Что таит закрытая дверь спальни?

Какой женщине не хочется быть любимой? Какой женщине не хочется быть желанной?

Какая женщина, подойдя к двери своей спальни, не хочет быть уверенной, что спустя несколько минут в этой таинственной комнате она получит наслаждение?

Что таит закрытая дверь спальни?

Все мы желаем, переступив порог спальни, быть счастливыми. Но увы… Не все женщины получают свою порцию счастья с любимым человеком в этой комнате. Не каждой из нас суждено быть по-женски счастливой. А женщине ведь нужно совсем немного. Нежности и ласки. Она так хочет этого. Так ждет того мгновения, когда её мечты превратятся в явь.

Она хочет, чтобы любимый мужчина пробудил в ней желание. Но каждая ночь похожа на предыдущую. Муж, получив удовольствие, отворачивается от жены и, громко захрапев, засыпает крепким сном. Что делать женщине? Как изменить свою жизнь? Как сказать мужчине, что она тоже хочет быть счастливой с ним в одной постели?

Ведь раньше все было иначе. Она ждала этих ночей, ждала ласк… Что произошло? Почему её жизнь изменилась не в лучшую сторону? Вот и встает вопрос: как возбудить былую страсть, которая куда-то исчезла?

Большинство женщин молчат и ничего не говорят мужу о том, что сексуальная жизнь их не устраивает. Почему бы не поговорить на эту тему. Неужели это ТАБУ? Ведь для двух сердец нет и не должно быть тайн.

Женское ощущение желания

Каждая женщина индивидуальна. Но в отличие от мужчин практически все женщины придают большое значение не только оргазму, но и эпилогу – любовной игре. Никто не станет отрицать того, что для мужчины главное - получить оргазм при половом акте. И этот факт стар, как наш мир.

Все мы фантазируем. И наши фантазии делают жизнь немножечко краше. Мужчина часто представляет себе, как занимается в постели сексом сразу с двумя женщинами, и получает от этой сцены море удовольствия. Женщины тоже мечтают. Они представляют, что муж уснул, а его место занял более молодой и опытный мужчина, который бы удовлетворил все тайные желания.

Так уж устроен мужчина, что в тот момент, когда он возбужден, он хочет проникнуть как можно скорее во влагалище. А многим женщинам нужно время, чтобы расслабиться, они нуждаются в ласке, в нежности. Только потом, расслабившись, женщина может получить то, чего она заслуживает.

Есть мужчины, которые не считают нужным доставить женщине удовольствие. Их мало волнуют желания партнерши. Мировая статистика показывает, что больше чем одна треть женщин не удовлетворена своей сексуальной жизнью. А это уже катастрофа мирового значения.

Что будит страсть?

Многие женщины, находясь в постели с любимым мужчиной, уже с первой минуты знают, насколько хорошим станет секс для них этой ночью. Чтобы секс «получился», нужно, чтобы ваш партнер себя хорошо чувствовал и отвлекся от серых будней. Помогите ему в этом.

Создайте чувственную, гармоничную атмосферу. Если вы достигнете этого, то будете удовлетворены полученным результатом. Женщина должна вспомнить про важные эротические зоны своего партнера. Возбудить его можно поцелуями, поглаживаниями и стимуляцией половых органов. Проделывать эти «операции» нужно медленно, чтобы он почувствовал настоящий кайф от ваших пальцев, вашего языка.

Мужчинам не стоит забывать, что женщина тоже нуждается в ласке. Если ваша партнерша возбуждена, то её соски становятся жесткими, влагалище расширяется. Это облегчает стимуляцию клитора. Кровяное давление, частота дыхания и биение сердца растет, и постепенно женщина принимает мужской пенис в себя.

Оргазм и последующая игра

Мужчина достиг желаемого. Его важный орган проник во влагалище и наполнил женщину. С этого мгновения возбуждение женщины медленно возрастает. Каждое проявление нежности и каждое движение пениса увеличивают ее желание. Но все же она нуждается в определенном времени, чтобы испытать оргазм.

Для женщины оргазм – это волна, которая с каждой секундой становится все сильнее и сильнее и наконец превращается в шторм. Её апогей – сжатие. И это должен почувствовать мужчина.

