Как подобрать свой аромат

Подобрать духи непросто, это целое искусство. Но единственный верный советник в этом тонком деле – это ваш собственный нос. Доверьте это ему! Парфюмеры убеждены, если вы не «влюбились» в духи с первого вдоха, то покупать их не стоит. Ну, если только в подарок.

Однако вовсе не обязательно быть здесь однолюбом. Духи – это очень важная составляющая вашего стиля, поэтому отнеситесь к выбору аромата со всей серьезностью. При этом существуют различные факторы, которые могут и собственно должны влиять на ваш выбор.

Во-первых, это конечно, время года. Запахи, которые будут радовать вас весной или летом, могут совсем не соответствовать зимним холодам. Летом лучше отказаться от концентрированных духов и использовать туалетную воду. Летними ароматами считаются легкие, свежие, цветочные, фруктовые, цитрусовые и травяные запахи. Летом лучше отказаться от концентрированных духов и использовать туалетную воду. Этот вариант подойдет вам, если вы и летом не в силах отказаться от своего любимого «зимнего» аромата, тем более что производители всегда выпускают одной марки духи, туалетную воду, дезодорант и даже парфюмерный крем.

Во-вторых, важно учитывать время суток. Выбирая духи, подумайте, в какое время суток вы намерены пользоваться этим ароматом. Если в ваши планы входит «надевать» его рано утром, собираясь на работу, то запах должен быть легким, свежим, бодрящим.

Удачное начало трудового дня вам гарантируют невесомые цитрусовые ароматы, которые, к тому же, зачастую оказывают бодрящее воздействие на психику. Для раннего времени суток подходят и водянисто-морские запахи с воздушным озоновым оттенком. А вот ароматы, в которых преобладают мускатно-амбровые или пряные ноты, лучше использовать во второй половине дня.

В-третьих, огромное значение имеет ваше сиюминутное настроение. Меняетесь вы, или погода за окном — изменяются ароматные предпочтения. Поэтому на туалетном столике среднестатистической европейской женщины стоят несколько разных флакончиков — «гардероб» ароматов.

В-четвертых, вы должны всегда помнить, что кожа каждого человека пахнет по-особому. Собственный запах кожи имеет индивидуальные отличия, в частности, из-за химического и микробиологического состава ее поверхности. Вся жирная, острая пища придает коже более интенсивный запах.

Еще больше на свойства вашей кожи могут повлиять принимаемые лекарственные препараты, витамины и прочие фармакологические вещества. Поэтому единственный человек, который почувствует, что аромат вам «идет» — вы сами. Существует связь между цветом волос и свойствами кожи. У брюнеток чаще бывает жирная кожа, а у блондинок и рыжих – тонкая и сухая. Чем бледнее кожа, тем она суше, тем быстрее ароматические вещества испаряются с ее поверхности. Поэтому на сухой коже яркий, даже прозрачный аромат звучит вызывающе, а свежий и искристый цветочно-цитрусовый на жирной коже потеряется.

Единственный фактор, который не влияет на выбор духов – это возраст. Не важно, сколько вам лет, если духи вам действительно нравятся. Духи не делятся по возрастным категориям — выбирайте то, что нравится — для духов не важен возраст.

portal-woman.ru

Тайны грамотного вечернего макияжа

Вечерний макияж, актуальный для званого ужина, торжественного приема или просто вечеринки лучших друзей, призван, прежде всего, отобразить вашу изысканность и элегантность. Для этого, как вы понимаете, нужно приложить немало усилий.

Самое главное в вечернем макияже, как и в любом другом — это тон. Красивая ровная кожа – одно из важных условий удачного макияжа. Для начала выберите подходящую вам корректирующую основу под макияж. Чтобы нейтрализовать на коже покраснения и неровности, примените основу зеленоватого цвета.

Желтоватый оттенок кожи можно нейтрализовать с помощью основы светло-фиолетового оттенка (фиолетовый и желтый цвет в спектральном круге цветов, так же как красный и зеленый противоположны и нейтрализуют друг друга). Средства, богатые натуральными аминокислотами, великолепно подходят для проблемной обезвоженной кожи. Также для тщательного ухода, можно выбрать специализированные основы под макияж, которые содержат запатентованные лечебные компоненты, например, липодермол, обладающий высокими увлажняющими свойствами. При применении корректирующей основы накладываемый затем тональный крем ложится ровнее.

