Делаем гимнастику для лица

Как и тренированные мышцы тела формируют подтянутый силуэт, так и лицевые мышцы влияют на то, насколько молодо мы выглядим. Ежедневная гимнастика для лица способна предотвратить многие возрастные изменения кожи, ведь она возвращает коже упругость, эффективно борется с отечностью, дряблостью и опущением тканей лица.

Тонус мышц лица начинает снижаться уже после 25 лет, и кожа постепенно обвисает. Однако этот процесс можно затормозить, если ежедневно по 5-10 минут тренировать мышцы лица.

Одна из зон, подвергающихся со временем наибольшим изменениям, это лоб. Плотно прижмите к коже лба ладонь и попытайтесь поднять брови, сопротивляясь воздействию руки. Это упражнение укрепляет мышцы лба.

Другое похожее упражнение не позволит опуститься бровям. Указательные пальцы положите на надбровные дуги и слегка надавите.

Одновременно попытайтесь поднять брови.

Третье упражнение укрепит верхние веки. Указательные пальцы – под бровями. Чуть оттяните кожу вверх (примерно на полсантиметра) и закройте глаза.

Еще одна очень сложная область – это подбородок. Признаки старения здесь появляются раньше, чем в других местах, и усугубляются, если мы экспериментируем с весом. Овал лица теряет четкость.

Для того, чтобы укрепить мышцы подбородка, подоприте его кулаком. Делайте встречные движения – кулак давит на подбородок снизу, а мышцы лица сопротивляются этому давлению.

Каждое упражнение нужно повторять не менее трех раз в течение 5-15 секунд, и уже через месяц вы заметите, что овал лица стал отчетливее, а мимика – выразительнее.

portal-woman.ru

Если отекают веки

Отечность век - проблема номер один для многих женщин из строки "кому за 30". Основная причина этого явления - слабая способность организма выводить воду, а так как кода на веках очень тонкая и слабая, то и отечность в этих местах видна больше всего. В основном эта проблема возникает по утрам, если на ночь было выпито много жидкости.

Что же можно сделать в этой ситуации?
Прежде всего отказаться от большого количества жидкости на ночь. Полстакана воды вполне достаточно, чтобы утолить жажду. А необходимые организму 2 литра воды лучше выпивать в течение дня.
Если все же вы выпили слишком много и наутро обнаружили, что веки набрякли, то стоит воспользоваться следующими советами.

Из "народных" средств хорошо зарекомендовал себя холодный компресс из чайной заварки: чай заварить и на ночь поставить в холодильник. Утром положить на 5 минут на глазницы ватные тампоны, смоченные в холодном чае (или в экстракте ромашки). Как альтернатива: чай в пакетиках. Для этого их нужно заварить горячей водой, затем остудить в холодильнике и на несколько минут положить на веки. После этого тонким слоем нанести крем и сделать утреннюю гимнастику, можно выйти на улицу и побегать (зимой - не раньше, чем через час после того, как вы нанесли этот крем). Выделение пота и физическая нагрузка в сочетании с примочками быстро устраняют отеки.

Творят чудеса специальные "ледяные" маски. Они сделаны из пластика, наполненного гелем и хранятся в холодильниках. При необходимости их на несколько минут укладывают на закрытые глаза. Такие маски также можно приобрести в аптеках.
Если вы хотите обойтись более дешевыми средствами, купите кольца для малышей, у которых режутся зубки. Положите их в холодильник, а затем уложите на глаза - вы достигните того же эффекта. Учтите, что если у вас постоянно опухают глаза, это, скорее всего, заболевание почек.

Если вы принципиально не признаете "возню с народными средствами", предпочитаете идти в ногу со временем и избавляться от проблем при помощи косметики, для утреннего очищения (обычно для этого достаточно теплой воды) воспользуйтесь специальным увлажняющим гелем для век или интенсивным кремом.
На стресс кожа вокруг глаз также часто реагирует синяками, краснотой и припухлостью. Если у вас под рукой нет подходящей косметики, то знайте: отек век снимет маска из 1 ч. ложки муки, 1 ч. ложки тертой сырой картошки и 1 ч. ложки молока.

ladyx.ru