Эпилог: близость чувств

Женщина испытывает чувство слияния и страсть в минуты интимной близости только в том случае, если секс «удался». Правильная техника очень важна в минуты близости. Мужчине постоянно нужно помнить о том, что женщина нуждается в нежности даже в тот момент, когда она получила наслаждение. Залог успеха – концентрация на партнере, на его индивидуальных пристрастиях.

- После секса я люблю прижаться к нему на пару минут, - рассказывает Ирма, - в эти мгновения сердце перестает бешено биться. Я медленно касаюсь его спины, затылка, целую в щеку, шею, ключицу. Он поддерживает меня. Такие проявления нежности длятся минут 25-30.

Главное - не бросаться сразу в бой, тогда секс будет всегда как праздничный фейерверк.

myjane.ru

Встряхнись и работай!

Основными причинами снижения умственной работоспособности, как известно, являются ухудшение кровоснабжения мозга и утомление нервных клеток.

Успешно с этим бороться можно при помощи физических упражнений, в основе которых лежат разнообразные движения головой – наклоны, повороты, кружения. Полезны также комбинированные упражнения, когда движения головой сочетаются с движениями рук. Такие упражнения рекомендуется проделывать при умственной работе каждые полтора-два часа. Улучшают кровоснабжение мозга также массаж головы, шеи и дыхательные упражнения.

Нижеследующий комплекс упражнений поможет вам в течение минуты восстановить работоспособность и создаст хорошее настроение. Этим комплексом со мной поделилась канадская подруга. Она работает юристом-консультантом на горячей линии. В ее обязанности входит по восемь часов в день отвечать на телефонные звонки и раздавать правовые советы. Сидеть перед компьютером столько времени и вникать в чужие проблемы, наверное, труд не из легких. Поэтому над каждым компьютером у них в офисе висит комплекс под названием «Встряхнись и работай!». Говорит, помогает.

1. Вращайте глазами, стараясь как можно больше увидеть по сторонам. Шесть раз влево, шесть — вправо. И глаза быстро «сбросят» усталость.

2. Сядьте прямо, положите руки на затылок. Сделав глубокий вдох, как можно крепче прижмите голову к ладоням. Это способствует укреплению мышц шеи и препятствует преждевременному появлению на ней морщин.

3. Продолжая сидеть прямо, возьмитесь руками за сиденье стула и поднимите плечи как можно выше. Со временем это улучшит вашу осанку.

4. Поставьте руки на стол, положите подбородок на ладони, глубоко вздохните и, сохраняя шею прямой, крепко прижмите подбородок к ладоням.

5. Встаньте в дверном проеме. Сделайте движение, будто стараетесь раздвинуть его.

6. Сидя за столом, сожмите сильно какой-нибудь предмет. Оба последних упражнения хорошо укрепляют мышцы плечевого пояса и грудной клетки.

7. Сидя на стуле, поднимите согнутые ноги, а опустите их прямыми. Это укрепляет мышцы живота и содействует предотвращению отложения на нем жира.

Бодрости вам на целый день!

myjane.ru

Предвесенний месяц

Февраль. Как нежно губы произносят это имя… Всё сильнее пахнет весной. Всё длиннее дни. Всё синее небо. Набухли почки деревьев. Радоваться бы и летать, как на крыльях. А нас всё чаще тянет в сон, работа валится из рук, а порой такая слабость, что просто ноги разъезжаются, как у бурёнки на льду…

С чего бы это? И ещё этот начинается, как его… склероз… или девичья память?! Вчера, например, забыла сделать важный звонок! Свекровь с приобретением нового дивана поздравить.

И если бы я одна! Секретарша Зинаида Петровна, во всех отношениях положительная, вместо утреннего кофе налила шефу полную чашку коньяка. И шеф ничего, выпил. Только потом вместо подписания договора они с японской делегацией целый час пели «Подмосковные вечера» безо всякой фонограммы.

Договор тю-тю, уплыл… Да ладно бы только договор. Самих японцев отыскать бы. Ведь Зинаида Петровна и их по забывчивости тем же «чаем» угостила. Просто немыслимое творится. Если так и дальше пойдёт…

Да и с чего бы?! Ведь весна не за горами!

Самое время вспомнить о тонизирующих растениях, таких как заманиха, левзея сафлоровидная, элеутерококк, женьшень и сбегать в аптеку за настойкой. А вместо утренней чашки кофе, чая, коньяка, попить травы. Например, настоя из душицы, зверобоя, мяты перечной, чабреца, ромашки. Травы смешиваются в равных пропорциях и завариваются, как обычный чай. Их пьют по чайной чашке 3 раза в день.

Кроме того, в термосе неплохо заварить ягоды рябины, чёрной смородины, шиповника, тоже в равных пропорциях 2 столовые ложки на литровый термос. Заливаются ягоды кипятком и оставляются настаиваться на ночь.

Ясный перец, - как говорил один из героев Татьяны Устиновой, - наше зимнее питание оставляет желать лучшего. Чем больше витаминов, тем лучше. Именно они помогают организму приспособиться к переходу с «зимнего» времени на «летнее». Нам нужны овощи и фрукты. А едим мы в основном углеводную пищу, жиры и различные рекламируемые полуфабрикаты… А «Макдоналдс», увы, не аптекарский огород.

При нынешних, сорвавшихся с цепи, ценах многим семьям, особенно пенсионерам и мамам, в одиночку воспитывающим детей, заморские фрукты не по карману. Огороды тоже есть далеко не у всех, мода на содержание кур на балконе и держание коров во дворах под окнами многоэтажек тоже как-то ещё не прижилась в городах…

И всё-таки стоит перейти на более здоровое питание, отказавшись от колбасных изделий в пользу круп, молочных продуктов и овощей. За прошедшие зимние месяцы наш организм ослаб, и если мы не позаботимся о нём, то кто же?..

Несмотря на то, что содержание витаминов в сохранившихся за зиму овощах снизилось, тем не менее, их достаточно в той же капусте, моркови, свекле, картофеле, чтобы не дать нашему организму истощиться. Квашеная капуста вообще представляет собой целую «лечебницу и профилакторий» в одном лице.

Вспомним о простых здоровых блюдах наших мам и бабушек, которые и слыхом не слыхивали о супермаркетах, однако, находясь в добром здравии, прожили до 80-90 и более лет. Чего я и нам всем желаю.

Итак:

Салат из квашеной капусты

Вам понадобятся: 2 луковицы, 2 дольки чеснока, 1 зелёное яблоко, 1 варёная свекла, 1-2 стакана квашеной капусты, нерафинированное подсолнечное масло для заправки по вкусу.

Лук, чеснок, яблоко режутся. Свекла натирается на тёрке (но в принципе, можно и порезать, только не крупно). Всё это выкладывается в блюдо с капустой, перемешивается и заправляется нерафинированным подсолнечным маслом с запахом деревенских семечек.

Картофель тушёный с солёными огурцами

Вам потребуется: 1 кг картофеля, 4 луковицы, ½ литра куриного бульона, 4 солёных огурца, 4 ложки растительного масла, 1 стакан сметаны, 2 лавровых листа, 50-100 г укропа, соль по вкусу.

Картофель очистить, хорошо промыть, нарезать крупными дольками. Обжарить до румяной корочки на сковороде. Переложить в кастрюлю. Добавить слегка обжаренный репчатый лук и куриный бульон. Тушить до полуготовности.

Солёные огурцы нарезать тонкими ломтиками и потушить отдельно в бульоне минут 15. Соединить с картофелем и тушить до готовности. За 15 минут до готовности добавить в блюдо чеснок, сметану, лавровый лист. Аккуратно перемешать. Перед подачей на стол посыпать мелко нарезанным укропом.

Салат картофельный со свежей зеленью и зелёным луком

Вам потребуется: 500 г картофеля, 2 яблока, по 1 пучку петрушки, укропа, зелёного лука граммов по 50-100 (кто как любит), соль, молотый перец, майонез (сметана) по вкусу.

Картофель отварить, остудить, очистить, нарезать ломтиками. Нарезать яблоки. Порубить всю зелень. Всё смешать, посолить, поперчить, заправить майонезом или сметаной по вкусу.

Картофель тушёный с тыквой

Вам понадобятся: 1 кг картофеля, 500 г тыквы, 4 ложки масла, 100-150 г сметаны, 1/2 л куриного бульона, 1 ст. ложка сахара.

Картофель очистить, промыть, нарезать, положить на хорошо разогретую сковороду со сливочным маслом, слегка посолить и обжарить до появления золотистой корочки. Переложить в кастрюлю, добавить туда же очищенную от кожуры и семян тыкву. Залить куриным бульоном и тушить до готовности, время от времени осторожно помешивая. При подаче на стол не забыть про сливочное масло или сметану.

