Химический пилинг: сменим кожу?

Неукротимая поступь научно-технического прогресса - мощная вещь, дорогие дамы. Новые процедуры, препараты и остальные полумистические средства для сохранения и приумножения нашей прелести - новинки появляются каждый день, если не каждый час. Тысячи различных компаний по всему миру просто жаждут сохранить красоту слабой половины неувядающей! И именно об этом они не забывают напоминать нам с экранов телевизоров, с мониторов компьютеров, в наушниках и на стенах косметических салонов.

Химический пилинг - не такая уж и новость, но слухов, имиджевых усилий пиарщиков и различных кривотолков вокруг него сложено немало. Так давайте разберемся, воззрев в корень.

Итак, химический пилинг - один из представителей мощной и популярной семейки «кожеобдираловок». Об этом расскажет хотя бы само происхождение термина «пилинг» - от английского глагола to peel - "снимать кожу" (родственники: to scrub - "царапать", и to exfoliate -"отшелушивать").

Происхождение процедуры отшелушивания (и особенно этого самого химического отшелушивания) туманно. В некоторых салонах вам расскажут, что еще царица Клеопатра покрывала свое носатое лицо разнообразными химическими реактивами. В результате она не увядала, пока не умерла в результате суицида. В эту байку можно, конечно, и верить. Но лично я считаю, что Клеопатре уже столько всего приписали, что вряд ли она сумела все это хоть по разу провернуть на протяжении своей недолгой жизни.

Да ладно, суть, собственно, не в царице Египта. Суть - во взаимодействии эпидермиса и активных очищающих веществ (кислоты, минералы, глина).

Что происходит с кожей во время процедуры? Слабые растворы кислот равномерно отшелушивают слои эпидермиса, вызывая ускоренный синтез коллагена, тем самым повышая эластичность и тонус кожи. Затем действие кислоты нейтрализуется.
Грубо говоря, химический пилинг - это ожог. Глубина ожога зависит от концентрации кислоты и силы воздействия.

Существует три вида пилинга: поверхностный, срединный и глубокий.

Поверхностный пилинг - щадящий, практически безболезненный, но и результат не особенно революционный. Проводится поверхностный пилинг курсами по 4-10 сеансов. Количество сеансов зависит от типа кожи, вида решаемых задач, и выполняются они один раз в 7-12 дней. Кроме того, в течение всего курса вам придется проводить поддерживающую терапию в домашних условиях кислотами низких концентраций. Чаще всего это - пилинги с помощью фруктовых кислот (альфагидроксильных). Их получают преимущественно из винограда или сахарного тростника, а методику, концентрацию кислоты и количество процедур определяет врач-дерматолог или дермакосметолог. Показаниями являются проблемы с жирной кожей, следы от угрей.
Срединный - с применением трихлоруксусной кислоты низкой концентрации (10%), затрагивает средние слои эпидермиса, дает выразительные результаты и выполняется три-четыре раза с интервалом между сеансами 10-14 дней. Как вариант возможен пилинг гликолевой кислотой.
Гликолевая кислота используется для омоложения, удаления мелких морщин на лице и под глазами, в частности. Чтобы убрать неглубокие мимические морщинки, достаточно двухнедельной терапии. Иногда после гликолевого пилинга возникает отек и краснота, которые должны сойти в течение суток.

В результате глубокого пилинга остаются только ростковые структуры дермы, основной задачей которых является восстановление кожного покрова. Эта методика способна одолеть мелкие морщинки, убрать шрамы, рубцы. Проводится только в стационаре. Эффект омоложения лица поразителен, но это очень больно. Восстановительный период - около месяца, так как после глубокого пилинга всегда возникает отек, сначала образуется белая пленочка, затем появляется краснота. Важно сразу использовать успокаивающие кремы с антиоксидантами. Дома лицо надо обязательно смазывать увлажняющими кремами, чтобы восполнять потерю влаги, снять ощущение стягивания.
Достоинством химического пилинга является глубокое воздействие, поэтому и результат держится дольше. Во время процедуры женщины ощущают пощипывание, в этом случае кислоту нейтрализуют, снимая жжение. Впрочем, многое зависит от чувствительности вашей кожи.

Важно знать меру, не прибегать к процедуре химического пилинга кожи слишком часто.

Как выжать из процедуры максимум и при этом выжить? Рекомендации вас не удивят: проверенные салоны, проверенные мастера, проверенные средства. Проверенная кожа - своя, естественно - на предмет аллергических реакций. Как же это все проверять? Вот это самое слабое место. На своей ... кгм... шкуре. В буквальном смысле.

womenhealthnet.ru

Эмоциональное питание

«Я ем, чтобы утолить нечеловеческий голод». «Я ем, потому что мне скучно, одиноко, я замужем (женат) или наоборот». «Я ем, потому что прохожу мимо кофейни, магазина или ларька с фастфудом». «Я ем, потому что я много выпил(а), нахожусь на вечеринке (в гостях)». «Я ем, потому что не хочу обижать маму, которая так старалась и готовила», «Я ем, потому что не хочу отставать от подруг, не хочу лишать себя удовольствия». И, наконец, «я ем, потому что у меня плохое настроение».

Некоторые из этих оправданий переедания вам знакомы, не правда ли? Тогда знайте, что ваши проблемы с весом тесно связаны с довольно распространенным явлением - эмоциональным питанием. Питание для вас превратилось в любимый способ ухода от проблем и негативных эмоций.

Именно эту психологическую установку следует винить в том, что вы раз за разом «срываетесь» с диеты. Итак, готовы ли вы наконец обуздать аппетит, начать управлять собственным весом, да и всей жизнью?

Прежде всего, не существует волшебного средства, которое поможет вам раз и навсегда избавиться от лишнего веса. Во-первых, вы должны научиться контролировать потребление пищи и «отключать» аппетит. Только в этом случае вы сможете похудеть и успешно поддерживать желаемый вес.

Итак, начнем путешествие по дороге к лучшей жизни. Первый шаг - пройти небольшой тест, чтобы определить, насколько сильно ваши эмоции влияют на питание.

Честно ответьте на эти семь вопросов, а затем узнайте, что означают ваши ответы.

Когда в последний раз вы съели слишком много:

1. Ощутили ли вы внезапный приступ голода, или же аппетит накатил постепенно?

2. Проголодавшись, вы почувствовали непреодолимое желание немедленно что-то съесть?

3. Во время еды обращали ли вы внимание, что кладете в рот, или же просто поедали все без разбору?

4. Можете ли вы наесться полезными питательными продуктами, или же для удовлетворения аппетита вам нужна определенная, не всегда полезная, пища?

5. Возникает ли у вас чувство вины после еды?

6. Случалось ли вам переедать в состоянии стресса или чтобы заглушить негативные эмоции?

7. Быстро ли вы едите?

Итак, а теперь выясним, что означают ваши ответы.

1. Эмоционально обусловленный голод возникает внезапно, в отличие от физически обусловленного голода, который возникает постепенно. Первый сигнал, который подает проголодавший организм - урчание в животе, постепенно все более усиливающееся и наконец перерастающее в голодные спазмы; но это медленный процесс, который радикально отличается от голода эмоционального происхождения, возникающего внезапно под влиянием внешних событий или переживаний.

2. В отличие от физического голода, голод эмоциональный требует немедленного удовлетворения. Физический голод может подождать, а эмоциональный - нет.

3. Различие между физическим и эмоциональным голодом заключается в уровне сосредоточенности при потреблении пищи. Для утоления физического голода вы можете выбрать различные продукты, не теряете при этом ощущения реальности и способны контролировать процесс питания. Вы замечаете, сколько и чего съели, и прекращаете кушать, когда появляется ощущение сытости. Эмоциональный голод не различает продуктов и не подчиняется рассудку. Эмоциональный голод очень трудно утолить, поскольку даже после насыщения аппетит не исчезает.

4. Для утоления эмоционального голода часто требуются определенные продукты, например, что-то сладкое или острое, например, любимое пирожное или мороженое. Физический голод превращает в деликатес любую пищу, даже сырую морковь и капусту.

5. Эмоциональный голод часто сменяется чувством вины и обещаниями больше себе не потакать. Физический голод никак не связан с чувством вины, ведь вы знаете, что едите не потому, что очень захотелось, а потому, что того требует организм.

6. Эмоциональный голод вызван внешним фактором, например, событием или связанными с ним переживаниями. Физический голод вызван физиологическими потребностями организма.

