Возрастное изменение овала лица: можно ли бороться с проблемой

Большинство женщин озабочено появлением морщинок, как подростки - появлением угрей. Но старение кожи проявляется не только в появлении морщинок, а еще и в изменении овала лица: обвисание кожи, появление складок на шее или второго подбородка. Иногда эти проблемы проявляются даже раньше, чем морщинки.

Изменение овала лица

В какой-то мере в этом виновата гравитация Земли, но не только: с возрастом ухудшается сама структура кожи. Уменьшается выработка коллагена и эластина, кожа становится менее упругой и эластичной и тем самым меняет очертания лица, лишая его юношеской пухлости и подтянутости.

Вдобавок замедляется еще и обновление клеток кожи. Из-за действия этих факторов (не говоря уж о вредном действии солнца, наследственной склонности и колебаниях веса) кожа начинает обвисать - в первую очередь в районе щек и челюстей.

Обвисание кожи приводит и к расширению пор лица, они как будто тоже растягиваются. Второй подбородок может возникнуть также из-за неправильного отложения жира. Здесь совет один - не допускать значительных колебаний веса и спать на плоской подушке.

Что тут можно сделать?

Здесь нет легких путей. Подтяжка обвисающей кожи требует больше внимания, чем любые другие проблемы кожи. Крем с хорошим увлажняющим действием, наносимый ежедневно, может освежить кожу и временно подтянуть ее.

Но лучше использовать легкие гели, тяжелые жирные кремы закупоривают расширенные поры. Наилучшие результаты дает применение так называемых «активных» косметических средств - с содержанием ретинола (витамина А), витамина С и гидрокислот АНА и ВНА.

Обычно эти вещества входят в состав ночных кремов, способствуя обновлению и уплотнению кожи.

Кстати, не стоит возлагать чрезмерные надежды на специальные «подтягивающие» крема. Они действительно подтягивают кожу и улучшают овал лица, но… только на очень короткий срок.

Дело в том, что эти средства удаляют жидкость из верхних слоев кожи, благодаря чему в течение нескольких часов кожа шеи и подбородка действительно выглядит более упругой. Но в долгосрочном плане такие средства бесполезны.

Чтобы подбородок дольше сохранял свою форму, гораздо более полезно применение увлажняющих и питательных кремов и масок в области шеи и подбородка. Устранить эту проблему радикально можно только с помощью хирургического вмешательства, например, липосакции.

Если вы заметили, что у вас меняется овал лица или появляется второй подбородок, немедленно начинайте принимать меры. Утром или вечером после умывания и нанесения крема сделайте несколько простых упражнений:

1. Взяв в зубы карандаш, «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита (в идеале - свое полное имя с отчеством и фамилией).

2. Повращайте головой во все стороны, откидывайте ее назад и прижимайте подбородок к груди.

3. Принимая душ или держа голову над раковиной, гибким шлангом помассируйте подбородок прохладной или холодной водой.

Массаж может быть и контрастным - с чередованием горячей и холодной воды. Начинать и заканчивать его нужно холодной водой.

Возможно, вам эти упражнения покажутся слишком легкими и неэффективными, но их постоянное повторение каждый день или через день приносит неплохие результаты.

С другой стороны, чрезмерное увлечение гимнастикой лица и шеи или агрессивным массажем может, наоборот, привести к появлению морщин и складок. К тому же доказано, что слабые мышцы подбородка не являются причиной появления второго подбородка.

1-2 раза в неделю делайте питательные маски и компрессы для подбородка, щек и шеи.

Вот рецепт несложного компресса: подогрейте немного растительного масла. Лучше всего оливкового, миндального, кунжутного, но, в крайнем случае, подойдет и подсолнечное. Приготовьте холодный чай - черный, травяной или зеленый. Смочите в масле полотняную салфетку и положите ее на проблемные области на 5 минут. Потом на 2 минуты замените ее салфеткой, смоченной в холодном чае. Повторите процедуру 5 раз, после чего нанесите жирный крем.

justlady.ru

С чем носить мини?

Мини-юбка была создана английским дизайнером Мэри Куант в середине 1960-ых. Впервые мини появились в магазинчике «Bazaar» в Лондоне. Французский модельер Андре Кураж вывел мини на подиумы высокой моды. Сейчас мини-юбки прочно укоренились в гардеробе любой молодой девушки, мини не выходят из моды вот уже несколько сезонов подряд и особенно актуальны летом. Однако все впечатление от красивой юбки и стройных ножек может испортить неправильно подобранная обувь.

Так с чем же носить мини-юбки?

Один из самых простых вариантов к джинсовой мини или к мини из хлопка - шлепанцы. Правда, это, скорее, пляжный вариант, чем городской. Если шлепки украшены стразами, крупными бусинками или кристаллами, цветами из материала или кожи и имеют нарядный и гламурный вид, то вполне можно прогуляться и в центре города.

Такая обувь сочетается как с молодежными юбками из джинсы, так и с коротенькими пышными юбочками, украшенными оборками и рюшами. К мини в стиле casual прекрасно подойдут и балетки. К неформальным молодежным мини-юбкам отлично подойдут кеды, они добавят в ваш облик урбанистические нотки.

Прекрасное сочетание мини и обувь на танкетке. Лучше выбирать открытые босоножки или туфельки с вырезанными мысками или без пятки, открытые спереди или сзади туфли с ремешками.

В этом сезоне самое модное сочетание мини-юбки с кожаными гладиаторскими сандалиями. В этом году дизайнеры предлагают нам классику жанра – коричневые кожаные сандалии с ремешками, греческие сандалии белого, золотого и серебряного цветов, сандалии римских легионеров с несколькими переплетенными ремешками из кожи на голени.

Эпатажный и ультрамодный стиль – надеть мини с сандалиями-сапогам и босоножками с кошелечками. Мини-кошельки крепятся к верхнему ремешку босоножки. Невысоким девушкам прекрасно подойдут туфельки с каблуками-"рюмочками".

В нежаркую летнюю погоду мини можно сочетать с ковбойскими сапогами, высокими сапогами с расширенным голенищем. Летние модели сапог сделаны из тонкой и мягкой кожи, с вырезанными узорами и дырочками, украшены цветами или стразами. Ультрамодные модели сапожек оголяют спереди пальчики или с вырезанной пяточкой.

Есть обувь, которую ни в коем случае не стоит сочетать с мини

- укороченные сапоги испортят любые, даже самые стройные ноги.

- каблуки – «стилетто» в сочетании с удлиненными носами и мини выглядят пошло и вульгарно.

justlady.ru

Летнее настроение, или Перестаньте худеть

Я не люблю в спортзале прыгать и скакать под музыку как заведенная, ненавижу взвешиваться до и после тренировки, как это делает большинство женщин, равно как и не понимаю массового стремления к похудению и посещения спортклубов с одной лишь мыслью – «Скоро я буду стройной!» Интересно, какая часть женщин, активно посещающих занятия по фитнесу, преследует здоровый образ жизни, а не имеет целью похудение и только похудение?

Зарисовка из жизни: конец рабочего дня, голова «раскалывается», спина «разваливается». Как же иначе? Весь день перед компьютером, а впереди еще столько повседневных дел! «Прекрасная» картина летнего вечера большинства работающих женщин – сил уже не остается, хочется спать, поесть и наконец-то прилечь перед телевизором. Хм, ну до сна еще далеко, есть сегодня не буду, потому что хочу похудеть наконец-то, прилечь тоже не удастся, потому что надо проверить уроки у старшего, немного погулять с младшим, приготовить на скорую руку ужин и сделать еще множество мелких, никому не заметных домашних дел. Вечный русский вопрос… нет, нет – не «Кто виноват?» и «Что делать?», а гораздо банальней – «Как все успеть?» И нигде не «стреляет» мысль – почему при столь насыщенном ритме жизни и минимальном количестве еды лишний вес и отложения «не в тех местах, в которых надо» все же не уходят, а остаются и даже приумножаются.

На самом деле такое упорство организма в нежелании потерять свои «накопления» объясняется специалистами-диетологами очень просто. Накопление жировой ткани происходит отнюдь не от излишеств в еде – это является лишь дополнительным фактором. Основная причина – гормональная перестройка организма. К слову, так называемых гормональных бунтов женский организм переживает несколько: самый первый – в подростковом периоде, когда работа желез внутренней секреции только налаживается; второй – период беременности; третий – длительный период пре- и постменопаузы и сама менопауза. Если вспомнить тот факт, что у огромного количества женщин еще присутствуют гормональные нарушения на фоне каких-либо заболеваний внутренних органов, или на фоне приема неправильно подобранных контрацептивов, или на фоне нескольких имеющихся абортов, то статистика становится очень печальной.

К слову, подбор орального контрацептива (ОК) – дело крайне ответственное и требующее участия врача и проведения некоторых анализов. В России большинство ОК отпускается без рецепта, хотя и принадлежат они к препаратам рецептурного отпуска. В этом и кроется опасность – подавляющее большинство женщин считает, что если лекарство продается без рецепта, оно полностью безопасно, и его можно подобрать самостоятельно. Отнюдь! По свидетельству гинекологов, неконтролируемое применение таких препаратов может повлечь за собой иногда необратимые изменения в женском организме. Особенно это актуально, если у женщины имеются проблемы и заболевания половой сферы.

Так вот, при соблюдении диет, особенно строгих и несбалансированных, организм испытывает жесточайший стресс, и потеря массы тела вовсе не означает, что теряется жировая ткань! Напротив, она может даже накапливаться в большем объеме из-за происходящих гормональных сбоев, в частности из-за нарушения обмена эстрогена и его производных в женском организме. Дело в том, что при недостатке питательных веществ происходит нарушение синтеза эстрогена – и организм в качестве компенсации начинает накапливать жировую ткань, поскольку она является «резервуаром» для некоторых гормонов, а эстрогены в небольших количествах синтезирует. В такой ситуации можно годами сидеть на жестких диетах и не худеть, а только прибавлять в весе.

Выход из ситуации только один: если увеличение веса не останавливается, а борьба с ним не приносит результатов, нужно искать причину не только в «сбившемся» и неправильном рационе, но и в более серьезных нарушениях. Идеальный вариант – обратиться к специалисту-диетологу. Но, к сожалению, этот вариант рассматривают не многие, большинство женщин предпочитает самостоятельно назначать себе диеты, принимать таблетки для уменьшения аппетита, интенсивно заниматься фитнесом, который, кстати, тоже может не приносить ожидаемых результатов все по той же причине – потеря веса может и не означать потерю жировой массы.

Значительные результаты приносит лишь комплекс методов, в который входит и силовая физическая нагрузка, и изменение рациона, и использование современных физиотерапевтических методов коррекции. Поверьте, это утопия – самостоятельно и при этом безболезненно и без последствий сбросить вес! Если речь, конечно, не идет о 2-3 кг. Как правило, женщины хотят сбросить 10-15… Кроме того, все, наверное, слышали, о «синдроме отдачи» - моментальном наборе исчезнувших, казалось бы, килограммов.

Я ни в коем случае не отговариваю от соблюдения диет – каждый сам хозяин своему здоровью, но все-таки для начала нужно выяснить, а не противопоказана ли вам диета в принципе? Не кроются ли под лишними килограммами более серьезные проблемы? И не лучше ли отдать себя в руки специалиста, а не терять терпение в бесплодных попытках сбросить вес?

P.S. Навеяно воскресной прогулкой по городу, в котором вовсе не много худеньких женщин. Может быть, причина кроется в том, что тотальное большинство молодежи проводит свои выходные не в активных занятиях спортом или отдыхе на природе (не имею в виду пикники с огромным количеством спиртного и шашлыков), а мирно расположившись на лавочках в парке и употребляя пиво, чипсы и злоупотребляя сигаретами? Причем возраст этой самой молодежи – самый разнообразный – от 13 до 30 и далее… Молодые мамы с колясками, в которых спят полугодовалые малыши, при этом женщина курит и поглощает пиво – это норма? Но я знаю, завтра эта же молодая женщина побежит в соседнюю аптеку и попросит средство для похудения: «Самое лучшее – мы едем на курорт через две недели!», а усталый провизор, не имея больше сил объяснять бесполезность подобного поведения, продаст ей очередное волшебное лекарство.

myjane.ru

Куркума защищает от диабета и ожирения

Куркума, азиатская специя, с самых давних времен применяется в индийской медицине для устранения сыпи, зуда и уменьшения воспалений. Так как воспаление играет важную роль во многих болезнях и, как полагают, вовлечено в развитие ожирения и диабета второго типа, эндокринологи из Центра Диабета Наоми Берри при Университете Колумбии решили выяснить, какой эффект имеет растение против данных расстройств.

Используя результаты тестов на терпимость инсулина и уровни глюкозы в крови, учёные доказали, что куркума, добавленная в рацион питания лабораторных мышей, сделала животных менее восприимчивыми к развитию диабета. Также было установлено, что у получающих куркуму грызунов значительно уменьшились процессы воспаления в жировой ткани и печени.

Американские медики полагают, что содержащееся в этой пряной траве вещество под названием куркумин, обладает свойствами сокращать сопротивление инсулина и предотвращать диабет. Она подавляет по всему телу число и активность иммунных клеток макрофагов в жировых тканях, производящих молекулы цитокина, которые провоцируют воспаление во многих органах, включая сердце и поджелудочную железу, и увеличивающих сопротивление инсулина в мускулах и печени.

Куркума не имеет никакого ограничения дозы потребления, по крайней мере 12 грамм ежедневно не повредит человеческому организму, говорят врачи.

К тому же действие куркумина было связано с небольшим, но существенным снижением массы тела и содержании жира в тканях, не смотря на калорийность пищи. Таким образом, куркума полезна и для фигуры, считают терапевты.

Что известно о Куркуме

Куркума — пряно-ароматическое растение, а приправа к пище, приготовленная из ее корневища, относится к разряду классических. Ее родиной считают Юго-Восточную Индию, где выращивается и употребляется наибольшее количество этой пряности. Благодаря арабским купцам, которые постоянно хотели чем-то удивить Европу, куркума стала известна европейцам еще в средние века. Чаще ее называли «индийским шафраном». Куркума входит в состав знаменитой индийской пряной смеси «карри».

Куркума содержит эфирное ароматное масло и краситель куркумин. Корневище богато другими полезными веществами: а-фелландрен, цингеберон, борнеол, сабинен, В-куркумин. Наличие таковых позволяет куркуме считаться лекарственным растением, влияющим на работу желудка, желчного, пузыря, почек.

Способность подкрашивать блюда благоприятно сказывается на развитии аппетита, выделении желудочного сока.

Куркума имеет слабый пряный, довольно приятный, иногда едва уловимый аромат, слабожгучий вкус, при ощутимой дозировке меняющийся на острый, жгучий. Она придает продуктам свежесть, увеличивает сроки хранения. В небольших количествах улучшает аромат кондитерских изделий, маринадов. Ею сдабривают мясные, рыбные и овощные блюда.

portal-woman.ru

Почему возникает неприятный запах изо рта?

Порой неприятный запах изо рта для многих людей становится серьезной психологической проблемой. Столь незначительная причина приводит к психологическому дискомфорту и затруднениям в общении.

А в первую очередь запах изо рта (или, говоря медицинским языком, галитоз) свидетельствует о том, что вашему организму нужна помощь!

Возникновение неприятного запаха изо рта в большинстве случаев связано с гигиеническим состоянием ротовой полости. Чаще он возникает в результате роста в полости рта бактерий, продуктом жизнедеятельности которых являет серное соединение.

Эти бактерии анаэробные, для жизни им нужен кислород. Накопление белого налета на зубах способствует уменьшению доли кислорода в полости рта и, как результат, росту бактерий и появлению плохого запаха.

Для того, чтобы уменьшить этот налет, предотвратить его дальнейшей накопление и удалить остатки пищи, «задержавшиеся» во рту и служащие пищей бактериям, необходимо тщательно очищать зубы и десны зубной щеткой и зубной нитью.

Если не вычищать тщательно и ежедневно промежутки между зубами, куда не может проникнуть зубная щетка, вряд ли удастся расстаться с неприятным запахом изо рта.

Заболевания пародонта, которые в обиходе называют просто «болезни десен» также могут быть причиной неприятного запаха изо рта. Спросите любого стоматолога — запах при болезни десен весьма специфический, и опытный врач может определить наличие такого заболевания даже до начала осмотра пациента.

Периодонтальные заболевания — вторая по степени распространенности причина возникновения неприятного запаха изо рта (первая, как вы помните — скопление бактерий). Чаще они возникают у людей старше 35 лет, — то есть чем старше человек, тем больше вероятность того, что проблемы со свежестью дыхания вызваны состоянием его десен.

Жидкие ополаскиватели, мятные таблетки, леденцы, капли, спреи, жевательная резинка и т.п. сами по себе являются не самыми эффективными средствами устранения неприятного запаха.

Однако, если использовать эти продукты в сочетании с тщательной и регулярной очисткой языка, чисткой зубов щеткой и ниткой, их действие может оказаться весьма положительным — особенно если в них содержатся вещества (например, двуокись хлора, хлорит натрия и цинк), которые могут нейтрализовать бактерии.

Кроме того, мятные таблетки, леденцы и жевательная резинка стимулируют образование слюны, которая очищает ротовую полость от бактерий и их выделений, а значит, помогает избавиться от неприятного запаха.

Если после всех принятых мер запах изо рта не исчезает, — позвоните и запишитесь к вашему зубному врачу на прием, на котором вы сможете не только подробно обсудить создавшуюся проблему, но и провести необходимые процедуры по очистке вашего рта.

portal-woman.ru