Морковь - путь к красоте и здоровью

Морковь – это корнеплод, который выращивали с самых древних времен (за несколько тысяч лет до нашей эры). Римляне считали морковь одним из самых вкусных лакомств, которое они охотно употребляли во время всевозможных празднеств, Олимпийских игр и гладиаторских боев. Постепенно морковь распространяется по всему миру и ценится уже не только как вкусный овощ, но и как источник витаминов и питательных веществ.

Морковь обладает богатейшим химическим составом. Поэтому употребление моркови нормализует обмен веществ в организме.

При недостатке провитамина А – морковь будет незаменимым продуктом, так как содержание каротина в этом корнеплоде самое высокое. Вот почему морковь рекомендуют употреблять тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, запорами, заболеваниями почек. Если ухудшается зрение, то морковный сок здесь просто незаменим. Для того чтобы каротин лучше усваивался организмом можно приготовить морковный салат, который следует заправить растительный маслом.

В моркови содержатся также витамины группы В и С. Поэтому этот овощ будет полезен ослабленным, больным людям, особенно в зимний период.

Морковь – это богатейший источник минеральных веществ: кальция, натрия, калия, йода, фосфора, железа, магния. Морковь способствует повышению аппетита, а морковный сок рекомендуется не только во время беременности, но и малышам. Кашица из моркови способствует заживлению ран, снятию воспаления.

Морковь необходима тем, кто надолго хочет остаться молодым и выглядеть неотразимо, так как она способствует предотвращению ломкости ногтей, выпадению волос. А регулярное применение морковных масок сделают кожу чистой, здоровой, сияющей. Для того чтобы приготовить маску необходимо смешать морковный сок или морковную кашицу с различными добавками (белок, желток, молоко, сметана, яблоко).

efil.ru

Готовимся к зачатию: как приманить аиста

Вы, наконец, получили высшее образование, достигли намеченного этапа в своей карьере, «созрели» морально. В общем, вы решили, что пора завести ребенка. Как же приманить аиста?

Зачатие – процесс непредсказуемый, однако, можно попробовать обеспечить наиболее комфортные условия для зарождения новой жизни. Лучше всего это делать заранее. Так вы ничего не упустите и будете готовы к появлению малыша – и морально, и физически.

Прежде всего, необходимо сесть и подумать. Какие эмоции вы испытываете, думая о будущем ребенке? Представьте себе, как изменится ваша жизнь с появлением малыша: готовы ли вы и будущий папа принять все эти изменения? Пообщайтесь с теми из ваших знакомых, кто недавно обзавелся потомством. Пусть они расскажут вам о том, как изменилась их жизнь с появлением наследника, и какие трудности ждут вас на пути к обретению родительского счастья. Предупрежден – значит, вооружен!

Следующий этап – избавление от вредных привычек. Алкоголь и курение – вещи, несовместимые не только с материнством, но и с отцовством. Конечно, никто не предлагает вам стать трезвенниками, но хотя бы предпочтите самбуке бокал красного вина.

Сигареты же лучше вообще исключить. Лучше всего бросать пить и курить не менее чем за 3 месяца до желаемой даты зачатия. Это же касается и большинства лекарств, особенно — антибиотиков и контрацептивов, а также гормональных препаратов.

После этого имеет смысл отправиться к врачу. Давно ли вы были у гинеколога? Во время беременности это – врач номер один. И лучше все проблемы, которые могут «вылезти» в период вынашивания ребенка, устранить заранее. Другим врачом, к которому нужно будет сходить, будет стоматолог. Даже небольшой кариес лучше вылечить заранее, так как во время беременности защитные силы организма слабеют, и маленькая дырочка может стать рассадником инфекции в организме. Если у вас есть проблемы со зрением – вам обязательно нужно посетить и окулиста.

Следующий этап – налаживание здорового образа жизни. На пару с мужем начните принимать витаминный комплекс (предварительно посоветовавшись с врачом). Особенно важно на первых сроках беременности достаточное количество в женском организме фолиевой кислоты. Это вещество принимает активное участие в формировании нервной трубки – основы всего будущего организма.

Гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, возьмите отпуск… и – расслабьтесь! Старайтесь не думать о конечной цели ваших усилий, тогда аист непременно вас посетит!

portal-woman.ru

Делай так и он сам заговорит о свадьбе!

Влюбленность, романтические свидания, потом более все частые встречи, возможно, даже совместные поездки и отдых — в ваших отношениях с любимым все прекрасно. Кроме одного — он не предлагает вам выйти за него замуж.

Можно сколько угодно наслаждаться своей независимостью, самостоятельностью и самодостаточностью, но рано или поздно каждая из нас начинает хотеть жить по-настоящему семейной жизнью.

Это значит общий дом, муж и в перспективе - дети. А отношения так и застряли на этапе почти каждодневных свиданий и периодических ночевок друг у друга. Что же не так, если вы до сих пор не услышали заветных слов «ты выйдешь за меня замуж?»

На самом деле вряд ли вы действительно делаете что-то неправильное. Но большинство мужчин так маниакально ценят свою свободу, что бояться взять на себя ответственность и предложить любимой женщине совместную жизнь и впоследствии официальный брак.

Им кажется, что с того момента, как в его ванной появится ваша зубная щетка, жизнь изменится окончательно и бесповоротно, причем обязательно в худшую сторону. Но мы же знаем, что все будет ровно наоборот. Выдвигать ему ультиматум бесполезно, здесь нужна мягкость и терпение. Придется пойти на некоторые хитрости.

Нужна ситуация, в которой вы по какой-то причине несколько дней не можете жить у себя — приехали родственники с кошкой или что-то подобное. Если ваш мужчина — джентльмен, он вежливо предложит приехать к нему на несколько дней.

Приехав к нему, сами уточните, что это лишь временна мера, и буквально через несколько дней вы сможете вернуться домой.

Ни в коем случае не давайте ему повода заподозрить в вас оккупантку: не отвечайте на телефонные звонки, не открывайте дверь, если он сам не попросит, не просите сделать вам дубликат ключа. Спрашивайте его разрешение на уборку квартиры, приготовление ужина, стирку белья. При этом окружите его лаской и заботой, готовьте вкусно, дайте ему почувствовать наслаждении от вашего пребывания в его доме. И через несколько дней вернитесь домой, вечером позвоните и сообщите, что вы сегодня не приедете, поблагодарите за оказанное гостеприимство.

Постарайтесь в ближайшую неделю или две не появляться в его доме — дайте ему время вспомнить, как это — жить одному без чистой посуды, вкусных завтраков и ужинов, нежности и ласки после трудного дня. После перерыва, неожиданно «вспомните», что забыли у него дома что-то и вам нужно заехать это «что-то» забрать. Заезжайте, не забыв случайно купить продуктов, и подарите ему праздничный вечер.

В принципе, придерживаясь такой схемы, вы через некоторое время приучите его к вашему присутствию в его доме и он, оценив разницу между холостяцким существованием и комфортной жизнью с вами, предложит вам переехать. Переехав, не распускайтесь и продолжайте создавать в доме комфорт и уют — ведь вы надеетесь, что этот дом станет вашим общим.

Воспринимайте идею позвать гостей с радостью — это закрепит вас как хозяйку, а он лишний раз выслушает комплимент в ваш адрес. При этом не пытайтесь контролировать мужчину — желание как можно быстрее приехать домой должно быть у него естественным. Поняв, что женщина в его жизни и доме — это явление целиком и полностью положительное, он рано или поздно созреет до официального оформления отношений.

Если же мужчина и после длительного периода совместной жизни не делает вам предложение и всячески увиливает от этой темы, стоит хорошо задуматься. Так ли он сильно любит вас, как утверждает на словах. И возможно, самой пересмотреть собственные взгляды на него и совместное будущее.

portal-woman.ru

Кальян равен 60 сигаретам

Египетские ученые опровергли распространенное мнение о том, что курение кальяна наносит гораздо меньший вред здоровью, чем обычные сигареты.

Ранее считалось, что табачный дым в кальяне менее вреден, нежели сигаретный, поскольку фильтруется водой и остывает, прежде чем попасть в легкие курильщика.

Группа египетских медиков и инженеров решила проверить, насколько такое убеждение соответствует истине.

Для этого ученые сконструировали специальный аппарат, состоящий из цилиндра, объем которого соответствует объему легких человека, и двигающегося внутри поршня, имитирующего вдыхание и выдыхание табачного дыма. Прибор сконструирован таким образом, что после полного цикла движения поршня в нем остается ровно столько дыма, сколько оседает в легких курильщика. Этот дым, в свою очередь, подвергается физическим и химическим анализам.

При этом ученым пришлось провести немало времени, наблюдая за курильщиками кальяна, чтобы выяснить, сколько времени уходит на курение, и как долго задерживается дым в легких после затяжки. Все эти данные были обработаны и введены в компьютер, который управляет аппаратом, имитирующим курение кальяна.

Результаты исследования оказались самыми неутешительными для любителей «шишы» — так называют в Египте кальян. Во-первых, выяснилось, что потребление всего 25 граммов табака с помощью кальяна приравнивается к выкуриванию 60 обычных сигарет. То есть выкуривание обычной порции кальянного табака наносит не меньше вреда, чем три пачки сигарет.

Ученые установили, что температура тлеющего угля и дыма в кальяне составляет более 450 градусов по Цельсию, поэтому, проходя через воду, дым не успевает остыть до безопасной температуры.

Еще одной неприятной новостью для любителей кальяна стал вывод ученых о том, что постоянное вдыхание 500-600 кубических сантиметров дыма приводит к утрате эластичности легких, в результате чего они увеличиваются и теряют способность эффективно избавляться от вредных веществ.

best-woman.ru

Роковая женщина и домохозяйка – два в одном

Домохозяйка и сексуальная красавица, как сочетать эти два совершенно противоположных образа? На самом деле, это не так трудно, как кажется!

Вот несколько советов, которые помогут вам быть не просто домохозяйкой, но и настоящей женщиной.

Посмотрите на ту одежду, которую вы носите дома. Она удобная, уютная и выглядит новой? Или это старый затертый халат, рваные тапочки, брюки с оттянутыми коленками? Нет, конечно, если вы оба выглядите так, то можно ничего не менять. Но, даже вы не хотите стать сексуальной или, хотя бы, опрятной, можно заменить тот же халат на новый, тапочки послать в мусорное ведро, приобрести новые треники.

Вместо обычных тряпочных тапок приобретите домашние туфли. Это не обувь на высоком каблуке – ходить на каблуках дома ежедневно, просто-напросто вредно для здоровья, а главное, неудобно. А то, к чему мы стремимся дома – к удобству и уюту.

Домашние туфли это те же тапочки, только выглядят они гораздо более привлекательно. К примеру, они могут быть украшены плетением, или шнуровкой, быть на небольшой платформе, а, главное, они идут к любому домашнему платью.

Женщины красятся «на выход», это смущает всех мужчин. Складывается впечатление, что мы хотим быть красивыми для кого угодно, только не для того, кто с нами рядом.

Конечно, наводить дома «боевую раскраску» не нужно. Но выглядеть на все сто домохозяйка просто обязана. Не стоит круглосуточно ходить с всклокоченными волосами, уложенными в стиле «я только что проснулась». Вымыть и расчесать волосы не столь трудная задача. Обязательно следите за руками. Кривые, грязные ногти оттолкнут кого угодно и это просто антигигиенично.

Выполняйте всю работу по дому в перчатках, не забывайте увлажнять кожу рук, делать маникюр.

Многие женщины уделяя внимание рукам, забывают о ногах. Педикюр, элементарная гигиена, чтобы ноги выглядели чистыми и ухоженными, помогут вам в этом.

Не увлекайтесь домашними хлопотами, когда ваш муж приходит с работы домой. Оставьте готовки, уборки, глажки, побудьте просто вместе. Поужинайте, поговорите, поделитесь друг с другом своими мыслями и переживаниями за день.

Чтобы облегчить себе домашнюю работу, не отказывайтесь от техники. И если вам позволяют финансы и размеры квартиры, купите и стиральную и посудомоечную машину.

Планируйте время так, чтобы его с лихвой хватало и на домашние заботы, и на уход за собой любимой и на то, чтобы уделить внимание мужу.

Совместная жизнь – это не тяжелая обязанность. Вспомните, некогда ваше отношение друг к другу, к быту и прочим житейским мелочам было более легким и свободным. Оно должно оставаться таким и теперь. Быт – это не основная часть жизни. Если вы устали или вам просто лень, забросьте к чертям всю работу. Уж это вы точно можете себе позволить, вы сами себе начальница. И оттого, что вы не будете ничего делать два-три дня, не случится конец света.

Секс не должен становиться предметом торга или докучной обязанностью. Если вы устали, так и скажите, если вам что-то не нравится, не нужно выставлять в качестве угрозы ультиматум – а я с тобой не лягу!

Уныние, как известно, грех. Не живите уныло и серо. Вы сами делаете свои дни скучными и безрадостными. И в ваших же силах все изменить к лучшему.

Не забывайте о друзьях, походах в кино или просто совместном времяпрепровождении. Жизнь должна доставлять радость, а не только горы грязной посуды!

portal-woman.ru

Хотите радикально омолодить кожу?

Существует несколько быстрых и эффективных косметических процедур, сравнимых по эффективности с пресловутыми подтяжками (хирургическим лифтингом). Эти процедуры сейчас все шире внедряются в передовых косметических клиниках, и цены на них закономерно снижаются.

К самым популярным неинвазивным косметическим процедурам относятся инъекции коллагена, заполняющие углубления в коже, лазерная обработка лопнувших капилляров, а также абразивный и химический пилинг. Что выбрать вам лично? Мы приводим здесь пять наиболее проверенных процедур. Выбор определяется глубиной морщин и вашими финансовыми возможностями. Обдумывая решение, обязательно проконсультируйтесь с дерматологом.

Инъекции Ботокса

Ботокс - это паралитический ботулоток-син, безопасный в мизерных дозах. Его инъекции в морщины около глаз, на лбу и шее инактивируют нервно-мышечные соединения. В результате лицевые мышцы расслабляются, и стянутая ими кожа разглаживается.

Устраняют усталый, недовольный вид. Уколы трехминутные, не оставляют следов. Достаточно местной анестезии. Припухлость спадает в течение получаса, результат заметен через 2 суток - 2 недели.

Срок действия инъекций 3-4 месяца, после чего их необходимо повторять. Так что в конце концов процедуры обойдутся дороже хирургической подтяжки.

Недостатки: Страшно подумать, что тебе впрыскивают яд, который в гораздо больших дозах способен парализовать человека с головы до ног. Неудачная точка введения грозит обвисшими бровями или веками, но это бывает лишь в 2 процентах случаев и вполне поправимо.

Микро-дермабразия

Известная также как «силовой» пилинг, операция заключается в обработке лица, шеи, груди и кистей тонкой и мощной струей частиц глинозема. Они стирают мелкие морщины, осветляют бурые пятна и другие кожные дефекты.

Неинвазивный метод разглаживания и осветления кожи. Лазер не нужен, восстановительный период тоже. Улучшение наступает постепенно, обычно через 6-10 сеансов. Результат стойкий.

Наносить макияж становится легче, морщины и пятна исчезают.

Недостатки: Бывает покраснение, длящееся около 10 минут. Ни в коем случае не делайте в тот же день химического пилинга.

Химический пилинг (очистка)

На кожу наносится тампоном раствор кислот, удаляющий эпидермис, а то и часть дермы. Глубина пилинга зависит от крепости препарата, который примерно в 20 раз сильнее большинства альфа-гидроксикислот (АГК). Обычно раствор оставляют на коже до 2 минут.

Осветляет, разглаживает кожу, удаляет мелкие морщины. Достаточно сильный препарат может удалять веснушки и лентиго.

