Мы всё больше и больше разочаровываемся в медикаментозных способах поддержания собственного здоровья. Каждый год фармакологическая промышленность «радует» нас всё новыми лекарствами. Кажется, что скоро наступит время, когда на нашей планете не останется места для болезней. Но факты говорят совсем другое. Различного рода болезни идут семимильными шагами по городам и странам не обращая внимание на границы.
Необходимо искать альтернативу. Мы все чаще обращаем внимание на способы поддержания и улучшения здоровья с помощью растительного мира. Всем уже известно о пользе овощей и фруктов. Многие из нас с удовольствием начинают день, скушав яблока или выпив стакан сока. Специалисты по фитотерапии нам напоминают, что полезные биологически активные вещества находятся не только в плодах, но и в корнях стеблях и листьях очень многих растений, которые нас окружают.
Один из самых эффективных, простых и проверенных временем способов доставки полезных микроэлементов в наш организм - с помощью фиточаёв. Фиточай или травяной чай получается, когда в качестве заварки мы используем различные части полезных растений.
С помощью фиточаёв мы можем добавить в свой организм такие необходимые ингредиенты: витамины, минеральные вещества, аминокислоты, эфирные масла, танин, кофеин и целый ряд других биологически активных веществ, которые благотворно влияют на наш организм.
Регулярно используя фиточаи, мы, таким образом, влияем на свой организм: улучшаем и регулируем обмен веществ, способствуем кроветворению, повышаем активность иммунной системы, укрепляем стенки кровеносных сосудов. Есть специальные лекарственные сборы, которые целенаправленно улучшают работу определённого органы или системы человека.
При приготовлении фиточаёв используется огромное количество компонентов от различных деревьев, кустарников и трав. Если учесть что очень часто используются сборные чаи (когда одновременно завариваются части различных растений), то количество рецептов может быть огромно. Это и хорошо и плохо. Хорошо потому что каждый человек может подобрать индивидуальный сбор, для себя исходя из вкусовых привычек и состояния здоровья. Кстати так и должно быть. Плохо потому что различные сборы трав могут навредить организму при определённых состояниях здоровья.
Общие рекомендации для тех, кто решил включить в свой рацион фиточаи
Все сборы фиточаёв можно поделить на две большие группы: для ежедневного использования и лечебные. Отличие в том, что лечебные чаи можно использовать только ограниченное количество времени.
Прежде чем вы регулярно начнёте пить фиточай, определитесь с целью для себя - что вы хотите добиться с помощью этой процедуры. Если вы хотите взбодриться и тонизировать свой организм - нужен определённый фиточай. Если у вас нехватка витаминов или вы сильно простудились - необходим другой сбор. Есть чаи, которые повышают или понижают давление, а также влияют на кислотность нашего желудочного сока. Поэтому если вы решили избавиться от какой либо болезни, прежде всего, проконсультируйтесь с врачом или внимательно прочитайте информации об этих травах. Не стоит использовать фиточай только потому, что его пьёт ваш сосед.
Пить фиточай лучше всего до основного приёма пищи, кроме случаев специально оговорённых в рецептах.
Компоненты фиточаев, которые рекомендованы практически всем здоровым людям: листья шиповника, ромашка, листья боярышника, земляники, чёрной смородины, иван-чая, яблони, вишни, ежевика с малиной, липовый цвет с малиной.
Приготавливая фиточай необходимо соблюдать ряд несложных правил.
Прогрейте заварной чайник перед использованием.
Используйте очищенную воду.
Оптимальная температура для заваривания фиточая 90 - 95 градусов
Используёте одну чайную ложку сухой смеси для одной порции чая.
Настаивайте фиточай 5 - 20 минут
Старайтесь не использовать сахар. Лучше добавьте мёд или варенье.
Если вы регулярно будете пить травяной чай, то в скором времени заметите положительные изменения в своём здоровье и самочувствии.
beautynet.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий