирования свечами, Вы должны соблюдать меры безопасности: никогда не оставляйте горящую свечу без присмотра; не ставьте ее на сквозняк. Тушите свечу до того, как она начинает течь на подсвечник, не жгите свечу более 2-3 часов за один раз. Тогда ее волшебное пламя будет радовать Вас и Ваших гостей долгое время.

passion.ru

Денежное дерево принесет успех

Очень часто комнатные растения становятся героями всевозможных примет и даже суеверий. И достается им ни за что ни про что - как черному коту. Но бывает и наоборот. Так толстянка древовидная (названная в народе за свои мясистые, похожие на монетки листья «денежным деревом»), становится все более распространенной именно из-за чудесной способности приносить в дом достаток. Если дерево хорошо растет, листья у него крупные, круглые – финансовые дела непременно пойдут на лад. И нужно ведь для этого всего-то поставить растение в нужном месте и окружить заботой и любовью. В такие чудеса очень хочется верить, а может, проверить?

Рождение чуда

Разумеется, начать следует с посадки растения. Способность к размножению у толстянки поразительная, даже из листика довольно быстро можно получить новое деревце. Не говоря уже о побегах, которые очень часто даже в воздухе пускают корешки, как будто просят отделения и суверенитета.

Ну а если уж вы решили вырастить не просто комнатный цветок, а магический талисман, учтите еще одну особенность – черенок или листик желательно сорвать тайком (проще говоря – украсть) или купить. Перед посадкой их нужно подсушить в течение нескольких часов. Для лучшего укоренения горшочки с черенками прикройте колпаками из прозрачной пленки или обычным стаканом, но не забывайте регулярно проветривать.

Секреты Фен-Шуй

Благодаря своим круглым, мясистым листьям, толстянка способна накапливать и излучать положительную энергию. Но чтобы направить энергетические потоки в нужное русло, очень важно правильно расположить растение. Идеально подойдет для толстянки юго-восточное окно. Это сектор богатства (как раз то, что нам нужно), да и южное солнышко пойдет на пользу растению. А восток, согласно философии фен-шуй, зона дерева, так что никаких противоречий возникнуть не должно. Чтобы стимулировать энергию Ян, привяжите на ствол денежного дерева красную ленточку, она поможет добиться желаемого результата.

Существует еще несколько милых хитростей, призванных укрепить ваше материальное положение. Закопайте в горшочек с денежным деревом монетку. А в самую волшебную - новогоднюю - ночь украсьте монетками его веточки. Для этого можно использовать и шоколадные денежки в сверкающих обертках на красных или желтых ленточках. В таком шикарном наряде ваша скромная золушка станет прекрасной принцессой! И если даже прибыли это не принесет, то, как минимум, подарит надежду на успех и хорошее настроение, а это тоже здорово!

Особенности ухода

Самое главное требование толстянки – обилие солнечного света. Родом она из африканских саванн и благодаря этому хорошо переносит даже сухой воздух квартир с центральным отоплением и прямые солнечные лучи. Летом можно вынести ее на свежий воздух.

Время от времени поворачивайте горшочек, чтобы крона не стала однобокой: утратив равновесие, дерево может упасть. Но даже если такое несчастье случится, не отчаивайтесь, все поправимо. Удалите все поврежденные веточки, верните растение в горшок и бинтиком привяжите ствол к колышкам.

Температурный режим

Летом толстянка прекрасно чувствует себя и при высоких температурах. А зимой температура выше 15 градусов не желательна. Растению нужно отдохнуть и подготовиться к весне.

Полив в период вегетации обильный (как и у всех суккулентов), однако без переувлажнения. Зимой - очень осторожный, (только по мере высыхания почвы). Очень опасен застой воды, он приводит к загниванию корней и неизбежной гибели растения. Чтобы этого не случилось, обязательно устраивайте хороший дренаж из керамзита на дне горшка. Не забывайте: спасти увядающее от засухи растение очень просто, а от залитого растения в лучшем случае вы сможете взять черенок, чтобы все начать сначала.

Подкормки необходимо проводить в период активной вегетации один раз в месяц. Без них листья станут мелкими, крона скудной, на ваше дерево будет жалко смотреть. Воспользуйтесь жидкими подкормками для зеленых растений. Они очень удобны в применении и легко усваиваются растением.

Пересаживать растение необходимо только тогда, когда горшочек становится явно тесным. Почвенная смесь готовится из легкой, но питательной дерновой или листовой земли с добавлением песка и глины.

Благодаря такой непритязательности и выносливости, денежное дерево очень долго живет и с годами становится еще краше. Всем своим видом оно напоминает векового старожила дубрав (конечно, за исключением размера). А иногда, правда очень редко, толстянка расцветает. Интересно, как же это скажется на материальном положении счастливого обладателя скромного букета? Вероятно, его ожидает умопомрачительный финансовый взлет! Но и достигнув желанных высот, не забывайте о своем живом талисмане.

passion.ru

Красивые ноги - какие они?

Для чего нам, женщинам, красивые ноги? Если не кривить душой, ответ однозначен - чтобы ходить в коротких юбках и сводить с ума сильную половину человечества. Чтобы потом они сводили нас во Дворец Бракосочетаний или по крайней мере в дорогой магазин, кому как повезет. Между тем даже мужчины, эти "ценители женской красоты", не могут конкретно и понятно объяснить, что такое красивые ноги.

Один мужской сайт по нашей просьбе провел на эту тему опрос, и большинство ответов свелось к хамскому "от ушей", то есть мужиков интересует прежде всего длина (кстати, обладательницей самых длинных ног считается сейчас чешская супермодель Адриана Скленарикова с показателем 121.5 см). А если ноги длинные, но худые, как спички? Или наоборот, толстые? Или кривые? Мужикам не докажешь, но мы женщины, должны быть умнее. Вспомните Тину Тернер. Эта бабушка рок-н-рола при росте в 160 см. имеет не длинные, но стройные и подтянутые красивые ноги, которые она застраховала на 8 000 000 (восемь миллионов) долларов. И страховики согласились, а там не идиоты сидят. Из этого можно сделать вывод, что длина факт не такой уж существенный, важнее пропорциональность и форма ног, о которых мы и будем говорить.

Длину ноги признают идеальной, когда разница между длиной ног и половиной роста у ширококостных людей - 2 см и более, у нормального телосложения - 4 и более, тонкокостные люди - 6 и более. (Длина ног измеряется от бугра бедренной кости, находящейся напротив тазобедренного сустава, до пола). Также существуют каноны Поликлита, согласно которым в идеале окружность талии должна быть в два раза больше окружности шеи, окружность голени равна окружности шеи, а окружность бедра должна составлять полторы окружности голени. Расстояние же от пяток до талии должно отноститься к длине тела как 2:3.

Критерии для молодых женщин нормального телосложения таковы:

1. При росте 161-165 см. вес должен быть 54-55 кг, длина ног 84-86 см, окружность бедра 56-57, окружность голени 34-35.
2. При росте 166-170 вес 55-56, длина ног 90-92, окружность бедра 57-58, голени 35-36.
3. При росте 171-175 вес 60-61, длина ног 91-94, окружность бедра 58-59, голени 37-38.

К сожалению, даже те женщины, которые имеют красивые ноги и хорошую фигуру, часто не умеют правильно ходить. Одни семенят, другие вертят бедрами, третьи качают плечами. Что касаемо женщин, фигура которых не идеальна, то для них красивая походка тем более важна, так как дает реальный шанс наверстать упущенное.

arabio.ru

Неприятный сослуживец

Даже если у вас интересная и высокооплачиваемая работа, умный и грамотный начальник и приятные сослуживцы, одна единственная сплетница или скандалистка (таких и среди мужчин полно) может все испортить и напрочь отбить желание ходить на работу и даже заставить задуматься о смене рабочего места.

Но бросать любимую работу из-за одного человека, который даже не является вашим руководителем, — непозволительная роскошь, поэтому лучше заранее продумать способы нейтрализовать врага.

Журнал АиФ "Дочки-матери" (12-2005) выделяет четыре основных типа "рабочих врагов". Это скандалисты, сплетники, жалобщики и болтуны. Рассмотрим, каковы их характерные черты и как им нужно противостоять:

СКАНДАЛИСТ - этому человеку вовсе не нужна веская причина для того, чтобы начать сотрясать воздух криками, постепенно переходя на ультразвук. В качестве повода для голосовых упражнений сгодится незакрытая дверь, чашка недопитого чая на вашем столе или просто косой взгляд в сторону скандалиста.

