От чего зависит проявление «генов полноты»

Революция в сознании! В большинстве случаев, если точнее, в 90%, проявление «генов полноты» зависит от самого человека и от его образа жизни. К такому выводу английские ученые пришли совсем недавно в результате многолетнего эксперимента.

Ученые изучали гены, влияющие на аппетит, а именно те гены, из-за мутаций (изменений) которых у человека переставало наступать состояние насыщения, и он продолжал есть, и есть, и есть...

К слову, есть ген, вырабатывающий гормон лептин. Не удаляясь глубоко в научные исследования, скажем, что этот гормон передает мозгу сигнал о наступлении сытости. Тот, в свою очередь, дает «отбой» аппетиту. Когда с геном, производящим лептин, что-то не в порядке, сигнал в мозг не поступает, и человек не может остановиться.

Устанавливается заболевание по анализу крови: берут его и видят, что уровень гормона - нулевой. Искусственный «лептин» генетики уже создали, больные ожирением вводят его так же, как диабетики - инсулин. Положительные результаты лечения уже есть. На третий день аппетит снижается и начинает уменьшаться вес. К слову, больных людей с отсутствием лептина - 12 в мире. В России ни одного такого пациента не зарегистрировано. Подобные формы ожирения ученые называют моногенными.

Моногенные формы ожирения проявляются сразу, с первых месяцев жизни ребенка. У таких детей уже в один год дикий, неконтролируемый аппетит и избыточный вес. Если же лишние килограммы появляются только в возрасте 5 - 5,5 лет и старше, то дело не в генах. Следите за едой ребенка и его образом жизни, заставляйте его двигаться.

Так что же делать, если судьба - жить с лишними килограммами? Ответ очень прост: менять образ жизни. Провоцирующий полноту фактор может быть и у стройного человека. Просто этот человек следит за собой, живет и питается правильно и поэтому не набирает вес.

Допустим, человек родился с вариантом гена, который увеличивает его вес на пару килограмм. В первом случае он будет придерживаться маложирного питания, а во втором - налегать на конфеты, булочки, тортики и все самое калорийное. Из жирной и маложирной пищи откладывается разное количество жира в тканях. Даже у генетически предрасположенного к полноте человека.

Если идти до конца, и наш воображаемый персонаж в одном случае будет регулярно гулять, плавать, заниматься спортом, а во втором всего лишь пересаживаться с офисного стула в кресло у телевизора, он явно наберет больше кг при втором варианте.

Многое зависит от нас, от наших привычек. От нашего образа жизни. Иногда стоит всего лишь взять себя в руки и записаться в тренажерный зал - и лишних кг как не бывало. А можно сутками лежать на диване и читать журналы про гены и полноту.

stylemania.ru

Женские форумы – «за» и «против»

Да, девочки, с тех пор как в вашей жизни появилась такая отдушина, как женские форумы, вы, вероятно, почувствовали себя как-то увереннее.

Вред и польза высоких каблуков, как правильно рожать, что новенького в сексшопах, все мужики сво…, а свекрови – отъявленные стервы, дети-подростки и как правильно вычесывать комнатных собачек – нет тем, которых нельзя было бы там затронуть, не боясь, что тебя посчитают за дуру или вечно всем недовольную брюзгу. Иногда трудно дождаться понедельника, чтобы прийти на работу и поскорее вывалить в Интернет все, что у тебя накопилось на душе за субботу и воскресенье, ведь так?

Но, как всякое массовое явление, женские форумы имеют как положительные, так и отрицательные стороны. Для того чтобы не запутаться в лабиринте возможностей, разберем главные из них.

Аргументы «За»

1. Возможность высказаться. Безусловно, это главное преимущество женских форумов. Облегчить душу перед тысячами слушательниц, зная, что по крайней мере каждая третья из них сразу же поспешит к тебе с советом и словами поддержки – это многое значит! И при этом сообщество одобрит или, по крайней мере, не осудит любую твою мысль или поступок. А если кто и осудит, так такую «предательницу» можно безболезненно удалить, проигнорировать или забанить.

2. Возможность высказываться, не особенно отрываясь от работы или повседневных домашних дел. Не нужно тратить времени на поездку к подруге, не надо часами реветь в подушку – ведь компьютер всегда под рукой! Несколько кликов – и вот она, армия единомышленниц. Выложи все, что на душе, и снова вставай к «станку».

3. Новые знакомства, новые связи. Теоретически каждый день можно заводить по новой подруге. И не надо годами проверять ее «на прочность» - ведь и ее, и твои мысли и чувства видны вам обоим. А кто же откажется от новой подружки, да еще такой милой, так внятно излагающей?

Аргументы «Против»

1. Чрезмерная, порою безоглядная поддержка всех твоих мыслей и начинаний ведет к самообольщению. Ты и в самом деле начинаешь верить в то, что кругом права. А это бывает, увы, далеко не всегда. И порой одна консультация с психотерапевтом или сексологом на самом деле принесет тебе гораздо больше пользы, чем даже сто кишащих «добрыми советами» женских форумов.

2. Привязанность к компьютеру и новым подругам рано или поздно начнет раздражать твоих домашних или начальство. Ведь они живые люди, которым от тебя нужны вполне реальные вещи. А ты увлекаешься, и вместо того чтобы вовремя сдать отчет, начинаешь жаловаться в форуме на «начальника-придиралу».

3. А знаешь ли ты о том, что женские форумы – предмет особого внимания и «прикола» не в меру веселых мужчин? Регистрируясь под женским именем и ввязываясь в ваши сугубо женские беседы, сильный пол вовсю актерствует и нередко становится самыми популярными посетителями форума. Не очень-то приятно когда-нибудь узнать, что твоя лучшая виртуальная подруга – на самом деле Васька из соседнего подъезда, известный всему району балагур, бабник, циник, скандалист и пошляк. И теперь этому человеку известны все твои секреты, и он обсуждает их со своими друзьями за пивом?! И все ржут и дают советы, что бы такое ляпнуть в следующий раз?! Ужас-ужас!

Вот такие дела, девчонки. Женские форумы – штука, безусловно, полезная, но, как говорится, отравиться можно и борщом, если съесть его целое ведро. Живите в Интернете активной жизнью, но не забывайте, что рядом с вами – живые люди, и ваше тепло, ваше участие, ваши душа и тело должны принадлежать в первую очередь им.

myjane.ru

Возможно ли счастье в «золотой клетке»?

Каждой женщине, любящей деньги и богатую жизнь, кажется, что «золотая клетка» - это и есть счастье. Но что такое на самом деле «золотая клетка»? Это клетка для птицы, которую кормят и поят, а на свободу не выпускают. Разве может быть счастье в клетке?

Маленькие девочки всегда мечтают выйти замуж за богатого принца и жить счастливо. Но через несколько лет, выйдя замуж за такого мужчину, им нередко приходится позабыть о своей собственной свободе. Конечно, не всегда это так, но всё же примеры из окружающей жизни часто доказывают нам именно это.

Может, не каждая женщина, которая живёт в «золотой клетке», сознается в своей несколько иной жизни. Каждая знает, что её муж чем-то постоянно занят, зарабатывает деньги, а она должна ждать его, быть домохозяйкой, жить по его правилам. Но если постоянно не видеть мужа, не знать, чем он занимается, быть обделённой в любви, огражденной от друзей и подруг, а заниматься только домашними делами, то в чём же заключается счастье жизни с богатым мужем?

Есть такая пословица - «золотая клетка - соловью не потеха». Даже сравнивая себя с этой птицей, можно понять, что и вы бы не стали «петь» в неволе. Каждой женщине нужно внимание, и не просто от мужчины, а от любимого мужчины, свободу, но ту, которую она сама захочет. Иначе она поникнет и только тогда поймёт, что не в деньгах счастье…

«Лучше бы не пила дорогого вина на обед, но получила любовь, ласку, заботу и понимание». Есть примеры, когда жены успешных мужчин занимаются домашними делами и не работают. С одной стороны, это может показаться женщинам сказкой, сладкой жизнью. Сиди себе дома, смотри телевизор, купайся в бассейне, играй с детьми. Но только ли это нужно современной женщине?

Очень часто встречаются такие откровения в журналах и на форумах: «Я ему говорю, что мне нужно общение, подруги, что я живу, как в клетке, а он мне отвечает: «В клетке, зато в золотой». Это невыносимо. Я бы и ушла от него, но где я сейчас работу найду? Я не за себя волнуюсь, а за сына». Вот так женщины оказываются в западне.

Типичный хозяин «золотой клетки», как правило, успешный, всегда считает себя хозяином своей жизни и семьи. Встречая в жизни такого мужчину, женщина может не заметить его плохие качества, то, что он грубый, жестокий или жадный человек. Богатство как бы «застилает» ей глаза. Он ей может только понравиться, но женщина принимает это чувство за любовь, видит в новом знакомом удачную «партию». У неё закрываются глаза на все его негативные поступки и ошибки. Она также может не заметить, что он невнимательный или грубый с окружающими. Только когда она выйдет за него замуж, со временем начнёт понимать все прелести «золотой клетки», что она всего лишь желанная для него «птичка», что все, что ей казалось, было миражом, именно тем, который она сама хотела видеть.

