Стоит ли прыгать к нему в постель?

Заниматься любовью с новым мужчиной впервые бывает приятно и... не очень. Одна ночь может оставить как массу ощущений, так и кучу воспоминаний другого толка. Прежде чем лечь в постель, вы наверняка задаетесь многими вопросами.

1. Есть ли у него кто-нибудь еще?
Решить, как строить свои отношения с женатым мужчиной, вы можете только сами, здесь вам никто не советчик.

Вы вправе узнать, нет ли у вашего избранника другой возлюбленной. Мужчины, которым есть что скрывать, стараются избегать этого вопроса. Он может попросту "забыть" сказать вам, что у него совсем недавно была девушка. Что вовсе не мешает этой "экс"-девушке открыть квартиру своим ключом и увидеть вас вместе. Мужчина может поведать вам о парочке "очень близких подруг", с которыми, правда, он встречается исключительно на спортивных тренировках или ходит навещать свою тетушку. Если вы уверены, что не будете завтра с нетерпением ждать его звонка, то – вперед! Он вам завтра наверняка не позвонит, он будет занят с кем-нибудь другим тем, чем занят сегодня с вами.

2. Стоит ли другим знать о ваших отношениях?
В сексе между двумя здоровыми людьми нет ничего, из чего стоило бы делать тайну. Ваши друзья и коллеги могут догадаться, в этом нет ничего страшного, только не посвящайте их в подробности.

Если вы боитесь, что кто-нибудь узнает, то кто-нибудь непременно узнает – ведь вы же будете вздрагивать при каждом упоминании имени вашего партнера.

3. Уверенно ли вы себя чувствуете?
Конечно, хорошо, когда на вас надето привлекательное белье; конечно, хорошо, когда ваши подмышки тщательно выбриты. Но главное, чтобы вы сами чувствовали себя очаровательной и желанной. Если вы чувствуете себя дискомфортно, отложите до следующего раза. Если вы десять минут подряд лицезрели свои недостатки в зеркале в ванной, то ничего радостного секс вам в этот раз не принесет.

4. Не обидите ли вы кого?
Если под "кем-то" подразумевается ваш бывший приятель, вам не стоит беспокоиться, ему пора привыкать.

Задумайтесь, если это мужчина, разбивший в прошлом году сердце вашей подруги. Он, естественно, будет сравнивать вас с ней. Но если вы любите мужчину по-настоящему и уверены, что это не роман на одну ночь, – не думайте ни о ком. В мире – только вы и он.

5. Будет ли безопасен секс?
Разве можно спрашивать о таком в 21-м веке? У вас должна быть с собой в сумочке своя "страховка".

6. Где провести ночь?
Секс в необычных и незнакомых местах хорош для пар, которые далеко не первый раз вместе. Заднее сиденье его автомобиля или диван его матери – не самые подходящие места для первой ночи. Вы должны чувствовать себя комфортно и уверенно.

7. Почему он?
Вы уверены, что собираетесь лечь с мужчиной в постель потому, что действительно любите его, а не по причине, что вам сегодня одиноко? Не приводите его домой "за компанию", если, конечно, вы не будете чувствовать себя радостно после того, как завтра с утра он скажет "пока" и вы больше никогда не увидитесь.

Особенно осторожной надо быть, если вы чувствуете, что он ищет в вас утешение, так как недавно его покинула подружка. Если вас недавно покинул друг, это еще не повод ложиться в постель с первым появившимся на горизонте мужчиной.

8. Как насчет того, чтобы причесаться его расческой?
Приглядитесь получше, как давно ваш избранник был в душе? Грязь под ногтями – очень плохой сигнал. Если вы просто в хороших дружеских отношениях с человеком, на это можно не обращать внимания. Только не надейтесь, что постель сблизит вас и вы обо всем забудете.

9. Что делать, если в последний момент вы передумали?
Никогда не поздно сказать "нет". В крайнем случае сошлитесь на расстройство желудка.

10. Как вы будете чувствовать себя на следующее утро?
Честный ответ на этот вопрос поможет вам не делать ошибок. Если вы легли в постель из жалости к влюбленному в вас человеку, вы причините ему только боль, ведь не можете же вы из жалости жить с ним целую жизнь. Занимайтесь любовью только с тем, кого вы любите уже сегодня. Не надейтесь, что это чувство придет к вам завтра, после того как вы переночуете вместе.

loveguide.ru

3 главных врага секса

Ученые уже неоднократно доказывали, что секс чрезвычайно полезен для здоровья: он омолаживает, избавляет от инфекций, способствует сжиганию лишнего жира… Однако нужно помнить, что есть факторы, которые портят сексуальную жизнь.

Сексологи из чикагского университета определили 3 главных причины, которые могут привести к «сбоям» в интимной жизни:

1. Плохое питание

Фастфуды, полуфабрикаты, питание в бистро - все это негативно отражается на сексуальной жизни. Особое внимание нужно уделять правильному питанию в зрелом возрасте.

2. Стресс

Во время стресса в организме вырабатывается гормон кортизол - он вызывает понижение либидо.

3. Недостаток сна

Бессонница негативно сказывается на состоянии всего организма, а значит и на сексуальной сфере.

passion.ru

Массаж ног. Что нужно, чтобы получить удовольствие?

Делать массаж ног - то, что может каждый. Если вы никогда не пробовали сделать такой массаж себе или кому-то, если вы не довольны тем, что делаете, примите во внимание следующие советы. Верите вы или нет, но многие виды массажа при совсем небольшой практике способны привести к настоящему блаженству. Чтобы испытать это блаженство, не нужно долго учиться или платить огромные деньги за услуги массажиста. Станьте массажистом сами с несколькими несложными приёмами:

Не забудьте об икрах и лодыжках. Многие мышцы, соединяющие икры со щиколотками, нуждаются в массаже. Это значит, что для получения удовольствия важно уделять внимание не только стопам, но и всей ноге ниже колена, прорабатывая каждую мышцу в отдельности.
Работайте подушечками пальцев. Вместо того чтобы массировать всей рукой, используйте только пальцы: большой и указательный пальцы - прекрасный инструмент для разработки усталых мышц, а четыре пальца от указательного до мизинца помогут сделать поглаживающие движения более нежными.

• Вращайте щиколотки. Перед началом массажа это движение подготовит суставы и поможет им расслабиться. Затем повращайте сами стопы, делая упор как на пятки, так и на носки. Слегка потрясите стопу, чтобы расслабить её и тем самым повысить эффективность массажа.
Используйте масла для массажа. Они стимулируют кровеносные сосуды, облегчают движения массажиста по вашим ногам. А приятные запахи, создающие эффект расслабляющей ароматерапии, помогут вам получить более полное чувственное удовольствие.
Разомните мышцы костяшками пальцев. Косточки - прекрасный инструмент для массажиста. Сожмите руку в кулак и с силой вдавливайте их в мышцы перекатывающимися движениями.

Эти простые, казалось бы, вещи, на самом деле качественно изменят качество массажа ног. Вам приятно будет чувствовать их, а их эффект поможет вам укрепить здоровье ваших дорогих ножек.

Женский журнал Beautynet - красота, мода, здоровье" beautynet.ru

Удаление растяжек

Гладкая, упругая кожа, какая женщина не мечтает о такой? Но в действительности 97% женщин после родов сталкивается с проблемой растяжек. Чаще всего они образуются на животе и груди, но могут также появляться и на руках, бедрах, ягодицах. Появление растяжек связано не только с процессом увеличения или уменьшения веса, но и с гормонами. Именно поэтому растяжки могут появляться у совсем молоденьких девушек, в период гормональной перестройки организма. Что же предлагает современная косметология и медицина для решения этой проблемы?

Для начала нужно понять, что 100% удаление растяжек не гарантирует ни один метод. При этом, чем больше прошло времени с момента появления растяжек, тем меньше процент успеха. Чтобы добиться видимого эффекта, необходимо применение комплексной терапии, которая позволит уменьшить проявление этого косметического недостатка.

Свежие растяжки можно лечить с помощью пилинга и шлифовки. При пилинге на кожу наносится специальное средство, содержащее в своем составе химические кислоты, которые сглаживают и выравнивают кожу. Обычно проводится поверхностный или срединный пилинг, при которых используются разные кислоты. Выбор средства для пилинга должен делать только специалист, поскольку при неправильном подборе возможен такой побочный эффект как образование рубцов на коже. Шлифовка представляет собой удаление поверхностных слоев кожи, при этом достигается тот же эффект выравнивания, что и при пилинге. Шлифовку проводят с помощью лазера или абразивных средств. С помощью шлифовки можно лечить растяжки на животе, бедрах, ягодицах, но для груди данный метод не подходит. Самая современная разновидность шлифовки - микродермобразия может применять практически на всех участках, требующих коррекции, при этом она не требует обезболивания. Микродермобразия заключается в нанесении на кожу, с помощью специального аппарата, «пескоструйного» порошка, который воздействует на кожу под большим давлением и как бы «снимает» ее верхний слой. Данная методика не только очищает кожу от старого эпидермиса, но и стимулирует ускоренный рост новых клеток, что позволяет обновить кожу всего за несколько сеансов.

Еще один метод борьбы с растяжками - мезотерапия, при которой поврежденный участок обкалывают специальными препаратами, которые стимулируют обменные процессы, микроциркуляцию кожи. Это приводит к тому, что кожа восстанавливает нормальную структуру, а растяжки постепенно сглаживаются, становятся менее заметными. В настоящее время все большую популярность приобретает кислородная мезотерапия, при которой отсутствует самый большой минус классической процедуры, а именно - уколы. Питательные вещества в этом случае доставляются в глубокие слои участка с растяжками под давлением чистого кислорода, который также укрепляет кожу и делает ее более упругой.

Если наличие растяжек сопровождается обвисшим животом, излишней, дряблой кожей на нем, то на помощь в решении проблемы может прийти такой хирургический метод, как абдоминопластика. Этот метод эффективен при имеющихся растяжках, расположенных ниже пупка. С помощью этого хирургического метода убираются излишки кожи, с имеющимися растяжками, восстанавливается нормальное положение перерастянутых во время родов мышц живота. При этом кожа разглаживается, создается видимость хорошего тонуса мышц и кожи.

Удаление растяжек - вещь кропотливая и дорогостоящая. Легче предупредить их появление, чем впоследствии бороться с ними. Для этого нужно стараться держаться в одном и том же весе, заниматься спортом, особенно плаванием, контрастными обливаниями. Во время беременности необходимо уделить этой проблеме особое внимание, используя специальный крем для будущих мам от растяжек, в состав которого входят компоненты, стимулирующие синтез коллагеновых волокон и эластина. Можно заменить дорогостоящие кремы проверенным годами оливковым маслом, в состав которого входит большое количество витамина Е, препятствующего появлению растяжек. Наносить кремы или масло нужно как на живот, так и на кожу груди, поскольку здесь она наиболее уязвима.

"Женский журнал Beautynet - красота, мода, здоровье" beautynet.ru

Такой полезный кефир

Кефир — кисломолочный напиток, вырабатываемый сквашиванием молока закваской, приготовленной на кефирных грибках. Кефир благодаря своим диетическим и лечебным свойствам благотворно воздействует на организм человека. Усвояемость организмом его велика. Воздействие кефира на секреторную деятельность желудка и кишечника способствует интенсивному выделению ферментов железами пищеварительного тракта, что ускоряет переваривание пищи.

Кефир полезен в первую очередь при заболеваниях печени, поджелудочной железы, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, других заболеваниях. Он обладает не только великолепными вкусовыми, но и прекрасными лечебными и профилактическими свойствами: подавляет развитие болезнетворных микробов в кишечнике; синтезирует витамины и другие биологически активные вещества; повышает усвояемость белков и снижает уровень холестерина в крови; улучшает деятельность печени, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы; нормализует иммунный статус организма.

Кефир рекомендуется применять при дисбактериозах кишечника; диареях, колитах и интоксикациях; воспалительных заболеваниях толстого и тонкого кишечника; при стрессовых ситуациях и ослабленном иммунитете; в период пребывания в экологически неблагоприятных условиях.

Выпускают кефир жирный (1,0 %, 2,5 %, 3,2 % жирности) и обезжиренный. Срок реализации кефира 84 часа с момента окончания технологического процесса, в том числе на предприятии-изготовителе — не более 42 часов.

Органолептические показатели: внешний вид и консистенция: однородная, с нарушенным сгустком при резервуарном способе производства, с ненарушенным сгустком при термостатном способе производства. Допускается газообразование в виде отдельных глазков, вызванных нормальной микрофлорой. На поверхности кефира допускается незначительное отделение сыворотки (не более 2 % от объема продукта).
Вкус и запах: кисломолочный, освежающий, слегка острый.
Цвет; молочно-белый, слегка кремовый.

Бифидок — кефир, обогащенный бифидобактериями. Сочетает лечебные свойства бифидумбактерина и питательные свойства полноценного кефира. Продукт предназначен для диетического и лечебно-профилактического питания как детей, начиная с 6 месячного возраста, так и взрослых.

Бифидок содержит живые бифидобактерии, амино-кислоты, витамины, ферменты и биологическиактивные вещества, способствующие перевариванию пищи. Напиток нормализует микрофлору кишечника, угнетает рост стафилококков, обладает выраженной антагонистической активностью в отношении энтеропатогеиных и энтеротоксигенных штаммов кишечной палочки. Бифидок нормализует микрофлору кишечника — уменьшает количество гнилостной микрофлоры, способствует профилактике запоров, а содержащиеся в нем бактерии обладают выраженным действием по отношению к кишечной палочке.

С лечебной целью бифидокефир следует принимать детям в возрасте до трех лет по 100—150 г два раза в день, детям старше трех лет — по 150—200 г два раза в день. При необходимости проведения дробного, дозированного питания (например, при острых кишечных инфекциях) обычный детский кефир может быть полностью заменен на бифидокефир. Увеличение суточной дозы бифидоке не оказывает отрицательного влияния на клинические проявления и показатели микробиоценоза кишечника. При применении биокефира с профилактической целью у детей в возрасте до трех лет оптимальная суточная доза должна составлять 100—200 мл, для детей старше трех лет — 200—400 мл в сутки в 1—2 приема.

ladycity.ru

Почему ошибаются тесты на беременность

Каждый месяц, как только календарик показывает задержку мы идем в аптеку, полные надежды на чудо - наконец-то все получилось! Но, очень часто получается так, что тесты дают ошибочный результат. Почему?

Российские женщины-нелюбительницы походов к гинекологу. Поэтому даже диагностировать беременность они стараются в домашних условиях. Экспресс-тесты в нашей стране популярнее, чем в любом европейском государстве.

Самые дешевые тесты на беременность - это полоски первого поколения. Они пропитаны веществом, которое реагирует на гормон, появляющийся в организмебудущей мамы. Недостатков сразу два. Во-первых, это огромный стресс для женщины. Проводить тест нужно обязательно утром, а после того, как продержали полоску в моче от 20 до 40 секунд, нужно выжидать до 10 минут. Во-вторых, такие полоски часто "ошибаются". Опустите в исследуемую жидкость недостаточно глубоко или недосчитаете секунд - реактив не пропитается. Часто бывает, что полоска не дает нужного цвета, но и не остается белой. Что означает такой результат, приходится гадать до визита к врачу.

Реже ошибаются планшетные тесты. Когда жидкость доходит до второго окошка такой медицинской "промокашки", в нем происходит химическая реакция, и фактор "додержать-передержать" здесь не работает. Стоят такие тесты примерно в три раза дороже - около
100 рублей. Но и планшеты постепенно уходят из аптек.

Их более современные "версии" - струйные тесты - подкупили женщин оперативностью и удобством. С ними не нужно ждать утра, не требуется дополнительных емкостей, чтобы выдержать реактив. Главный элемент струйной системы - емкость с голубыми частицами, которые могут поймать "гормон беременности" из единственной капли мочи, попавшей в тестер. Уже через минуту будущую маму можно поздравлять с вероятностью в почти 100%. Стоимость такого одноразового диагноста - от 240 рублей.

Какой бы тест вы ни выбрали, обратите внимание на упаковку - даже самые респектабельные аптеки порой изобилуют низкокачественной продукцией. На тесте должна быть указана дата изготовления, срок годности и номер серии. Если хотите избежать лишней нервотрепки - проверьте, есть ли инструкция на русском языке, убедитесь, что она достаточно подробная. Хорошо, если на упаковке указан телефон консультативной линии производителя - чтобы вы могли задать все вопросы, какие возникнут при использовании.

Кроме того, тест может быть и хорошим, но провели вы его слишком рано. Бывает, что тест проведен слишком рано: да, наступившая беременность приводит к гормональным изменениям, но достаточными для обнаружения они становятся не раньше чем через две недели после оплодотворения. Поэтому бежать за тестом в аптеку на следующий день после опрометчивого контакта бесполезно. Также ошибка может произойти, если у женщины есть какая-либо опухоль — тест покажет несуществующую беременность. Прием гормональных препаратов, дисфункция яичников приводят к нарушению выработки различных половых гормонов, а в результате к ошибочному показанию теста.

Чтобы подстраховаться, можно одновременно использовать несколько тестов различных производителей.

ladycity.ru

"Счастье материнства - каждой женщине"

В России начала действовать просветительская программа «Счастье материнства – каждой женщине!». Программа проводится при поддержке Российской ассоциии репродукции человека. Участие профессионального союза репродуктологов в работе программы «Счастье материнства-каждой женщине!» неоценимо велико, т.к. одним из главных направлений деятельности ассоциации на протяжении уже 16 лет является внедрение и пропаганда современных и наилучших методов лечения бесплодия, а также сотрудничество с государственными службами и организациями пациентов.

Диагноз «бесплодие» слышат приблизительно 15% супружеских пар в России. По признанию Всемирной организации здравоохранения, бесплодным считается брак, в котором беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни без применения противозачаточных средств.

На сегодняшний момент пары очень мало знают о том, что такое бесплодие, а главное о том, что такой диагноз – не приговор. Поэтому основная цель программы «Счастье материнства – каждой женщине!» заключается в том, чтобы повысить уровень информированности населения о проблеме бесплодия и вариантах его лечения. А главное, донести необходимость своевременного обращения к врачам. Особенно это актуально сейчас, когда произошло изменение репродуктивного поведения женщины. Современные леди стараются сначала сделать карьеру, обеспечить себе устойчивое социальное положение, а потом уже родить ребенка. Возраст женщины - один из самых важных факторов, определяющих её фертильность (способность к зачатию). Самая высокая фертильность отмечается в возрасте 20-30 лет. После 35 лет способность к зачатию быстро снижается. В 35 лет шансы женщины забеременеть в 2 раза ниже, чем в 20 лет, а к 40 годам вероятность спонтанной беременности составляет всего 10% по сравнению с 20-летним возрастом. Фертильность мужчин медленно начинает снижаться в возрасте около 40 лет. Сейчас же тенденция такова, то многие пары сначала «встают на ноги», а после тридцати лет задумываются о рождении ребенка.

В рамках программы «Счастье материнства – каждой женщине!» будет проводиться просветительская работа, социально значимые мероприятия, будет запущен Интернет-ресурс о бесплодии.

ladycity.ru

Как готовиться к экзаменам

Для того чтобы с наименьшими затратами сил и здоровья подготовиться к сдаче экзаменов, воспользуйтесь прероженными советами. Самое плохое время для подготовки - 2 часа ночи. Даже если вам покажется, что ночью учить лучше, сделайте в это время перерыв, так как все заученное в это время забудется уже к вечеру, а уж к экзамену наверняка.

Начиная подготовку, тщательно сверьте список вопросов со своими лекциями. То, чего в лекциях недостает, найдите в учебнике и отметьте, где и что находится. Можно будет хотя бы сразу открыть книгу и прочитать.

Необходимо четко знать особенности своей памяти. Кто-то способен заучивать механически, не вникая в суть, кому-то в первую очередь надо понять, что он пытается выучить. Конечно же, понимать в процессе подготовки к экзаменам уже некогда, но, как правило, именно в этот короткий момент наступает «прозрение».

Выучить все практически невозможно, поэтому помните: нельзя оставлять невыученными 1-2 вопроса, так как именно они и попадутся (по всем известному закону); нельзя выучить всего 1-2 вопроса, это практически 100%-ная гарантия, что они вам не достанутся. Если уж совсем нет времени на то, чтобы выучить, то хотя бы почитайте.

Не злоупотребляйте тонизирующими средствами (крепкий чай, кофе) - нервная система может не выдержать и дать сбой.

Старайтесь нормально питаться. Мозг в процессе интенсивной работы нуждается в дополнительном питании, особенно нужна ему глюкоза, ешьте побольше сладкого.

Накануне экзамена необходимо выспаться. Бессонная ночь перед экзаменом - это провал. Не принимайте успокоительного при сдаче экзамена. Это не успокоит, а лишь «отключит» те области памяти, которые могли бы вам помочь.

ladycity.ru

Испытание отпуском

Все мы стремимся в отпуск, чтобы восстановить подрастраченные силы - физические и душевные, ну и, разумеется, интеллектуальные. Нередко приходится слышать: "Голова совсем не соображает - пора в отпуск". По мнению немецкого психолога Зигфрида Лерла, это опасное заблуждение. Так, по крайней мере, явствует из недавно обнародованного им сенсационного открытия.
Доктор Лерл, профессор медицинской психологии в г. Эрланген, много лет изучает проблему умственных способностей. Для их оценки на Западе, а в последние годы и у нас, используется так называемый интеллектуальный коэффициент, или IQ . У большинства людей этот коэффициент равен примерно 100 баллам; IQ свыше 120 свидетельствует о высокой одренности, ниже 80 - об умственной усталости.

Принято считать, что интеллектуальный коэффициент взрослого человека - это относительно стабильный показатель. Иногда, правда, может наблюдаться некоторое его снижение (на несколько баллов) в силу разных причин, а первую очередь - усталости. Доктор Лерл, напротив, утверждает, люди глупеют в результате отдыха. Ученый измерил IQ нескольких десятков добровольных испытуемых перед их уходом в отпуск, а затем - по возвращении из отпуска.

Оказалось: три недели безделья снижают интеллектуальный коэффициент в среднем на 20 баллов. По мнению Психолога, длительное расслабление и отказ oт интеллектуальной деятельности приводят к утрате навыков концентрации, снижению способности находить решения проблем. Он советует отпускникам не "отключаться" всецело, а уделять хотя бы некоторое время таким играм, как шахматы или бридж, требующим умственного напряжения. Но самое лучшее - специальные упражнения для тренировки мозга.

Впрочем, тут-то, похоже, и таится секрет "сенсационного" открытия. Дело в том, что доктор Лерл успешно совмещает амплуа ученого и бизнесмена. Он является президентом Ассоциации тренировки мозга, автором соответствующих упражнений и ведущим специальных тренингов. Трудно сказать, как новые данные повлияют на поведение миллионов отпускников, однако клиентура предприимчивого психолога увеличилась изрядно.

Если же относиться к проблеме отпуска без иронии (а это в самом деле серьезная проблема), то нелишне учесть и возможные издержки. Слишком многим деловым людям не удается даже в период заслуженного отдыха отвлечься от забот, восстановить душевное равновесие. Виной тому привычка постоянно "держать руку на пульсе", убеждение, что в их отсутствие дела непременно пойдут вкривь и вкось. Специалисты - медики и психологи - советуют людям, постоянно живущим в напряженном деловом ритме, проводить отпуск вдали от места работы, постараться максимально сменить обстановку. Даже мобильный телефон, без которого многие не мыслят своего существования, рекомендуется установить в режим автоответчика, чтобы лишь в крайних случаях отвечать на звонки исключительной важности.

Впрочем, нежелательна и слишком резкая смена обстановки с обыденной на экзотическую. Психологи из австрийского города Инсбрук, где расположен знаменитый горный курорт, обследовав десятки отпускников из разных стран, пришли к неутешительному выводу: многие из обследованных даже в курортных условиях пребывают в состоянии сильного стресса.

Виной тому - необходимость адаптации к непривычным условием, незнакомому языку, чужим культурным нормам. Необходимость постоянно ориентироваться, подстраиваться, приспосабливаться сама по себе выступает нелегким испытанием для организма и психики. Наверное тем, кому в повседневной жизни не хватает сильных ощущений, и можно посоветовать устремиться в неизведанные дали в поисках приключений. Тем же, у кого и в будни голова идет кругом от трудноразрешимых проблем, лучше не слишком часто менять место отдыха, напротив - выбрав пару любимых уголков, отдавать предпочтение именно им, где, в отличие от бурлящего офиса, все проблемы решаются легко и привычно.

ladycity.ru

Углеводная диета

Углеводная диета очень хорошо привязана к городским условиям и удобна для занятых леди. Она не требует больших приготовлений. Вся пища распределяется на 6 приемов (7-10-12-14-16-19 часов). После 7 дней диеты следует неделю питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного — это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю вес увеличивается на 0,5-1 кг, но это не страшно, потому что после 7 дней ’закрепления’ необходимо вновь приступить к диете.

Чередовать неделю диеты с ’закрепляющей’ неделей необходимо до того, пока не достигнете желаемого веса. Перед диетой необходимо провести разгрузочный день. Каждый день очищайте кишечник клизмой. За день выпивайте не менее 1,5 л кипяченой воды.

Все продукты разделите на шесть частей по своему усмотрению. Утром обязательно выпивайте чашечку черного кофе без сахара. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать 50 г настоя трав, которые завариваете утром на весь день: зверобой, ромашка и календула — в равных частях (одна столовая ложка смеси трав на 200 мл кипятка).

Эффект: за первую неделю - 5 кг; за вторную неделю - 4 кг.

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 500 г нежирного (1%) кефира (это на весь день)
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 500 г нежирного (1%) кефира.
3-й день: 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г нежирного (1%) кефира.
4-й день: 400 г отварной куриной грудки без соли и 500 г нежирного (1%) кефира.
3-й день: 400 г фруктов и 500 г нежирного (1 %) кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день: 400 г фруктов и 500 г нежирного (1%) кефира.

Продукты не заменять. Не пугайтесь, что есть можно только такое малое количество пищи. Трудно только первых два дня.

salon.ladycity.ru

Джинсы

Джинсы, как и любую одежду, нужно уметь подобрать соответственно фигуре, стилю. Высоким женщинам подходят джинсы светлые длинные и уриненные, расширенные книзу, возможно, с прямыми широкими и подвернутыми штанинами, свободные модели и джинсы-«бананы». Лучше отказаться от укороченных моделей, а также от моделей с зауженными книзу штанинами и от прямых, но узких «сигареток».

Невысоким женщинам нужно отказаться от джинсов с подвернутыми штанинами, от светлых оттенков, от облегающих моделей из ткани типа стрейч, от сильно удлиненных моделей и моделей, зауженных книзу - все они зрительно укорачивают ноги и уменьшают рост. Зато им подойдут «сигаретки» с ровными прямыми штанинами, темные джинсы, длина которых доходит до верхней части обуви, слегка укороченные джинсы и джинсы длиной до начала каблука. Не стоит приобретать слишком свободные модели, равно как и слишком обтягивающие.

Женщинам с невыраженной талией приходится покупать джинсы на размер или даже два больше, чем нужно. Остановите свой выбор не на свободных, а на точно подогнанных под фигуру моделях с прямыми штанинами. Расширенные книзу брюки зрительно сбалансируют верхнюю и нижнюю части тела, а широкие прямые штанины визуально уберут объем талии. Можно попробовать примерить мужские джинсы.

Для женщин с широкими бедрами задние карманы джинсов должны быть большими. Подойдут свободные джинсы темных цветов, из плотной грубой джинсовой ткани, с прямыми широкими штанинами, расходящиеся прямо от бедра, а также джинсы с заниженной талией.

Полным женщинам подходят джинсы из мягкой тонкой джинсы, которая облегает тело, не топорщится. Лучше выбирать темные цвета, модели, слегка зауженные книзу, с неузкими и одновременно не слишком широкими штанинами.

salon.ladycity.ru

Шоколадное настроение зимнего сезона

Вы всегда были неравнодушны к шоколаду, но последние несколько лет мужественно отказываете себе в сладостях ради своей безупречной фигуры? В этом сезоне подиумы радуют сладкоежек пересечением мира высокой кухни и сферы высокой моды. Не отказывайте себе в удовольствии насладиться роскошным блеском шоколада … в своем гардеробе и прическе.

Тенденция наступающего сезона «осень-зима 2007-2008» - это культ проникновения высокой кухни во всем ее разнообразии в искусство и ее трансформация в его неотъемлемую и гармоничную составляющую.

Искусство, мода, косметика, кино и музыка - именно в эти сферы вторглась высокая кондитерская кухня, нарушающая стереотипы и поражающая своей многогранностью. Изменчивая материя, многообразие текстур и многоцветие - именно так еда представлена в искусстве. Съедобные скульптуры стали реальностью - тщательно выполненная прическа с элементами сладостей превращает саму ее обладательницу в чудесную сладость, которую все вокруг так и поедают глазами! Блюда-картины и еда вне статики раскрывают необычную сторону сладкой кухни.

Шоколад издревле считался драгоценностью, и вдохновленные сахарными лакомствами модные дизайнеры создают съедобные ювелирные коллекции, недолговечные, но не менее восхитительные и притягательные по своей красоте. Контраст цветов находит отражение в необычном крое. Платья, будто бы из леденцовой ледяной материи, аксессуары и модные элементы в форме воздушного безе, шоколадный соблазн кружевного белья - это модная кухня, которая сводит нас с ума. Но кутюрье не останавливаются на этом и дарят нам туфли и сумочки из последней коллекции в новом направлении сладкого pret-a-porter.

Но соблазнительные сладости господствуют не только на подиумах, но и в области красоты, ведь каждый сезон фэшн-креаторы дарят нам свежие идеи в области красоты, создают индивидуальные образы и творят уникальные коллекции окраски специально для L’Oreal Professionnel - команды истинных профессионалов парикмахерского искусства. Это всегда воплощение настоящей женственности, подчеркивающее красоту и индивидуальность Женщины, ревностно следящей за модой, и придающее ей неповторимый шик. В этом сезоне марка L’Oreal Professionnel отдает предпочтение теме Высокой Кухни, кондитерских изделий и разнообразным невероятным проявлениям пристрастия к сладкому.

Сезон пройдет под знаком «высокого кондитерского искусства», он повествует о ярких и мягких вкусах, которые никого не оставят равнодушным. Вам откроется новый мир эстетики кулинарии: менее статичный, более эклектичный, а главное, очень близкий к миру высокой моды! Итак, новая Коллекция окраски осень-зима 2007-2008 от L’Oreal Professionnel - «Сладкое искусство».

В соответствии с тенденциями, которые диктуют мировые подиумы, в соответствии со свежими идеями первоклассных стилистов, «Сладкое искусство» - это обращение к цветам какао и шоколада, черного горького, тающего молочного, карамели. Это яркий взрыв цвета засахаренных фруктов: киви, ананаса, апельсина, вишни… Коллекция пронизана изысканными и роскошными нотками, ее цвета - сочные, глубокие и совершенные в своей природной естественности и гармоничности, все нюансы которых подчеркиваются графичностью форм и четкостью линий.

Эпоха чувственности и женственности, открытая Коллекцией окраски весна-лето 2007, подвела нас к новому этапу восприятия красоты через призму природной утонченности. А ключевой идеей новой коллекции «Сладкое искусство» становится «изысканное лакомство для истинных гурманов».

Сладкое блаженство высокой кухни, изысканные лакомые цвета, отраженные в новой Коллекции, соблазняют нас возможностью по-новому воспринять мир кулинарного искусства через призму собственного образа. Задумайтесь об искушающе вкусных нюансах Ваших волос: карамель, тирамису, сахарные цукаты и шоколад… Насладитесь роскошными оттенками своих волос уже сейчас и приобщитесь к миру высокой моды при помощи новой изысканной коллекции L’Oreal Professionnel.

salon.ladycity.ru

Идеальный маникюр — визитная карточка женского здоровья

Уход за ногтями должен быть регулярным! Крепкие ногти — не только украшение, но в явный признак общего здоровья организма. Недаром диагностика по ногтям — один из популярных методов восточной медицины.

Чрезмерно круглые ногти говорят о проблемах со стороны легких. Точки возникают при кожных недугах, например псориазе. Бледная и вогнутая поверхность указывает на анемию. Слоистость и замедленный рост ногтей часто происходит из-за поражения нервов. Повышенная ломкость свидетельствует о нарушении обмена веществ или об эндокринной патологии. Гинекологические проблемы почти всегда влекут за собой ухудшение структуры ногтей. Немало интересного можно прочесть и по "узорам" на ногтевых пластинах. Так продольные коричневые полоски рассказывают об избытке железа или о гормональных нарушениях. Синеватые ногти можно обнаружить у людей, страдающих заболеваниями сердца, белые — у тех, кто жалуется на печень и щитовидку. Желтый цвет предупреждает: "Ос-орожно, грибок!" Ногти могут менять свой цвет на зеленый, голубой, а также черный и коричневый при поражении организма дрожжеподобными грибками.

Но порой эти малоэстетичные изменения бывают вызваны не заболеваниями, а недостатком витаминов или же плохим уходом. Портить маникюр могут стиральные порошки и чистящие средства. При дефиците железа и цинка ногти становятся неровными. Ломкость возникает при недостатке витаминов группы В (содержатся в капусте, пивных дрожжах) и кальция — строительных материалов, необходимых для синтеза кератина. Витамин А также необходим для роста и укрепления ногтей (он есть в печени, масле моркови). Полезены йод, его много в морской капусте и шпинате, и кремний. Сера пр-дотвращает воспалительные процессы (содержится в капусте, луке, огурцах). Ну и, конечно, нельзя забывать о профессиональном уходе: маникюр нужно делать не реже 1-2 раз в месяц.

salon.ladycity.ru

Солнце среди зимы

Ультрафиолет — проверенное средство, которое поможет тебе одолеть сезонную депрессию.

Как приятно нежиться на солнышке! Знаете почему? Да потому, что ультрафиолетовые лучи вырабатывают в организме эндорфины — химические вещества, дающие ощущение счастья. С помощью гелиотерапии (лечения солнцем) можно побороть накопившуюся усталость, вызванную коротким световым днем, эффективно повысить жизненный тонус, да и просто поднять настроение. К тому же благодаря UV-лучам в организме синтезируется витамин D, укрепляющий кости и зубы.

Лечение солнечным светом показано при заболеваниях сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем (остеохондрозе и артрите), при недугах органов дыхания (бронхит, ринит). Загар полезен при псориазе и акне, главное — не переборщить: от передозировки ультрафиолета угревая болезнь обостряется.

Считается, что вертикальный солярий более гигиеничен, поскольку в нем ты не соприкасаешься с поверхностью кабинки, да и загар ложится более ровно. Но все это время тебе придется пробыть на ногах, тогда как в горизонтальных установках можно расположиться, как на настоящем пляже. Впрочем, современные горизонтальные солярии, как правило, имеют анатомическую поверхность, повторяющую контуры тела, что также гарантирует равномерный загар. Только не забудь удостовериться в том, что ваше "лежачее место" было продезинфицировано.

Аппарат для загара должен быть установлен в сухом помещении с хорошей вентиляцией. Лампы полагается регулярно заменять: проработавшие более 400 часов небезопасны. Срок эксплуатации солярия тахже важен. Через 5 лет работы изнашивается акриловое стекло, и через него хуже проходит ультрафиолет.

Приучайте кожу к загару осторожно. В первый раз достаточно 5 минут, в дальнейшем лучше ограничиться четвертью часа. Интервал между посещениями должен быть не менее 3 дней. Через каждый месяц делай месячный перерыв. Во время сеанса используйте защитные очки: ультрафиолет вреден для роговицы глаз. На волосы набрось косынку, иначе выгорят, а на губы нанеси увлажняющий бальзам. Не стоит загорать топлесс — это опасно!

Источник: журнал "Лиза"

Если жена добытчица

Иногда главным добытчиком в семье становится женщина, что меняет психологию и преуспевающей в бизнесе женщины и ее ближайшего окружения. Вот тут-то и начинаются проблемы.

Ссоры по пустякам. Зачастую преуспевающая на работе женщина вынуждена выполнять привычные женские обязан-ности в полной мере, не получая ни поддержки и помощи, ни моральной компенсации. Накапливается обида, перерастающая во внутренний протест. В итоге супружеские отношения дают трещину.

Мужчина чувствует себя неловко рядом с такой женщиной, а женщина ощущает двойственность своего положения. Чем больше ответственности берет на себя женщина, тем меньше энтузиазма проявляют мужчины в своих попытках найти достойную работу.

Ситуация в семье зачастую усугубляется давлением со стороны окружающих, прежде всего, родственников. С одной стороны, женщины ощущают силу, с другой, сознательно отходят в тень, чтобы мужчина чувствовал себя сильным.

Для женщин было бы легче не обращать внимания на неодобрительные высказывания окружающих, если бы они ощущали, что члены семьи гордятся ими без всяких оговорок.

Советы психолога. В любом случае не подчеркивайте свое превосходство. Более высокая зарплата не дает такого права.

Не делайте за мужа то, что он сам может делать по дому. Очень часто активные деловые женщины фактически культивируют в муже лень, опережая его и делая домашнюю работу за него.

Не обвиняйте мужа в том, что он ленив, эгоистичен, неудачлив. Любые ваши замечания будут использованы как повод для нападок в ваш адрес. Здесь нужна более тонкая политика.

Когда вы уверены, что муж может, но не хочет зарабатывать больше, возможно, имеет смысл отказаться от самостоятельного добывания денег. Это заставит мужа «шевелиться».

Если у мужа развиваются комплексы, полезно подчеркивать его вес в семье. «Как хорошо, что ты у меня есть», «Без твоей поддержки я бы не достигла таких успехов». От этих слов за спиной у мужчины вырастут крылья.

Чтобы муж чувствовал себя комфортно, складывайте все доходы вместе (это может быть общий кошелек, из которого каждый из вас берет деньги). Обсуждайте все статьи расходов, крупные покупки.

Оставляйте каждому сумму на личные расходы (ваша может быть больше — по вкладу). Не нужно, щадя самолюбие мужа, скрывать истинные размеры своей зарплаты.

life.ladycity.ru

Диета для лица

Красивой женщине нужен только один подбородок, а от остальных надо срочно избавляться. Причем сделать это можно самостоятельно. Главное в этом деле — четкая последовательность действий и настойчивость.

Шаг 1.

Пейте не меньше 2 литров воды в день. Если вы пьете слишком мало, ваш организм автоматически переходит на режим экономии и старается сохранить как можно больше драгоценной влаги. В результате жидкость «откладывается» и вызывает отеки лица, рук и ног. Если вы пьете достаточно, лишняя влага выводится из организма. Полезнее всего минеральная вода без газа или зеленый чай. Разумеется, кофе, диетическая кола и соки тоже снабжают организм влагой, но в этих напитках достаточно много калорий.

Шаг 2.

Нe меньше трех раз в день ешьте свежие овощи и фрукты. В овощах и фруктах тоже содержится большое количество жидкости. Кроме того, они богаты клетчаткой. И если в перерыве между обедом и ужином вы съедите яблоко или морковный салатик, то будете сыты, а значит, не потянетесь за пирожными. Пусть у вас на рабочем столе будет тарелка с фруктами, а не пакетик с печеньем. И не надо думать, что от фруктов толстеют, потому что в них много сахара. В десертах сахара гораздо больше. И если начистоту: вы видели хотя бы одну женщину, которая поправилась от апельсинов?

Шаг 3.

Откажитесь от алкоголя. Любой алкогольный напиток — будь то вино, пиво или дорогой коньяк — обезвоживает организм. А недостаток влаги, как мы теперь знаем, приводит к отекам. Не говоря уже о том, что алкоголь — один из самых калорийных продуктов на свете.

Шаг 4.

Принимайте больше, чем обычно, кальция. Если каждый день в организм поступает не меньше 1,2 мг кальция, вы худеете быстрее. Для этого достаточно выпивать 3 стакана молока или съедать 800 г творога. Кальций также в изобилии присутствует в рыбе. Позвольте себе полакомиться консервами из сардин или лосося с костями, и необходимая доза кальция вам обеспечена. А можно совместить приятное с полезным: миндаль, арахис и сухофрукты тоже содержат кальций. Кроме того, достаточное количество кальция делает ПМС менее ощутимым.

Ешьте больше молочных продуктов. И совсем не обязательно выбирать обезжиренные продукты: животный жир в разумных количествах необходим человеку: Суточная потребность жиров составляет 90 г, в том числе растительных — не менее 25 г.

Шаг 5.

Каждый день 250 калорий исключайте и 250 — сжигайте. Чтобы похудеть на полкило, в среднем вам нужно сжечь 3500 калорий. Попробуйте избавляться от 500 калорий в день, и очень скоро вы заметите изменения — сначала в лице, а затем и в фигуре. Эти 500 калорий делим пополам: 250 нужно сжечь за счет физической нагрузки, а 250 — «вырезать» из меню на день. Сжечь 250 калорий можно во время 30-минутной прогулки быстрым шагом или интенсивной 20-минутной зарядки. А исключить 250 лишних калорий из меню проще всего за счет десертов. Замените сливочное мороженое замороженным йогуртом, шоколадный торт — низкокалорийным пудингом, конфеты и печенье — сухофруктами.

Шаг 6.

Меньше соли. Чем больше соли вы потребляете, тем больше риск возникновения отеков. Больше всего соли и консервантов — в полуфабрикатах. И еще существует мнение, что соевый соус гораздо полезнее обычной соли, но на самом деле отеки он вызывает точно такие же, как и поваренная соль. Кроме полуфабрикатов в группу риска попадают: все соленые блюда восточной кухни, консервированные супы и овощи, рыбные и мясные консервы, чипсы, соленые орешки, сырокопченые закуски. Знайте, что отказ от соли еще и нормализует повышенное артериальное давление.

Шаг 7.

Силовые тренировки. Если вы сбрасываете вес только за счет диеты, кожа неизбежно становится дряблой и обязательно начинает провисать. Поэтому диету нужно сочетать с силовыми тренировками. Так вы поддерживаете мышцы в тонусе, а чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете во время движения. Зарядка для лица — это массаж, и похудение обязательно должно сопровождаться курсом массажа.

krasota.dljavseh.ru

Рецепты красоты

1. Американский салат красоты:
5 ст. л. овсяных хлопьев залить на ночь таким же количеством холодной кипяченой воды. Утром добавить 5 ст. л. молока, 1-2 ст. л. меда, 4-5 лесных орехов. Съедать вместо первого завтрака в течение месяца.

2. Французский салат красоты:
2 ст. л. овсяных хлопьев залить 6 ст. л. холодной кипяченой воды и оставить на 1 час. Добавить 3 ст. л. кипяченого холодного молока, 1 ст. л. сахара, натертое на крупной терке вместе с кожурой большое яблоко, выжать сок одного лимона.

3. Напитки:
Весной необходимо пить каждый день полстакана густого настоя шиповника с медом. Стакан морковного сока, выпитого натощак, улучшает цвет лица, укрепляет волосы и зрение. Это «лекарство» поможет и при явлениях слабости после перенесенной болезни, особенно если пришлось принимать антибиотики.

4. Проросшее зерно:
Проростки зерна наши предки брали с собой в дальние походы как пищу, которая «все внутренности укрепляет и силы телесные утверждает». Для того чтобы приготовить такую еду, надо вымыть зерна, разложить между двумя слоями мокрой хлопчатобумажной ткани, не давая ей высохнуть. Обычно ростки появляются через день-два. Можно есть проросшие зерна просто так — одну-две чайные ложки перед завтраком, а можно его чуть подсушить, перемолоть в кофемолке и получившуюся муку добавлять в пищу.

krasota.dljavseh.ru

Уход за шеей

Шея — одна из самых уязвимых частей тела. Дело в том, что здесь очень тонкая кожа, в ней почти нет жира, кровь циркулирует медленнее, а значит, кожа хуже питается, быстрее стареет, теряет упругость и эластичность. Именно поэтому уход за лицом не должен заканчиваться на подбородке. Кожа шеи старится гораздо раньше лица, здесь появляются ранние морщинки. Даже у молодых женщин от неправильного держания головы (например, при длительном чтении или использовании высокой подушки во время сна) образуются поперечные морщины. После 30 лет кожа на шее изменяется особенно быстро, делается дряблой, количество морщин заметно увеличивается, появляется второй подбородок.

За кожей лица надо следить с 25-летнего возраста; с этого же периода, если не раньше, должен начаться и уход за кожей шеи. На верхней части середины шеи раньше всего образуются жировые отложения, здесь с возрастом быстрее, чем в другом месте, нарушается правильный овал лица. Особенно это явно наблюдается при похудении и при излишней полноте. А также у женщин, у которых голова чаще всего бывает опущена вниз. Нужно избегать излишне торопливых движений головой, ненужных наклонов или опускания головы, неправильного положения во время сна (на высокой подушке, подложив руки под голову) и чтения лежа. Спать надо на плоской подушке, особенно лежа на спине. Любители спать на боку должны класть голову на подушку в таком положении, чтобы затылок не был согнут, а подбородок приподнят.

При наклоненной вперед голове, расслабленной грудной клетке и согнутых плечах затрудняется дыхание. Передние мышцы шеи, ослабевая, постепенно становятся дряблыми, кожа обвисает, образуются морщины. Голову нужно держать всегда прямо, грудь вперед, а плечи расправленными, шею слегка вытянутой, подбородок несколько приподнятым. Кстати, укрепляет мышцы шеи ношение на голове тяжелых вещей.

Если вы будете каждый день ухаживать за шеей и соблюдать простые правила, многих неприятных явлений можно избежать. Как и при уходе за лицом, кожа шеи нуждается в ежедневной чистке и питании. Кожа шеи очень нежна и чувствительна, поэтому очищать ее нужно очень осторожно. Для мытья шеи можно воспользоваться мягким мылом, травяными настоями (из мяты, липового цвета, ромашки аптечной). Для такого настоя нужно взять 1 столовую ложку сухой травы, залить ее стаканом кипятка и настаивать на водяной бане или в термосе около 15 минут.

Утренний уход:

Шею споласкивают мягкой прохладной водой, на переднюю и боковые поверхности наносят крем для сухой кожи пальцами снизу вверх. Через 10-15 минут крем снимают сухой салфеткой. Если кожа шеи здоровая, то ее припудривают. Если кожа с дефектами, на нее наносят сначала защитный крем, а потом пудру того же цвета, что и на лице.

Вечерний уход:

Кожу очищают водой с мылом и покрывают тонким слоем крема на 1 — 1,5 часа, делают легкий массаж, остатки крема снимают сухой салфеткой. Перед тем как принять ванну или душ, желательно сделать компресс: на кожу наносят немного крема, шею обертывают теплым влажным полотенцем, во время приема ванны полотенце смачивают водой.

Дополнительный уход состоит в питании кожи: Для кожи шеи нужно использовать кремы, содержащие большой процент воды. С возрастом к ним присоединяются витаминизированные и биокремы, стимулирующие обновление клеток эпидермиса, и кремы, обладающие увлажняющим эффектом.

Можно время от времени накладывать на двойной подбородок повязку из сложенной в три-четыре раза марли шириной 1,5- 2 см, смоченной посередине лимонным соком. Этим бинтом не очень туго подвязывают только самую крайнюю выпуклость подбородка на 20-30 минут. После снятия повязки наносят жирный питательный крем. Через 30-40 минут эту полоску, но уже смоченную холодной водой, подвязывают вторично. Процедуры рекомендуется делать в течение месяца через день на ночь.

Компрессы:

При увядающей коже полезны контрастные компрессы (смена горячих и холодных компрессов, начиная и кончая холодным). Горячий компресс накладывают на 1-2 минуты, холодный — на 5 минут. Горячие желательно делать из настоя ромашки, шалфея, мяты, липового цвета, петрушки, эстрагона, щавеля и др. Неплохо добавить в воду для компрессов морской или поваренной соли (1 ст. л. на 1 л воды).

Начинают компресс с холодной воды, держат его 3-4 секунды. Затем в горячей воде (38-40°) смачивают махровое полотенце и обвертывают его вокруг шеи на 1-2 минуты. Холодный компресс накладывают только на переднюю и боковые части шеи. Если кожа шеи жирная, делают только холодный компресс.

С 35 лет при сухой коже можно делать теплые компрессы из растительного масла. Компресс покрывают сверху пергаментной бумагой, затем ватой и слегка бинтуют на 15 минут. После него шею массируют, снимая руками на салфетку излишки масла. Компрессы нужно повторять 8-10 раз через каждые 2-3 дня.

Маски:

Маски для кожи лица и шеи проводят курсами (10-12 раз) по два раза в неделю. Продолжительность масок 15-20 минут. Процедуры желательно проводить после компрессов.

— Белковая. Белок яйца смешивают с 1 ч. л. растительного масла и соком 1/2 лимона.

— Картофельная. Растирают 2 горячие картофелины, добавляют желток, по 1 ч. л. меда, растительного масла и глицерина. Полученную смесь наносят на широкую марлю и обвязывают ею шею. Сверху марлю покрывают целлофаном и забинтовывают эластичным бинтом. Маску снимают теплой водой и ополаскивают настоем липового цвета (1 ст. л. липового цвета заливают 500 мл кипятка, настаивают 20-30 минут и процеживают).

— Из льняного семени. Берут 2 ст. л. льняного семени и варят с 2 ст. л. воды до получения кашицы. Полученную смесь наносят на шею и покрывают ее вощеной бумагой или полиэтиленовой пленкой, а сверху — махровым полотенцем.

— Парафиновая. Парафин нагревают на водяной бане. Затем, сделав пробу на температуру (на тыльной стороне руки), его с помощью кисточки наносят на абсолютно сухую кожу слоем 1,5- 2 см. Осторожно снимают шпателем. Маски делают два-три раза в неделю, курс — 10-15 масок.

После парафиновой маски лишь через 10-15 минут можно выйти на улицу. После маски на шею наносят крем для сухой кожи.

— Из петрушки. 4 ст. л. мелко нарезанной петрушки заливают 250 мл горячего молока. Намачивают в этой смеси платок и кладут его на шею. Шею после маски не моют, дают ей высохнуть на воздухе и смазывают кремом.

— Из теста. Готовя пироги из дрожжевого теста, можно выделить кусочек и обернуть им шею на 20 минут. Сняв тесто, протирают кожу лимонным соком, разбавленным водой (1:3).

Для очищения кожи шеи вы можете сами приготовить специальные лосьоны:

— Из яичного желтка, сметаны и сока цитрусовых: Один яичный желток смешайте со 100 г сметаны. Добавьте 1 чайную ложку водки и сок от половины лимона и апельсина;

— Из огурца: Натрите на мелкой терке 1 свежий огурец. Смешайте с 2-3 столовыми ложками водки. Настаивайте в течение 10 дней. Затем процедите и поставьте в холодильник.

krasota.dljavseh.ru

Пигментные пятна

Хлоазма — пятна различной величины и формы, от светло-желтого до темно-коричневого или бурого цвета. Они появляются почти исключительно у женщин в любом возрасте и по самым разнообразным причинам. Хлоазма особенно выражена у женщин со смуглой кожей и брюнеток, у них она держится упорнее и медленнее поддается лечению.

Пигментные пятна могут возникнуть в период беременности, особенно весной и летом. Бывают пигментные пятна и при различных женских болезнях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и др. Но чаще всего пятна появляются в результате солнечных ожогов или длительного облучения. Стойкие, значительно потемневшие пигментные пятна на коже лица могут быть также следствием применения раздражающих мазей и кремов, особенно с содержанием ртути, серы, висмута.

У людей с повышенной чувствительностью к солнечным лучам и любителей освежать лицо парфюмерными жидкостями в жаркую солнечную погоду может появиться стойкая коричневая пигментация, У большинства женщин в климактерический период темнеет кожа, начиная от мочки уха по боковой поверхности шеи (именно эти участки лица женщины обычно смазывают из года в год духами).

Поэтому духами лучше смазывать виски, волосистую часть головы в направлении ушной раковины, где кожа грубее, чем в области шеи. Можно также наносить духи на внутренний сгиб локтя, который почти защищен от солнечного облучения. Освежать парфюмом можно область затылочной части шеи и плеч: на этих участках кожа часто потеет и значительно плотнее и грубее, чем на боковой поверхности шеи.

Уход за кожей:

При появлении пигментных пятен необходимо посоветоваться с врачом-косметологом или дерматологом. Врач может назначить для приема внутрь антигистаминные препараты и другие средства десенсибилизирующего характера. Пигментные пятна при сухой коже требуют специального ухода.

Воду для умывания надо заменить кислым молоком или молочной сывороткой. Перед нанесением витаминизированного крема можно протирать кожу соком петрушки или крепким отваром ее листьев и корней пополам с соком лимона, апельсина, красной смородины. Перед использованием отбеливающего крема можно слегка смазать лицо чистым растительным маслом, смешанным в равном количестве с витаминизированным кремом, а через 10-15 минут наложить отбеливающий крем.

Хорошо делать маски из фруктов и овощей — абрикосов, клубники, огурцов и т. д. (см. отбеливающие маски). Пигментные пятна при сухой коже можно смазывать также 3 %-ной перекисью водорода (без нашатырного спирта), затем на кожу нанести растительное масло, а уже после этого отбеливающий крем.

При появлении пигментных пятен на коже лица впервые недопустимо применять отбеливающую мазь с ртутью или по своему усмотрению пользоваться отшелушивающими средствами. Перед нанесением отбеливающего крема можно смазывать пятна раствором перекиси водорода и нашатырного спирта — это усиливает действие крема. Смазывание 2%-ным салициловым спиртом может вызвать легкое шелушение пятен.

В косметических кабинетах обычно используют разнообразные отбеливающие мази, проводят отшелушивание потемневших участков кожи специальными составами (10-20%-ный спиртовой раствор салициловой кислоты; молочной кислоты, сулемы, пергидроля и т. д.). Этим достигают так называемого глубокого шелушения на 10-12 дней — лицо пациентки покрывается плот ной коричневой коркой, и надо ждать ее самопроизвольного отторжения.

Защита кожи:

Во время лечения пигментных пятен и после него необходимо защищать лицо от прямых солнечных лучей — помимо применения защитного крема, носить широкополую шляпу или козырек. При солнечном облучении даже еле заметные пятна значительно темнеют, появляются новые пятна, намного осложняя дальнейшее лечение.

Если в солнечный день приходится очень долго находиться на воздухе, то пятна 3-4 раза (через 2-3 часа) смазывают фотозащитным кремом и покрывают специальной пудрой. Очищать лицо от пудры надо тем же фотозащитным кремом или цинковой мазью.

В период интенсивного солнца хорошо помогает при жирной и нормальной коже настой хрена или цветов лаванды на столовом уксусе (процедуры делают 1-2 раза в день). Либо на предварительно смоченные водой пятна накладывают ломтики лимона на 5-6 минут. Или тонкий слой ваты, смоченной раствором 3 %-ной перекиси водорода и нашатырного спирта (5:2), кладут на 10-15 минут.

krasota.dljavseh.ru

Как выщипывать брови

Первое правило:
Брови не должны сходиться на переносице. Это, может, и придает силу и индивидуальность мужскому лицу, но даже у мужчин сросшиеся брови не считаются счастливой чертой, а уж для женской внешности подобная «волосатость» тем более выходит за все стандарты.

Второе правило:
Брови должны быть ровные и гладкие. Недопустимо, чтобы отдельные волоски торчали за границей естественной дуги брови.

Третье правило:
Брови не должны выглядеть слишком грубо и доминировать на лице. Они должны быть ухоженные и элегантные.

Изучите свои брови. Как они выявляют вашу концепцию красоты и какое придают выражение вашему лицу? Не подавляют ли прочие черты? А может, они слишком редкие и бледные и выдают вашу застенчивость и склонность к затворничеству, стремление быть в тени и позволять окружающим командовать собой — возможно, сверх всякой меры?

Идеальные брови:

— Идеальные брови длинные и элегантные, гладкие и изящно изогнутые. Они слегка шире у самого носа, но далее ширина их вплоть до верхней точки изгиба остается постоянной — брови сужаются только к концам на висках. Брови повторяют естественную линию надбровной дуги, расположенной чуть ниже, так что всегда лучше исходить из этой природной структуры. Если при формировании бровей вы будете следовать естественному изгибу надбровной дуги, то получите брови, идеальные для вашего лица.

Инструменты для формирования бровей:

— Щипчики — с плоскими концами, которыми легче схватывать волоски. Щипчики должны быть с пружинкой, чтобы они могли крепко держать волосок при выдергивании.
— Жесткая щеточка для расчесывания бровей.

Как формировать брови:

Шаг 1.
Приложите карандаш для бровей или кисточку для макияжа вертикально к лицу — от крыла носа до брови. Отметьте карандашом точку пересечения. В этой точке должна начинаться ваша бровь. Повторите то же самое с другой бровью. Затем удалите все лишние волоски между отмеченными точками.

Шаг 2.
Приложите карандаш вертикально к лицу так, чтобы он был сбоку внешней границы радужки (при этом вы должны смотреть прямо вперед). В точке пересечения с бровью поставьте вторую точку. Это будет самая высокая точка брови. То есть линия брови должна проходить не выше, чем эта отметка. Причешите брови, чтобы вы могли увидеть эту линию. Лучше не выщипывать верхних волосков брови — это может нарушить изгиб. Обычно выщипывается только нижняя часть. В нижней части удалите все отдельные волоски и выровняйте ширину брови, следуя естественному изгибу, до верхней точки.

Шаг 3.
Теперь приложите карандаш к лицу — от границы крыла носа через внешний уголок глаза до пересечения с бровью. Поставьте третью точку в месте пересения. Конец бровей не должен «заезжать» за эту отметку. Все волоски, растущие дальше, должны быть удалены. Удалите также отдельно растущие волоски над бровью (будьте предельно осторожны!) и под бровью. Брови должны сужаться мягко, постепенно (никогда не выщипывайте брови «в ниточку»).

Шаг 4.
Приложите карандаш так, чтобы он проходил через середину брови: начальная и конечная точки брови должны находиться примерно на одном уровне (это правило для идеальных бровей).

Заметьте, что расстояние между бровями должно быть достаточно широким — примерно в два пальца шириной, если у вас не очень близко посажены глаза. При близко посаженных глазах достаточно полутора пальцев. Чем больше расстояние между глазом и бровью, тем больше кажутся глаза. Чем гуще брови тем сильнее они оттягивают внимание на себя. Тем не менее брови не должны быть совсем невыразительными по сравнению с носом и шириной скул и челюсти. Работайте над одной бровью, пока не добьетесь законченного результата. Затем перейдите ко второй. Это даст вам возможность оценить разницу для правильного формирования бровей.

Полезные советы:

— Если у вас густые, тяжелые брови, выщипите волоски снизу, сделав их уже по всей длине. Брови не должны быть слишком густыми в начале и слишком тонкими в конце. Изгиб присутствует, но не слишком ярко выражен. Имейте в виду, что выщипывание даже одного — двух волосков существенно меняет форму изгиба.

— Не делайте брови «ниточкой» и никогда не подбривайте брови, рисуя потом по «живому месту» (так поступают только неопытные люди).

— Слишком тонкие брови выглядят безвкусно, невыразительно и совершенно не соответствуют имиджу современной женщины.

krasota.dljavseh.ru