Вода может избавить от лишнего веса?!

При недостатке жидкости наш организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода. Так, мы начинаем хотеть есть, в то время как на самом деле нам надо пить!

В результате ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в нашем теле.

Пытаясь избавиться от лишнего веса, мы изнуряем себя в занятиях спортом. А ведь быть может, надо просто напросто организовать сбалансированное потребление воды. Такая диета становится всё более популярна на Западе.

Каждый день нужно выпивать по 2 -2,5 литра воды, причём помимо соков, чая и кофе.

Именно тогда, по мнению американских диетологов, мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи. И пить нужно именно воду, так как активные вещества, изменяющие химический состав организма, содержат даже чай и кофе.

Чистая вода также полезна и для Вашей кожи. Она всегда будет в достаточной степени насыщена влагой изнутри, а значит, защищена от воздействия мороза и солнечных лучей, пересыхания и шелушения.

Кстати, воду стоит пить только очищенную, минеральную или кипячёную. Водопроводная вода в избытке содержит активный хлор и другие примеси, приобретенные при прохождении по системам водоснабжения, старым и ржавым.

Так что, употребляя воду каждый день, Вы сразу убиваете двух зайцев – избавляетесь от лишнего веса и питаете свою кожу. Это особенно важно в летнее время. Стоит только побаловать свой организм водой, и он Вас обязательно отблагодарит!

portal-woman.ru

В процессе беременности никаких депрессий!

Депрессивное состояние матери во время беременности может негативным образом повлиять на умственное развитие ребенка.

К таким неутешительным выводам пришли исследователи из университета Бристоля, которые производили научные изыскания в этом направлении совместно с коллегами из университета Западной Англии

Если психологическое состояние матери характеризуется как депрессивное, то умственное развитие ребенка замедляется. Риск возникновения подобных отклонений в этом случае возрастает на 34% процента. Если же депрессия матери продолжается и после родов, то он увеличивается до 50%.

Эти данные никак нельзя считать голословными так как в исследовании приняли участие 11 000 беременных женщин и их детей.

Женщины проходили обследование у психологов на предмет определения психологического статуса и выявления симптомов депрессии на 18-й и 32-й неделях беременности.

Повторные обследования матерей повторялись на 8-й неделе после родов, а так же через 8 месяцев.

Обследование детей проводилось в возрасте полутора лет, когда можно объективно судить об уровне их развития. в процессе обследования проверялась координация движений, способность узнавать кружающих людей и манипулипровать небольшими предметами.

Закономерности были выявлены четкие. У мам, которые в течение беременности сохраняли хорошее настроение дети были более активны и сообразительны.

Исходя из данных этого безусловно полезного исследования, остается посоветовать читательницам планировать беременность именно в том периоде своей жизни, когда ситуация максимально этому благоприятствует. Но даже, если обстоятельства тяжелы — не теряйте присутствия духа ради здорового будущего вашего ребенка.

portal-woman.ru

Чем опасны лекарства «от нервов»

То, что многие лекарства оказывают негативное влияние на психику, не секрет. О том, чем отличаются друг от друга психотропные препараты и почему нужно быть осторожными, принимая их, пойдет речь в этом материале.

Разные группы психотропных препаратов меняют наше поведение в противоположных направлениях — перевозбуждают или тормозят, успокаивают.

К первым, стимулирующим действие центральной нервной системы, относятся психостимуляторы и ноотропы. Они противопоказаны гипертоникам, лицам с психозами, тревожно-фобическим синдромом, истерией.

Ко второй группе, тормозящей действие ЦНС, относятся нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы и снотворные. С ними нужно быть аккуратнее водителям общественного транспорта. И не стоит увлекаться самоназначением.

И те и другие противопоказаны беременным и детям до 3 лет. Исключение может сделать только лечащий врач в особых случаях.

Психостимуляторы: эфедрин, кофеин, никотин, кодеин, морфин, кокаин, адреналин. Безрецептурные, легкие аналоги*: когитум, кофеин-бензоат, пантогам, элеутерококк, женьшень.

Когда назначают: При астении (вялости, слабости, сонливости), задержке речевого и умственного развития у детей, для восстановления функций центральной нервной системы (ЦНС) после черепно-мозговых травм. Также при вегетососудистой дистонии и как поддерживающую терапию на стадии отмены антидепрессантов.

Побочные действия: Повышают артериальное давление, вызывают зависимость, нарушают сон.

Как изменяют поведение: Вызывают перевозбуждение, расторможенность, невозможность вовремя остановиться и подумать.

Антидепрессанты: амитриптилин, доксепин, ликсидол, коаксил, прозак, флуоксетин, тримипрамин. Без рецептов: пион, пустырник, корень синюги.

Когда назначают: При депрессии эндогенно-экзогенного характера (как внешнего, например, из-за неуверенности в себе, так и внутреннего — от болезней), алкоголизме, наркомании в стадии абстиненции (потери веры в себя и упадке сил), при выраженном болевом синдроме (во время тяжелых травм). А так же в комбинации с транквилизаторами, антидепрессанты назначают для лечения панических расстройств и агорафобии.

Побочные действия: Современные андидепрессанты такие как Ципрамил или Паксил не оказывают токсического эффекта и незначительно влияют на внутренние органы. Однако функциональные побочные эффекты довольно сильны. Среди них основными считаются головные боли, дереализация зрения, головокружение, сильная сонливость, подташнивание. При правильной дозировке и адекватном восприятии организмом эти интенсивность этих побочных эффектов снижается через неделю после начала приема препратов.

Однако вплоть до прекращения приема у мужчин сохраняется полное отсутствие эрекции.

Как изменяют поведение: Но одним из самых существенных минусов антидепрессантов считается синдром отмены при котором у человека может после прекращения их приема развиться тяжелая депрессия с суициидальными мыслями. Пережить это довольно сложно, поэтому все антидепрессанты желательно принимать под наблюдением врачей и близких.

Транквилизаторы: алзолам, тазепам, феназепам, фенобарбитал, элениум, фенибут, темазепам, диазепам, радодерм и др. Без рецептов: афобазол.

Когда назначают: При тревожно-фобическом синдроме, как противосудорожную терапию, дополнительную терапию болевого синдрома. При некоторых психических заболеваниях используют как противорвотное в комплексе с нейролептиками.

Побочные действия: При применении дольше 6 месяцев в высоких дозах могут отравить печень и почки. Вызывают головную боль, головокружение, нарушают половую активность.

Как изменяют поведение: Вызывают сонливость, некоторую заторможенность и эйфорию. Если назначению препарата предшествовала депрессия, то она может усилиться.

Ноотропы: ноотропил, нобэн, нейромедин. Безрецептурные: пирацетам, гинкго-билоба, танакам.

Когда назначают: «Витамины» для мозга, стимулирующие его деятельность. При вегетососудистой дистонии, последствиях черепно-мозговых травм, задержке психического развития у детей, постинсультных расстройствах. Как профилактика нарушения мозгового кровообращения.

Побочные действия: Нарушение сна, вредно воздействуют на печень.

Как изменяют поведение: Возникает эмоциональное и физическое перевозбуждение, гиперактивность и, как следствие, физическая усталость.

Снотворные: частично транквилизаторы, например, феназепам. По рецептам: имован, иводал. Без рецептов: валериана, пустырник, пион.

Когда назначают: При нарушении сна, ночной тревоге, панических расстройствах, истерии.

Побочные действия: Увеличивают нагрузку на печень и почки, делают их уязвимыми перед токсинами.

Как изменяют поведение: Провоцируют сонливость, заторможенность, нарушение мыслительных процессов, памяти, внимания. Вызывают эмоциональную холодность.

Учитывая вышесказанное, сильные препараты отпускаемые по рецепту рекомендуется принимать только при абсолютных показаниях. Т.е. когда вред здоровью наносимый заболеванием, превышает вред наносимый их побочным воздействием.

portal-woman.ru

Витамин D делает нас моложе на 5 лет

Неожиданные результаты получили ученые в ходе анализа факторов, влияющих на продолжительность жизни. Оказалось, то те люди, которые редко подвергают свои тела воздействию солнечных лучей, живут в среднем на 5 лет меньше любителей шоколадного загара!

