Меньше калорий - дольше жизнь

Оказывается, диета, основанная на подсчете калорий и снижении энергетической ценности суточного рациона, спасает не только от лишнего веса, но и от… преждевременного старения!

К такому выводу пришла группа исследователей из Университета Сан Луис, исследующих пищевое поведение крыс и мышей. Ученым уже давно известно, что практически полное голодание заставляло мышей становиться долгожителями.

Теперь исследование было направлено на выявление гормональных закономерностей, обуславливающих этот процесс. Проще говоря, ученые сократили калорийность потребляемой мышами пищи, и исследовали их гормональный статус.

Оказалось, что замедляет процессы старения и увеличивает продолжительность жизни один из гормонов щитовидной железы под названием трийодтиронин, точнее, его нехватка в организме.

Обмен веществ замедляется, и процесс старения в тканях тормозится.

Результаты проведенного исследования доказывают, что ограничение калорий снижает синтез трийодтиронина не только у животных, но и у людей, сообщает доктор Эдвард Вэйсс. В следующем эксперименте участвовали две группы добровольцев, в одной из которых энергетическую ценность суточного рациона уменьшили на 300-500 калорий, а во второй разрешили сохранить прежний режим питания, но предложили активные занятия спортом.

Все участники эксперимента снизили массу тела, однако только у добровольцев из первой группы уровень трийодтиронина снизился. Для того, чтобы доказать, что низкий уровень этого гормона действительно дарит молодость, необходимы более длительные исследования, которые покажут изменения в тканях и обмене веществ.

Интересно, что совершенно не обязательно садиться на низкокалорийную диету, чтобы снизить калорийность пищи на те самые 300-500 калорий. Если вы придерживаетесь обычного режима питания, то будет достаточно отказаться от тортиков, сладостей, жирного мяса, колбас, сыров и других жирных продуктов. На такой «диете» вы не только расстанетесь с лишними килограммами, но и продлите себе жизнь.

portal-woman.ru

Депрессию вылечит стимуляция мозга

Депрессия остается одной из главных проблем нашего общества. Физически и психически здоровый человек вдруг теряет всякий интерес к жизни, становится замедленным, безинициативным, быстро утомляется. Все это приводит к резкому падению продуктивности.

На сегодняшний день тяжелые формы хронической депрессии лечатся с помощью медикаментов. Однако, у этой формы лечения существует масса недостатков. У препаратов, используемых для лечения депрессивных расстройств, масса противопоказаний и побочных эффектов, да и помогают они далеко не всем.

Конечно, можно заняться йогой, или попытаться отвлечься на какое-то интересное дело, или поехать в путешествие… но такие методы годятся для тех, кто не всерьез болен депрессией, а только ссылается на нее, чтобы оправдать свое бездействие. Для пациентов с хроническими депрессивными расстройствами необходимы радикальные методы лечения.

Один из таких методов, похоже, открыла группа исследователей из Университета Торонто.

Ученые этого Университета уже шестой год работают с людьми, страдающими депрессивными состояниями, с трудом поддающимся медикаментозной терапии.

Исследователи вживляли в головной мозг своих пациентов электроды. Причем делалось это в той части мозга, которая ответственна за эмоции. Этот «эмоциональный» участок находится рядом с перешейком поясной извилины.

После вживления электрода ученые стали пропускать через них слабые импульсы электрического тока. Пациенты находились под постоянным наблюдением врачей в течение 12 месяцев. Эксперимент проводился в клинических условиях.

Результаты обследования участников эксперимента спустя год показали, что у 12 из 20 из них наступило улучшение состояния, а у семерых произошло полное выздоровление. Для пациентов с трудноизлечимой формой депрессии эти показатели являются более высокими по сравнению с медикаментозным лечением.

Пока речи о том, чтобы поставить этот метод лечения депрессии на поток, не идет. В планах у исследователей повторение эксперимента с другой группой добровольцев.

portal-woman.ru