Массаж лица: приятно и полезно

Массаж лица – очень важная и еще более приятная часть ежедневной программы ухода за кожей. Конечно, хорошо, когда эту процедуру выполняет профессиональный массажист в специализированном салоне, но в наше сумасшедшее время мало кто может позволить себе такую роскошь ежедневно, ведь это требует времени.

Намного проще делать массаж лица самостоятельно в домашних условиях. Для этого достаточно знать лишь несколько простых правил. Первое из них – массаж лица можно проводить только на чистой коже! Поэтому перед процедурой протрите лицо тоником или лосьоном.

Массаж лица помогает замедлить появление морщин и сделать их менее заметными. Массаж с увлажняющим средством не только смягчает кожу, но и улучшает кровообращение и убирает омертвевшие клетки кожи. Также известно, что массаж лица оказывает подтягивающее действие на некоторые кожные ткани, склонные к отвисанию.

Сухую кожу можно массировать с кремом, а для жирной подойдет оливковое масло с добавлением нескольких капель лимонного сока – эта смесь обладает легким отбеливающим и стягивающим эффектом.

Итак, начнем.

1. Начните массаж с поглаживания лица. Двумя руками проведите по шее, подбородку, щекам, поднимаясь выше ко лбу. Немного помассируйте виски, слегка нажимая на них.

2. Костяшками сжатых в кулак пальцев, как валиками, медленно помассируйте щеки, а затем подбородок и шею.

3. Большим и указательным пальцем слегка пощипайте кожу на щеках и подбородке. Это упражнение стимулирует кровообращение и предотвращает появление двойного подбородка.

4. Чтобы разгладить наметившиеся морщинки вокруг глаз, крепко сожмите брови большим и указательным пальцем, слегка подтягивая их вверх. Всегда начинайте с переносицы, продвигаясь к вискам.

5. Чтобы разгладить наметившиеся морщинки на шее и плечах, настойчивыми круговыми движениями массируйте шею справа и слева, а затем правое и левое плечо.

Такой массаж не должен длиться дольше 20-25 минут, ваши движения должны быть легкими и ласкающими, ни в коем случае нельзя давить на кожу. Все массажные движения должны быть направлены от центра лица к краям и вверх, от переносицы и подбородка – к вискам.

portal-woman.ru

Кто застрахован... от счастья?

Что такое успех, все понимают по-своему. Для одного это прекрасная семья, для другого – куча денег, кому-то требуется сделать карьеру или найти Ноев ковчег.

В общем, каждый знает, к чему стремится. И очень хочет этой цели достичь. Почему же не всем удается? Что мешает выйти на финишную прямую?

Фактор «икс»
Разумеется, успех зависит от множества слагаемых – тут и врожденные способности, и склад характера, и развитая интуиция, и удача, которую не каждому дано ухватить за вихор. Но есть и «неучтенный фактор»: наследственные программы, которые работают внутри нас.

Мы должны постараться достойно проявить себя в ситуациях, в которых некогда потерпели поражение бабушка или кто-то из прадедушек. Иными словами, исправить их ошибки. И пока мы этого не сделаем, в нашей жизни так и будут возникать всякого рода неурядицы, сложности и проблемы.

Как же проявляются эти негативные наследственные программы?

Прививка от успеха
Давайте посмотрим на примере одной из самых распространенных – так называемой, прививки от успеха.

Предположим, ваш дедушка достиг немалых высот в своем деле. Время было омерзительное, культ личности, так что деда на самой вершине славы подхватили, засудили и упекли «без права переписки». Трагическая история, к несчастью, более чем характерная для нашей страны. Как это аукнется вам, внуку? Смотрите: с одной стороны, вы наследуете способность достичь цели.

С другой же в подсознании заложено: на самой вершине стоит капкан, он неминуем! И подсознание, призванное охранять от передряг, беречь от опасностей, на полпути к успеху заставит вас скатиться вниз. Вы примете неверное решение, положитесь на человека, который подведет, не учтете обстоятельств. О, у подсознания масса возможностей реализовать заложенную программу—и уж будьте благонадежны: свою задачу оно выполнит, на сто процентов застрахует вас от удачи, к которой вы стремитесь!

Вполне возможно, что никакой дедушка не достигал высокого положения и в репрессированных не ходил. Зато имелась в роду двоюродная бабушка, чуть не погибшая из-за несчастной любви: накануне свадьбы жених ушел к другой, передумал, подался в монахи… Она, бедолага, передаст потомству очередную защитную программу: берегись исполнения мечты, за этим неизбежно следует трагедия! Вы и не помышляли о браке, смысл вашей жизни в бизнесе – вот тут-то бабушка и подстрахует от удачи…

Кстати, о бабушках и дедушках мы упоминаем не для красного словца. Доказано, что чаще всего жизненные сценарии передаются именно через поколение – от дедов к внукам. А уж какой именно предок вам подкузьмил, вычислит только специалист. Впрочем, если вы неплохо знаете историю своей семьи, попробуйте вспомнить основные жизненные вехи предков – возможно, удастся найти «благодетеля» самостоятельно.

Зачем это нужно? Если сумеете определить, по чьим правилам играете, будет понятно главное: какие преграды встанут на вашем пути, на какие недостатки следует обратить особое внимание.

Жертвенный барашек
К сожалению, программой под кодовым названием «прививка от успеха», список «генетических вирусов» не исчерпывается. Конечно, перечислить все пункты этого скорбного перечня мы не сможем, но давайте поговорим о самых распространенных.
На втором месте этого «хит-парада» стоит программа жертвы.

Именно в нашей стране она оказалась особенно живучей, так как поддерживается и православным менталитетом, и событиями истории ХХ века. Вспомните череду потрясений: гражданская война, коллективизация, репрессии, Великая Отечественная… Сколько народу было «пущено в расход», сколько осталось вдов, сирот, одиноких, инвалидов. А сколько женщин, потерявших кормильца, оказавшихся с малышом на руках! Некоторые принимали произошедшее как данность. Как бы горько ни переживали свою трагедию, они не отказались от жизни, от самих себя, не запретили себе быть счастливыми. Другие же, скрепя сердце, принимали решение принести себя в жертву. Никакой личной жизни, любимой работы, тем паче развлечений и прочих «излишеств»! Они не жаловались, и, по большому счету, совершали многолетний неустанный подвиг.

Но в их сознании закреплялся факт принесения великой жертвы – и чем значительнее жертва, тем большим смыслом наполнялась их жизнь. Вот именно это и передавали они детям и внукам: единственно достойный путь – отказ от себя во имя великой цели.

Нетрудно догадаться, как тяжко живется людям с подобным «наследством», как мало у них радостей. Оправдывает существование, позволяет уважать себя только одно: ощущение, что они не побоялись пожертвовать самым дорогим ради кого-то или чего-то. Кому или чему принесена жертва – совершенно не важно. Это может быть и строительство коммунизма, и религиозная идея, и престарелая бабушка, и работа, и дружба… Существенно иное: во имя некоей цели человек подсознательно запрещает себе быть счастливым, закрывает перед собой именно те двери, в которые особенно хочется войти.

Как все это выглядит в реальности? Вариантов масса. Вот женщина, уже двадцать лет безрезультатно пытающаяся вылечить мужа от алкоголизма. Чего она только не пробовала! И к врачам водила, и к бабкам-знахаркам, и новомодные лекарства за бешеные деньги приобретала… Результат – нулевой. Казалось бы, за столько лет можно удостовериться, что эту войну ты не выиграешь – и найти другого спутника жизни, а главное – другую сферу приложения сил. Но ей никакая иная жизнь и не нужна! Ведь только в этих условиях она получает главное: может со спокойной душой совершать хронический подвиг. Будьте уверены: она не только не бросит своего алкоголика, но и не позволит ему вылечиться.

По той же причине впадают в глубокую депрессию матери-одиночки, когда дети подрастают и отправляются в самостоятельное плавание. Подвиг закончился – а жизнь продолжается. Зачем? Что с ней делать? Кому служить и приносить жертвы?..

Прощание с предками
Как мы уже говорили, это очень распространенные программы, что вовсе не означает, будто каждый, обнаруживший «вирус», должен немедленно и любой ценой его изничтожить. Отнюдь! Миллионы живут «по заветам предков» и чувствуют себя вполне комфортно. Скорее всего, в этих случаях программа, заложенная предками, вполне согласуется с внутренними устремлениями личности. И на здоровье. Если же вас такое положение не устраивает, если статья задела за живое, значит, вы пляшете под дедушкину дудку вопреки собственной воле.

Изменить внутренние программы непросто. В ряде случаев необходима работа со специалистом, но нередко человек и сам способен избавиться от психологического вируса.