Применяемый для вечернего макияжа тон может быть немного темнее или светлее обычного. Также обязательно должно учитываться освещение — если это яркий электрический свет, стоит воспользоваться тональным кремом темнее естественного цвета Вашей кожи, а при мягком свете свечей Вы будете выглядеть лучше, если используете тональную основу на тон светлее естественного цвета. Совет визажистов: идеальным считается лицо в форме овала – мысленно нарисуйте на лице овал и затонируйте самым насыщенным оттенком выступающие части. Эффектной для вечернего макияжа будет золотистая пудра, желательно на тон светлее Вашего тонального крема.

Лучше всего использовать рассыпчатую пудру, она очень тонкая по текстуре и прекрасно фиксирует тон на лице. Пикантность вечернему макияжу придадут правильно подобранные румяна, без них ваш образ будет неполным. Для вечера пригодятся более насыщенные румяна, чем днем, желательно немного мерцающие. При выборе цвета румян стоит учитывать цвет ваших волос. Так, блондинкам идут практически любые румяна, их нужно очень хорошо растушевывать. Рыжим следует избегать слишком ярких или темных тонов, чтобы макияж не был вызывающим.

Кроме того, рыжим противопоказаны розовые оттенки. Брюнеткам же предпочтительно использовать бежево-коричневые, персиковые и теплые розовые оттенки. На лице восточного типа эффектнее всего смотрятся розовые и рыжевато-коричневые румяна.

Если натуральный оттенок кожи очень смуглый, то и румяна должны быть достаточно темными. Теперь можете приступать к макияжу глаз. Начните с бровей, и если в своем дневном макияже Вы привыкли обходиться без карандаша для бровей, то в вечернем подчеркнутые брови будут смотреться очень изысканно. Карандаш для бровей подбирается в тон цвета волос или чуть темнее. Брови корректируются штрихами от центра к внешнему и внутреннему краю, а затем растушевываются. Если в деловом макияже лучше всего выбирать матовые оттенки теней, то для вечернего великолепно подойдут роскошные перламутровые или мерцающие тени самых ярких и смелых цветов.

Чтобы тени держались еще лучше, нанесите на все веко основу под макияж и сверху припудрите рассыпчатой пудрой, на нижнее веко положите чуть больше пудры, чтобы легко удалить излишек теней и туши. Самый светлый оттенок теней используйте как основу макияжа глаз, а самый темный оттенок – как подводку. А с жидкой подводкой вечерний макияж смотрится еще наряднее, тем более, что с помощью подводки Вы можете привнести в свой макияж элемент «восточности». Последний штрих макияжа глаз – это тушь для ресниц.

Ресницы непременно должны быть густыми, пушистыми, словом, преувеличенными. Вполне можно наложить тушь в два – три слоя или воспользоваться накладными ресницами. Для того, чтобы подчеркнуть соблазнительность и роскошь ваших губ, используйте сочные цвета – вишневый, розовый, ярко-красный. Однако, если Вы сделали акцент на глазах, то помаду лучше выбрать пастельного оттенка, или воспользоваться нежным блеском. Вечерний макияж – отличная возможность для импровизации. Не пожалейте для себя час свободного времени, чтобы потренироваться в спокойной обстановке – помните, что вечерний макияж более сложный, чем дневной и с первого раза у вас может не получиться, поэтому продумайте его заранее. Очень полезно при этом полистать женские журналы – предложенные визажистами варианты подпитают вашу фантазию.

Помните, что залог успеха вашего облика заключается в полной гармонии вашего макияжа с прической и одеждой. Поэтому стоит предварительно продумать ваш костюм и только после этого браться за макияж. Но самое главное — доверьтесь своей интуиции и вкусу, ведь от того, как вы себя будете чувствовать в вечернем наряде и вечернем макияже, зависит успех всего вечера.

portal-woman.ru

Свекольный сок эффективнее таблеток

Несмотря на всеобщую распространенность красной свеклы, свежевыжатые соки из этого корнеплода не особенно популярны. И зря — считают ученые из Великобритании.

Исследование полезных свойств отжатого свекловичного сока позволило сделать однозначный вывод о его высокой эффективности при артериальной гипертонии.

Оказалось, что сок красной свеклы обладает уникальной способностью снижать артериальное давление и нормализовывать функции сердечно сосудистой системы.

