Шикарные ресницы – руководство к действию

Ресницы можно сравнить с занавесками, украшающими наши глаза-окна. Что же ты выберешь – шикарные вельветовые гардины от пола до потолка или практичные невзрачные занавесочки? Естественно, тушь для ресниц становится одним из базовых средств для создания модного осеннего макияжа.

Завиваем ресницы

Если тебе хочется получить действительно очень завитые ресницы, используй щипцы для завивки. Перед завивкой убедись, что твои ресницы сухие и чистые.

Никогда не нагревай щипцы перед завивкой – ты можешь обжечь кожу вокруг глаз.

Если тебя интересует продолжительный результат, обратись в салон. Там тебе сделают перманентную завивку ресниц, которая держится до 6 месяцев. Убедись, что попала в руки профессионала.

Используй тушь, предназначенную для завивки ресниц. Например: Maybelline Wonder Curl, L’Oreal Le Grand Curl или Helena Rubinstein Spectacular Mascara.

Делаем гуще

При нанесении туши используй зигзагообразные движения (от основания ресниц до их кончиков). Старайся оставить на ресницах как можно больше туши.

Если ты подведешь глаза по линии роста ресниц черным карандашом, ты визуально придашь густоту ресницам.

Используй тушь для придания густоты ресницам. Например: Maybelline Greatlash Mascara, Make Up For Ever Mascara Volume или Lancôme Amplicils Full Dimension Volume Mascara.

Супер-длина

Возьми в руки кисточку туши, словно держишь карандаш. Наноси ее на верхние ресницы, двигаясь от внутреннего к внешнему уголку глаза. Это удлинит ресницы и создаст образ сексуальной женщины с кошачьими глазами.

Используй специальную тушь. Например: Maybelline Lash Discovery (с очень маленькой кисточкой, которая подойдет даже для очень маленьких ресниц) или Rimmel Endless Lash Mascara.

Обманка

Перед тем как приклеить накладные ресницы, примерь их без клея.

Если они слишком заходят за внешний уголок глаза, обрежь их по этому краю. Для натурального эффекта немного подстриги ресницы – прореживай их, укорачивая каждую третью или четвертую ресничку. Сделай это до наклеивания ресниц, чтобы при «стрижке» не повредить собственные.

Чтобы снять накладные ресницы, возьми их за внешний край и тихонько потяни к внутреннему уголку глаза. Получилось? Средство для снятия макияжа на масляной основе поможет тебе снять клей с глаз. Используй, например, Cover Girl Clean Make-Up Remover for Eyes & Lips.

Источник: odnadoma.ru

Если работа вызывает зевоту

Бывает так: начальник – приятный человек, коллеги – милые люди, зарплата – «маленькая, но хорошая», но нам кажется, будто что-то не так, и хочется иного. То есть другой работы. С чего вдруг? Это временно или сигнал, что пора увольняться?

Вспомните, когда и сколько раз вы меняли работу. Перенеся информацию на бумагу, вы увидите, через какое время наступают «взлеты» и «падения» и когда можно ожидать их в следующий раз.

Через 7 лет надо браться за что-то новое
Первое время после трудоустройства мы, как правило, чувствуем себя довольно комфортно. Потом вырастаем профессионально, а вот работа остается прежней. Поэтому, по закону жанра, ее нужно менять каждые 2–3 года. Необязательно, конечно, писать заявление об увольнении – можно, например, перейти из одного отдела в другой или расширить поле деятельности, освоив еще одну специализацию в той же профессии. Почему именно 2–3 года, объясняется просто: в течение первого года мы входим, что называется, в тему, знакомимся с особенностями работы. Следующий год работаем, а вот в течение третьего года работы лишь повторяем уже пройденное – фактически занимаемся рутиной.

Полный же «рабочий цикл» мы проходим за 7 лет. Первые 2 года набираемся опыта, следующие 5 лет уходят на совершенствование мастерства. По истечении этого срока мы впадаем в рабочий анабиоз, не растем профессионально. Поэтому работу лучше сменить. Например, можно перейти на ту же самую должность, но в другую компанию. Новый коллектив, иной подход к делу стимулируют активность. Другой вариант – согласиться на повышение (если, конечно, такой вариант возможен в принципе). В этом случае заниматься придется принципиально новым для себя делом, осваивая его с нуля и развиваясь по той же схеме.

Наш тест
Возьмите лист бумаги и напишите на нем как можно больше характеристик идеального, по вашему мнению, места работы. Фразы старайтесь формулировать четко, например: «Начальник – душка», «Собственный стол с компьютером». На другом листке перечислите то, что у вас есть в данный момент. Если совпадений оказалось 70– 80 процентов – вы находитесь на своем месте, меньше – стоит задуматься, что или кто мешает вам «развернуться», меньше половины – вы топчетесь на одном месте, и смена работы пойдет на пользу.

Снится лестница? Это знак!
Вся наша жизнь окружена бесконечным количеством знаков, но прочитать их может далеко не каждый. Что может навести на мысль о смене работы?

• Закравшаяся в голову мысль: «А не написать ли мне заявление об уходе?» Пожалуй, это самый важный сигнал, который не стоит оставлять без внимания и относить на счет плохого настроения. Надо разобраться, что именно навело на такие мысли, и действовать в соответствии с причинами.

• Плохие отношения с начальством - неважно, какая причина вызвала разлад. Работника, который находится «на ножах» с руководством, ничего хорошего не ждет.

• Новое предложение о сотрудничестве. Его нужно оценить как можно тщательнее - аргументов «за» должно быть гораздо больше, чем «против».

• Полоса неудач на работе: вы прикладываете много усилий, но результат не соответствует потраченным силам и времени.

• С темой «Смена работы» вы постоянно сталкиваетесь в литературе, телепередачах, разговорах окружающих, даже случайно услышанных в общественном транспорте.

• Сны определенного содержания - например, комната, из которой нет выхода, лестница, мост. Сами по себе такие сны указывают на неразрешимые проблемы, среди которых как раз и может оказаться работа.

sobesednik.ru

Самые сексуальные женские профессии

1. Порнозвезда.

Вне конкуренции. Безусловно вызывает слюну одни плюются, другие сглатывают. Сексуальная подоплека деятельности не подлежит сомнению.

Подростки мечтательно отождествляют с порнозвездами всех существ противоположного пола, бабушки ошибочно всех звезд эстрады, у которых видны колени.

Пациенты клиник яростно раздувают глазные яблоки, простые люди спокойно вращают ими в стороны. Специалисты диспансеров хранят врачебную тайну, но тоже ставят порнозвезд на первое место.

2. Медсестра.

Все респонденты отмечают белые халатики, обязательно на пуговицах, нижние обязательно расстегнуты или постоянно расстегиваются.

Пациенты в процессе описания используют хватательные пассы руками, подростки проникновенное, но лукавое вытягивание лиц, специалисты загадочные недомолвки. Старшее поколение предпочитает о медсестрах говорить только хорошее, в том числе и сексуально таковое на всякий случай.

3. Секретарь.

По умолчанию большинством имеются в виду молодые секретарши, почти всегда глуповатые блондинки, неизменно в коротких юбчонках и с поволоченными взглядами.

Считается, что сидение с озабоченным видом за компьютером напускное, а единственная обязанность такой секретарши исчезать за дверью кабинета начальника по его вызову. Подразумевается всякое, но с безусловным сексуальным оттенком. Возраст и должность начальника в фантазиях опрошенных не учитывается.

4. Оператор линии «секс по телефону».

Сексуальна по определению. Сексуальность усугубляется ее незримостью, физической недосягаемостью, а также надуманной распоясанностью звонящего при полном непротивлении и вседозволенности со стороны звонимой.

Подростки относят к этой же группе справочных девушек сотовых операторов, мужчины среднего возраста банковских служащих, бабушки служащих ЖКО, пациенты всех, кому можно позвонить, отдельные пациенты саму телефонную трубку.

5. Телеведущая прогноза погоды.

Большинство завораживает соответствие движения муссонов движениям ведущей. Некоторые хотели бы, чтобы чаще анонсировались резкие порывы ветра. Подростки даже упоминают ураганы и цунами. Пациенты предпочитают землетрясения и падения метеоритов. Двое упомянули поворот земной оси на девяносто градусов.

6. Монтерша пути в желтом жилете.

По непонятным причинам ее назвали почти все респонденты. На просьбы пояснить отвечали в один голос: «Сексуального там, конечно, мало, зато самого этого процесса хоть отбавляй, причем в любую погоду, у всех на глазах и до изнеможения». Специалисты вендиспансеров в недоумении пожали плечами и сказали, что с этой категорией граждан они по службе не сталкивались.

7. Начальница. Массажистка.

Набрали одинаковое количество голосов. Видимо, потому, что и та, и другая делает с вами, что хочет, а вы только покряхтываете. Подростки эти профессии не поставили в разряд сексуальных. Ну правильно чего они еще понимают в настоящем сексе.

8. Продавец чипсов и/или спортивной одежды.

Этих, напротив, выделили только подростки. По той же причине: им еще что секс, что блестящий кулек…

9. Стриптизерша. Проститутка. Манекенщица.

Набрали одинаково низкий процент. Не пользуются сексуальным успехом ни в одном слое общества. Опостылели, что ли?

Остается добавить, что погрешность составила 74,8%, но это ничего, объяснимо и терпимо, потому что секс он ведь как политика: хоть и с ошибками, но время от времени с выбором определяться надо.

bla-bla-bla.ru

Распознай зависть вовремя!

Наверняка хоть раз в жизни ты испытывала зависть. К подруге, у которой богатый муж, к более успешной, чем ты, коллеге по работе. К соседке, имеющей сына – круглого отличника. Да мало ли к кому! Бить тревогу из-за этого редчайшего случая не стоит. Но если зависть сопровождает тебя всюду, съедает тебя, выкручивает руки, толкает на гадкие поступки…

Скажи себе «Стоп!»
Психологи утверждают, что зависть присуща неуверенным в себе людям, слишком зависящим от мнения окружающих. Как правило, ощущая зависть, они одновременно чувствуют свое самолюбие уязвленным, настроение испорченным, досадуют на все и всех, всем недовольны. У некоторых к этим негативным проявлениям прибавляется острое желание отомстить (вот только за что?) и насолить предмету зависти. И стыдное чувство если вовремя не остановить себя, можно наломать таких дров! Поразмысли над ситуацией и задай себе несколько вопросов. Например, хотела бы ты всем поменяться с подругой, которой завидуешь: внешностью, привычками, образом жизни да вообще самой жизнью? Как ты думаешь, прошла бы твоя зависть, если бы ты получила то, чему завидуешь, или нашелся бы новый повод для зависти? Есть ли на свете люди, у которых нет и десятой части того, чем обладаешь ты?

Привычка радоваться
Чтобы побороть в себе зависть раз и навсегда, научись радоваться чужим успехам. Это непросто. Но только вначале. Коллегу отметили на собрании коллектива? Не пытайся ехидничать, особенно за спиной: «Знаем, мол, ее успехи, если б я так кокетничала с шефом, глядишь, и меня бы отметили!» Попробуй поставить себя на ее место и испытать те приятные чувства, которые сейчас испытывает она. Улыбнись ей, пожми руку, похвали! Постарайся сделать это искренне. Когда такая реакция на успех других войдет у тебя в привычку, может оказаться, что ты стала совсем иным человеком. Оглядись вокруг: наверняка у тебя прибавилось друзей, а твое лицо помолодело и сияет счастьем.

Когда зависть во благо
Иногда, как ни странно, зависть может сослужить тебе хорошую службу. Позавидовала, как играет на рояле твоя однокурсница? Как виртуозно владеет тремя языками твой сослуживец? Как уверенно держится за рулем нового автомобиля двоюродный брат? Попробуй научиться всему этому сама, и если это случится, поблагодари зависть за стимул.

«Зависть – это дань уважения, которую ничтожество платит достоинству», – сказал французский писатель Ламотт. Современные ученые выявили целый набор болячек, которыми страдают завистники: нервные расстройства, желчнокаменная болезнь и нарушение работы печени.

Зависть: друг или враг?
«Если человек в чем-то талантливее вас, то полюбите, полюбите его скорее, иначе — беда: изойдете от зависти...» — предостерегал потомков великий Гёте. Легко сказать, да трудно сделать! Нет человека, который хотел бы кому-то завидовать, и нет того, кто не испытал этого чувства. Между тем некоторые считают: зависть — «двигатель прогресса», она толкает нас вперед, к новому и лучшему. Попробуем разобраться?

Белая города строит, черная — разрушает
Бороться с завистью – все равно что пытаться утопить резиновый мячик: усилий много, а результат нулевой. Это потому, что сложно точно сформулировать, что именно вызывает зависть. Это не любое преимущество другого человека, а лишь то, что ценно и недоступно. Выходит, что зависть – нормальное чувство, которое «растет» из неудовлетворенности. И за ней всегда скрывается желание и восхищение.

В народе зависть принято подразделять на белую и черную, внутреннее переживание которых можно определить как «Я тоже так хочу» и «А почему у нее?» Первая подстегивает наше желание строить, другая — разрушать.

В зависти, казалось бы, не может быть ничего положительного. Однако хорошее есть: она помогает нам осознать свои желания и делать выбор. То, чему завидуют — это всегда то, чего желают, будь это материальное, черта характера или достижение. А когда человек встречается со своими желаниями, у него появляется стимул для их реализации. Здесь можно выбирать – тратить силы на злопыхательство в адрес соседей или на реальные шаги к мечте.

Поймав себя на черной зависти, полезно сказать себе «я тоже хочу» и не остановиться на этом, а сделать что-то, чтобы «хочу» превратилось в «могу». Чтобы видеть цель яснее, стоит вооружиться ручкой и бумагой и составить список, четко определив 10 шагов, которые стоит сделать.

72 процента женщин признаются, что завидуют удачам друзей,
58 процентов мужчин – спутницам жизни, если те добиваются успехов.
15 процентов людей завидуют богатым, лишь
3 процента – целующимся на улице парочкам.

Самураи советуют: завидуйте только себе
В традициях японского воспитания принято сравнивать своего ребенка не с другими детьми, а только с ним самим: чего он смог добиться за последний год, два, три? Такой подход не дает развиться чувству зависти, тогда как в европейской культуре успехи одного человека принято ставить в пример другому. Отсюда совет: идите своей дорогой, не оглядываясь на других, не примеряйте на себя одежду с чужого плеча. Сравнивайте сегодняшние успехи с теми, что были вчера.

Замечено, что женщины сильнее завидуют привлекательной внешности и семейному благополучию, а мужчины положению в обществе и достатку.

sobesednik.ru

15 способов избежать домашней рутины

Рутина домашних дел страшная штука. Приготовить еду, вымыть посуду, занять детей, убрать и сделать покупки – через год-другой от такой жизни можно взвыть волком.

Многие из этого замкнутого круга видят только один выход – срочно идти работать: кем угодно, лишь бы от дома подальше. Однако срочно отдавать трудовую книжку неизвестному дяде выход не всегда лучший – превратиться в неинтересную истеричную тетку запросто можно и в трудовом коллективе.

Главная проблема домохозяек со стажем — растворение в интересах домочадцев. Отсюда неудовлетворенность, дефицит впечатлений и отсутствие самореализации. Кроме того, человек не белка, никакой пользы для здоровья и психики «бег в колесе» ему не приносит. Поэтому, когда в сутках 24 часа домашней работы минус время на сон, жизнь становится не в радость. Вдобавок, погрузившись в быт сложно доказать свою значимость.

Чтобы поставить крест на «Дне сурка» и получать, наконец, удовольствие от жизни, не обязательно жечь за собой мосты и совершать необдуманные поступки. Иногда достаточно чуток подкорректировать образ жизни.

Что можно сделать?
1. Не сидеть круглосуточно с детьми. Доказать мужчине, что при неработающей маме нужна еще и няня, довольно сложно, но можно. Одна моя знакомая просто объяснила супругу, что оставаться красивой и интересной женщиной с двумя малышами, которые требуют постоянного внимания, она не в силах без личного времени. То ли сила убеждения сработала, то ли мужчина очень любил жену, но он согласился. Даже при вполне средних доходах семьи можно выкроить бюджет на няню, которая будет заниматься детьми хотя бы один день в неделю.

2. На каждый день планировать хотя бы одно мероприятие вне дома. Родные стены, ежели из них не выходить, отлично помогают не следить за собой, способствуют дефициту впечатлений и практически гарантируют нездоровый цвет лица и вялость. Чем заниматься вне дома каждый выбирает по вкусу. Для одних это рестораны, для других кино, выставки, клубы по интересам или посиделки с друзьями. Скрасить жизнь могут даже ежедневные прогулки с собакой – как минимум, для здоровья полезно.

3. Заниматься домашними делами по расписанию. Органайзер нужен не только задерганному звонками менеджеру. Если выделить под уборку, стирку и глажку один день, он из жизни выпадет напрочь, зато еще шесть останутся более-менее свободными. Готовить перед каждой трапезой тоже не обязательно, а, если на кулинарные упражнения выделять четко отведенное время плюс-минус 15 минут, то даже ежедневная готовка не станет обузой.

4. Приучить семью к тому, что у вас есть «свои» часы, в которые вы вроде как есть, но на самом деле вас нет. При этом не имеет значения: смотрите вы в это время сериал, общаетесь по телефону с подругой, медитируете или ходите на руках... Это время так же свято, как мужнина рыбалка, футбол или посиделки с пивом по выходным.

5. Уделять внимание своему здоровью и внешности. В бассейн или тренажерный зал, к стоматологу или парикмахеру сложнее всего попасть по вечерам. Поэтому время на себя любимую лучше выкраивать днем. А, купив себе абонемент на дневные сеансы в фитнес-центр, можно не только поправить фигуру, но и сэкономить. Выбор богатый: плавать, заниматься аэробикой или ходить на каток (это удобно делать вместе с детьми). Если такой ненавязчивый спорт станет системой, то отдых для души и хорошая физическая форма будут обеспечены на долгие годы.

6. Заняться самообразованием. Вкладывать время и силы в себя выгодно: банк может лопнуть, украшения могут украсть, а вы – самая большая своя ценность, которая нуждается в огранке и оправе. Домохозяйка спокойно может закончить аспирантуру или получить второе высшее образование, заняться танцами, выучить несколько языков, а уж о всевозможных курсах и «школах чего-то там» говорить не приходится – в каждом городе их огромное количество, было бы желание. Во время учебы расширяется круг общения и интересов, да и новые знания с навыками еще никогда никому не мешали.

7. Совершить культурную революцию. В отличие от подруг, которым после работы нужно заниматься домом, у домохозяйки есть время следить за книжными новинками, ходить на выставки, презентации, смотреть кино, перечитывать и переосмысливать классику. Постоянный культурный рост поможет стать интересной собеседницей, а чужой опыт может стать ключом к внутреннему согласию.

8. Лелеять свое «хочу». К этому никак не относится банальное «Милый, купи шубку!». Стоит поискать дела, которыми занимаешься с удовольствием, и попробовать то, на что раньше не хватало времени. Можно вспомнить даже нереализованные детские желания, хотя, не мешает завести себе и вещественную мечту. Особенно, если воплощать ее самостоятельно, сделав окружающим сюрприз.

9. Самый банальный, но и самый актуальный вариант – обзавестись хобби. Со временем оно может стать маленьким бизнесом, не требующим больших начальных вложений. Например, кактусы можно разводить, заставляя ими подоконник, а можно и продавать редкие экземпляры.

10. Найти сдельную надомную работу. С одной стороны, не нужно надрываться, а с другой – есть свое дело и небольшой заработок. Рукодельницы часто сотрудничают с магазинами аксессуаров (творчество и бизнес в одном флаконе), а одна домохозяйка – мама двоих детей, которая слыла докой в развивающих игрушках, – с помощью папы веб-программиста открыла Интернет-магазин детских игрушек.

11. Заняться публичной деятельностью. Это здорово тешит социальное самолюбие и позволяет заработать авторитет в самых разных областях. Часами проводите время на форуме? Можно стать его модератором. Читаете ЖЖ? Создавайте и раскручивайте какое-нибудь тематическое сообщество. Впрочем, виртуальной жизнью не стоит ограничиваться.

12. Открыть для себя волонтерство. Если осознание собственной нужности и желание сделать что-то хорошее окружающим для вас важнее денег, велкам. Можно заниматься с детьми-сиротами музыкой, танцами или домоводством, ухаживать за любимыми зверушками в зоопарке, собирать деньги на коляску для инвалида или организовывать кампанию по обустройству детской площадки. Добрые дела делают лучше и нас, и окружающую действительность.

13. Выбрать самую далекую область, в которой ты ни в зуб ногой, и броситься ее изучать. Ощущение «удивительно, но я это могу» поднимает самооценку просто до небес. Заодно одним белым пятном на карте знаний и умений станет меньше.

14. Нарисовать картинку идеальной жизни и попробовать воплотить в жизнь хотя бы ее кусочек. Худший вариант развития событий в любом не устраивающем нас положении – полное бездействие. Если что-то не так, в первую очередь, нужно перестать лелеять ощущение безысходности и задуматься о том, как улучшить жизнь своими руками.

15. Если предыдущие способы не дали результатов, плюсы в образе жизни домохозяйки так и не найдены, в конце концов, можно просто найти работу.

Чего делать не надо
К «бывалым» подругам, которые советуют развлечения ради завести любовника или родить ребенка, стоит относиться со здоровым скепсисом. Если вам скучно, грустно, достала рутина и жизнь не мила до появления ребенка, нет гарантии, что после грядут изменения к лучшему. Да и романы на стороне очень редко приводят к гармонии в жизни семейной, чаще бывает наоборот.

medportal.ru

Жить, чтобы покупать

Каждая четвертая женщина одержима страстью к покупкам

Это все равно что курить?
Есть такая штука — шоппингомания. Не привычка, не болезнь, сродни гриппу, не острая необходимость... Страсть к покупкам описывал еще Эмиль Золя: героиня романа «Дамское счастье» разорила своего мужа походами по женским магазинам.

То, что раньше называлось транжирством, теперь признано болезнью — страстью к покупкам всерьез занялись психологи и психиатры. Они считают, что шоппингомания — не просто блажь, а самая настоящая зависимость, сродни, например, курению. Кто-то ни дня не мыслит без сигареты, а кто-то без походов по магазинам — поди разберись, что вреднее (хотя бы для кошелька).

Вот что ученые знают об этой напасти: во-первых, от нее чаще страдают люди одинокие, неуверенные в себе и в целом скорее несчастливые. Такой они нашли способ отвлечься от своих проблем — пойти по магазинам. По каким именно — все равно, шоппингоманам становится легче просто от факта покупки, поэтому они стремятся покупать каждый день. Необязательно микроволновки или свитера — это может быть книжка, журнал или средство для мытья стекол в яркой бутылочке. Как только вещь перекочует с магазинного прилавка в квартиру шоппингомана, она перестает его интересовать.

Что еще известно о шоппингоманах? Как правило, они живут в городе. Это по большей части люди среднего и старшего поколения — женщины до 40 лет, мужчины от 40 до 45 лет. Возможно, их зависимость замешена на том, что когда-то они сталкивались с дефицитом и теперь, когда на прилавках магазинов есть все и даже больше, оттягиваются как могут. А растущий уровень жизни тому способствует.

Кстати
Шоппингоманию начали изучать совсем недавно, а потому данных по нашей стране нет — никто не интересовался, как обстоят дела с вещизмом у наших женщин. А вот западные данные неутешительны: ученые подсчитали, что страстью к покупкам одержима каждая четвертая городская жительница.

Мужчины транжирят по-крупному
Считается, что шоппингомания — про женский пол. Действительно, до 80 процентов страдающих зависимостью от покупок — женщины. У ученых есть версия, что в основе женской слабости перед покупками — роль собирательниц, которую мы выполняем с древнейших времен. Если мужчины занимались охотой, то женщины собирали плоды. Теперь вместо леса — магазины, а вместо плодов — предметы, любовно разложенные на прилавках.

Мужчин, зависимых от шоппинга, меньше, они более разборчивы в своих покупках, которые более дороги, чем женские. Существует четкое разделение по интересам: если женщины в основном покупают одежду, косметику, брошки-заколки-ремешки, то мужчины падки на бытовую технику.

Покупки жены — способ отомстить невнимательному мужу
Психолог Ричард Эллиот, работающий в Оксфордском университете, посвятил изучению шоппингомании не один год. И вот что понял про людей, зависимых от покупок. Они бывают...

...помешанными на еде. Таких людей манят вкусности в ярких обертках. Чем красивее упаковка, тем продукт милее сердцу шоппингомана. А вот на ценник посмотреть у него часто не хватает сил — впоследствии не хватает и денег, чтобы расплатиться за выбранную еду.

...мстительными транжирами. Чаще всего это домохозяйки, чьи мужья неплохо зарабатывают. Они тратят деньги как бы в отместку мужу, который откупается от семьи — потому что чувствуют себя обделенными его вниманием.

...истинными покупателями. Такие шоппингоманы тратят деньги потому, что знают: каждая их покупка будет оценена другими людьми, ее похвалят, а вкусом покупателя будут восхищаться. Они таким образом самоутверждаются.

bt-lady.com.ua

Ноги на высоте. Как выбрать правильный каблук?

Обычная ходьба способна причинять немалые страдания, особенно когда ты взгромоздишься на высоченные тонкие каблуки, втиснув пальцы в узкие носы элегантных лодочек. Что ни говори, а обувь - это наше все: красота и неотразимость, настроение и здоровье. Выбирай ее осмотрительно!

Правильный каблук
Вопрос номер один - высота каблуков. Особо высокими медики считают уже те, которые превышают 6 см, но нам же надо самое-пресамое - вот и встаем над землей на целых 12 см. Ноги в это время беззвучно вопят: «Караул!» Вместе с тем обувь без каблука, например модные балетки, тоже не идеальный вариант: она приводит к развитию плоскостопия и проблемам с позвоночником. Вывод напрашивается сам собой: предпочтительны средний и низкий каблуки. Идеальную для себя высоту можешь определить по выведенной учеными формуле: длина стопы в сантиметрах, деленная на семь. Так, если твоя стопа доросла до 28 см, то твои правильные каблуки будут ростом 28 : 7 = 4 см.

Попробуй и убедишься сама: именно такие, идеальные для тебя каблуки, помогают твоим ступням при ходьбе и оберегают от усталости. Кстати, крайне вредны, особенно юным, для повседневной носки толстые негнущиеся подошвы-платформы, даже если их высота соответствует норме. Ведь в них мышцы ступни почти не работают.

Туфли на высоких и тонких каблуках повышают нагрузку на ноги и вредят сосудам и суставам, могут стать причиной развития остеоартрита. Надевая такую обувь, ты смещаешь свой центр тяжести, а это отражается не только на состоянии ног, но и на позвоночнике - это прямой путь к его искривлению, а заодно и смещению тазовых костей. Прямо ужас какой-то! Ступни теряют необходимую чувствительность, походка портится. Тяжесть тела переносится на пальцы ног, а пяточное сухожилие постепенно атрофируется. И вот тебе, пожалуйста, - деформация ступни.

Поберегись!
Особенно опасны каблуки для тех, кто страдает отеками лодыжек, так как затрудняется циркуляция крови в ступне. Мускулатура лодыжки при этом несет нагрузку меньшую, чем ей положено. А ведь работа именно этих мышц очень важна для кровообращения: они служат вроде насоса для венозной крови.

Ты замечала, что туфли на шпильках все время хочется незаметно снять под столом и дать ногам передышку? И это вовсе не потому, что туфли неудобные, - все дело в том, что туфли на каблуке способны создавать высокоинтенсивные магнитные поля. Виной тому супинатор (галенок), выполняющий роль рессоры. Чем выше и тоньше каблук, тем сильнее нагрузка, поэтому галенок делают из высокоуглеродистой стали с применением магнитной термообработки. Чем это грозит? Возможными нарушениями менструального цикла, ранней менопаузой, образованием кист, появлением тромбоза и даже угрозой выкидыша.

Что делать? Во-первых, не щеголять на каблуках с утра до ночи, а носить обувь, соответствующую случаю. А у нас - сама видела! - кое-кто ведь и юрмальский пляж бороздит на шпильках.

Во-вторых, соблюдать правило: лучше меньше, да лучше. Чем покупать очередную модную и недорогую модель, купи одну пару туфель, но подороже, а соответственно и получше, которые сделаны из более качественных материалов, включая галенок.

Поставь себе диагноз
Рассмотри с пристрастием свои любимые башмаки, которые уже носила некоторое время. Если у них каблуки снашиваются по наружному краю, а носки по внутреннему, то можешь быть спокойна: со стопой все в порядке. Если же оказалось, что туфли стоптаны по внутреннему краю, то это симптом плоскостопия. Нужно обратиться к ортопеду, чтобы заказать специальные стельки.
Свежие статьиЛюбимая или любовница. Хождение по мукам.
Масло против целлюлита
Хроника новогоднего секса

Делай выбор!

Какая обувь полезна ногам? Вот ее приметы: устойчивый каблук высотой 4-6 см, оптимальной ширины носок, не сжимающий пальцы, пружинящая и не слишком жесткая подошва, натуральные «дышащие» материалы.

Если можешь себе позволить лучшее, при покупке не жалей денег - инвестиции в хорошую обувь оправданы.

Примеряй новые туфли в конце дня, когда ступня максимально увеличена. Если нога чувствует себя скованно, не надейся, что пара разносится, лучше попроси больший размер. Туфли, купленные утром, могут оказаться маловаты.

У большинства людей одна ступня несколько больше другой. Примеряй обувь по большой ноге.

Учти: размеры обуви разных марок часто отличаются. Поэтому будь готова, что обувь, купленная без примерки (например, в интернет-магазине), окажется великоватой или, наоборот, маленькой.

lublu.lv

7 причин, почему лучше работать на себя

Многие люди после окончания учебных заведений и достижения определенного возраста уверенны, что им пора устраиваться на работу. Однако, это далеко не самая лучшая идея. «Почему?» - удивитесь Вы. Все очень просто. Существует альтернатива - работать на себя, и как минимум 7 причин, почему это надо делать.

1. Вы зарабатываете круглосуточно.
Конечно, устроиться на хорошо оплачиваемую работу и обменивать свое время и труд на деньги – замечательная идея. Однако, это не разумно. Почему, спросите Вы? Потому что на работе Вам платят только тогда, когда Вы работаете. А Вы никогда не думали, что было бы лучше и легче получать деньги даже тогда, когда Вы не работаете. Представьте себе, насколько бы изменилась Ваша жизнь, если бы Вы получали доход круглосуточно.

На работе Вы проводите более 40 часов в неделю. Этот факт мало кого волнует. Каждого из нас волнует ценность и важность того, что мы получаем. Именно за это мы готовы платить. Поэтому согласитесь, что обменивать свое время на деньги – не самый лучший способ зарабатывать. Есть способ гораздо лучше, в котором производимая Вами ценность отделена от затрат Вашего времени.

Это, например, открытие своего дела, инвестирование во что-либо, доход от внедрения Ваших изобретений, создание сайта, получение гонорара за творческую работу и т.д. В этом случае созданная Вами система постоянно доставляет ценность людям, производит доход и работает непрерывно, независимо от того, уделяете Вы ей время или нет. При этом, потребуется вначале затратить некоторое время и усилия, чтобы разработать и внедрить Вашу собственную систему производства дохода. Запустив систему, Вам больше не придется обменивать свое время на деньги. С этого момента основная часть Вашего времени будет направлена на увеличение Вашего дохода путем улучшения и развития Вашей системы или запуска новых систем.

2. Все доходы Ваши.
При работе по найму Вы должны произвести столько ценностей, чтобы Вам хватило покрыть не только расходы на Вашу зарплату (бонусы, соцпакет и т.д.) и налоги, но и сделать достаточные доходы владельцам или инвесторам.

Таким образом, на работе Вам платят только часть реально произведенной Вами ценности. Ваша настоящая зарплата может быть в несколько раз выше, но большую часть этих денег Вы никогда не получите. Когда Вы работаете на себя - все доходы Ваши.

3. Сами регулируете свой доход.
Когда Вы хотите увеличить Ваш доход, работая по найму, Вам постоянно приходится доказывать справедливость Ваших требований. При этом Вы не всегда получаете удовлетворяющий Вас ответ. В своей системе получения доходов Вы сами решаете и регулируете, когда и сколько Вам следует получать.

4. Получаете знание, как стать финансово независимым.
Как правило, люди устраиваются на работу для получения опыта. Однако, все мы получаем опыт из жизни, независимо от того, есть у нас работа или нет. Любая работа всего лишь дает опыт этой работы. В начале Вы действительно узнаёте очень много нового, но потом все движется без особых изменений. Из-за этого Вы, как правило, упускаете многие другие возможности, более ценные и важные. Задайте себе вопрос, какой опыт Вы хотели бы приобрести? Знание того, как хорошо выполнять определенную работу, обменивая свое время на деньги - или же знание того, как достичь финансовой независимости, при этом, не нуждаясь более в работе по найму? Скорее всего, Вы выберете второй вариант.

5. Сами себе хозяева.
Когда Вы устраиваетесь на работу, Вы имеете непосредственного руководителя или хозяина. Что происходит, если Вы не согласны подчиняться или выполнять чьи-то команды? Многим из Вас такая работа не доставляет удовольствия, так как угнетает или вызывает откровенный протест. В случае создания своей системы получения дохода Вы сами себе хозяева.

6. Находитесь в безопасности.
Большинство людей уверено, что получить работу - самый надежный и безопасный способ содержать себя и свою семью. Не знаю, насколько в нашем обществе можно чувствовать себя в безопасности, находясь в ситуации, когда в любой момент можно лишиться основного источника дохода - работы. Будучи наемным работником, Вы не можете чувствовать себя в безопасности, так как Вы не управляете ситуацией. Только работая на себя, Вы держите все под своим контролем.
Свежие статьиЛюбимая или любовница. Хождение по мукам.
Масло против целлюлита
Хроника новогоднего секса

7. Определяете свой круг общения и свободу перемещения.
Когда Вы работаете в определенной структуре, Вам приходится общаться людьми, работающими в такой же области. Кроме этого, в любой компании существуют корпоративная культура. Это накладывает определенные ограничения и требования к Вам. Не все из Вас согласны находиться в такой зависимости. Работая на себя, Вы полностью независимы в своем выборе - с кем и когда общаться и как себя вести в той или иной ситуации. Делаете, что Вам нравиться и живете в свое удовольствие.

Выводы

У каждого есть выбор: устраиваться на работу или создавать доход другими способами. Многие из Вас уже знают, что поиск работы - совсем не то, что им надо. Доверяйте своей интуиции. Как только Вы примите решение работать на себя, Вы поймете, что способны дать другим огромные ценности, и они с радостью заплатят Вам за это. Пройдет время, и Вы убедитесь, что это было одно из самых Ваших мудрых решений.

bt-lady.com.ua

Как женить на себе мужчину

Все твои подруги замужем, и чтобы окончательно тебя добить судьба посылает нечаянную встречу с бывшей одноклассницей, которую ты в школе и за человека не считала. Все десять лет школы ты была уверена, что она относится к разряду мелких грызунов. Короче - "мышь серая". А теперь эта мышь свысока выслушивает твой рассказ о новой перспективной работе, крутит золотое колечко с бриллиантом на безымянном пальце правой руки и, лениво растягивая слова, то ли говорит, то ли мяукает: "А мне мой муж не разрешает работать. Кстати, ты из нашего класса одна незамужняя осталась".

Это удар. Почти что нокаут. Ты жалко лепечешь в ответ, что кавалеров у тебя пруд пруди, что для тебя на первом месте карьера, а уж потом замужество, что ты вообще сторонница гражданского брака, и "кому нужна эта печать в паспорте?". Но бывшая мышь не дослушивает тебя до конца, она перебивает тебя на полуслове, произнеся будто в шутку: "Ты уж постарайся все-таки хоть кого-нибудь окрутить. Не позорь наш класс", - и удаляется, ослепительно улыбнувшись тебе на прощанье.

Знакомая ситуация? Выход один. Выйти замуж, и раз и навсегда заткнуть рот злорадным сплетницам. Сделать это гораздо проще, чем тебе кажется на первый взгляд. Где и как познакомиться с будущим избранником - это тема для отдельной статьи. Мы предположим, что у тебя уже есть молодой человек, с которым ты проводишь свободное время. Он у тебя очередной, или уже давний и надоевший друг - это не важно. Главное, что жениться он на тебе явно не собирается. Но женится, если ты внимательно отнесешься к этим советам.

Совет первый
Забудь все, что тебе советовали во всех модных женских журналах. Или же вспомни все это, и делай наоборот. Ты хочешь выйти замуж? Забудь слова: независимость и феминизм, современная и гиперсексуальная, целеустремленная и волевая. Глянцевые журналы внушаю тебе, что именно такие женщины нравятся мужчинам? Так вот запомни - это чушь! Мужчине может быть и нравится такие женщины, но женятся они на других.

- Ты поражаешь воображение своего партнера акробатическими этюдами в постели, и твоя сексуальная техника на грани фантастики? Тогда я не удивлена, что ты до сих пор не замужем. Вряд ли твой мужчина решит, что всему этому ты научилась благодаря книжкам. Конечно, девственницу в жены современный мужчина уже не надеется заполучить, но легкую неопытность в этом деле тебе разыграть не помешает.

- Ты постоянно хвастаешь тем, что не умеешь готовить, и рассуждаешь о равноправии мужчин и женщин на кухне? Тогда я опять-таки не удивлена, что ты еще не замужем. Ты будешь смеяться, но для некоторых мужчин, хоть они будут сто раз внушать тебе обратное, вопрос питания - это вопрос жизни и смерти. Разумеется вкусного питания. Домашнего. И даже тот мужчина, который в еде не капризен и не прихотлив, будет, в крайнем случае, просто польщен, если ты будешь готовить для него.

Совет второй
Никогда не критикуй своего мужчину, если, конечно, собираешься услышать от него предложение руки и сердца. Этот совет ты слышала, наверное, не раз. Но именно этот запрет чаще всего и нарушают девушки, засидевшиеся в невестах. Они постоянно критикуют его друзей, его маму, его работу, его привычки, его хобби, его одежду и даже мечты. Не делай этого. Просто почаще напоминай себе, что взрослого человека не исправить, что ты и сама не мисс совершенство. В конце концов, устав от твоей критики, молодой человек может задать тебе вполне резонный вопрос: "Если я такой плохой, какого черта ты до сих пор со мной? Найди лучше". И будет сто процентов прав. Итак, запомни. Или найди себе лучше, или не критикуй.

Совет третий
Попытайся стать для него в чем-нибудь абсолютно незаменимой. Ты скажешь - незаменимых людей нет? Нет. Но ты должна такой стать для того, за кого собралась замуж. Только сначала пойми своего мужчину. Не надо лучше всех вышивать крестиком, или лучше всех выглядеть. Это нужно тебе, но никак ни ему. Пойми, что для него действительно важно по жизни. Например, твой потенциальный муж до умопомрачения любит играть в нарды. Он может играть в них часами. Он достал этим уже всех своих друзей и родственников, и те, как бы ни любили его, давно послали его с этими нардами куда подальше. Но только не ты. Не знаешь правила? Выучи. И стань для него безотказным партнером. Пусть он разбудит тебя в три часа ночи. Изобрази на лице увлеченность и садись играть. Поверь, ты станешь для него незаменимой. Действительно незаменимой.

Совет четвертый
Проанализируй в чем истинная причина того, что твой молодой человек не хочет жениться. Ведь бывает так, что причина вовсе и не в тебе. Существует огромное множество причин, которые тормозят мужчину в принятии такого серьезного решения как женитьба. Некоторые из них покажутся тебе смешными и несерьезными. Но помни, это только на твой взгляд. А он, например, на полном серьезе не хочет жениться из-за того, что его пугают предсвадебные хлопоты. Если причина в этом, дай понять ему, что эту проблему ты ни в коем случае не взвалишь на его хрупкие плечи, а поручишь это своим родителям.
Свежие статьиЛюбимая или любовница. Хождение по мукам.
Масло против целлюлита
Хроника новогоднего секса

Многие мужчины боятся жениться, потому что их пугает страшное слово "навсегда". Дай понять ему, что если что-то не сложится, вы в любой момент разведетесь, как это делали тысячи пар до вас.

Совет пятый
Ты все делаешь так, как я тебе посоветовала, а он все равно до сих пор не сделал тебе предложения. Совет пятый - подтолкни его.
Как это сделать? Ты же лучше знаешь своего мужчину. Подумай. Здесь подход должен быть индивидуальным. Могу только привести в качестве примеров, как подталкивали своих потенциальных мужей мои подруги, и получали долгожданный результат.

Одна моя подруга просто сказала своему мужчине, что ей очень нравится его фамилия, и она очень хотела бы себе такую же. Польщенный молодой человек предложил ей руку и сердце на следующий же день.

Другая моя подруга, воспользовавшись суеверностью своего молодого человека, попросила гадалку сказать, что тому срочно нужно жениться. А так как в срочном порядке никого кроме моей подруги у молодого человека не нашлось, то он и женился на ней ко всеобщему удовольствию.

Так что, как видите, достаточно проявить фантазию и сообразительность, и считайте, что муж уже у вас в кармане. Только перед тем как выходить замуж, подумайте, а действительно ли это то, чего вы хотите? Ведь свобода есть свобода. А на мнение "серых мышей" можно и наплевать.

bt-lady.com.ua

Я – Женщина, я избранная Богом…

«Стервология: курс для женщин, которые решили перестать быть «хорошими», и для стерв, которые хотят усовершенствовать управление своей стервозностью». Не раз встречали такую ссылку в Интернете? Интересно, а зайти побоялись? Тогда Вам сюда.

Стерва – это женщина, которая при любых обстоятельствах и принципах сохраняет нечто очень важное, то самое, что и делает ее стервой. Например: не дала, изменила назло, постоянно пилит мужа и что–то требует. Такая особа стерва, однозначно. Но само по себе, понятие стерва не означает, а как бы вбирает в себя эти составляющие.

Стерва – это состояние по жизни и отношение к этой самой жизни. В основе поведения любой стервы лежит своя теория и линия поведения. Да, да. Именно «гни свою линию», как в песне поется. И этой линией поведения является абсолютно противоположное женскому началу. Оно скорее более близко мужскому. Стерва так же сильна и независима, как мужчина. Она может дать отпор и всему найти рациональное объяснение. Она ставит себя наравне с мужчиной, при этом явно принижая его достоинства. Она поступает с ним так, как он привык поступать с другими, слабыми женщинами.

Стерва всегда знает, чего она хочет, и готова получить это любыми путями. Для нее не существует ограничений и правил, она сама их придумывает. И остальные вынуждены играть по ним.

Быть стервой сегодня модно. Точнее модно быть успешной. Стерва же чаще всего успешна, ведь она добивается желаемого любыми путями. Она холодна и жестка, но не жестока. Никогда не чувствует сострадания к ближним, если это противоречит достижению ее целей или просто не входит в ее планы.

Смотри и выбирай
У тебя есть все шансы стать настоящей стервой, если ты этого действительно хочешь. И если твой ответ склоняется к ответу из двух букв, то вот тебе несколько правил на вооружение.

* Отличительной чертой стервы является эгоизм. Эгоизм всепоглощающий: уверенность в том, что она - бесценное сокровище, которое соизволяет время от времени осчастливливать грешную землю.

* Стерва всегда сексуальна. Но измеряется это отнюдь не длинной юбки или размером декольте. Поведение в постели, конечно, играет роль. Но более значимо твое внутренне ощущение. То, как ты себя подаешь и продаешь этому миру. Сексуальность чувствуется на подсознании, причем не только мужчинами.

* Для истинной стервы существует определенное правило, в общении с мужчинами, - самый лакомый кусок тот, что пронесли мимо рта. Похоже на, запретный плод, который всегда сладок. Она следует этим правилам до конца. Приезжай на свидания с опозданием, или вообще отменяй в последнюю минуту. Дай ему понять, что он не то чтобы на первом, а даже не на третьем месте по своей важности.

* Ее основной принцип: «Я так ХОЧУ».

* Стерва, она как кошка, гуляет сама по себе и вовсе не тяготится одиночеством. Она не испытывает нужды в подругах.

* Яркость. Без этого тоже никуда. Как ты себя ведешь в незнакомом обществе, на дне рождения подруги или на новой работе? Надеюсь, не отсиживаешься тихо в углу, закрыв глаза? Если да, то это нужно кардинально менять: поднимать самооценку, начинать читать необходимые книги и чаще посещать людные места. Если же нет, то все в порядке. Запомни, что яркость не всегда измеряется цветом твоей одежды.

* Так уж сложилось, что для поддержания тонуса женщине время от времени надо что-то в жизни менять. И неважно, что это будет перчатки, работа или муж.

* Откажись от советов! Привыкай все для себя и за себя решать только сама. Пусть ты сделаешь неправильный шаг, окажешься обманутой и непонятой, но ты выйдешь из ситуации с гордо поднятой головой. Ведь это был твой выбор – и только ты за него в ответе.

* Пока женщина ощущает себя женщиной, ей никогда не поздно начать все сначала.

* Она самоуверенна, амбициозна и ведет себя так, словно она - королева. Она умеет себя правильно подать и «продать». Этому аспекту стервологии посвящено немало книг. Почитай!

* К деньгам стерва относится легко: если они у нее есть, она должна уметь их тратить. Если же их нет, не должна печалиться.

* Уверенность во всем и всегда, а главное в себе.

* Будь самодостаточна. Без этого никуда. Цени и люби себя. Но не злоупотребляй этим. Тонкая грань все-таки должна проходить между самодостаточностью и эгоизмом. Уважай свое время и цели. Не стоит ждать его больше пяти минут, даже если он застрял в жуткой пробке. Встретитесь в другой раз, хотя, может, и очень хотелось. Запомни, что самодостаточность измеряется не объемами твоего гардероба, распорядком дня или размером зарплаты. Самодостаточность – в тебе. Это как привкус жизни, несколько горошин ядреного перца для пикантности блюда.