Каша с тыквой

Вам понадобятся: 50 г тыквы, 1 стакан молока, 1 стакан риса, мёд по вкусу.

Тыкву очистить, натереть на крупной тёрке, положить в кастрюлю и залить молоком. Варить 10 минут, потом добавить промытый и заранее замоченный рис. Посолить и варить, пока не загустеет, минут 10-15. Поставить в разогретую, но выключенную духовку и дать попреть в духовке ещё полчаса. Добавить мёд.

Салат из свеклы «Простенький»

Вам потребуется: 2 шт. свеклы, 2 шт. моркови, банка зелёного горошка, 1 ст. ложка грецких орехов, 50 г любой зелени, майонез по вкусу.

Морковь и свеклу отварить до полуготовности. Нарезать. Грецкие орехи истолочь. Зелень мелко нарезать. Всё перемешать и заправить майонезом.

И ещё совсем неплохо вместо чипсов и конфет пожевать финики, изюм, чернослив, курагу. Держите рядом с собой тарелку с кусочком капусты, яблоком, морковкой. Всё это не только сохранит Вам здоровье и добавит бодрости, но и поможет оставаться стройной и красивой.

myjane.ru

Что будем носить в год Крысы?

Вы думаете, что в год Крысы в одежде нужно отдать предпочтение только лишь серым и неброским расцветкам? Чтобы задобрить покровителя наступившего года, такой подход совершенно не достаточен. На самом деле Крыса не лишена тонкого художественного вкуса, чувства прекрасного, да к тому же ценит роскошь и красоту. А Земляная или Желтая Крыса – особенно. Она настоящий эстет и кокетка, что, без сомнения, учли модельеры в своих последних модных коллекциях.

Спокойствие и уравновешенность – вот главные тенденции этого года. Все оттенки желтого и золотистого, начиная с размытых и заканчивая насыщенными вплоть до цвета темного шоколада, сегодня в фаворе. Всевозможные варианты бежевого, терракотовый, коричневый, кирпичный, охра в 2008 году станут символами успеха, богатства и благородства. К тому же они прекрасно сочетаются с дорогими украшениями и натуральными материалами, которые Крыса предпочитает даже элегантным подделкам.

Однако выбор цветовой гаммы желтым вовсе не ограничен. Все варианты оранжево-красных цветов Крысе тоже придутся по вкусу. Можно выбрать и цвета более сложные, переливающиеся, с блеском. Черный, белый или бордовый с золотистым отливом прекрасно подойдут для вечерних нарядов. А для повседневной одежды можно выбрать оранжевый, морковный, темно-розовый, красный.

Правда, увлекаться не стоит. Излишней яркости в этом году не место. Для деловых же костюмов можно остановиться на классическом черном, бордовом, коричневом либо терракотовом. А вот серебристо-серому цвету отводится особая роль. При всей своей неброскости и кажущейся невзрачности он способен придать дорогой качественной ткани шарм безупречного стиля и элегантности.

В моду снова входят природные материалы. А богатство натуральных тканей с успехом дополнят элементы ручной работы. Что же касается фактуры тканей, то у Крысы есть свои предпочтения. Мягкость и хорошая способность создавать драпировки для более теплых и плотных тканей, прозрачность, блеск и текучесть для летних – вот основные тенденции наступившего года.

Что же касается силуэта, то здесь выбор достаточно широк. Воздушность, женственность и изящество вместе со сложным декором, смелой компоновкой и сложными сочетаниями предоставляют благодатную почву для экспериментов. В этом году актуальна контрастная отделка костюмов, платьев и юбок, рубашек и блузок. Однако, несмотря на смелость наравне с экстравагантностью, Крыса достаточно консервативна. Поэтому о строгом классическом покрое тоже не следует забывать. К тому же он не только подходит для деловой одежды, но и способен придать элегантности даже вечерним нарядам. Лаконичные линии, строгие очертания классического силуэта можно слегка оживить легкой небрежностью, даже пижонством, а также подходящим достаточно броским декором. И чем богаче и необычнее декор будет выглядеть – тем лучше. Правда, не забывайте, что Крыса безвкусицы не переносит. Сочетание цветов и фактур тканей должно быть идеальным.

Шарфы, галстуки, сумочки, головные уборы, перчатки – чем еще, как не аксессуарами, расставить акценты? Не забудьте и о повседневных мелочах, особенно о кошельке, в котором Крыса хранит свои накопленные богатства. Но запомните – никаких имитаций! Все должно быть сделано из натуральных материалов. Из украшений предпочтительнее золото или серебро с позолотой. В качестве недорогого варианта подойдет бронза. Однако толстых цепей, массивных перстней и кулонов Крыса не любит. В моду входят ажур, оригинальный и необычный дизайн. А наиболее подходящими камнями станут коралл, янтарь, рубин и гранат.

Подводя итог, можно сказать, что наступивший год при выборе стиля потребует способности достигать равновесия между спокойствием и действием, между классикой и современностью, которое сочетает в себе удобство, комфорт и уместность в любое время суток при любых обстоятельствах. Доказательством сочетаемости противоположностей стало множество моделей одежды от известных кутюрье, представленных на последних показах. Поэтому известная доля фантазии наравне с тонким вкусом и чувством меры станут самыми главными помощниками в желании выглядеть модно, стильно и безупречно на протяжении всего года.

myjane.ru

Ранняя седина: начало старости или «венец славы»?

Женщины со страхом ждут появления первых седых волос. Так же, как и первые морщинки, они ассоциируются с началом заката жизни и старением организма. Но так ли это на самом деле? Поседение - это естественный процесс, рано или поздно происходящий со всеми. Обычно появление отдельных белых волосков начинается в 30-35 лет, а в 50-55 лет поседение усиливается. Но бывает, что поседение начинается и в довольно раннем возрасте. Что же считать преждевременным поседением? В медицине преждевременным считается поседение в случае, если более половины волос седеют к 40 годам или седые пряди появляются ранее 30 лет.

Цвет волоса определяется его центральной частью – мозговым веществом – и покрывающим его корковым. Мозговое вещество содержит пузырьки газа и небольшое количество пигмента, который образуется в волосяной луковице специальными клетками – меланоцитами. В зависимости от количества пигмента волосы имеют различный цвет: светлый, русый, рыжий, черный. Седые волосы вообще не имеют пигмента и обычно бывают заполнены пузырьками воздуха.

С возрастом количество пигмента в клетках снижается и увеличивается число пузырьков воздуха – волосы седеют. Содержание красящих пигментов максимально в зрелом возрасте (вот почему в детстве цвет волос обычно светлее), а в процессе старения постепенно уменьшается, что приводит к поседению. Сами пигменты – вещества довольно стойкие, хотя и могут частично разрушаться под влиянием внешних воздействий: например, химических веществ (тогда волосы тускнеют) или солнечной радиации (выгорание волос).

Волосы на голове растут интенсивней, чем волосы на теле. Поэтому и седые волосы на голове появляются раньше, чем на других частях тела.

Почему поседение начинается слишком рано?

В большинстве случаев ранняя седина обусловлена генетически. Для того чтобы определить возможность появления у себя преждевременной седины, достаточно посмотреть на своих маму и папу. Если один из родителей поседел рано, то, увы, появление ранней седины у вас, скорее всего, неизбежно.

Преждевременное поседение может быть вызвано и некоторыми другими, не наследственными факторами и болезнями:

• Дисфункцией щитовидной железы.

• Витилиго (нарушением пигментации).

• Недостатком витамина В12.

• Анемией.

• Стрессами и нервными потрясениями.

Иногда преждевременное поседение связывается с потерей костной массы, приводящей к остеопорозу.

При стрессе, сильном испуге и нервных потрясениях в кровь выбрасывается большое количество гормона адреналина, который, помимо всего прочего, обладает сильным сосудосуживающим эффектом. В результате спазма артерий волосяного сосочка нарушается питание клеток волосяной луковицы, вплоть до их гибели. В этой ситуации образование красящего пигмента волос может прекратиться, особенно если стресс сильный и длится продолжительное время. Но заметить седину можно будет не сразу, а лишь когда произойдет смена волоса на новый.

К счастью, преждевременное поседение вовсе не означает, что другие процессы старения у вас запущены так же преждевременно. У вас не появятся в изобилии морщины, не выпадут зубы и не проявятся другие признаки старости.

Можно ли поседеть мгновенно?

Как гласят многочисленные легенды и страшные истории, от большого испуга человек может поседеть мгновенно или, к примеру, за одну ночь. Так, якобы, поседели известные мученики Томас Мор и Мария-Антуанетта.

Разумеется, волосы не могут сразу потерять цвет. Просто потому, что клетки волоса, получившие свои пигменты в начале роста, в дальнейшем быстро умирают и ороговевают, так что никаких обменных процессов в них происходить уже не может. Так что если волос уже вырос определенного цвета, он таким и останется навсегда. Конечно, если его специально не перекрасить.

Одним из объяснений феномена «мгновенного поседения» может быть то, что у человека неожиданно выпадают в изобилии темные волосы. Это вызывается аутоиммунным нарушением, называемым алопеция ареата (alopecia areata), то есть очаговым выпадением волос. При этом нарушении, вызванном иногда сильным стрессом, здоровые пигментированные волосы могут выпасть целыми прядями – а седые остаются, оставляя впечатление быстрого поседения.

Можно ли «вылечить» седину?

Время от времени на рынке косметики появляются препараты, якобы способные стимулировать выработку пигмента волос. Но если бы они действительно были эффективны, на свете уже не осталось бы седых людей. Пока же избавиться от седины можно лишь единственным эффективным способом – купить бутылочку краски для волос. Женщины, как правило, и прибегают к такому способу – в современном обществе казаться старым «немодно».

Если же вы не хотите окрашивать волосы, то носите с гордостью «мудрые седины». В этом на вашей стороне само Святое Писание. «Венец славы – седина, - гласит Библия, - находят ее на пути правды». Вот только люди тогда жили чуть дольше 35 лет, и им не приходилось слишком долго любоваться этим «венцом славы» преждевременной седины.

Седые волосы можно слегка подкрашивать в голубой или сиреневатый оттенок. Но лучше подстричь их покороче либо всегда укладывать в пучок. С длинными седыми распущенными волосами редко кому удается не выглядеть «ведьмой».

Но если «вылечить» преждевременную седину невозможно, то попробовать отсрочить ее все же можно, особенно если раннее поседение заложено в вас генетикой. Лучшей профилактикой преждевременного поседения являются здоровый образ жизни, защита от стрессов и полноценное сбалансированное питание, включающее прием витаминно-минеральных комплексов. Продолжительные изнуряющие диеты могут негативно сказаться как на самочувствии в целом, так и на состоянии и цвете волос.

myjane.ru

Мужчина на кухне - это не миф

Проблемы с кухней у меня начались давно. Готовить я никогда не умела и не хотела. Периодически у меня сгорали кастрюли, на весь коридор третьего этажа в нашем общежитии стоял смрад от сгоревших яиц, которые я безуспешно пыталась сварить. Соседки по комнате отказывались питаться вместе со мной, потому что ни мне, ни им не хотелось, чтобы «приходил мой черед готовить». А первый муж настаивал на том, чтобы мы переехали жить к его родителям. В основном, конечно, по причине моего неумения готовить. Но жить с родителями я не хотела, а потом по этой, а также ряду других причин мы развелись. «Всё! – сказала моя мама. – Ты, доченька, пропадёшь - с твоим-то отношением к кухне».

Мой скромный рацион
А рацион у меня был действительно небогатый. Гречка, рис, сосиски, творожные сырки, йогурты, яйца, сыр, крабовое мясо... Летом в список добавлялись огурцы и помидоры в салате со сметаной. Пожалуй, всё… Так я почти полностью забыла о том, что такое домашняя еда. И редкие (два-три раза в год) поездки к родителям становились для меня настоящим пиром. Ведь там и борщ, и голубцы, и домашние котлеты, и плов, и мясо…

Так я жила несколько лет, пока не встретила его… Мужчину, который умеет и – что самое главное – очень любит готовить… При этом у него нет кулинарного образования и работает он журналистом. Но готовит он куда вкуснее не только всех моих знакомых, но даже вкуснее моей мамы! Любовь к готовке у Саши, можно сказать, врождённая.
- Сколько себя помню, - говорит он, - мне всегда нравилось проводить время на кухне. И, как говорится, из ничего (смешав, казалось бы, несовместимые ингредиенты) сделать что-то.

Что такое хорошо…
Вы даже представить себе не можете, каково это – приходить по вечерам домой и находить сковороду или жаровню с нежными кусочками мяса в каком-нибудь экзотическом соусе, тушеной с приправами и кусочками сыра картошку, по-домашнему наваристый борщ, а на праздники – огромный шоколадный или фруктовый торт. И не с той начинкой, которая «оказалась» в купленном торте, а с той, которую заказала именно ты.