Его лечебные свойства, по оценкам специалистов, сопоставимы с уровнем эффективности самых современных гипотензивных средств. А продолжительность его воздействия составляет почти сутки.

Чем богата свекла?

Сок свеклы содержит азотистые соединениями и в первую очередь белки. Не многие овощи могут сравниться со свеклой по наличию аминокислот. Из бетаина (азотистого соединения) в организме человека образуется холин. Это вещество обладает противосклеротическими свойствами, противодействует ожирению печени.

В соке свеклы содержится много железа, поэтому он самый ценный из всех овощных соков для улучшения состава крови и образования эритроцитов.

Свекольный сок богат йодом, марганцем, медью, цинком. Последние три элемента влияют на процессы кроветворения и обмена веществ, на функции половых желез. Цинк поддерживает действие инсулина, повышает остроту зрения, в нем активно нуждается организм в случае инфаркта миокарда.

Предостережение от побочных эффектов

Но при всех этих полезных свойствах свеклы необходимо знать одну важную вещь. Свекольный сок в чистом виде — очень сильнодействующее средство. Даже один стакан такого сока может вызвать приступ сильного головокружения и тошноту.

Поэтому при употреблении свекольный сок рекомендуется разбавлять морковным в следующей пропорции: 1 часть свекольного сока к 3 частям морковного. Такую смесь можно принимать по стакану в день.

Российские ученые, которые уже давно используют сок свеклы не только для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, так же советуют после отжима 2 часа подержать сок в холодильнике.

Свекольный сок рекомендуется так же употреблять при: Анемии, Атеросклерозе, Менопаузе, кожных заболеваниях, слабом зрении, нарушениях менструального цикла, общей слабости, заболеваниях почек и печени, избыточном весе.

Однако в каждом из этих случаев лучше получить консультацию лечащего вас специалиста или диетолога.

portal-woman.ru

Боль в спине – что это значит?

Как часто, испытывая неприятные ощущения в спине, мы отмахиваемся от них в надежде на то, что боль пройдет сама по себе. Однако многие ли знают, что недомогания подобного рода могут привести к последствиям, вовсе нами не желаемым?

По медицинской статистике, свыше 90% европейцев после 30 лет в большей или меньшей степени мучаются от болей в спине, и с возрастом проблема только ухудшается: боли возникают чаще и становятся все более интенсивными. А ведь если четко осознавать, чем вызваны неприятные ощущения и как с ними бороться, вполне возможно избавить себя от неприятностей со здоровьем в будущем.

От чего болит спина

Боли в спине могут быть вызваны различными причинами. Наиболее распространенная из них – переохлаждение, которое и провоцирует неприятные ощущения. Случаются подобные вещи не только в холодное время года. Зачастую, когда на улице стоит жаркая погода, мы настежь открываем окна или включаем кондиционер. Вот здесь-то и происходит то, что мы потом называем словами «продуло поясницу».

В подобной ситуации самый лучший способ справиться с недомоганием – использовать какую-нибудь мазь или гель с разогревающим эффектом, потеплее укутать спину и просто отлежаться. Если же вас «продувает» периодически, стоит побеспокоиться о приобретении специального пояса для поясницы из овечьей или собачьей шерсти.

Подобные меры помогут справиться и с болями, вызванными миозитом мышц. По сути, это воспаление мышц, которое может быть спровоцировано не только переохлаждением, но и инфекционными и паразитарными заболеваниями, чрезмерным перенапряжением и токсическим воздействием.

Только кроме тепла для устранения неприятных ощущений понадобятся противовоспалительные, а также обезболивающие препараты, поскольку интенсивность болевого синдрома довольно высока.

Без болеутоляющих не обойтись и в случае люмбаго – прострела поясничного отдела позвоночника, проявляющегося острой кратковременной болью, которая зачастую отдается в ноге. Такая боль, как правило, появляется в результате подъема тяжестей или резких движений и является первым признаком развития пояснично-крестцового радикулита.

Следующей стадией заболевания будет уже грыжа межпозвоночных дисков, которая дает о себе знать постоянной ноющей болью в пояснице, усиливающейся при ходьбе и малейшем движении. К сожалению, в данном случае без помощи врача обойтись уже никак не удастся, как не получится справиться самостоятельными силами и с остеохондрозом. При этом заболевании из-за нарушений питания межпозвоночные диски начинают стираться, причиняя нам неимоверные страдания.