Процедура для тех, кто может пару недель отсидеться дома до заживления кожи.

Недостатки: После глубокого пилинга нужен период реабилитации. На коже пару недель могут оставаться струпья; несколько месяцев она бывает неестественно красной и лоснящейся. Потенциальные побочные эффекты - боль, инфекция и рубцы. Процедура годится только достаточно «толстокожим» людям. Если кожа чувствительная, лучше сделать более щадящий гликолевый пилинг.

Лазерная шлифовка

Лазерный луч испаряет поверхностные слои кожи (количество зависит от числа проходов луча), удаляя пятна, морщины и прочие дефекты. Возможно, стимулирует синтез коллагена, так что неровности затем разглаживаются естественным путем.

Процедура быстрая, но должна выполняться только квалифицированным хирургом-косметологом.

Сейчас этот метод считается безопаснее и эффективнее микродермабразии. Главное - найти высококвалифицированного специалиста.

Недостатки: Слишком агрессивная обработка грозит ожогами и рубцами. Обвислая кожа не подтягивается. Краснота может сохраняться до трех месяцев, независимо от опыта хирурга.

Филлинг (заполнение морщин)

Коллагеновые экстракты вводятся в морщины на лице, ямочки на щеках, шрамы после угрей, и кожа становится более гладкой. Тот же материал используют для «подкачки» губ.

Инъекции проводятся быстро, под местной анестезией. Результат сохраняется до года.

Результат зависит от мастерства врача. Если не хотите «шишек» на лице, потратьте время на поиски хорошего специалиста.

Недостатки: Возможны аллергические реакции. Если зайти в поисках возврата юности слишком далеко, можно стать похожей на стареющую куклу Барби (лицо приобретет «пластмассовый» вид).

lotas.ru

6 хитростей от следов бессонной ночи

Для каждой современной девушки очень важно всегда выглядеть потрясающе! Но что делать, если выходные ещё не скоро, а усталость отражается на лице и портит Вам настроение уже в понедельник утром? Тогда кожа выглядит тусклой и бледной. И тут уже не важно, гуляли ли вы допоздна, работали или Вас попросту мучила коварная бессонница.

6 маленьких хитростей при нанесении макияжа помогут Вам хорошо выглядеть в любых обстоятельствах.

1. От усталости – чайная примочка

Чтобы «оживить» сонные и успокоить воспалённые глаза - перед нанесением косметики сделайте чайную примочку. Также это избавит Вас от ощущения «пылинок в глазах», и они не будут раздражаться от света и ветра.

2. Увлажняйте кожу вокруг глаз

Специальный увлажняющий крем быстро насыщает кожу и, отражая свет, делая её вид более здоровым. Также крем сгладит мелкие морщинки.

3. Убираем красноту

Веки, подведённые карандашом бледного пастельного цвета, помогут нам визуально придать «свежий» вид лицу. Не пользуйтесь подводкой тёмного цвета – это лишь привлечет внимание к припухлостям. Естественным образом скроет красноту подводка цвета телесного.

А карандаш светло-голубого цвета на внутреннем веке будет тонко нейтрализовывать тусклые красные глаза.

4. Скрываем круги под глазами

Маскирующее средство для области вокруг глаз, должно отличаться по текстуре от подобного средства для лица. Отдайте предпочтение легкой и кремообразной консистенции, так как что-либо твердое и сухое моментально утяжеляет и без того усталые глаза. Выбирайте средство желтоватого цвета, по тону светлее, чем Ваша кожа. Наносить его следует на область под глазами и там, где ложиться тень. Для этого наклоните голову немного вниз, что позволит Вам увидеть, какие ещё места нуждаются в корректировке.

5. Закрутите ресницы

Вы можете воспользоваться специальными щипцами для закручивания ресниц или водостойкой тушью, которая дольше будет держать форму. Не забудьте и про белые тени под бровями и во внутренних уголках глаз, чтобы взгляд стал открытым и более выразительным! Закончить макияж глаз, можно лёгкой полупрозрачной пудрой, нанесенной под нижнее веко. Это поможет избежать появления черных следов от туши на нижних ресницах.

6. Румяна розового оттенка

Как правило, розовый цвет румян оживляет лицо и делает вас моложе. После бессонной ночи Вам не обойтись без них. А если вы не любите пользоваться румянами такого тона, то, как вариант и модный оттенок этого лета, – персиковый.
Итак, вооружившись всеми вышеперечисленными хитростями, Вы будете выглядеть отдохнувшей и выспавшейся. Но всё же не стоит забывать о том, что нашему организму требуется отдых. И здоровый сон - самое лучшее средство для того, чтобы выглядеть великолепного без всяких маскировок!

portal-woman.ru

Пять факторов, по которым можно судить, насколько болезенны будут роды

Научные исследования показали, что по этим пяти факторам - некоторые из которых физические, некоторые психологические - часто можно судить о том, насколько болезненными будут роды.

Менструальные синдромы.

В целом, у женщин, жалующихся на очень болезненные менструации, боли во время родов бывают сильнее, возможно, по той
причине, что их организмы вырабатывают больше простагландинов, химических веществ, которые стимулируют сокращения матки и обусловливают боли.

Социально-экономические условия.

Женщины с более высоким доходом и более образованные в целом меньше страдают от болей в роды основном по той причине, что они используют возможность обучиться способам облегчения болей (например, особой технике дыхания) и получают большую поддержку от мужей, а это уменьшает степень их беспокойства.

Возраст.

У женщин более старшего возраста роды бывают менее болезненными, чем у молодых женщин, возможно, по той причине, что они лучше владеют собой, а это уменьшает стресс, и получают большую поддержку, тогда как молодые женщины во время родов более напряжены.

Степень тревоги.

Исследователи обнаружили, что если на 32-й неделе женщины проявляют заметное беспокойство, то для первородящих это означает, что во время родов понадобятся лекарства для снятия болей.

Ожидание.

Первородящие женщины испытывают большую боль, чем те, у которых уже есть дети, вероятно, из-за того, что первородящие ожидают какой-то страшной боли. Повторнородящие женщины знают, что их ожидает, поэтому меньше беспокоятся и менее напряжены.

lotas.ru

Куда поехать в феврале?

Февраль традиционно относят к "низкому" сезону. Однако последний зимний месяц – отличное время для путешествий. Любители пляжного отдыха могут отправляться в экзотические страны, шопоголиков ждут европейские распродажи, а поклонников активного отдыха – горные склоны.

Зима

Путешественников, уверенных в том, что зимой и отдыхать надо по-зимнему, ждут горнолыжные курорты. Причем вовсе не обязательно отправляться в Альпы. В восточной Европе тоже немало отличных трасс и уютных отелей. Отдых на заснеженных склонах Румынии или Болгарии запомнится не меньше, и, главное, обойдется существенно дешевле, чем поездка в пресловутый Куршевель.

Впрочем, во Франции тоже можно неплохо отдохнуть, особенно если есть желание заняться шопингом. Распродажи в этой стране обычно длятся до 19 февраля, так что туристам предоставляется отличная возможность обновить свой гардероб и накупить подарки друзьям без ущерба для бюджета. Почти до конца месяца сейлы проводятся также в Италии, Германии, Великобритании и других странах.

Не стоит забывать и о том, что февраль – месяц карнавалов. Шумные костюмированные шествия проводятся не только в Венеции или Рио-де-Жанейро, но и во множестве других мест. Как считают опытные путешественники, веселый и искренний праздник где-нибудь в маленьком швейцарском или итальянском городке может оказаться даже интереснее, чем более раскрученное зрелище, рассчитанное специально на туристов.

Возвращаясь к теме горнолыжного отдыха. Хорошо и недорого покататься на лыжах и сноуборде можно и не выезжая за пределы родины. Многие не знают про такое местечко как Лагонаки. Это высокогорное плато расположено на юге республики Адыгея, входящей в состав Краснодарского края, в 50 км к северо-западу от Красной поляны.

prolady.biz