Дело в том, что под воздействием ультрафиолета в коде вырабатывается витамин D, который, в свою очередь, активно участвует в обмене кальция и фосфора в организме человека. Заменить его синтетическими аналогами практически невозможно. Лишь очень малая часть искусственного витамина усваивается организмом.

Впрочем, небольшой дефицит можно восполнить за счет диеты, включающей рыбу, яйца (особенно — перепелиные), каши и мюсли, а также специальное витаминизированное молоко и молочные продукты.

Люди, испытывающие дефицит витамина D, не только стареют быстрее других, но и чаще страдают от болезней, вызванных возрастом (рассеянный склероз, заболевания сердечно-сосудистой системы).

Для получения оптимальной дозировки витамина совершенно не обязательно ежедневно посещать солярий, хотя, вероятно, это повысит ваше настроение в хмурые зимне-осенние дни.

Как раз с этим нужно быть крайне острожными. Ведь солнечные ожоги опасны и являются одним из факторов риска онкологических заболеваний. Помните, что все хорошо в меру. Достаточно лишь каждый день хотя бы немного гулять на свежем воздухе, не прячась при этом от солнечных лучей, особенно – зимой.

Можно принимать синтетический витамин D – водо- или жирорастворимый. Стандартная суточная доза – не более 400 Международных Единиц в день, обычно это одна капля препарата. Превышать ее, или отмерять «на глаз» эту дозировку не рекомендуется, так как слишком высокая концентрация витамина D в организме опасна.

portal-woman.ru

Подробно о современном отбеливании зубов

Белоснежная улыбка уже прочно вошла в наше сознание как символ красоты и успешности. Как утверждают психологи, здоровые белые зубы делают поведение человека более свободным и независимым и позволяют ему выглядеть на 10 лет моложе.

Отбеливание зубов — одна из самых востребованных на сегодняшний день процедур, ведь белые зубы — едва ли не главный критерий, определяющий привлекательность улыбки.

Отчего темнеют зубы?

На изменения цвета эмали влияет:
преобладание в пище продуктов, обладающих сильно красящим действием: кофе, крепкого чая, кока/пепси-колы, ягод, моркови, свёклы, красного вина, соевого соуса и т.п. (окрашивание зуба от светло-коричневого до черного);
курение (никотин и большое содержание различных смол вызывают окрашивание эмали от желто-коричневого до черных оттенков);
медикаментозное влияние лекарственных препаратов в период формирования зубов у детей разного возраста, а также в утробе матери (антибиотики, особенно тетрациклинового ряда);
химическое влияние (к примеру: предельно допустимое содержание фтора в питьевой воде приводит к заболеванию под названием флюороз);

Отбеливание зубов — это изменение их цвета с помощью разнообразных медикаментозных препаратов. Современные отбеливающие методы справляются с проблемой на «отлично», возвращая зубам белизну, а улыбке — обаяние.

Какие существуют типы отбеливания зубов?

Домашнее отбеливание
Врач — стоматолог снимает слепки с Ваших зубов и изготавливает специальные прозрачные каппы, затем выдает Вам специальный гель, который вносится самостоятельно в индивидуальные каппы, после чего они одеваются на зубы. Обычно ношение капп занимает 2-3 недели. Возможно как дневное, так и ночное отбеливание зубов.

Первые признаки начинающегося отбеливания появляются на 4-5 — й день и постепенно усиливаются. Эффект после проведения домашнего отбеливания, как правило, очень значительный и сохраняется в течение длительного времени. В зависимости от устойчивости цвета возможно проведение кратких поддерживающих курсов отбеливания — 3-4 сеанса каждые 6 месяцев.

Недостаток заключается в неудобстве носить отбеливающие каппы и то, что результат зависит от Вашего терпения и регулярности применения капп. К тому же подобное отбеливание проводится без наблюдения врача, что нежелательно.

