Причины, приводящие к ожирению, не всегда легко осознаются человеком, особенно на начальных этапах формирования избыточного веса.
Дело в том, что избыточный вес является классическими психосоматическим заболеванием, то есть, вызван в основном психологическим напряжением, психологической травмой или психологическим стрессом.
А дальше формируется стойкая пищевая зависимость, которая со временем нарушает обменные процессы, эндокринную, иммунную и другие системы и функции организма, приводя к ожирению. Ведь не зря в профессиональном кругу эту зависимость называют «пищевым алкоголизмом».
Но ведь сердце бьется, мы дышим и ходим, не включая сознание при этом. Значит, есть другой механизм, который поддерживает нашу жизнедеятельность на подсознательном уровне, следит за нашим здоровьем.
Необходимо только его понять и к нему прислушаться.
Но почему это происходит даже с теми людьми, кто озабочен проблемой веса?
Более 50 лет назад американскими учеными был проведен научный эксперимент на обезьянах и крысах. В головной мозг, в так называемый «центр удовольствия» вживлялись электроды, раздражая которые (нажимая на педаль) животные получали удовольствие. Когда они этому обучились, то они только и делали, что получали удовольствие, нажимая на эту педаль. Они ничего не ели и не пили, ходили под себя, им больше ничего не было нужно. Обезьян отключили, как дорогостоящих животных, а крысы все сдохли…
В этом мы с вами ничем не отличаемся от животных, когда стремимся проще и легче получать удовольствие, не обременяя себя работой, семьей, движениями, сексом и т.д. Убегая от реальной жизни с ее проблемами в наркоманию, алкоголизм, переедание и т.п., создавая свой суррогат жизни.
На мой вопрос, что же хорошего в избыточном весе, большинство пациентов отвечают, что нет в нем ничего хорошего. Но ведь тогда бы человек никогда не стал полным.
Итак, что же хорошего в избыточном весе?
— прежде всего, биологической целесообразностью ожирения является поддержание энергообмена и терморегуляции в экстремальных условиях. Это своего рода горб у верблюда. В нужный момент он может быть использован.
— история нашего общества построена на войнах, голоде, недоедании. Само слово «худой» (худо, плохо) неприятно для слуха. Много лет назад это было именно так. Упитанность ассоциировалась с положением в обществе, с достатком, с успешностью.
— большое значение в формировании и поддержании лишнего веса имеет так называемая «вторичная (неосознаваемая) выгода». Человеку просто бывает выгодно быть полным и даже болеть, чтобы удержать мужа, вызвать жалость к себе, добиться льгот. Таким образом, он манипулирует окружающими – «не лезь ко мне, я себя плохо чувствую», «мне и так тяжело», «я не могу нагнуться» и т.д. Часто человек так привык себя вести и здесь без психотерапии не обойтись, сам человек этого не осознает, являясь по сути деспотом в своей семье.
— психологические проблемы вносят свою лепту в ожирение. Умер близкий человек. Что-то осталось недосказанным, недоделанным, осталось чувство вины – и человек начинает заедать вину, полнеть, махнув на себя рукой.
Толчком для избыточного веса часто является насилие или попытка к изнасилованию, особенно в детском возрасте.
Человек бессознательно начинает защищать себя полнотой, непривлекательностью, чрезмерной стыдливостью и скромностью, уединением.
А дальше – замкнутый круг – «все равно я уже толстая, не буду себе отказывать в последнем удовольствии». Часто на самом деле в последнем… Из всех удовольствий в жизни остается только еда.
Невозможно стать стройной, не изменив своего отношения к еде и своему телу. Я люблю повторять Стивена Галлигера: «Если вы всегда будете делать то, что делали всегда, вы всегда будете получать то, что получали всегда». Именно поэтому нужна психологическая коррекция для людей, страдающих лишним весом.
Похудеть можно только тремя способами, никто ещё четвёртого не придумал:
1. Увеличить (интенсифицировать) расход энергии, а значит увеличить физическую нагрузку на организм. Этот способ эффективен при постоянном применении.
2. Ограничить поступление пищи в организм.
3. Стимулировать (интенсифицировать) обмен веществ.
Методика, которую предлагает «Биоинтермед», основана на психологическом и физиологическом подходе. На фоне эффектов, которые будут от нашей коррекции, а их будет три:
1. снижен аппетит
2. повышена насыщаемость – после нашей коррекции Вы уже сможете насыщаться меньшим количеством пищи
3. стимулирован обмен веществ
ограничения в количестве пищи пройдут достаточно легко и незаметно.
Качественно Ваша пища не изменится. Она изменится количественно, т.е. будут ограничения по калорийности продуктов. Что касается ограничения поступающей пищи, то мы её будем ограничивать только количественно. Будут строго запрещены голодания и любые монодиеты, такие как кефирная, капустная, рисовая и т.д.
Контролировать поступление пищи в организм мы с Вами будем с помощью подсчёта калорий – другого способа контролировать поступление пищи в организм ещё никто не придумал (кто-то перевел их в у.е., кто-то в баллы, но калория – это международная общепринятая единица энергии и именно в этих единицах дана энергетическая ценность всех продуктах). Этому научиться легко, на Западе подсчёт калорий – это цивилизованная привычка и подсчёт калорий считается мировой культурой питания.
Любая привычка вырабатывается у человека в течение 2-х – 3-х недель. За время интенсивной работы в группе, Вы введёте этот ритуал в жизнь, а он составлен таким образом, что сам действует на снижение аппетита, повышение насыщаемости и стимуляцию обмена веществ. Одновременно с технологией похудения происходит процесс обучения. Вы научитесь как управлять своим весом в дальнейшем, как закрепить достигнутый результат.
А.В.Ротов, д.б.н., профессор, академик Международной Академии Наук.
Генеральный директор ООО «Биоинтермед»
portal-woman.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий