Фотоомоложение кожи

Внешний вид нашей кожи со временем ухудшается по двум основным причинам: нарушение обменных процессов в клетках кожи и разрушение коллагеновых и эластиновых волокон.

Все женщины каким-то образом пытаются решить эту проблему. Кто-то подбирает и пользуется дорогой, эффективной косметикой, но на пути у этих людей возникает одна серьёзная трудность - заранее невозможно предугадать влияние косметики на кожу. Другие женщины пользуются услугами пластических хирургов, здесь тоже не всё гладко - достаточно дорого и возможно целый ряд побочных эффектов.

Фотоомоложение - метод восстановления и профилактики состояния нашей кожи лишённый всех этих недостатков, и обладает рядом преимуществ. При проведении сеанса фотоомоложения, на кожу лица воздействуют световыми волнами различной длины. Можно проводить как местное воздействие (например, лицо, руки) так и общее на весь организм. С помощью специальной лампы и световых фильтров подбирают тот спектр излучения, который необходим данному человеку. Надевают специальные защитные очки, чтобы не повредить глаза, и направляют лампу на проблемный участок тела. Если это общее воздействие на весь организм то с начало обучают одну часть тела, а затем другую. Продолжительность одного сеанса от 20 до 45 минут. Проводят обычно от 4 до 6 сеансов с интервалом примерно три недели.

Самые главные преимущества фотоомоложения
Отсутствие восстановительного периода после проведения процедуры. После сеанса смело пользуйтесь декоративной и оздоровительной косметикой можно вести обычный режим жизни.
Подбирая индивидуальную длину волн можно воздействовать не только на поверхность кожи, но и на глубину 1 - 2 сантиметра. Это будет способствовать оздоровлению глубоких слоёв кожи, подкожно - жировой клетчатки и всего организма.
Фотоомоложение в комплексе восстанавливает и улучшает состояние кожи, одновременно решая целый ряд проблем.
Максимальный оздоровительный эффект проявляется с течением времени. Происходит естественное восстановление кожи - благодаря этому результат держится достаточно долго.
Отсутствие побочных эффектов. Для нашей кожи и всего организма световое облучение это не новшество. Каждый день солнце на землю посылает весь спектр световых волн, поэтому реакция организма и кожи на фотоомоложение всегда адекватна и прогнозируемая.
Безболезненность и отсутствие дискомфортных ощущений во время процедуры.

Принцип воздействия на кожу и наш организм

Световые волны обладают определённой энергией, проходя сквозь верхний слой кожи, энергия передаётся кровеносным сосудам, клеткам, вырабатывающим коллаген, меланин и другим структурам организма. Активизируются обменные процессы в клетках, они начинают активно делиться и восстанавливаться. Разрушается излишне накопленный пигмент. Стимулируется выработка коллагена и эластина (это структурные волокна, которые создают каркас для кожи), по этой причине уменьшаются морщины. Усиливается кровообращение в коже, увеличивается приток питательных элементов и быстрее удаляются продукты жизнедеятельности клеток. Все эти процессы проходят в комплексе, одновременно - поэтому после фотоомоложения происходит существенное улучшение состояния кожи. Ультрафиолетовые лучи, попадая в кожу, способствуют выработке в организме витамина D - что даёт сильный оздоровительный эффект.

При каких проблемах рекомендуется пройти курс фотоомоложения
Возрастные изменения в коже. Уже после 3 - 4 процедур повышается упругость кожи, улучшается цвет лица.
С помощью фотоомоложения эффективно удаляются мелкие морщины и уменьшаются глубокие.
Удаляются пигментные пятна, при этом разрушается пигмент, меланин не нарушая жизнедеятельности клеток.
Исчезают бесследно сосудистые образования (звёздочки). С помощью фотоомоложения безболезненно удаляют мелкие кровеносные сосуды.
Быстро заживают гнойные высыпания и незаживающие раны.

