Высокие каблуки

Высокие каблуки всегда нравились мужчинам. Высокие каблуки делают женскую фигуру стройнее и зрительно уменьшают размер стопы, а «детская», наоборот, выглядит более привлекательно и женственно. Но, как предупреждают специалисты, каблуки могут нанести вред здоровью ваших ног, поэтому стоит прислушаться к их рекомендациям.

Начните носить маленькие каблуки (не более 4 см) по часу в день. Снимая обувь дома, уделяйте внимание ногам – массируйте стопы, подержите их в теплой воде с отваром из трав. Налейте в таз теплой воды, добавьте не очень крепко заваренного черного чая. Эта чайная ванночка дополнительно дезодорирует и смягчает кожу. Благодаря такой заботе уже через пару недель вы легко можете встать на высокие каблуки.
Укрепите стопы и икроножные мышцы. Помогут в этом простые упражнения. Занимаясь любимым делом, одновременно сгибайте и разгибайте ступни в голеностопе, выполняйте вращения стопой в разные стороны вместе и поочередно. Не сидите нога на ногу – об этом важном правиле помните всегда.
Летом обязательно держите в холодильнике лед для косметических процедур и регулярно пополняйте его запасы. Лед из травяных отваров – незаменимое средство для ухода за уставшими за день ногами. Протирание кубиками льда из травяных настоев рекомендуется и в том случае, если на ногах расширены вены.
При покупке обуви нужно иметь в виду, что каждые два сантиметра высоты вашего каблука увеличивают примерно на 25% давление на пальцы, в результате чего у женщин развиваются различные заболевания ног. Сначала примерьте обувь сидя, а потом, надев обе туфли, встаньте, походите – когда мы сидим, длина стопы уменьшается на 0,5 - 1 см. Выбирая обувь без пятки, отдавайте предпочтение тем, которые максимально закрыты впереди. Такая «конструкция» наиболее комфортна и безопасна, позволяет фиксировать и удерживать ногу. При покупке босоножек смотрите, чтобы пятка не съезжала. Не покупайте обувь, которая заведомо велика – нога в туфлях не должна болтаться. Для ежедневной носки подбирайте обувь с каблуками нормальной высоты – 3-5 см и устойчивой формы. На таком каблуке ноги будут меньше уставать, а красивая осанка сохранится.
Высокие каблуки больше подходят для вечерних выходов, банкетов, словом, носить их каждый день, особенно если приходится много ходить или стоять, вредно для здоровья. Модельные туфли (высокий каблук, узкая форма носа), носимые недолго, не причинят ноге вреда, болезненные последствия вызывает их постоянное использование. Обувь должна соответствовать состоянию ног и ожидаемым в течение дня нагрузкам. Впрочем, неблагоприятно отражается на стопе и обувь совсем без каблука.
Худым женщинам не пойдет слишком высокий каблук, полным следует подбирать устойчивый средний каблук. Женщинам и девушкам маленького роста не следует стремиться носить обувь на очень высоких каблуках, потому что пропорции фигуры заметно нарушатся.
Молодым девушкам ходить на шпильках нужно учиться дома. Наденьте туфли, разверните стопы на 10-15 градусов и походкой от бедра на прямых ногах пройдите по нему. Но чтобы не сломать каблук, начинайте не с пятки, а опирайтесь на всю ступню сразу. Ноги ставьте легко и свободно, сохраняя прямую осанку. Выработанная таким образом походка – идеальна. Помните, что носить каблуки почти круглые сутки – вредно для здоровья ног.

ladyx.ru

Правила макияжа для удачных фотографий

Мы все стремимся остановить лучшие мгновения жизни, рассматривая фотографии, эти бумажные свидетельства незабываемых моментов. И мы все желаем запечатлеться только в самом выгодном ракурсе. А значит, красоту приходится перед нестудийным фотосеансом наводить самой. Вот несколько нюансов "фотогеничного" макияжа.

Главные правила
Чтобы производить впечатление на всех мужчин со страниц фотоальбома, нужно начать домашнюю фотоссесию с подготовки кожи лица. Прежде всего, нужно понять, какая у вас кожа. Для этого нужно выяснить есть ли какие-либо мелкие дефекты - насколько цвет кожи одинаков, насколько глубоки поры, много ли пигментации и пигментных пятен и хотим ли мы что-то менять в том, как она выглядит.
После этого нужно ответить себе на вопрос: "Насколько на фотографии кожа должна выглядеть идеальной? Если она должна быть неравномерной по цвету, что дает эффект некого мерцания, - это одна задача. А если нужен гладкий-гладкий, ровный цвет кожи - совсем другая.
Для достижения гладкого цвета кожи нужно нанести тональный крем. Если цвет кожи сам по себе ровный, то стоит, во-первых, скорректировать "голубоватость" под глазами, которая присутствует у 90% людей, и во-вторых, сделать невидимыми мелкие прыщики, родинки, пигментные пятнышки, лопнувшие капилляры. Затем пропудрить все лицо.
Далее следует сильно накрасить ресницы. Не подводите нижнее веко. В домашних условиях, при бытовом случайном свете трудно прогнозировать, как такая подводка будет воспринята фотокамерой. Риск здесь неуместен. Поскольку у большинства русских глаза так или иначе близко посажены к носу, то стоит высветлить внутренние уголки глаза и центр верхнего века матовыми тенями, совпадающими с оттенком цвета кожи или даже еще бледнее. Если есть желание сделать глаза более открытыми, более распахнутыми, то бежевыми тенями стоит сильно растушевать складку верхнего века почти до брови и нижнее веко. Для бровей достаточна хорошая форма, а вот подкрашивать их сильно не стоит.
Оттенок губной помады зависит от ситуации, цвета кожи, возраста. Если кожа светлая, то тон губной помады предпочтительнее чуть темнее натурального или иных оттенков, вплоть до красного. При темной коже и желании это подчеркнуть вполне уместно использовать губную помаду, оттенок которой светлее кожи. Причем эта губная помада может содержать перламутр.
Румяна очень бросаются в глаза на фотографии, поэтому с ними нужно быть предельно осторожными. Если женщина пользуется прессованными или рассыпными румянами, то кожу нужно предварительно пропудрить перед нанесением румян, чтобы они ложились легко и незаметно. Румяна жирной, кремообразной текстуры требуют плавной растушевки.

Нюансы
Обладательницам широкого носа я бы посоветовал легко скорректировать толщину носа серо-песочным тоном, но только в конкретном случае, если свет будет направлен прямо в лицо. Во всех остальных ситуациях этот прием не работает.
Если вы не знаете, каков будет свет при фото, то лучше не рисковать и слегка покрыть нос тоном, потом пропудрить его и уже сверху серо-песочным тоном пройтись по всему носу, слегка затемнив его. Так вы поможете убрать акцент с носа на глаза, брови, губы.
Небольшие глаза на фото можно визуально увеличить благодаря следующим приемам: светлыми тенями подчеркнуть внутренний угол глаза, светлым карандашом - край нижнего века до ресниц, затем светло-бежевые тени мягко растушевать по всему веку до бровей и по нижнему веку, чтобы цвет мягко растекался вокруг глаз. И напоследок накрасить только верхние ресницы.
Обладательницам тонких и длинных губ нужно сначала покрыть тональным кремом края и уголки губ. Вторым шагом будет созданием формы губ карандашом таким образом, чтобы добавить по полмиллиметра на верхней и столько же на нижней губе в центре и незаметно свести линию к углам губ, но при этом она должна как бы раствориться не доходя до них.

ladyx.ru

Худеем быстро, или Прощай, здоровье

Истязать себя в бассейнах и спортзалах, изнурять организм диетами и платить большие деньги врачам и диетологам?

Ах, как долго, скучно и дорого! Куда как проще проглотить таблетку и наутро проснуться стройным и похудевшим. На худой конец просто поголодать месяц-другой. Результат налицо, и сам процесс прошел, как говорится, дешево и сердито…

Увы, вынуждены вас разочаровать – до сих пор на рынке нет ни одной одновременно эффективной и безвредной таблетки для похудения. Более того, как правило, все продукты такого рода имеют в своем составе вредные и даже ядовитые вещества.

Таблетки и средства для похудения можно разделить на три общие категории:

1. Те, которые содержат в себе личинки каких-либо специально взращенных паразитов. В свое время этот способ похудения (заглотить личинку солитера, который будет высасывать из организма все соки) был очень популярным среди звезд отечественной эстрады. Эффект похудения (правда, ненадолго) достигался, но вместе с ним приходили болезни. И ничего удивительного, ведь солитер, или, называя все своими словами, глист, вырастая в организме порою до нескольких метров, отравляет «хозяина» продуктами своей жизнедеятельности.

2. «Чаи для похудания». Часто это просто слабительный сбор. Из организма выводится, в основном, жидкость. Само по себе это грозит проблемами с давлением, а частое и агрессивное воздействие на микрофлору кишечника чревато заболеваниями пищеварительной системы и ослаблением мышечной активности.

3. Таблетки типа «экстази» - снижающие аппетит, но возбуждающие нервную систему за счет амфетамина, эфедрина, кофеина и тому подобных добавок. По сути, это тот же наркотик. Мозг и нервная система первыми пострадают от такой «внешней агрессии». Кроме того, такие таблетки, хоть и способствуя снижению веса, сильно повышают давление крови в легких, что, в свою очередь, отразится на сердечной деятельности. И последствия могут быть необратимыми!

Нередко рекламируемые кремы и таблетки для похудения – это всего лишь БАДы, содержащие в себе витаминные добавки и целлюлозу для наполнения желудка. В этом случае они не принесут вам особого вреда. Но и похудения вы не достигните. В любом случае первое правило перед приобретением такого средства - тщательно читать этикетку.

Другой популярный способ похудения – длительное голодание или сидение на обезжиренных продуктах, чаще всего растительной пище. Такой режим питания годится для очистки организма, но никак не для похудания с целью хорошо выглядеть. Прежде всего, хорошо выглядеть вы не будете. Жиры, именно животные жиры, жизненно необходимы нашему организму для того, чтобы все органы функционировали нормально. Исключение из рациона жирорастворимых жиров и жиров Омега-3 очень быстро приводит к тому, что мы перестаем усваивать даже витамины, без которых невозможна сама жизнь. Бессонницы, выпадение волос, раздражительность и быстрое утомление – это еще самые легкие последствия такого воздержания.

Ну а кроме того, голодание дает лишь кратковременный ответ. Если, долго воздерживаясь от пищи, вы не заработаете смертельную болезнь анорексию, то рано или поздно все равно начнете принимать нормальную пищу. И можно дать 100%-ную гарантии того, что ваши потерянные килограммы очень скоро вернутся, да не одни. Стремясь оградить себя от дальнейшей «атаки голодом», организм сделает себе запас на будущее.

Так что не расслабляйте себя мечтами, а быстро собирайтесь и в спортивный зал! Между прочим, там вас могут ждать интересные знакомства. Замечено, что именно в спортзалах и бассейнах происходит наибольшее количество счастливых встреч!

myjane.ru

Жиросжигатели

Жиросжигателями называются препараты, которые предназначены для избавления от излишней подкожной жировой клетчатки.

При применении препаратов данной категории не стоит ожидать мгновенного эффекта и надеяться, что жир будет сжигаться сам собою. Заметный результат будет гарантирован только в случае соблюдения двух основных условий: придерживаться рационального питания и регулярно выполнять физические упражнения.

Жиросжигатели оказывают сразу несколько видов действия на организм, помогая сбросить лишний вес, активизируя обменные процессы в организме и способствуя быстрому расщеплению жиров, контролируя аппетит и приводя его в норму. Также жиросжигатели повышают энергетические затраты организма, увеличивая и ускоряя расход калорий. В состав таких препаратов входят как растительные, так и химические компоненты, которые выводят лишнюю жидкость из организма, делают мышцы рельефнее, связывают жир, способствуют его выведению, и препятствуют накоплению жировой ткани в последующем.

В состав жиросжигателей входят такие компоненты как йохимбе, экстракт зеленого чая, бромелайн, гарциния камбоджийская, хитозан, экстракт гуараны, L-карнитин и многие другие. В зависимости от действия составляющих данных препаратов, при приеме жиросжигателей можно добиться того или иного эффекта.

Жиросжигатели, основой которых являются термогенные комплексы, значительно усиливают процессы расщепления подкожно-жировой клетчатки, ускоряют метаболизм и липидный обмен. Состоят термогенные препараты из кофеина, эфедрина и подобных ему веществ, гидроксилимонной кислоты, холина, L-карнитина, гуггулстерола, инозитола.

Эфедриноподобные вещества стимулируют центральную нервную систему и значительно повышают обменные процессы. Но не стоит забывать, что термогеники с осторожностью следует принимать людям, у которых есть проблемы с щитовидной железой, сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом. Крайне нежелательно и даже опасно принимать данный вид препаратов людям, имеющим такие заболевания как гипертония и сахарный диабет, ведь их влияние на организм заключается и в повышении артериального давления, температуры тела. Люди, которые пытаются похудеть с помощью жиросжигателей, отмечают не только снижение аппетита, но и повышение работоспособности и выносливости организма. Все это приводит худеющих в состояние эйфории, несмотря на то, что действие этих препаратов имеет и обратную сторону. При несоблюдении дозировки препаратов, имеющих в своем составе эфедриноподобные вещества, может наблюдаться эффект привыкания. Из-за этого специалисты не только советуют строго следовать инструкции, но и делать регулярные перерывы в использовании препаратов.

Жиросжигатели на основе зеленого чая, хитозана, экстрактов гарцинии и йохимбе оказывают на организм менее выраженный эффект чем термогенные комплексы, но и вреда от них меньше. Наоборот, такие препараты приносят дополнительную пользу и не только снижают аппетит и стимулируют обмен веществ, но и повышают иммунитет. Зеленый чай является прекрасным природным антиоксидантом и помогает организму бороться со свободными радикалами. Экстракт йохимбе оказывает положительное влияние на работу половой системы человека, увеличивая приток крови к органам малого таза. Экстракт гарцинии помогает избавиться от непреодолимого влечения к сладкому и несет организму дополнительный заряд бодрости. Хитозан улучшает работу печени.

Не стоит забывать, что прием некоторых жиросжигателей рекомендуется только после консультации с терапевтом, эндокринологом и кардиологом, поскольку прием таких препаратов, при тех или иных имеющихся заболеваниях, часто ускоряет течение патологических процессов. К тому же наличие лишнего веса может свидетельствовать об имеющихся неполадках в работе щитовидной железы или гормональных нарушениях и попытка похудеть с помощью жиросжигателей не только не оправдана, но и не принесет успеха до тех пор, пока не будут устранены проблемы со здоровьем.

beautynet.ru

Ультразвуковая чистка лица

Никто не станет отрицать значения внешней красоты человека, особенно, женщины, в достижении жизненного успеха.

Наша жизнь слишком стремительна и часто не оставляет времени для того, чтобы глубоко разобраться в особенностях характера того или иного человека, поэтому «встречают по одежке», то есть по внешнему виду. Женщина должна уметь нравиться окружающим с первого взгляда, а это невозможно без постоянного ухода за собой.

Что такое пилинг и для чего он нужен

Ежедневных процедур по очистке лица недостаточно для того, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии. Кожа лица и шеи открыта для воздействия внешней среды. Она подставляется ветру, солнечным лучам, дождю, жаре, морозу. На ней оседает пыль, скапливается пот, кожное сало, чешуйки рогового слоя. Все это загрязняет и раздражает кожу, затрудняет дальнейшее выделение кожного сала и пота, а это может привести к воспалению. Именно поэтому требуется периодически глубоко очищать кожу - проводить пилинг.

