Мужской список для женщины

Что же мужчины не любят в сексе?
Вот список наиболее распространенных замечаний мужчин. Он основан на сотнях интервью и дискуссий, проведенных с мужчинами за последние несколько лет, и содержит двадцать наиболее частых жалоб из тех, что пришлось от них услышать.

Несомненно, у каждого мужчины свой подобный список. Если вы покажете мой список своему мужчине, он с чем-то согласиться, а с чем-то и нет и добавит свои пункты. Но тем не менее, это будет полезно знать каждой женщине.
Вы можете обнаружить, что некоторое пункты этого списка как будто не имеют ничего общего с сексом. Однако это то, что отталкивает мужчин, а значит, снижает вашу привлекательность.

1. Мужчины терпеть не могут, когда женщины ведут себя так, будто они не любят секс.

2. Мужчины не любят женщин, которые никогда не выступают инициатором в сексе.

3. Мужчины не любят женщин, не знающих мужское тело.

4. Мужчины не любят, когда женщины возлагают на них ответственность за свой оргазм.

5. Мужчины терпеть не могут, когда женщины ведут себя в постели как «сексуальные регулировщицы».

6. «Сексуальные трупы». Мужчины терпеть не могут женщин, бесчувственных в постели.

7. «Сексуальная болтунья». Мужчины терпеть не могут женщин, которые слишком много говорят в постели.

8. Мужчин раздражает, когда женщина не любит свое собственное тело и принижает свои достоинства.

9. Мужчины терпеть не могут женщин, слишком озабоченных своим внешним видом.

10. Мужчины терпеть не могут женщин, не любящих получать оральный секс.

11. Мужчины терпеть не могут женщин - любительниц жадных поцелуев.

12. Мужчины не любят слишком серьезных женщин.

13. Мужчины не любят чрезмерно привязчивых, слабых женщин.

14. Мужчины не выносят глупых, поверхностных женщин.

15. Мужчины терпеть не могут женщин, беспокоящихся только о финансовом положении мужчин.

16. Мужчины терпеть не могут женщин, использующих свою сексуальность для манипулирования мужчинами.

17. Мужчины терпеть не могут женщин, рассказывающих о своих бывших любовниках.

18. Мужчины терпеть не могут женщин, которые носят безобразное нижнее белье.

ladyx.ru

Секс – лучшее лекарство!

Как всем известно, во время оргазма учащается пульс и слегка повышается давление. Также в пик сексуального наслаждения изменения, происходящие в мозгу, напоминают эпилептический припадок. Подумайте, сколько энергии!

Исцеляющая сила оргазма состоит в том, что происходит выброс эндорфинов - "гормонов счастья" и серотонинов - гормонов, несущих покой и благодать. Никакое лекарство не сравнится с оргазмом по силе воздействия на психику.
Начнем с самого простого - ОРЗ. Насморк сексу не помеха, если не обращать внимания на тот факт, что длительные поцелуи вряд ли окажутся возможными. Но если насморк сопровождается высокой температурой, кашлем, болью в горле и упадком сил, проводить сексотерапию нежелательно, Ведь любая простуда, грипп или ангина опасна не сама по себе, а осложнениями. В такой ситуации - покой и еще раз покой. Но когда дело пойдет на поправку...
Также ученые открыли, что тестостерон способен улучшить состояние сердечной мышцы. А что происходит во время полового акта? Выброс тестостерона. Регулярная интимная жизнь стимулирует его выработку, а это облегчает состояние больного и, главное, предохраняет от инфаркта. Важное условие: "лечиться" только с любимым человеком. Чувства страха и тревоги нивелируют целебные свойства секса: мужчины, изменяющие своим женам, в несколько раз чаще становятся жертвами инфаркта, чем верные супруги.
Но даже если случился инфаркт, это еще не повод отказаться от интимной жизни. Сейчас во всем мире врачи не рекомендуют залеживаться ни после операции, ни после инфаркта - это ведет к атрофии мышц, тромбозам и депрессии. Легкая физическая нагрузка (и секс в пассивной позе) позволяет избежать подобных проблем. Секс помогает преодолеть чувство неполноценности, свойственное человеку, перенесшему инфаркт. Убедившись в том, что он по-прежнему остается желанным партнером для своей половины, больной начинает быстро выздоравливать.
Кроме того, регулярный оргазм ускоряет заживление ран, ведь он улучшает кровообращение, обмен веществ и стимулирует все функции организма.
С возрастом у большинства из нас возникают боли в суставах - развивается артрит. Интимная близость стимулирует надпочечники вырабатывать больше кортизона, а этот гормон значительно смягчает проявления болезни.
Специалисты считают, что секс вполне можно считать восстановительной терапией после менопаузы. Во-первых, он сглаживает неприятные симптомы климакса, а во-вторых, именно в этот период интимные отношения обретают истинную свободу. По результатам социологических данных, каждые четыре женщины из пяти опрошенных сказали, что после менопаузы они стали чувствовать себя более независимыми - дети уже выросли, карьера сделана, и полностью отсутствует страх перед незапланированной беременностью. Когда, как не сейчас, черпать наслаждение из этого неиссякаемого источника молодости и здоровья?!
Можно еще расширить применение сексотерапии. Теоретически маски из спермы должны действовать благотворно - ведь в них множество гормонов и питательных веществ. И потом, существует же специальная регенерирующая косметика с экстрактом семенной жидкости некоторых животных! Но косметологи предупреждают о возможной аллергической реакции. Глотать сперму тоже не стоит - эта биоактивная субстанция может вызвать раздражение слизистой желудка или стимулировать развитие так называемых "антиспермальных антител" (в женском организме вырабатывается "иммунитет" к постороннему белку, что может привести к бесплодию).

ladyx.ru

Где найти идеального любовника

Открою вам секрет: в собственном муже, молодом человеке, возлюбленном. Если кто-то и сомневается в этом, то совершенно напрасно. Почему-то многие женщины убеждены, что у идеального любовника длинные тонкие пальцы, и он имеет высокий рост и хорошо развитую мускулатуру (хотя уже давно известно, что между формой пальцев и умениями мужчины в постели нет никакой связи). Но даже если на горизонте появился объект с характерными признаками, нет никаких гарантий, что он проявит чудеса в постели. Внешность обманчива.

Говорят, что практически в каждом мужчине живут Казанова, Дон Жуан и Геракл в их лучших проявлениях. Нужно только разбудить сексуального гиганта в собственном муже или любимом мужчине, сделав совместную жизнь более насыщенной и разнообразной. А для этого надо немного: фантазия, небольшие усилия и обоюдное желание.
Итак, что делать, чтобы превратить своего мужчину в идеального любовника? Прежде всего измениться самой: пересмотреть свои взгляды на партнера и секс, и, конечно же, на себя саму. Для этого:

1.Перефразируйте поставленную задачу, сделав акцент не на "переделывании" мужа, а на совершенствовании ваших сексуальных отношений.

2. Проанализируйте всю вашу совместную жизнь. Наверняка во время медового месяца ваш избранник представлялся вам воплощением лучших мужских качеств. Он изменился (и. как вам кажется, не в лучшую сторону). Но ведь все в мире меняется. Теперь поразмыслите над тем, насколько вы сами отошли от образа идеальной любовницы. Осознание собственного несовершенства поможет вам понять и принять недостатки любимого мужчины, подвигнет вас на перемены в собственном "Я".

3. Вспомните, как вы воспринимали своего любимого раньше. Вас восхищали и умиляли самые простые вещи: звук его голоса, все его родинки и шрамики. Скиньте с себя шелуху прожитых лет и накопленного опыта. Станьте той, кем вы были.

4. Во время секса думайте только о сексе. Во время интимной близости у любовников обостряется способность общаться на уровне бессознательного. Подумайте, как отреагирует мужчина, если во время процесса вы будете думать о чем-то другом.

5. Занимаясь сексом, никогда не сдерживайте своих чувств.

6. Побуждайте Его почаще заниматься любовью: повторение - мать учения! Старайтесь избегать рутины. Помните, что навыки и умения превращаются в искусство только в том случае, если в процесс обучения был привнесен элемент творчества.

7.Предложите любимому игру "Сегодня - я, завтра - ты": в один день вы прилагаете максимум усилий к тому, чтобы сделать ночь любви незабываемой, а на другой день это предстоит сделать ему. Такой эксперимент пробуждает в мужчине сексуальную фантазию, интерес и творческую активность. Потом, когда игра забудется, стремление разнообразить интимную жизнь останется на уровне бессознательных импульсов.

ladyx.ru

Сделаем себя сами!

Что делать, если скучно жить? Начните собирать привычки. И время заполните, и себя проверите, и жизнь разукрасите.
Все мы знаем, что полезно каждый день принимать душ, делать утреннюю зарядку, держать осанку, вежливо здороваться, улыбаться, делать комплименты, ходить пешком, пить натуральные соки, исключить сладкое и острое, чистить ботинки с вечера, спать с открытым окном...

Каждый раз, наталкиваясь на эти банальные рекомендации, мы мечтательно закрываем глаза, на секунду воображая себя другими, и тут же вздыхаем: как-нибудь потом, после морозов, в марте-месяце, когда черёмуха зацветёт.
Некоторые периодически начинают новую жизнь: проснувшись утром, весь день стараются следовать новым правилам. Однако уже к вечеру срываются. Ведь человек не может постоянно удерживать в голове большое количество деталей: делай то, не забывай про это, заботься о третьем... Такой режим изнуряет, что и приводит к срыву.
Что делать, если скучно жить? Начните собирать привычки. И время заполните, и себя проверите, и жизнь разукрасите.
Все мы знаем, что полезно каждый день принимать душ, делать утреннюю зарядку, держать осанку, вежливо здороваться, улыбаться, делать комплименты, ходить пешком, пить натуральные соки, исключить сладкое и острое, чистить ботинки с вечера, спать с открытым окном...
Каждый раз, наталкиваясь на эти банальные рекомендации, мы мечтательно закрываем глаза, на секунду воображая себя другими, и тут же вздыхаем: как-нибудь потом, после морозов, в марте-месяце, когда черёмуха зацветёт.
Некоторые периодически начинают новую жизнь: проснувшись утром, весь день стараются следовать новым правилам. Однако уже к вечеру срываются. Ведь человек не может постоянно удерживать в голове большое количество деталей: делай то, не забывай про это, заботься о третьем... Такой режим изнуряет, что и приводит к срыву.
В то же время ежедневно мы совершаем действия, о которых совершенно не задумываемся: чистим зубы, застёгиваем пуговицы, выключаем свет ... Что примечательно, мозгу не приходится следить за ними: мы совершаем их на автомате, это наши привычки.
Теперь, я надеюсь, вы понимаете истинный смысл крылатой пушкинской фразы "привычка свыше нам дана": она позволяет мозгу заниматься другими, более важными делами, не отвлекаясь на мелочи.
Можно ли приобрести привычку? Да, это возможно. Однако для этого нужно знать замечательное ПРАВИЛО ПРИВЫЧКИ:

Любая привычка требует 40 дней, чтобы стать вашей.