Стратегия борьбы.
Ни в коем случае не начинайте кричать в ответ — скандалист только этого и ждет, ведь для таких людей ссора — лучший способ развлечься и привести себя в тонус. Кроме того, ступая на скользкую почву выяснения отношений, вы заведомо проигрываете, ведь у скандалиста гораздо больше опыта подобных стычек.
Лучший выход — сохраняя олимпийское спокойствие и самую лучезарную и доброжелательную улыбку, дать скандалисту как следует прокричаться и выпустить пар. Увидев, что вы не намерены ругаться, скандалист быстро потеряет к вам интерес.
Еще один способ нейтрализовать скандалиста — проявить жалость. Как только в ваш адрес понесутся обидные слова, скажите: «Я понимаю, у тебя проблемы в личной жизни, не переживай, все наладится!» — или что-нибудь подобное. Скандалист будет обескуражен.

СПЛЕТНИК - если вы неожиданно для себя начали замечать недоуменные взгляды коллег в вашу сторону и шушуканье за спиной, скорее всего, вы стали объектом сплетен. Возможно, когда-то вы по неосторожности поделились с кем-то из коллег подробностями личной жизни, а после этого ваша история обросла совершенно невероятными деталями, над которыми теперь потешается весь коллектив.

Стратегия борьбы.
Единственный способ справиться со сплетником — держать рот на замке в его присутствии. Но постоянно хранить гордое молчание скучно, поэтому нужно уметь вовремя вычислить врага. Узнать любителя покопаться в чужом белье не так уж сложно: если человек начинает выпытывать у вас подробности ваших историй, просит пересказать ссору с мужем по ролям и во всех деталях, постоянно вставляет реплики типа: «Ох, как я тебя понимаю!», «А что ты ему ответила?» — скорее всего, перед вами законченный сплетник. Поначалу может показаться, что вы наконец-то обрели лучшего друга, — сплетник непременно будет делать вид, что переживает за вас как за родную, но именно от таких «лучших друзей» стоит держаться подальше.

Ну а чтобы окончательно обезопасить себя и свою репутацию, никогда не говорите гадостей о начальстве и сослуживцах, иначе ваши шансы нажить дополнительных врагов сильно повысятся..

У ЖАЛОБЩИКА все всегда не слава богу: у его ребенка постоянно объявляют карантин в детском садике, у него самого имеется куча проблем со здоровьем, его краны протекают с завидным постоянством, в его квартире идет вечный ремонт, а его маме регулярно требуются дефицитные лекарства. В итоге, преисполнившись сочувствием, вы безропотно взваливаете на себя обязанности жалобщика и работаете за двоих.

Стратегия борьбы.
Услышав у себя над ухом жалобное поскуливание и просьбу задержаться на работе, смело начинайте жаловаться в ответ. Наверняка у вас тоже имеется целый ряд домашних проблем, требующих немедленного решения, а если у вас дома царит полный порядок, вы запросто можете рассказать жалобщику о неурядицах своих знакомых, выдав их проблемы за свои собственные. Жалобщики обычно сразу сбегают, они терепеть не могут себе подобных. Если же вы человек прямой и тертый, можете заявить, что вы не намерены работать сверхурочно без всякого вознаграждения, и отправить жалобщика в кабинет шефа для того, чтобы поговорить с шефом о том, чтобы вам доплачивали за вашу помощь. Успех 100% - история не знает случаев, чтобы кто-то пришел с таким предложением к боссу.

БОЛТУН - самый безобидный из всех офисных врагов, но от этого не менее надоедливый. Он может часами изводить вас мерным бормотанием, безжалостно отрывая от работы, усыпляя и мешая сконцентрироваться. Болтун уверен, что вам чрезвычайно интересно его мнение по поводу погоды, нестабильной ситуации в Ираке и роста мировых цен на энергоносители, и все ваши попытки прервать бесполезный разговор, как правило, ни к чему не приводят.

Стратегия борьбы.
Обычно болтуна совершенно не волнует, насколько внимательно его слушают. А потому, если вы обладаете счастливой способностью отвлекаться от посторонних шумов, не обращайте на болтуна внимания, представьте, что его разговоры — это нечто вроде гула машин за окном. Если же постоянная болтовня вам мешает, сделайте вид, будто ужасно заняты. Перекладывайте на столе бумаги, приговаривайте, что ничего не успеваете, и обещайте, что непременно поговорите с болтуном, как только найдете свободную минутку. Отличный способ - поставить между вами визуальную преграду, цветок или монитор, даже болтун не будет говорить с человеком, который психологически "отделен"...

arabio.ru

Почему любят одних, а женятся на...

Если верить статистике, только 10 из 100 браков заключаются по большой и светлой любви. Попробуем разобраться; почему мужчины, любят одних, женятся на других.
К сожалению или к радости, не все браки свершаются на небесах. Если верить статистике, только 10 из 100 браков заключаются по большой и светлой любви. Современная молодежь даже шутит по этому поводу: «Женитьба не лотерея. В лотерее у вас есть шанс»… Брак вообще становиться исчезающим видом отношений. Больше половины пар предпочитают так называемые свободные отношения - гражданский брак.

И всё-таки мужчины вступают в браки. Так что же ими движет, что заставляет сознательно идти на такие жертвы??? Попробуем разобраться; почему мужчины, любят одних, женятся на других.

Причина 1. Жениться на красивой, умной и богатой…
Помните афоризм: « Если вы хотите жениться на умной, красивой и богатой – вам придется жениться три раза».
Действительно, занявшись выбором будущей супруги, мужчина изначально определяет для себя ряд критериев, которым она должна соответствовать как жена, как мать. Часто получается так, что та, к которой он питает нежные чувства, совсем не умеет печь пирожки по маминому рецепту, не вытирает каждый день пыль и не в восторге от детского плача, т.е. совсем не отвечает образу идеальной супруги. Выход один – жениться на Маше Ивановой, чтобы она пекла пирожки и ухаживала за маминой геранью, а любить можно будет кого угодно.
Сталкиваясь с подобного рода ситуациями, я всегда вспоминаю слова матери моей подруги. Когда-то, еще до свадьбы, подруга призналась ей, что не любит своего будущего мужа. «Ничего»,- ответила мама,- «Я тоже люблю Инвара Калниныша, а живу с твоим папой… и ничего…». Да, и так тоже бывает.

Причина 2. В поисках идеала.
Очень часто мужчины, да и женщины тоже, особенно воспитанные на романтических традициях или книгах, ищут свой идеал. И хотя идеала, как доказала наука, не существует в принципе, это никого не останавливает. Некоторые его так и не находят, остаются бобылями и старыми девами и ненавидят этот "несовершенный мир", другие находят, но их часто ждет не менее сильное разочарование - если вы нашли идеал, это не значит, что "идеал" кидается на шею мужчине со словами "как долго я тебя ждала". Идеал может быть замужем и счастливо, а если и свободен, то тоже "в поисках", причем ищет она совершенно другое и его в упор не замечает. Столкновение с такого рода несоответствиями часто вынуждает мужчин на отчаянные поступки. Например, на брак с нелюбимой женщиной. В этом случае очень хочется дать совет отчаявшимся мученикам: «Выбирать невесту глупо! Главное – выбрать тещу!»

Причина 3. Второй раз по расчету…
Думаю, что многим читателям знакома фраза: «Первый раз женятся по любви, второй по расчету, третий по привычке». Меня гораздо больше интересует 2-ой раз.
В наше финансово-нестабильное время, когда цены на бензин ростут, а Америка старательно подбирается к Востоку, мужчинам крайне необходима уверенность в завтрашнем дне. Говоря о браках по расчету, я не имею в виду только финансовую сторону. Берите выше. Расчет идет на власть, карьерный рост, положение в обществе, известность и прочие, прилагающиеся к жене привилегиях.
Когда речь идет обо всем вышеперечисленном, редкий мужчина способен устоять перед соблазном, даже если его будущая или состоявшаяся супруга старая страшная маразматичка со вставной челюстью и отстегивающимися ногами.

Причина 4. Женатые живут дольше…
Один мой друг очень любил повторять: «Неправда, что женатые живут дольше. Это им только кажется», - пока не женился сам.
И нет ничего противоестественного в том, что нормальный среднестатистический мужчина мечтает иметь семью, хочет прибивать гвозди в прихожей вместе с сыном и есть домашние пельмени по воскресеньям. В реальности это тихое счастье многим только снится, потому что в юности мы гоняемся за призраками, в зрелом возрасте тщательно присматриваемся во избежание ошибки и в итоге ни на что так и не решаемся, а когда все вокруг уже свили "гнездо" начинаем себя подгонять, плюс родственники и друзья "помогают"... Итог - в лексиконе появляется неприятное слово «НАДО» из давно забытого пионерского детства, которое часто перетекает в свадьбу с первой попавшейся одинокой женщиной, и любовью тутдаже не пахнет. Даже дети сегодня знают, что для создания полноценной ячейки общества одного «НАДО» катастрофически мало. Нужно нечто гораздо большее…

5. Брак – это сплошной брак? И другие причины.
Причин для вступления в брак не по любви огромное множество. Это и неожиданная беременность подруги, с которой уже собирался расстаться, и желание смены жизненного ритма (когда всё надоело надо пробовать что-то еще), и желание быть любимым, не любя самому и страх одиночества, старости, беспомощности и много еще чего. Такие браки заведомо обречены на провал. Не в смысле развода, а в смысле наличия чувств, понимания, взаимоуважения и поддержки. Получается, что такой брак – это сплошной брак, за исключением результата (дети).

Причин много – много следствий. Грустно сознавать, что сегодняшняя действительность диктует нам свои правила, и мужчины всё чаще соглашаются играть по ним в жизни, отказывая себе в самом главном – в любви.

arabio.ru

Правда о морщинах. Врага надо знать в лицо!

Вы подходите к зеркалу, вглядываетесь в свое отражение и видите... морщинки! Рано или поздно это происходит с каждой женщиной, и обрадовать такое открытие вряд ли может. Но деваться некуда, а потому не будем тратить время на переживания, а поговорим о том, как вести себя, обнаружив на лице предательские морщины.

С годами мороз вреднее
Первые морщинки на лице - всегда мимические. И смех, который так полезен для организма, в этом смысле вреден для нашей кожи. Неслучайно ненавистные складочки появляются прежде всего у рта и под глазами: ежедневно улыбаясь и строя глазки, мы растягиваем эластичные волокна соединительных тканей.

За упругость кожи отвечают коллагеновые волокна. И, как ни печально, с годами в них становится все меньше и меньше влаги, а общее их количество значительно уменьшается, из-за чего кожа становится сухой и уже не радует эластичностью.

Самая главная причина, по которой кожа с годами отнюдь не молодеет - снижение способности к регенерации. Проще говоря, к восстановлению: молодые клетки уже не хотят образовываться в том количестве, в каком следовало бы, что делает кожу более уязвимой для солнца и мороза.

«Гусиные лапки» появляются первыми
Про глаза разговор особый: кожа вокруг них в четыре раза тоньше, чем кожа лица, при этом подвергается едва ли не самым большим нагрузкам. Неудивительно, что «гусиные лапки» под глазами обнаруживаются так рано. Не используйте для век тот же крем, что и для лица. В лучшем случае результата просто не будет, а тяжелый жирный крем и вовсе может навредить. Наносить специальное молочко следует таким образом: сначала спонжик (это такая губка) с ним прикладываем к векам и держим несколько секунд, затем аккуратно проводим салфеткой снизу вверх. После очищения хорошо бы промокнуть кожу тонизирующим лосьоном без спирта. Если проделывать эти несложные процедуры утром и вечером ежедневно, появление новых морщинок можно отложить.

Не экономьте на декоративной косметике. Некачественные тени вполне могут усугубить ситуацию с морщинами. Ни в коем случае не ложитесь спать с косметикой на лице: как бы вы ни устали, обязательно смойте грим молочком или тоником. Для снятия стойкой косметики лучше всего использовать средства с маслами.

Никогда не выщипывайте брови «на бегу». В этой, казалось бы, несложной процедуре таится серьезная опасность: неправильно выщипывая брови, вы легко можете навредить нежной коже век. Прежде чем пустить в дело пинцет, очистите веки лосьоном и смажьте кремом. Не забудьте, что удалять волос нужно в направлении его роста и обязательно фиксировать кожу двумя пальцами, чтобы не растянуть.

Солнечный фильтр - круглый год
Когда именно появятся морщины, объясняется многим - в том числе, например, и наследственностью. Однако немало тут зависит от нас самих, от образа жизни. Вот десять самых разных правил, соблюдая которые можно продлить себе молодость.

1. Как ни банально, но самый существенный фактор старения - стресс. Так что в следующий раз, когда вам захочется бурно объясниться с мужем или наорать на дочь, вспомните сморщенное лицо старушки-соседки, мысленно сосчитайте до 10 и спокойно идите накладывать крем от морщин.

2. Если после десяти лет любви к фаст-фуду вам вдруг придет в голову начать здоровый образ жизни, уже появившиеся морщинки от этого вряд ли разгладятся. Зато отложится появление новых - в любом случае это на пользу.

3. Старайтесь подбирать средства для кожи вокруг глаз в соответствии со своим возрастом, а не по принципу «если для век, то подходит». Юным девушкам крем с активными компонентами может навредить, а для дам за 40 молодежная косметика бесполезна.

4. С появлением первых морщинок лучше забыть о строгих диетах. Нет ничего хуже для кожи, чем постоянные сбросы и наборы веса. Вспомните воздушный шарик: при пятом надувании он становится совсем тоненьким.

5. Курить или не курить - дело, конечно, ваше. Но исследования показали: кожа курящих женщин стареет в 4 (!) раза быстрее, чем у женщин без никотиновой зависимости. Из-за спазма сосудов, который вызывает никотин, ухудшается кровоснабжение и кожа недополучает необходимые для регенерации вещества. Совершенно необходим для этого процесса витамин С, поэтому съедайте ежедневно лимон, красный сладкий перец, горсть смородины, киви и т.д.
Свежие статьиПослепраздничный синдром или Скорая утренняя помощь
Ода контексту. Для тех, кому за 30...
Ох уж эти несчастные праздники, или Праздничная хандра и как ее пережить

6. Крепкий кофе и чай не так вредны для кожи, как алкоголь и сигареты, но все-таки: в больших количествах они перегружают печень, что ухудшает обмен веществ и обязательно сказывается на коже.

7. Ультрафиолет - один из главных врагов кожи. Чем старше вы становитесь, тем труднее ей защищаться от солнца, а значит, тем сильнее воздействие ультрафиолета отражается на ее состоянии. На каждой баночке с кремом, которым вы пользуетесь (круглый год!), должна быть пометка о наличии солнечного фильтра - SPF.

8. Выберите момент, когда совершенно спокойны, подойдите к зеркалу и запомните, что ощущает ваше лицо. Постарайтесь сохранить это ощущение хотя бы в течение следующего дня. Это не значит, что смеяться теперь можно только на «хо-хо» - речь идет о том, чтобы избавиться от привычки выставлять эмоции напоказ.

9. Желательно, чтобы все средства по уходу за кожей, которые вы используете, были одной марки. В этом случае уход будет более эффективным.

10. Постарайтесь пореже трогать лицо руками, как то: подпирать лоб и подбородок, яростно чесать нос, тереть глаза. Оптимальная поза для сна - на спине, положив голову небольшую подушку. Привычка спать без нее ведет к отекам.

sobesednik.ru

5 способов спастись от постновогодней депрессии

Так уж получается, что ожидание Нового года куда более приятно, чем время после праздничной суеты. Всё уже давно чисто убрано, мы хорошо отдохнули, но наступают рабочие будни... После столь эмоционального события почти всегда наступает депрессия и хандра. Так что же сделать такое особенное, чтобы и хандра прошла, и настроение поднялось?

1. Позвони мне, позвони…

Что, как ни добрый и задушевный разговор с подругой может порадовать женщину? Тем более что после праздника есть что обсудить. Кто с кем отмечал, кто сколько выпил, случайные поцелуи, неожиданные встречи, завязавшиеся романы – обо все об этом можно посплетничать. Так и настроение поднимется, и много нового узнаем, захочется скорее прийти на работу, узнать, как там обстоят дела.

2. Релаксация у косметолога

После того как после телефонного разговора вы узнали, что сотрудница Наталья сделала себе новую прическу, возникает сильнейшее желание кардинальных перемен и себе. Массаж, маникюр и спа-салон – то, что вам надо. Как раз в первые рабочие дни все будут квёлые и усталые, а вы придете королевой. А вместе с салоном красоты можно будет обратиться в фитнес-центр. Новый год на то и новый, чтобы были перемены. А будете ли вы ходить месяц заниматься спортом или продержитесь полгода – уже не столь важно. Ведь наша цель развеять ту грусть, которая навалилась с окончанием праздников.

3. Распродажи

А между тем подкрались рождественские распродажи. Это время самых больших скидок. Ведь перед Новым годом цены слегка завышаются в расчете на то, что вы в любом случае придете за покупкой, так как от праздника никуда не уйти. А вот аккурат после празднования цены продолжают падать до выхода новых весенне-летних коллекций. Так что если хочется снять депрессию, лучший способ – это покупки. А когда они со скидкой до 70% – это вдвойне приятно!

4. Здоровый сон

Перед трудовыми буднями нужно обязательно выспаться. Даже если вы не успели это сделать перед первым рабочим днём, ложитесь пораньше после него, чтобы продержаться начавшуюся неделю. Всегда трудно приходить в новый ритм.

5. Полакомься!

Ничто так не поднимает настроение, как лакомства. Конечно же, после обильного праздничного стола, надаренных шоколадных дедов морозов и снеговиков, леденцов и чупа-чупсов не стоит продолжать налегать на сладости. Правда, скорее всего все они уже давно съедены, а те, что остались, вовсе не лезут в рот. Так что наше предложение – остановиться на ананасах, бананах и мандаринах, попробуйте фундук и арахис. За просмотром любимого новогоднего фильма такое маленькое пиршество придется как никогда кстати и поднимет настроение.

stylemania.ru

ПРИВЛЕКАТЬ ЛЕГКО

Какими бы формами не обладало тело, всегда отыщется что-то, что может придать любой женщине шарм и сделать ее секси. Давайте говорить о том, какие модные элементы или аксессуары предлагают стилисты в этом модном сезоне, чтобы вы смогли проявить свою индивидуальность и заставить взгляды мужчин останавливаться только на вас.

Первое, что мы должны сделать на тернистом пути к истинной sexy - это определить свой тип, ведь каждой фигуре и темпераменту - свои козыри.
Тип первый - Сладострастная натура.

Узнать сладострастную натуру легко. Ее естественные козыри - это округлые формы, вызывающие чувственность. Бархатистая кожа, щечки с ямочками. Грудь, ягодицы, каждый изгиб на своем месте. Пухленькие ручки, напоминающие о детстве, а бедра о материнстве.

Если вы такая, не задумывайтесь особо над образом, просто окружите ваши «лакомые кусочки» таинственностью. Как? Вот несколько простых, но эффективных советов. Используя их, вы многократно увеличите свою сексуальную привлекательность. Читать далее

Тип второй - трогательная женственность.

Истинная женственность никогда не нуждалась в выпячивании или эпатаже, между тем это один из самых сексуально привлекательных образов. Именно он несет в себе чисто женские черты - мягкость, кокетство, природную красоту.

Трогательная женственность ничего не выставляет и не прячет, она естественна. Самый правильный выбор - пропорциональный гармоничный силуэт и подчеркнутая линия талии.

Наш совет для истинных женщин: хотите стать секси, играйте. То приближаясь, чтобы он мог почувствовать ноты ваших духов, то удаляясь из поля его зрения, чтобы он искал вас глазами, вы всегда заведете мужчину, на которого пал ваш выбор. Что до одежды и аксессуаров, то вот ваши помощники: читать далее

Тип третий - "Сама стройность".

Успех стройной женщины понятен, сейчас стройная фигура считается одним из основных показателей красоты и сексуальной привлекательности женщины. Не случайно темы как стать стройной, диеты, как похудеть - одни из самых популярных и в интернете, и в глянцевых женских журналах.

Образец "самой стройности" - достаточно высокий рост, узкие бедра, небольшой бюст, тонкие стройные ножки. При этом, к сожалению, таким девушкам часто не хватает изящества, они зачем-то горбятся, ходят странной "полусогнутой в коленях" походкой и, якобы стремясь сохранить стройность, часто худеют так, что от женщины в них мало что остается, а вешалка для одежды и секси - вещи совершенно противоположные. Как такой девушке стать секси.

arabio.ru