Он лишь объясняет пациенту устройство формы, обучает пользоваться ею, и снабжает всеми необходимыми материалами, например, гелем для отбеливания зубов. Элемент, который как раз и отбеливает зубы при способе Домашнее отбеливание зубов, называется перекись карбамида.

Концентрация этого активного элемента в геле не должна выходить за предел в 10 %. Приобрести его можно как у лечащего врача, так и в поликлиниках и аптеках, но стоит иметь в виду — чаще всего гели, продающиеся в аптеках, имеют в своем составе перекись водорода, а не карбамида.

Кабинетное отбеливание
Метод кабинетного отбеливания подразумевает воздействие на ткани зубов активного кислорода, который, проникая внутрь зубной эмали, окисляет находящиеся в ней органические вещества, а также денатурирует белки, придавая зубам ещё и оптическую белизну. Активный кислород получают, воздействуя на перекись водорода тепловыми или световыми агентами.

Насколько стойким и длительным будет результат, зависит от индивидуальных особенностей организма, а также от того, насколько человек следит за собой, поддерживает гигиену и проходит профилактику.

Иногда для достижения оптимальных показателей стоматологи рекомендуют сочетать профессиональное воздействие с более продолжительным, но и более мягким домашним. Кабинетное отбеливание применяется в кресле стоматолога под непосредственным контролем врача и занимает, как правило, 1,5-2 часа.

Смешанное отбеливание
Данную методику применяют при очень темных зубах: домашнее отбеливание сочетают со специальными процедурами в клинике. Такой способ отбеливает, как правило, зону улыбки. Это весьма длительный процесс, который потребует 3-4 посещения в месяц.

Клиническая отбеливающая система ZOOM
Уникальнейшее отбеливание Zoom может сделать ваши зубы сенсационно белыми в течении приблизительно одного часа. Процедура очень проста. Она начинается с короткой подготовки, чтобы изолировать губы и десна и оставить открытыми только зубы. Затем врач наносит фирменный гель Zoom!, который активируется специально подобранным светом.

Зубы становятся белее сразу на несколько оттенков, чем были раньше. 5-минутная обработка фтором, как правило, заканчивает процедуру. Вы будете потрясены результатами. Свет и гель Zoom! работают вместе, чтобы нежно проникать в зубы и удалять пятна и потемнения.

С правильным уходом и изредка поддержкой Домашней Системой Zoom!, ваша белая улыбка будет сверкать долгие годы!

Как долго сохраняется результат?

Ваши зубы всегда будут белее, чем до процедуры отбеливания. Зубы долгое время будут оставаться безупречно светлыми, если следовать простым советам по их уходу. У некоторых, результат сохраняется на срок даже более 10 лет. Все зависит от Вас. Чтобы зубы оставались белыми, рекомендуется не злоупотреблять продуктами, содержащими активные красители.

Для поддержания эффекта отбеливания можно также использовать домашние отбеливающие средства, их может порекомендовать Ваш лечащий врач. А самое главное — надо соблюдать элементарные правила гигиены. Однако некоторым пациентам необходимо повторение процедуры один раз в 1-2 года.

Существуют ли противопоказания к отбеливанию зубов?
Прежде всего, абсолютное противопоказание для проведения профессионального отбеливания — наличие аллергических реакций на перекись водорода или другие компоненты отбеливающих систем;
Проведение отбеливания зубов беременным и кормящим женщинам только с разрешения наблюдающего их врача;
Процедура не проводится при наличии многочисленных открытых кариозных полостей;
Существуют также ограничения по возрасту до 16 лет.

Современная процедура отбеливания — это удобный, комфортный, профессиональный, безболезненный, быстрый и безопасныйпуть к красивой лучезарной улыбке, а значит — к успеху!

Информация для статьи любезно предоставлена медицинским центром «Совершенство», специалисты которого окажут Вам необходимую консультацию, а также проведут любые процедуры по лечению, протезированию и отбеливанию зубов.

portal-woman.ru