7. Утоляя физический голод, вы смакуете каждый кусочек пищи, а вот утоляя эмоциональный голод, вы едите, не успевая почувствовать вкус пищи. Внезапно посмотрев на тарелку, вы обнаруживаете, что съели полкило мороженого.

Исследование, в котором приняли участие 17000 человек, не сумевших выдержать до конца ни на одну диету, показало, что все их срывы обусловлены эмоциональными проблемами, в большинстве случаев, связанными с низкой самооценкой или повышенной эмоциональной уязвимостью. Так, многие женщины, успешно соблюдавшие диету в течение некоторого времени, возвращались к обычному режиму питания, когда обнаруживали измену мужа, сталкивались с неприятностями на работе, в семье или вынуждены были справляться с болезнью родителей или детей. Возможно, вам также доводилось прерывать диету по подобным причинам.

Главное, что вам нужно усвоить, - считать калории, страдая от эмоционального голода, все равно, что пытаться бежать марафонский забег, лежа дома на диване. Это совершенно бессмысленно. Чтобы обуздать эмоциональный голод, нужно устранить психологические факторы, его вызывающие, - помните, насколько реальным бы он ни казался, эмоциональный голод возникает не в животе, а в голове.

womenhealthnet.ru

Как заботиться о своем внутреннем состоянии

Так же, как вы заботитесь о своей внешности, необходимо заботиться и о своем внутреннем мире. Внимательно прочитайте следующие советы и постарайтесь следовать им всегда.

1. Если вам трудно, не плачьтесь в жилетку первому встречному. Скорее всего, ему это неинтересно. Делитесь вашим горестями только с ближайшими друзьями или со специалистами — психологами и психотерапевтами.

2. Избавьтесь от внутренней ненависти. Не ворошите это чувство, пусть оно постепенно исчезнет. В этом действительный смысл прощения.

3. Не завидуйте и не ропщите на судьбу. Что сделано — то сделано, а что будет — то будет. Не тратьте силы на это. Помните: Бог дал — Бог взял.

4. Улыбайтесь. Просто так, без причины. Когда улыбка появляется на вашем лице, она озаряет и ваш внутренний мир.

5. Не жадничайте. Помните, что свиньи жиреют только для того, чтобы попасть под нож. Берите только то, что можете, и не надрывайтесь, чтобы унести все.

6. Идите вперед, но не толкайтесь и не размахивайте руками.

7. Учитесь тому, чему всегда хотели научиться, будь то иностранный язык, спортивная игра или игра на музыкальном инструменте.

8. Читайте как можно больше! Узнавайте каждый день хотя бы одну новость.

9. Следите за чистотой. Чистота и порядок в доме приведут в порядок и ваш ум. Контроль за окружающей обстановкой приводит к большему контролю за жизнью.

10. Украсьте вашу комнату или дом. Это будет символом новой жизни, поднимет ваше настроение и даст возможность почувствовать перемены. Иногда перестановка помогает пробудить творческие силы и чувство первозданности мира.

11. Принимайте продуманные честные решения. Многие испытывают затруднения в этом. Иногда кажется трудным сказать «нет» и причинить боль другому человеку. Люди говорят «да» и причиняют боль самим себе. И все только потому, что они трепетно относятся к мнению окружающих на свой счет и жаждут получить их одобрение любой ценой. Очень важно посмотреть на проблему со стороны, взвесить все «за» и «против», чтобы принять правильное решение. Никто, кроме вас, не знает, что для вас правильно и чего вы хотите. Итак: долой неопределенности, принимайте решения, а приняв их, тут же приступайте к исполнению.

12. Выберите время для полного безделья. Исследования показывают, что такое времяпровождение снимает стрессы. Так же как и сон, бесцельная активность способна перезарядить вас. Пойдите на прогулку с собакой другим маршрутом, разыщите друга, которого сто лет не видели, расставьте по-другому предметы на вашем письменном столе, переберите одежду. Это гарантирует вам двойную продуктивность. Не сбрасывайте со счетов безделье — оно приносит пользу.

13. Заботьтесь о своем духовном развитии. Я не стану советовать вам, во что верить, как молиться или какой вере отдать предпочтение. Но я знаю, что люди верующие живут гораздо более спокойно, ощущая мир внутри себя и принося его другим. Но если религия совсем не привлекает вас, возможны другие пути духовного развития.

Лилиан Глас
«Полезные люди»
Перевод Е. Богатыревой

wwwoman.ru