Слово пилинг в переводе означает скоблить. В косметологии пилинг - это отшелушивание верхнего ороговевшего слоя кожи. Пилинг может быть химическим, механическим, лазерным, ультразвуковым и т.д. Любой вид пилинга истончает роговой слой, удаляет мелкие комедоны, облегчает доступ к более глубоким слоям кожи, расширяет поры и смягчает кожу.

Метод ультразвуковой чистки лица

Ультразвуковая чистка лица - это метод аппаратной косметологии, использующий воздействие на кожу лица высокочастотных звуковых колебаний. При этом усиливается клеточный обмен веществ, начинает активно работать лимфатическая система (система, с помощью которой все отработанные вредные вещества выводятся из организма). Микровибрация, осуществляемая ультразвуком, выполняет функцию микро-массажа Ультразвуковое воздействие позволяет глубоко очистить кожу от загрязнений, ороговевших клеток, кожного жира, пота, комедонов, не повреждая при этом верхнего слоя кожи и не оставляя покраснения и припухлости. При этом активизируется обмен веществ, образование коллагена и эластина, усиливается регенерация (обновление) тканей.

Ультрафонофорез

Во время ультразвуковой чистки лица возможно проведение ультрафонофореза - введения различных питательных веществ в кожу с помощью ультразвука. Одновременно осуществляется микро-массаж, лимфодренаж и микро-прогрев тканей, способствующий улучшению кровообращения, а значит, питательные вещества и кислород быстрее достигают мышц и кожи лица. Такая процедура может применяться в любом возрасте для любого типа кожи, изменяется лишь режимы работы аппарата. Действие введенного косметического средства держится еще в течение нескольких дней после процедуры.

Средняя продолжительность процедуры ультразвуковой чистки лица с ультрафонофорезом - 15-20 минут.

Результаты ультразвукового пилинга

При ультразвуковой чистке лица удаляются только старые клетки, на молодые клетки воздействие не оказывается. Такой пилинг улучшает естественное увлажнение кожи, обновляет верхний слой кожи, кожа становится мягкой, бархатистой, молодой, разглаживаются неглубокие морщины. Кожа становится более доступной для воздействия косметических средств.

Большим спросом пользуется ультразвуковой пилинг у клиентов c возрастными изменениями, так как разглаживает неглубокие морщины и делает кожу более молодой и упругой, уменьшает отмирание поверхностных клеток кожи (гиперкератоз).

Показаниями для ультразвуковой чистки кожи являются:

- жирный и смешанный тип кожи,
- угревая сыпь;
- повышенные потовыделения;
- тусклый цвет лица;
- расширенные поры.

Противопоказания к проведению ультразвукового пилинга и ультрафонофореза

Применение ультразвука для чистки лица имеет свои противопоказания. Процедура не проводится при:

- кожные заболевания (экзема, герпес и др.);
- параличе лицевого нерва;
- невралгии глазничного и тройничного нервов;
- острых инфекционных заболеваниях;
- расширенных капиллярах на коже и множественных телеангиэктазиях (стойкое постоянное расширение мелких сосудов);
- любых опухолях кожи лица (как злокачественных, так и доброкачественных);
- состоянии после челюстно-лицевых операций (первые 3 мес.);
- после химического пилинга;
- после процедуры «золотые нити»;
- беременность.

Техника проведения процедуры ультразвуковой чистки лица

Процедура проводится без предварительного распаривания лица, что существенно сокращает время ее проведения. Микровибрация, осуществляемая ультразвуком, приводит к повышению температуры в месте воздействия, что способствует расширению пор и удалению омертвевших клеток.

Проводить чистку лица необходимо регулярно, но лучше все же ее проводить в комфортных условиях и с использованием современной аппаратуры.

beautynet.ru