* И никогда не забывай баловать себя. Пусть это будут приятные сладости или новое платье в гардеробе – не важно. Важно то, с каким настроением ты будешь преподносить их сама себе. Себе, любимой. А ты у себя только одна – поэтому жалеть денег и времени на себя не стоит.

* Запомните стерва и брак – две несовместимые вещи. Пробовать на деле не советую. Либо сломается стереотип стервы либо сломается что-то более ценное внутри Вас. А на «зализывание» ран, как известно, уходит немало времени, да и это будет уже совсем другая история.

* Стерва ценит и отстаивает свою независимость. Неважно, кем она работает — главой крупной корпорации или продавцом в магазине за углом. Она зарабатывает себе на жизнь. У нее есть чувство собственного достоинства, которое стоит превыше всего.

* Ею всегда движет здравый рассудок, но никогда - чувства.

* Женщина должна быть совершенна с верху до низу. Посмотри, что дала тебе природа. Скорее всего, далеко не идеал. Но если присмотреться повнимательнее, то можно увидеть то особенное, чем наградила тебя природа. Это могут быть выразительные глаза, стройные ноги, роскошные волосы. На этом нужно поставить акцент при создании своего образа. А то, что на твой взгляд лучше спрятать, можно и без хирургического ножа привести в хорошую форму. Главное начни относиться к себе как к женщине и не ленись поработать над мелочами.
Свежие статьиЛюбимая или любовница. Хождение по мукам.
Масло против целлюлита
Хроника новогоднего секса

* Интеллект. Вещь для женщины, даже нестервы, очень немаловажная. Заметьте, что каждый день женщине приходиться доказывать, что она может быть с мужчиной не только наравне, но и намного выше его по развитию своего интеллекта. Но это всегда приходиться доказывать! Это факт. Поэтому женщина должна самообразовываться практически постоянно. И это необязательно могут быть умные книги о достижениях науки или открытиях по астрономии. Интеллект, это твое умение поддерживать разговор на разные темы: о машинах, футболе, мобильных телефонах и прочем.

И напоследок, хочу познакомить Вас с небольшим стихотворением. Впервые его я услышала на тренинге, автора, к сожалению, не запомнила. Ценно оно тем, что в нем полно и очень точно передана вся женская натура и внутренняя суть. То, какими мы рождаемся от матушки природы, и то, что мы теряем, проживая год за годом в нашем мире.

Я женщина – и значит я богиня.
Во мне сто лиц и тысяча имен.
Я – Женщина, и, значит, я – Актриса,
во мне сто лиц и тысяча ролей.
Я – Женщина, и, значит, я – Царица,
возлюбленная всех земных царей.
Я – Женщина, и, значит, я – Рабыня,
познавшая солёный вкус обид.
Я – Женщина, и, значит, я – пустыня,
которая тебя испепелит.
Я – Женщина. Cильна я поневоле,
но, знаешь, даже, если жизнь – борьба,
Я – Женщина, я слабая до боли,
Я – Женщина, и, значит, я – Судьба.
Я – Женщина. Я просто вспышка страсти,
но мой удел – терпение и труд,
Я – Женщина. Я – то большое счастье,
которое совсем не берегут.
Я – Женщина, и этим я опасна,
огонь и лёд навек во мне одной.
Я – Женщина, и, значит, я – прекрасна
с младенчества до старости седой.
Я – Женщина, и в мире все дороги
ведут ко мне, а не в какой-то Рим.
Я – Женщина, я избранная Богом,
хотя уже наказанная им!

bt-lady.com.ua

Лёд против старения кожи

К великому сожалению, кожа человека подвержена старению, и, как правило, этот факт более трагичен для женщин, ведь им так хочется постоянно быть красивыми, желанными, поражать и восхищать противоположный пол своей свежестью и грацией, да и вообще, выглядеть моложе своих лет.

Как же мы расстраиваемся, когда на лице появляются мимические морщины, обнажающие наш далеко не юный возраст. Мы начинаем активно пользоваться различными кремами, масками против морщин, а многие из нас решаются на кардинальные меры и прибегают к услугам пластических хирургов.

Одним из действенных методов в борьбе с увяданием кожи лица является, как ни странно, лёд. Но не тот, который мы используем для охлаждения напитков, а косметический, с добавлением различных трав: ромашки, мяты, зелёного чая, зверобоя, шалфея, подорожника, череды, липового цвета, крапивы. Так советовала бабушка и так рекомендуют косметологи.

Лед всегда применялся в народной медицине как косметическое средство - им протирали кожу по утрам. Сейчас многие косметологи также считают, что утренним умываниям водой лучше предпочесть протирание кожи лица и шеи кусочком льда. Талая вода биологически активна. Вялые и чахлые от возрастного или экологического обезвоживания клетки кожи, насыщаясь талой водой, расправляются, кожа становится более гладкой. Кроме того, кратковременное охлаждение кожи усиливает приток крови и улучшает обмен веществ. Это повышает тонус и эластичность кожи, сужает поры, сглаживает морщины, предупреждает преждевременное старение соединительной ткани, способствует возникновению естественного румянца – лицо и шея омолаживаются.

Для уменьшения морщин на увядающей коже можно применять лед из одуванчика. Полураспустившиеся бутоны и молодые листья одуванчика (500г) пропустить через соковыжималку. Добавить одну столовую ложку растительного масла (лучше оливкового), смешать и заморозить.

Таким образом, наш холодильник из привычной камеры продуктов питания превращается в место непосредственного приготовления косметического льда.

Как же этот лёд готовить?

Вскипятите питьевую, а еще лучше минеральную негазированную воду, бросьте туда нужной вам травы, плотно накройте чем-нибудь на 5 минут, подождите, пока вода остынет, и залейте полученный настой в ванночку для льда, или в любую другую ёмкость. После чего контейнер можно поставить в морозильное отделение холодильника.

Кубики лучше всего использовать 1 - 2 раза в день. Ими надо обтирать все лицо круговыми движениями по кожным линиям, захватывая область вокруг глаз. Контакт с кожей не должен превышать пяти секунд, чтобы не вызвать эффекта побледнения кожи. При протирании кожи кубиками льда, надо не разок протереть, а пока небольшой кубик не растает (это достаточно быстро). И обязательно оставить кожу влажной для впитывания настоя.

Ежедневное протирание кожи лица кубиком льда утром и вечером в течение всего нескольких секунд не только освежит кожу, подготовит ее к оздоровительным процедурам за счет усиления циркуляции кожи и повышения проницаемости мембран, но подтянет ее и разгладит.

Обтирать лицо кубиками льда лучше всего утром, так как это тонизирует кожу, да и просто бодрит после сна. Вечером с их помощью можно снимать остатки макияжа, очищать лицо, особенно если у вас чувствительные глаза, которые часто воспаляются и краснеют. После применения кусочков льда кожа становится мягкой, нежной, как у ребенка, бархатистой и свежей.

Протирать лицо, шею и область декольте кусочком льда - это вечная классика, не подвластная модным тенденциям. Даже современные косметические компании выпускают специальные кубики льда для восстановления здорового цвета лица, против старения кожи и другие. Они хорошо тонизируют кожу, улучшают цвет лица, способствуют сужению пор.

Идея! Можно приготовить клубничный лед, заморозив сок из клубники, а затем массировать кубиком льда лицо и оставить этот сок на 15-20 минут. После чего смыть всё холодной водой и нанести любой питательный крем. Такая процедура прекрасно тонизирует и освежает любую кожу, замедляет её старение.Врачи рекомендуют девушкам и женщинам умываться холодноватой водой, потому что горячая вода сушит и стягивает кожу.

Чтобы подтвердить свои предположения по поводу того, что лёд замедляет старение кожи, наши ученые провели опыт, который длился целый месяц. В нем приняли участие две женщины 27 лет. Одна в течение месяца должна была протирать кожу лица льдом 2 раза в день (утром и вечером), а другая – просто умываться, без использования льда. По окончанию эксперимента были сделаны следующие выводы: у той женщины, которая протирала кожу лица косметическим льдом, процесс старения клеток замедлился, в отличие от другой участницы.

Но необходимо знать, что натирание кожи лица кубиками льда не рекомендуется в следующих случаях:

1) зимой, перед выходом на улицу (лицо может простудиться);

2) если кожа раздражена и сильно обезвожена (нарушен эпидермальный барьер), то кубики тоже желательно не использовать, по крайней мере, до улучшения состояния кожи. Начинать с нескольких процедур в неделю, следя за состоянием кожи.

3) при выраженных расширенных сосудиках.

bt-lady.com.ua

Масло против целлюлита

Главный провокатор целлюлита – вовсе не наследственность, возраст или лишний вес. Ямочки на бедрах появляются в результате избытка токсинов. Чтобы избавиться от них, необходимо очистить организм.

До 85 % продукции пищевых супермаркетов содержит различные химические добавки: консерванты, красители, генетически модифицированные белки и т. д. Определенная часть этих вредных соединений водорастворима и, таким образом, выводится из организма. Однако существуют еще и гидрофобные токсины – вещества липкой смолистой природы, растворить и вывести которые организм не в состоянии. Не рискуя усваивать непонятные ему соединения, он связывает гидрофобные метаболиты жировой клетчаткой и депонирует их в места, наиболее склонные к накоплению жира: на живот и бедра. Внешне это проявляется в виде целлюлита.

Голодовки не помогут
Для борьбы с гидрофобными токсинами привычные методы похудения не годятся. Эти токсины не растворяются в воде, а значит, их не «берет» гидроколонотерапия. Ограничения в калориях тоже не способствуют выведению гидрофобных метаболитов: во время «постных дней» токсины выбрасываются в кровь, вызывая головную боль и общую слабость. А стоит тебе плотно поесть, и токсины вновь возвращаются на свои «насиженные» места. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, нужно сбалансировать рацион и очистить организм.

Масло вытягивает токсины
Если ты будешь питаться рационально, в соответствии со своим конститутивным типом, новые гидрофобные токсины перестанут образовываться. Однако тебе необходимо избавиться от уже накопленных. Особенность гидрофобных метаболитов в том, что они отлично растворяются в… масле.

С этой целью в аюрведе используют внутреннее и наружное промасливание. Для очищения организма изнутри рекомендуют курс масляных клизм (их состав подбирает исключительно специалист). Дело в том, что масло не усваивается в толстом кишечнике – зато оно буквально «вытягивает» гидрофобные токсины из тканей. Еще один способ внутренней очистки, доступный и в домашних условиях, – прием в пищу так называемого масла ги. Собственно, это топленое сливочное масло: помести 1 кг масла в кастрюльку и нагревай на медленном огне до кипения. Во время кипения на масле образовывается пена – ее нужно снимать и выбрасывать. Когда пенообразование прекратится, а масло станет золотистым и прозрачным (через 30-40 минут), процеди его через марлю и дай остыть. Храни масло в холодильнике. Ты можешь добавлять его в пищу (суп, кашу) или есть в чистом виде. Масло ги не имеет противопоказаний и подходит каждой доше. Также универсальными маслами считаются кукурузное, оливковое, миндальное.

Внешнее промасливание – это массаж со специально подобранной масляной композицией. В среднем за один сеанс тело пациента «вбирает» около 100 мл масла, которое расщепляет токсины и способствует их выведению.

Медовые растирания
Эффективное средство для повышения упругости кожи – медовый антицеллюлитный массаж, который очищает поры, улучшает обмен веществ в подкожно-жировой клетчатке, способствует микроциркуляции лимфы. Это салонная процедура, но ты вполне сможешь провести ее и в домашних условиях.

Массаж лучше делать после душа, когда кожа намного восприимчивее к полезным веществам, содержащимся в меде. Нанеси на бедра и ягодицы тонким слоем мед. Всю поверхность ладони прижми к коже и сделай мягкое волнообразное движение ладонью от кисти к пальцам. Постепенно увеличивай амплитуду движений. Медовый массаж – довольно болезненная процедура, однако если после нее остаются синяки – это свидетельство того, что массаж был выполнен неграмотно. К тому же подкожные кровоизлияния и микро-травмы могут спровоцировать вторичные инфекции, вплоть до сепсиса.

Массаж необходимо выполнять от центра к периферии (вначале ты обрабатываешь ягодицы, затем бедра снизу вверх). Помни, что медовый массаж противопоказан при беременности, аллергии на продукты пчеловодства, тромбофлебите, варикозе, некоторых гинекологических заболеваниях.

Диету подскажет доша
Одни и те же продукты могут способствовать как похудению, так и набору лишнего веса – все зависит от конститутивного типа, или доши. В аюрведе различают три типа дош. Узнай, какой тип у тебя преобладает и, исходя из этого, строй свой рацион.

Вата – принцип Ветра
Телосложение астеническое, сухая тонкая кожа и тонкие (нередко кудрявые) волосы. Девушка-Воздух – творческая натура.
Рацион. В меню представительниц этого типа должны преобладать теплые питательные блюда со сладким, соленым или кислым вкусом (овощные супы, каши). Овощи лучше употреблять в тушеном виде, показаны также молокопродукты, курятина, мед. Не налегай на салаты и холодные закуски.

Питта – принцип Огня
Телосложение нормостеническое, кожа склонна к воспалениям и солнечным ожогам. Волосы светлые или рыжие. У Питты огненный темперамент.
Рацион. Наиболее предпочтительны овощные салаты и бобовые, пища должна быть прохладной, особенно летом. Ешь фрукты (желательно сладкие), молочные продукты, охлаждающие специи (укроп, кинза). Уменьши потребление острых блюд, недозрелых фруктов, мяса и кофе.
Свежие статьиЛюбимая или любовница. Хождение по мукам.
Масло против целлюлита
Хроника новогоднего секса

Кап’а – принцип Земли
Представители этого типа склонны к полноте, у них широкая кость, замедленный метаболизм. Обычно у Кап’ы густые блестящие волосы, большие глаза, чистая кожа. Рацион. Благоприятна нежирная теплая пища. Это могут быть легкие овощные блюда (желательно готовить их на пару или тушить). Горячие каши, а также сладости лучше ограничить. Кап’е следует есть часто и понемногу.

Когда спорт не во благо
В борьбе с лишний весом и целлюлитом в частности, спорт, безусловно, полезен. Однако сами по себе упражнения вряд ли существенно улучшат ситуацию. Начинающим спортсменам хорошо знакомо такое ощущение, когда после тренировки вместо прилива сил ощущается их упадок, голова кружится, температура тела иногда поднимается до 37,2 ˚С. Действительно, при занятиях спортом жир в организме расщепляется, и высвободившиеся из него токсины направляются прямиком в кровь, вызывая ухудшение самочувствия.

К тому же, фанатично качая пресс и при этом набрасываясь после тренировки на сладкие булочки или макароны, ты никоим образом не улучшишь свою фигуру. Точнее, мышцы пресса действительно станут крепче. Однако животик будет отнюдь не плоским, ведь стальные «кубики» будут надежно спрятаны под слоем жирка.

Именно поэтому походы в спортзал необходимо сочетать со сбалансированным питанием и очищающими процедурами. Только при таком подходе ты обретешь фигуру своей мечты без вреда для здоровья.

likar.info

Выходить из праздников на работу нужно постепенно

Когда заканчиваются праздники, остается много приятных воспоминаний и подарков. Тем не менее, когда дни длительного отдыха заканчиваются, большинство людей не может избавиться от странного ощущения "посленовогоднего" уныния. В этом нет ничего удивительного: переедание, эмоциональное перенапряжение и короткие световые дни снижают жизненный тонус, мешая начать новую жизнь в первые дни Нового года.

Посленовогоднее уныние - это так же естественно, как и похмелье, говорят психологи, а значит, его можно и нужно лечить. Как? Методов "лечения" много, и большинство из них довольно приятные.

К примеру, итальянские медики советуют прежде всего побольше думать о хорошем: новых планах и перспективах, побольше отдыхать в первые дни, чаще менять обстановку и что немаловажно - хвалить самих себя за достижения.

Горький шоколад на страже хорошего настроения

Существует даже специальная диета для повышения настроения и эмоционального фона, которая включает в рацион продукты, способствующие выработке гормона счастья - серотонина. Приветствуются блюда, содержащие витамины группы В, Е, фолиевую кислоту и селен.

Таким образом, на завтрак, обед и ужин лучше выбирать блюда из морепродуктов, рыбы, курицы, говяжьей печени, молочные продукты, орехи и настои трав (зверобоя, мяты и душицы). Отдельное внимание следует уделить приправам: розмарин, эстрагон, базилик и реган способны внести в вашу жизнь новые нотки.

Диета, поднимающая настроение, также включает в себя и натуральные антидепрессанты: горький шоколад и булочки с корицей. Бояться лишних калорий не стоит: во-первых, в горьком шоколаде гораздо меньше калорий, чем в молочном, а во-вторых, он снижает уровень холестерина в крови.

Кроме того, благодаря фенолам шоколад повышает сердечный тонус, расширяет сосуды, улучшает память и повышает иммунитет. Одна плитка шоколада содержит больше кальция и протеинов, фруктовый салат.

Первый день на работе - план действий

В первый рабочий день погружаться в рабочий процесс нужно постепенно и без резких движений. Для начала лучше спокойно привести в порядок свое рабочее место, а потом составить список самых важных рабочих вопросов, которые нужно решить до конца недели.

Ни в коем случае не стоит пренебрегать перерывами в работе, чтобы пообедать в спокойной обстановке или обменяться с коллегами впечатлениями о зимних каникулах. Некоторые люди предпочитают лечить "подобное подобным", т.е. в терапевтических целях отметить старый Новый год.

Но, самое главное - это настроить себя на ожидание чего-то позитивного: весны, следующих праздников, новых интересных проектов и знакомств.

Перспективное мышление

Уже давно доказано, что мышление влияет на количество переживаемых стрессов. Конструктивное мышление способно сохранить внутреннюю гармонию, а следовательно - здоровье.

Депрессией обычно страдают люди, имеющие низкую самооценку, убежденные в том, что они никак не в состоянии повлиять на свою жизнь, или лишенные стремления к перспективной цели, не склонные заботиться о себе. В таком состоянии можно обратиться за помощью к дипломированному психологу.

newsland.ru

От чего помогает зеленая глина?

Так называемое «глинолечение» – еще один подарок, сделанный современной науке древнейшими ее апостолами. Еще знаменитейшие Гиппократ и Авиценна широко применяли лечение глиной, применяя ее как наружно, так и внутренне. Разнообразное использование глины, в частности, зеленой, в лечебных целях дошло и до наших дней, и получило, наконец, научное обоснование.

В зеленой глине содержится огромное количество таких веществ, как марганец, фосфор, цинк, магний, кальций, серебро, медь, кобальт, молибден. Глина эта действительно зеленого цвета, каковой придает ей высокое содержание серебра. И, во многом именно благодаря серебру, зеленая глина и получила свои целительные и косметологические свойства.

Зеленая глина является удивительным природным антисептиком – она может устранить патогенные бактерии и токсины, а также улучшает функцию сальных желез и влияет на сужение пор. С помощью зеленой глины можно добиться притока крови к поверхности кожи, дать коже необходимое ей питание. Также зеленая глина способствует обновлению клеток кожи, делает ее мягче, снимает отечность. С помощью зеленой глины можно так же отрегулировать обмен веществ.

Зеленую глину можно смешивать с оливковым или другим ароматическим маслом, составляя из нее маски для кожи тела и лица, что сделает кожу мягкой и бархатистой. Также зеленая глина тонизирует кожу, можно использовать ее для лечения различных кожных заболеваний. А еще с ее помощью можно избавится от перхоти.

Маску из зеленой глины сделать очень просто. Для этого нужно взять немного глины (двух – трех столовых ложек будет достаточно) положить в любую, главное чтобы не в металлическую посуду, залить ее чистой водой, и развести до консистенции густой сметаны.

Важно помнить, что при размешивании глины использовать металлические ложки или вилки тоже нельзя. В получившейся массе не должно быть комков. На лицо такая маска накладывается на четверть часа, на волосы – минут на двадцать. Затем смывается холодной или теплой, но не горячей водой, без мыла или шампуня.

В Израиле зеленую глину можно приобрести на портале здоровья «Витамин Глобал». Глина является натуральной, и сохраняет все вышеописанные целебные свойства. Можно заказать доставку зеленой глины на дом, по весьма приемлемой цене.

med.israelinfo.ru

Хлебная диета

В древности хлебу придавалось большое значение. Каравай был особым cакральным блюдом. Впрочем, и сегодня трудно представить застолье без корзинки с аккуратными кусочками черного и белого. А значит, предлагаемая хлебная диета будет интересна многим.

СУТЬ ДИЕТЫ:

Основу диеты составляет резкое ограничение жиров и потребление небольшого количества белков. Поэтому организму, чтобы поддерживать энергетический баланс, приходится тратить собственные жиры.

Поскольку углеводы достаточно быстро усваиваются, что приводит к появлению чувства голода, в диете предусмотрено частое питание – каждые 3-4 часа.

Сырые овощи необходимы для поддержания нормальной функции кишечника.

Диета проходит в два этапа. Сроки перехода от одного к другому не регламентированы – все индивидуально. Ориентиром является снижение веса.

Важно помнить, что на протяжении всей диеты необходимо пить много жидкости – 8-10 стаканов воды в день (не считая чашек чая или кофе) – и ежедневно принимать поливитамины и кальций (по одной таблетке).

СХЕМА:

1 ЭТАП

Главная задача – скинуть вес. Тот, кто придерживается диеты, должен сам внимательно отслеживать изменения.

Каждый день можно съедать 8-12 ломтиков диетического хлеба – из муки грубого помола (2 кусочка диетического хлеба можно заменить одним обычным). На хлеб можно намазать творог жирностью до 5%, мякоть авокадо, практически прозрачным слоем варенье или положить сверху тонкий кусочек соленой рыбы (ветчины, обезжиренного сыра).

Ежедневно разрешается съедать любые сырые овощи (примерно 1 кг) и 150 г фруктов. Обязательно – баночку йогурта без сахара.

В неделю можно съесть три яйца – в любом виде. И трижды в неделю допускается порция мяса или рыбы (200 г), но в этот день необходимо уменьшить количество хлеба на 3-4 ломтика.

2 ЭТАП

Главная задача – стабилизировать вес, не набрав обратно потерянные килограммы.

Теперь каждые 2 кусочка хлеба можно заменить стаканом отварных бобовых, порцией макаронных изделий из твердых сортов пшеницы (100-150 г), 2/3 стакана крупы (овсянка, гречка, пшено, коричневый рис) или 1 вареной картофелиной, 1 початком кукурузы.

Еще вместо хлеба можно есть нежирную курятину или рыбу. Овощи по-прежнему можно употреблять без ограничений. И обязательно продолжать ежедневно съедать баночку йогурта!

ЭФФЕКТИВНОСТЬ:

- Потеря веса до 1-1,5 кг в неделю.
- Диета проста и удобна, не нужно считать калории.

ПОДВОДНЫЕ КАМНИ:

- Очень однообразна.
- Не сбалансирована.
- Не содержит достаточного количества белков и жиров, поэтому требует приема витаминов и кальция.
- Не подходит людям с заболеваниями желудка.
- Возможно ухудшение общего самочувствия и состояния кожи.
- Нежелательна для долгого применения.

cosmo.ru

В борьбе за каждый волосок. Как найти «полезный» шампунь?

Пузырек с шампунем - один из самых любимых, красивых и пахучих в нашей ванной комнате. Выбирая из ассортимента, представленного на полке в магазине, мы долго присматриваемся к упаковке, к крупным надписям на этикетке, пробуем запахи и наконец решаем для себя, как должны благоухать наши волосы после мытья.

С 1998 года по решению Европейского медицинского союза на упаковке каждого средства должны быть указаны ингредиенты, входящие в его состав. Среди «рабочих» компонентов дерматологических шампуней можно выделить следующие:

кетоконазол - самый известный и эффективный антимикотик, обладает антиоксидантными и антиандрогенными свойствами, способен уменьшать и нормализовать выделение кожного жира
цинк пиритион (пиритионат цинка) - второй после кетоконазола по эффективности, обладает выраженными и длительными антимикотическими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами
миконазол, климбазол, клотримазол - восстанавливают баланс микрофлоры кожи волосистой части головы
кератолитики и кераторегуляторы - регулируют процесс обновления кожи и удаляют чешуйки с поверхности кожи
кертиол - регулирует клеточный обмен
дисульфид селена - активное противогрибковое вещество, к тому же снижающее выделение кожного сала
октопирокс (пироктон оламин) - замедляет ускоренную жизнедеятельность клеток, надолго оставаясь на коже головы и волосах

деготь - также замедляет ускоренную жизнедеятельность клеток, а еще снижает выделение кожного жира, оказывает сосудосуживающее действие, способствует очищению кожи от жира и перхоти, снимает раздражение
гексамидин диизотионат - антибактериальное вещество
ихтиол - нормализует цикл обновления клеток и обладает противовоспалительным действием
сера - отшелушивает кожу, разрушает перхоть, предотвращает склеивание клеток;
салициловая кислота - также отшелушивает кожу, оба компонента разрушают хлопья перхоти и предотвращают склеивание клеток;
ламерон - способствует нормализации деятельности сальных желез и предотвращает слипание волос в пряди.

Шампуни от перхоти также могут содержать растительные добавки. Это - лопух, крапива, шалфей, одуванчик, клевер, подорожник, солодка, ива, настурция, ромашка, можжевельник, женьшень, тысячелистник, береза. А иногда и эфирные масла лаванды, пачули, кедра, эвкалипта, чайного дерева, герани, мяты, грейпфрута, розмарина, черного тополя, мандарина, базилика. Растения и масла подбираются такие, которые обладают в первую очередь противогрибковыми свойствами.

Использовать дерматологические шампуни от перхоти можно только 2-3 раза в неделю, в остальное же время нужно мыть волосы обычным шампунем.

Шампунь «2 в 1»

Шампуни «2 в 1» специально разработаны, чтобы обеспечить оптимальный баланс шампуня и бальзама-ополаскивателя. Они не просто моют волосы, но делают их более мягкими и блестящими. Правда, при длительном применении могут быть проблемы. Такие добавки, как силиконы, со временем оседают на поверхности волоса, отяжеляя его и делая вялым. Если это произошло, нужно временно перейти на шампунь для нормальных волос.

Как показывает практика, зачастую в наших бедах с волосами виноваты не частые укладки, плохая погода или неправильное питание. Мы иногда просто неверно подбираем шампунь. Скорее определяетесь со своим типом волос и выбирайте новые, приятно пахнущие и полезные по содержанию пузырьки в ванную комнату.

Stylemania.ru

Пусть пиво станет вашим лекарством!

Этот перифраз известного высказывания «Пусть пища станет вашим лекарством», принадлежащего знаменитому врачу и мыслителю древности Авиценне, не имеет ничего общего с призывом «Пейте пиво литрами»! Зато умеренное употребление пенного напитка приветствовалось еще нашими древними предками.

О пиволечении

В медицине понятие «пиволечение» неотрывно связано с именем короля Гамбринуса, который покровительствовал пиву. Поэтому метод лечения пивом называется гамбринотерапией.

Конечно же, нельзя утверждать, что пиво является панацеей от всех заболеваний, но кое-какими целебными свойствами оно обладает. Ведь не случайно в старину лекари предписывали употребление пива в виде полосканий и приеме внутрь для избавления от зубной боли, выведения камней из почек, для лечения физического и духовного истощения. Утомленным после дальней дороги путникам пивом растирали ноги.

Знаменитый Парацельс успешно врачевал папоротниковым пивом болезни печени, а заболевания дыхательных путей - пивом из шалфея

В средневековой Европе многочисленные эпидемии холеры практически не коснулись работников пивоварен. Впоследствии это было объяснено тем, что палочки холеры погибали в пиве в течение нескольких часов, не давая болезни распространиться.

Интересен факт, что вплоть до начала 19 века многие лекарства в больницах запивались пивом. А также оно предписывалось больным в период реабилитации в качестве общеукрепляющего, тонизирующего и дезинфицирующего средства.

Известно пиво и как народное противопростудное средство. Для этого в кружку подогретого пива добавляют разные компоненты (мед, яичный желток, пряности – корицу, гвоздику). И пьют, смакуя, маленькими глоточками.

О чем говорят современные исследования

Многие из них показывают положительные влияние на организм человека, с оговоркой – «при разумном потреблении».

Так, европейские врачеватели рекомендуют своим пациентам принимать перед сном по пол-литра пива, что является дополнительным источником витаминов, микроэлементов и обеспечивает крепкий сон.

Исследования Бостонского университета доказали, что ежедневное употребление 500 мл пива сокращает образование мочекаменной болезни на 62%, тогда как 2 литра воды – лишь на 40%.

Благодаря содержанию в пиве основных антиоксидантов, замедляются процессы старения, соответственно увеличивается продолжительность жизни. Речь идет о самом главном заболевании, ускоряющем приближение старости – об атеросклерозе, а также о сердечно-сосудистых заболеваниях. В пиве содержится, так называемый "хороший холестерин", который способствует очистке кровеносных сосудов от вредных отложений.

Антиоксиданты выводят из организма канцерогены, снижая тем самым и вероятность онкологических заболеваний. В частности, официально установлено, ни одна другая жидкость, кроме пива не в состоянии вывести из организма соли алюминия.

За счет содержания минеральных веществ и углекислоты, расширяющей капиллярные сосуды слизистой пищеварительных органов - пиво способствует ускоренному поступлению жидкости в кровь и хорошо утоляет жажду.

Важный компонент пива – хмель, активизирует выделение желудочного сока, подавляя негативную реакцию алкоголя на организм.

На пути к красоте
Пиво с давних пор используется в косметологии, входя в состав различных масок, шампуней, кремов и т.д.

В домашних условиях можно принимать пивные ванны, регулирующие потоотделение, а также оказывающее благоприятное воздействие на состояние кожи.

Приготовленная своими руками желтково-пивная маска поможет разгладить мелкие морщинки и освежит кожу. Просто взбейте яичный желток в пиве, если масса слишком жидкая – загустите мукой или крахмалом и нанесите на лицо. С тем же успехом можно пользоваться пивной пеной.

Еще наши прабабушки пользовались пивом, в качестве укладочного средства для волос. Этот напиток можно наносить на волосы, слегка втирая в кожу головы и регулярно ополаскивать волосы после мытья шампунем. Тем самым можно избавиться от перхоти, предотвратить выпадение волос, вернуть им эластичность, упругость и здоровый шелковистый блеск.

newso.ru

Чем опасны гримасы и выдавливание прыщей?

Сегодня модно быть одержимыми здоровым образом жизни, идеей рационального питания, фитнесом, уходом за кожей и волосами...

С одной стороны, это прекрасно и заслуживает всяческого поощрения. С другой - повседневные привычки, которым мы не придаем значения и которых попросту не замечаем, могут свести на нет львиную долю стараний. Даже само стремление как можно тщательнее ухаживать за собой может превратиться в манию. Юные барышни начинают пользоваться кремами "от морщин" и декоративной косметикой в самом нежном возрасте. Разумеется, это коже не помогает - напротив, испытывает ее на прочность. Какие еще "медвежьи услуги" мы день за днем оказываем своей красоте?

1. Гримасы

Многие верят, будто мимические упражнения (энергичные движения бровями, сморщивание носа, широкое раскрывание и закрывание рта) тонизируют мышцы лица, сохраняя молодость кожи. Насчет мышц - возможно, однако красота кожи, напротив, страдает. Специалисты предупреждают: активная мимика приводит к тому, что под кожей образуются крошечные бороздки. Со временем они углубляются, и по мере того, как кожа теряет упругость, проступают все сильнее - вот вам и морщины. И что бы там не твердила реклама, с мимическими морщинками бороться сложнее всего.

2. Морщины сна

После ночи безмятежного сна кожа выглядит свежей и молодой, не правда ли? Да. Но! Посмотрите с утра в зеркало: на лице и груди обозначились складочки. Во время сна мы лежим на боку, сворачиваемся клубочком, подкладываем ладони под щеку. Абсолютно естественно, что кое-где кожа собирается "гармошкой". Как правило, "морщины сна" исчезают вскоре после пробуждения. Однако если не менять привычек, безвредные полоски могут превратиться в полноценные морщины. Старайтесь спать на спине, чтобы лицо не было вдавлено в подушку на протяжении всей ночи.

3. Сон "в косметике"

Кожа с закупоренными "тоналкой" порами не дышит, глаза опухают, ресницы заламываются. И даже если вы не подкрашивались днем, на лице за день все равно скопилась грязь и кожное сало. Если не умыться на ночь, то прыщи, отечность, землистый цвет лица вам обеспечены.

4. Выдавливание прыщиков

Если прыщик не трогать, он исчезнет через 3-4 дня. Если его грамотно подлечить (специальным подсушивающим средством) - то через пару дней. А вот выдавливание может продлить этот срок на неделю и больше. Не говоря уж о возможной инфекции, занесенной не очень чистыми пальцами. Особенно следите за шаловливыми ручками, если прыщик вскочил в районе так называемого "носогубного треугольника" - это основная зона риска.

5. Частые прикосновения к лицу

Возьмите за правило не касаться лица без особой нужды. Особенно, находясь в общественном транспорте, после контакта с деньгами и прочим. Каждый раз, когда мы трем глаза, трогаем губы или просто проводим по щеке рукой, мы переносим мириады микробов.

6. Чужая косметика

Пользоваться содержимым чужой косметички - все равно, что чистить зубы чужой зубной щеткой. Повышаются шансы подцепить какую-нибудь неприятную болячку - герпес, конъюнктивит, грибок. То же самое может произойти, если вы сами по доброте душевной позволяете подругам или сотрудницам пользоваться вашей косметикой и маникюрными принадлежностями.

7. Страсть к перемене имиджа

Совсем молодая девушка с волосами электролизного вида - не редкость. Особенно "подкашивает" волосы обесцвечивание до самого светлого оттенка. Но и окрашивание в темные цвета отнюдь не безвредно. "Вытравливание" собственного пигмента происходит при любой окраске. Поэтому выбирайте более щадящие краски, по возможности давайте волосам "отдых", а также остерегайтесь радикально менять свой цвет: из белого в черный и наоборот.

