Нет ничего хуже скучной жизни и ежедневной рутины! Эти два понятия стирают ощущение жизни и не дают возможности наслаждаться ею в полную меру. Рутина и скука возникают из-за постоянных компромиссов, на которые мы готовы идти ради сомнительных результатов. Например: мы миримся со скучной работой, потому что зарплата там чуть выше, миримся с экономией, потому что «когда-нибудь будет легче», миримся с людьми, с которыми приходится общаться, потому что найти новый круг общения все сложнее. И так по нарастающей - чем дальше в лес, тем больше дров.
Идя на компромисс, мы отчасти смиряемся с ситуацией. Привыкаем к ней. И вот: это уже нормальное положение вещей, только вот в душе образовалась "дырка" от нереализованных желаний, несбывшихся мечтаний. И двигаться вперед уже не хочется - смысла нет.
Отсутствие жизненных целей порождает депрессию. В наше время это стало очень распространенной проблемой. И это не зависит от наличия материальных ценностей. По данным зарубежных исследователей к 2020 году депрессия станет самым распространенным заболеванием в мире. Давайте поговорим о том, как же стать для себя источником энергии, жить интересно и чувствовать себя уверенно.
Сделать свою жизнь яркой способны только Вы сами. Для начала составим картину своей интересной жизни, такую, какую хотите именно Вы. Для этого нужно ответить на следующие вопросы:
- Кто Вы? (Как выглядите, чем занимаетесь, за что Вас любят?);
- С кем вы должны проводить время, чтобы жизнь была интересной?
- Сколько денег вы должны иметь для этого?
- Каким видом деятельности вы должны заниматься?
- Как вы должны себя вести?
- Сколько времени вы должны уделять определенным видам деятельности?
Описание должно быть очень конкретным и подробным. Внимательно изучите написанное, и попробуйте выделить основные жизненные цели.
Теперь есть представление о том, чего вам хочется в этой жизни. Стоит подумать о том, что вы действительно можете. Помимо желания что-то сделать должны быть способности и возможности. Зная это, мы можем получать удовольствие от жизни абсолютно разными способами, не зацикливаясь на недостижимых целях.
Всего психологи выделяют несколько основных потребностей, движущих человеком:
- Физиологические потребности (в еде, питье, дыхании, сексе и самозащите и т.п.);
- Потребности в безопасности (материальной, здоровья, обеспеченной старости и т.п.);
- Социальные потребности (в любви, контактах, социальной активности и т.п.);
- Потребность в уважении (в уважении и самоуважении, успехе и т.д.);
- Потребность в самоактуализации (в самореализации, самоутверждении).
Таким образом, у нас остались самые главные цели, ради которых мы и будем стараться.
Как достичь своих целей?
Есть несколько простых принципов, следуя которым можно построить свою жизнь в желаемом направлении.
1. Установите приоритеты.
Определитесь, достижение какой цели требует внимания в первую очередь. Составьте список целей, где под первым номером будет стоять первоочередная цель и далее по убыванию.
2. Составьте план достижения своих целей.
Мы достигаем своей цели, только придерживаясь графика или расписания, привязанного к определенной дате или сроку. Как только Вы точно определили, чего хотите, следует решить, в течение какого интервала времени вы этого добьетесь.
3. Последовательность конкретных шагов на пути к достижению.
Разбивайте крупные дела на более мелкие - так цель не будет казаться невыполнимой, и удовольствие от промежуточных результатов тоже будет подбадривать.
4. Выбирайте реальные, достижимые цели.
Определяя свою цель, стремитесь к тому, что можете создать своими силами. Не рассчитывайте при этом на других.
5. Создайте ответственность за продвижение вперед по направлению к своей цели.
Ответственность сделает для Вас невозможным отступиться.
ladyx.ru
Отечность век - проблема номер один для многих женщин из строки "кому за 30". Основная причина этого явления - слабая способность организма выводить воду, а так как кода на веках очень тонкая и слабая, то и отечность в этих местах видна больше всего. В основном эта проблема возникает по утрам, если на ночь было выпито много жидкости.
Потоотделение (гипергидролиз) - это естественный процесс в организме, защищающий нас от перегревания. Потовые выделения увлажняют кожу и делают ее более эластичной. Однако чрезмерная потливость доставляет неприятности и дискомфорт, вынуждая человека ограничивать себя в выборе одежды, сковывает свободу движений и смущает в присутствии других.
Что такое красивая женщина? Та, которая обладает бархатной кожей или длинными ногами? Пышногрудая или худышка? Высокая или миниатюрная, блондинка или брюнетка? Какими параметрами должна обладать дама, чтобы пользоваться популярностью у мужчин? Задавая себе эти вопросы вы, наверняка, придете к тому же выводу, что и многие другие: красивая женщина - это нечто большее, чем идеальное лицо или фигура, прекрасные длинные волосы или обалденный маникюр.
От судьбы не уйдешь - эту пословицу можно часто слышать из уст самых разных людей. Однако настоящим подтверждением ее правоты стала история, которая приключилась в графстве Ноттингемшир. 