Кому-то достаточно просто осознать проблему. Не исключено, что человек, увидевший в себе жертву, оскорбится до глубины души и сделает все, чтобы эта программа никогда больше о себе не напоминала. Иногда нужна долгая и кропотливая работа.
Предположим, вы осознали проблему и даже догадываетесь, кто именно диктует вам с того света свою волю, чью судьбу вы невольно повторяете. Следующий шаг – понять, зачем он это делает. Ведь когда-то подобное поведение спасло ему жизнь – вот он и старается защитить свою кровиночку: для того и живет в вашем подсознании та или иная программа.

Тут очень важно понять: подсознание никогда не играет против нас. Наоборот: его единственная задача – стоять на охране наших интересов. Так что бороться с ним ни в коем случае нельзя. Другой вопрос, что оно может спасать от чужих проблем – дедушкиных, прабабушкиных и так далее. А значит, необходимо объяснить ему, чего хотите именно вы, и попросить изменить установки. Пусть оно продолжает вас защищать, но при этом перестанет перекрывать дорожки, на которых поскользнулись ваши предки.

Как договориться с подсознанием? Методов множество и только вам судить, какой именно окажется самым подходящим. Проще всего попытаться «пробиться» к нему, находясь в состоянии полудремы. Когда мы засыпаем, слабеют барьеры между сознанием и подсознанием – именно в такие минуты легче всего проникнуть в недра собственного «я». Начните с вопросов: постарайтесь понять, от чего защищает вас «персональный ангел-хранитель». Со временем вы получите ответ – кто-то услышит внутренний голос, кто-то «внезапно» осознает истину… Вот теперь самое время сказать, что следует изменить тактику и стратегию защиты, перестать ставить вам подножки. Эти просьбы лучше всего направлять адресату в том же состоянии между сном и явью; если не получается – попробуйте писать подсознанию письма.

Ищите – если будете настойчивы, вы непременно найдете путь: и к собственному подсознанию, и к счастью!

portal-woman.ru

Хронический насморк лечится медом?

Насморк – очень неприятная, а иногда и опасная болезнь. Хуже всего, когда насморк переходит в хроническую стадию.

Обычно это случается с его бактериальными формами. Человек может мучиться годами, изводя себя приемом антибиотиков, которые в конечном счете вызывают привыкание бактерий, а значит, перестают помогать.

Оказывается, универсальным средством от этого хронического заболевания является… обычный пчелиный мед! И это – вовсе не народная медицина, а научно доказанный факт.

Мед по своему воздействию даже эффективнее, чем антибиотики – утверждают врачи.

Мед представляет собой полупереваренный в зобе медоносной пчелы цветочный нектар и с древности известен своим антибактериальным действием на человеческий организм. Недаром им лечили простуды, всевозможные вирусные заболевания, и даже дезинфицировали раны!

Мы уже писали о том, что недавно ученые доказали, что мед – прекрасное противокашлевое средство при простудных заболеваниях у детей.

А теперь, на одной из медицинских конференций американского общества отоларингологов, был сделан доклад о том, что мед может быть весьма эффективным средством для лечения хронического насморка.

Ученые провели несколько десятков экспериментов, в программу которых входило и воздействие меда на различные штаммы микроорганизмов, таких как золотистый стафилококк или синегнойная палочка, обычно вызывающих хронический насморк.

Эти бактерии, мутируя, часто приобретают стойкую защиту от антибиотиков и перестают на них реагировать. Однако мед уничтожал и такие, устойчивые к антибиотикам, разновидности бактерий.

В ходе экспериментов выяснилось, что мед уничтожал бактерии, причем как в толще жидкости, так и в биопленках на поверхности воды. Эффективность его действия была сравнима с эффективностью антибиотиков, причем устойчивые к антибиотикам бактерии также погибали при контакте с медом.

portal-woman.ru

Одноразовая маска для лица. Какую выбрать маску: коллагеновую, гелевую, порошкообразную, моделирующую маску

Косметические маски для лица являются эффективным средством воздействия на кожу при домашнем уходе, а наиболее эффективны одноразовые маски для лица в индивидуальной упаковке, которые продаются в аптеке. Так чем же они хороши и как правильно выбрать маску для лица для самостоятельного использования.

Маски для лица позволяют в короткий срок вернуть коже упругость, снять отеки, повысить тонус и эластичность кожи, а так же незаменимы в быстром увлажнении кожи лица.

Основное преимущество одноразовых масок - тщательно продуманная дозировка активных компонентов и их герметичная упаковка. Одноразовые маски делятся по назначению и по типу основы.

В сравнительной таблице представлены характеристики масок для лица по типу основы:

Биоцеллюлозные маски / биомаски

Маска из биоцеллюлозы представляет собой гладкое окклюзионное полотно трехмерной сетчатой структуры, это продукт биотехнологий полученный в результате ферментации природного высокомолекулярного соединения (целлюлозы) специфическими бактериями.

Содержание активных, полезных веществ
Может содержать активные ингредиенты: коллаген, витамин С, матриксил, пальмитоилтетрапепид, полифенолы винограда, гинкго билоба и пр.

Принцип работы маски
Биоцеллюлозная маска замедляет дыхание кожи, в то же время усиливая глубину и качество «вздоха». Возникает эффект запирания воздуха, за счет этого проникновение активных веществ увеличивается более чем в 10 раз в сравнении с обычными масками. Активируется влагоудерживающие процессы в эпидермисе, ускоряются обменные процессы.

Эффект
Биомаски имеют мгновенный эффект, а так же устойчивый лифтинг-эффект, глубоко увлажняют кожу, повышают тонус, уменьшают глубину морщин.

Курс приема биомасок
Маска наносится на 15-20 минут на очищенную кожу лица и шеи (способ применения написан на каждой конкретной маске). Рекомендуется применять курс 2-4 процедуры за две недели, затем 2-4 процедуры один раз в три недели, далее поддерживающий режим один раз в месяц.

Биомаски
Вернуть коже свежеть поможет Biomask collagen booster, от MEDIDERMA; увядшей, сухой коже подойдет Biomask youth booster от MEDIDERMA

Тканевые маски

Тканевые маски на текстильной основе пользуются все большей популярностью. Они просты в использовании, в их составе нет отдушек и консервантов, т.е. гипоаллергенны.

Содержание активных веществ
Активные компоненты маски - только природные соединения.

Принцип работы маски
Специальные волокна, обеспечивают эффект компресса и плотно прилегают к рельефной поверхности лица.

Эффект
Маски эффективно увлажняют и питают кожу. Активные вещества большой концентрации проникают в кожу и обеспечивают устойчивый положительный эффект.

Курс приема
Рекомендуется применять курсом, который указан на каждой конкретной маске. В этом случае достигается максимальный эффект гарантированный производителем маски.

Коллагеновые / листовые маски / биоматрицы

В основе коллагеновой маски - лист из лиофилизированного коллагена.

Содержание активных веществ
Маски содержат коллаген, который обеспечивает молодость кожи и является строительным материалом клеток, образуя природный каркас, поддерживающий соединительные ткани дермы и эпидермиса. В масках используется гидролизат - форма коллагена.

Принцип работы маски
При нанесении на очищенную кожу лица и шеи образуется воздухопроницаемая пленка, дающая увлажняющий, подтягивающий эффект и ускоряет процессы клеточной регенерации.

Для какой кожи, эффект от маски
Рекомендуется использовать для возрастной кожи, для обезвоженной, жирной и коже чувствительной к разражениям. Маска разглаживает морщины, помогает восстановить кожу после пилинга, улучшает микроциркуляцию крови. Дают эффект даже при разовом применении.

Курс приема
Рекомендуется применять курсом, который указан на каждой конкретной маске. В этом случае достигается максимальный эффект гарантированный производителем маски.

Порошкообразные / моделирующие маски

Моделирующие (пластифицирующие) маски обеспечивают быстрый лифтинг и решают другие проблемы кожи лица.

Содержание активных веществ
Маски содержат порошкообразную смесь альгината натрия, диатомита, сульфата кальция, натрия фосфата и биологически активные вещества натурального происхождения.

Принцип работы маски
Содержимое пакетика разводится теплой водой пред употреблением маски. Полученная масса наносится на лицо и хорошо заполняет все неровности кожи, затем она застывает. Через 15-20 минут ее аккуратно и целиком снимают. Природные минералы в составе маски удаляют из кожи лишнюю жидкость, отложения кальция, кислые ионы водорода и соли тяжелых металлов.

Для какой кожи, эффект от маски
Для увядшей, жирной или усталой кожи. Пластифицирующие маски хорошо подтягивают кожу, делают морщины менее заметными.

Курс приема
Уже при использовании одной маски будет эффект, но рекомендуется применять курсом, который указан на каждой конкретной маске. В этом случае достигается максимальный эффект гарантированный производителем маски.

Гелевые маски

Маски на гелевой основе.

Содержание активных веществ
Среди активных ингридиентов маски могут быть: фитоколлаген, фитоэластин, экстракт алоэ, растительные вытяжки, водорослевые экстракты, гиалуроновая кислоты, ретинол.

Принцип работы маски
Маски на гелевой основе действуют на кожу охлаждающе. При нанесении гель мягко фиксирует маску на лице, повторяя все контуры лица. За время аппликации (15-25 минут) кожа активно снабжается кислородом, улучшается микроциркуляция крови, запускаются процессы регенерации клеток, повышается эластичность.

Для какой кожи, эффект от маски
Для увядшей, серой, уставшей кожи. При регулярном использовании позволяет продлить омолаживающий эффект надолго.

Курс приема
Уже при использовании одной маски будет эффект, но рекомендуется применять курсом, который указан на каждой конкретной маске. В этом случае достигается максимальный эффект гарантированный производителем маски.

Маски в продаже
Матригель-маски от JANSSEN эффект лифтинга кожи с первой процедуры.

Правила использования масок

После снятия маски тщательно сполосните лицо или протрите его тоником.

Наносить маски можно только на чистую кожу, иначе все полезные компоненты пропадут зря. К тому же ваша косметика в сочетании с компонентами маски может вызывать аллергию.

Не превышайте указанного в инструкции времени воздействия на кожу - эффективность маски от этого не увеличится, а вот раздражение получить можно.

Выбирайте маску с учетом состояния своей кожи.

Не используйте одноразовую маску из пакета повторно. Может произойти раздражения. После использования маску необходимо выбросить.

Использована информация at-b.ru

Иглоукалывание

Иглоукалывание (или акупунктура), пожалуй, самый распространенный метод народной медицины. Это утверждение справедливо не только для страны-родоначальницы - Китая, но и всего мира. Вот и в России акупунктура нашла своих почитателей, которые прибегают к ней в случаях необходимости.

Иглоукалывание помогает снизить болевые ощущения, а также справиться с разного рода заболеваниями и состояниями. Особенно хорошо метод иглоукалывания зарекомендовал себя в борьбе против хронических недугов, таких как мигрень, мышечная боль, болезненная менструация. Стоит заметить, иглоукалывание используют не только с целью восстановления здоровья, но и для его профилактики. Одной из самых популярных причин назначения иглоукалывания является поддержка иммунной системы организма. Поэтому совсем необязательно ждать, когда что-то заболит, можно обратиться к иглотерапевту заранее. Специалист осмотрит, проконсультирует и назначит необходимое именно вам количество сеансов. Длительность сеансов зависит также и от реакции организма на акупунктуру. В случае удовлетворительного состояния пациента, сеансы иглотерапии проводят обычно 2 раза в неделю, на протяжении месяца.

Когда мы слышим об иглотерапии, нам инстинктивно становится не по себе. Но такая реакция обычно присуща европейцам, ничего подобного с жителями восточных стран не происходит. Они спокойно относятся к процедуре иглоукалывания. Причина, естественно, в традициях. Ведь в восточных странах метод иглоукалывания применяется давно и довольно успешно. И стоит заметить, средняя продолжительность жизни жителя Китая несколько превышает продолжительность жизни россиянина - может дело в акупунктуре? Но, не смотря на разумные доводы медиков о сплошной пользе иглоукалывания, мы - люди далекие от народной медицины Востока, с опаской относимся к данной процедуре. Специалисты утверждают, что процедура безболезненна: пациент чувствует ввод иглы, но не испытывает дискомфортных ощущений. После того, как игла введена, обычно появляется чувство тяжести или онемения тела. Сказать, что процедура вызывает острые негативные эмоции - нельзя, но и утверждать, что очень приятна - не стоит. Иглоукалывание - это не расслабляющий массаж, а лечебная терапия. Поэтому и относится к данному действу необходимо соответственно.

Продолжительность процедуры индивидуальна и зависит от назначений врача. Игла может работать несколько минут или даже час. Кроме того, для достижения большего эффекта иглотерапевт может проводить дополнительные манипуляции, например, вращать или нагревать иглы. С каждым последующим сеансом иглотерапевт должен найти наилучший вариант для лечения пациента. Врач может использовать разные техники работы с иглой, менять количество игл, а также чередовать набор точек сеанс за сеансом, пока не настанет "момент истины", и пациент не пойдет на поправку. Человек - не робот, заменить ему нужную гайку в случае поломки нельзя. Поэтому иглотерапевты ищут оптимальный путь решения проблемы в каждом конкретном случае.

Иглы для процедуры используют металлические, очень тонкие. Заметим также, что иглы одноразовые, поэтому получить какое-либо осложнение после сеансов акупунктуры практически невозможно. Естественно, что процедура должна проводиться в специализированной клинике, в стерильных медицинских условиях.

Преимущества иглоукалывания очевидны: это и улучшение состояния больного без применения лекарственных препаратов, которые зачастую имеют побочные эффекты, и возможность корректировки лечения во время проведения курса, так как реакция организма человека на терапию сама подсказывает специалисту новые пути лечения.

Конечно, иглотерапия - это не панацея. Вылечить тяжелое заболевание только лишь акупунктурой вряд ли получиться. Однако этот метод может быть хорошим подспорьем в борьбе с недугом. И не стоит забывать о повышении иммунитета после сеансов иглотерапии, ведь именно от него зависит здоровье человека.

beautynet.ru

Здоровые и красивые ноги

Все хотят иметь красивые и стройные ноги. Но все ли мы делаем для того, чтобы сберечь красоту, которая дана природой? Зачастую несоблюдение элементарных правил приводит не только к потере красоты и привлекательности ног, но и к возникновению тяжелых заболеваний. В этой статье приводятся рекомендации, как сохранить ноги не только красивыми, но и здоровыми.

О КРОВООБРАЩЕНИИ
Все знают, для чего нужна кровь. Она доставляет клеткам костей, мышц, всех внутренних органов кислород и питательные вещества, и забирает продукты обмена веществ.
К чему приводит недостаточность кровоснабжения какого-нибудь органа? Правильно. Ткани не получают необходимых для нормального функционирования питательных веществ и кислорода. Развивается гипоксия. Замедляется обмен веществ. Дело может закончиться перерождением тканей, воспалением и т.д... Короче, от состояния системы кровообращения зависит в целом здоровье нашего любимого организма. От состояния артерий - особенно, потому что по ним движется кровь, насыщенная кислородом. И в первую очередь из-за кислородного голодания страдают наши ноги. Они выросли так далеко от сердца! Прямо на какой-то периферии организма!
Знать о том, какие беды могут нас подстерегать из-за расстройства циркуляции крови в артериях и капиллярах, нужно, и уже сейчас надо делать все, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.

Главное - это тепло!
Кому знакомо состояние, когда мерзнут ноги, и согреть их никак не получается? Наверно, многим. Надеваешь несколько пар носков, закутываешься в одеяло - все безрезультатно. Вообще это неудивительно: мышечный массив, который помогает сберегать тепло, именно в этой части тела незначителен. Нет подкожной жировой ткани, зато есть относительно большая по площади поверхность кожи, отдающая тепло. Причиной того, что мерзнут ноги, может быть нарушенное капиллярное кровообращение. А это в свою очередь бывает обусловлено пониженным давлением или спазмом сосудов на фоне эмоциональной неустойчивости. Иногда в том, что ноги часто замерзают, бывает виновата мода. Не по сезону тонкие колготки, слишком узкие туфли (до такой степени, что пальцы стопы не двигаются) - все это не способствует сохранению тепла.
Переохлаждение ног не проходит для организма бесследно. Это дополнительный фактор, способствующий развитию множества воспалительных заболеваний. Наиболее часто развиваются: бронхит, ангина, цистит, а также обостряются хронические заболевания женской половой системы. Поэтому тщательно следите за сохранностью тепла для своих ног. А если это все-таки произошло, очень быстро предпримите все возможное, чтобы восстановить нарушенное кровообращение.
Самым быстрым и эффективным способом согревания ног является своеобразный спиртовой компресс: смочите подошвенную часть тонких носков спиртом (если нет спирта, подойдет и водка), наденьте носки на предварительно разогретые в горячей воде ноги. Поверх тонких носков наденьте теплые шерстяные. Вы сразу почувствуете прилив тепла и ощутите себя гораздо комфортнее.
Если у вас сильно замерзли ноги, то нужно как можно скорее активизировать кровообращение и заставить сосуды реагировать на чередование тепловых раздражителей: холод - тепло - холод. Ноги хорошо согреваются при контрастном душе и хождении по воде босиком. Эти процедуры полезно выполнять в сочетании с массажем ног сухой щеткой.
Эффективны также соляные ножные ванны. В горячей воде растворите 2 столовые ложки морской соли, 10-15 капель розмаринового масла и 2 столовые ложки молока. Погрузите в эту благоухающую воду ноги, и они быстро согреются, а кожа ступней получит питательные вещества.

ladyx.ru

Делаем гимнастику для лица

Как и тренированные мышцы тела формируют подтянутый силуэт, так и лицевые мышцы влияют на то, насколько молодо мы выглядим. Ежедневная гимнастика для лица способна предотвратить многие возрастные изменения кожи, ведь она возвращает коже упругость, эффективно борется с отечностью, дряблостью и опущением тканей лица.