8. Частое отбеливание зубов

Безвредного способа отбелить зубы пока не изобретено. Злоупотребление отбеливающими гелями и отбеливанием у стомотолога приводит к тому, что эмаль портится, зубы становятся гиперчувствительными и начинают крошиться. Более того, поврежденная эмаль с еще большим усердием впитывает все красители. Так что не рекомендуется отбеливать зубы в клинике чаще, чем раз в полгода. И даже в использовании зубной пасты с пометкой "whitening" лучше делать перерывы.

newso.ru

Как определить болезни человека по его рукам

Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).

Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.

Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.

Температура рук - барометр состояния

Холодные руки - признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.

Если ладони, наоборот, горят, значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. Врачи называют их печеночными.

Синдром "ползания мурашек" по ладони говорит о том, что у человека проблемы с эндокринной системой.

Влажные руки также указывают на эндокринные неполадки - возможно, на гиперфункцию щитовидной железы. А сухость и бледность кожи на ладонях - на гипофункцию щитовидки (гипотиреоз).

Пятна на кончиках пальцев могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем

Если у человека часто немеют мизинцы, ему следует обратиться к кардиологу - эти проблемы связаны с сердечно-сосудистой системой. А онемение больших пальцев свидетельствует о слабости дыхательной системы.

Если на коже концевых фаланг пальцев появились глубокие продольные складки, похожие на морщины, следует обратить внимание на эндокринную систему - возможно, у вас гипотиреоз либо сахарный диабет.

Если кончики пальцев приобрели пурпурный цвет, надо заняться пищеварительной системой. Темно-красный или даже лиловый - следует обратить внимание на почки и печень. Пятна на буграх Венеры (так хироманты называют возвышенные основания больших пальцев) - возможный признак того, что не все в порядке с половыми органами.

Зуд боковой поверхности указательного пальца правой руки свидетельствует о проблемах, возникших в работе толстой кишки. Шероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца нередко указывает на неполадки с желчным пузырем.

Хруст в суставах - признак дефицита кальция

Немало интересных выводов можно сделать, обратив внимание на состояние суставов. Чересчур гибкие суставы (как и, наоборот, совсем не сгибающиеся) при общем сниженном тонусе мышц пальцев означают неполадки в работе печени и желчного пузыря.

Хруст в суставах кистей указывает на недостаток кальция в организме. Неправильной формы болезненные суставы пальцев - признак артроза. Чаще всего такие изменения возникают у людей, страдающих подагрой.

Если суставы начали болезненно опухать и отекать, появилась краснота, нужно срочно обратиться к врачу - это явное проявление полиартрита. А боль между второй и третьей фалангами безымянного и указательного пальца предупреждает о скором проявлении серьезного недуга в коленных суставах.

По форме руки можно вычислить будущие недуги

Издавна замечено: чем шире ладонь, тем крепче здоровье. Однако люди с широкими ладонями и короткими пальцами склонны к нарушениям в системе кровообращения, прежде всего к повышению кровяного давления.

Узкие ладони с тонкими длинными пальцами и бледной кожей обычно бывают у людей с тонкой нервной организацией, чутко реагирующих на резкие перепады температуры или атмосферного давления, смену часовых поясов, резкие звуки, эмоциональные перегрузки.

У обладателей маленьких кистей слишком восприимчивая вегетативная нервная система: их "фирменные" заболевания - бронхиальная астма, воспаление прямой кишки, гипотония.
Люди с мясистыми ладонями чаще всего имеют проблемы с кровообращением: у них снижен обмен веществ, возможна гипофункция щитовидной железы.

Точка боли указывает на неполадки в конкретном органе

Согласно китайской медицине, точка в самом центре ладони считается энергетическим центром всего организма. Если, резко нажимая на нее большим пальцем другой руки, ощущается пронзительная боль - это означает наличие серьезных проблем со здоровьем и указывает на необходимость всерьез заняться своим самочувствием.

Болезненность, появляющаяся при сжатии большим пальцем одной руки места у основания большого пальца другой с тыльной стороны кисти, а указательным - со стороны ладони, говорит о неполадках в сердце: скорее всего, это начало ишемической болезни.

На патологию в мочеполовой системе укажет сильная болезненность при сжатии бугорка между средним и безымянным пальцами. Если провести воображаемую линию от точки между мизинцем и безымянным пальцем к запястью, то нижняя треть этой линии на ладони (от запястья) соответствует зоне печени и желчного пузыря: боль, появившаяся здесь при нажатии, означает, что есть нарушения в работе этих органов.

Все вышеперечисленное свидетельствует лишь о возможных неполадках в вашем организме, и абсолютного значения такой "рукотворной" диагностике придавать не стоит - она лишь повод обратиться к врачу, и заняться своим здоровьем

newso.ru

Биологические часы можно выключать

Американские исследователи обнаружили ген, который может включать и выключать биологические часы человека.

«Сбои» в работе биологических часов обычно приводят к тяжелым последствиям для здоровья и служат причиной возникновения бессонницы, депрессии и даже рака.

Весь механизм биологических часов можно изменить при помощи всего одной аминокислоты, в состав которой входит ген CLOCK и его партнер BMAL1. Эта аминокислота воздействует примерно на 15% различных других генов. Именно поэтому, когда этот процесс нарушается, последствия оказываются столь разнообразными, пишет ВВС.

«Новый объект позволит нам разработать более нацеленные методы лечения и подходить к пациентам более индивидуально», - пояснил один из руководителей исследования, профессор Нил Стэнли.

passion.ru

9 советов тем, кто хочет иметь ребенка

Правило первое. Самое главное, что требуется от мужчины, чтобы его сперматозоид был подвижным. Дело в том, что мужская половая клетка все свое "горючее" несет на себе. А энергия ей крайне необходима: есть энергия - сперматозоид далеко побежит, нет энергии - на месте остановится. И ни о каком зачатии тогда речи быть не может.

Поэтому мужчину нужно заблаговременно должным образом готовить, хотя бы последние две недели перед решающим половым актом.

Для этого его надо правильно кормить:

В подготовительный рацион входят: мясо, любые орехи, витамин Е, янтарная кислота (она улучшает общий обмен веществ). Такое питание повышает подвижность сперматозоида.

Кроме того, перед тем как мужчина ляжет в постель для зачатия, он должен 2 - 3 дня воздерживаться от половых актов. Воздержание нужно, чтобы накопился необходимый объем сперматозоидов и чтобы сперма успела созреть. Чтобы доказать своим пациентам необходимость воздержания, специалисты обычно приводят известный в сексологической практике случай. Американская семейная пара долгое время страдала бесплодием. Оказалось, что желание иметь ребенка было настолько велико, что они трудились над этим два-три раза в день. После того как доктор запретил им заниматься излишеством, гиперсексуальным американцам удалось зачать дитя.

Правило второе. Половой акт с целью зачатия должен быть однократным! Первое сношение - самое решающее. Все остальные моменты на самом деле доставляют лишь удовольствие. Этому есть научное объяснение. Во время первого полового акта бывает самая большая концентрация сперматозоидов. После него концентрация уменьшается в 2 раза. А потом уже, как шутят специалисты, будет одна вода.

Правило третье. Как только произошло семяизвержение, пенис нужно сразу выйти из влагалища, чтобы не разбрызгать лужицу спермы. Тогда вероятность зачатия будет значительно выше.

(Кстати, это же правило нужно соблюдать и по другому поводу - если у мужчины есть какое-то воспаление, то лишнее время пребывания во влагалище повысит риск заражения женщины.)

Правило четвертое. Если очень хочется иметь ребенка, желательно во время полового акта женщину до оргазма не доводить. Дело в том, что при оргазме шейка матки приподнимается, и сперматозоидам, как альпинистам, придется покорять эту вершину, a проходить лишний путь, как известно, даже мужчины не любят.

Если половой акт проводить без оргазма, шейка матки остается на месте, лужица спермы без труда покрывает вход в нее, и сперматозоиды свободно проникают внутрь. Впрочем, некоторые женщины уверяют сексологов, что забеременели на пике взаимного экстаза с сексуальным партнером. Но это всего лишь их личные фантазии. В таких случаях специалисты, посмеиваясь, просто пожимают плечами: дескать, повезло, и слава Богу.

Правило пятое. Очень важно для зачатия правильно выбрать время. Обычно в середине цикла женщина более плодовита. В это время созревает яйцеклетка. Дни можно вычислить по базальной температуре, которая измеряется, как известно, в анальном отверстии. Кроме двух дней овуляции (созревание женской яйцеклетки) благоприятными для зачатия считают 5-6 дней до нее - столько дней живет сперматозоид, дожидаясь "невесты", и все это время он дееспособен.

В течение 6 дней после овуляции тоже можно забеременеть, поскольку все это время остается дееспособной женская яйцеклетка.

Раньше во многих религиях оговаривалось время, когда половая жизнь категорически запрещалась. Обычно под запретом были 7 дней после менструации. Обычай соблюдался строго: от женщины требовали предъявить чистую простынь, что означало окончание месячных. И это было точкой отсчета запретного времени. Поэтому пик половой жизни приходился именно на середину цикла, когда вероятность зачатия была наиболее высока. Таким образом религия строго и безапелляционно наставляла женщин беременеть. Однако известны случаи, когда женщина беременела и во время менструации. Специалисты считают это сбоем в цикле.

Правило шестое. Перед сношением женщине неплохо бы проспринцеваться содовым раствором. Дело в том, что нередко у нее бывает воспаление, о котором она даже не подозревает. Из-за него образуется кислая среда, которая очень вредна для здоровья сперматозоидов - они в ней просто погибают. Сода нейтрализует кислую среду. Бояться спринцевания не стоит, поскольку, даже если никакого воспаления нет, слабый раствор соды никому не повредит.

Правило седьмое. После того как произошло семяизвержение, от мужчины уже мало что зависит. Дальше все зависит от женщины. Она обязательно должна полежать, а не вскакивать сразу с постели, даже если очень хочется принять душ.

Кстати, лежать тоже нужно уметь. При обычном расположении матки и шейки женщина должна лежать на спине, прижав колени к груди. В том случае, если у нее загиб матки, то лежать нужно на животе. В таком положении шейка сможет погрузиться в лужицу спермы.

Бывают случаи, когда требуется совет гинеколога. Например, если у женщины есть воспаление придатков, шейка матки может повернуться в сторону, а в какую именно - определит только врач. Тогда после сношения нужно полежать на том боку, куда смотрит шейка матки.

Правило восьмое. Очень важно для зачатия правильно выбрать позу. Среди них есть такие, которые способствуют беременности, и наоборот. Правда выбор в пользу беременности невелик: - это должна быть классическая поза, то есть в положении лежа. Стоя забеременеть крайне сложно: вся жидкость попросту выльется. Вообще все неклассические позы малопригодны для беременности. Ну а для удовольствия можно выбирать какие угодно.

В этом правиле есть исключения. Если у женщины загиб матки, то половой акт следует проводить в позе "сзади". Лежа на животе или опираясь на колени - значения не имеет.

Правило девятое. После полового акта нужно полностью расслабиться, от всего отрешиться. И такое отрешенно -возвышенное состояние сохранять следующие два-три дня. Если это не получится и женщина будет пребывать в ожидании, в беспокойном, нервном состоянии, лучше принять валерианку.

Специалисты советуют пребывать в состоянии эйфории не случайно. Это необходимо, чтобы не было нарушения сократительной активности маточных труб. Именно они, как известно, продвигают сперматозоид к месту назначения. Если потенциальная мама чрезмерно волнуется, трубы неправильно сокращаются и не продвигают сперматозоид. Последствия могут быть неприятные: или не произойдет долгожданного - оплодотворения, либо будет внематочная беременность.

parenting.ru