Чем блеск для губ лучше помады?

1. Простые движения

Главная прелесть блеска в том, что его можно наносить даже в темноте с закрытыми глазами и левой рукой. При современном ритме жизни это, согласись, весомое преимущество.

2. Хоть на край света
На прогулке, в отпуске, в горах… спасут блески с витаминами и солнцезащитными фильтрами. Они помогут защитить нежную кожу губ от солнца, холода, ветра и сухости, а значит, избавят тебя от раздражений и преждевременных морщин.

3. Вечная молодость
Блеск заполняет каждую складочку твоих губ, делая их более гладкими, сияющими и молодыми на вид. Ни от одной помады подобного эффекта не добьешься.

4. В центре внимания
Блески с перламутровыми частичками, обладающие светоотражающим эффектом, сделают твои губы чуть больше, ярче и придадут им глянца. А такая красота, как известно, без внимания не остается.

5. Ты и он
Тебе, допустим, все равно, а вот его вполне может раздражать вкус помады или ее остатки на нем после поцелуя. И по статистике половина мужчин будут с ним солидарны. Более того, блестящие полупрозрачные влажные губы выглядят более сексуально и привлекательно.

6. Алые паруса
По сравнению с помадами блески более прозрачные, поэтому ты смело можешь пробовать яркие оттенки, не опасаясь, что они будут выглядеть слишком вызывающе. Если боишься красной помады, попробуй алый блеск – он ляжет ровно и«подстроится» под цвет твоих губ.

7.«Съела»
Как ни парадоксально это прозвучит, но блески держатся на губах дольше помады, потому как даже когда ты почти полностью его«съешь», микрочастички все равно останутся и продолжат мерцать.

shpilka.ru

Как накачать пресс к пляжному сезону?

Несколько действенных способов накачать пресс к началу пляжного сезона

Влезть на стенку

Главное – регулярность занятий. Тренируйте пресс не меньше четырех раз в неделю по 20 минут. Самое эффективное упражнение – скручивания: лежа на спине на полу, поднимите ноги под прямым углом, поставьте их на стену, подбородок прижмите к груди.

Представьте, что ваш позвоночник – это змейка, которая медленно закручивается. Двигайтесь вперед и вверх, спину от пола не отрывайте, только лопатки.

Выполните пять подходов по пятнадцать раз – в мышцах живота должно появиться чувство жжения.

­Перерыв между подходами минимальный – 5–10 секунд.«Если вы недавно родили, выполняйте это упражнение с меньшей амплитудой

Пятая колонна

Для идеального пресса нужны не только подтянутые мышцы живота, но и находящиеся в тонусе желудок, селезенка и печень. Чтобы побороть вываливающийся живот, делайте упражнение«вакуум»: стоя, упритесь руками в колени и трижды максимально втяните живот.

Делайте его каждое утро, и через месяц минус 2 см в талии гарантированы

Сила и радость

Ускорить процесс помогут аэробные нагрузки. Только плавание, бег и велосипед могут убрать жировую прослойку, как говорят спортсмены, подсушить тело. Но заниматься надо как минимум тридцать минут и без перерывов.

Есть повод

Мышцы формируются за счет белка, и чтобы добиться видимых результатов, упор в питании надо делать именно на него. Вы должны съедать как минимум 500 г белка в день – куриную и индюшачью грудку, творог, лосось, форель, креветки, мидии, молоко 0,5% жирности, соевый сыр. Углеводы исключите в любом виде – даже соки и фрукты. Забудьте также про сыр, жареное мясо, сливочное масло и сладкие йогурты.

portal-woman.ru