Несмотря на эффективность фотоомоложения кожи, помните о правильном ежедневном уходе и сбалансированном питании.

beautynet.ru

Пилатес

Система упражнений пилатес была создана в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Незаслуженно забытая в середине прошлого века, к его концу она начинает снова завоевывать первые позиции в фитнесе.

В наше время пилатес имеет многочисленную армию своих поклонников, которые выбрали этот комплекс благодаря его безопасности, значительному укреплению мышц всего тела, развитию подвижности и гибкости. Пилатес представляет собой универсальную систему для посттравматического восстановления, быстрого похудения и укрепления мышц, без значительного наращивания мышечной массы. Комплекс упражнений составлен таким образом, что вероятность травм во время занятий практически отсутствует.

Популярность пилатес объясняется и тем, что он не требует продвинутого уровня физической подготовки и подходит людям всех возрастов. Тренировки можно проводить не только в фитнес-центрах, но и в домашней обстановке. Регулярные упражнения по системе пилатес позволяют развить так называемый корсет из мышц, который формирует красивую осанку и влияет на здоровье позвоночника. Так как все упражнения выполняются плавно, без рывков, они способствуют мягкому растяжению мышц, прорабатывая наиболее глубокие мышечные группы.

Особое внимание в комплексе пилатес уделяется мышцам пресса. На протяжении всего занятия данная группа мышц оказывается задействованной, что способствует не только формированию упругого и плоского живота, но и является профилактикой опущения внутренних органов. Тем, кто собирается стать мамой, пилатес поможет подготовиться к беременности и укрепить именно те группы мышц, которые будут нести на себе максимальную нагрузку во время нее.

Медленная техника, плавные движения во время занятий позволяют развить гибкость, положительно влияют на работу суставов, учат чувствовать свое тело. Высокая эффективность пилатес обусловлена сочетанием специальных упражнений с техникой дыхания, которая была заимствована автором методики из восточных практик. Еще одной особенностью комплекса является принцип концентрации на той группе мышц, которая прорабатывается во время упражнения. Таким образом, движения становятся более точными и осознанными, эффективность упражнений возрастает.

Все упражнения пилатес можно разделить на три вида: тренировки с использованием специального тренажера, тренировки на полу и тренировки на полу с использованием специального оборудования. Специализированные пилатес-тренажеры доступны только в фитнес-центрах, поскольку имеют высокую стоимость. Принцип занятий на таких тренажерах заключается в дополнительной нагрузке из-за нестабильной опоры, что в несколько раз повышает эффект от тренировок.

Занятия пилатес способствуют основательной проработке мышц, развивают выносливость, улучшают работу сердечно-сосудистой, дыхательной и лимфатической системы. В результате постоянных тренировок уходят боли в спине, увеличивается плотность костей, что является профилактикой остеопороза, укрепляется иммунитет человека. Так как в пилатес активно задействованы мышцы брюшного пресса, тазового дна, это способствует восстановлению интимных мышц женщины после родов, а также является для представителей обоих полов профилактикой недержания мочи, которое может развиться с возрастом.

Основным требованием правильного выполнения техники пилатес является не столько количество повторений, сколько их качество. Предельная концентрация при выполнении упражнения, правильное дыхание, максимальное напряжение тренируемой группы мышц позволяет добиться потрясающих результатов в кратчайшие сроки. Дыхательная техника пилатес снимает стресс и наполняет организм энергией, помогает бороться с заболеваниями дыхательных путей.

Для того чтобы результаты были ощутимы за короткий период времени, занятия пилатес обязательно должны быть регулярными. Уровень нагрузки должен составлять три тренировки в неделю, продолжительностью 20-25 минут. Даже если вы приняли решение заниматься пилатес дома, целесообразно все же первые несколько тренировок провести в фитнес-центре, под руководством инструктора. Это позволит освоить как технику дыхания, так и понять основные принципы данного комплекса упражнений.

beautynet.ru

Нитраты из овощей и фруктов полезны для человека?!

Общеизвестно, что нитраты обладают высокой токсичностью для человека.

А впервые о нитратах заговорили в нашей стране в 70-х годах, когда случилось несколько массовых желудочно-кишечных отравлений.

Но недавно учёные провели эксперимент, в результате которого выяснилось, что нитраты из овощей и фруктов улучшают работу желудка.

В основном это происходит за счет расширения кровеносных сосудов слизистой и регуляции выделения слизи. Два этих фактора влияют на устойчивость слизистой к повреждениям.

Кроме того, было доказано, что антибактериальные ополаскиватели полости рта, наоборот разрушают слизистую оболочку, тем самым, ухудшая работу желудка.

«Эксперимент показывает, насколько важна микрофлора ротовой полости.

Это связано с гибелью бактерий ротовой полости, превращающих нитраты в нитриты. В наше время антибактериальные ополаскиватели для рта становятся все популярнее и популярнее. Но, если ополаскиватель уничтожает бактериальную флору ротовой полости, он лишает слизистую желудка защиты, которую она получает благодаря окиси азота», — говорят авторы исследовательской работы.

«Долгое время ученые ошибочно считали, что нитраты пищи способствуют возникновению рака. Однако овощи, богатые нитратами, например, шпинат, салат, редис, свекла, полезны для желудка, так как они активируют естественную защиту слизистой и снижают риск развития язв и других заболеваний желудка», — подчеркивают ученые ученые.

Таким образом, ученые считают, что новые данные еще раз подчеркивают, как важны для здоровья фрукты и овощи.

Согласно международным рекомендациям, человек должен съедать около 500 г фруктов и овощей в день.

Из разных сельско-хозяйственных растений больше всего нитратов содержится в салате (особенно в тепличном), в редьке, петрушке, редисе, столовой свёкле, капусте, моркови, укропе:

* в свекле и моркови больше нитратов в верхней части корнеплода, а в моркови также и в сердцевине его.

* в капусте — в кочерыжке, в толстых черешках листьев и в верхних листьях.

Выяснено также, что у всех овощей и плодов больше всего содержатся нитраты в их кожице.

portal-woman.ru

Про женский ум и мужскую глупость

Прочитав недавно очередную статью про одиночество мужчин, я подумал, что таки да, это очередное доказательство того, что женщины умнее мужчин. Ведь не умением же брать в уме неопределенные интегралы и даже не количеством заработанных денег изменяется ум и глупость.

Умный это тот, кто:

1. Живет счастливо. Чем бОльшую часть времени живет счастливо — тем умнее.
2. Добивается поставленных целей. Именно в этом порядке. Что толку добиваться целей — если они не радуют?! В моей картине мира, сидеть под пальмой в позе лотоса и млеть от счастья, тоже невелик ум. Тут к месту будет процитировать чужую мудрость:

Мой небосвод кристально ясен,
И полон радужных картин,
Не потому, что мир прекрасен,
А потому что я — кретин….

Короче нам не туда. Но я отвлекся. Итак, женщины умнее мужчин. Готов это доказать на примерах:

Женщины реже упираются за результат, но чаще им пользуются. Мужчина — бизнесмен, женщина домохозяйка. Знакомая картина. Наоборот бывает, но крайне редко. Общество к этому почему-то относится плохо. Сами женщины, в массе своей, кстати, тоже. Таких мужчин они не любят. Покусился на святое: «Это наша экологическая ниша».

Женщины понимают, что зачем упираться, если можно кричать из группы поддержки. «Давай-давай, ты можешь!». Ум тут еще проявляется и в том, чтобы заранее поставить «на ту лошадь». Чтобы стать генеральшей — нужно выйти замуж за лейтенанта. А генералами становятся не все. Но ведь становятся.

Женщины радуются мелочам, просто процитирую: «У меня не все ладно на работе, но зато муж хороший. У меня ни мужа, ни работы, но зато ноги. И грудь. Ну да, я толстая, но зато Катька еще толще…».

Женщины помнят, что нет никакого завтра, есть только сейчас. И единственный повод жить — получать от жизни радость. Сегодня.

