Беременность улучшает здоровье женщины

У женщин появился еще один веский довод не откладывать рождение ребенка «на потом».

Согласно новым результатам исследований которые провели американские ученые из Университета Ричмонда беременность улучшает здоровье женщин на несколько десятилетий вперед.

Подобное явление, каким бы удивительным оно не казалось, объясняется очень просто.

Дело в том, что во время беременности и родов женский организм вырабатывает значительный объем гормонов, которые вызывают определенные изменения в мозге.

Аналогичные процессы характерны и для животных. По мнению ученых, таким образом, природа заботится о том, чтобы матери было легче заботиться о потомстве.

В результате, женщины, ставшие мамами, имеют лучшее зрение, координацию и память. Ученые убеждены в том, что все эти преимущества сохраняются длительное время.

По их подсчетам женщина может пользоваться «бонусами» беременности до 80 лет.

Предполагается, что установление взаимосвязи между изменениями гормонального фона после беременности и уровнем активности мозга позволит усовершенствовать и значительно повысить эффективность традиционной заместительной гормональной терапии.

portal-woman.ru

Выяснилось почему снова полнеют после диет!

Исследования шведских ученых дали современной науке новые знания в отношении механизмов регуляции обмена веществ в жировой ткани организма.

Ученые Каролинского института Стокгольма утверждают, что в организме человека происходит непрерывный процесс образования и распада жировых клеток.

У людей с избыточным весом образуется больше клеток, чем у людей с нормальным весом. Исследования также показали, что образование новых жировых клеток происходит на всем протяжении жизни человека и при любом весе — в объеме 10 проц в год, в то время как общее количество клеток — как у худых, так и у полных — остается неизменным.

«Это число постоянно, так как ежегодно 10 процентов жировых клеток в организме умирает. Другими словами, образование новых клеток сбалансировано за счет распада старых», — говорит руководитель исследования, профессор Петер Арнер.

Используя радиоактивные маркеры для клеточной ДНК, они смогли определить возраст клеток и сумели установить связь между размером клеток и общим количеством жировой ткани у большого числа людей с различной массой тела.

Исследования показали, что скорость замены клеток у людей с избыточным весом вдвое больше, чем у людей с нормальным весом, и она не зависит от того, худеет человек или нет. Хотя у похудевших какая-то часть клеток теряет жир и находится в неактивном состоянии.

«Полученные нами результаты могут объяснить, почему после курса похудения трудно удерживать вес: новые клетки, тоже должны заполняться жиром, поэтому возрастает риск, что человек вновь будет набирать потерянные килограммы», — говорит Арнер.

Ученые надеятся, что все эти данные помогут в разработке новых методик борьбы с ожирением, регулирующих и сдерживающих образование новых клеток.

Но хочется напомнить, что не только процесс образования новых клеток ведет нас к начальному весу. Многим из нас после окончания диеты так и хочется сходить в ближайший супермаркет, накупить всего, что до этого дня считалось запретным, и наесться до отвала.

Этот синдром врачи называют пищевым срывом. Именно срывы в первые 1,5-2 месяца после окончания диеты — самые страшные и приводят к тому, что весь ваш выстраданный курс похудения идет насмарку.

portal-woman.ru

Беременным и детям мобильные особенно вредны

Учеными всех стран мира в течение многих лет ведутся исследования в области воздействия мобильных телефонов на организм человека.

Результаты всех проводимых исследований весьма противоречивы и зачатую зависят от того, кто является заказчиком и финансирует проводимые эксперименты.

Так исследователями было доказано, что мобильные телефоны влияют на кору головного мозга, но компании, выпускающие беспроводные технологии передачи данных отказываются это афишировать, а отсутствие законодательства в этой сфере не позволяет предотвратить страшные последствия воздействия мобильных телефонов на организм человека.

В недавнем прошлом воздействия радиочастотных сигналов связывали с возникновением рака мозга. Авторы исследования, ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и датского Университета Орхуса, подчеркивают, что к результатам следует подходить осторожно и что их следует перепроверить в ходе дальнейших исследований.

Однако исследователи добавили: «Если наши выводы подтвердятся, это может повлечь серьезные последствия для системы здравоохранения».

Многие владельцы телефонов жалуются на различные побочные эффекты от сотовой связи: частые головные боли, потеря памяти и концентрации, напряжение в барабанных перепонках и внезапные приступы усталости.

Но ученые из Дании пошли дальше и доказали, что если женщина во время беременности пользовалась мобильным телефоном, впоследствии она с большой вероятностью столкнется с поведенческими проблемами у своего будущего ребенка.

Ученые, обследовавшие детей, утверждают, что существует связь между использованием беременными женщинами мобильных телефонов и возникновением у детей поведенческих проблем типа синдрома гиперактивности.

Риски становятся еще выше, если дети до достижения семилетнего возраста сами начинают пользоваться мобильными телефонами.

В исследовании принимали участие более 13 тысяч детей, родившихся в конце 1990-х годов. Результаты показали: у 54% матерей, которые активно пользовались мобильным телефоном во время беременности, дети испытывают поведенческие проблемы.

Цифра увеличивается до 80%, если дошкольники начинали самостоятельно пользоваться телефонами.

portal-woman.ru

Улыбаться через силу вредно

Сегодня лицом любой фирмы являются вежливые улыбающиеся сотрудники. Клиентам с ними работать намного приятнее, и это благоприятно сказывается на имидже фирмы. Но оказывается, такое поведение может быть вредным для самих сотрудников.

Немецкие ученые пришли к выводу, что если заставлять служащих казаться довольными и счастливыми все время, это может негативно отразиться на их здоровье. Показное дружелюбие может вызвать стресс, привести к депрессии и ослабить иммунную систему.

В зоне повышенного риска находятся стюардессы, продавцы, официанты и представители других профессий, связанных с постоянным общением с клиентами. Они вынуждены быть вежливыми и дружелюбными даже с теми клиентами, которые напрямую оскорбляют их.

Исследователи считают, что представителям таких профессий необходимо давать возможность свободно выплескивать свои эмоции в специально предназначенных для этого помещениях. Иначе в них будет копиться негатив, который впоследствии может привести к стрессу и депрессии.

passion.ru

Работа за компьютером: как сохранить здоровье

Современную жизнь просто невозможно представить без компьютера. Работа, отдых, развлечение - практически все связано с этим достижением высоких технологий. Но работа за компьютером может нанести непоправимый вред здоровью: ухудшение зрения, искривление позвоночника, гиподинамия…

Длительная работа перед монитором негативно сказывается на многих функциях организма: нервной, эндокринной и иммунной системах, на зрении и костно-мышечном аппарате человека...

Все это может иметь самые разные и неутешительные результаты - от испорченного зрения до варикозного расширения вен.

Но нельзя во всех этих бедах обвинять один компьютер. По большому счету, мы сами виноваты, ведь все эти болезни можно заработать и без компьютера, ведя малоактивный образ жизни.

Правильная, безопасная работа за компьютером зависит от многих факторов: от самого компьютера (монитор, клавиатура, мышь), рабочего стола, стула, организации рабочего места и освещения.

Зрение

Первая проблема, с которой сталкиваются 70% компьютерных пользователей - «синдром компьютерного зрения» (снижение остроты зрения).

Основная причина этого - мерцание дисплея монитора, пульсация светящихся знаков и, конечно, однообразные изображения - картинки и шрифты.

К симптомам снижения зрения относятся: жжение, покраснение, боли в области глаз и лба, а также боли при движении глазных яблок.

Постоянная усталость приводит к нарушению кровообращения, работы глазных мышц, а также к развитию временной близорукости.

Еще одна опасность, которая подстерегает любителей посидеть перед монитором, - астенопия, чрезмерное напряжение зрения. При этом недуге глаза обычно начинают слезиться и «расплываются» окружающие предметы.

При первом появлении этих симптомов нужно срочно начинать заниматься своим зрением! В противном случае, зрение начнет ухудшаться еще сильнее, и может начаться прогрессирующая близорукость.

Монитор

Зачастую зрение зависит от качества используемого монитора. Современные технологии позволяют изготавливать качественные мониторы с несколькими типами защиты. Цена наиболее безопасных мониторов, конечно, выше, чем у обычных, но экономить не стоит, ведь здоровье вы не сможете купить ни за какие деньги!

Экран монитора должен располагаться под углом 10-15 градусов по отношению к горизонту на уровне глаз или ниже - то есть, вы должны смотреть на него сверху вниз.

Расстояние от глаз до монитора должно быть около 60-70 сантиметров (чем дальше, тем лучше). Необходимо регулярно стирать пыль с экрана.

Изображение на мониторе не должно мерцать, быть тусклым, размытым или слишком ярким - от этого глаза особенно устают.

Упражнения

Эти простые и несложные упражнения позволят предотвратить развитие близорукости, а также снять усталость с глаз.

Каждые 2-3 часа нужно давать глазам 15-минутный отдых. Для детей перерыв должен быть чаще: детям 12-14 лет - каждые 45 минут, в 15-17 лет - каждый час:

- «переключение» зрения: в течение 5-10 минут нужно смотреть вдаль,
- на 1-2 минуты закройте глаза,
- быстро поморгайте.

Не менее 2-х раз в день рекомендуется выполнять гимнастику для глаз.

Для улучшения зрения:

- движения глаз: направо-налево, вверх-вниз, круговые, по диагонали, вертикальная и горизонтальная восьмерка (все движения нужно выполнять по часовой и против часовой стрелки),

- интенсивное моргание, зажмуривание,

- работа «на расстояние»: внимательно рассмотрите вдалеке какой-нибудь предмет (например, ветку дерева), затем резко переведите взгляд на максимально близкий предмет, через 2-3 минуты вновь посмотрите вдаль. Повторить 6-10 раз.

Снять усталость:

- «бантик»: не поворачивая головы, нарисуйте глазами бантик - переведите взгляд в правый нижний угол, затем - в левый верхний, в левый нижний и в правый верхний. Повторить 5-7 раз (в том числе и в обратном порядке);

- в течение 2-3 секунд смотрите вдаль прямо перед собой, затем поставьте палец на расстоянии 25-30 сантиметров от глаз, смотрите на него 3-5 секунд. Опустите руку и снова посмотрите вдаль. Повторить 10-12 раз;

- глубоко вдохните и зажмурьте глаза как можно сильнее, - при этом необходимо напрячь мышцы шеи, лица и головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, на выдохе широко откройте глаза. Повторить 5 раз.

Массаж глаз

Двумя пальцами - указательным и средним - выполняйте поглаживание закрытых глаз, вибрацию, нажимы. По нижнему краю глаза движения выполняются по направлению к носу, по верхнему краю глаза - над бровями. Повторить 8-16 раз.

passion.ru