Второй подбородок

Итак, встаньте перед зеркалом.
Начнем с поглаживания подкожной мышцы шеи. Концы пальцев обеих рук встречаются у грудинных концов ключицы. Руки лежат свободно, охватывая поверхность шеи. Затем поднимаются вверх к подбородку, по боковым поверхностям шеи, обходя область щитовидной железы. В центре подбородка руки опять встречаются, причем указательные пальцы находятся в углублении над подбородком, остальные три ? под подбородком на шейной мышце. Легкое поглаживание по краю нижней челюсти по направлению к мочке уха заканчивается здесь фиксацией пальцев. Движение повторить 4 раза.
После поглаживания шеи это упражнение повторяется, но тут 2-й, 3-й, 4-й пальцы поднимаются вверх уже легкими круговыми петлеобразными движениями. Проделать 4 раза.
Затем мелкими петлеобразными движениями руки движутся от середины подбородка к краю нижней челюсти и далее поднимаются к мочке уха. Так как петли более мелкие, движение повторяют 8 раз. Руки двигаются как бы по непрерывной спирали, заканчивается движение легкой фиксацией под мочкой уха.
Следующее упражнение выполняется волнообразными вибрирующими движениями.
Левая рука фиксирует кожу под мочкой левого уха. Правая рука начинает скользящие вибрирующие движения от левого уха по направлению к правому, по краю нижней челюсти так, чтобы второй палец шел по углублению над подбородком, а остальные 3-й, 4-й, 5-й пальцы под подбородком, слегка поддерживая шейную мышцу. Затем местоположение рук меняется.
Движения производятся обеими руками поочередно 8 раз. Заканчивая движение, обе руки встречаются на середине подбородка, откуда качающимися движениями расходятся в стороны, пальцы фиксируют кожу под мочкой уха.
Теперь можно приступать к волнообразному разминанию с подниманием подбородка. Подушечки больших пальцев помещаются в подбородочной ямке, а 2-й, 3-й, 4-й пальцы обхватывают подбородок снизу. Указательные пальцы соприкасаются друг с другом, а остальные пальцы производят фиксацию. Затем начинается волнообразное разминание по краю нижней челюсти до ее угла. Движение заканчивается фиксацией под мочкой уха.
Следующее упражнение - разминание мышц подбородка. Оно производится обеими руками сначала по левой, а потом по правой щеке. Указательными и большими пальцами обеих рук захватывают всю толщу кожи щеки в виде щипка, но не оттягивают ее, а прижимают к костям лица и ведут разминающие движения от середины подбородка к мочке уха, от углов рта к козелку уха, от крыльев носа к верхнему краю ушной раковины. Руки должны ритмично следовать одна за другой.

Маски
Чтобы усилить тонус кожи, после умывания поколачивайте подбородок полотенцем, смоченным в растворе: 1 ст. л. соли, 1 ст. л. водки, 1чайн. л. уксуса или лимонного сока и 1 стакан воды.
Если кожа дряблая, 1-2 раза в неделю полезен компресс из вареной картошки, растертой до консистенции сметаны с 1 желтком, 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой любого растительного масла. Компресс полезно прибинтовать к подбородку на ночь.
Хороший эффект дают и компрессы из дрожжевого теста. Делая эту простую процедуру еженедельно, можно со временем совсем избавиться от второго подбородка. Оберните шею и подбородок на манер шарфа на 15-20 минут, до того момента, как тесто начнет затвердевать, смойте остатки теплой водой. За это время богатое витаминами группы В тесто активизирует обменные процессы в коже и жировые клетки теряют в объеме.

Словом, существует множество приемов, способов, методов, которые помогут долго сохранять красоту и молодость. Только есть одно маленькое условие. В борьбе за привлекательность в любом возрасте никогда нельзя лениться.

la-femme.net