Муж будет диктовать свои условия жизни, в частности то, что жена должна сидеть дома и ничего не иметь против этого. Может, он будет хуже к ней относиться, но дело не в этом. Даже если любовь прошла, то можно развестись. Но легко ли развестись с богатым мужчиной? Если она половину жизни отдала ему и не работала, не успела получить образование, то как быть теперь? Идти работать на низкооплачиваемую работу? Перейти на более низкий уровень жизни? А если у них ещё есть дети, то муж может не отдать их. Жене придётся терпеть унижения только ради того, чтобы воспитывать детей и быть с ними рядом. Роль жены уходит на последний план, а на первом остаётся мать детей, домработницы или изгоя в доме. Тут ясно, что ни о какой любви не было и речи. Появится мысль, что не бывает счастья в «золотой клетке», тем более без любви.

С одной стороны, всё это кажется смешным и нелепым, ведь каждая думает: «Как это может случиться со мной? Я же красивая!» Но дело не в красоте и обаянии, дело в настоящей любви, есть любовь - есть счастье. Не нужно гнаться за бешеными деньгами и большим благосостоянием. Нужно смотреть на человека и его душу. Если человек хороший, то он никогда не обидит. И даже если он не богат, то совместными усилиями можно добиться успеха. И дело даже не в богатстве, дело только в «золотой клетке».

myjane.ru

Красота здоровых ножек

Воспетые поэтами, запечатленные на полотнах художников и постоянно пленяющие своей красотой мужские взгляды – все это женские ножки! Но, чтобы притягивать и завораживать своей идеальной стройностью и изяществом, нашим ножкам необходим тщательный уход и неустанная забота.

Уход за ножками

Каждодневный моцион заботы о ногах обязательно должен включать гигиенические процедуры и косметический уход. На подошвах стоп почти нет сальных желез, зато много потовых, именно поэтому чаще всего мы сталкиваемся с такими проблемами, как потливость ног и чрезмерная сухость их кожи. Если не обращать внимания на первую неприятность, то вполне можно спровоцировать воспалительные процессы, а также развитие грибка, ведь влажная среда благоприятна для размножения всевозможных микробов.

Именно поэтому тем, чьи ноги склонны к потливости, обязательно нужно пользоваться специальными средствами, которые регулируют потоотделение. Принимая вечером душ или ванну, стоит уделить несколько минут ножкам – вымыть их теплой водой с мылом, сделать легкий массаж стоп, облить холодной водой и насухо вытереть. Затем необходимо нанести увлажняющий или питательный крем – они помогают справляться с сухостью кожи.

Прекрасным средством для поддержания красоты ног являются горячие ванночки. Их можно делать с добавлением морской соли (1/2 стакана на 5 литров воды) и соды (2-3 чайные ложки на 5 литров воды), а также с отварами зверобоя, календулы, ромашки, крапивы, хвои (1 стакан отвара на 5 литров воды). Для этого необходимо налить в емкость раствор или отвар (примерная температура 45 ºС) и опустить в него ноги на 15-20 минут.

Два или три раза в неделю нужно пользоваться пемзой, скрабами или пилингами, после которых можно смазать ноги касторовым маслом или жирным кремом, надеть хлопчатобумажные носочки и оставить «маску» на ночь.

Делаем педикюр

Сейчас существует множество вариантов педикюра, из которых каждый может выбрать тот, который нравится, – классический обрезной, европейский (сухой) с использованием геля для удаления кутикулы, аппаратный и SPA-педикюр. По сути, любой из них гарантирует ножкам уход и красоту, но если вы предпочитаете делать педикюр дома, то стоит помнить о некоторых правилах, выполнение которых оградит вас от возможных проблем.

Прежде всего, следует знать, что ногти на ногах должны быть не слишком длинными, но и не очень короткими (не «под корень»). Если вам уж очень хочется сохранить длину, то помните, что в таком случае можно носить лишь открытую обувь. В противном случае ногти могут травмироваться, в результате чего начнут слоиться и ломаться. Идеальный вариант – обрезать их чуть выше линии, закрывающей ногтевое ложе.

Второй момент – обрезать отросшие ногти необходимо по прямой линии, не срезая уголки. Иначе ногти могут врастать, причиняя боль и массу неприятностей, что часто заканчивается хирургическим вмешательством. Придать же окончательную форму ногтям можно с помощью пилочки.

И наконец, для профилактики под декоративный лак хотя бы раз в месяц желательно наносить слой противогрибкового лака.

Здоровье ног

Как бы мы ни ухаживали за ножками с помощью косметических процедур и средств, их красота невозможна без элементарного здоровья. А ведь нас так часто мучают мозоли, нотоптыши, грибок стопы, тяжесть и усталость ног. Потому внимательно следить за состоянием ног – наша постоянная обязанность.

Чтобы не было мозолей и натоптышей, необходимо правильно подбирать обувь. Не стоит носить слишком узкие туфли, ходить в балетках на очень тонкой подошве и злоупотреблять обувью на высоких каблуках. Кстати, последняя мера также поможет предотвратить отечность и усталость ног. Если же образования мозолей и натоптышей избежать не удалось, помогут специальные мыльно-содовые ванночки, делать которые необходимо по 30 минут.

Рецепт простой: в 3 литрах воды растворяют 4 чайные ложки соды, 1 столовую ложку натертого мыла и столько же нашатырного спирта. Как правило, для полного заживления необходимо повторять процедуру 2-3 раза. После ванночки проблемные места необходимо смазать борным вазелином или на 5-10 минут наложить примочки с салициловой или молочной кислотой.

Все мы знаем, что заразиться грибком стопы проще всего в банях, душевых, бассейнах и прочих местах общественного пользования. Только почему-то все равно многие продолжают ходить босиком, наступать при этом на мокрые коврики и даже пользоваться чужими полотенцами. Подобная беспечность часто оборачивается зудом, шелушением и растрескиванием кожи – грибковой инфекцией.

Понятно, что в подобных случаях без помощи специальных противогрибковых средств не обойтись. К примеру, быстрое облегчение симптомов грибка стопы обеспечивают такие препараты, как ламизил дермгель, который мгновенно дарит охлаждающий эффект и устраняет неприятные ощущения. Ну а самый простой способ уберечь ножки от заболевания – следовать требованиям здравого смысла.

А если ноги устают и отекают, необходимо каждый вечер принимать контрастный душ. Эта процедура способствует укреплению стенок сосудов, что особенно важно для тех, у кого есть наследственная предрасположенность к варикозному расширению вен. Также перед сном полезно полежать 15-20 минут на спине, подняв ноги на спинку дивана или закинув на стену, – способ прекрасно помогает восстановить нарушенное кровообращение.

Иногда кажется, что запомнить все эти мелочи, а тем более ежедневно выполнять предписанные мероприятия по уходу за ножками просто невозможно. Но на самом деле все не так сложно. Главное – помнить о том, что красота, изящество и здоровье ваших ног зависят от вас.

portal-woman.ru

Худеем быстро и с удовольствием

В общественном сознании укрепились два утверждения: «красивая женщина должна быть худой», и «диета – это сильнейший стресс». Не будем говорить о том, что по сути эти две фразы противоречат друг другу.

Оспорить первое утверждение очень сложно в силу действий законодателей мод и врачей, неустанно твердящих, что лишний вес – это прямая дорога к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. А вот то, что диета – это вовсе не стресс, мы попробуем вам доказать.

Первое правило, способное сделать путь к стройной фигуре приятным: все нужно делать с удовольствием! Еда – это одно из удовольствий жизни, как бы вы не пытались себя убедить в обратном.

Вспомните, сколько раз в течение дня вы принимаете пищу, практически не замечая ее вкуса. Перехватываете на ходу, жуете перед экраном телевизора и компьютера… Вот они – лишние калории и испорченное настроение!

Попробуйте для каждого приема пищи выделять особенное время, красиво сервировать стол, пусть только и для одной себя любимой, наслаждаться вкусом, а не глотать ненавистную диетическую еду. Еда – это удовольствие, и нет смысла лишать себя этого удовольствия, потребляя фаст-фуд.

Со временем вы станете ощущать вкус продуктов более четко и ярко, и именно это поможет вам избавиться от желания съесть что-нибудь запретное.

Следующий пункт всех программ похудения – это физические упражнения. Что же делать, если вам противно заниматься однообразными упражнениями в тренажерном зале и повторять движения за инструктором аэробики?

Нужно найти то, что действительно вам по душе. Забудьте, что ваша цель – сбросить вес. Ваша цель – получить удовольствие от физической нагрузки. Да-да, когда мы тренируем мышцы, в организме вырабатывается гормон счастья.

Подумайте, что именно вам ближе и интереснее – возможно, игровые виды спорта, или же наоборот, спокойная и размеренная йога, которая позволит вам «услышать» собственное тело. Пробуйте, ищите «свое» занятие, и сделайте так, чтобы физические упражнения стали частью вашей жизни навсегда, а не только на период похудения.

Это простое правило – все делать с удовольствием — сделает ваш путь к стройной фигуре значительно короче и приятнее.

portal-woman.ru