Доказано: люди могут предвидеть будущее

Американские ученые сделали сенсационное открытие. Оказывается, человеческая зрительная система устроена таким образом, что позволяет нам предвидеть ближайшее будущее.

По словам ученых, мозгу требуется примерно одна десятая секунды, чтобы воспринять то, что видят глаза. Для компенсации этого временного разрыва у зрительной системы развилась способность предвидеть, что случится через одну десятую секунды в будущем.

Если предполагаемое будущее не совпадает с реальностью, то возникают иллюзии. Ученые выделили более 50 типов зрительных иллюзий, которые появляются из-за того, что мозг пытается предвидеть ближайшее будущее.

Специалисты уверяют, что это открытие поможет помочь людям улучшить свои зрительные способности и адекватнее воспринимать реальность.

passion.ru

Я в воду войду

Водные тренировки — это сочетание аэробной и силовой нагрузок. «Вам приходится преодолевать сопротивление воды, но при этом упражнения можно делать долго, почти не уставая», — говорит и комментирует упражнения читательниц тренер Сергей Никифоров.

Несколько взмахов

«Упражнение для задней поверхности бедра: стоя по шею в воде, я вытягиваю руки перед собой и поднимаю ногу, стараясь дотянуться носком до пальцев рук. По 10 раз на каждую ногу». Екатерина, 26 лет, журналист

Эксперт: Выполняйте махи не только вперед, но и в стороны, меняя интенсивность, так вы задействуете мышцы и внутренней поверхности бедер.

Главное - не выдыхать!

«Стоя в воде, я постоянно втягиваю живот и выпрямляю спину. К концу отпуска осанка становится, как у балерины». Лариса, 28 лет, продюсер

Эксперт: Осанка улучшится еще быстрее, если при этом делать легкие наклоны корпусом вперед и назад.

Если весело шагать

«Я шагаю в воде, высоко поднимая колени и вытянув вперед руки, двадцать минут в день. Мышцы задней поверхности бедер и попа подтягиваются за неделю». Ольга, 29 лет, менеджер

Эксперт: Если руки при ходьбе разводить в стороны, то в работу включаются мышцы спины, рук и груди.

Я воду разведу руками

«Мое слабое место — руки, и я делаю упор именно на них. Стоя в воде по шею, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, руки под водой разведены в стороны — я разгребаю и сгребаю воду ладонями, как ковшом». Дарья, 22 года, студентка

Эксперт: Выполняя это упражнение (3 подхода по 10 раз), вы к тому же прорабатываете мышцы груди и спины.

Сам себе массажист

«Сложите руки вместе и резко, с усилием, проведите ими под водой вверх-вниз по линии бедра и талии — десять раз минимум». Инна, 31 год, менеджер

Эксперт: Давление воды создает лимфодренажный эффект. Если в придачу отказаться от вредной пищи, можно избавиться от целлюлита.

Кручу-верчу

«Держась на воде и подгребая руками, я подтягиваю колени к животу и поворачиваю их на 90° — десять раз в каждую сторону. За месяц таких упражнений моя талия уменьшилась на 2 см». Анна, 26 лет, дизайнер

Эксперт: Для того чтобы лучше проработать косые мышцы живота, меняйте скорость и амплитуду движений.

Подводные игры

«Мы с друзьями много играли в воде в волейбол. А когда ближе к осени я купила новые брюки, они оказались на размер меньше, чем я носила в прошлом году». Алла, 27 лет, менеджер

Эксперт: Игра с мячом — самый быстрый способ сбросить лишний вес и подкачаться. Посмотрите на ватерполистов: отличные фигуры и ни грамма лишнего веса!

justlady.ru