Тонус мышц лица начинает снижаться уже после 25 лет, и кожа постепенно обвисает. Однако этот процесс можно затормозить, если ежедневно по 5-10 минут тренировать мышцы лица.

Одна из зон, подвергающихся со временем наибольшим изменениям, это лоб. Плотно прижмите к коже лба ладонь и попытайтесь поднять брови, сопротивляясь воздействию руки. Это упражнение укрепляет мышцы лба.

Другое похожее упражнение не позволит опуститься бровям. Указательные пальцы положите на надбровные дуги и слегка надавите.

Одновременно попытайтесь поднять брови.

Третье упражнение укрепит верхние веки. Указательные пальцы – под бровями. Чуть оттяните кожу вверх (примерно на полсантиметра) и закройте глаза.

Еще одна очень сложная область – это подбородок. Признаки старения здесь появляются раньше, чем в других местах, и усугубляются, если мы экспериментируем с весом. Овал лица теряет четкость.

Для того, чтобы укрепить мышцы подбородка, подоприте его кулаком. Делайте встречные движения – кулак давит на подбородок снизу, а мышцы лица сопротивляются этому давлению.

Каждое упражнение нужно повторять не менее трех раз в течение 5-15 секунд, и уже через месяц вы заметите, что овал лица стал отчетливее, а мимика – выразительнее.

portal-woman.ru

Если отекают веки

Отечность век - проблема номер один для многих женщин из строки "кому за 30". Основная причина этого явления - слабая способность организма выводить воду, а так как кода на веках очень тонкая и слабая, то и отечность в этих местах видна больше всего. В основном эта проблема возникает по утрам, если на ночь было выпито много жидкости.

Что же можно сделать в этой ситуации?
Прежде всего отказаться от большого количества жидкости на ночь. Полстакана воды вполне достаточно, чтобы утолить жажду. А необходимые организму 2 литра воды лучше выпивать в течение дня.
Если все же вы выпили слишком много и наутро обнаружили, что веки набрякли, то стоит воспользоваться следующими советами.

Из "народных" средств хорошо зарекомендовал себя холодный компресс из чайной заварки: чай заварить и на ночь поставить в холодильник. Утром положить на 5 минут на глазницы ватные тампоны, смоченные в холодном чае (или в экстракте ромашки). Как альтернатива: чай в пакетиках. Для этого их нужно заварить горячей водой, затем остудить в холодильнике и на несколько минут положить на веки. После этого тонким слоем нанести крем и сделать утреннюю гимнастику, можно выйти на улицу и побегать (зимой - не раньше, чем через час после того, как вы нанесли этот крем). Выделение пота и физическая нагрузка в сочетании с примочками быстро устраняют отеки.

Творят чудеса специальные "ледяные" маски. Они сделаны из пластика, наполненного гелем и хранятся в холодильниках. При необходимости их на несколько минут укладывают на закрытые глаза. Такие маски также можно приобрести в аптеках.
Если вы хотите обойтись более дешевыми средствами, купите кольца для малышей, у которых режутся зубки. Положите их в холодильник, а затем уложите на глаза - вы достигните того же эффекта. Учтите, что если у вас постоянно опухают глаза, это, скорее всего, заболевание почек.

Если вы принципиально не признаете "возню с народными средствами", предпочитаете идти в ногу со временем и избавляться от проблем при помощи косметики, для утреннего очищения (обычно для этого достаточно теплой воды) воспользуйтесь специальным увлажняющим гелем для век или интенсивным кремом.
На стресс кожа вокруг глаз также часто реагирует синяками, краснотой и припухлостью. Если у вас под рукой нет подходящей косметики, то знайте: отек век снимет маска из 1 ч. ложки муки, 1 ч. ложки тертой сырой картошки и 1 ч. ложки молока.

ladyx.ru

Питание и красота: кожа, волосы, ногти

Какие признаки говорят окружающим об ухоженности и привлекательности женщины?

Во-первых, состояние ее кожи. Она должна быть чистой и гладкой. Во-вторых, идеальный маникюр – красивые, крепкие ногти правильной формы. И, в-третьих, конечно же, волосы. Блестящие, мягкие локоны всегда вызывают восхищение! Именно об этих основополагающих элементах женской красоты и пойдет речь далее.

Идеальные руки
Вы, как и любая женщина, дорожите своим маникюром. Длинные, аккуратные ногти – часть вашего имиджа и душевного равновесия. Но если они начали слоиться и ломаться, необходимо принять срочные меры. И вот на что следует обратить внимание в первую очередь:
Рацион. Ваша задача – дать организму достаточно кальция. Для этого включите в свой рацион больше твердого сыра, молока и рыбы. Также полезными будут капуста, креветки и черный хлеб.
Уход. Ослабленным ногтям пойдет на пользу оливковое масло. 1-2 раз в неделю наносите его на кожу рук и ногти. Также проверенным средством считаются солевые ванночки. Растворите в теплой воде чайную ложку морской или океанической соли и 20 минут подержите руки в полученном составе.

Первое лицо
Признайтесь, вы всегда мечтали о том, чтобы ваша кожа была идеально гладкой и не требовала особого ухода. Но в реальности этого просто не может быть.

Ведь как только в вашем организме что-то идет не так, именно кожа сигнализирует об этом. Однако в ваших силах приблизиться к совершенству. Нужно только знать несколько секретов:

Рацион. Самый важный элемент для клеток кожи – это вода. Ее недостаток в организме непременно обернется тусклым цветом лица и шелушением. Возьмите за правило пить не менее двух литров воды в день. Еще одна важная причина кроется в состоянии кишечной микрофлоры. Нарушение ее баланса может быть вызвано неправильным питанием и спровоцировать дисбактериоз. А это обязательно отразится на коже. Во избежание такой проблемы, стоит пропить курс пробиотических препаратов, таких например как, — Линекс. Он содержит комплекс полезных бактерий, нормализующих кишечную микрофлору.
Уход. Возьми за правило не умываться водой из-под крана. Лучше использовать кипяченую, минеральную воду или специальные средства очищения кожи. Два раза в день пользуйся увлажняющим кремом, не давай коже пересохнуть. Никогда не ложись спать в макияже! И выбирай косметические средства, оптимально подходящие твоему типу кожи.

Роскошь волос
Красивые волосы – безусловно, настоящий подарок природы. Но есть огромное количество причин, негативно воздействующих на их здоровье. Как же помочь ломким, сухим прядям обрести сияние? Помните, что секущимся волосам нужен особый уход:
Рацион. Включите в свое меню жирные кислоты. Они содержатся в рыбе, такой как тунец, сардины, семга, а также в злаковых, орехах, оливках и растительном масле.
Уход. Наносите на кончики волос полезные масла. Отлично подойдут касторовое, репейное и жожоба. Также регулярно подстригайте секущиеся кончики и не злоупотребляйте феном.

portal-woman.ru

Методики косметической коррекции целлюлита - насколько они эффективны?

Большинство женщин готовы на многое ради того, чтобы избавиться от целлюлита - но только не заниматься спортом.

Мы все же привыкли уповать на волшебную антицеллюлитную таблетку: съела - и целлюлита как ни бывало. Рекламу чудодейственных антицеллюлитных средств можно встретить практически в любом глянцевом журнале, где вы также найдете советы звезд, быстро и без усилий навсегда избавившихся от этого досадного дефекта... Но возможно ли это, и если да, то каким образом? В нашей статье мы постараемся ответить на этот вопрос.

Бесспорно, инновационные методики позволяют на время уменьшить проявления целлюлита, но чтобы избавиться от нежелательных жировых отложений навсегда, нужно начать с диеты и занятий фитнесом, иначе все ваши усилия и деньги будут потрачены напрасно. Итак, прежде чем отправляться в косметический салон, узнайте о преимуществах и недостатках новейших методик коррекции целлюлита.

Эндермология: интенсивный роликовый массаж

Заявленный эффект: эта процедура коррекции целлюлита якобы разглаживает кожу, возвращает ей упругость и эластичность, а также помогает избавиться от избытков жировой ткани.

Процедура: на тело надевают облегающий нейлоновый покров, после чего проблемные участки (бедра и ягодицы) массируются роликами цилиндрической формы. Роликовый массаж сопровождается вакуумным всасывающим эффектом, что усиливает интенсивность массажа и увеличивает глубину его действия.

Принцип действия: разглаживающий и рассасывающий массаж должен разрушать расположенные под кожей жировые отложения. Но, по мнению некоторых врачей, такой массаж приводит только к отечности поверхности кожи, на время маскирующей целлюлитные бугорки.

Недостаток: Эффект появляется только после курса из 10-20 процедур, каждая из которых обойдется примерно в $80 - $100. Также понадобится не менее двух «поддерживающих» процедур для сохранения достигнутого эффекта. Возможно, учитывая все вышеперечисленное, стоит потратить эти деньги на абонемент в хороший спортзал и нанять индивидуального тренера?

Ионитермия (Ionithermie): спа-обертывание

Заявленный эффект: процедура способствует уменьшению жировой прослойки, укрепляет мышцы и повышает тонус кожи. Эта процедура предназначена для тех, кому удалось сбросить лишние килограммы, и кто стремится вернуть дряблой коже упругость и эластичность.

Процедура: сотрудник спа-салона наносит на кожу глиняную маску, эфирные масла и присоединяет к проблемным зонам подушечек с электрическими проводами. После этого тело заворачивают наподобие кокона, а затем воздействуют на него ритмичными электрическими импульсами.

Принцип действия: электричество стимулирует активность клеток, которые вымывают из организма воду, что облегчает проникновение в кожу содержащихся в глине увлажняющих веществ.

Недостаток: дерматологи утверждают, что под действием электрической стимуляции ягодицы и бедра в самом деле могут уменьшиться на несколько сантиметров. Но дело в том, что полученный эффект исчезает уже через 12 часов, когда тело снова набирает потерянную влагу. Кроме того, один сеанс стоит от $125 до $150. Эту антицеллюлитную процедуру стоит выбирать только в том случае, если вам нужен немедленный, пусть и недолговечный, результат.

Коррекция горячим лазером

Заявленный эффект: целлюлит исчезает на несколько лет, кожа обретает утраченную упругость.

Процедура: Вначале на кожу наносят детское масло. Затем по поверхности проблемных участков быстро проводят специальным устройством, излучающим радиочастотную энергию.

Принцип действия: Приток радиочастотной энергии вызывает нагревание глубоких слоев кожи, что должно способствовать достижению укрепляющего и тонизирующего эффекта и рассасыванию жировых отложений. Доктор медицины David Goldberg, занимавшийся исследованием этого метода коррекции целлюлита по просьбе производителя лазерного аппарата, считает, что под действием радиочастотной энергии происходит укрепление поврежденных полосок кожи, удерживающих жир, благодаря чему поверхность кожи выглядит более ровной и упругой. По результатам проведенного Goldberg исследования, после процедуры объем бедер пациенток уменьшился в среднем на 3 сантиметра.

Недостаток: Независимые исследования в США этого инновационного метода еще не проводились, поскольку он лишь недавно получил одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Кроме того, пока неизвестно, как долго сохраняется эффект этой процедуры - критическим периодом в данном случае принято считать два года. В любом случае, это довольно дорогостоящая процедура - до появления эффекта необходимо как минимум 6 сеансов, каждый из которых стоит до $1000. И еще: эффект процедуры не является перманентным. В конечном итоге, жировые отложения скапливаются вновь, и вам придется вновь обращаться к косметологу.

Другие методики коррекции целлюлита

Если вы сможете устоять против искушения быстрого решения проблемы целлюлита, то сэкономите не только деньги и время, но и нервы. В большинстве случаев после подобных процедур непременно возникают осложнения. А между тем, немного терпения, правильное питание и регулярные занятия спортом - и вы навсегда забудете о целлюлите! Попробуйте следовать этим простым советам экспертов - и результат не заставит себя ждать.

Диета

# Пейте много жидкости - потребление большого количества воды помогает вывести из организма токсины, вызывающие целлюлит.

# Перейдите на органическое питание - выбирайте овощи и фрукты без пестицидов, инсектицидов и консервантов; жировые клетки поглощают содержащиеся в них токсины, которые и трансформируются в целлюлит.

# Увеличьте потребление витамина D. Витамин D стимулирует выработку коллагена и помогает восстановить упругость кожи; богатый источник витамина D - рыбий жир, поэтому не стоит им пренебрегать.

Фитнес

# Программу тренировок для сжигания жира составляйте под наблюдением тренера.

# Старайтесь разнообразить упражнения, они не должны развивать только сердечной мышцы. Для сжигания жира также необходимо выполнять силовые упражнения и поднимать вес.

womenhealthnet.ru

Лекарство от герпеса лечит СПИД

Американские ученые из университета Эмори установили, что препарат ацикловир, широко применяющийся при лечении герпеса, способен подавлять размножение ВИЧ и даже уменьшать симптомы болезни у пациентов со СПИДом.

То, что ацикловир улучшает общее состояние людей, зараженных ВИЧ-инфекцией, врачи заметили уже достаточно давно. Однако раньше считалось, что улучшение состояния пациентов - лишь следствие снижения воспалительных процессов, которые вызывал герпес.

Теперь же ученые выяснили, что ацикловир способен лечить не только герпес, но и СПИД! Но не всегда, а только когда ВИЧ и герпес одновременно присутствуют в организме. Ученые провели ряд экспериментов на тканях миндалин человека, и оказалось, что противовирусный препарат действует не сам по себе, а только при заражении клеток как ВИЧ, так и вирусом герпеса.

Если ацикловир применялся на клетках, зараженных лишь ВИЧ, то это не давало никакого результата. По всей видимости, вирус герпеса запускал механизм защиты от ВИЧ.

Такой «активированный» аикловир подавлял действие одного из ферментов ВИЧ, так называемой обратной транскриптазы, что облегчало течение болезни и подавляло ее развитие.

Следующий шаг ученых - понять, как запустить этот механизм без участия вируса герпеса. Тогда на основе ацикловира ученые смогут создать эффективное лекарство от СПИДа. Это смогло бы помочь миллионам людей, зараженных ВИЧ-инфекцией.

На сегодняшний день что число ВИЧ-инфицированных достигло в мире 33 миллиона человек. Согласно данным ООН, 67% заразившихся ВИЧ проживают в Африке. На этом континенте вирус по-прежнему остается главной причиной смерти людей. Вместе с тем, эксперты отмечают рост числа новых инфицированных в таких странах, как Китай, Вьетнам, Россия, а также Великобритания и Германия.

portal-woman.ru

Высокие каблуки

Высокие каблуки всегда нравились мужчинам. Высокие каблуки делают женскую фигуру стройнее и зрительно уменьшают размер стопы, а «детская», наоборот, выглядит более привлекательно и женственно. Но, как предупреждают специалисты, каблуки могут нанести вред здоровью ваших ног, поэтому стоит прислушаться к их рекомендациям.

Начните носить маленькие каблуки (не более 4 см) по часу в день. Снимая обувь дома, уделяйте внимание ногам – массируйте стопы, подержите их в теплой воде с отваром из трав. Налейте в таз теплой воды, добавьте не очень крепко заваренного черного чая. Эта чайная ванночка дополнительно дезодорирует и смягчает кожу. Благодаря такой заботе уже через пару недель вы легко можете встать на высокие каблуки.
Укрепите стопы и икроножные мышцы. Помогут в этом простые упражнения. Занимаясь любимым делом, одновременно сгибайте и разгибайте ступни в голеностопе, выполняйте вращения стопой в разные стороны вместе и поочередно. Не сидите нога на ногу – об этом важном правиле помните всегда.
Летом обязательно держите в холодильнике лед для косметических процедур и регулярно пополняйте его запасы. Лед из травяных отваров – незаменимое средство для ухода за уставшими за день ногами. Протирание кубиками льда из травяных настоев рекомендуется и в том случае, если на ногах расширены вены.
При покупке обуви нужно иметь в виду, что каждые два сантиметра высоты вашего каблука увеличивают примерно на 25% давление на пальцы, в результате чего у женщин развиваются различные заболевания ног. Сначала примерьте обувь сидя, а потом, надев обе туфли, встаньте, походите – когда мы сидим, длина стопы уменьшается на 0,5 - 1 см. Выбирая обувь без пятки, отдавайте предпочтение тем, которые максимально закрыты впереди. Такая «конструкция» наиболее комфортна и безопасна, позволяет фиксировать и удерживать ногу. При покупке босоножек смотрите, чтобы пятка не съезжала. Не покупайте обувь, которая заведомо велика – нога в туфлях не должна болтаться. Для ежедневной носки подбирайте обувь с каблуками нормальной высоты – 3-5 см и устойчивой формы. На таком каблуке ноги будут меньше уставать, а красивая осанка сохранится.
Высокие каблуки больше подходят для вечерних выходов, банкетов, словом, носить их каждый день, особенно если приходится много ходить или стоять, вредно для здоровья. Модельные туфли (высокий каблук, узкая форма носа), носимые недолго, не причинят ноге вреда, болезненные последствия вызывает их постоянное использование. Обувь должна соответствовать состоянию ног и ожидаемым в течение дня нагрузкам. Впрочем, неблагоприятно отражается на стопе и обувь совсем без каблука.
Худым женщинам не пойдет слишком высокий каблук, полным следует подбирать устойчивый средний каблук. Женщинам и девушкам маленького роста не следует стремиться носить обувь на очень высоких каблуках, потому что пропорции фигуры заметно нарушатся.
Молодым девушкам ходить на шпильках нужно учиться дома. Наденьте туфли, разверните стопы на 10-15 градусов и походкой от бедра на прямых ногах пройдите по нему. Но чтобы не сломать каблук, начинайте не с пятки, а опирайтесь на всю ступню сразу. Ноги ставьте легко и свободно, сохраняя прямую осанку. Выработанная таким образом походка – идеальна. Помните, что носить каблуки почти круглые сутки – вредно для здоровья ног.

ladyx.ru

Правила макияжа для удачных фотографий

Мы все стремимся остановить лучшие мгновения жизни, рассматривая фотографии, эти бумажные свидетельства незабываемых моментов. И мы все желаем запечатлеться только в самом выгодном ракурсе. А значит, красоту приходится перед нестудийным фотосеансом наводить самой. Вот несколько нюансов "фотогеничного" макияжа.

Главные правила
Чтобы производить впечатление на всех мужчин со страниц фотоальбома, нужно начать домашнюю фотоссесию с подготовки кожи лица. Прежде всего, нужно понять, какая у вас кожа. Для этого нужно выяснить есть ли какие-либо мелкие дефекты - насколько цвет кожи одинаков, насколько глубоки поры, много ли пигментации и пигментных пятен и хотим ли мы что-то менять в том, как она выглядит.
После этого нужно ответить себе на вопрос: "Насколько на фотографии кожа должна выглядеть идеальной? Если она должна быть неравномерной по цвету, что дает эффект некого мерцания, - это одна задача. А если нужен гладкий-гладкий, ровный цвет кожи - совсем другая.
Для достижения гладкого цвета кожи нужно нанести тональный крем. Если цвет кожи сам по себе ровный, то стоит, во-первых, скорректировать "голубоватость" под глазами, которая присутствует у 90% людей, и во-вторых, сделать невидимыми мелкие прыщики, родинки, пигментные пятнышки, лопнувшие капилляры. Затем пропудрить все лицо.
Далее следует сильно накрасить ресницы. Не подводите нижнее веко. В домашних условиях, при бытовом случайном свете трудно прогнозировать, как такая подводка будет воспринята фотокамерой. Риск здесь неуместен. Поскольку у большинства русских глаза так или иначе близко посажены к носу, то стоит высветлить внутренние уголки глаза и центр верхнего века матовыми тенями, совпадающими с оттенком цвета кожи или даже еще бледнее. Если есть желание сделать глаза более открытыми, более распахнутыми, то бежевыми тенями стоит сильно растушевать складку верхнего века почти до брови и нижнее веко. Для бровей достаточна хорошая форма, а вот подкрашивать их сильно не стоит.
Оттенок губной помады зависит от ситуации, цвета кожи, возраста. Если кожа светлая, то тон губной помады предпочтительнее чуть темнее натурального или иных оттенков, вплоть до красного. При темной коже и желании это подчеркнуть вполне уместно использовать губную помаду, оттенок которой светлее кожи. Причем эта губная помада может содержать перламутр.
Румяна очень бросаются в глаза на фотографии, поэтому с ними нужно быть предельно осторожными. Если женщина пользуется прессованными или рассыпными румянами, то кожу нужно предварительно пропудрить перед нанесением румян, чтобы они ложились легко и незаметно. Румяна жирной, кремообразной текстуры требуют плавной растушевки.

Нюансы
Обладательницам широкого носа я бы посоветовал легко скорректировать толщину носа серо-песочным тоном, но только в конкретном случае, если свет будет направлен прямо в лицо. Во всех остальных ситуациях этот прием не работает.
Если вы не знаете, каков будет свет при фото, то лучше не рисковать и слегка покрыть нос тоном, потом пропудрить его и уже сверху серо-песочным тоном пройтись по всему носу, слегка затемнив его. Так вы поможете убрать акцент с носа на глаза, брови, губы.
Небольшие глаза на фото можно визуально увеличить благодаря следующим приемам: светлыми тенями подчеркнуть внутренний угол глаза, светлым карандашом - край нижнего века до ресниц, затем светло-бежевые тени мягко растушевать по всему веку до бровей и по нижнему веку, чтобы цвет мягко растекался вокруг глаз. И напоследок накрасить только верхние ресницы.
Обладательницам тонких и длинных губ нужно сначала покрыть тональным кремом края и уголки губ. Вторым шагом будет созданием формы губ карандашом таким образом, чтобы добавить по полмиллиметра на верхней и столько же на нижней губе в центре и незаметно свести линию к углам губ, но при этом она должна как бы раствориться не доходя до них.

ladyx.ru

Худеем быстро, или Прощай, здоровье

Истязать себя в бассейнах и спортзалах, изнурять организм диетами и платить большие деньги врачам и диетологам?

Ах, как долго, скучно и дорого! Куда как проще проглотить таблетку и наутро проснуться стройным и похудевшим. На худой конец просто поголодать месяц-другой. Результат налицо, и сам процесс прошел, как говорится, дешево и сердито…

Увы, вынуждены вас разочаровать – до сих пор на рынке нет ни одной одновременно эффективной и безвредной таблетки для похудения. Более того, как правило, все продукты такого рода имеют в своем составе вредные и даже ядовитые вещества.

Таблетки и средства для похудения можно разделить на три общие категории:

1. Те, которые содержат в себе личинки каких-либо специально взращенных паразитов. В свое время этот способ похудения (заглотить личинку солитера, который будет высасывать из организма все соки) был очень популярным среди звезд отечественной эстрады. Эффект похудения (правда, ненадолго) достигался, но вместе с ним приходили болезни. И ничего удивительного, ведь солитер, или, называя все своими словами, глист, вырастая в организме порою до нескольких метров, отравляет «хозяина» продуктами своей жизнедеятельности.

2. «Чаи для похудания». Часто это просто слабительный сбор. Из организма выводится, в основном, жидкость. Само по себе это грозит проблемами с давлением, а частое и агрессивное воздействие на микрофлору кишечника чревато заболеваниями пищеварительной системы и ослаблением мышечной активности.

3. Таблетки типа «экстази» - снижающие аппетит, но возбуждающие нервную систему за счет амфетамина, эфедрина, кофеина и тому подобных добавок. По сути, это тот же наркотик. Мозг и нервная система первыми пострадают от такой «внешней агрессии». Кроме того, такие таблетки, хоть и способствуя снижению веса, сильно повышают давление крови в легких, что, в свою очередь, отразится на сердечной деятельности. И последствия могут быть необратимыми!

Нередко рекламируемые кремы и таблетки для похудения – это всего лишь БАДы, содержащие в себе витаминные добавки и целлюлозу для наполнения желудка. В этом случае они не принесут вам особого вреда. Но и похудения вы не достигните. В любом случае первое правило перед приобретением такого средства - тщательно читать этикетку.

Другой популярный способ похудения – длительное голодание или сидение на обезжиренных продуктах, чаще всего растительной пище. Такой режим питания годится для очистки организма, но никак не для похудания с целью хорошо выглядеть. Прежде всего, хорошо выглядеть вы не будете. Жиры, именно животные жиры, жизненно необходимы нашему организму для того, чтобы все органы функционировали нормально. Исключение из рациона жирорастворимых жиров и жиров Омега-3 очень быстро приводит к тому, что мы перестаем усваивать даже витамины, без которых невозможна сама жизнь. Бессонницы, выпадение волос, раздражительность и быстрое утомление – это еще самые легкие последствия такого воздержания.

Ну а кроме того, голодание дает лишь кратковременный ответ. Если, долго воздерживаясь от пищи, вы не заработаете смертельную болезнь анорексию, то рано или поздно все равно начнете принимать нормальную пищу. И можно дать 100%-ную гарантии того, что ваши потерянные килограммы очень скоро вернутся, да не одни. Стремясь оградить себя от дальнейшей «атаки голодом», организм сделает себе запас на будущее.

Так что не расслабляйте себя мечтами, а быстро собирайтесь и в спортивный зал! Между прочим, там вас могут ждать интересные знакомства. Замечено, что именно в спортзалах и бассейнах происходит наибольшее количество счастливых встреч!

myjane.ru

Жиросжигатели

Жиросжигателями называются препараты, которые предназначены для избавления от излишней подкожной жировой клетчатки.

