Начало года – самое время оставить в прошлом все плохое и начать новую жизнь Предлагаю приступить к улучшению жизни, с отказа от вредных привычек, которые так подпортили нам прошлый год, а может быть и несколько последних лет.
1. Проблема: Курение
Все мы знаем, что курение наносит непоправимый ущерб нашему здоровью. И очень пагубно сказывается на внешности: дряблая кожа, тусклый цвет лица, выпадение волос, отдышка, – и это еще далеко не все последствия пристрастия к курению. Но отказаться от этой вредной привычки не так-то просто. Многочисленные способы типа пластырей или жвачек, если и помогают справиться с физиологической зависимостью, то никак не избавляют от психологической. А ведь именно она мешает курильщикам справиться с поставленной задачей. Зачастую именно привычка курить, а не желание насытить легкие никотином, сводит на нет волевое решение.
Решение:
Первое, что необходимо для того, чтобы бросить курить, – это, конечно же, желание. Но, как выясняется, одного желания зачастую бывает не достаточно, даже если вы очень целеустремленный и волевой человек. Решение проблемы очень простое. В те моменты, когда вам захочется закурить сигарету (за утренним кофе, после обеда, за компанию с коллегой) используйте один из заранее придуманных заменяющих приемов, которые будут приносить не вред, а пользу вашему здоровью. Например, вместо того, чтобы отравить легкие никотином, сделайте им подарок – дыхательную гимнастику. Небольшая дыхательная гимнастика займет примерно столько же времени, сколько бы вы потратили на выкуривание сигареты, а польза от нее будет обратно пропорциональна вреду. Можно придумать несколько заменяющих приемов, которые вы будете чередовать в зависимости от обстановки и желания.
2. Проблема: Любовь покушать
Ну, как же отказать себе в сладеньком пирожном? Да еще и в 11 вечера после такого тяжелого трудового дня. Да еще и в приятной атмосфере, устроившись в мягком кресле перед телевизором. Да… Задача не из простых. Мы раз за разом махаем рукой на уговоры совести, говорим себе: «Себя нужно любить и баловать» и с легким сердцем приступаем к баловству. Но вот потом на сцену выходит уже не совесть, а вина, когда мы с сожалением смотрим на непонятно откуда выросшие части тела над брюками.
Решение:
Для большинства из нас не составляет никакого труда твердо сказать себе: «Все, с завтрашнего дня, я сажусь на диету! Никаких сладостей, никакого мучного и жирного!». И целых два дня мы безоговорочно следуем этому девизу. Но потом, ощутив себя настоящей героиней и обладательницей самой твердой в мире силой воли, мы потихоньку начинаем давать себе поблажки – то есть опять баловать. Это замкнутый круг, разорвать который, впрочем, не так уж и сложно. Вам всего лишь нужно после принятия решения о начале диеты продумать ее детально на несколько недель вперед. Заранее продуманный план лишит вас возможности побаловать себя, так как, съев внеплановую шоколадку, вы всегда будете знать, что «отклоняетесь от графика» и вместо чувства удовольствия будете получать чувство вины или стыда.
3. Проблема: Имитация оргазма
Имитация оргазма – корень зла огромного количества семейных проблем. Тем не менее, по признанию многих женщин, без нее не обходится чуть ли ни каждый второй половой акт. Наверное, есть причина, по которой женщины всего мира делают это, не смотря на тома статей, рекомендаций и даже научных работ, посвященных этой проблеме? Да веская причина есть. И это неуверенность в себе!
Решение:
Не будем в миллиардный раз писать о том, что, прежде всего, нужно достичь доверительных отношений с партнером, при которых тебе самой не захочется обманывать его ни в чем, а тем более в таком тонком и интимном деле, как секс. Все мы это знаем. Но мы забываем о том, что, для того, чтобы доверять другим, сначала нужно научиться доверять себе. Женщина, которая любит и уважает себя, никогда не станет идти на хитрости ради сомнительного удовольствия разыграть спектакль в постели. Если имитация оргазма – ваша постоянная проблема, для начала осознайте тот факт, что это, действительно, проблема, а не неизбежный спутник вашей сексуальной жизни. И эту проблему вам предстоит решить вместе с любимым человеком.
askwoman.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий