Мёд для глаз

С помощью меда можно эффективно защитить глаза от покраснения, усталости и излучения мониторов компьютеров. Самый лучший мед для зрения – липовый. Во-первых, липовый мед универсальный. Он подходит всем, и на него практически не бывает аллергии. Во-вторых, липа – очень хорошее сосудорасширяющее средство.

Перед началом медовых процедур можно проверить, не вызовет ли этот мед у вас раздражение. Для этого небольшое количество меда нанесите на кожу шеи за ухом. И оставьте на 10–15 минут. Если в течение 15–20 минут вы не почувствовали никакого зуда, не появилось раздражения, значит, все нормально.

Этот мед вам можно использовать. Если же мед вызвал у вас какое-то раздражение, значит, он вам не подходит. Надо брать цветочный или гречишный. Так можно проверить весь мед и найти свой.

Прием внутрь

Для женщин очень хорошо пить мед утром натощак. Как это делать?

Во рту должна быть естественная микрофлора. Поэтому утром не надо даже полоскать рот. За 10–15 минут до чистки зубов нужно медленно, рассасывая, съедать одну столовую ложку липового меда.

Ту же процедуру можно проделать непосредственно перед сном. Берем столовую ложку липового меда. И небольшими порциями медленно-медленно проглатываем.

Эта процедура – хорошая профилактика заболевания глаз. Укрепляет стенки сосудов, улучшает зрение. Служит общеукрепляющим средством. Пить мед нужно в течение двух недель. Потом сделать перерыв на две недели. Обычно результат от двух-трех таких курсов сохраняется полгода.

Капли

При болях в глазах, катаракте, бельмах, при воспалительных процессах оболочки глаза хорошо помогают капли из меда. Мед образует защитную пленку, которая расслабляет мышцы глаз. И они не устают. Этот рецепт подходит людям, работа которых связана с постоянным напряжением глаз. Это может быть работа на компьютере или такая, при которой необходимо много читать и писать.

Как делать? Берем обязательно натуральный жидкий мед, который еще не кристаллизовался. И чистую родниковую или колодезную воду. Ни в коем случае не из-под крана и не кипяченую. Одну каплю жидкого меда смешиваем с 10 каплями воды (1:10).

Размешиваем и получаем массу, которую необходимо закапывать один раз в день утром. Это поможет защитить глаза от усталости в течение всего дня. Процедуру также повторяем две недели, потом делаем перерыв.

Ванны

Мед как питательный элемент для зрения может поступать и через кожу. Для этого очень полезно делать ванны. Наносим на кончики пальцев липовый мед и растираем шейно-воротниковую зону. Растирание можно делать самой в течение 5–7 минут до покраснения. Потом снова наносим мед и повторяем процедуру два или три раза, пока мед впитывается. Если эта зона впитывает, значит, не хватает каких-то питательных элементов.

Когда мед уже не впитывается, готовим теплую ванну. Не горячую, а 35–40 градусов, чтобы можно было терпеть, но не обжигаться. Ложимся в ванну на 10–15 минут.

Процедуру повторяем два раза в неделю. Это благоприятно влияет на хрусталик глаза, он получает питание, улучшается зрение.

Детям

Мед не имеет никаких противопоказаний по применению. Его можно давать детям с 3–4 месяцев. Для этого соску смазывают медом и дают ребенку. Все перечисленные процедуры будут полезны и школьникам.

У них мышцы глаз постоянно напряжены из-за повышенного внимания в школе, при выполнении домашних заданий, во время компьютерных игр. Поэтому мед – это полезное, натуральное и, главное, безвредное средство, которое помогает защитить и сохранить зрение всем, кто учится.

justlady.ru

Лучший друг Интернет

С чего начинает свой день как продвинутый, так и совершенно обычный Интернет-пользователь? Конечно же, с проверки электронного почтового ящика. Спорить о достоинствах и недостатках «жизни» в Сети можно до хрипоты, однако почитателей Интернета с каждым днем становится все больше и больше. И это неудивительно.

С помощью какого еще средства коммуникации можно за считанные минуты узнать все свежие новости, пообщаться с другом или родственником, найти единомышленников, получить ответ почти на любой вопрос, найти работу, сделать покупки и даже совершить виртуальное путешествие в любую страну мира? Да сколько еще возможностей таит в себе Паутина! А уж средств самовыражения здесь столько, что только успевай выбирать.

Давайте честно посмотрим правде в глаза: Интернет в качестве друга - не такая уж плохая альтернатива. Причем в равной степени как для людей одиноких, так и не одиноких, замкнутых и общительных, обладающих массой достоинств и недостатков – всех без исключения. Несмотря на все страшилки, которыми запугивали нас психологи, социологи и прочие «ведатели» человеческих душ, глобальная Сеть отнюдь не заменила нам живого общения. Реальная жизнь и окружающий социум от нас никуда не убежали, а вот виртуальный мир не только облегчил нашу жизнь, но и сделал ее интересней, насыщенней, наделил возможностями, о которых в прошлом люди даже и не мечтали.

Конечно, у каждой медали есть две стороны. И глобальная Сеть некоторым пользователям принесла не одни только радости. Не зря же Интернет называют «пожирателем времени», «высасывателем денег» и другими нелестными прозвищами. А о таком понятии, как интернет-зависимость, многие знают не понаслышке. Однако подобных зависимостей и в реальной жизни немало. Разновидностей маний и фобий существует такое количество, что устанешь перечислять. И многие давно уже зависят от телевизора, машины, любимого увлечения и многого другого, но даже не отдают себе в этом отчета. Зависимость рождается от любви и получаемого удовольствия, но принимает ненормальные, гипертрофированные формы. А чтобы узнать, страдаете ли вы, например, интернет-зависимостью, отправляйтесь на несколько дней туда, где компьютер и Интернет будут для вас недоступны. Если вы спокойно переносите разлуку, значит, все в полном порядке.

Интернет – всего лишь модель нашего реального мира. Здесь так же развиты преступность, обман, шарлатанство. Здесь процветают хамство, бессердечность и безответственность даже больше, чем в реальной жизни. Но есть здесь и много других, совершенно противоположных отношений между людьми. Просто виртуальный мир, открывая пространство почти неограниченной свободы, срывает маски с истинных лиц наших душ. Здесь человек становится тем, кем может и хочет стать на подсознательном уровне. Правда, к сожалению, зачастую наше внутреннее лицо неприглядно.

До сих пор поведение человека в Сети мало изучено. Но даже далекие от науки люди, умеющие замечать, мыслить и сопоставлять, констатируют факт – внутри виртуального пространства уже выработалась, развивается и укрепляется определенная система отношений, общения, культуры, если хотите. Но самым поразительным является то, что в Интернете нет никакой иерархии, к которой мы так привыкли и без которой не представляем жизни в нашем обществе. В Интернете абсолютно на равных могут общаться шестнадцатилетний подросток и умудренный жизненным опытом пожилой человек. И при этом никто не чувствует себя ниже или выше другого. Поинтересоваться вашим возрастом, профессией, семейным положением могут разве что из любопытства. И лишь за редким исключением – социальным статусом и заслугами перед обществом. В пространстве всемирной Паутины это не имеет значения. Даже тогда, когда встречаются работодатель и наемный работник.

Жизнь он-лайн – здесь и сейчас – вот что по-настоящему ценится и берется в расчет. Может быть, именно поэтому Интернет обвиняют в бездушности и отстраненности. На самом же деле он развивается по своим, отличным от обыденной жизни законам. И, согласитесь, эти законы имеют право на существование.

И все же от общения даже с лучшим другом можно устать. Ведь Интернет – это еще и настроение, и наше желание. Устав от виртуального мира, мы выключаем компьютер и возвращаемся к привычной жизни в реальности с ее радостями и милыми сердцу печалями.

myjane.ru

Доченьки, доченьки, доченьки мои!..

Почему-то вся мужская братия, услышав заветное «Ты скоро станешь папой», дружно грезит о сыне. Логика простая: «Сын – помощник, буду его с собой и на рыбалку брать, и в гараж. А с дочкой что делать – в куклы играть? Так для этого мама есть!» А вот психологи утверждают, что девочкам намного нужнее папина любовь и забота.

Знатоки человеческих душ уверяют: ни одна женщина не может стать по-настоящему счастливой в личной жизни и удачливой в карьере, если ее детство было омрачено отсутствием внимания и понимания со стороны папы. Так что, если хотите, чтобы из маленькой принцессы выросла королева, активно подключайте к воспитанию главу семейства. Итак, разложим «алгоритм» папиного поведения поэтапно.

От рождения до семи лет

«Все, над чем я смеялся когда-то,
Все теперь восхищает меня!»

На первых порах жизни крошечная принцесса нуждается во внимании со стороны обоих родителей. Она только начинает познавать мир, и ей так важно получить представление об образе жизни «тетей» (это мама) и «дядей» (разумеется, папа). Сейчас от папы ждут улыбок и «задушевных бесед» у колыбели. Не секрет, что женщины вообще и девочки в частности – создания эмоциональные, и именно папины эмоции (конечно, положительные и искренние) утверждают наследницу в мысли, что она желанна и любима, и закладывают основу ее женственности.

Как только наследница в прямом смысле встанет на ноги, на папу возлагается миссия товарища по играм. Конечно, строить домик из кубиков и перекидывать мячик гораздо веселее вдвоем, так почему бы не доверить роль партнера папе? И кто, кроме него, умеет так интересно читать сказки? В общем, на этом этапе от папы нужны сущие «мелочи»: терпение, одобрительные слова, умение вмешаться в «самостоятельную жизнь» дочери вовремя – пока она не набила очередной синяк.

От 8 до 12 лет

«Вместе слушаем грома раскаты,
вместе ищем у жизни ответ…»

Если ранее папа нужен был в основном для «уравновешивания» маминого видения мира, то теперь настало время воспитывать в дочке некоторые мужские качества. Авторитет мамы временно отходит на второй план, у руля папа!

Прежде всего, папино наставничество необходимо в делах школьных. Как ни крути, это деловая среда, а ее законы мужчинам более понятны и интересны. Папа должен объяснить своей любимой ученице, где нужно подчиняться требованиям учителя, а где стоит отстаивать собственное мнение, как вести себя с одноклассниками и конкретно – с мальчиками. Девочке важно знать, что самый важный для нее мужчина – защита и опора, а не злой цербер.

В этот период у прелестниц закладываются представления о деньгах: каким образом финансы попадают в дом, что выгодно, а что нет, как ими распоряжаться. Конечно, кое-какие навыки девочки черпают из совместных с мамой походов в магазин. Однако без мужского взгляда на материальные вопросы не обойтись, в первую очередь это уроки личной бережливости и щедрости по отношению к другим.

Следующее папино «предназначение» - управление дочкиным гневом. Барышни в этом возрасте отличаются переменчивым настроением и категорично делят мир на «прекрасно» и «ужасно». Задача папы – выслушать принцессу, когда она кипит от гнева, и, как только буря стихнет, дать толковый совет по выходу из ситуации. Что произойдет, если глава семейства проигнорирует дочкины треволнения? Ничего особенно: она «всего лишь» почувствует себя никому не нужной и беззащитной и постепенно отдалится от родителя.

От 13 до 17 лет

«Маленькая дочка вырастает,
Но, надеюсь, все же оставляет
В сердце для отца немного места…»

Подростковый возраст – период, который для пап (как и для мам) проходит под девизом: «Спокойствие, только спокойствие!» Принцесса переживает нелегкие времена: тут вам и угловатость фигуры, и досадные прыщики, и интенсивно растущий (или, наоборот, «как назло застывший») бюст. В общем, страдания в духе: «Все красивые и только я уродина!» И сколько бы мама ни говорила, что в любимом «утеночке» пробуждается прекрасная лебедь, папины слова о нарождающейся женственности прозвучат во сто крат убедительней. Он расскажет дочке, что ее внешность – божий дар, поможет ей поверить в себя, а также научит способам грамотного «отшивания» чересчур дерзкого поклонника.

Позже отцам не раз придется вслед за Фамусовым простонать: «Что за комиссия, создатель, быть взрослой дочери отцом?» Она красит губы и носит мини, по вечерам ее провожает кавалер. И вот эта красивая девушка – его «лапочка-дочка», которая совсем недавно кормила кукол кашей? В итоге смущенные отцы предпочитают отстраниться, скрыть свою неловкость за напускной строгостью или циничной насмешливостью. Да, так проще, но это серьезная ошибка. В лучшем случае не нашедшая понимания девушка начинает видеть во взявшем самоотвод отце только кошелек, в худшем – станет враждовать с «занудой и насмешником».

Готовых рецептов в этом случае никто не предлагает, да их и не может быть. Каждому папе придется найти свой путь методом проб и ошибок, главное, чтобы он не довольствовался скромной ролью всего лишь «биологического отца».

myjane.ru

Некогда поесть? Диета для self-made woman

Сложно быть в форме, если работа забирает почти все ваше время. Каждый день работающие женщины клятвенно обещают себе перейти на правильное питание и записаться в фитнес-клуб, но в суете нового рабочего дня сделать это очень трудно. «Женские страсти» расскажут, как поддерживать фигуру в норме самым занятым бизнес-леди.

…Утром хочется не есть, а спать. Чашка кофе или стакан сока – максимум, на что способны многие деловые женщины. Днём они неохотно выкраивают 10 минут на обед, быстро проглоченный в кафе, а то и вовсе в окружении бумаг и напротив компьютера.

Вечером ситуация не лучше: в те самые 18 часов, когда диетологи рекомендуют ужинать, занятая дама всё ещё трудится, как пчела, и приём пищи вновь откладывается на неопределённое время. При полном отсутствии системы питания хочется ещё и не набрать лишний вес. Как же быть?

Спокойно, нет неразрешимых ситуаций. Правильное дневное меню (причём, без строгих ограничений) поможет вам не чувствовать себя голодной в течение дня, а также избавит от двух ненужных килограммов в неделю.