Справляемся с болями в спине

Итак, как и в случае с любым заболеванием, лечение спины необходимо начинать при первых тревожных признаках. При этом важно осознавать, что бездействие может привести к серьезным последствиям и тогда потребуются экстренные меры (вплоть до госпитализации) и длительная терапия. Именно поэтому при возникновении болей в спине необходимо использовать местные болеутоляющие препараты для наружного использования, справляющиеся с неприятными ощущениями и не оказывающими системного воздействия на организм.

К примеру, можно применять средства на основе диклофенака, такие, как вольтарен эмульгель, который благодаря своей уникальной форме глубоко проникает в ткани непосредственно к источнику боли, быстро и эффективно устраняет ее. Обезболивающий препарат оказывает также и противовоспалительное воздействие, что очень актуально, например, при миозитах мышц.

Кроме того, прекрасным вспомогательным средством станет следующий рецепт народной медицины. При болях в спине можно делать растирания со спиртовым настоем цветков одуванчиков (в литровую банку укладываются одуванчики, которые заливаются 0,5 л спирта или водки, а затем настаиваются в течение 2-3 недель). Поскольку снадобье готовится довольно долго, лучше сделать его впрок и хранить в холодильнике на всякий случай. Понятно, что подобная мера подойдет лишь тем, кто испытывает боли в спине периодически.

И, конечно, не стоит недооценивать физическую нагрузку, специальные упражнения, рассчитанные на укрепление позвоночника. Но грамотно составить план занятий и подобрать нужный комплекс может только профессионал, так что не лишним будет обратиться за помощью к мануальному терапевту. Тогда спина будет благодарна вам за заботу о себе и постарается больше не беспокоить вас навязчивыми болями.

portal-woman.ru

Наконец-то лето и долгожданный отпуск! Вы свободны, как ветер, куда хотите, туда летите.

Но летом всё больше тянет на солнышко. Оно и понятно, организм истосковался без солнца и мы готовы нежиться на солнцепёке от рассвета до заката. С одной стороны, это не так уж плохо: витамин Д вырабатывается именно на солнце, улучшается обмен веществ, повышаются защитные силы организма и общий тонус. Однако не стоит слишком увлекаться, как известно, всё хорошо в меру.

К тому же, солнцепёк противопоказан тем, у кого не вполне здоровое сердце, высокое давление, ожирение, варикозное расширение вен, заболевания глаз, печени, обладателям множества пигментных пятен, родинок, а также беременным, детям и пожилым людям.

Советуем прислушаться к советам специалистов:

1. Не забывайте брать с собой минеральную воду без газа, натуральные соки, охлаждённый зелёный чай. Поменьше сладких газировок.

2. Позаботьтесь надеть на голову шляпу и защитить глаза правильно подобранными тёмными очками.

3. Если вы купаетесь в море, то постарайтесь защитить волосы от намокания в солёной воде. Вообще летом волосы полезно подстригать каждый месяц, тогда они не будут путаться и сечься.

Итак, вы отправились на пляж, нежились на песочке и задремали или просто перестарались, мечтая стать в одночасье «шоколадкой». А теперь нестерпимая боль или, хуже того, волдыри. Воспользуйтесь старым бабушкиным средством – нанесите на обгоревшую кожу кислое молоко или кефир. Ни в коем случае нельзя наносить на ожог масло или жирную мазь. Первая помощь пострадавшим участкам тела заключается в полном охлаждении кожи.

Если есть время и возможность можно облегчить состояние с помощью ягод черники. 4 ст. ложки ягод залить 2 стаканами кипятка и упаривать на медленном огне, пока не останется половина от первоначального объёма. Процедить и отваром осторожно смочить ожоги.

Помогает при ожогах и отвар из коры дуба. 2 ст. ложки измельчённой дубовой коры залить 2 стаканами воды, довести до кипения. 30 минут варить на медленном огне. Процедить, смочить в отваре махровое полотенце и положить на обожжённое место. Если обожгли спину, то можно и спать под этим полотенцем, лёжа на животе. По мере высыхания, просите смачивать полотенце в отваре сердобольного супруга или ещё кого-то из домочадцев или знакомых.

Хорошо помогают от солнечных ожогов листья бузины, сваренные в молоке.