При применении препаратов данной категории не стоит ожидать мгновенного эффекта и надеяться, что жир будет сжигаться сам собою. Заметный результат будет гарантирован только в случае соблюдения двух основных условий: придерживаться рационального питания и регулярно выполнять физические упражнения.

Жиросжигатели оказывают сразу несколько видов действия на организм, помогая сбросить лишний вес, активизируя обменные процессы в организме и способствуя быстрому расщеплению жиров, контролируя аппетит и приводя его в норму. Также жиросжигатели повышают энергетические затраты организма, увеличивая и ускоряя расход калорий. В состав таких препаратов входят как растительные, так и химические компоненты, которые выводят лишнюю жидкость из организма, делают мышцы рельефнее, связывают жир, способствуют его выведению, и препятствуют накоплению жировой ткани в последующем.

В состав жиросжигателей входят такие компоненты как йохимбе, экстракт зеленого чая, бромелайн, гарциния камбоджийская, хитозан, экстракт гуараны, L-карнитин и многие другие. В зависимости от действия составляющих данных препаратов, при приеме жиросжигателей можно добиться того или иного эффекта.

Жиросжигатели, основой которых являются термогенные комплексы, значительно усиливают процессы расщепления подкожно-жировой клетчатки, ускоряют метаболизм и липидный обмен. Состоят термогенные препараты из кофеина, эфедрина и подобных ему веществ, гидроксилимонной кислоты, холина, L-карнитина, гуггулстерола, инозитола.

Эфедриноподобные вещества стимулируют центральную нервную систему и значительно повышают обменные процессы. Но не стоит забывать, что термогеники с осторожностью следует принимать людям, у которых есть проблемы с щитовидной железой, сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом. Крайне нежелательно и даже опасно принимать данный вид препаратов людям, имеющим такие заболевания как гипертония и сахарный диабет, ведь их влияние на организм заключается и в повышении артериального давления, температуры тела. Люди, которые пытаются похудеть с помощью жиросжигателей, отмечают не только снижение аппетита, но и повышение работоспособности и выносливости организма. Все это приводит худеющих в состояние эйфории, несмотря на то, что действие этих препаратов имеет и обратную сторону. При несоблюдении дозировки препаратов, имеющих в своем составе эфедриноподобные вещества, может наблюдаться эффект привыкания. Из-за этого специалисты не только советуют строго следовать инструкции, но и делать регулярные перерывы в использовании препаратов.

Жиросжигатели на основе зеленого чая, хитозана, экстрактов гарцинии и йохимбе оказывают на организм менее выраженный эффект чем термогенные комплексы, но и вреда от них меньше. Наоборот, такие препараты приносят дополнительную пользу и не только снижают аппетит и стимулируют обмен веществ, но и повышают иммунитет. Зеленый чай является прекрасным природным антиоксидантом и помогает организму бороться со свободными радикалами. Экстракт йохимбе оказывает положительное влияние на работу половой системы человека, увеличивая приток крови к органам малого таза. Экстракт гарцинии помогает избавиться от непреодолимого влечения к сладкому и несет организму дополнительный заряд бодрости. Хитозан улучшает работу печени.

Не стоит забывать, что прием некоторых жиросжигателей рекомендуется только после консультации с терапевтом, эндокринологом и кардиологом, поскольку прием таких препаратов, при тех или иных имеющихся заболеваниях, часто ускоряет течение патологических процессов. К тому же наличие лишнего веса может свидетельствовать об имеющихся неполадках в работе щитовидной железы или гормональных нарушениях и попытка похудеть с помощью жиросжигателей не только не оправдана, но и не принесет успеха до тех пор, пока не будут устранены проблемы со здоровьем.

beautynet.ru

Ультразвуковая чистка лица

Никто не станет отрицать значения внешней красоты человека, особенно, женщины, в достижении жизненного успеха.

Наша жизнь слишком стремительна и часто не оставляет времени для того, чтобы глубоко разобраться в особенностях характера того или иного человека, поэтому «встречают по одежке», то есть по внешнему виду. Женщина должна уметь нравиться окружающим с первого взгляда, а это невозможно без постоянного ухода за собой.

Что такое пилинг и для чего он нужен

Ежедневных процедур по очистке лица недостаточно для того, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии. Кожа лица и шеи открыта для воздействия внешней среды. Она подставляется ветру, солнечным лучам, дождю, жаре, морозу. На ней оседает пыль, скапливается пот, кожное сало, чешуйки рогового слоя. Все это загрязняет и раздражает кожу, затрудняет дальнейшее выделение кожного сала и пота, а это может привести к воспалению. Именно поэтому требуется периодически глубоко очищать кожу - проводить пилинг.

Слово пилинг в переводе означает скоблить. В косметологии пилинг - это отшелушивание верхнего ороговевшего слоя кожи. Пилинг может быть химическим, механическим, лазерным, ультразвуковым и т.д. Любой вид пилинга истончает роговой слой, удаляет мелкие комедоны, облегчает доступ к более глубоким слоям кожи, расширяет поры и смягчает кожу.

Метод ультразвуковой чистки лица

Ультразвуковая чистка лица - это метод аппаратной косметологии, использующий воздействие на кожу лица высокочастотных звуковых колебаний. При этом усиливается клеточный обмен веществ, начинает активно работать лимфатическая система (система, с помощью которой все отработанные вредные вещества выводятся из организма). Микровибрация, осуществляемая ультразвуком, выполняет функцию микро-массажа Ультразвуковое воздействие позволяет глубоко очистить кожу от загрязнений, ороговевших клеток, кожного жира, пота, комедонов, не повреждая при этом верхнего слоя кожи и не оставляя покраснения и припухлости. При этом активизируется обмен веществ, образование коллагена и эластина, усиливается регенерация (обновление) тканей.

Ультрафонофорез

Во время ультразвуковой чистки лица возможно проведение ультрафонофореза - введения различных питательных веществ в кожу с помощью ультразвука. Одновременно осуществляется микро-массаж, лимфодренаж и микро-прогрев тканей, способствующий улучшению кровообращения, а значит, питательные вещества и кислород быстрее достигают мышц и кожи лица. Такая процедура может применяться в любом возрасте для любого типа кожи, изменяется лишь режимы работы аппарата. Действие введенного косметического средства держится еще в течение нескольких дней после процедуры.

Средняя продолжительность процедуры ультразвуковой чистки лица с ультрафонофорезом - 15-20 минут.

Результаты ультразвукового пилинга

При ультразвуковой чистке лица удаляются только старые клетки, на молодые клетки воздействие не оказывается. Такой пилинг улучшает естественное увлажнение кожи, обновляет верхний слой кожи, кожа становится мягкой, бархатистой, молодой, разглаживаются неглубокие морщины. Кожа становится более доступной для воздействия косметических средств.

Большим спросом пользуется ультразвуковой пилинг у клиентов c возрастными изменениями, так как разглаживает неглубокие морщины и делает кожу более молодой и упругой, уменьшает отмирание поверхностных клеток кожи (гиперкератоз).

Показаниями для ультразвуковой чистки кожи являются:

- жирный и смешанный тип кожи,
- угревая сыпь;
- повышенные потовыделения;
- тусклый цвет лица;
- расширенные поры.

Противопоказания к проведению ультразвукового пилинга и ультрафонофореза

Применение ультразвука для чистки лица имеет свои противопоказания. Процедура не проводится при:

- кожные заболевания (экзема, герпес и др.);
- параличе лицевого нерва;
- невралгии глазничного и тройничного нервов;
- острых инфекционных заболеваниях;
- расширенных капиллярах на коже и множественных телеангиэктазиях (стойкое постоянное расширение мелких сосудов);
- любых опухолях кожи лица (как злокачественных, так и доброкачественных);
- состоянии после челюстно-лицевых операций (первые 3 мес.);
- после химического пилинга;
- после процедуры «золотые нити»;
- беременность.

Техника проведения процедуры ультразвуковой чистки лица

Процедура проводится без предварительного распаривания лица, что существенно сокращает время ее проведения. Микровибрация, осуществляемая ультразвуком, приводит к повышению температуры в месте воздействия, что способствует расширению пор и удалению омертвевших клеток.

Проводить чистку лица необходимо регулярно, но лучше все же ее проводить в комфортных условиях и с использованием современной аппаратуры.

beautynet.ru

Аппаратный педикюр: сплошные плюсы

Ставший столь модным в последнее время аппаратный педикюр позволяет решить не только косметические проблемы, но и вылечить некоторые заболевания, избавить от мозолей и натоптышей, мелких трещинок и слоящихся ногтей. Что же представляет из себя эта процедура, и как она происходит?