Нас утро встречает…

Утром всё же не пропускайте завтрак, - это не очень хорошо. Но и слишком плотно наедаться тоже не следует. Съешьте йогурт или выпейте стакан молока, а через пару часов устройте настоящий завтрак. Лучше, чтобы это были не печенье или конфеты, запитые чаем, а каша, бутерброды с сыром или салат.

Послушайтесь совета диетологов: ешьте фрукты! В них много витаминов, антиоксидантов, клетчатки… Как же этот совет реализовать на практике, когда дальше следует пояснение: «Ешьте 3-5 порций фруктов в день, предпочтительно отдельно от остальных блюд»?

Очень просто: употреблять в пищу фрукты следует либо за 30 мин. до еды (столько времени потребуется на их переработку), либо через 3-4 часа после.

Считается, что фрукты, попадая в желудок с другой пищей, начинают бродить, и вместо пользы мы получаем лишь неприятные ощущения. Фруктовый завтрак – идеальное решение проблемы. Правила соблюдены, готовить ничего не надо. Устать от однообразия тоже не грозит – каждый день можно пробовать разные фрукты.

Персоны грата

Яблоки
Как говорят англичане, «одно яблоко в день – живём без врачей». Фрукт среднего размера содержит всего 60-100 ккал. В его состав имеются полезная клетчатка, пектины и антиоксиданты, снижающие уровень «плохого» холестерина в крови. Плюс фолиевая кислота и бор, который отвечает за плотность костной ткани.

Хурма
Китайские мудрецы учили: «Тяжёлые оранжевые плоды снабжают нас энергией солнца. Они лечат сердце и питают память». Хурма – диетический продукт, она обладает тонизирующим, мочегонным, бактерицидным действием, успокаивает нервную систему и повышает работоспособность, что важно для бизнес-леди. В хурме много калия, магния, натрия и железа, а пищевых волокон (клетчатки) в два раза больше, чем в яблоках. Сезон хурмы заканчивается, - торопитесь вдоволь полакомиться этим фруктом!

Цитрусовые
Это просто кладезь витамина С! Причем, толстая кожура фрукта не даёт ему разрушиться за время хранения. Апельсины и мандарины содержат более 170 фитовеществ, укрепляющих иммунитет, препятствуют развитию опухолей и благотворно влияют на умственные способности. А грейпфрут, ко всему прочему, еще и помогает избавиться от лишних килограммов.

Киви
Один плод покрывает суточную потребность в витамине С, содержит калий, кальций, железо. Популярнейший французский диетолог Мишель Монтиньяк рекомендует начинать день именно с этого фрукта.

Манго
Содержит практически полный набор витаминов и питательных веществ, а по количеству аскорбиновой кислоты обогнал лимоны.

Тот ещё фрукт

При всём уважении к питательной ценности и пользе ниже перечисленных фруктов, не стоит есть на завтрак:

Авокадо
Его ценят за высокое содержание витаминов А, Д и особенно Е, а также калия, фосфора, натрия, железа. Авокадо – первый враг холестерина. Но не зря испанцы называют его «маслом в кожуре». 227 ккал на 100 г ! Это в три с лишним раза меньше, чем в масле, но в 4,5 раза больше, чем в яблоках.

Бананы
Самые калорийные после авокадо. В силу особенностей своего состава способствуют отложению жира.

Виноград
Содержит много сахара.

passion.ru

Стрессорексия: от усталости пропадает аппетит

Современные женщины гордятся тем, что могут успешно совмещать карьеру и семью, да еще при этом и хорошо выглядеть! Однако все это может негативно сказаться на здоровье дамы: ученые выявили новый вид расстройства пищеварения - стрессорексия.

Чаще всего эта болезнь встречается у 20-40-летних женщин, которые не имеют желания или возможности сократить объем своей работы. Усталость, напряженность, стресс проводят к потере аппетита и истощению.

Специалисты уверяют, что стрессорексия отличается от анорексии.

Анорексички – преимущественно молодые девушки с эмоциональными и психическими проблемами, которые выбирают голод в качестве способа контролировать собственный вес. Большинство из них недовольны собой.

Стрессорексия развивается у взрослых, образованных, перспективных, самодостаточных женщин. Сначала эти дамы ввиду занятости отказываются от обеда, а затем и вовсе теряют аппетит.

Лондонский психолог Адриан Лорд пояснил: «Женщины стараются быть сексуальными, модными и стройными, иметь перспективную работу и быть хорошей мамой и женой. Некоторые из них начинают пренебрегать едой из-за чрезмерной усталости. Это и есть стрессорексия. По сути, это заболевание – комбинация депрессии, беспокойства и анорексии».

passion.ru