Народные лекари рекомендуют такую смесь: 1ст. ложку растительного масла, 2 столовые ложки густой сметаны и желток свежего яйца. Всё тщательно перемешать и обильно нанести на больное место. Жжение и боль прекращаются. Но повязку лучше не накладывать, чтобы не пришлось, потом прилипший бинт отрывать от повреждённой кожи.

Есть ещё советы древней деревенской магии. Например, такой:
Плюньте на ожог, потом водите безымянным пальцем по часовой стрелке вокруг него и говорите: «Лиска красна! Где лиска лизнет, там ожог пройдет!».

Если лицо оставалось на солнце без защиты и кожа начала шелушиться, помогите ей восстановиться при помощи такой маски:

1 взбитый желток смешать с 1 чайной ложкой оливкового масла (можно подсолнечного), 1 ст. ложкой лимонного сока. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть тёплой водой и нанести увлажняющий крем. Кожа избавиться от сухости, помолодеет, станет мягкой и шелковистой.

Заряд на весь день даст такой напиток:

Нарезать кусочками лайм или апельсин, добавить сок 1/3 лимона, 2 кубика льда и залить всё 1 стаканом минеральной воды без газа. Через полчаса можно позавтракать. Жара днём будет переноситься намного легче. Также в жару полезно пить сок свежего сельдерея.

Постарайтесь днём не переедать, тем более тяжёлой пищи в виде всяких гамбургеров и «деликатесов» от Макдоналдса. Следите за питанием детей. Переесть, к сожалению, можно и фрукты. Например, излишек абрикос может вызвать тошноту и расстройство желудка.

Летом полезно плаванье в открытых водоёмах, но температура воды должна быть приятной для вашего тела. После возвращенья с пляжа рекомендуется принять душ или ванну. Вода теперь в водоёмах далека от идеала. И если есть какие-то повреждения кожи, она может быть не безопасной.

В таком случае просто незаменима ванна с добавлением ромашкового отвара.

Для стандартной ванны 400 г сухих цветков ромашки аптечной залить двумя литрами кипятка и кипятить на слабом огне 10-15 минут. Настаивать 1 час. Процедить и вылить отвар в тёплую ванну. Принимать 15-20 минут.

После принятия ванны не вытирайтесь. Если жарко, то обсохните так. Если прохладно, накиньте махровый халат или завернитесь в махровую простыню.

Ромашковая ванна снимет усталость, раздражение, возбуждение, успокоит, поспособствует заживлению царапин, ранок, избавить от потёртостей и гнойничков. Кожа станет мягкой и нежной.

Если же ванны принимать регулярно в течение всего отпуска, то кожа приобретёт приятную бархатистость свежего спелого персика.

Обеззараживающим действием после посещения пляжа обладают ванны с добавлением нескольких капель лаванды или чайного дерева.

Если вы находитесь на курорте и собираетесь вечером хорошо повеселиться, то не пренебрегайте послеобеденным сном. Во-первых, как утверждали наши бабушки, сон после обеда помогает избежать отложения жира. Во-вторых, заряжает бодростью. А в-третьих… если сиеста веками помогает испанцам, то почему бы ей не помочь и нам.

Вы, конечно, привезли с собой красивую обувь на высоких каблуках? Если вы совсем не можете обходиться без неё, то надевайте такие туфли только по вечерам, при посещении кафе, ресторанов, театров и других мест, где вы можете покрасоваться. Но в жару днём ходите в обуви без каблуков.

Перед тем как лечь спать, не забудьте сделать для ног ванночку с добавлением чайной соды, массаж и смазывание кремом, чтобы иметь возможность весь отпуск летать на лёгких ножках.

И ещё! Если вы хотите избежать депрессии после восхитительного фейерверка насыщенных яркостью дней по возвращении к привычному течению будничных дней, не забывайте хотя бы раз в день минут 10, а лучше 30 посвятить медитации. Прислушайтесь к себе. К шёпоту волн, вздохам ветра, крикам чаек. Ночью оторвите глаз от рекламных огней и посмотрите на небо, на звёзды, позвольте лунному свету скользить по вашим ресницам… Подумайте о вечности.

И ещё, вернитесь домой хотя бы за 2-3 дня до срока выхода на работу. За это время ваш организм успеет приспособиться к обычному ритму жизни.

Лето, а тем более отпуск, это, конечно, маленькая жизнь. Но у вас есть большая жизнь и в ней будет ещё не одно лето и не один отпуск.

myjane.ru