Натуральное надувательство

Кожа является самым большим органом в теле человека. А кожа женщин к тому же ещё и самым многострадальным.

Ежедневно она испытывает огромный стресс не только от влияния враждебной окружающей среды мегаполиса, но и от огромного количества косметических средств, которыми «потчуют» её из самых лучших побуждений современные женщины и которые ей приходится обрабатывать. А нужны ли на самом деле коже какие-либо косметические средства?

Что бы рассказала наша кожа, если бы она могла говорить?

Кожа сказала бы: "Не пичкай меня столькими ненужными вещами снаружи, а лучше оставь меня в покое".

Наша кожа – это крепость, которая очень хорошо выполняет свою работу. Ее основная задача - защищать. Кожа должна препятствовать проникновению вредных для организма веществ (болезнетворных бактерий, канцерогенов, опасных ультрафиолетовых лучей) снаружи внутрь и потере полезных веществ, как влага, например.

Косметика же нужна лишь в качестве поддержки для кожи. Она должна ее очищать, ухаживать за ней и защищать, но все это кожа может делать и сама. Человек же должен время от времени давать коже «отдыхать». Чтобы понять, в чем же на самом деле нуждается наша кожа, нужно хорошо знать и понимать две вещи. Первое - как устроена наша кожа и как она функционирует; второе - из чего состоит косметика, которой мы пользуемся.

Так откуда же мы берем эту информацию? Большая часть женщин, по крайней мере, в России, покупает косметические средства, руководствуясь:
1. Рекомендацией подруг и знакомых.
2. Рекламой.
3. Собственной интуицией и умозаключениями.
И лишь очень маленькая часть женщин следует рекомендациям косметолога.

Мы ставим своей коже «диагноз», основываясь на тщательном изучении своего отражения и популярных статей в различных женских (а не медицинских!) изданиях. В итоге мы напичканы массой беспорядочной информации о чудесных свойствах витаминов, церамидов и коллагена, а наша кожа – килограммами (!) бесполезных в лучшем случае химических веществ. По телевизору 20-летние модели демонстрируют чудесное избавление от морщин, мешков и отеков под глазами. Прилавки завалены «натуральной» косметикой. И никто не ставит под сомнение «результаты исследований» и не спрашивает, кто их проводил и на ком. В результате мы тратим миллиарды денег на средства, которые нашей коже не нужны.

По сути, коже необходимо лишь очищающее средство, разумеется, состоящее только из натуральных продуктов, и крем, ухаживающий за кожей. Он должен состоять в основном из природных ингредиентов и не содержать искусственные вещества. Но где и как подобрать такие косметические средства? Уж точно не в магазине в обеденный перерыв. Скорее всего, продавщица в отделе косметики не имеет специального медицинского или косметологического образования и не сможет объективно оценить состояние вашей кожи и её потребности. Информацию о косметических средствах она черпает там же, где и мы: из аннотаций и рекламы. И уж конечно рекламная информация косметических фирм не является рекомендацией косметолога. Это только информация, притом весьма приблизительная.

Свято веря в цифры, проценты, графики и ссылки на какие-то исследования в рекламе нового крема, мы забываем, что основная задача косметических фирм - не улучшить вашу кожу, а продать вам этот крем. Но обещая через две недели избавить вас от таких серьезных проблем, как морщины, дряблость кожи или прыщи, рекламируемые косметические средства на самом деле могут дать лишь косметический эффект. То есть улучшить не состояние кожи, а её вид.

Как наша кожа изменяется в течение жизни?

Изменения кожи зависят от двух факторов. Первый - полученные от родителей гены, второй - образ жизни каждого человека. Активно курящие, находящиеся под солнцем без защиты и постоянно под стрессом люди очень сильно разрушают всем этим свою кожу. Стиль жизни и состояние кожи зависят от нас самих. Старения, генетически заложенного в нас, все-таки не избежать. Оно наступает, потому что соединительные ткани нашей кожи изменяются, количество эластичного материала сокращается и постепенно заменяется менее полноценным. К тому же не хватает жидкости, и поэтому изменяется профиль кожи, что становится заметным в виде морщин.

Кроме того, верхний слой кожи истончается и теперь не так плотно прилегает к дерме. Сосуды становятся шире и более хрупкими. Верхний слой, эпидермис, восстанавливается неравномерно, что проявляется в неровном загаре. Из-за этих изменений и появляется так называемая "старческая кожа".

Можно ли «убрать» морщины?

Морщины можно убрать лишь условно, поэтому предупредить их или затормозить их появление гораздо проще и эффективнее. В зависимости от типа морщин имеются и различные возможности, которые, однако, улучшают опять же лишь внешний вид кожи. Маленькие морщины можно обработать лазером или Витамин-А-терапией. Глубокие морщины можно выровнять с помощью инъекций. Но никакие кремы и сыворотки не уменьшат глубину морщин. Они могут только выровнять верхний роговой слой кожи. Никакие морщины нельзя убрать насовсем, так как никто не может повернуть биологические часы вспять.

В 20 лет кожа еще очень "не сложная", без морщин, она вырабатывает достаточно собственных жиров и при долгом валянии на солнышке равномерно загорает. Кроме того, кожа еще «растет», так что она хорошо может компенсировать «дурное влияние», которое способствует старению. Хотя уже могут появляться повреждения, но они еле видимы. В этим возрасте всё что нужно - это защитный крем и мягкий пиллинг натуральными средствами (абрикосовые косточки, яичная скорлупа, поваренная соль с содой при жирной коже). Использование кислот очень нежелательно, тем более самостоятельное.

Кожа в 30 лет начинает стремительно терять влагу, липидный слой истончается в результате усиленного использования очищающих средств и лосьонов с ПАВ и растворителями, УФ-излучений и недостатка некоторых жирных кислот. В 30 лет кожа показывает все, чем мы ее в течение жизни "угощали". Первой помощью должно стать сокращение агрессивных очищающих средств и использование натуральных продуктов. Натуральные масла: персиковое, абрикосовое, миндальное и оливковое - можно использовать для очистки кожи, особенно сухой. Масло авокадо, зародышей пшеницы или шиповника обладают регенерирующим действием. А защитить и восстановить кожу от УФ-облучения может натуральный антиоксидант – витамин Е. Лучше всего использовать косметику с наименьшим списком ингредиентов, содержащую природные антиоксиданты – биофлавоноиды.

В 40 лет 30-летние мелкие морщинки становятся глубже и заметнее, кожа все меньше содержит эластина и влаги и все медленнее восстанавливается и обновляется. Самое важное теперь - замедлить эти процессы. Косметические средства для этой возрастной категории содержат АНА (альфа-гидроксикислоты), ретиноиды, церамиды и клеточную косметику. Но насколько они могут быть эффективны, зависит от состоянии кожи и общего состояния организма.

С возрастом кожа становится более уязвима и склонна к появлению аллергии. Ведь помимо ценных для кожи активных компонентов косметика содержит очень внушительный список и химических веществ, эмульгаторов и консервантов. Современные косметические средства могут весьма успешно справляться с признаками старения кожи и улучшать ее внешний вид, но самой лучшей и натуральной помощью всегда были и остаются уход за кожей изнутри (здоровый образ жизни, правильное полноценное питание, спорт), массаж и жизнелюбие!

Видимый процесс старения начинается где-то в конце второго десятка лет, в зависимости от предрасположенности. У людей, которые много курят, постоянно испытывают стресс и слишком много находятся на солнце, старение может начаться и раньше. Но гораздо важнее, чтобы собственное понятие о красоте подходило к возрасту, потому что важнее всего всегда собственное здоровье и счастье...

myjane.ru

И наступили солнечные дни

Весна в этом году теплая и солнечная. Кажется, радоваться бы солнышку, птичкам, цветочкам и летать самим на крыльях любви. Но увы! Как часто именно весной подкрадывается к нам хандра на мягких кошачьих лапах… Пропадают желанья, сердце точно червячок точит, и мысли в голове крутятся типа того, что жизнь бессмысленная штука, счастья нет, никто меня не любит, никому я не нужна и ничего у меня не получается…

Почему это случается именно весной? Возможно, организм никак не привыкнет к изменившимся условиям – встаём рано поневоле, ложимся поздно по привычке. Дни прибавились, но сил у организма пока маловато. И хотя все мы знаем, что нужно грызть морковку и есть зелёный лук, все равно грызём печенья и едим колбасу. Однако если мы сами себе не поможем, то никто этого за нас не сделает.

Перво-наперво нужно перестать идти на поводу у своей лени и не позволять дурным мыслям прорастать в подсознании. Вы ведь весной цветочки пересаживаете? Грунт меняете? Горшки обрабатываете марганцем… Всё то же самое нужно сделать и со своей головой… Ведь в грунте, который долго не меняют, мало что хорошего прорастёт. Учёные считают, что в нашей голове записано множество устаревших и вредоносных программ, прямо как в компьютере. Кто записал, когда записал, мы не помним, но они продолжают работать.

Мне кажется, что понятнее и проще всего сравнить наш внутренний мир с садом. Кто только не бросает в него семена – родители, учителя, родственники, друзья, соседи и даже ветер, со всего света собравший словесную шелуху… Одни семена прорастают быстро и дают свои плоды, другие, затаившись, ждут годами.

Конечно, повезло тем, у кого были любящие и понимающие родители, мудрые учителя. Но так бывает далеко не у всех, чаще в нашем внутреннем саду сорняки растут рядом с элитными сортами роз… Вот и приходится собираться с силами и, удаляя одни, лелеять другие.

Ещё древним было известно, что наши мысли и наши слова тесно связаны с нашим поведением. Если думать, что мир жесток и несправедлив, в правительстве одни гады, начальник лютый зверь, мужчины лодыри и бабники, то всё именно так и будет в вашей жизни. Глаза ваши будут выражать либо агрессию, либо безысходность, спина уподобится вопросительному знаку, и внешний вид ваш будет воплощением безвинно осуждённой на муки.

В этом случае депрессия ни за что с вами не расстанется, всё будет валиться у вас из рук, и все болячки будут цепляться к вам, как репей к собачьей шерсти. Так что, весной самое время перейти на растительно-молочную диету и начать пропалывать свои мысли.

Мы все знаем, что жизнь коротка, и даже если нам отпущено сто лет, всё равно мало. Так зачем же растрачивать её на пережёвывание ошибок и омывавание слезами потерянного времени? Разумнее перестроиться и прожить счастливо ту часть, что осталась.

Напишите себе свой собственный сценарий. Сперва на год. И начинайте целенаправленно его выполнять, не придавая значения тому, что что-то не получается. Просто делайте всё, что можете. Представьте, что вы актёр, снимающийся в телесериале. Играйте! И будьте уверены, что всё будет хорошо.

Позвольте себе жить легко, относитесь к неудачам играючи. Но зато записывайте все свои удачи подробно. Для этого лучше завести специальную тетрадь Успеха. Писать нужно обязательно от руки. И каждый месяц первого числа перечитывать то, что вы записали в прошлом месяце, переживая каждый свой триумф заново. Даже если он не масштабный, любая маленькая радость, любое достижение укрепят вашу веру в себя. А это очень важно, теперь даже дети в детском саду знают, что нужно быть уверенным в себе.

Большую часть своей жизни мы проводим на работе, поэтому, если не любить то, что делаешь, счастья не видать, как своих ушей. Если на работу вы идёте, как на казнь, то нужно постараться поменять её или найти в ней что-то положительное, наладить отношения с коллегами, проявлять по отношению к ним заботу, внимание. И не вставать в позу – почему я, а не они?! Счастья-то вы хотите, так что вам и трудиться. А все остальные сами за себя отвечают.

Можно попробовать заставить себя влюбиться в то, что вы делаете. Возможно, вы помните фильм «Влюблён по собственному желанию». Так вот, там довольно наглядно показано, как герои обретают любовь и к работе, и друг к другу с помощью своих мыслей и устремлений.

Стрессам меньше подвержены люди, имеющие дома любимое домашнее животное. Любовь делает нас счастливее, дарит оптимизм, привлекает в нашу жизнь удачу. Любое хобби делает человека более защищённым от стрессов повседневной жизни. И ещё старайтесь, чтобы среди ваших друзей было больше удачливых людей, оптимистов, умеющих замечать любой приятный пустяк и искренне радоваться ему.

Если среди ваших подруг много тех, кто постоянно ноет и жалуется на жизнь, то вы рискуете стать такой же. Как это ни странно, но неудача заразна. Поэтому откажитесь служить жилеткой для плакальщиц. Посоветуйте им изменить свою жизнь, вместо того чтобы отнимать у вас и у себя время на жалобы и стоны.

Если вы человек ранимый и чувствительный, то постарайтесь не смотреть по телевизору новостей о катастрофах и прочих катаклизмах. Смотрите комедии, слушайте весёлую музыку и песни о счастливой любви. Как только в вашу голову залетает «чёрная» мысль, тотчас выдёргивайте её и повторяйте мысленно "Я счастлива, мне везёт в жизни, судьба ко мне благосклонна".

И ещё весной можно зарядиться светом и научиться его излучать. Для этого на рассвете или на закате сядьте на стул перед открытым окном или на балконе, закройте глаза, позволив нежным лучам ласкать вашу кожу. Представьте, что солнечный свет наполняет вас, накапливается в вас. И вы теперь светитесь изнутри. Почувствуйте, как лучи пробиваются наружу и светят. Повторите про себя или вслух: "Я солнце, я солнце" - и сохраните это ощущение.

Фразу – «я солнце» - нужно повторять при любой возможности - на остановке, в пробках, в обеденный перерыв и так далее. Выйдя из дома, попробуйте светить прохожим, коллегам по работе, продавцам в магазинах. И не забывайте быть солнцем для своих близких. Делайте это упражнение всю весну, и результаты непременно обрадуют вас.

myjane.ru