Блеск для губ поможет похудеть

Калифорнийская косметическая компания «Too Faced» выпустила новый блеск для губ «Fuze Slenderize». По словам разработчиков, в состав декоративного средства входят ингредиенты, которые способствуют похуданию.

Один из основных компонентов блеска – натуральный растительный комплекс Super Citrimax. Он не позволяет чувству голода обостряться и предотвращает образование жира из углеводов. Также в состав косметики входят хром (ускоряет обмен веществ) и карнитин (источник дополнительной энергии).

Эти 3 ингредиента часто используются для производства соков для спортсменов. Такие энергетические и низкокалорийные напитки любят употреблять Кэти Холмс и Джессика Симпсон, пишет Daily Mail.

Блеск для губ «Fuze Slenderize» имеет широкую цветовую гамму и 3 «вкуса», а стоит всего 10 евро.

passion.ru

Открытие века: вакцина против рака шейки матки

По данным исследования, проведенного медицинским холдингом Acibadem в конце 2007 года, каждые 2 минуты в мире женщинам ставится диагноз - рак шейки матки. Ежегодно примерно 500 000 женщин в мире заболевают раком шейки матки, а 300 000 женщин умирает в результате этой болезни. Рак шейки матки вызывается вирусом папилломы человека.

Но есть возможность предупредить развитие рака шейки матки - создана вакцина против вируса папилломы человека, вызывающего рак. Это открытие защищает женщин от вируса папилломы человека, предупреждая, таким образом, дораковые заболевания и рак шейки матки.

Эта прививка, по праву считающаяся открытием века и разработанная учеными с целью защиты от вируса папилломы человека, 8 июня 2006 года была утверждена Управлением по контролю над пищевыми продуктами и медикаментами США (FDA), а 25 сентября 2006 года Европейской комиссией.

Прививка, которую можно считать революцией в борьбе с раком, защищает от некоторых типов (тип 16 и тип 18) вируса папилломы человека, вызывающего рак шейки матки. Около 70% заболеваний раком шейки матки вызываются вирусом типов 16 и 18. Кроме этого прививка защищает и от вирусов типа 6 и 11, вызывающих появление генитальных бородавок. Медики рекомендуют делать эту защитную прививку женщинам в возрасте от 11 до 26 лет.

passion.ru

Апельсиновая кожа

Как часто она приносит нам плохое настроение. А ведь есть на земле женщины, которым эта проблема не знакома и чужда. Думаете, причина в лишнем весе или наследственности? А может недостаточном количестве физических нагрузок? У каждого по своему, целлюлит встречается даже у самых худых представительниц женского пола. И влиять на его появление может не подходящая вашему типу диета, гормоны и даже климатические условия. В любом случае стоит знать о методах устранения, и помнить что скоро лето!
Также причиной возникновения апельсиновой корки считается наша лень.
А главным методом устранения систематические очистки организма и физические упражнения. Рассмотрим поэтапно варианты восстановления кожи и избавления ее, от внешней схожести с апельсином.

Очищение

Считать началом тут можно само желание избавиться от целлюлита и стремление к улучшению. А первым шагом подготовительное очищение и вывод из организма скопившихся жировых отложений.

В том случае, если ты готова к переменам:

- введи в свой рацион такие продукты как шпинат, брокколи, помидоры и апельсины.
Да! Да! Именно этот вид цитрусовых является одним из сильнейших антиоксидантов и потому он может не только внешне походить на твои проблемы, но и помогать в их устранении. Перечисленные продукты помогут очистить клетки и улучшить кровообращение;.

-употребляй качественные жиры ( оливковое, рапсовое масло);

-не забывай о белках и микроэлементах. Последние улучшают в коже метаболизмы;

-помимо питания помочь в избавлении от целлюлита могут лекарственные препараты, расщепляющие жиры и блокирующие скопление жировых отложений и механическое движение кожи.

Одним из главных составляющих любой антицеллюлитной программы является массаж . А самыми эффективными считаются такие комплексы как Body mix, SPM и эндермология ( лимфодренаж).

Не стоит забывать также о потребляемой жидкости. Большое количество воды служит очищению организма и становится помощником в борьбе с целлюлитом. В том случае если пить только воду не в твоих силах, заменяй ее соками, фруктами, минеральными водами и чаем ( черный, зеленый, травяной, красный)

Домашние и салонные процедуры

Как справиться с поставленной задачей, если времени на посещение институтов красоты нет? И возможно ли проводить в домашних условиях антицеллюлитные программы. Конечно же, можно! Отличным помощником в борьбе с целлюлитом являются грязевые и медовые обертывания, контрастный душ и самостоятельный массаж.

Также помочь могут антицеллюлитные гели и увлажняющие кожу бальзамы. Появившиеся в последнее время лосьоны для тела с эффектом автозагара не только помогают в восстановлении кожи, но и визуально уменьшают проблему.

А комплексы упражнений, разработанные для устранения целлюлита, помимо поставленной цели еще и подтягивают тело, делая его более упругим и привлекательным.

К наиболее эффективным и кратким по времени салонным процедурам можно отнести:

• VacuStep - вакуумный тренажер, сжигающий ненужные отложения в области живота и бедер
• Шоколадные обертывания - какао- бобы являются мега антиоксидантным средством, и потому подобная процедура всегда приводит к нужному эффекту
• SPA процедуры -проводятся при помощи натуральных морских водорослей, массажи и обертывания из которых также приводят к отличному результату
• Парафин и водоросли - нанесение этих двух компонентов на тело создает эффект сауны и одновременно питает кожу необходимыми микроэлементами.

Хорошие привычки

Равно как и манеры должны отличать твою жизнь без целлюлита от той, в которой он был.

А, потому начиная путь к красивой коже не забывай:

• Начинать свой день стаканом воды с растворенной в нем клетчаткой;
• Отдавать предпочтение коричневым продуктам - сахар, рис, хлеб, каши, шоколад;
• Каждый прием пищи съедать 7-8 орехов (кешью, миндаль)
• Выбирать для еды зеленые овощи - шпинат, петрушка, укроп;
• Заниматься спортом, не отговаривая себя отсутствием времени, а находить возможности совмещать работу и физические нагрузки.
Например, добираться до рабочего места пешком или на велосипеде, а в выходные дни заниматься танцами или плаваньем.

justlady.ru

Танорексия

С давних пор известно, что одно и то же в малых дозах является лекарством, а в больших - ядом. Это утверждение справедливо и для ультрафиолетовых лучей, которые вызывают образование загара на коже. Танорексия (от англ. tan - загар) - болезненная страсть к загару независимо от времени года.
Подвержены ей большей частью девушки-подростки 13-16 лет. Особенно актуальной эта проблема становится в связи с широким распространением соляриев - от стационарных профессиональных до домашних. Именно в соляриях «загароманки» интенсивно поддерживают свою форму в течение всего года, не зная или не обращая внимания на рекомендации и предостережения медиков. У загара же есть свои плюсы и минусы.

Вот несколько высказываний подростков, подверженных танорексии и посещавших солярий несколько раз в неделю в течение последнего года.

«Если я не схожу в солярий хотя бы 1 день, я начинаю чувствовать себя белой и прозрачной». По словам матери, дочь невозможно удержать от посещения солярия, хотя риск развития рака кожи в их семье достаточно высок - это заболевание выявлено у бабушки юной британки.

Другая 15-летняя девушка каждую свободную минуту проводит на солнце, зимой посещает солярий минимум трижды в неделю, а во время ежегодного семейного отдыха в Греции «поджаривает» себя до тех пор, пока по цвету кожи не сравняется с местными жителями. «Я знаю, что уже «подсела», но ничего не могу с этим поделать. Как только я начинаю чувствовать себя белокожей, мне немедленно хочется вернуть свой загар обратно. После посещения солярия я чувствую себя более уверенной».

Похоже, круглогодичный золотистый или шоколадный оттенок кожи становится своеобразным способом самоутверждения - как курение, алкоголь или наркотики. А страдает при этом в первую очередь здоровье самоутверждающегося.

Медики разных стран, озабоченные здоровьем своих молодых граждан, пытаются запретительными методами оградить подростков от чрезмерного увлечения соляриями. Врачей и политиков подгоняют неумолимо растущие цифры заболеваемости раком кожи среди подрастающего поколения.

В Великобритании, которая не избалована солнечными днями, танорексия среди подростков принимает масштабы эпидемии. Британская медицинская ассоциация (British Medical Association) и Институт исследования рака (Institute of Cancer Research, UK) добились введения официального запрета на посещение салонов загара подростками младше 16 лет.

В США законодатели одного из самых солнечных штатов - Калифорнии - предлагают полностью запретить подросткам, не достигшим 18-летнего возраста, посещать солярии. Сенат штата намерен принять закон, запрещающий подросткам загорать в специальных салонах, если загар не прописан им врачом. В 27 других штатах для посещения соляриев подростки обязаны получить согласие родителей. Однако одни запретительные меры никогда не были достаточно эффективны.

Программа Real Story, выходящая на BBC, провела собственное расследование. 14-летняя девушка обошла 10 салонов загара, случайным образом выбранных в британском городе Ньюкастле (Newcastle). В семи из них возрастом девушки не поинтересовались и совершенно свободно допустили в солярий.

Президент Австралийского национального дерматологического комитета (National Skin Committee) считает, что подростки подвержены танорексии вовсе не из-за собственной глупости, а из-за ужасающе низкой информированности о возможных последствиях. Следует заметить, что заболеваемость раком кожи в Австралии - одна из самых высоких в мире.

Ученых беспокоит то, что подростки уверены в полной безопасности загорания в соляриях, что не соответствует истине. Прозрение приходит много позже - когда развиваются серьезные осложнения. И хорошо, если удается эти осложнения вовремя заметить, диагностировать и вылечить.

justlady.ru

Белли-дэнс - для пресса, канкан - от стресса!

Надоели занятия в тренажерном зале? Самое время хотя бы ненадолго сменить формат тренировок. Разыщите в расписании спортклуба танцы и отправляйтесь на урок, который улучшит не только фигуру, но и настроение.

Белли-дэнс

Танец живота (belly dance или oriental dance) - это древнее искусство, воплощавшее в себе культы плодородия, изобилия и любви. Этот ритуальный танец возник как обряд поклонения египетской богине Исиде, древнегреческой Афродите и вавилоно-ассирийской Иштар.

В чем польза: специфические движения (вращения бедрами, тряски) заставляют усиленно работать мышцы живота и разгружают поясницу, с которой есть проблемы у большинства взрослых женщин. Если заниматься регулярно, пресс становится сильным и эластичным. Благодаря массажу внутренних органов нормализуется работа кишечника. Усиленное кровообращение в области малого таза - это отличная профилактика гинекологических заболеваний.

Плюс к этому даже на самые обычные занятия девушки одеваются как настоящие восточные красавицы - в пестрые лифы, яркие полупрозрачные пояса, украшенные пайетками, и волшебной красоты платки. В общем, что ни урок - то праздник!

Канкан

Самый французский в мире танец - канкан - прославила танцовщица Селест Могадо, когда в 1889 году исполнила его на открытии кабаре «Мулен Руж».

В чем польза: канкан - это серьезная кардионагрузка. Прыжки и махи сделают мышцы ног, бедер и ягодиц упругими и подтянутыми. А тренированные спина и пресс создадут основу великолепной осанки. К тому же традиционная юбка танцовщиц - это тоже своего рода тренажер. Рукам во время занятий достается по полной программе.

Стрип-дэнс

Искусство, в свое время считавшееся увлечением девушек непристойных, в последние годы завоевало популярность и в среде добропорядочных жен и карьеристок. Расквитавшись с планами, совещаниями или пеленками-распашонками, дамы сбрасывают с себя туфли-лодочки и юбки до колена, убирают с лица маску серьезности и мчатся в спортклуб на... стриптиз.

В чем польза: стрип-пластика помогает представительницам прекрасного пола избавиться от комплексов, стать женственной и желанной. Что до фигуры, то регулярные тренировки развивают гибкость, пластику, улучшают осанку, укрепляют мышцы пресса, ягодиц, бедер и позвоночника. А еще, позанимавшись месяц-другой, вы сможете без труда и стеснения устроить незабываемое шоу для своей второй половинки.

Фламенко

Танец Кармен возник в Андалусии, на самом юге Испании, где веками переплетались испанская, цыганская, арабская и еврейская культуры. Получилась огненная смесь ритма, страсти и эмоций! В России этот танец, чем-то напоминающий цыганочку, стал модным относительно недавно. Зато теперь уже шесть лет подряд в Москве проходят международные фестивали фламенко, а многие педагоги ездят учиться в столицу фламенко - Севилью.

В чем польза: увлечение пальмас (битьем в ладоши) и кастаньетами раскрывает в занимающемся невиданные артистические таланты. Ведь этот чувственный, страстный, неистовый, захватывающий танец - одно из самых темпераментных искусств мира... Правда, в то же время и одно из самых сложных. Чтобы разучить основные комбинации и чувствовать себя в своей тарелке, новичку потребуется как минимум полгода регулярных занятий. Зато в перспективе - точеные ножки, плоский живот, грациозные руки, хорошая осанка, идеальная талия и взгляд, полный огня!

КСТАТИ

Час удовольствия и 500 калорий!

Все без исключения танцевальные направления считаются очень эффективными тренировками. Во-первых, каждый раз приходится осваивать незнакомые движения. Это значит, что организм получает очередную порцию нагрузок и работает по максимуму. А ведь изучение новых па, как известно, приносит фигуре большую пользу, чем повторение хорошо знакомых танцевальных финтов.

Во-вторых, занятия танцами хороши тем, что очень захватывают и увлекают. Без сомнения, красиво махать под музыку ногами, мысленно перевоплотившись в звезду кабаре, гораздо веселее, чем выполнять приседания со штангой.

Ну и в-третьих, танцевальная тренировка позволит, почти того не заметив, сжечь аж 500 килокалорий за час. Или даже больше - в зависимости от интенсивности занятия.

МНЕНИЕ ПРОФИ

Светлана САВЕЛЬЕВА, руководитель школы фламенко AndaLucia, солистка ансамбля Almas del Fuego:

- Кто-то занимается фламенко вместо фитнеса, кто-то увидел в Испании - понравилось, кто-то с детства мечтал о сцене... Если человек никогда в жизни не танцевал и вдруг раскрывает плечи, гордо поднимает голову - тут и в личной жизни могут случиться перемены! Здесь ты ощущаешь себя женщиной, во фламенко в принципе не бывает унисекса, четко различаются мужская и женская хореография - дамы и кабальерос. На занятии забываешь обо всем: и о работе, и о магазинах, и об ужине, а это тоже важно. Но главное - у фламенко нет никаких критериев красоты в отличие от балета или даже танца живота. Совсем не надо быть высокой стройной брюнеткой. Фламенко - это не эстетика, а эмоция, характер, выражение своего внутреннего «я». Испанцы говорят: «Чем старше женщина, тем больше она может сказать». Начинать заниматься фламенко никогда не поздно!

Только помните о противопоказаниях: фламенко - это очень большая нагрузка на позвоночник, ноги, колени. Конечно, если танцевать неправильно, учиться у неграмотного педагога, можно заработать артрит, артроз, тромбофлебит, защемление нервов. Детей до 10 лет вообще нельзя учить «дробям», так как у них еще не сформировались суставы. Во многие студии принимают только с 18 лет.

justlady.ru

С чего начать подготовку к лету?

Именно зимой лучше всего сделать коррекцию варикозных вен. Во-первых, операции переносятся легче, а, во-вторых, к теплому сезону все внешние последствия вмешательства успеют сойти на нет. Теперь посмотрим какие основные типы операций на сосудах ног сегодня существуют и попробуем выбрать.

Варикозная болезнь – заболевание хроническое, а потому требует к себе постоянного внимания. И чем раньше вы начнете лечение (едва показались на ногах извитые расширенные вены), тем успешнее оно пройдет. Можно, конечно, воспользоваться венозными препаратами, заняться компрессионной терапией, сесть на диету, но при прогрессирующей болезни все это не поможет восстановить эластичность поврежденных стенок вен.

В зависимости от состояния вен пациента врачи используют различные методики хирургического лечения варикоза, основная задача которых выключить из кровотока пораженные участки вен. О некоторых из них расскажет хирург, флеболог, доктор медицинских наук Вадим Богачев.

Лазерная хирургия

Методика в основном применяется для избавления от мелких расширенных сосудов на лице. При лечении варикоза пока еще остается большой риск появления значительных рубцов. Кроме того, лазер – это дорогостоящее оборудование и доступно поэтому далеко не всем.

Компрессионное флебосклерозирование

Метод применяется на ранних стадиях развития болезни. Чтобы исключить из процесса кровообращения пораженную вену, в нее вводят специальный раствор, который как бы «склеивает» сосуд и он исчезает. После этого в здоровых венах улучшается микроциркуляция крови, уходят тяжесть в ногах и утомляемость.

Обычно необходимо от 3 до 6 сеансов введения препарата. Визуально сосуды исчезают в сроки от 2 недель до 6 месяцев. У операции очень хороший косметический результат, но через год или пять лет возможны рецидивы заболевания. Этому методы не поддаются очень большие варикозные вены и очень тонкие сосуды.

Флебэктомия

Операция проводится под местной анестезией. В коже делается прокол и при помощи маленького крючка хирург цепляет измененную вену, вторым крючком измененный участок удаляется. Косметический результат прекрасный, ведь швов не остается. Операцию можно проводить в амбулаторных условиях.

Криохирургия

Методика на сегодняшний день достаточно проверена и надежна. Суть операции в том, что в пораженной вене создается искусственный тромб при помощи низкой температуры.

Криоэкстракция

Проводится с помощью криозонда, который вводится в большую подкожную вену по направлению к лодыжке. Затем наконечник зонда охлаждается окисью азота до – 90 градусов, что приводит к разрыву вены: вена примороженная к зонду, полностью удаляется. Операция относится к малотравматичным вмешательствам.

Венэктомия

Эта операция проводится пациентам с тяжелыми трофическими нарушениями. При традиционной комбинированной венэктомии удаляется большая подкожная вена от паховой складки до лодыжки. То же происходит и при эндоскопической венэктомии, но поскольку она производится микроинструментами через естественные каналы, то удается избежать травмирования лимфатических узлов и следовательно послеоперационных лимфостазов и венозных тромбозов.

И, наконец, решаясь идти на операцию, помните о двух правилах: чем раньше она будет сделана – тем лучше результат, и любая операция несет меньший риск осложнений, чем дальнейшее прогрессирование болезни.

justlady.ru

Почему зимой так трудно похудеть?

Худеть зимой сложнее, чем летом. Заметно снижается двигательная активность, обменные процессы в организме замедляются. Мы с неохотой утром покидаем тёплую постель, ленимся делать зарядку, а в морозный и ветреный день можем пропустить прогулку на свежем воздухе. Женский журнал JustLady рассказывает об особенностях зимних диет!

В холодное время года нам трудно проявлять активность. Гораздо приятнее сидеть дома на мягком диване со спицами или журналом в руках. Оправдание такому замедленному образу жизни в зимние месяцы самое простое - природа за окном спит, и наш организм тоже настроен на спячку.

В это время коварные лишние килограммы, не чувствуя опасности, атакуют наше тело. И мы постепенно полнеем, полнеем. Праздничные дни усугубляют проблему. Не пора ли пойти в наступление и отстоять стройность своей фигуры?!

Обмануть желудок

Чтобы успокоить свой голодный желудок, иногда вполне достаточно и маленькой горсточки орешков, в которой содержится 170 калорий и около 14 граммов жира. Голод орешки утолят лучше, чем низкокалорийный фруктовый йогурт.

Зимой смело налегайте на сладкие фрукты, ягоды и овощи, они богаты фруктозой. Балуйте себя финиками, изюмом, курагой. Не нужно жёстко ограничивать себя в этих природных сладостях - вреда для фигуры от них не будет, а вот здоровье улучшится.

Увеличьте вдвое ежедневное потребление продуктов, содержащих клетчатку - хлеб из муки грубого помола, чечевицу. Тем самым вы поможете своему организму избавиться от 90 лишних калорий в день.

- Диетологи подсчитали, что за полгода это выразится в потере 2,5 килограмма вашего веса.

Едим гречку

В последнее время среди женщин, мечтающих похудеть, популярностью пользуется диета на гречке. Последствия новогодних праздников ощущаются, поэтому самое время посидеть на такой полезной диете.

Диетологи рекомендуют два дня употреблять в пищу только отварную на воде гречку. В течение дня можно пить минеральную воду, зелёный чай без сахара, молоко, кефир.

Следующие два дня можно питаться в обычном режиме, но с разумными ограничениями сладкого, мучного и солёного. Затем опять повторить два гречневых дня и так – до намеченной даты, к которой вам непременно надо быть в форме.

В случае острой нелюбви к гречке её можно заменить рисом, перловкой, главное – крупы не солить, не сдабривать сахаром и не поливать маслом.

- По такой схеме за одну неделю можно сбросить до 3-4 килограммов.

Японская редька

Из рациона современных россиянок, к сожалению, исчезла когда-то популярная чёрная редька. А вот японцы, которые не страдают лишним весом, редьку едят ежедневно в любом виде: сырую, вареную, солёную, сушёную.

Содержащиеся в ней ферменты нормализуют работу кишечника, по содержанию клетчатки редьке нет равных среди овощей. Редька устраняет запоры, выводит избыточный холестерин, что важно для профилактики ожирения. Попробуйте к своему столу вернуть редьку.

Рецепт 1

Редьку помойте, очистите, нарежьте кружочками. Творог или сыр смешайте с мелко натёртой морковью (1:1), посолите, можно добавить молотый кориандр, тмин, петрушку или укроп. Уложите смесь ложкой на редьку. Своеобразные бутербродики прекрасно подойдут к первым блюдам, можно подать их и к праздничному столу, украсив ягодами клюквы или брусники.

Рецепт 2

Отмерьте 10 кг чёрной редьки, тщательно вымойте и удалите поражённые места. От кожуры не очищать. Пропустите редьку через соковыжималку. Полученный сок (чуть больше 3 л) храните в холодильнике в плотно закрытой банке. Принимать по 30 г через час после еды.

Курс приёма длительный, но вы не пожалеете о затраченном времени - сок редьки прекрасно очищает суставы, печень, селезёнку, поджелудочную железу.

- Если в этот период исключить из питания сдобу, сливочное масло и сало, то можно расстаться с 10-15 лишними килограммами.

Ягодки

Мы знаем о полезных свойствах клюквы или шиповника, но незаслуженно забываем про рябину и калину. Напитки из этих ягод тоже способствуют похудению, а также очищают организм, укрепляют иммунитет, улучшают работу кишечника.

Рецепт 1

Насыпьте калину в дуршлаг и обварите кипятком, когда стечёт вода, пересыпьте горячие ягоды в эмалированную посуду и хорошо разомните деревянной ложкой. Перелейте в стеклянную банку и храните в холодильнике.

Утром налейте полстакана сока, поставьте в посуду с горячей водой (не выше 65 градусов) и растворите в соке столовую ложку мёда. Выпейте этот горьковатый напиток натощак, и на весь день гарантированы бодрость и надёжная защита от простудных заболеваний.

Рецепт 2

Возьмите 7 частей сухих рябиновых ягод и 3 части сухих листьев крапивы. 2-3 ст. ложки смеси заварите 2 стаканами кипятка, подержите 10 мин. на медленном огне, дайте настояться 7-8 часов, процедите.

Напиток готовьте ежедневно вечером и храните при комнатной температуре. С утра принимайте по 1/2 стакана напитка, а также в перерывах между едой по 3-4 раза в день.

- Эти вкусные напитки из ягод помогут «связать» углеводы в кишечнике, не давая им переходить в жиры.

«Сладкая жизнь»

В нашу жизнь с детства вошла любовь к конфетам, мороженому, газировке, варенью. Сладости и сахар сегодня в большом разнообразии есть почти в каждой семье, но диетологи твердят, что сахар вредит фигуре.

Идеальной заменой рафинированному сахару является натуральный мёд. Взрослому человеку без вреда для фигуры и здоровья можно употреблять до 100 г мёда ежедневно. Но не всем мёд нравится, он может вызывать и аллергию. В таком случае этот продукт можно использовать для приготовления домашнего «фруктового» сахара.

1 кг песка (лучше - сахарной пудры) соединить с 250 г мёда, растворённого в стакане холодной кипячёной воды. Всё перемешать до однородной массы, оставить при комнатной температуре для ферментации, накрыв крышкой. Под воздействием мёда и воды сахароза превращается во фруктозу и глюкозу, и вы в домашних условиях получите «фруктовый» сахар, абсолютно безвредный для фигуры. Добавляйте его в чай, каши, соусы.

Иногда без сладкого приходится трудно, портится даже настроение, приходит апатия. Если мёд не может заменить вам любимые сладости, съешьте немного фруктового мармелада, конфитюра или джема – в них много фруктозы, немного калорий и совсем нет жира.

Можно приготовить низкокалорийное «мороженое»: заморозьте в холодильнике немного обезжиренного фруктового йогурта и добавьте к нему свежих фруктов.

Звёздная диета

Знаменитая певица Мадонна предпочитает макробиотическую диету. Эта диета – одна из составляющих в дальневосточной философии. Слово «макробиотика» происходит от греческих слов «макро» - большой и «био» - буквально «большая жизнь».

Основа диеты: 50% - цельные зёрна, 25% - свежие овощи, приготовленные или сырые, 10% - белок: рыба, соя и т.п., 5% - морепродукты, 5% - супы, 5% - фрукты и орехи.

В приготовлении блюд не должна быть использована микроволновая печь, только газовая плита или открытый огонь.

Запрещено: сахар, соль, специи, алкоголь, яйца, мясо и сыр.

«Есть нужно тогда, когда проголодаетесь, не спеша, тщательно пережёвывая», - советует Мадонна, секрет стройности которой мечтают узнать многие.

…Самый главный стимул для наших усилий – обретение хорошей формы. Но свою цель можно подкрепить чем-нибудь еще – это станет дополнительным стимулом для подсознания. Купите новый любовный роман, дорогую помаду, симпатичные домашние тапочки или что-то другое. Запрячьте подарочек в красивый пакет и на время забудьте о нём. Когда добьётесь нужного результата, станете стройной и красивой, тогда вы по праву заслуживаете вознаграждения, которое вас дожидается.

justlady.ru

Увеличение губ

Чувственные и соблазнительные губы женщины всегда привлекают повышенное внимание противоположного пола. Именно поэтому все большее количество представительниц прекрасной половины человечества стремятся любыми средствами достичь желаемой формы.

Если от природы у женщины размытый и нечеткий контур губ, имеется их асимметрия или просто есть желание выделить губы, подчеркнуть их, то можно прибегнуть к помощи перманентного макияжа.

Данная процедура заключается во введении в кожу красящих веществ. При этом вещество вводится не глубоко, что исключает повреждение нервных окончаний и кровеносных сосудов. В этом отличие косметического татуажа от классического.

Сама процедура перманентного макияжа не занимает много времени, но предварительно проводится консультация со специалистом, который подбирает индивидуальные цвета, хорошо гармонирующие с типом и оттенком кожи, цветом волос клиента.

Также на предварительной консультации специалист по косметическому татуажу разъяснит, какие могут возникнуть проблемы после проведения процедуры. Например, людям, имеющим тенденцию к герпетическим высыпаниям на губах, порекомендуют пройти профилактический курс противогерпетическими препаратами за неделю перед перманентным макияжем.

Это позволит исключить появление высыпаний, которые могут не просто принести дискомфорт, но и вызвать исчезновение пигмента в области их локализации.

Если же женщина хочет не просто сделать губы выразительнее, но и увеличить их объем, то здесь существует два варианта.

Первый - проведение липофилинга. Эта процедура заключается во введении в область губ собственных жировых клеток клиента. Преимуществом липофилинга является отсутствие побочных реакций отторжения или проявления аллергии, поскольку коррекция формы губ производится за счет собственного жира пациента.

Но при использовании жировых клеток не всегда можно спрогнозировать процесс адаптации жировой ткани, то есть, насколько равномерно она приживется. Жировые клетки из-за этого могут неравномерно распределиться, что нарушит желаемую форму губ.

Второй вариант - использование искусственных гелей, путем их инъекционного введения. Ранее использовались синтетические препараты на основе акрила или силикона. Но данная форма гелей чужеродна для человеческого организма, поэтому довольно часто встречались такие побочные эффекты как воспаление, миграция геля или его уплотнение. Решение данных проблем проводилось только с помощью хирургического вмешательства.

В настоящее время использование биогелей (Рестилайн, Перлайн, Ювидерм) на основе гиалуроновой кислоты в качестве корректоров для увеличения губ исключает возникновение таких проблем.

Данные препараты хорошо воспринимаются организмом человека и не вызывают раздражений. Входящая в состав препаратов гиалуроновая кислота способна удерживать вокруг себя большое количество молекул воды. Гели на основе гиалуроновой кислоты относятся к временным препаратам, поскольку постепенно рассасываются в течение 4-8 месяцев.

Для более длительного эффекта используют данный вид гелей с добавлением синтетических веществ. Такая коррекция формы губ держится до пяти лет. Еще один вариант - выполняется несколько последовательных инъекций биогелей, с интервалом в 8 месяцев. Инъекции препаратов для коррекции проводятся под местной анестезией.

Противопоказаниями к увеличению формы губ является наличие герпетических высыпаний, обострение хронических заболеваний, острые воспалительные процессы кожи. При наличии на коже губ рубцов конечный результат довольно трудно предугадать. Поэтому для коррекции таких проблем лучше выбрать другую методику.

После проведения увеличения губ появляется их отечность, которая может держаться до трех дней и иногда сопровождается синяками, рассасывающимися в течение недели.

justlady.ru

Семь врагов секса

Секс – это искусство. Чтобы ваша интимная жизнь не превратилась в рутину и не сошла на нет за короткое время, вы должны знать главных «врагов» секса в лицо!

Враг номер один – это, как ни странно, голова.

Вернее те ограничения, условности, которые мы в нее вбиваем. Любая фантазия имеет право на жизнь, главное чтобы она доставляла удовольствие обоим. Ну и, разумеется, как говорят юристы ничего мертвого, маленького и животного.

Номер два среди «врагов секса» – алкоголь.

Особенно в больших количествах. Среди любителей пива много импотентов. К очень грустным выводам пришли ученые после серьезных исследований. Самые неудовлетворенные в сексуальном плане существа на свете – жены мужей-пьяниц. Скапливаемая, нерастраченная сексуальная энергия женщин превращается, вырываясь наружу, в неврозы.

Проблемы в постели начинаются с момента, когда частота употреблений алкоголя превышает 1 раз в неделю. Более того, пиво содержит эстроген – женский гормон, который способствует ожирению (живот, бедра, ягодицы).

На третьем месте – табак.

Всем известно, что он вызывает спазмы сосудов, значит, затруднен ток крови в нужный момент в тот орган, который должен являть собой предмет мужской силы и гордости. 87% импотентов являются заядлыми курильщиками. Это научный факт. Точно так же курение сказывается и на женщинах. Они становятся менее чувствительными.

На четвертом месте – кофе.

Чрезмерное увлечение этим напитком ведет к сужению сосудов. Как результат – преждевременная эякуляция. У женщин вызывает учащенное сердцебиение.

На пятом месте – лекарства.

Они одно лечат, другое расслабляют. Особенно осторожно надо дозировать применение лекарственных препаратов мужчинам при лечении гипертонии, диабета. Женщинам нужно аккуратнее пользоваться антибиотиками, они нарушают внутреннюю флору.

Так же у женщин основным фактором, снижающим либидо, является депрессивное состояние и как следствие прием множества расслабляющих лекарств.

В списке врагов секса на шестом месте – механическое отношение к нему.

Если постоянно имеет место секс как спорт, то есть действо чисто физиологическое, может наступить момент, когда вам просто не захочется им заниматься.

Коварным врагом секса является ожирение. Оно на седьмом месте.

Коварство его в том, что оно подкрадывается постепенно и, как нам кажется, незаметно. Чем больше жировых отложений на теле, тем больше сил уходит на то, чтобы «носить» их. Ходить по лестницам и в магазины, делать домашнюю работу, трудиться на службе. Одышка тут как тут, если мы запустим себя. И в постели излишки тоже скажутся. Как никак секс - это и нелегкий физический труд.

wwwomen.ru

Залей депрессию... духами

Женщины, злоупотребляющие парфюмерией, даже не подозревают, что таким образом пытаются подсознательно преодолеть депрессию. К такому выводу пришел доктор Yehuda Shoenfeld, терапевт и исследователь аутоиммунных заболеваний Университета Тель-Авива (Tel Aviv University), Израиль. Доктор Shoenfeld занимается изучением «аутоантител» - класса химических веществ, «атакующих» клетки организма, которые часто наблюдаются у больных, страдающих аутоиммунными заболеваниями, например, системной волчанкой.

«Наши научные результаты предполагают, что в состоянии стресса у женщин ухудшается обоняние, поэтому они часто злоупотребляют парфюмерией, - считает доктор. - Потеря веса - один из первых признаков депрессии у больных, страдающих аутоиммунными заболеваниями. Если вы чувствуете запах, вы меньше едите, потому что безразличны к пище. А когда вы не едите, вы худеете».

Во время депрессии злоупотребляют духами только женщины. Как оказалось, мужчины плохо чувствуют запахи, вне зависимости от настроения.

Вопрос в том, только ли страдающие от депрессии больные с аутоиммунными заболеваниями не могут адекватно чувствовать запах, или депрессия в любом случае влияет на обоняние?

«Депрессия протекает похоже как у больных аутоиммунными заболеваниями, так и у здоровых людей», - заключает Yehuda Shoenfeld. В любом случае доктор Shoenfeld уверен, что врачам следует больше внимания уделять обонянию пациентов - оно может много рассказать о здоровье человека.

blesk.ru

Несколько решений для здоровья кожи

Каждый год мы бросаемся в пучину модных тенденций в поисках новых способов выглядеть лучше. Но если говорить о средствах по уходу за кожей, мода постоянна. Здоровая, гладкая, сияющая кожа была и остаётся в фаворитах десятилетиями. Самое сложное - то, что состояние кожи всегда нестабильно. Изменения могут происходить незаметно, годами, но их последствия будут необратимы и довольно неприятны. Чтобы побороть эти маленькие негативные изменения, происходящие ежедневно, необходимы три основных компонента: полноценное питание, физические нагрузки и, конечно, уход за кожей.

Питание

Наружная оболочка тела - отражение того, что происходит внутри. Поэтому вы - это то, что вы едите. Сбалансированное, регулярное питание - залог здоровья не только внутренних органов, но и кожи.

Каждая клеточка человеческого тела испытывает потребность в десятках различных веществ, которые необходимы для её жизнедеятельности и могут поступать только с пищей. Нарушившаяся работа клеточных механизмов затрудняет обновление клеток.

Правильное питание поможет сохранить кожу молодой и предотвратить её преждевременное старение. Разнообразие употребляемых продуктов - залог получения кожей всех необходимых витаминов и микроэлементов, недостаток которых зачастую значит недостаток природного сияния и свежести. Предотвратить повреждение кожи на клеточном уровне помогут антиоксиданты, содержащиеся преимущественно в овощах и цитрусовых фруктах. Только начав с маленькой клетки, можно победить такие серьёзные проблемы как морщины и дряблость кожи. Поэтому, кушая, не забывайте кормить и кожу, давая ей всё необходимое.

Питание - первый шаг к здоровой, красивой коже. Но этот шаг не единственный: потребляя калории, человеческий организм тратит их в движении. Правильное питание и регулярные тренировки - потрясающее средство, если их применять в совокупности!

Спорт - это здоровье!

Это так, но, занимаясь спортом, нужно заботиться не только о мышцах, но и о крупнейшем органе человеческого тела - коже. Если ваш вес резко меняется или вы быстро наращиваете мышечную массу, вы рискуете получить необратимое изменение кожи - растяжки. Растяжки, как видно из их названия, возникают при чрезмерном растяжении кожи, происходящем при резкой потере или прибавки в весе. Чтобы избежать растяжек, поддерживайте индекс массы тела на постоянном уровне и тренируйтесь регулярно и в тех объёмах, которые оптимальны лично для вас.

Кроме резкого набора веса или похудения, факторами возникновения растяжек часто становятся резкий рост в подростковом возрасте и беременность. Растяжек такого рода избежать значительно труднее.

Если растяжки образовались, убрать их не поможет ни одно упражнение: предел эластичности кожи был превышен. Лучшие меры борьбы с растяжками - превентивные. Вы рискуете, если худеете более чем на 2-3 килограмма в неделю, потому что в этом случае тело не успевает адаптироваться к новым объёмам. Конечно, тяжелее переносится потеря веса от голодания, чем от интенсивных физических нагрузок, укрепляющих мышцы.

Обеспечивая здоровье кожи изнутри, вы во многом облегчаете внешний уход за кожей. Если ваша кожа здорова, простые процедуры очищения, увлажнения, защиты от солнца и питания сохранят её прекрасной на долгие годы.

blesk.ru

Тенденции весеннего макияжа 2008

Уверены, многие из вас уже видели коллекции сезона весна-лето 2008. Похоже, весной нас ждет возвращение освежающих прохладных оттенков, а также порядком поднадоевшего розового и бежевого.

Основные тенденции макияжа весны 2008:

- голубые тени и подводка для глаз

- фиолетовые тени и подводка для глаз

Итак, начнем с голубого. В продажу уже поступила весенняя коллекции косметики Сhanel под названием Aurora Blues Accent, и главная роль в ней отведена именно голубому цвету.

Так, в новую коллекцию теней для век Chanel, Les 4 Ombres in Blue Celestes, входят тени темно-синего, пастельно-голубого и серого оттенков. По наблюдениям визажистов, серый - главный цвет осенней палитры - постепенно превратился в более насыщенный холодный оттенок - голубой. Хотя коллекция выглядит стильно, ей все же недостает теплоты, которая так приятно бодрит после зимнего цветового воздержания.

В весенней коллекции Givenchy, Denim Fetiche, также преобладают холодные голубоватые тона, причем эта же цветовая гамма используется и в дизайне упаковки.

По сравнению с коллекций Chanel линия Givenchy более гармонична, в ней соблюден плавный переход от холодных зимних тонов к теплым весенним оттенкам, так что она понравится большему количеству женщин.

Неизвестно, случайно ли это совпадение, но в коллекции MAC для A-Mei, выпущенной в январе 2008, также присутствуют голубые оттенки, правда, более насыщенные и яркие. Такая косметика идеально подойдет для смелых молодых девушек, обожающих моду и эксперименты.

Теперь о фиолетовом. Еще с осени прошлого года на подиумах то и дело мелькают различные насыщенные оттенки фиолетового, особенно этот цвет используется в аксессуарах. Одним из множества примеров этой тенденции может служить фиолетовая сумочка из лакированной кожи Bayswater от Mulberry.

А вот весенняя коллекция Dior - признание в любви к розовому цвету и его поистине бесчисленным оттенкам. Коллекция отличается удивительным сочетанием теплых и холодных оттенков розового; главный акцент сделан на сиреневых и розовато-лиловых тонах.

Пятицветные коллекции теней Spring Bouquet и Pink May исключительно красивы и женственны. Pink May - прекрасная коллекция розовых, персиковых, нежно-сиреневых и фиолетовых оттенков, что более соответствует весенней атмосфере, чем холодные тона линии Blue Celestes от Chanel.

Помимо голубого, в весенней коллекции Givenchy также представлены элементы фиолетового.

Фиолетовый также присутствует в одной из двух новых коллекций YSL, Ombre Duo Lumiere.

В некоторых коллекциях голубой и фиолетовый оттенки сочетаются, и, следует заметить, это сочетание довольно гармонично (например, 4 Fleurs de Chanel от Chanel сочетает бледно-розовый, голубой и сиреневый).

В последней коллекции теней для век от Anna Sui, Glitter Eye Color Stick, представлены ярко-голубой и фиолетовый тон. Эти же цвета преобладают и в линиях косметики, выпущенных ограниченной серией, Sui Lip Gloss и Eye Color Accent J.

Новая 4-цветная коллекция теней от Guerlain - сочетание чувственных сиреневых оттенков и отстраненно-холодных голубых. Кстати, переходы голубых тонов очень похожи на переходы тонов в коллекции Blue Celestes от Chanel.

Готовящаяся к выходу коллекция Cle de Peau отличается наличием теплого аквамаринового оттенка и очень яркого и насыщенного фиолетового тона. Это очень удачно найденное сочетание, которое обеспечит Cle de Peau преимущество в борьбе с конкурирующими брендами.

Наконец, коллекция Sheer Contrast Eyes от Lunasol состоит из двух палитр, Blue Coral (голубой коралл) и Lavender Coral (лавандовый коралл), в каждой из которых представлены теплые и холодные вариации этих тонов.

Стоит упомянуть, что существующие коллекции теней для век от Lunasol в этом году пользуются исключительным спросом. Так, палитры Skin Modeling Eyes (выпущенная весной 2007), Geminate Eyes (выпущенная осенью 2007) и Scent Form Eyes (выпущенная осенью 2006) занимают три верхние позиции рейтинга Cosme’ в категории «Тени для век». Несомненно, новая коллекция Sheer Contrast Eyes только упрочит невероятную популярность как теней Lunasol, так и собственно репутацию Lunasol как бренда.

blesk.ru

Как предотвратить обвисание кожи после похудения

Каждая женщина, садясь на диету, мечтает о красивой фигуре. Но вряд ли она, собираясь похудеть, хочет променять жировые складки на обвисшую кожу. А ведь большая или слишком быстрая потеря веса не обязательно явит миру идеальную фигуру. Иногда результатом похудения бывает дряблая, отвисшая в некоторых местах кожа.

Особенно часто с такой проблемой сталкиваются женщины после 30 лет, когда кожа теряет свою юношескую эластичность, либо женщины с первоначально большой массой тела. Больше всего подвержена отвисанию кожа на животе, на внутренней стороне бедер и рук, на лице и шее. Но неприятного результата можно избежать.

Выход ли – пластическая хирургия?
Так, может быть, эту проблему решит пластическая хирургия, которая просто «отрежет» все излишки? Большинство пластических хирургов рекомендуют выждать два года после похудения. И лишь затем начинать думать о хирургической подтяжке кожи. Такой срок позволит вам для начала исчерпать все естественные, заложенные в наш резерв природой, средства подтяжки кожи, прежде чем решиться на дорогостоящую и потенциально опасную операцию. Конечно, в некоторых особо запущенных случаях без пластической хирургии не обойтись. Но все же лучше до этого не доводить, а попробовать предотвратить неприятные последствия.

Как же можно предотвратить отвисание кожи?

• Худейте медленно! Вспомните, сколько времени вам потребовалось, чтобы набрать лишние килограммы? Наверное, это случилось не за одну неделю. Так почему же потерять их вы хотите за одну неделю? Разумеется, каждой женщине, твердо решившей похудеть, хочется стать стройной как можно быстрее. Но спешить не стоит! Диетологи в один голос твердят, что медленное похудение предпочтительнее быстрого, и рекомендуют сбрасывать не более 0,5-1 кг в неделю. Более быстрое похудение наносит серьезный удар по здоровью. Кроме того, большинство людей просто не способны поддерживать достигнутый после быстрого похудения вес в течение долгого времени и вновь набирают скинутые с таким трудом килограммы, а часто еще и с лихвой.
• Не садитесь на строгие диеты. Особенно сильно обвисает кожа у тех, кто худеет в основном за счет ограничений в питании.
• Старайтесь есть белковые продукты с каждым основным приемом пищи (постное мясо, птицу, рыбу, молочные продукты).
• Забудьте о диетах без содержания жира. Недостаток жиров (менее 30 г ежедневно) приводит к тому, что кожа становится чрезмерно сухой и неэластичной. Но старайтесь употреблять полезные ненасыщенные жиры, которые содержатся в растительных маслах, жирных породах рыб, орехах.
• Регулярно делайте физические упражнения, чтобы поддерживать мышцы и кожу проблемных зон в тонусе.
• 2-3 раза в неделю обязательно делайте силовые упражнения (с помощью тренажеров или гантелей весом 1-3 кг), для того чтобы нарастить мускулы на месте бывшего жира.
• Пейте много воды, чтобы поддерживать в норме водный баланс кожи, а значит, ее эластичность.
• 1-2 раза в день принимайте холодный или контрастный душ для стимуляции кровообращения.
• 1-2 раза в неделю принимайте горячую ванну с морской солью. Такая процедура выводит из кожи токсины и увеличивает ее тонус.
• Ежедневно делайте пилинг с помощью скрабов. Пилинг отшелушит старые отжившие клетки и будет стимулировать рост нового эпидермиса, более молодого и более эластичного.
• Ежедневно, желательно после пилинга, наносите на все тело увлажняющий или питательный крем или лосьон либо специальный подтягивающий крем.
• Предотвратить отвисание кожи помогут некоторые косметические процедуры: массаж, обертывания и другие.
• Гиалуроновая кислота входит в состав тканей нашей кожи. Она помогает самостоятельной регенерации кожи и увеличивает ее эластичность, а также обладает способностью сохранять и надолго удерживать влагу в клетках кожи и восстанавливать ее водно-жировой баланс. Со временем ее количество в тканях уменьшается, особенно быстро – у курильщиков, поэтому есть смысл принимать ее дополнительно в виде пищевых добавок. Сам организм тоже в небольших количествах синтезирует гиалуроновую кислоту. Для этого ему необходим магний. Чтобы увеличить синтез гиалуроновой кислоты в организме, можно ежедневно принимать витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входит магний.
• Благоприятствовать повышению эластичности кожи и выработке коллагена могут и другие витамины и минералы: например, витамины С, А, Е, селен и др.

myjane.ru

Семейный бюджет: мои, твои или наши?

- Меня жена каждый день пилит: «дай денег» да «дай денег»!
- А на что она у тебя их тратит?
- А шут ее знает – я еще ни разу не давал…
Анекдот

С большим или меньшим накалом страстей вопрос о том, кто должен распоряжаться семейным бюджетом, встает в каждой семье. Примечательно, что решение этого вопроса вовсе не зависит от того, кто в семье является главным «добытчиком». Тем более что за последние годы взгляды россиян на эту проблему не изменились.

Около 70% респондентов во время последнего опроса заявили, что мужчина просто обязан зарабатывать больше денег, чем жена и дети, и лишь 8,8% уверены, что муж с женой должны зарабатывать одинаково. При этом практически все (98%) считают, что деньги должны считаться «общими» вне зависимости от того, чей вклад оказывается большим.

При этом большинство опрошенных склонны считать, что именно женщине следует доверять управление семейным бюджетом, так как она лучше других знает главные семейные «дыры» и насущные необходимости. Хотя есть и те, кто думает иначе: женщины – известные мотовки и транжирки, говорят они, в то время как мужчина от природы наделен более практичным складом ума. Конечно, если речь идет о добропорядочном семьянине, не склонном к загулам и вредным привычкам.

Разумеется, не так-то просто представить мужчину, который ежедневно ходит в магазин за продуктами и хозяйственными принадлежностями, но при зрелом размышлении в этой картине нет ничего унизительного. Во всяком случае он никогда не задаст жене вопрос «куда ушли деньги» и не станет ее попрекать ненужными покупками. С меньшей нервозностью и более пунктуально он сделает все «тягомотные платежи» - квартплату, страховку, кредит. А самое главное, мужчина, держащий в кулаке «общие» деньги, невольно удовлетворяет этим главную мужскую страсть - власть над женщиной. Если удовлетворение этой страсти находится «в рамках», то жене такое положение дел может пойти даже на пользу: можно разыграть перед любящим супругом целый спектакль, «выманивая» у него деньги на новое платье или шляпку. Ведь даме так приятно почувствовать себя беззащитной маленькой девочкой, которую балуют за «хорошее поведение»!

С другой стороны, отлучение жены от семейного кошелька может унизить ее, поставить в ситуацию, при которой она лишена возможности купить себе «вне плана» лишней упаковки колготок и вообще не имеет права голоса. Не говоря уже о том, что невозможность контролировать расходы мужа повлечет за собой целый шлейф подозрений и слез. И потом, разве можно создать уют в доме, если основные покупки делает мужчина, которому до лампочки все ваши «занавески с оборочками» и вышитая скатерть? А покупка продуктов? Ведь умение выбрать мясо к ужину – это целое искусство!

Как же быть? Вот и получается, что нет иного выхода, кроме как совместно и сообща планировать все доходы и расходы. И обязательно привлекать к этому подрастающих детей – для них это тоже своего рода школа. Большие покупки надо планировать загодя и откладывать на них деньги начинать месяца за два-три. Не стоит скрывать от мужа (жены) дополнительные приработки – рано или поздно информация об этом станет известна, и вам не избежать совершенно справедливых упреков или (что еще хуже) полной потери доверия.

И еще – не стоит чересчур увлекаться «практичностью», возносить экономию в основной принцип существования. Редкие, но такие приятные незапланированные траты: на поездку, неожиданную покупку, поход в ресторан – не пробьют в вашем бюджете существенную брешь, а лишь укрепят семью и приподнимут настроение.

myjane.ru

По душам о женских руках

В разговоре с моим старым знакомым мы взялись обсуждать вечный вопрос, что больше нравится мужчинам в женщинах. Конечно, по этому поводу существует масса статистических данных, но «живого»-то симпатичного мужчину послушать интереснее, чем читать результаты опросов многочисленных респондентов.

Сначала он со смехом прошелся по всем нашим выдающимся местам – грудь, попа, ноги. А потом был разговор по душам, в котором прозвучала такая фраза: «Зацепить мужчину в женщине может что угодно. Вот мне, например, очень нравятся изящные женские руки. Когда я смотрю на руки своей любимой, я чувствую умиление, прилив нежности и тепла». Да, подумала я, это настоящее откровение. Как вы понимаете, девочки, сегодня для вас упражнения для мышц рук.

Упражнение 1
В первом упражнении проработаем бицепс и трицепс одновременно.
1. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Левую руку выпрямите и прижмите локтем к талии, правую руку поднимите и согните по направлению к позвоночнику.

2. Левую руку согните, направляя гантельку к плечу и напрягая при этом бицепс. Одновременно с этим движением выпрямите правую руку в потолок.

Примечание
— Не опускайте вес левой рукой слишком низко, иначе вы можете повредить локтевые сухожилия;
— Вес гантелей - от 2 до 4 кг;
— Сделайте 3 подхода по 12-16 повторений.

Упражнение 2
Следующее упражнение называется «Французский жим». Наряду с отжиманиями оно считается лучшим для проработки трицепса.
1. Исходное положение: лежа на спине, руки выпрямлены над грудью, гантели отвернуты от вас.

2. Не меняя положения рук, согните и опустите гантели назад.

3. Медленным подконтрольным движением выжмите гантели обратно в исходную позицию.

Примечание
— Очень важно, чтобы ваши локти не меняли положения в течение всего упражнения;
— Вес гантелей может варьироваться от 2 до 4 кг;
— Сделайте 3 подхода по 12-16 повторений.

После тренировки потяните руки, встряхните их и запишите результат: какой взяли вес, сколько раз сделали и самое главное – когда планируется следующее занятие!

myjane.ru

Начнем сначала? Стоит ли возвращать своих «бывших»

Все мы крепки «задним умом». Как часто мы совершаем какие-то поступки, а потом горько сожалеем о них. Особенно к этому склонны женщины – чтобы убедиться в этом, достаточно лишь открыть платяной шкаф и посмотреть, сколько в нем ненужных кофточек, купленных по первому порыву. А сколько раз вы клеили понравившиеся обои, а затем отрывали их и приклеивали новые? Но это все безобидные ошибки, а вот если вы порвали отношения, а затем пожалели об этом, то можно ли (и нужно ли) исправить ситуацию?

Это рано или поздно случается со всеми – сначала вы расстаетесь, и в то время это кажется единственно верным решением. Но проходят дни, недели, месяцы, а боль и одиночество все не утихают, и вот вы уже начинаете сожалеть о разрыве. Но перед тем как вы снимете трубку телефона и наберете заветный номер, подумайте хорошенько, стоит ли «наступать на одни и те же грабли».

Двойственные чувства абсолютно естественны
Если ваш «бывший» изменял вам или так или иначе применял насилие или агрессию, то скорее всего вам вряд ли стоит сожалеть о расставании. Но что если вы просто «не сошлись характерами»? Или неблагоприятным образом сложились обстоятельства? Или расставание было слишком внезапным и произошло под влиянием неожиданно вспыхнувшей ссоры? Если вы вдруг не можете сформулировать точно причину вашего расставания или считаете, что поспешили с разрывом, для начала позвольте себе сомневаться. При резком переходе от жизни с кем-то к жизни в одиночестве вы естественно будете чувствовать грусть и одиночество. Как и при любой другой потере, должен пройти какой-то период «траура», во время которого вы неизбежно будете горевать. Постарайтесь, пока не пройдет период адаптации, не оглядываться назад и не ставить под сомнение ваше решение о расставании.

Вспомните о причинах расставания
Времени и расстоянию свойственно смягчать ваше видение ситуации, поэтому так легко, оглядываясь на прошлое, видеть только положительные стороны вещей. Известно также, что многие вещи кажутся нам лучше потому только, что они не наши. Но ведь у вас были какие-то серьезные доводы в пользу вашего расставания. Самое время детально вспомнить их. Доверяйте себе и своей интуиции. Если когда-то ваши отношения казались вам не совсем хорошими, то, может быть, они действительно были такими? Тогда что заставляет вас думать, что положение дел изменится?

Может быть, в некоторых случаях попробовать воссоединиться и стоит, но в реальности такое «возвращение к прошлому» редко бывает удачным. Почему? Расставание – очень серьезный и трудный шаг для обеих сторон. Если расставание произошло, то для этого были веские основания. Перед тем как думать о примирении, необходимо досконально понять, что это были за причины и можно ли их устранить. В каждых неудавшихся отношениях присутствует один общий фактор: ожидания и жизненные потребности одного из партнеров не были удовлетворены. Эти потребности не зря называются жизненными – существовать без них невозможно. Почему это произошло – другой вопрос. Возможно, второй партнер не захотел их удовлетворить, а возможно, эти потребности были завышены.

Отношения, в которых оба партнера имеют сходные потребности, обычно бывают удачными. Отношения, в которых партнеры имеют разные потребности, но стараются удовлетворять потребности друг друга, - тоже. В этих случаях воссоединение бывших партнеров возможно, и шансы на это высоки. Но отношения, в которых у одного или обоих партнеров имеются потребности, неприемлемые для другого, рано или поздно обречены на провал. Например, если один партнер рассматривает брак как единение двух душ, любовь и тепло, а для второго находиться в браке – это лишь удобно или выгодно, то вряд ли потребность первого в любви будет надолго удовлетворена. Или может быть так, что для женщины первоочередной потребностью является желание быть матерью, а мужчина отказывает ей в этом. Такие отношения вряд ли можно исправить после расставания, ведь жизненные потребности закладываются в подсознание еще в раннем детстве и чрезвычайно трудно поддаются коррекции, если вообще поддаются.

Смотрите на вещи реально
Если вы не можете выбросить из головы своего «бывшего», спросите себя, почему это происходит. Очень часто мы чувствуем, что поспешили расстаться, только потому, что пока не встретили какого-то другого мужчину. Как известно, «клин вышибают клином». Нельзя возобновлять неудавшиеся отношения только из-за боязни остаться одной. Не думайте, что отношения исправятся сами по себе и только потому, что прошло какое-то время. Нет, все когда-то возвращается на круги своя. А шансы на то, что вы еще встретите свое счастье, есть, и они довольно велики. Но если решение о воссоединении вами все же принято, приступайте к сближению очень осторожно. К несчастью, многие женщины, стремясь быстрее помириться, начинают делать такие вещи (естественные, впрочем, в их состоянии), которые неосознанно еще больше отталкивают от себя бывшего партнера. Так чего же НЕ НАДО делать при попытке вернуть своего «бывшего»?

• Не показывайте ему свое отчаяние и горячее желание вернуть все, как было, как бы вам этого ни хотелось. Не давите на жалость. Это может только ухудшить ситуацию настолько, что партнер начнет вас просто избегать. Вы должны подавать себя как независимую сильную личность (и не просто демонстрировать, но и быть ею!).
• Не извиняйтесь за разрыв, кто бы ни был его инициатором, и не клянитесь, что отныне все будет по-другому.
• Не используйте деньги, детей или ревность в качестве шантажа.
• Не взывайте к его разуму и не старайтесь доказать ему, что воссоединение – это самый разумный выход.

Не стоит торопить время, не думайте, что ваш «бывший» бросится вам на шею при первых намеках на сожаление. Затевать примирение, когда вы не совсем уверены, нужно ли вам это, очень жестоко по отношению к вашему бывшему партнеру, особенно если расставание было для него очень трудным. Если ваш «бывший» еще не нашел себе другую женщину, расскажите ему о своих чувствах к нему и почему вы считаете, что все могло сложиться по-другому. Возможно, для начала есть смысл оставаться какое-то время просто друзьями. Или же может сложиться и так, что ваш партнер с ходу отвергнет ваши попытки к примирению. Согласитесь с любым его выбором. Если же у вашего «бывшего» уже есть другая партнерша, лучше всего не вмешиваться в их отношения. Пожелайте им от чистого сердца всего хорошего. Раз уж он смог встретить новую любовь, сможете и вы!

myjane.ru

Как правильно брить интимместа, не вызывая раздражения кожи

Многие мужчины и женщины находят, что бритье интимных мест друг друга эротическое занятие. К тому же мужское интимное место со сбритыми волосами выглядит несколько больше и нежнее в глазах женщин. Поэтому для тех кого интересует, как правильно сбрить лобковые волосы и не вызвать раздражения, приведем следующие советы.

1. Если лобковые волосы длинные, то перед бритьем лучше обрезать ножницами основную их часть.

2. Перед бритьем примите теплую ванну.

3. Перед нанесением крема ополосните лобковую область прохладной водой.

4. Нанесите крем и подождите несколько минут, чтобы волосы немного смягчились. Используйте крем для бритья с дополнительными увлажнителями типа алое или каким-либо другими увлажнителями.

5. Используйте острую бритву, так как тупое лезвие первый шаг к раздражению кожи.

6. Процесс бритья должен состоять лишь из двух скольжений бритвой. Либо 2 раза вдоль роста волос, либо один раз вдоль роста волос, другой раз против. Но у некоторых людей бритье против роста волос вызывает раздражение и вростание волоса в кожу.

7. После бритья необходимо промыть с мылом участок бритья, чтобы обезопасить себя от инфекции. В идеале можно также обработать каким-нибудь лосьоном или другим спиртосодержащим средством.

8. Некоторые используют после бритья детскую присыпку или тальк, чтобы избежать раздражения кожи.

9. Участки, подвергшиеся бритью, необходимо мыть по крайней мере раз в день.

10. Не увлекайтесь частым бритьем.

И еще несколько советов для людей с проблемной кожей.

1. Если у вас аллергия на кремы для бритья, вам лучше не сбривать волосы вообще, а подрезать их близко к краю. Если вы все-таки хотите поэкспериментировать с бритьем, используйте специальный гипоаллергеный крем.

2. Люди с чувствительной кожей должны также помнить, что их крем для бритья должен быть подобран в соответствии с их типом кожи и после бритья необходимо использовать гипоаллергенное увлажняющее средство.3. Если у вас чувствительная кожа нельзя давать волосам отрасти, так как острые волосы в сочетании с чувствительной кожей доставят вам массу неприятностей.

longlash.biz

Как женщине достигнуть успеха в переговорах

Вопреки устоявшемуся мнению, если женщина по собственной инициативе демонстрирует в процессе переговоров собственную сексуальность, то переговоры обречены на провал. Сексуальный акцент может помочь в личной жизни, но препятствует удачному ведению бизнеса.

Поведение «на грани» может навести собеседника на мысль, что им пытаются манипулировать. А для проведения удачных переговоров обязательным является умение расположить к себе собеседника, вызвать у него доверие.
Существует ряд правил, которые помогут женщине достигнуть желаемого результата в переговорах.
Не приходите на переговоры в черной одежде. Она не располагает к общению
Не садитесь слишком близко к собеседнику – не нарушайте его личное пространство.
Постарайтесь смотреть своему собеседнику прямо в глаза.
Желательно разговаривать в той же манере, что и ваш собеседник.
Позвольте собеседнику говорить больше, чем вы. Задавайте ему больше вопросов.
Не произносите во время переговоров:
«Совершить ошибку»
«всегда»
«ничто»
Исследования, проведенные российскими филологами совместно с учеными из Университета Хартфордшира (Великобритания), показали, что эти слова вызывают у слушателей подозрительность и беспокойство.
Существуют экспериментально доказанные данные и о том, что звуковой ряд некоторых слов способен вызывать у людей ощущение верности произносимых вами доводов. Постарайтесь включить в вашу речь следующие слова и выражения:
«Расхождение во мнениях, которое нам удалось преодолеть»
«свидетельство»
«персональный»
«планирование»
«достижение»
«опыт»
«активный»
«свидетельство»
«импульс»

yayaya.ru

Женская мигрень полезна

Оказывается, и мигрень приносит пользу. Австралийский ученый Ланк заявляет: «Мигрень есть нервнососудистая реакция организма, которую можно интерпретировать как чрезвычайно чуткий механизм, защищающий мозг от слишком резких изменений внутренних и внешних раздражителей».

Но и это еще не все. Мигрень может возникнуть и когда организму требуется отдых. Подмечено, что боль при мигрени как бы компенсирует те чувства, которые человек не в состоянии или не хочет обнаружить по разным поводам:
семейным, профессиональным или дружеским. В мигрени находят выход сильнейшие эмоциональные переживания. Получается, что, заставляя нас страдать, мигрень приносит и пользу, охраняя организм от болезней, которые могли бы возникнуть на нервной почве.

yayaya.ru

Высокие амбиции вызывают кризис среднего возраста

Считается, что кризис среднего возраста испытывают 80% людей. Долгое время утверждалось, что кризис среднего возраста – это привилегия мужчин. Но не так давно психологи пришли к выводу, что женщины, хотя и в меньшей степени, также подвержены его влиянию.

Кризис среднего возраста начинает проявляться у каждой третьей представительницы прекрасного пола (36%) в возрасте от 30 до 45 лет. Основным признаком этого состояния является осознание «безрадостности своего существования», которое связано с негативной переоценкой супружеских отношений и с негативной оценкой достижений в карьере. Для этого периода свойственно усиление духовных исканий, обращение к творчеству, поиск смысла жизни, приобщение к религии или эзотерике.
Кризис среднего возраста – это своеобразная остановка для переосмысления своей жизни. Но некоторые люди из-за насыщенности жизни различными событиями или постоянных творческих поисков так и не успевают его почувствовать.
«Впавшие» же в этот кризис окунаются в глубокую депрессию. Женщины, не находя у мужей поддержки и теплых эмоций, сами подают на развод или сознательно провоцируют супруга на уход из семьи. Для этого возрастного периода у женщин характерно наибольшее количество случайных половых связей. Это поиск новизны и способ самоутвердиться. Психологи считают, что именно в этом возрасте, женщины чаще испытывают недовольство своей внешностью.
Британские ученые считают, что основной причина кризиса среднего возраста являются высокие амбиции. Современное общество настойчиво заявляет, что человек просто обязан быть успешным. И даже преуспевающие люди стремятся быть еще богаче, красивее, умнее и счастливее.… Эта безудержная гонка не позволяет почувствовать удовлетворение от достигнутого. Отсутствие внутреннего спокойствия приводит к лихорадочным попыткам что-то изменить. Иногда эти попытки оканчиваются полным крахом.
Однако психологи убеждают не бояться кризиса среднего возраста. Его необходимо пережить. Главный совет здесь – терпение. К счастью, терпение как способ внутреннего психологического переживания стрессовой ситуации – это типично женская черта.
Чтобы выйти из этого стрессового состояние обновленной, умудренной и счастливой необходимо воспользоваться его лучшими сторонами. Не спешите разрушать семью, бросать работу, ссориться с друзьями. Переосмысливайте свою жизнь и приобретайте все новое не в ущерб нажитому. Экспериментируйте осторожно. И лечитесь от «кризиса среднего возраста» по принципу «не навреди», ведь, впереди еще долгая жизнь.

yayaya.ru

Загар знаменитостей - это только макияж

Длительное пребывание на солнце может очень сильно состарить кожу. Знаменитости не могут позволить себе такого риска, однако при этом они блистают на ковровых дорожках соблазнительными загорелыми телами.

По свидетельству Рейчел Зое - стилиста Линдсей Лоан и Кейт Хадсон, большинство звезд от природы обладают светлой кожей, при которой почти невозможно получить насыщенный загар даже при длительном пребывании на солнце. Загорелые тела, которые мы видим на телеэкранах, являются результатом умелого нанесения макияжа для тела. Главный секрет тут – это правильное нанесение автозагара. Не нужно стараться достичь желаемого результата за один раз. Рейчел Зое советует смешивать автозагар с обычным увлажняющим кремом и наносить тончайшим слоем каждый день, пока кожа не потемнеет. Этот способ помогает избежать разводов и пятен на теле от неравномерного нанесения автозагара.

Затем, следует нанести сияющую золотистую пудру на открытые участки тела и тщательно растушевать. Знаменитости знают еще массу уловок. Дженифер Лопез для достижения и подчеркивания эффекта упругого живота наносит на него блестящий крем и темную пудру. Пенелопа Круз зрительно увеличивает объем груди покрывая кожу декольте бронзером.
А при помощи бронзера и масла некоторые кинодивы скрывают признаки целлюлита.

yayaya.ru

Почему не получается выйти замуж

Это вопрос актуален для женщин всех возрастов. Почему-то умницы и красавицы очень часто не могут выйти замуж, а женщины с невыразительными внешними данными и вовсе теряют всякую надежду. Мы предлагаем вам тридцать основных причин неудач в поиске любимого будущего мужа.

1. Не везет. Бывает и такое. Но не преувеличивайте. Шанс на счастье есть у всех. Главное – это желание любить и умение дарить любовь.


2. Вы слишком хотите выйти замуж. Своим рвением вы пугаете возможных кавалеров. Сосредоточьте свои мысли на приятном и интересном общении с интересующими вас мужчинами, а не на свадьбе.


3. Вы махнули на себя рукой и мужчины не видят в вас женщину. Объемные свитера, футболки, платья и костюмы, не подчеркивающие женскую фигуру, уменьшают ваши шансы стать воплощением мужской мечты.


4. Заниженная самооценка. Срочно к психологу!


5. Завышенная самооценка. Вы уверены в себе и это хорошо, но вы не чувствуете конкуренции, а она помогает всегда быть в тонусе и не упустить свое счастье.


6. В мечтах о семейной жизни все внимание сосредотачивается на вашем благополучии или на радостных сценках с детьми, но не видите в этом благоденствии роли для самого главного персонажа – мужа.


7. Вы не воспринимаете избранника как интересную личность.


8. Вы боитесь заговаривать с избранником о свадьбе. Если ваши отношения устойчивы, то дайте ему знать о ваших желаниях.


9. Вы не стараетесь жить интересно. Вам нечем заинтересовать и впечатлить кавалера.


10. Вы забыли, что главное оружие женщины – это красота и НЕЖНОСТЬ.


11. Вы ведете замкнутый образ жизни и редко общаетесь с мужчинами.


12. У вас нет навыков дружеских отношений с мужчинами или вы не владеете умением флиртовать.


13. Вы стесняетесь просить мужчин о помощи, поэтому все заботы берете на себя. Позвольте мужчинам чувствовать себя сильными и нужными.


14. Вы не показываете своей радости при встрече с избранником и редко его хвалите. Мужчина должен воспринимать общение с вами как награду и стремиться доказать, что он ее достоин. Мужчинам нужно, чтобы их ценили.


15. Вы стараетесь соперничать с избранником и доказывать ему свое превосходство в разговорах и делах. Стремление женщины к превосходству обычно не вызывает симпатии.


16. Вы часто жалуетесь на жизнь, а это отталкивает собеседников. Все любят удачных и успешных людей.


17. У вас нет времени на личную жизнь. Робота поглощает все ваши мысли и не оставляет сил и времени на общение и внимание к избраннику.


18. Вы боитесь рисковать и менять привычный уклад жизни, если это необходимо для создания семьи.


19. Мужчины «рангом пониже» пугаются вашего социального статуса, а вы отмахиваетесь от их ухаживаний


20. Вы заранее настроены на неудачу в ваших отношениях с избранником.


21. Вы не умеете смотреть мужчинам в глаза, а это один из важных элементов для достижения взаимопонимания и повод познакомится.


22. Вы боитесь быть яркой.


23. Вы все время проецируете на себя неудачный опыт ваших родителей или близких.


24. Кто-то убедил вас, что вы никогда не выйдете замуж, и вы поверили.


25. Вы предъявляете завышенные требования к будущему мужу.


26. Вас притягивают только женатые мужчины или заядлые холостяки.


27. Вы избегаете замужества, которое представляете как ограничение свободы. Пора взрослеть и научиться строить желаемые отношения.


28. Вы не определились с главными качествами, какими должен обладать ваш избранник.


29. Вы боитесь проявлять инициативу в знакомствах и отношениях.


30. Вы еще не встретили единственного или уже разочаровались во всех мужчинах. Но все меняется…

yayaya.ru

Четвероногое лекарство от одиночества

Спасаясь от личных проблем, мы впускаем в свою жизнь живое пушистое существо

Голубые экраны пестрят рекламными роликами, герои в них неизменны: семейная пара в красивом доме, рядом двое счастливых детишек, по лужайке носится шустрый лабрадор. Все наслаждаются жизнью. Идеальный портрет идеальной семьи. Но что делать, если в твоей жизни отсутствует несколько «счастливых» элементов? Если твои вечера часто проходят не в шумных компаниях, а в одиночестве. Так может перестать быть одинокой и впустить в свою жизнь живое существо?

Можно говорить о том, что одиночество – это не нормально, что в 80-е такого не было, что женщина - прежде всего мать. Можно, но зачем? Женщины руководят компаниями, летают в космос, управляют странами. Они делают карьеру и зарабатывают деньги. И у них есть право выбора. Кто-то скажет, что это не правильно и не должно так быть, но статистика – вещь упрямая: треть одиноких современных женщин предпочитают общению с мужчинами общество домашних любимцев. И не находят в этом ничего криминального!

Пока нет детей

В последние годы все большее число незамужних бездетных женщин заводит таких забавных животных, как кролики или хорьки.

Почему? Потому что каждому хочется иметь в доме живое существо, но не у каждого есть время на уход за ним и общение. По словам опрошенных владельцев хорьков, в зверьках помимо бытовой непритязательности больше всего привлекают игривость и разумность. Эти животные идеально подходят под их образ жизни. Нельзя осуждать женщин, не нашедших своих "половинок" и посвящающих себя работе, заботе о родителях или домашних животных. Одинокие женщины заменяют не рожденных пока детей питомцами и, соответственно, дарят им ту же ласку и тот же уход, какие дарили бы своим детям.

Терьерчик в колыбели

Еще один объект нестоящей «материнской» заботы – маленький ручной песик. Женщины очень любят таких собачек. Этот песик заменяет ребенка. Он вполне удовлетворяет потребность в общении. Его купают, укладывают спать рядом с собой в постель, водят в салон красоты и даже красят ногти. Такую собачку одевают в дорогом бутике собачей одежды и водят на массаж. Одинокие женщины, живущие ради своих питомцев, порой и не замечают, насколько отождествляют четвероногого друга с человеком. Это некая сублимация нерастраченной любви, которая вместо ребенка или мужчины направлена на животное.

Мужчин с меня хватит!

Одиночество для женщины не всегда крест или тяжелая ноша. Иногда это четкий, взрослый, вполне осознанный шаг. Шаг - в сторону от мужчин. Я спросила мою знакомую, взрослую женщину с огромным жизненным опытом, почему она предпочитает общению с людьми прогулки со своими собаками. На что она ответила: «Покажи мне хоть одного мужчину, который был бы рад видеть тебя 24 часа в сутки. Который каждое утро был бы в хорошем настроении. Который, не жалея себя, кинулся бы на хулиганов, чтоб тебя защитить. Мне 50, я была два раза замужем и не встретила человека с такими качествами. Так чем любой мужчина лучше моих собак?» Вот и получается такой парадокс: друг человека становится лучшей заменой человеку. Женщине, неоднажды пережившей предательство со стороны мужчины, сложно снова решиться на отношения с представителем сильного пола. Она не хочет опять быть обманутой. Вот мы и выбираем себе в спутники самое преданное существо – собаку.

Кошка, которая гуляет сама по себе

Питомцы, как известно, похожи на своих хозяев и наоборот. И если владелицы собак – добрые, общительные и открытые люди, то кошатницы совсем другие. И причины для одиночества у этих женщин тоже разные. «Мы прекрасно ладим с Максом, – говорит 30-летняя Ирина, владелица белой ангорской кошки, – Он живет со своим сеттером, я со своей кошкой. Нас обоих устраивает такое положение вещей. Я не готова пока расстаться со своей независимостью и поселиться вместе. Тем более не понятно, смогут ли поладить наши питомцы». Как и кошки, их владелицы не признают мужчину–хозяина и его доминирующую силу и предпочитают одиночество. Такие женщины мечтательны, сексуальны и ничуть не переживают из-за своего статуса одинокой женщины. Они, как и кошки, тоже индивидуалистки. Часто заражаются от своих любимцев умением расслабляться в любых условиях, что на человеческом языке называется ленью. А работать и жить полной жизнью предпочитают по ночам. Они очень независимы и зачастую, именно по этому одиноки. Этакие кошки, которые гуляют сами по себе и лишь изредка, когда нужно им, пускают мужчину на свою территорию.

Собака – сваха

Но не всегда животное является единственным лекарством от одиночества и главным компаньоном в жизни женщины. Иногда наши питомцы как раз помогают устроить личную жизнь хозяев.

Мы посещаем ветеринарных врачей, водим наших собак и кошечек на выставки, выгуливаем их на специальных площадках. Собачники, как правило, создают целые братства, ведь ничто не сближает людей так, как общие интересы. Владельцы животных готовы бесконечно говорить о своих питомцах, давать советы и всячески помогать. Смотрите сколько отличных мест для знакомства с мужчинами! Всегда можно обратиться за частным советом к ветврачу или к более опытному собаководу, выгуливающему своего ротвейлера. И кто знает, может именно он поможет с воспитанием твоего мопса и прервет череду твоих ужинов в одиночестве!

Месяц назад я была на свадьбе у своей подруги. Она познакомилась с мужем во время прогулки с собакой. Очаровательному чау-чау было доверено выносить свадебные кольца на бархатной подушечке, прикрепленной к спине. Молодожены рещили, что уж если собака смогла соединить их жизни, то уж с такой легкой задачей на свадебной церемонии справится на «отлично». Так оно и было!

Мой близкий знакомый высказался на эту тему так: «Ни одна женщина не признается в том, что ей плохо одной. Конечно, она скажет, что вечер с собачкой и кошечкой лучше, чем вечер с любовником. Но только потому, что его у нее нет!». Но, как говорят сами женщины, иногда это именно так. И я с ними согласна. С животным нельзя обсудить книгу или фильм, поговорить об искусстве или политике. Но ведь это можно сделать и не с каждым мужчиной!

Женский журнал AskWoman.Ru

Секреты успешного свидания

Беседы - самое важное и самое ценное на первоначальном этапе романтических отношений. Только разговаривая, вы правильно сможете оценить человека, узнать о нём как можно больше. Причём дайте волю говорить ему, а сами вслушивайтесь, оценивайте и запоминайте.

Даже если он говорит чушь, слушайте внимательно, постарайтесь понять, почему он это делает: глуп? хвастлив? чрезмерно застенчив? Люди любят говорить о себе, ведь собственная жизнь, переживания, проблемы им всегда кажутся значительнее чужих.

Любой разговор вам надо умело направлять в нужное русло. Не спрашивайте, сколько он получает. Гораздо важнее его жизненные планы. Отношение к детям, другим важным жизненным проблемам. Как он понимает понятие «глава семьи». Вы можете задать любой вопрос, но не в лоб, а косвенно. Скажите, что ваша знакомая считает так-то, а как видит решение этой проблемы он? Моя учительница считает, что… А ты как думаешь? В одной дискуссии мнения разделились, чью бы ты принял сторону?

Стоит ли проявлять инициативу?

В дальнейшем, когда вы поняли, что ваш избранник вам действительно симпатичен и вы хотите углубить ваши отношения, планирование свиданий возьмите на себя. Это не значит, что вы должны ему названивать по телефону и канючить: «Я хочу тебя видеть».
Звонить первой, конечно, можно, но вместо выпрашивания встречи предложите ему посетить необычную выставку, музей, экскурсию, поездку за город. Поройтесь в газетах, поспрашивайте знакомых, где и как с пользой и интересом можно провести свободное время.

Всё, что может быть интересно обоим, не должно проходить мимо вас. После свидания с вами у него должен оставаться интерес к будущим встречам и приятные воспоминания от прошедшей. Станьте мотором, пусть он почувствует, какой интересной, наполненной жизнью можно жить рядом с вами, ведь вокруг так много скуки и обыденности. А мужчины обожают новизну.

Если вы хотите встретиться с ним снова, договоритесь о следующем свидании сразу и определите, куда пойдёте. Одно свидание должно «цеплять» другое. Но навязчиво это делать не стоит. Если же вы начали часто ссориться, то лучше положить конец этим отношениям. Потому что, если что-то раздражает вас или его, значит, встречи не приносят радость.

Что одеть?

Одевайтесь соответственно плану свидания. Для этого вы должны предупредить и своего кавалера. Ведь нелепо будет, если вы собрались на прогулку по старинной усадьбе и надели брюки и свитер, а он явится к вам в лучшем костюме. Или наоборот: вы, собираясь в гости, наденете платье до пят, а он придёт в джинсах с заплатками. Так что совсем не зазорно спросить, во что он будет одет. Пара должна выглядеть и в одежде гармоничной.

Как вести себя в гостях?

Если он пригласил вас к себе домой - это сложное испытание. По такому случаю надо всё продумать заранее. Возможно, вам придётся познакомиться с его родителями. Старайтесь выглядеть скромно, опрятно, ведите себя безукоризненно, воспитанно.

Не пытайтесь оглядеть их квартиру или заглянуть в комнаты, в которые вас не приглашали. Предложите помощь в мытье посуды после трапезы или любую другую помощь, если семья занята какой-либо работой. Избегайте экстравагантных высказываний и всего, что может не понравиться его родителям.

Лучше слушайте, чем говорите. Пусть лучше о вас сложится впечатление как о молчунье, чем как о вульгарной, развязной девице. Учтите, что его мама смотрит на вас ревнующими глазами. И всё, что ей не понравится, может быть возведено в десятую степень. Этим она поделится с его папой.

Он пришел в гости к вам…

Если вы сами его пригласили в гости - это тоже экзамен, который вы устраиваете самой себе. В доме должно быть всё убрано и чисто. Пусть он оценит, какая вы хозяйка. Приготовьте угощение собственными руками. Каждый мужчина обожает вкусно поесть и уверен, что его женщина должна уметь отлично готовить.

Если он захочет что-то сделать для вас, ни в коем случае не отказывайтесь от его помощи.

Вбить гвоздь, смазать скрипучую дверь, повесить полку. Радуйтесь. Чем больше он будет вкладывать усилий в ваш быт, тем быстрее этот дом станет ему родным, тем больше чувств он вкладывает в ваши отношения.

Если в процессе бесед вы случайно выведали у него название любимого кушанья и запомнили, приготовьте именно его. Он будет приятно поражён. Или готовьте вместе. Это сплачивает. Своего рода это даже полезное развлечение.

Путь к сердцу мужчины…

Сделайте из ужина маленькое событие, которое потом будет приятно вспомнить. Красиво накройте стол, зажгите свечи. Да, если вы возитесь на кухне, не оставляйте его одного больше чем на полчаса. Хорошо свидание, если жених два часа скучает на диване с газетой в руках, а невеста месит тесто для пирогов, которых он уже не хочет. Поэтому либо яства надо готовить заранее, либо готовить что-то простое и лёгкое.

О чём говорить на свидании? Конечно, о нём и его работе. Работа для мужчины иногда важнее, чем любовь. Ради дела, карьеры, самореализации он может пожертвовать многим, и ему очень важно, чтобы его кто-то понимал и поддерживал. Почему бы не вы?

womenup.ru

Супер-женщина. Нужна ли она мужчине?

Образ идеальной женщины у каждого мужчины свой, и это — симбиоз очень многих достоинств. Но одно-два качества, как правило, в этом образе доминируют. На них-то он и ориентируется при выборе супруги.

Никто не собирается оспаривать тот факт, что многие мужчины женятся исключительно по искренней любви, Но все же что-то еще кроме глубокого чувства или пылкой страсти помогает им сделать выбор. Дамам всегда хотелось заглянуть в недра мужского подсознания и отыскать заветную формулу образа суперженщины, чтобы суметь покорить сердце любого понравившегося мужчины, Но сможете ли вы, наконец-то узнав слагаемые этого образа, воплотить его в жизнь на своем собственном примере? И будет ли ваш избранник рад женщине, абсолютно лишенной каких бы то ни было недостатков?

Самая ОБАЯТЕЛЬНАЯ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ

Многие женщины полагают, что мужчины любят исключительно глазами, поэтому и делают все для того, чтобы довести свою внешность до совершенства. Увеличивают размер груди и исправляют форму носа, глотают таблетки для похудения и терпят уколы против морщин. А кому-то красота достается «даром» — на зависть другим, менее щедро одаренным природой. Но является ли яркая внешность залогом успешного замужества, гарантией того, что рядом всегда будут достойные мужчины? Мужчинам действительно нравятся красивые женщины, с этим не поспоришь. Наверное, многие бы хотели, чтобы их подруги соответствовали их личным представлениям о женской привлекательности. Это совершенно естественное желание, и в нем нет ничего предосудительного. Другое дело, насколько эта черта доминирует, насколько мужчина зациклен на женской красоте. А тут могут быть весьма разнообразные варианты. Тот, кто постоянно подчеркивает, какая у его избранницы прекрасная кожа, соблазнительная талия и роскошные бедра, в прямом смысле слова влюблен глазами. Ему важно, чтобы его подруга была женственной, обаятельной и сексуальной. Возможно, это не единственный критерий выбора, но главенствующий. А остальные женские качества играют второстепенную роль: они могут быть или нет, это не столь важно, так как за красоту «можно многое простить». Поэтому довольно успешно порой выходят замуж «очаровательные стервочки» и «милейшие склочницы». Некоторым мужчинам просто нравится брать высоты, и яркая женщина — одна из них. Сорвав с неба такую звезду, мужчина получает очередное подтверждение своей состоятельности. И если признанная красавица обратила на него внимание, значит, он действительно достоин восхищения. Возможно, его в детстве недостаточно хвалили или ставили ему все новые и новые цели, которые он должен достичь.

Кому-то просто нравится «играть с огнем», сначала покоряя неприступную красавицу, а потом, пытаясь удержать рядом, соперничая с конкурентами. Для этого «любители острых ощущений» часто выходят со своими очаровательными подругами в свет. Интерес к жене со стороны других мужчин еще больше разжигает страсть в муже. Он видит, что его жена нравится многим, но только он один имеет право обладать ею. Это безумно льстит его самолюбию. Таким путем красивая женщина помогает мужчине в его самоутверждении. Но в то же время нельзя сказать, что красивых жен выбирают исключительно закомплексованные мужчины с неудовлетворенным самолюбием. Самодостаточные, уверенные в себе представители сильного пола просто считают, что женская красота и мужской ум хорошо дополняют друг друга, удачно смотрятся в паре. И некоторые мужчины, сами из числа красавцев, просто не мыслят рядом с собой иной женщины. Зная себе цену, они хотят, чтобы жены внешне им соответствовали. И часто за этим не скрывается никакого тайного умысла.

Для многих внешняя привлекательность дамы — нечто само собой разумеющееся. Но при этом они не делают из красоты культа и прекрасно осознают, что с годами это достоинство если не исчезает, то, во всяком случае, меняется, но это не повод для того, чтобы расстаться. Ведь внешняя красота может перейти в другое качество, например в красоту души.

Самая ТИХАЯ и НЕПРИТЯЗАТЕЛЬНАЯ

Бывает и так, что видный мужчина женится на внешне неприметной женщине или успешный, высокообразованный, интеллигентный житель мегаполиса выбирает в супруги молоденькую девушку из глубинки всего с восемью классами образования. Эта самая женщина с обычной «серенькой» внешностью, скромная, непритязательная и домашняя и есть для них реальное воплощение суперженщины. И причин тому может быть несколько. С одной стороны, мужчина, делающий такой выбор, осознанно не хочет конкуренции со стороны жены. Она никоим образом не должна быть умнее, красивее, успешнее. Лидером в семье может быть только он. Поэтому такому мужчине нужна жена, выполняющая совершенно определенную роль — матери его детей и хозяйки его дома. Часто женщине не разрешается даже работать, и все свои силы она обязана сосредотачивать исключительно на домашних обязанностях. Разумеется, он понимает, что от дамы с яркой внешностью и двумя высшими образованиями ожидать такого подвига самопожертвования почти бесполезно. Зато прирожденная «серая мышка» — женщина с детства забитая, сама ищущая сильную, властную руку мужчины, прямо создана для этой роли. У нее достаточно собственных комплексов, чтобы не высовываться из уютной норки. По мнению мужчины, она будет всю жизнь благодарить его за то, что он выбрал именно ее. И поэтому станет неустанно им восхищаться, угождать, терпеть любые выходки и все прощать. Хотя «домашние» женщины — отличные домохозяйки выходят не обязательно из забитых, внешне малопривлекательных девочек. Некоторые совершенно добровольно переходят на домашний образ жизни, рожают детишек и свято и достойно хранят семейный очаг. И они абсолютно не нуждаются в сочувствии, так как безусловно счастливы. Тем же, кто не соглашается со своей ролью, порой приходится несладко. Мужчина, который создавал «жену под себя», который хочет командовать и требует беспрекословного послушания, будет всячески стремиться затормозить ее в развитии и не позволит ей стать лучше — красивее, умнее, самостоятельнее. В такой ситуации одни женщины так и остаются жертвами, другие же находят в себе силы и смелость оставить человека, отводившего им роль мебели, молчаливо стоящей в углу. Жен-«серых мышек» также предпочитают и отчаянные ревнивцы или неудачники. Ведь некоторые мужчины просто выходят из себя, когда на их «собственную» жену смотрят другие пары глаз. А с супругой-«серой мышкой» эта возможность сводится к минимуму. Хотя объективно этому мужчине нравятся женщины яркие, подчеркивающие свою сексуальность, но они больше соответствуют идеальному образу любовницы, нежели жены. И тот, кто уже однажды любил красотку и больно «обжегся», когда она помахала рукой на прощанье, в следующий раз идет другим путем.

Опытная и взрослая женщина — идеал безвольного мужчины. С женой-мамой можно покапризничать, на ее плечи всегда легко перекладывать ответственность.

Самая СИЛЬНАЯ и САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ

Современная женщина выполняет множество социальных ролей. Она получает образование, рожает детей, делает карьеру и следит за домом. Ну, чем не суперженщина — идеальная кандидатура в жены для любого мужчины? Все умеет, все успевает, на нее всегда можно рассчитывать. Но ведь не каждому мужчине по душе эти новые женские достоинства. А иных представителей сильного пола чрезмерная активность, целеустремленность и самостоятельность могут даже раздражать. Мужчине начинает казаться, будто женщина соревнуется с ним и пытается оспорить его природный приоритет, законное право на лидерство. То есть своими успехами жена подрывает его уверенность в себе, совсем не ставя перед собой такой цели. Просто она сама со всем справляется, и он начинает чувствовать свою никчемность, бесполезность. И вполне возможно, что, не найдя в супруге чисто женской слабости, он пойдет искать ту, которой нужна его защита. Ту, с которой он сможет себя почувствовать настоящим мужчиной. Но это касается мужчин, которым во что бы то ни стало необходимо сознавать свое превосходство над женщиной. Между тем немало мужчин все-таки умеют ценить женщин, которые зарабатывают деньги и достигают высот в самообразовании. Такая жена не даст мужчине расслабиться, опустить руки в трудной ситуации. Ее энергичность поможет вместе стремиться вперед и добиваться хороших результатов. Сильные натуры не боятся активных женщин, а уважают их и гордятся их успехами. Обычно в таких семьях супруги признают взаимные права на принятие решений. Хотя и здесь бывают перекосы. Когда в семье два лидера — мужчина и женщина, то нередко, чтобы не вступать в конфликты, они как бы делят территорию, на которой каждый из них может полноправно властвовать. В таком случае возникает реальная опасность обособления супругов, когда каждый начинает жить своей жизнью. Иные самостоятельные пары могут иметь отдельное от супруга жилье и свои личные виды на отдых. Такая новая модель «семьи без семьи» слишком рациональна и прагматична и часто существует недолго.

Выводы психолога

1. Мужчина самодостаточный, без комплексов, редко подбирает себе подругу по каким-то четким критериям. Он, конечно, оценивает женские достоинства, ноисходя из реальных, не экстравагантных потребностей, отталкиваясь от того, что ему необходимо на данном жизненном этапе. В его выборе не будет каких-то перекосов – ориентации на покорную «серую мышку», даму неземной красоты, недосягаемую «звезду» из другого круга или суровую женщину с властным характером. То есть его выбор не будет шокировать, жена не будет составлять с ним огромного контраста. Он просто будет рядом с той, которая ему симпатичноа, с которой ему хорошо, которую он, в конце концов, любит.

2. Мужчина с комплексами, с неудовлетворенным и уязвленным самолюбием будет всячески пытаться подстроить женщину под себя. Он станет требовать, угрожать, ставить ей условия. Он начнет самоутверждаться за счет жены в самых разных жизненных плоскостях. И тут женщине приходится либо соответствовать желаемому образу изначально, либо научиться этому в процессе совместной жизни, било любым путем избегать мужчины, который хочет с ее помощью решить свои психологические проблемы. Многое зависит от того, готов ли мужчина ждать, а женщина – приспосабливаться.

3. Женщина не должна стремиться стать «идеальной», чтобы удачно выйти замуж и счастливо жить в браке. Соответствовать абстрактному образу – дело довольно неблагодарное и часто проигрышное. Достаточно оставаться самой собой, воспитывая в себе лишь гибкость и способность пойти на компромисс. Но если еще удастся подобрать ключ к самолюбию мужчины, этим вы обеспечите себе практически стопроцентный успех.

womans.in.ua