Что это значит? А то, что если ровно сорок дней заставлять себя принимать утренний душ, то сорок первым утром вы сами не заметите, как окажитесь в ванной. Не верите? Проверьте!
Число сорок магическое: сорок дней после рождения ребёнка, сорок дней после смерти человека. Так не стоит ли потратить сорок дней, чтобы обрести хорошую привычку на всю жизнь?!
Однако есть такой нюанс: недостаточно заставлять себя что-то делать, надо делать это... с удовольствием! Вот тогда привычка прочно войдёт в наш образ жизни.
Допустим, вы решили чистить зубы утром и вечером. И не просто так, а по три минуты. Кто скажет, что это легко, пусть попробует в течение трёх минут степенно драить содержимое своей полости рта. Выдержать бы хоть одну!
Как же разнообразить этот, казалось бы, рутинный процесс? Очень просто. Внимательно рассмотрите каждый зубик и представьте, что это ваше дитя. Самое дорогое на свете. (А разве не так? Вы бы согласились потерять хоть один зуб?) Аккуратно пройдитесь щёточкой по каждому зубику несколько раз, и три минуты пролетят незаметно, зато с какой пользой!
Удовольствие можно и нужно получать от самых обыденных вещей!
Если вам одиноко, не с кем поговорить, вас никто не понимает - выход один. Зайдите в ближайший магазин, натяните улыбку до ушей и доброжелательным тоном поздоровайтесь с продавщицей по имени и отчеству (предусмотрительно прочитав их на бэджике). Действует безотказно! Вам не только улыбнутся в ответ, но и обслужат наилучшим образом, поблагодарят за покупку и попросят зайти ещё. Хорошее настроение на весь день обеспечено.

ladyx.ru

Любовь к себе

К кому вы должны проявлять внимание в первую очередь? К матери? К отцу? Быть может, к бабушке и дедушке? К мужу? Детям? Вы еще не догадались?
К себе, конечно же, к себе. Чем больше вы уважаете себя, тем лучше сумеете уважать других. По-моему, невозможно уважать другого, не уважая в первую очередь самого себя.

Имейте о себе самое положительное мнение. Такой подход может изменить вашу жизнь.
Как уважать себя?
Не упускайте для этого ни одной возможности.
Начнем с самого простого: считайте, что вы достойны всех знаков внимания.
Если вы живете одна, ваша квартира должна быть всегда убрана (порядок, как и музыка, успокаивает душу). Она должна быть такой же опрятной и красивой, как если бы вы жили вдвоем. Более того, обстановка имеет особое значение, когда человек живет один.
Помните, что вы достойны лучшего, и не живите по принципу «сойдет и так». Нет, так не сойдет! Следите за собой, доставляйте себе удовольствие, балуйте себя. Я часто замечала, что, в отличие от мужчин, не склонных лишать себя удовольствий, женщины суровы по отношению к себе и во многом себя ограничивают. Чем больше они дают другим, тем больше обирают себя. Такое поведение надо изменить.
Не появляйтесь перед друзьями в испачканном или мятом платье, с растрепанными волосами. Даже наедине с собой не надевайте одежду, которая вам не идет. Вы, наверное, и сами замечали, что человек, одетый как попало, очень быстро начинает относиться к себе снисходительно и вечно повторяет: «Чего ради?» Чего ради одеваться? Чего ради идти куда-то? Чего ради путешествовать? Чего ради жить?
Достаточно нарушить правила хорошего тона или просто гигиены (кто усомнится в пользе и достоинствах ежедневного душа?), как маленькое нарушение повлечет за собой другие: вы будете не так строги в выборе костюма, в мыслях, в выборе развлечений и друзей. А это ведет уже к душевной неопрятности.
И чем больше таких отклонений от норм поведения, тем меньше оснований быть довольной собой.
Я никогда не подам гостю чай в выщербленной чашке. Но разве я чем-то хуже других людей? Даже находясь в одиночестве, пользуйтесь самой красивой посудой, какая у вас есть, самым лучшим вашим сервизом. Вы заслуживаете этого не меньше, чем ваш гость.
Если сегодня вечером вы ужинаете одна, по дороге домой купите себе цветы и что-нибудь вкусное, из того, что вы любите больше всего. И если у вас кончились любимые духи, не ждите, когда придет день рождения и кто-нибудь их вам подарит.
Не ждите, потому что жизнь так быстротечна! Излучайте радость и довольство, если вы зависите только от себя (зависеть от других так рискованно!), и заботьтесь о себе самой — вы на это вполне способны: вы уже взяли на себя заботу о детях, муже, родителях. Относитесь к себе с тем же вниманием, с которым относитесь к ним.
И главное, не хнычьте и не жалуйтесь. Не позволяйте себе разговоров о собственных болячках, о служебных и домашних неприятностях. От таких разговоров толку мало, а настроение портится. Трудности и неудачи можно преодолеть, если вы усилием воли сумеете им не поддаться. Коль скоро природа одарила нас позвоночником, мы должны оставаться на ногах и каждое утро находить в себе силы, чтобы встать и продолжать жить.
Если вы допустили ошибку — а кто их не допускает? — не судите себя слишком строго, не обвиняйте себя в недостаточной образованности или в бездарности. Вспомните слова Спинозы: «Покаяние — вторая ошибка». Принимайте себя такой, какая вы есть, какой сделало вас происхождение, воспитание, вся ваша жизнь.
Умение жить в ладу с собой можно выразить в одной фразе: «Любите себя».
Чтобы любить жизнь, сначала надо научиться любить себя.

ladyx.ru

Рецепты хорошего настроения

Будем откровенны - частенько мы действуем себе сами на нервы, потому что не можем справиться со своим плохим настроением. Но ведь хорошему настроению можно научиться. Нужно просто заставить себя улыбнуться и настроение значительно улучшится. На настроение влияют три фактора, которые помогают человеку "снять темные очки". Все это очень просто.

Улыбка - лучшее средство от плохого настроения.

Фактор телодвижений. Как мы ходим, сидим, стоим - все это находится в прямой зависимости от нашего настроения и многое может сказать о нашей самоуверенности. Путем долгих исследований было установлено, что люди, сидящие прямо, чувствуют себя автоматически сильнее и увереннее. Согнутая спина, опущенные плечи и "повешенный нос" вряд ли смогут улучшить настроение.

Положительные мысли всегда усиливают вероятность, что человек чувствует себя счастливее. Часто мы склонны больше мучить себя печальными и проблематичными мыслями, чем вспоминать о чудесных впечатлениях, детских часах, путешествии, первой влюбленности. С помощью сигнала настроя на положительные мысли мы можем создавать себе сами состояние комфорта и способны "консервировать" это чувство.

Если все три фактора приняты во внимание, хорошее настроение вам гарантировано.

Углеводы
Кроме того, хорошее настроение приходит и через желудок.
Употребляйте больше углеводов (хлебе, картошку, макароны), и настроение значительно повысится. Почему? Углеводы способствуют лучшей нейропроводимости в головном мозге, а чем активнее проводимость,тем лучше настроение.
Съешьте шоколадную конфету, и у вас обязательно повысится настроение. Этому будет способствовать серотонин, который ваш организм выработает в большом количестве из-за поступления глюкозы.
Употребляйте и красный перец. В этом случае происходит выброс гормона эндорфина в кровь, и этот "гормон счастья" также улучшит ваше настроение.

ladyx.ru

О привычках

«Привычка – вторая натура», - гласит нам старая пословица. И это, безусловно верно, потому что большую часть действий человек совершает именно благодаря ей. Однако, есть привычки, которые помогают жить; есть те, которые мешают; и, наконец, те, которые мешают жить окружающим.

Ну, на последние, в конце концов можно и наплевать – мало ли что кому не нравится - угодить всему человечеству еще никому не удавалось. Но давайте разберемся с теми, которые мешают жить нам самим.
Это может быть что угодно – привычка тратить большие деньги на безделушки, грызть ногти (не удивляйтесь, есть женщины, которым очень трудно справиться с этой проблемой), привычка курить, опаздывать на работу (свидание, встречу с подругой), срываться на близких, сидеть у телевизора, подогнув ноги и т. д. (дополните этот список своими). Тут мы видим одну общую черту: эти привычки ведут к негативным последствиям, начиная с пустого кошелька и кончая угрозой варикозного расширения вен.
С такими привычками лучше начать борьбу незамедлительно, и чем быстрее, чем лучше. Но прежде давайте разберемся, что же такое привычка.

Привычкой в психологии называют любой регулярно повторяющийся вид поведения, не требующий размышления и скорее приобретенный, чем врожденный. Она может касаться любой сферы деятельности (от еды и сна до мышления и реагирования) и формируется посредством ПОДКРЕПЛЕНИЯ и ПОВТОРЕНИЯ.

Подкрепление способствует повторению поведенческого проявления или отклика каждый раз, когда возникает СТИМУЛ, первоначально вызвавший отклик. С каждым повторением действие становится все более автоматическим (как говорится, еще немного, еще чуть-чуть). Некоторые привычки, однако, могут возникать в результате единственного события, особенно в случае эмоциональной вовлеченности.
Привычки полезны для освобождения высших психических процессов для творческой деятельности, но способствуют негибкости поведения, а отрицательные привычки и вовсе могут негативно отражаться на всех факторах жизнедеятельности.
Психологи говорят, что от привычки нельзя избавиться – ее можно изменить или заменить. Это не касается привычек, которые носят положительный характер, а только тех, которые действительно мешают нам жить

Итак, пять методов, которые обычно применяются для избавления от нежелательных привычек:
- замена одного отклика на другой, например: потребление фруктов вместо конфет, когда хочется сладкого;
- повторение действия до тех пор, пока усталость или другие неприятное ощущения не отвратит от него (например: принудительное курение до тошноты, в результате чего возникает отвращение к сигаретам вместо желания курить);
- перемена окружения с целью избавиться от стимула, вызывающего нежелательный отклик: так называемая смена обстановки;
- постепенное включение стимула, приводящего к реакции, которой хотят избежать (например: преодоление страха высоты после прыжка с парашютом);
- наказание (себя самого или со стороны), хотя оно и является наименее эффективным методом.

ladyx.ru

Как стать уверенной в себе

Вам знакомо ощущение уходящей из-под ног почвы, когда нужно войти в комнату с незнакомыми людьми. Отправляясь в гости, вы заранее уверены, что просидите весь вечер в уголке. Вам страшно поменять работу (хотя давно пора), вы боитесь новых коллег… Как же стать более уверенной в себе?

В этом поможет программа, разработанная психологом Клер Райнер.
- Утром приложите максимум усилий, чтобы выйти из дома в наилучшем виде. В обед можете взглянуть на свое отражение в зеркале, чтобы проверить, все ли в порядке, и последний раз - перед сном, когда умываетесь. Это поможет вам не думать весь день о том, как вы выглядите.

- Не зацикливайтесь на своих физических изъянах. Они есть у всех. И большинство ваших недостатков либо не замечает, либо не догадывается об их существовании.

- Не будьте излишне критичны к другим. Если вы про себя постоянно отмечаете недостатки других людей. Иначе вы будете все время думать, что и ваша внешность и одежда - отличная мишень для критики.

- Люди не замечают вещи, очевидные для вас. Вы чувствуете, что краснеете, когда приходится говорить перед публикой. Для них же ваше лицо лишь приятно порозовело.

- Найдите кого-то в окружении, с кем вы можете разделить свое волнение. И тогда вы не будете одиноким на вечеринке, единственной робкой душой среди коллег.

- Не пытайтесь устранить робость с помощью алкоголя. На дне бутылки ничего нет. Если вы раскованны и обаятельны навеселе, то без алкоголя вы можете быть еще приятнее для окружающих.

- Помните, что люди больше всего любят слушателей. Вам совсем не обязательно «выдавать» каскад остроумных реплик, чтобы вызвать к себе расположение. Слушайте внимательно других.

- Будьте искренним. Вы не знаете, что означают названия блюд в меню? Так и скажите об этом. На вас производят впечатление чьи-то жизнерадостность, успех, обаяние? Признайтесь в этом. Пытаясь быть холодным и невозмутимым, вы только отталкиваете людей.

- Помните, что стеснительность может сделать некоторых людей агрессивными. Если кто-то с вами разговаривает резко, не думайте, что виноваты вы. Может быть, для такого человека это единственный, способ побороть смущение. Остерегайтесь сами пользоваться подобным методом самоутверждения.

- Помните: самое худшее, что с вами может произойти - это то, что вы выставите себя в невыгодном свете. Если такое случилось, то и тут окружающие будут относиться к вам с симпатией: вы же дали им возможность испытать чувство превосходства.

ladyx.ru

Секреты собственного успеха

Когда мы сами себя не любим, другие тоже не будут нас любить. Подумайте сами: если вы считаете, что вы ничтожны и неинтересны, то почему же вы хотите, чтобы другие находили вас привлекательной, активной, умной и неординарной? Безусловно, этого не будет. Поэтому секрет собственного успеха в работе и личной жизни кроется прежде всего в любви и уважении к себе. Для многих женщин это проблема, но на самом деле полюбить себя не так уж и трудно.

«Принять» слабости
Живя с постоянной мыслью о своих слабостях, вы ущемляете свое самолюбие; в результате - стресс. Вы не совершенны. Как и все. У вас есть свои слабости и недостатки. Примиритесь с ними. Не тратьте попусту энергию. У вас нет слуха? Бросьте курсы фортепиано. Вы не разбираетесь в компьютерах? Вернитесь к карандашу. Так вы теряете драгоценное время, которое могли бы использовать эффективнее, развивая свои истинные таланты. Делая ставку только на сильные стороны, вы поощряете свое эго.

Осознайте себя, как чудо
Считая себя «подарком судьбы», вы возвышаете всех тех, кто с вами сближается. Вы подаете положительный сигнал: «Вы определенно неординарны, раз меня нашли». Верьте в свою значимость, и другие в нее тоже поверят. Они сразу начнут к вам прислушиваться и воспринимать вас серьезнее.

«НЕТ» недостаткам!
Когда вам делают комплимент: "Какая ты сегодня красивая!" – ни в коем случае не отвечайте: «Да что вы, я почти всю ночь не спала, маникюр у меня стерся, и ноги короткие»! Этим вы подаете негативный сигнал окружающим. Если мужчина вами увлечен, он не замечает недостатка ни в вашем характере, ни во внешности. До тех пор, естественно, пока вы сами ему не продемонстрируете их. Если же вы обнажаете только свои сильные стороны, другие делают все, чтобы оказаться в ваших глазах на высоте. Скажем по секрету: ваш возлюбленный тысячу раз подумает, прежде чем оставить вас в одиночестве ради компании друзей.

Ненужные дела
Составьте список всех неприятных дел, которыми вы занимались за последние полгода. Теперь решите, какие из них ничего не изменили в вашей жизни. Все что делается «потому что так надо», как правило, делается плохо. Избавившись от мнимых обязательств, вы научитесь самостоятельно делать выбор, учитывая свои потребности и реальные возможности.

Сказка на ночь
В конце каждого дня мы автоматически вновь переживаем плохие новости, неприятные высказывания других в наш адрес - но также и замечания, которые мы сделали себе сами. Упреки оставят в вашей душе более глубокий след, если вы ничем их не попытаетесь нейтрализовать. Перед сном лучше постараться припомнить удачи, вызвать в памяти все положительные события дня. Подумайте обо всем хорошем, пусть даже о самом незначительном.

Приз – для меня, любимой
Это правда, что скромность - добродетель, а тщеславие - недостаток. Но повода для того, чтобы испытывать чувство вины, когда вы добились успеха, тоже нет. У всех нас есть потребность получать признание за свои усилия. Вы можете очень долго ждать, пока окружающие догадаются о том, какая вы замечательная. У людей много собственных проблем, и они не обязаны наблюдать за вашими успехами. Раз вы действительно замечательная, заявите об этом. Заставьте себя заговорить вслух о своих удачах. Кроме того, награждайте себя каждый раз, когда вам что-то удается. За очередной успех наградите себя стрижкой в дорогом салоне и пригласите в гости друзей, чтобы разделить с ними свою удачу.

ladyx.ru

На борьбу со шлаками

Проблема зашлакованности организма очень серьезна и требует такого же серьезного подхода.
Обзавестись шлаками очень просто - нужно всего-то питаться нерегулярно и съедать то, что попадется или то, что подешевле. Но вот потом - головные боли, слабость, быстрая утомляемость, запоры, увеличение веса… И это еще не полный букет проявления зашлакованности организма.

Итак, если вы обзавелись проблемой, то попытайтесь ее решить.
Существуют специальные рецепты, составленные из натуральных природных продуктов, которые могут реально помочь организму в его борьбе за здоровье и долголетие.
- Возьмите по 1 килограмму меда, сливочного масла и сока алоэ. Все компоненты смешайте, вылейте в кастрюлю и прокипятите на медленном огне 20 минут. Смесь принимают, растворив одну чайную ложку в 100 граммах теплого кипяченого молока, за полчаса до еды перед каждым приемом пищи, но не чаще трех раз в день.
- Возьмите один лимон, два апельсина и два грейпфрута, получите из них сок, который смешайте с одним литром минеральной воды. Полученный напиток выпейте весь в течение дня. Проведите недельный курс, в течение которого ваше самочувствие, цвет лица и состояние кожи будут меняться на глазах.
- Смешивают в равных количествах измельченную ромашку, зверобой, бессмертник и горец. Вечером, перед сном заварите настой следующим образом. Одну столовую ложку смеси заливают стаканом теплой кипяченой воды, потом ставят на водяную баню и настаивают 15 минут, после чего процеживают и оставляют на ночь. Утром, за полчаса перед едой выпейте столовую ложку раствора, то же самое проделайте и в обед. Если забудете принять настой - помните, что его пьют только в первой половине дня. И имейте в виду, что первое время может быть незначительное обострение заболеваний желудка и кишечника, так и должно быть, через неделю вы почувствуете значительное облегчение. Принимать настой надо постоянно, в течение месяца.

ladyx.ru

Секреты красивого тела

Красивое стройное тело – не столько дар богов, сколько результат работы над собой. Рациональное питание, занятия спортом, использование специальной косметики (а при необходимости и профессиональных салонных процедур) – вот гарантия успеха. Но насколько верны наши представления о том, как надо следить и ухаживать за своим телом?

Поправляешься не только от жирного, но и от сладкого
Все дело в количестве сахаров. При их избытке организм превращает сахара в жир, чтобы отложить про запас. Часто этот процесс зависит от индивидуальной активности некоторых ферментов (в частности инсулина). Поэтому некоторые женщины могут всю жизнь объедаться пирожными и конфетами, не прибавляя ни грамма, а другие поправляются от маленького кусочка торта. Очень часто к 45 годам процесс расщепления сахаров замедляется. В результате сахара трансформируются в жир, откладывающийся вокруг талии и на животе.

Сахар быстрее любой другой пищи снимает чувство голода
Когда мышцы и печень получают необходимый им двухдневный запас глюкозы (300-500 г), в головной мозг идет сигнал, снимающий чувство голода. Поскольку сахар очень быстро расщепляется до глюкозы, то, соответственно, и сигнал о насыщении посылается тоже быстро. Может быть, именно поэтому трапеза традиционно заканчивается сладким десертом.

Больше всего поправляешься от сливочного и растительного масла
Это неверно. На первом месте по «вредности» стоят сладости и выпечка, затем идут чипсы и блюда фри, шоколад, жирные сорта сыра.

Самое постное мясо более калорийно, чем самая жирная рыба
Не совсем так. Свинина с бараниной действительно удерживают «калорийную» пальму первенства. Однако в последние годы животноводы включают в рацион животных сбалансированные продукты. Поэтому говядина может быть менее калорийной, чем, к примеру, осетрина.
Но дело в том, что рыбий жир, в отличие от животного, очень полезен. Он содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для нормального обмена веществ, но самостоятельно нашим организмом не вырабатываются. Именно поэтому диетологи советуют по возможности заменять мясо рыбой.

Пить воду и соки надо между приемами пищи, а не во время еды
Питье полезно в любое время. Запивая еду, вы заполняете желудок, чем способствуете более быстрому снятию чувства голода. Но вода, выпитая между приемами пищи, быстрее всасывается в кишечнике. Попадая в кровь, она «вымывает» токсины из организма, нормализует обмен веществ, что косвенно способствует похудению.

У мужчин не бывает целлюлита
Это действительно так. У женщин соединительные ткани слабее и податливее (чтобы хорошо растягиваться при беременности), чем у мужчин. Такая структура создана природой для того, чтобы в случае недостатка питания женщина за счет собственных «жировых запасов» была способна обеспечить нормальное продолжение рода. Неслучайно в зонах, связанных с деторождением (бедрах, ягодицах, животе) находится наибольшее количество рецепторов, стимулирующих накопление жира.

ladyx.ru

Вечерний аппетит

Многие думают, что еда на ночь сильно отражается на нашем весе, поскольку в это время наш организм не может переработать столько калорий. Но на самом деле не имеет значения, в какое время суток вы получаете эти калории – дело в самих калориях.

Например, днем вы сдерживали себя и ели мало, а вечером, скорее всего, вознаградите себя за лишения плотным и обильным ужином. Ведь известно, что уровень самоконтроля у людей выше всего по утрам, после полноценного сна, но в течение дня он постепенно снижается. Таким образом, устроившись вечером у телевизора с коробкой печенья, орехов или шоколадкой, вы теряете контроль над собой и легко можете съесть все.

Несколько способов справиться с вечерним перееданием
Планируйте количество еды на день. Ужинайте раньше – ведь чем дальше вы его откладываете, тем голоднее становитесь. Если вы знаете о своей привычке есть на ночь, приготовьте себе низкокалорийный перекус перед сном.
Всегда ешьте за столом и концентрируйтесь на процессе. Не читайте и не смотрите при этом телевизор, даже если вы всего лишь перекусываете.
Жуйте медленно. Вашему желудку требуется некоторое время, чтобы «понять», что вы что-то съели, а если вы едите слишком быстро, то можете съесть чересчур много, прежде чем почувствуете сытость.
Контролируйте потребление алкоголя. Во-первых, алкоголь – это масса лишних калорий, а во-вторых, он ослабляет ваш контроль над собой и разжигает аппетит.
Избегайте кулинарных соблазнов. По пути домой старайтесь не заходить в булочные и кондитерские магазины.
Если просмотр телевизора вызывает жевательный рефлекс - не смотрите телевизор, или придумайте себе другое занятие на время просмотра программы. Вам будет легче, если вы будете планировать вечерние занятия заранее.
Если переедание – следствие стресса. Если еда для вас – своеобразная компенсация за тяжелый день, найдите другие способы снять стресс. Прогуляйтесь, займитесь йогой или примите расслабляющую ванну.
Ложитесь спать раньше. Так вы избежите лишних часов мучений у холодильника, а заодно и выспитесь, ведь недосыпание напрямую ведет к набиранию веса. Ученые выяснили, что у недосыпающих людей ниже уровень лептина – гормона, отвечающего за чувство сытости, и высокий уровень грелина, вызывающего чувство голода. По результатам другого исследования, у тех, кто спит всего по пять - шесть часов ночью, более активно вырабатывается грелин (гормон голода) и снижается выработка лептина (гормона, дающего ощущение сытости), чем у тех, кто наслаждался полноценным восьмичасовым сном.

ladyx.ru

Зеленая диета

Зеленая диета – самая простая и полезная низкоуглеводная диета. Обладает возможностью улучшать состояние здоровья человека. Зеленая диета представляет собой программу здорового питания, которая учит тому, как правильно выбирать продукты питания как на короткий, так и на длительный период времени. Проще говоря, зеленая диета – это ответ на то, как избавиться от избыточного жира в организме навсегда, улучшая при этом здоровье и самочувствие.

Зеленая диета – самая простая и полезная низкоуглеводная диета. Обладает возможностью улучшать состояние здоровья человека. Зеленая диета представляет собой программу здорового питания, которая учит тому, как правильно выбирать продукты питания как на короткий, так и на длительный период времени. Проще говоря, зеленая диета – это ответ на то, как избавиться от избыточного жира в организме навсегда, улучшая при этом здоровье и самочувствие.

Особенности: потребление в пищу зеленой клетчатки – овощей и фруктов зеленого цвета.

Как работает: наш организм не в состоянии полностью переварить кровоток клетчатку, но она обеспечивает естественный источник витаминов, минералов и фитонутриентов. Пища, богатая клетчаткой, составляет основную часть зеленой диеты, поскольку она полезна для здоровья, имеет низкое содержание насыщенных жиров, легкая для желудка и содержит мало калорий. А поскольку ее дольше пережевывать, то, в общем итоге, вы съедаете меньше. Клетчатка создает ощущение сытости, поэтому очень хорошо подавляет ощущение голода. Поскольку клетчатка содержит ничтожно малое количество калорий, вы будете терять жир.
В целом, на переваривание зеленых овощей и фруктов организм тратит больше энергии, чем они в себе несут. Плюс ко всему зеленая диета нормализует процесс обмена веществ, освежает цвет лица и улучшает самочувствие.

Рацион
В состав зеленой диеты входят такие продукты: салат, шпинат, перец, лук, спаржа, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, кабачки, любая зелень и т.д.
Источники белка: яйца, снятое молоко, нежирное мясо, куриное филе и рыба.
Жир: только растительный, наилучшим является оливковое масло!
Не злоупотребляйте фруктами, в них содержится много простых сахаров. Если чувствуете потребность во фруктах, отдайте предпочтение яблокам, поскольку они богаты клетчаткой.
Запрещены: сахар, крахмалистая пища (рис, макаронные изделия, белый хлеб, картофель, бобы, кукуруза). Абсолютно исключите ветчину, бекон и другие продукты из свинины (нитраты и нитриты), а также индейку. Ограничьте употребление животного жира (сливочное масло, сметана, свиной жир, сыр, жирное мясо).
Ежедневно выпивайте как минимум 2 литра (8 стаканов) воды и зеленого чая.

Общие принципы
1. Частые приемы пищи: через каждые 1,5-2,5 часа. Всего у вас получится 5-6 приемов пищи в день, но при этом вы будете терять в весе!
2. Не ешьте после ужина.
3. Углеводы - это ваш враг. Старайтесь употреблять минимальное количество углеводосодержащей пищи, такой как мучные изделия, сладости, сушеные фрукты, фруктовые соки, рис, макаронные изделия, хлеб, картофель, кукуруза и даже свежие фрукты.
4. Обязательно принимайте поливитамины.
Недостаток: очень сложно начать диету.
Отклонение от зеленой диеты на начальной стадии недопустимо, а вас будет неизбежно тянуть на крахмалосодержащие углеводы (рис, хлеб, картофель, макаронные изделия, сладости). Но уже через 72 часа с момента перехода к этой программе физиологический голод сократится. Однако если вы привыкли употреблять много углеводов, необходим период «вхождения в диету»: сокращайте количество углеводов постепенно, в зависимости от самочувствия, и лишь затем переходите к строгой диете.

ladyx.ru

Растительная клетчатка для здоровья и красоты

Недавние исследования показали, что все мы могли бы быть более здоровыми и жили бы дольше, если бы ели грубую пищу, которая давала бы больше неперевариваемой клетчатки для пищеварительного тракта.

Наилучший способ увеличить поступление клетчатки в организм - это употреблять хлебные изделия из стопроцентного цельного зерна, больше свежих сырых фруктов и добавлять в дневной рацион отруби, не подвергшиеся обработке (их можно смешивать с обычными злаками, которые вы едите на завтрак).У отрубей низкая пищевая ценность, или она вообще отсутствует. Мы не перевариваем и не усваиваем их. Когда они проходят по пищеварительному тракту, они накапливают в себе жидкость и разбухают, создавая большую мягкую массу, которая ускоряет движение кишечника и, разбавляя собой, понижает уровни продуктов распада жиров, связываемых с образованием канцерогенов.
Отруби также продаются как пищевая добавка в концентрированном виде в таблетированной форме. Когда в результате исследований было установлено, что мы были бы гораздо здоровее и жили бы дольше, если бы употребляли грубую пищу, которая содержит больше неперевариваемой клетчатки для пищеварительного тракта, многие люди вполне разумно увлеклись клетчаткой, хотя в большинстве своем не знали (и до сих пор не знают), что клетчатка представлена разными видами и разные виды выполняют разные функции.

Виды клетчатки:

Целлюлоза. Встречается в непросеянной пшеничной муке, отрубях, капусте, молодом горохе, зеленых бобах, восковидных бобах, брокколи, брюссельской капусте, огуречной кожуре, в перцах, яблоках, моркови.
Гемицеллюлоза. Находится в отрубях, злаковых, неочищенном зерне, брюссельской капусте, в зеленых побегах горчицы, в корнеплоде свеклы. Целлюлоза и гемицеллюлоза поглощают воду и могут облегчить деятельность толстой кишки.В сущности, они "придают объем" отработанным материалам и быстрее продвигают их по толстой кишке. Это не только предохраняет от возникновения запоров, но также может защитить от ди-вертикулеза, спазматического колита, геморроя*, рака толстой кишки и варикозного расширения вен.

Камеди. Они обычно находятся в овсяной каше и других продуктах из овса, а также в сушеных бобах.
Пектин. Встречается в яблоках, цитрусовых, моркови, цветной капусте, капусте, сушеном горохе, зеленых бобах, картофеле, землянике, клубнике, фруктовых напитках. Камеди и пектин в основном влияют на процесс всасывания в желудке и тонкой кишке.Связываясь с желчными кислотами, они уменьшают всасывание жира и снижают уровень холестерина. Они задерживают опорожнение желудка и, обволакивая выстилку кишки и, таким образом, замедляют всасывание сахара после приема пищи, что полезно для диабетиков, так как это снижает количество инсулина употребляемое каждый раз.

Лигнин. Этот тип волокон встречается в злаковых, употребляемых на завтрак, в отрубях, лежалых овощах (при хранении овощей, содержание лигнина в них увеличивается, и они становятся менее усваиваемыми), а также в баклажанах, зеленых бобах, клубнике, горохе, редисе.Лигнин уменьшает усваиваемость других волокон. Он также связывается с желчными кислотами, способствуя, таким образом, снижению уровня холестерина, и ускоряет прохождение пищи через кишечник.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ:
Хотя многие из нас действительно не получают достаточного количества клетчатки с едой, резкое увеличение ее потребления может вызвать выделение газов, вздутие, тошноту, рвоту, понос, и может нарушить способность вашего организма усваивать некоторые минеральные вещества, такие как цинк, кальций, железо, магний, а также витамин В12. Однако, это легко предотвратить, если время от времени разнообразить ваше питание продуктами с высоким содержанием клетчатки.

ladyx.ru

Что…до брака доведет?

Все понимают, что любовь и брак - понятия разные, но тем не менее, подавляющее большинство новобрачных решительно заявляют, что именно любовь привели их в загс. Так что же на самом деле приводит людей в загс?

Брак на основе дружбы - чаще удел взрослых, спокойных, умудренных жизнью людей. Общие интересы, уважение друг к другу сулят крепкую семью тем, кто готов обойтись без безумных чувств и бурных эмоций. Добрые отношения нередко переходят в крепкую любовь, способную выстоять в любых обстоятельствах.

Брак по рассудку нередкая основа такого же стойкого союза, как и брак по дружбе. Рациональная оценка будущего супруга, учет всех плюсов и минусов как его личности, так и материальных возможностей позволяют достаточно трезво подойти к прогнозированию совместимости и длительных брачных отношений.

В отличие от этого варианта, брак по расчету нередко заканчивается крахом. Человек, вступающий в него (например, как часто бывает - юная девушка), нередко не представляет заранее, каких усилий и даже жертв может этот брак потребовать. Материальный расчет, нередко как выход из тяжелой жизненной ситуации, не оценивает возможных психологических затруднений.

"Стерпится - слюбится" - старая поговорка. Но не всегда она бывает истиной - жизнь непредсказуема на неожиданности. Иметь материальные блага в браке с нелюбимым, а то и неприятным человеком оказывается неравноценной заменой. Но ситуация засасывает и изменить жизнь на рай в шалаше, но с любимым - может оказаться уже не по силам.

Один из видов брака по расчету - брак пожилых. Вместе легче выстоять в житейских бурях, а любовь - ну что вы, мы свое уже отлюбили.

Брак для создания семьи - чаще удел женщин. Стремление иметь супруга, о котором можно заботиться, вить свое гнездышко, рожать детей - простое женское счастье. Конечно, и мужа такие женщины чаще выбирают и хозяйственного, и рачительного. Хотя иногда именно такие "домашние" женщины составляют счастье творческих, авантюрных, неустойчивых мужчин.

Брак по беременности - не всегда самый удачный. Роман, особенно молодежный, закончившийся беременностью, может быть прологом к супружеству на всю жизнь или предвестником грядущего развода. Если беременность лишь средство сознательного или невольного шантажа, вряд ли перспективы брака будут радужными. Но если возможность иметь ребенка - лишь последняя капля, переполняющая сосуд любви, - это только на пользу браку.

Брак для беременности - чисто женское поведение. Очень хочется ребеночка, но рожать одной невозможно. Не так нужен муж, он может потом и уйти, но маленький, мой и только мой маленький - что может быть лучше... Увы, жизнь безжалостна и если женщина оказывается бесплодной, брак становится мукой, от которой избавляются при первой же возможности.

Брак для интима - почти всегда мужской вариант. Молодой человек просто разрывается от желания начать, или продолжить, или сделать более частой свою половую жизнь. А ситуация не позволяет этого сделать: нет квартиры, нет времени, нет свободных девочек. Выход один - жениться и всегда иметь под рукой жену. Очень часто такие браки скоропалительны и неразумны, но разве можно что-то доказать, если гормоны бурлят и зовут на подвиги.

Брак после развода - новая проблема. Обычно в него стремятся вступить женщины, чтобы обеспечить и материальные условия, и мужское воспитание детям. Поэтому такие браки нередко бывают разновидностью брака по рассудку или по расчету, хотя вполне возможны все варианты, свойственные первому браку. С другой стороны, повторный брак нередко имеет целью доказать окружающим и самому себе, что развод не привел к жизненному краху, что еще возможна и любовь, и семья, что я еще на что-то гожусь!

В общем, как сказал кто-то из юмористов: "Брак - это добровольный союз двух людей, каждый из которых затем стремится к личной свободе".

ladyx.ru

Как правильно удалять прыщи

Несмотря на категорические запреты косметологов, все женщины этим занимаются с завидным полстоянством. И это понятно: каждый день хочется выглядеть на все 100. И прсто непозволительно какому-то мелкому гадкому прыщику испортить весь внешний вид!!!
В связи с этим хотелось бы дать несколько очень полезных советов, как не превратить проблему одного прыщика в проблему всего лица.

- Перед чисткой распарьте лицо, чтобы поры раскрылись, и обязательно оберните пальцы чистой бумажной салфеткой. Во-первых, так пальцы не будут скользить по коже, и вы сможете удалить всю грязь. Во-вторых, на пальцах могут оставаться частички гноя, который вы занесёте на другой участок. А салфетку каждый раз вы берёте новую и чистую, и перенос грязи на другой участок лица практически исключен. В-третьих, так вы не пораните ногтями и без того воспалённый участок кожи, что могло бы привести к ещё большему заражению и воспалению.
- После этой процедуры лучше прижечь обработанные места салициловым спиртом (раствор кислоты салициловой спиртовой 2-3%, продаётся в любой аптеке) или, по крайней мере, спиртосодержащим лосьоном, каждый участок отдельно, не размазывая по всему лицу.

- Если возникло глубокое воспаление (когда гной скапливается глубоко под кожей, снаружи пояляется шишка и покраснение) - не давите!!! Это чревато многими последствиями, и самое безопасное из них – увеличение прыщика в размерах и долгое его заживление. Для борьбы с такими «паразитами» есть одно чудо-средство, которое совсем напрасно забыли - линимент синтомицина 10% (продаётся в аптеке). Нужно обильно смазать на ночь воспаление, и оно пройдет уже через два-три дня. Не останется никаких рубцов, пятнышек и синяков.

ladyx.ru

Маски из алоэ для красоты кожи

Еще в древности люди знали о чудодейственных свойствах этого тропического растения и использовали его не только для лечения многих заболеваний, но и сохранения молодости кожи. Сок алоэ содержит витамины Е и С, витамины группы В и полезен для любого типа кожи.

Маски с добавлением алоэ прекрасно увлажняют, смягчают и защищают сухую и нормальную кожу, очищают и снимают воспаление жирной и проблемной кожи, способствует повышению эластичности кожи и ускоряет регенерацию клеток и продлевают ее молодость.
Чтобы приготовить маску самому, надо вымыть срезанные листья, завернуть их в салфетку и положить на нижнюю полку холодильника на 10-12 дней. После этого алоэ можно использовать для масок, рецепты которых мы предлагаем вашему вниманию.

Омолаживающая маска для любого типа кожи
Смешайте 1 ст. л. сока алоэ и 2 ст. л. разогретого меда. Размешайте и нанесите на лицо на 10-15 минут. Эта маска предназначена для любой кожи, предупреждает образование морщин, прекрасно освежает и тонизирует.

Питательная маска для нормальной и сухой кожи
1 ч. л. яичного желтка смешать с 1ч.л. сока алоэ и 1 ст. л. сметаны. Маску следует нанести на лицо и шею, а когда первый слой подсохнет, сделать повторную процедуру, и так до тех пор, пока смесь не закончится. Продолжительность – 20-30 минут. Смойте маску теплой водой, а затем ополосните холодной.

Питательная маска для жирной кожи
Взбить яичный белок и добавить 2 ч. л. сока алоэ и 1 ч. л. сока лимона. Нанесите маску с помощью кисточки. Как только первый слой подсохнет, нанесите второй и все последующие. Когда высохнет последний слой, смойте маску холодной водой. Эта маска прекрасно помогает от жирного блеска.

Маска для сухой кожи
В равных частях смешайте сок алоэ, липовый мед, глицерин и воду. Медленно помешивая, добавьте 1 ч. л. овсяной муки. Все тщательно размешайте до однородности состава. Нанесите смесь на лицо на 20-25 минут. Маска хорошо тонизирует и омолаживает кожу. Ее рекомендуется делать 1-2 раза в неделю в течение 1-1,5 месяцев.

Для молодости кожи
Листья алоэ измельчите на мясорубке, наложите желеобразную массу на лицо на 10-15 минут, после чего смойте теплой, а затем холодной водой.

Чтобы предупредить образование морщин, полезно через день наносить на лицо сок алоэ, смешанный с жирным кремом или растительным маслом, взятыми в равных пропорциях. Наносите эту смесь на лицо на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой.

ladyx.ru

трижка горячими ножницами

Многие женщины мечтают о красивых длинных волосах. Вот только отрастить их никак не удается. Достигнув определенной длины, волосы теряют здоровый блеск, и "секутся". Концы приходится регулярно подрезать, а волосы с возрастом растут все медленнее. Как же быть?
Решение есть: стрижка горячими ножницами. Сейчас эту процедуру выполняю во многих салонах красоты и со временем она становится все более популярной.

Если рассматривать волос под микроскопом, то мы увидим толстый стержень, стенки
которого покрыты чешуйками. Плотно прилегающие друг к другу чешуйки поддерживают внутри волоса оптимальный баланс влаги, а кончик волоса естественным образом запаян в своеобразную капсулу, которая оберегает его от неблагоприятных воздействий. Так выглядит здоровый волос.
Но естественная защита волоса не настолько прочна. Чем дальше кончик волоса находится от кожи головы, тем хуже его питание, а под влиянием вредных для волос факторов, таких как укладка горячим феном, химическая завивка или длительное пребывание на солнце, поверхностные чешуйки волоса начинают топорщиться. В итоге волос теряет влагу и становится сухим, ломким. Через некоторое время проблема делается заметной уже невооруженным глазом: тусклые, "секущиеся" волосы, трудности при расчесывании и укладке.
До недавнего времени парикмахеры предлагали в качестве решения проблемы стрижку. Причем в зависимости от состояния волос некоторым приходилось расставаться не только с кончиками, но и с большей частью волос. Но даже стрижка не всегда становилась выходом из положения. Поврежденную часть волоса срезают ножницами, которые далеко не всегда имеют идеальную режущую поверхность, и чешуйки становятся еще более рваными и неровными, а сам волос на месте среза оказывается ничем не защищенным.

В чем суть
Идея стрижки волос горячим инструментом родилась задолго до века технического прогресса, еще во времена Клеопарты. Сегодня в мире создано множество моделей горячих ножниц: одни непосредственно подключаются к сети и поддерживают постоянную температуру лезвий, другие нагреваются в специальной подставке и используются попеременно.
Суть его действия такова: от соприкосновения с нагретым лезвием кончик волоса как бы запаивается, образуя ту самую капсулу, которая помогает сохранить внутри влагу и все питательные вещества - аминокислоты, белки и витамины.
В результате волосы меньше секутся, гораздо лучше дышат, становятся блестящими, быстрее растут.

Что могут лечебные ножницы
Горячим методом в профилактических целях можно стричь любые волосы, но особенно
полезна такая стрижка длинным, а также испорченным частым окрашиванием, мелированием и химической завивкой. При этом температура нагрева прибора подбирается в зависимости от типа волос: для тонких и светлых она может быть значительно ниже, чем для толстых, как проволока, волос.
Стрижка горячими ножницами безвредна, а потому может использоваться постоянно. Если речь идет о длинных или растущих волосах, то стричь их нужно не реже, чем раз в два месяца.

ladyx.ru

Идеальные ягодицы

Зима подходит к концу, весна не за горами, и пришло время посмотреть на себя со всех сторон, в том числе и сзади. Расплывшиеся за зиму ягодицы и «галифе» придется втискивать в легкие наряды, и этот факт вряд ли вызывают положительные эмоции даже у тех, кто не считает идеальную фигуру целью жизни.
Приступы желания сесть на диету или побежать в тренажерный зал посещают по весне большую часть прекрасной половины человечества.

Однако, чтобы приобрести действительно «идеальную попу», диетой и занятиями спортом не обойтись. Здесь понадобится и помощь специалистов.
Что мешает ягодицам быть идеальными? Основных проблем четыре: дряблость мышц, увеличение объемов, опущение ягодиц и целлюлит. Все они могут быть вызваны гормональными изменениями, неправильным питанием или просто сменой образа жизни, и, как правило, встречаются не по одиночке.

Прекрасное средство приведения попы в отличное подтянутое состояние – массаж.
Тот же ручной. Он производит воздействие, которое через нервные окончания передается в мозг и вызывает ответную реакцию организма, восстанавливая функции и нормализуя деятельность органов и тканей.
С его помощью можно воздействовать на сосуды, нервы, кожу, мышцы, секреторный аппарат кожи. Он предупреждает развитие дряблости кожи, делает ее бархатной здоровой и упругой, препятствует появлению растяжек, усиливает кровообращение, способствует лимфодренажу, улучшает питание тканей. Вследствие этого кожа становится более эластичной, упругой, исчезает отечность.
Массаж может быть локальным и общим. Видов массажа существует великое множество – классический, восточный, испанский, лимфодренажный, метаболический, медовый, антицеллюлитный и т.д. Большинство специалистов комбинируют различные техники и вырабатывают собственные эффективные методики. В этом и состоит искусство массажа.

Эффект массажа обусловлен взаимодействием ряда факторов: характера приемов, их силы и продолжительности. Массаж является мощным средством воздействия как на весь организм в целом, так и на отдельные его системы.
На начальных стадиях целлюлита достаточно классического, лимфодренажного массажа, чтобы стимулировать венозное кровообращение и добиться желанного результата. Если целлюлит уже ярко выражен, потребуется антицеллюлитный массаж. При подтяжке ягодиц и задней стенки бедра антицеллюлитный массаж намного эффективней, чем любые другие процедуры.

ladyx.ru

Как правильно умываться

Первый и наиважнейший закон правильного умывания гласит: "Никогда не умывайтесь кусковым мылом!" Такое мыло, в отличие от жидкого, имеет щелочную реакцию, в то время как основной механизм защиты нашей кожи от бактерий и прочих напастей - ее кислая среда. Женщины порой годами ищут подходящий им защитный крем, в то время как можно просто не разрушать естественную защиту кожи.

Жирную кожу, так же как сухую и чувствительную, нужно очищать грамотно. А для этого вместо мыла приобретите любое другое средство для умывания. Это может быть гель, мусс, крем или жидкое мыло.
Главное, выбрать средство для вашего типа кожи. Не дайте названию типа "очищающий крем" ввести вас в заблуждение - такого рода крем тоже нужно смывать водой. Чаще других эту ошибку совершают женщины с сухой и чувствительной кожей. Справедливо полагая, что водопроводная вода сушит и раздражает кожу, они снимают макияж ватными тампонами с косметическим молочком, считая на этом процедуру законченной. А между тем молочко следует использовать вместо мыла, а не вместо воды
Хлорированная вода больших городов неспособна как следует очистить кожу. Это очень хлопотно, но если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой, заведите мисочку для умывания кипяченой водой. Можно смягчить воду иначе, добавив, например, 1/4 ч. л. соды на 1 л воды. Но самым настоящим пиршеством для кожи будет умывание с добавлением в воду отваров различных трав. Мята, ромашка, зверобой, все то, что стоит у вас в кухонном шкафчике на случай, если кто-то заболеет, можно использовать и на благо вашей привлекательности.

Важно только помнить, что, например, календула и зверобой обладают противовоспалительными и вяжущими свойствами и поэтому подойдут скорее для жирной кожи. А вот отвар из льняного семени больше подойдет для обладательниц сухой и чувствительной кожи.

ladyx.ru

Идеальная женщина

"Это самая прекрасная женщина в моей жизни!" - восклицает он, когда рассказывает подрастающему наследнику о подвигах юности. Или когда беседует с приятелями за кружкой пива. Кому из нас, в приступе женского тщеславия не представлялись подобные картины?

Убедить мужчину...
Мечтать о том, чтобы быть единственной в жизни мужчины, на фоне нашей полной соблазнов действительности, было бы скорее идиотизмом, чем идеализмом. Но быть единственной в своем роде, поражающей все возможные носители мужской памяти, - достойная восхищения мечта для современной женщины. Но, если вы станете спрашивать своих знакомых мужчин о том, какой была женщина, оставившая неизгладимый след в его памяти, то их ответы так или иначе сводятся к одному: оказывается, это он был лучшим любовником в ее жизни. Или она сумела убедить его в этом.
Одна знакомая женщина, обладая неприметным лицом и рубенсовским телосложением, вводила всех подруг в недоумение своей непропорциональной популярностью у самых привлекательных мужчин. Однажды она играючи увела кавалера у девушки модельных параметров. Кроме живого ума и веселого нрава ее отличала удивительная уверенность в собственной красоте. "И на куче навоза можно восседать, как на троне, - говорила она. - Если чувствуешь себя королевой - этого достаточно, мкжчины будут считать тебя писаной красавицей"...

Мужчины чрезвычайно внушаемы. Поэтому упаси вас бог стесняться собственного тела и в часы любви вспоминать о целлюлите. А если мама говорила вам, что у вас маленькая грудь и толстые лодыжки - пусть это останется вашей домашней тайной.
Словом, хочешь быть богиней любви - будь ею, а мужское поклонение приложится. Неверный свет свечей и хорошо подобранное дорогое белье иногда могут оказать в этом неоценимую помощь.

Идеал женщины: мужской взгляд
Парадоксально, но львиная доля того, что делает вас незабываемой любовницей, принадлежит не собственно сексу, а правильно выбранному стилю общения в эротическом контексте. Большинство мужчин сходятся во мнении, что идеальная любовница в постели:
* не заводит разговоров на запрещенные темы, будь то свадьба, дети или бывшие партнеры;
* не критикует его друзей и маму;
* непосредственно и прямо выражает свои чувства;
* инициативна и изобретательна;
* способна доступно объяснить, чего именно ей хочется;
* обладает чувством юмора и любит эротические игры,
Однако, этот ряд в общем-то незатейливых критериев содержит в себе и определенные противоречия.

Инициатива
Вопрос об инициативе требует особой тонкости подхода: предоставишь всю инициативу мужчине - приобретешь репутацию женщины, которая "просто лежит", проявишь чуть больше активности - прослывешь сексуальным агрессором. По статистике, большинство мужчин приводит в восторг предложение заняться любовью здесь и немедленно, однако лучше не пытаться затащить мужчину в постель при первой же встрече.
В десяти случаях из девяти инициатива должна исходить от мужчины: все психологи сходятся на том, что это придает ему уверенности в себе и усиливает ощущение собственной мужественности. А потрясающей любовницей мужчина называет именно ту, с которой чувствует себя очень мужественным и абсолютно уверенным в себе.

Изобретательность
Мужчина пожинает плоды женского сексуального образования: отрицательный образ партнерши, которая "просто лежит" кое-где вытесняется другим образом - суперактивной и гиперискушенной интеллектуалки. Несмотря на то, что среди качеств отменной любовницы мужчины неизменно называют сексуальную изобретательность, по своей душевной организации они гораздо более консервативны, чем женщины. Поэтому вносить спецпредложения в ваш эротический рацион нужно как можно тактичнее - чтобы напрочь не лишить впечатлительного партнера сексуального энтузиазма.

Чувствительность
Еще одно из самых упоминаемых качеств великолепной любовницы - отзывчивость или чувствительность. Как-то представитель мужского пола сетовал, что с некоторыми женщинами, при всей их эротической эрудиции и раскрепощенности, секс напоминает игру в теннис у стенки. Играешь будто бы сам с собой, и никакого слияния, взаимопроникновения. А где-то на краю сознания маячит мысль, что тебя используют - чувствуешь себя сложным и дорогостоящим агрегатом в руках мастера. Вывод: мужчинам тоже хочется ощущать психоэмоциональную связь с партнершей, хотя, прямо скажем, не все отдают себе в этом отчет.

ladyx.ru

Несчастная любовь: разбитое сердце или путь к новым отношениям?

Мужчины, отношения, любовь, секс – все эти факторы играют если не главную, то одну из основных ролей в жизни каждой женщины. Однако не всегда мужчина бывает надежным, любовь - счастливой, отношения – прочными, а секс – великолепным. И даже больше: чаще бывает наоборот.

Как мыслишь, так и существуешь
Все несчастливые любовные истории в женском исполнении чем-то похожи одна на другую. А вот дальнейшая жизнь пострадавших в "великой битве полов" складывается по-разному. Одни надолго погружаются в свою печаль и оплакивают несчастную женскую долю, а другие стараются мобилизовать свои волевые ресурсы и переломить жизненную ситуацию.
Женщины воспринимают собственные неудачи как сокрушительное поражение. Они концентрируются на темных сторонах жизни и не способны воспринимать светлые. Любую попытку ободрения "несчастная" отвергает, утверждая, что она "полная неудачница", что ее "никто не может любить, уважать", что она "глупа и некрасива", и т.д.

"Жертвы любви" страдают, но ничего не делают, чтобы изменить собственную жизнь. Опыт прошлых неудач давит на них так сильно, что даже самые мелкие неприятности они воспринимают, как трагедию, а если сталкиваются с доброжелательным отношением, начинают подозревать скрытый подтекст, корыстные намерения. Вместо того чтобы искать опору в самих себе и мобилизовать внутренние резервы, они пытаются найти "костыли" и временные опоры в случайных людях и ситуациях, тем самым опять-таки попадая в зависимость. Это совершенно бесплодная жизненная философия.

Трудные ситуации — проверка на прочность, именно они показывают, на что мы способны. Обратите внимание: поворотные пункты в жизни многих преуспевающих людей обычно совпадали с кризисом, ошибками или неудачами, из которых они извлекали уроки и выходили другими, обновленными, изменив собственное отношение к себе и своей жизни, отыскав новый смысл происходящего.
И уж тем более нельзя воспринимать неудачно сложившийся роман как тотальную катастрофу. Наоборот: все любовные переживания — и радостные, и горькие — учат нас чувствовать, поступать правильно, принимать верные решения.
Опыт показывает: как раз тогда, когда вам кажется, что "все кончено", жизнь подбрасывает какую-то неожиданную радость, новую фантастическую возможность, замечательную встречу. Но при этом не надо забывать, что "попутный ветер" — все-таки стихия, а у руля стоите вы сами, и ваша лодка держит путь именно туда, куда ее направляет ваша твердая рука.

ladyx.ru

Искусство ссоры с любимым

Где начинается ссора, там заканчивается любовь? Если бы все было так просто, расторгать отношения после первой размолвки стало бы правилом хорошего тона. Но ведь нет же? А значит, ссору лучше воспринимать не как «кранты всему», а как один из многочисленных видов совместной деятельности. И, как у любой деятельности, у ссоры должен быть результат, причем позитивный.

Чего ради ссориться?
Прежде всего, ссора показывает, что двое друг другу действительно небезразличны, иначе бы они не взялись столь импульсивно выяснять отношения. Однако кроме обоюдного небезразличия, у пары есть проблема (или несколько), о чем и сигнализирует размолвка.
· Чем выше степень готовности партнеров еще на стадии ухаживания обсуждать свои разногласия, тем вероятнее, что им светит счастливый брак.
· Изучение счастливых пар, проживших вместе долгие годы, показало: умение разрешать конфликты важнее, чем хороший секс.
· Исследования показывают, что когда уровень стресса достигает определенного порога, супруги теряют возможность в данный момент решать конфликты. Потому что стресс вообще снижает необходимые способности: блокирует нужные хорошие воспоминания и логическое мышление, не дает планировать будущее и просто понимать слова партнера.
Ссора также придает энергию для того, чтобы проблему решить. Находиться в «подвешенном состоянии», дуться друг на друга и неделями не разговаривать некомфортно: поэтому ссора вынуждает нас волей-неволей двигаться дальше, искать решение конфликта, разговаривать, менять правила игры.
Наконец, ссора показывает, что люди и их отношения развиваются, и ситуации меняются.
Ссора – это, безусловно, хорошо, при условии, что пара хочет по-прежнему остаться вместе. Добрая ссора выведет отношения на новый виток гораздо быстрее, чем регулярные попытки поддержания худого мира. Однако у «доброй ссоры» есть свои правила.

Просто слушать
Главное в ссоре вовсе не говорить, а слушать. В целом женщинам это дается легче. Что он, собственно, хочет сказать, когда кипятится по поводу вашего продолжительного телефонного разговора с подругой? Тысячи разных вещей. Может, он решил сделать вам сюрприз: впервые за последний месяц помыл посуду – а его скорбный труд никто не оценил? Может, ему не хватает внимания? Или он ждет, когда вы вместе усядетесь смотреть кино, а вы все не идете?

Непонятно – спрашивай!
Не стоит предаваться иллюзии, будто вы способны читать его мысли. Нежелание спросить о том, что вам непонятно, может породить чудовищ непонимания. К тому же мужчина редко выражает свои чувства многословно и полностью. Помогите ему: увидев проявления его чувств, выдвиньте рабочую гипотезу: «Мне показалось, тебя раздражает, когда я звоню тебе на работу?». «Да, потому что ты предлагаешь мне обсудить такие вопросы, которые могли бы и подождать до вечера».

Не молчать
Возвращаясь к вопросу о чтении мыслей: более чем вероятно, что и любимый не видит вас насквозь и понятия не имеет о многих ваших эмоциях. Надо ли оставлять его в неведении? Расскажите о том, что вам не нравится, что вас не устраивает. Это может стать приглашением к ссоре – но как иначе он узнает про множество важных вещей?
Выскажите прямо, что вы не можете спокойно видеть собрание носков под кроватью. Молчать, скрываться и таить недовольство куда опаснее. Если, конечно, вы не планируете через три дня расстаться с партнером. Недовольство обязательно вырвется наружу ураганом все сметающей ссоры, в которой люди уже не слышат друг друга.

Выражать чувства, но словами
Если вы сердитесь, можно, конечно, бить посуду или ломать мебель ради эмоциональной разрядки. Это, возможно, удивит его, но взаимопонимания вам не добавит. Скорее он замкнется в себе и станет еще необщительней.
Нет, выражать чувства лучше словами. Например, вы говорите: «Я просто прихожу в ярость, когда слышу твои постоянные разговоры о «настоящей женщине». Обратите внимание на правильную грамматику. Тут есть вы + описание вашей эмоции + что ее спровоцировало в его поведении. В этой фразе нет обвинения, шантажа или требований.

Выбирать подходящее время и место
· Среднестатистический мужчина в большей мере склонен избегать ссоры, чем женщина. Настойчивое стремление мужчины не допустить обсуждения конфликтов заметно повышает риск развода. Зато двусторонние сознательные усилия добиться большей открытости относительно конфликтов повышают качество совместной жизни.
· Изучение супружеских ссор выявило, что 69% времени супруги спорят о вещах, которые изменить невозможно: например, вокруг характера или темперамента партнера, на тему отличий мужчины от женщины. Естественно, что попытки решить неразрешимую проблему только повышают уровень стресса, злобы и депрессии.
· На днях одно исследование в США показало, что вопреки мнениям психологов и педагогов, открытые споры между родителями в присутствии детей не приводят к росту количества детских поведенческих проблем.
Если назрело объяснение, этот процесс должен происходить в подходящих условиях. Не при гостях – если только вы не хотите, чтобы они поскорее начали собираться домой. Не в тот момент, когда он убегает на работу, лихорадочно ища ключи от машины. И не тогда, когда он сильно устал. Вряд ли объяснение хорошо совмещается с романтическим ужином; и уж точно не стоит ссориться в постели. Неподходящая обстановка ссоры есть грубое нарушение техники взрывной безопасности. Ну и, конечно, не стоит посвящать этому жанру общения все 24 часа в сутки. В жизни есть и другие занятия.

Тормозить на красный свет
Есть еще одно правило благородной ссоры – пожалуй, самое важное. Иногда все добрые намерения и старания совершенно не работают, а бешенство и неспособность слушать друг друга неумолимо растут. Переступив некий порог, люди практически теряют управление.
Так вот, важнейший момент состоит в том, что этот порог надо чувствовать, чтобы затормозить за несколько метров до него. Иначе случится уже привычная авария грязной ссоры. А если вы тормозите, ссора невозможна – это игра двоих игроков, достаточно остановиться одному, чтобы она кончилась. Только на высоком градусе спора закрыть рот и оставить поле боя непросто, тут потребуются тренировки.
- Можно глядеть на часы, предварительно решив: если мы говорим 15 минут и буксуем на месте, я выхожу из игры. (Легче, если вы об этом заранее договоритесь с партнером).
- Проще всего покинуть поле битвы физически: принять душ, прогуляться с собакой, сесть за компьютер.
- Если переговоры застыли на мертвой точке, иногда остается просто сказать друг другу: «У нас проблема, но мы застряли. Продолжим обсуждение послезавтра». Совместное решение ничего сейчас не решать – это тоже важное соглашение.

Поменять точку зрения
Любой уникальный стиль ссоры зависит от понимания того, что это такое. Для многих ссору определяет метафора сражения, соревнования, битвы. Тогда человек стремится к недостижимому Дню Окончательной Победы – и иногда его действительно дожидается, однако праздновать его приходится в гордом одиночестве. Никто в мире никогда еще не доказал ни одному человеку, что тот не прав, особенно – мужчине. Так что военный подход тут не более разумен, чем ежедневные тренировки по кусанию собственного локтя.
Полезнее думать, что ссора – это другое лицо любви, интенсивное взаимодействие для двоих. И тогда в ссоре можно увидеть не войну, а что-то еще. Тяжелый, но нужный совместный труд, школу, экзамен отношений, наконец – танец или детскую игру в войнушку. Пара, которая уже пережила не один сезон ссор и осталась парой, получает гораздо больше шансов стать по-настоящему счастливой надолго и всерьез.

ladyx.ru

Что нужно знать о микоплазме?

Микоплазмы - это самые мелкие из существующих в природе организмов, способных самостоятельно жить и размножаться. В группу микоплазм входят два рода микроорганизмов - микоплазма и уреаплазма.

Два из трех видов болезнетворных микоплазм (Mycoplasma hominis, Mycoplasma genitalium) передаются при сексуальном контакте (урогенитальный микоплазмоз), один - воздушно-капельным путем (респираторный микоплазмоз). Микоплазмы могут вызывать у взрослых самые разнообразные заболевания - они паразитируют в мочеполовых органах и в органах дыхания, вызывая вагиниты, сальпингиты, пиелонефрит, бесплодие, пневмонию.
Заболевания, вызываемые микоплазмами "в чистом виде", протекают, как правило, малосимптомно или даже бессимптомно. Во время беременности латентная (бессимптомная) микоплазменная инфекция иногда активизируется. Внешне это может проявиться симптомами воспаления мочеполовой системы - усилением выделений из влагалища, резями и жжением при мочеиспускании, тянущими болями внизу живота и т.д. В содружестве с другими микробами "разгулявшиеся" микоплазмы вполне способны вызывать воспаление плодных оболочек, что в конечном итоге может привести к преждевременным родам. При обследовании новорожденного могут быть обнаружены признаки микоплазменной инфекции - иногда весьма тяжелой (вплоть до воспаления мозговых оболочек и общего заражения крови). Но это бывает весьма редко, причем обычно поражение органов и систем ребенка обусловлено не только микоплазмой, но и микробами, активизировавшимися одновременно с ней.

Некоторое время назад отечественными учеными предполагалась связь между микоплазменной инфекцией во время беременности и развитием у плода врожденных уродств. Однако убедительных доказательств справедливости этой гипотезы у мировой науки нет и по сей день.

Микоплазменные инфекции лечатся антибиотиками. Врач назначает лечение индивидуально - у беременной женщины оно зависит от срока и особенностей протекания беременности. В частности, антибиотикотерапию назначают лишь после 12 недели беременности, при этом предпочтение отдается препаратам, наименее токсичным для плода, с учетом чувствительности к ним микроорганизма. Этой цели служит специальный очень полезный анализ - посев микроба на чувствительность к основным антибиотикам.
Всегда ли генитальные микоплазмы вызывают патологические процессы в организме беременных? Всегда ли приводят к невынашиванию беременности? - На сегодняшний день эти вопросы выяснены не окончательно.

Диагностика этой инфекции достаточно сложна - признаков, характерных только для этого заболевания нет, а сами микоплазмы настолько малы, что их невозможно обнаружить при обычной микроскопии. Микоплазмоз обнаруживается либо при мазках, исследуемых методом полимеразно-цепной реакции(ПЦР - ДНК-диагностика ) или методом иммунофлуоресценции, либо по исследованию крови из вены на наличие антител к микоплазме. Все эти методы довольно дорогостоящи, поэтому вряд ли Вы можете рассчитывать на бесплатное обследование в системе обязательного медицинского страхования.
“Домашних” средств от этого заболевания нет, но современные антибактериальные препараты высокоэффективны - излечиваемость достигает 95%. Лечение обязательно проводится вместе с половым партнером. Иначе повторное заражение неизбежно - устойчивости к этому заболеванию не возникает.

Как серьезное, так и самое незначительное заболевание не должно становится частью вашей жизни, расстраивая здоровье и мешая воспринимать все прекрасное. Своевременное лечение избавит Вас от очень многих неприятностей.

ladyx.ru

О женских "делах"

Большинству женщин очень достается перед и во время критических дней. Можно ли считать плохое самочувствие в это время нормой?
Но оказывается, это стало нормой в жизни женщин только последних 4-5 поколений.

Чем опасна ежемесячная менструация
Еще сто лет тому назад каждая женщина в среднем рожала 6-7 детей, что в сочетании с грудным вскармливанием практически исключало месячные. Эндокринная система современной женщины природой готовится к оплодотворению 450-500 раз в течение жизни, а рожает она часто всего одного ребенка. И наш организм за такой короткий срок, чуть больше века, еще не приспособился к совершенно новой биологической ситуации.
Тем, что ежемесячно происходит разрыв яйцеклетки и матка травмируется. Кровотечение наступает вследствие резкого падения уровня половых гормонов, обусловленного отсутствием зачатия. На эти колебания серьезно реагируют не только половые органы, но и весь организм. И происходит это каждый месяц в течение многих лет. Кроме того, часть крови обязательно попадает в брюшную полость и развивается хронический воспалительный процесс, который накапливается с годами. В результате у женщины появляются непроходимость труб, легкие формы бесплодия, а к 40 годам зачастую кисты яичника, мастопатия, фибромиомы матки. Рост доброкачественных и злокачественных патологий молочной железы в немалой степени вызван предменструальным синдромом в виде безобидного, на первый взгляд, напряжения и болей в молочных железах накануне менструации.

Как должны начинаться и протекать месячные
Критические дни должны начинаться незаметно, безо всяких болезненных ощущений. И точно так протекать, не принося никаких осложнений, кроме некоторых гигиенических неудобств. И если все происходит по-другому, нужно немедленно обратиться к врачу.

Предменструальные синдромы, которые нельзя терпеть
- мучительная головная боль, от которой раскалывается голова;
раздражительность;
· чувство усталости и необъяснимой тревоги, бессонница;
· отеки, тянущие боли в низу живота;
· потливость, колебания артериального давления, повышение температуры, рвота, тошнота, боль в груди и сосках.

Что делать, чтобы облегчить себе жизнь в такие дни
Питание. Как можно меньше жирной, острой, соленой еды, которая может спровоцировать приток крови в область таза и увеличение жидкости в организме. Побольше ешьте фруктов, овощей и постарайтесь не переедать.

Физические нагрузки. В эти дни нужно максимально щадить себя не только эмоционально, но и физически. Никаких поднятий тяжести. Тяжелую физическую работу, если уж без нее не обойтись, лучше отложить на пару дней, никаких занятий аэробикой, плавания в бассейне, какими бы надежными ни были прокладки. Cпортсменки, которые в это время продолжают тренировки, тяжело болеют потом гинекологическими заболеваниями. Тяжелая физическая работа, связанная с тасканием и поднятием тяжестей усугубляет тяжелое течение месячных. Постарайтесь при возможности прилечь на лишний часок.

Какие лекарства принимать, чтобы облегчить себе жизнь
Попробовать стоит вначале обычные обезболивающие, легкие седативные, либо комбинированные препараты. Если эти средства не помогают, то обязательно нужно идти к врачу, потому что ваш организм просто умоляет о помощи.

Противозчаточные средства. Если у вас очень тяжело и очень болезненно протекают дни перед месячными, а потом и сами месячные, к тому же они сопровождаются обильным кровотечением, то немедленно удалите внутриматочную спираль. Ибо именно она может спровоцировать дополнительный выброс крови в брюшную полость и тем усилить все негативные процессы. Для снятия болезненных явлений и предупреждения различных осложнений женщине лучше всего попринимать в течение 3-6 месяцев гормональные противозачаточные препараты.

Каковы прогнозы. Мы выросли с убеждением, что месячные должны быть регулярными. Сегодня на эту проблему нужно посмотреть по-иному. В ближайшее время фармакологи будут искать гормональные препараты, которые смогут избавить женщину хотя бы на время от года до полутора лет от месячных. И это, конечно, без беременности. Другого пути биологически приспособить женщину к новым социальным обстоятельствам специалисты пока не видят.

ЧТО ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ БЛИЗКИЕ
Во время месячных у женщины утомляемость такая, что даже мытье посуды кажется непосильным трудом.
В эти дни для женщины очень важны внимание и понимание окружающих.

ladyx.ru

Классификация интернет-мужчин

Наверно, все общество условно можно разделить на два оппозиционных лагеря: принимающих интернет-знакомства и отвергающих таковые в силу разных причин. Для начала определимся, в чем особенность интернет-знакомств, кому и для чего они нужны.

Знакомства в интернете в одинаковой степени интересует и мужчин, и женщин. Это наиболее легкий способ познакомиться (особенно для стеснительных людей), пообщаться, поднять свою самооценку или просто скоротать время на работе или дома. Однако цели, которые преследуют мужчины и женщины, выставляя свои анкеты на сайтах знакомств - принципиально разные. Если для женщины больше важны пункты "пообщаться" и "серьезные отношения", то большинство мужчин в основном интересуют не к чему не обязывающие знакомства и секс. Если пункт "секс" стоит в вашем списке интересов в первом десятке - то вы попали по адресу! Если же вас интересуют серьезные отношения и брак, то спешу вас разочаровать: вашу цель разделяют мужчины за 60, в небольшой, но стабильной пенсией, без В/П на словах но с ними на лице, с небольшой, но уютной Ж/П и т.п. - проще говоря, тех, которым просто так уже не отдаются.
Я провела около полугода на нескольких сайтах знакомств, изучив, ситуацию "изнутри". Подавляющее большинство зависающих на сайтах знакомств мужчин - это служащие от 20 до 45 лет, прожигающие корпоративный трафик в свободное и не очень от работы время. Я постаралась классифицировать мужчин-обитателей сайта, учитывая их психологические особенности и цели, и вот что у меня получилось.

"Трепачи"
Для данной группы важен необременительный виртуальный треп с очаровательной незнакомкой. Причем ваша беседа может тянуться месяцами, если не годами, и так и не дойти до реала. Дело здесь, как правило, не в девушке, а в ее... контрагенте, которому окромя трепа, ненавязчивого целомудренного флирта ничего здесь и не нужно. Как правило, к категории "трепачей" относятся женатые мужчины или оголтелые прагматичные романтики - и те, и другие общаются исключительно с рабочего компа.
Среди "трепачей" особенно часто встречаются интересные экземпляры, общение с которыми может действительно приносить удовольствие, а при удачном стечении обстоятельств даже перерасти в дружбу.
Имеет смысл общаться, если:
- у вас уйма свободного времени,
- неограниченный интернет, о
- огромное желание общаться и флиртовать, причем сугубо виртуально, без намека на встречу,
- или же вы ищете в Сети друга/собеседника, опять же без интима.