Неважно от чего, главное радость и главное сегодня. Получают ее от всего. Погоды, еды, мужчин, женщин, красненькой машинки, черных лаковых сапожек, того что у соседа корова сдохла, и так далее. Женщины радуются не только обладанию вещью, но и выбору и примерке. Женщинам важно не только вкусно покушать, но и где, с кем и какой при этом вид будет из окна.

Женщины включают блондинку. Даже самая умная женщина легко свой ум скрывает, когда этого показывать не надо. Выглядеть дурой не зазорно, если за это тебя отпустит пузатый гаишник, если за это кто-то сделает твою работу, поможет, настроит компьютер, напишет курсовую, откроет, прикроет, пропустит вперед.

Выглядеть дурой, блондинкой, неумехой, поворачивать через встречку под бибиканье всех 4х рядов, это всего лишь способ получить желаемое и умнее тот, кто получил, а не тот, кто круто при этом выглядел. Женщины не воспринимают любую ситуацию как еще одну возможность достать линейку и изменить у кого длиннее.

Женщины флиртуют. По сути, это следствие из предыдущих 2х пунктов. Во-первых, во флирте радует и развлекает сам процесс, во-вторых — это еще один элегантный способ получить желаемое. Этот способ дает шикарную возможность в любом случае не получать прямой отказ. Всегда можно отыграть назад «и снова здравствуйте».

Да, мужской подход, сжигать мосты, гнать воинов только вперед, каждый бой как последний — подход рабочий, не спорю. Александр Македонский благодаря нему покорил почти всю Азию. С другой стороны, благодаря нему же он мирно склеил ласты в 33 года. Кстати, никто не знает, что сдалось с его женами?! :)

Женщины относятся бережнее к своему здоровью и внешнему виду. Понимая, а может быть, чувствуя, что, во-первых, здоровье ломается быстро, а восстанавливается медленно. И главное, девочки гораздо раньше мальчиков понимают, что внешность это не только цель, но и средство. Средство получить желаемое легче, быстрее и проще. Не надо им пренебрегать.

Не самое важное, быть может, но уж очень показательное. Что делает мужик, когда у него появляется соперник. Идет бить морду, прекращает с ним всякое общение, не разговаривает, старается переплюнуть супостата по всем параметрам.

Что делает женщина. Она становится лучшей подругой. Ну и какой подход, спрошу я вас эффективнее?

Автор: Борис Кириленко
Источник: lady.mail.ru

Аспирин помогает женщинам бороться с астмой

Специалисты из Гарвардской медицинской школы и центр медицинского исследования сошлись во мнении, что женщины, регулярно принимающие маленькие дозы аспирина, значительно ниже вероятность развития бронхиальной астмы.

Эксперимент, проведенный учеными, доказал, что участники, регулярно принимавшие по 100мг аспирина, и другая группа, которая вместо аспирина принимала плацебо, что среди первой группы участниц было зафиксировано 872 случая развития бронхиальной астмы, а среди второй группы – 963 случая.

В исследовании приняли участие 37 000 практически абсолютно здоровых женщин в возрасте 45 лет и старше.Разница в заболеваемости не зависела от таких факторов как возраст, курение, физическая нагрузка, заместительная гормональная терапия, прием витамина Е.

Эффект аспирина не проявлялся лишь у женщин, страдавших ожирением. У этой подгруппы женщин прием аспирина не снижал также риск ишемического инсульта.

Но, в свою очередь, такое исследование вызвало много спорных вопросов.В сопроводительной статье английский пульмонолог Andrew A. Clayton отметил, что у женщин, принимавших аспирин, был значительно повышен риск серьезных желудочно-кишечных кровотечений.

«Вопрос о назначении аспирина для профилактики астмы остается достаточно спорным», — говорит Clayton. Эксперты согласны с авторами исследования в том, что, прежде чем широко рекомендовать профилактический прием аспирина, нужно провести специальные исследования о влиянии аспирина на заболеваемость астмой.

portal-woman.ru