Ультрафиолет — проверенное средство, которое поможет тебе одолеть сезонную депрессию.
Как приятно нежиться на солнышке! Знаете почему? Да потому, что ультрафиолетовые лучи вырабатывают в организме эндорфины — химические вещества, дающие ощущение счастья. С помощью гелиотерапии (лечения солнцем) можно побороть накопившуюся усталость, вызванную коротким световым днем, эффективно повысить жизненный тонус, да и просто поднять настроение. К тому же благодаря UV-лучам в организме синтезируется витамин D, укрепляющий кости и зубы.
Лечение солнечным светом показано при заболеваниях сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем (остеохондрозе и артрите), при недугах органов дыхания (бронхит, ринит). Загар полезен при псориазе и акне, главное — не переборщить: от передозировки ультрафиолета угревая болезнь обостряется.
Считается, что вертикальный солярий более гигиеничен, поскольку в нем ты не соприкасаешься с поверхностью кабинки, да и загар ложится более ровно. Но все это время тебе придется пробыть на ногах, тогда как в горизонтальных установках можно расположиться, как на настоящем пляже. Впрочем, современные горизонтальные солярии, как правило, имеют анатомическую поверхность, повторяющую контуры тела, что также гарантирует равномерный загар. Только не забудь удостовериться в том, что ваше "лежачее место" было продезинфицировано.
Аппарат для загара должен быть установлен в сухом помещении с хорошей вентиляцией. Лампы полагается регулярно заменять: проработавшие более 400 часов небезопасны. Срок эксплуатации солярия тахже важен. Через 5 лет работы изнашивается акриловое стекло, и через него хуже проходит ультрафиолет.
Приучайте кожу к загару осторожно. В первый раз достаточно 5 минут, в дальнейшем лучше ограничиться четвертью часа. Интервал между посещениями должен быть не менее 3 дней. Через каждый месяц делай месячный перерыв. Во время сеанса используйте защитные очки: ультрафиолет вреден для роговицы глаз. На волосы набрось косынку, иначе выгорят, а на губы нанеси увлажняющий бальзам. Не стоит загорать топлесс — это опасно!
Источник: журнал "Лиза"
Комментариев нет:
Отправить комментарий