"Прицельно настроенные"
Эта категория весьма узнаваема. Мужчины, находящиеся в поиске и "нацеленные на результат во чтобы то ни стало", встречаются очень часто, при этом не важно, кого ищут: потенциальную жену, способную дважды родить тройню, возлюбленную или любовницу. В любом случае, намерения этих товарищей предельно серьезны. Возраст в данной группе колеблется от 35 до 65 - тут уж кто как созрел (опять же не путать с "озабоченными", о них см. ниже). В анкете "прицельные" особи указывают цели конкретно: брак, рождение ребенка, любовь до гроба, обретение второй половины, поход в горы, просмотр мультфильмов... Как правило, они немногословны и крайне торопливы в отношении ускорения момента свидания в реале. "Прицельных" объединяет выражение глаз, они в поиске, поэтому и глаза у них тоскливые, как у бездомной собаки, и недоверчивые, как у пограничника. А если серьезно, то в этой категории довольно часто встречаются... соискатели, которые искренно верят в настоящие чувства и готовы к серьезным отношениям.

Имеет смысл общаться, если:
- вы действительно ищете мужа или постоянного партнера,
- ваши намерения серьезны, а отчаяние найти спутника в реальной жизни высоко.

"Озабоченные"
Самый неприятный и распространенный подвид, представители коего содержат в себе кладезь комплексов, которые активно демонстрируют в процессе общения. "Озабоченные", также как и "прицельно настроенные" нацелены на результат, но если у первых все же преобладает романтическое или матримониальное начало, то вторыми движут исключительно сексуальные импульсы.
Как правило, к типу "озабоченных" относятся лица с острой сексуальной недостаточностью, стремящиеся посредством виртуала от нее избавиться. Это либо молодые люди 18 - 22 лет, либо мужчины, достигшие так называемого среднего возраста - 38 - 45 лет - и переживающие его кризис. Анкеты первых обычно сопровождаются фотами главного достоинства с разных ракурсов, а также дополняются довольно грубыми сексуальными предложениями, переходящими в хамство и агрессию.
Виртуалы среднего возраста, в отличие от своих желторотых собратьев, действуют более осторожно, технично и вдумчиво. 40-ний контингент страницу оформляет скупо, по-мужски, без отвлекающих излишеств: имя, возраст, ориентация (эту графу ни один уважающий себя мачо пустой не оставит). Причины конспирации ясны как день: во-первых, страх быть обнаруженным знакомым глазом с вытекающими неприятными объяснениями (нормальные мужчины "постбальзаковского" возраста давно уже окольцованы, а если этого не произошло, то у человека серьезные проблемы либо с "чердаком", либо с "подвалом"). Во-вторых, не будем забыть о легендарной гордости и самолюбии сильной половины человечества, особенно в зрелом возрасте. Мужчины в принципе предпочитают выбирать, так уж они устроены, а "озабоченные" особи тем более. Причем анкета виртуальной оппонентки должна радовать "картинкой", не перенапрягать сложностью духовного мира и... (упаси Господи!) - не содержать упоминаний о браке, рождении ребенка. Сорокалетние мужчины в инете болтаются с толком, высматривая юных барышень (безусловно обладающих привлекательной внешностью и образованием не ниже высшего). Цель поисков ну уж точно не для совместных занятий спортом или походов в библиотеку. Итак, цель этой категории граждан - секс - на халявно/договорной основе. Романтичный или брутальный по желанию контрагентов.

Имеет смысл общаться, если:
- графу "мои приоритеты" вы начинаете фразой "максимум секса";
- в сексе вы цените колчество, разнообразие и новизну;
- считаете себя экстремалкой;
- питаете нежные чувства к мужчинам намного старше себя.

"Романтики"
Редкий, но всё еще встречающийся вид. Романтики висят на сайтах единственно ради романтики, и не важно, какая цель при этом озвучена в анкете. Обычно "романтики сами" не знают, кого ищут, отписываясь томными фразами: "ту, которая меня поймет", "ее", "Тебя", "Если бы я знал..." и т.д. и т.п.
"Романтики" ценят эстетическую сторону отношений, их анкеты невероятно женственны и затейливы: тут и стихи - от классики до собственных нетленок, и афоризмы, и философские трактаты (графа "обо мне"). Альбомы провинциальных дворянских барышень меркнут своей скромностью рядом с этими полотнами. А фотки? Не у каждой девушки вывешено так много снимков себя любимой (в скобках заметим: все очень красиво и ...целомудренно). Встретить фоту "романтика" с голым торсом или в неизящной позе a priori невозможно.
Имеет смысл общаться:
- если: вы безусловно романтичная натура, уставшая от сермяжной прозы жизни... и мечтающая поговорить о вечном, поэтичном, элегичном... Но без секса и прочих пошлых излишеств!

Встречаются, конечно, и "переходные" экземпляры: романтики-циники, озабоченные трепачи и так далее. Вариантов много, наиболее популярные "архетипы" виртуалов мы рассмотрели. Ну а вам решать, с кем общаться на сайтах, и стоит ли вообще флиртовать по электронке. Впрочем, это тема отдельного разговора.

ladyx.ru

Какие духи возбуждают мужчин

Задумывались ли Вы когда-нибудь над тем, какие женские духи или ароматические эссенции больше всего возбуждают мужчин? Дорогие Вашему сердцу «Шанель»? Мифические запахи «Пако Рабанн»?

Или изысканные ароматы «Эсте Лаудер»? Ни одна из этих утонченных эссенций никакого влияния на сексуальное возбуждение не оказывает. К такому выводу пришли американские специалисты в центре исследования обоняния в Чикаго.

Невропатологи чикагского центра давали мужчинам вдыхать самые разные ароматические эссенции, а затем проверяли, как эти запахи влияют на кровенаполнение мужского полового органа. Результаты исследования оказались неожиданными. Самым сильным возбудителем оказался смешанный запах тыквенного пирога и лаванды. Эта комбинация увеличивает кровоток полового члена на сорок процентов. На втором месте опять-таки смешанный запах пончиков и черной лакрицы, а на третьем — пончиков и того же тыквенного пирога.

Почему эти запахи обладают таким эротическим эффектом, специалисты понять не могут. Предполагается, что это может быть связано с доисторическим прошлым наших предков, когда еда у костра и сексуальные игры происходили одновременно.
Американские специалисты сейчас думают как использовать это открытие для лечение импотенции. Возможно, об использовании этих результатов стоит подумать и парфюмерам. Тем более, что в последние десятилетия половая потенция мужчин явно снижается.

ladyx.ru

Неврастения

Как распознать у себя неврастению? Во-первых, нужно знать, что неврастения может проявляться двумя диаметрально противоположными формами, а во-вторых, помнить о том, что неврастения часто совсем не похожа на усталость, хотя именно ею, но очень сильной, и является.

Первый тип неврастении не очень-то внешне и похож на усталость. Иногда возникает впечатление, что человек не только не болен, но напротив, чрезмерно здоров. Но это только на первый взгляд. Человек может быть весьма активен, остро реагирует на любую мелочь, хватается за разные дела. Всё это следствие его чрезмерной чувствительности, он подобен оголённому нерву. Каждое событие, каждый звук, каждое ощущение вызывает у такого человека бурную реакцию. Он настолько ослаблен, что не может контролировать собственные эмоциональные состояния, и они колеблются с необычайной амплитудой: от экзальтации до слёз. Превалируют пессимистичные настроения, и даже в момент душевного подъёма дела не спорятся. Человек приступает к работе, но усидчивости нет никакой, всё его отвлекает, раздражает, пугает, напрягает.

Глядя на человека, страдающего вторым типом неврастении, впрочем, тоже не подумаешь, что он сильно устал. Кажется, что ему и уставать не с чего, ведь, он толком ничего не делает. Он вялый, пассивный, бездеятельный, ничего не хочет, ничто его не интересует. Временами он вроде бы и пытается мобилизоваться, но из этого ничего не выходит. Иногда он жалуется на здоровье: у него почти всегда что-то колит, болит, тянет, давит и т.п. Кто-то поспешит сказать, что у такого человека болезнь под названием «лень», но это абсолютно неправомерно! У него действительно произошёл полный перерасход сил, а от этого разнообразные неприятные телесные ощущения усиливаются.

Следует помнить о типичных симптомах неврастении. Во-первых, чувство усталости у человека, страдающего неврастенией, проявляется главным образом после умственной работы. Часто оно сопровождается чувством общей слабости и сильнейшими головными болями.
Во второй группе симптомов – невозможность сосредоточить внимание, ухудшение памяти. Некоторые пациенты выглядят растерянными, говорят, что чувствуют себя поглупевшими, ничего не соображают, теряются, не могут справиться с обычными делами. Не случайно, всё это приводит к раздражению, вспышкам гнева и нервным срывам.
Крайне болезненным симптомом оказываются нарушения сна. Страдающий неврастенией часто подолгу не может заснуть, сон у него поверхностный, с кошмарными сновидениями. На утро он чувствует себя разбитым, усталость не только не проходит, но, кажется, ещё больше накапливается.

Лечение неврастении
Вопрос: что делать? Как известно, всегда лучше предотвратить неприятность, нежели потом исправлять. Здесь правила достаточно просты. Во-первых, следует соблюдать режим труда и отдыха. Нашей психике значительно удобней жить по графику.
Во-вторых, нужно хорошо понимать, что такое отдых. В своё время было очень популярно выражение «активный отдых». Конечно, побывать на свежем воздухе, размять собственное тело – дело хорошее. Но нужно помнить, что такой, с позволения сказать, отдых может превратиться в настоящую работу. Если же вы чувствуете усталость, то необходимо дать себе возможность тихого и спокойного отдыха.
В-третьих, следует упорядочить и собственную работу. Не надо стремиться к какому-то общему идеалу, у каждого из нас свой запас сил: для разных людей один и тот же объём работы может быть и недостаточным, и избыточным. Если же есть возможность сочетать попеременно труд умственный и труд физический – обязательно ею воспользуйтесь.
Если же дело зашло уже далеко, если симптомы неврастении настойчиво дают себя знать, не пытайтесь выйти из положения отдыхом, это всё равно не поможет. У больного неврастенией мозг капризничает, ему нужно помогать, как обычному больному – лечением, а для этого обратитесь к психотерапевту.

Домашние рецепты для лечения невростении
Валериана лекарственная (корневище и корень). Приготовление: 3 чайные ложки валерианы заваривают в 1 стакане кипятка, настаивают в закрытой посуде (термосе) 6 ч, процеживают. Принимают по 2 столовых ложки 2-3 раза в день до еды. Валериановый чай понижает возбудимость коры головного мозга и регулирует функцию вегетативной нервной системы.
Пустырник пятилопастный (трава). Приготовление: 3 чайные ложки травы заваривают 1 стаканом кипятка, настаивают 1 ч в термосе, процеживают. Пьют по 13 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Сбор:
Валериана лекарственная (корень) 1 часть
Пустырник пятилопастный (трава) 1 часть
Мята перечная (листья) 1 часть
Вахта трехлистная (листья) 1 часть
Принимают в виде настоя. Приготовление: 1 столовую ложку смеси заваривают 1 стаканом кипятка, настаивают 30 мин, процеживают. Пьют по 12 стакана 2-3 раза в день при повышенной возбудимости, раздражительности.

Успокаивающий чай:
Душица обыкновенная (цветки и листья) 5 частей
Ежевика сизая (листья) 3 части
Донник лекарственный (листья) 3 части
Мята перечная (листья) 2 части
Шиповник коричный (плоды) 4 части
Смородина черная (листья) 2 части
Ромашка аптечная (цветки) 1 часть
Тимьян ползучий (чабрец) (трава) 2 части
Шиповник коричный (плоды и листья) 3 части
Приготовление: 1 чайную ложку смеси заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 30 мин, процеживают. Пьют по 1 стакану утром и вечером, по вкусу добавляют мед или сахар.

ladyx.ru