Аппаратный педикюр практически не имеет недостатков, однако лучше идти к мастеру, которому вы можете доверять. Ведь одно неверное движение может вместо пользы принести вред.

Обычно процедура аппаратного педикюра начинается с обработки кожи ног специальным антисептиком, который гарантированно защитит кожу от занесения инфекции. Затем ноги обрабатывают другим составом, призванным размягчить кожу.

Различными насадками аппарата «шлифуется» кожа стоп, удаляется кутикула, приводятся в порядок ногти. После этого обычно на ногтевую пластину наносят лак – лечебный или же декоративный.

Некоторые салоны включают в процедуру аппаратного маникюра массаж стоп или парафинотерапию. Стоимость таких процедур обычно выше, но в этом случае педикюр может стать настоящим удовольствием.

Плюсы аппаратного педикюра по сравнению с обычным очевидны. Во-первых, это лучшая защита от инфекций благодаря специальным составам, содержащим химические размягчители и антисептики. Во-вторых, благодаря насадкам разных форм и размеров становится возможным обработать те места, которые раньше были практически недоступны – кожу между пальцами, их кончики. По сравнению с обычным педикюром аппаратный значительно менее травматичен, кроме того, он практически безболезнен, а вкупе с массажем становится релаксирующей процедурой.

portal-woman.ru

Как избавиться от черных точек?

Черные точки, или комедоны, как их называют косметологи – настоящее наказание для многих из нас. Они представляют из себя скопления кожного сала, задержавшегося в порах. При этом сальные железы закупориваются и нарушается естественный процесс отшелушивания мертвых клеток.

Черные точки имеют очень неприятное свойство превращаться в прыщи, если их не удалять. Но выдавливать и удалять – не одно и то же. Наоборот, выдавливание скорее приведет к воспалению, а кожа после таких экзекуций воспаляется и становится красно-багровой. Кроме того, занести инфекцию в домашних условиях очень легко.

Но справиться с черными точками можно, причем даже в домашних условиях. Первое, что необходимо делать для того, чтобы избавиться от них – это ежедневное двухфазное очищение.

Средства для очищения не должны содержать спирта.

Отличным дополняющим уходом станет еженедельное очищение кожи с помощью мягких скрабов и масок. Причем сделать такие маски и даже тоники вполне можно с домашних условиях. Прекрасным очищающим средством является обычная овсянка.

Овсяная мука или мелкие овсяные хлопья великолепно очищают кожу, не травмируя ее. Для маски понадобится столовая ложка муки или хлопьев, вода или настои трав, например, ромашки или ноготков. Можно добавить несколько капель сока цитрусовых.

Цитрусовые, особенно грейпфрут и лимон, являются прекрасными основами для тоников, ведь вещества, содержащиеся в них, способствуют сужению пор. Достаточно одной столовой ложки сока грейпфрута на стакан воды, или одной чайной ложки сока лимона на 1’4 стакана воды.

Если же домашние средства вам не помогают, комедоны не исчезают, а кожа лоснится и блестит – то нужно бежать к профессиональному косметологу и делать чистку. Помните, что сегодня существует масса методик, исключающих травматизацию кожи – ультразвуковая, вакуумная и гальваническая чистка, а также пилинги с фруктовыми кислотами. Врач поможет подобрать процедуру, которая поможет именно вам.

portal-woman.ru

ОК заставляют нас выбирать «не тех» мужчин

Как известно, запахи являются неотъемлемой частью сексуального влечения.

Более того, некоторые ученые объясняют возникновение чувства влюбленности воздействием феромонов, формирующих естественный запах тела каждого человека.

У каждого человека этот запах свой собственный, и во многом он определяется генетическим кодом.

Даже не подозревая об этом, при выборе партнера мы ориентируемся на запах его кожи, и выбираем обычно того мужчину, чей набор генов максимально отличен от нашего.

В этом случае утверждение о том, что противоположности притягиваются, верно, и даже более того — биологически оправдано. Дело в том, что если мужчина и женщина имеют совершенно разные гены, то это максимально повышает генетическое разнообразие их будущих потомков.

Проще говоря, у такой пары не будет проблем с зачатием, беременностью и рождением здорового потомства.

Недавно ученые из Ливерпульского университета обнаружили, что прием оральных контрацептивов нарушает этот гениальный механизм, придуманный природой.

Под воздействием гормонов, содержащихся в ОК, женщина «теряет нюх» на «правильных» мужчин, и начинает выбирать тех, кто ей меньше всего подходит.

В эксперименте приняли участие 100 мужчин с различным набором генов, и 97 женщин, которые в ходе эксперимента начали принимать ОК.

Для начала у всех участников проанализировали гены, ответственные за иммунную систему, известные как гены MHC. А затем женщинам предложили, ориентируясь на запах, выбрать наиболее привлекательного для них партнера.

Результаты вполне подтвердили теорию: все 97 женщин выбрали партнеров, чей генетический набор почти не содержал таких же генов, как у женщин.

Тот же тест был повторен после того, как те же самые женщины начали прием ОК. Его результаты показали, что предпочтения всех женщин сместились в сторону тех мужчин, чей генетический набор оказался похожим на их собственный.

Ученые сделали вывод, что прием ОК, столь распространенный в наше время (к примеру, в Великобритании противозачаточные таблетки принимают около 25% женского населения) не так уж и безопасен.

Он может вызывать рождение менее жизнеспособного потомства, кроме того, часто отношения между супругами без видимых причин портятся после начала приема ОК или после его прекращения.

portal-woman.ru

Физические упражнения сохраняют память

Австралийские ученые выяснили, что не слишком обременительные, но регулярные физические упражнения способны помочь представителям старшего поколения улучшить память, и даже отсрочить на длительный срок появление старческого слабоумия.

В эксперименте, проведенном австралийскими исследователями, приняло участие 170 добровольцев обоих полов старше 50 лет.

Все волонтеры испытывали небольшие трудности с памятью, как многие пожилые люди, но снижения умственной активности не было диагностировано ни у одного из них.

Испытуемые были разделены на две группы, и участникам из первой группы ученые предложили совершать пешие прогулки длительностью чуть менее часа трижды в неделю. Люди из второй группы вели свой прежний образ жизни.

По истечении полугода все участники эксперимента вновь стали объектом пристального внимания врачей и психологов. Волонтерам были предложены тесты для оценки эффективности запоминания, в том числе со списками слов. Те, кто прогуливался трижды в неделю, справились с заданием значительно лучше контрольной группы.

«В первую очередь, эксперимент показывает, что упражнения помогают улучшить познавательный процесс в пожилом возрасте», — говорится в докладе ученых, опубликованном в Journal of the American Medical Association.

Ученые выразили уверенность в том, что «польза от физической активности была заметна уже после шести месяцев и будет только расти, если не прекращать заниматься по крайней мере в течение полугода».

portal-woman.ru

Как повысить иммунитет?

В любой острой болезни, да и в обострении хронических мы привыкли винить «низкий» иммунитет. Что же это такое – иммунитет, и как его повысить? Эта проблема кажется нам очень важной в преддверии зимне-осеннего сезона простуд и вирусных заболеваний.

Иммунитет – это не просто защита организма, а целая сеть систем, защищающих человека от вторжения инородных агентов. На клеточном уровне организм человека постоянно подвергается атакам всевозможных микроорганизмов. И тогда в борьбу с ними вступает не одна, а сразу несколько защитных систем, соответственно у человека есть несколько видов иммунитета.

Гуморальный иммунитет основан на работе В-лимфоцитов, и осуществляется через различные белки, растворимые в крови и жидкостях организма. Второй вид иммунитета – клеточный. Он обеспечивает целостность и защиту отдельных клеток от мутаций и клеток-агрессоров.

Есть еще тканевый иммунитет, реакция, не допускающая распространения инфекции в организме. И, наконец, специфический иммунитет, который приобретается клетками после столкновения с определенными возбудителями болезней, именно на этом принципе основано действие вакцин.

Основные причины ослабления иммунитета – это неправильное питание и стрессы. Недостаток в питании белков, а также витаминов, снижает способность организма к образованию антител, которые необходимы для борьбы с вирусами.

Именно поэтому необходимо, чтобы витамины присутствовали постоянно в нашем рационе. Возьмите в привычку пить винаминно-минеральные комплексы, полезно также каждое утро съедать по чайной ложке мёда на пустой желудок или использовать другие способы увеличения витаминов в вашем рационе (биологически активные добавки, фрукты, овощи, народные средства, повышающие иммунитет). Главное делать это каждый день, а не время от времени.

Стресс обычно возникает от переутомления, поэтому возьмите в привычку хорошо отдыхать (в частности, высыпаться). Таким образом вы уменьшите шансы заразиться инфекцией, а если это и произойдёт, то болезнь пройдет намного легче и мягче.

portal-woman.ru