Каждый день свой жизни я завидую сама себе. Ведь в любое время рабочего дня я могу набрать любимый номер и спросить: «Саша, а что мы сегодня будем кушать?» - и услышать в ответ вопрос: «А что хочешь, милая?» А хочу я много чего. Я полюбила тушеную картошку с печёнкой, капусту брокколи, обжаренную в муке, спаржевую фасоль с аппетитной зажаркой, нежный плов, мясо в самых разных вариациях с гарниром. Я пробую много нового и ранее неизвестного, восхищаюсь разными соусами, добавками и приправами. Я удивляюсь нежности и сочности продуктов (которые никак не могла почувствовать в крабовых палочках или рисе, политом сверху майонезом). А вкус… Оказалось, еда имеет восхитительный, божественный, незабываемый вкус!

А как завидуют мне все подруги, знакомые и гости нашего дома. Они не просто наслаждаются приготовленным ужином, приходя к нам в гости. Женщины начинают дотошно выспрашивать у Саши рецепт того или иного салата (нередко приготовленного по придуманному им самим рецепту) или другого блюда. Мужчины смотрят с удивлением и некоторым непониманием, разговоры о рецептах пропускают мимо ушей и просто наслаждаются едой.

Когда Саша учился заочно и ездил на сессию в столицу, друзья буквально разрывали его на части, приглашая пожить то у одного, то у другого.
- Я знаю, что если Саша живёт у меня, - говорит Дима (неисправимый холостяк и нелюбитель готовить), - я наконец-то буду нормально питаться. В последние дни перед приездом друга я перестаю покупать в магазине надоевшие пельмени и вареники, колбасу и макароны быстрого приготовления. Я закупаюсь мясом и рыбой, оливковым и подсолнечным маслом, набираю на кассе разных приправ и жду дорогого гостя. Помимо того, что в приезд Сашки я нормально питаюсь, дома у меня идеальный порядок. Ведь он без проблем может помыть за всеми посуду и убрать в квартире. А уж в каком восторге от Саши моя мама, если она приезжает ко мне в гости в то время, когда у меня живёт друг-кулинар!

Действительно… Саша не просто любит готовить. Он, в противоположность другим мужчинам (которые не прочь раз в год «сварганить» что-нибудь съестное, а всю грязную работу по мытью посуды и плиты оставить жене), ещё и всегда убирает за собой. Моет посуду, начищает плиту и раковину… Кроме того, он выносит мусор, делает покупки, помогает мне убирать в квартире и даже (пока у нас нет стиральной машины) стирает мои джинсы (вручную их так трудно отстирать!).

…И что такое плохо
Когда ты съедаешь варёное яйцо с кусочком ветчины, ты не получаешь такого уж огромного удовольствия. Скорее, перебиваешь чувство голода, чтобы заняться куда более важными делами. Но когда всё, что ты ешь, невероятно вкусно, ты получаешь истинное удовольствие от каждого съеденного кусочка. И… начинаешь понимать сущность одного из семи смертных грехов – чревоугодия.

Раньше возможность «согрешить» была настолько редкой, что твоя безупречная фигура с лёгкостью прощала тебе всё. Теперь всё иначе. Каждый поход на кухню – это настоящее мучение. Мучение, которое ты испытываешь, колеблясь между удовольствием и разумом, подсказывающим тебе, что наслаждение такой вкуснотищей не может пройти для тебя безнаказанно. И что вы думаете, за два года совместной жизни с мужчиной-кулинаром я поправилась на 9 килограммов!

Мастер-класс для Нехочухи
Нельзя сказать, что я совершенно не помогаю Саше в готовке. Но у меня всегда были скорее «технические», нежели «творческие» обязанности. Я люблю помочь «по-быстрому» и тут же заняться куда более «полезными» (с моей точки зрения) делами, нежели готовкой. На кухне я часто чищу овощи, нарезаю ингредиенты. Другими словами, выполняю функции кухонного комбайна…

Как ни странно, но со временем, глядя на Сашу, у меня тоже сформировались кое-какие навыки по приготовлению еды. Я научилась готовить омлет, тушить картошку с печёнкой, делать два многослойных салата… На этом список моих кулинарных «подвигов» пока заканчивается. Но ничего… С Сашей мы по-прежнему живём вместе. Не исключено, что чему-нибудь я ещё научусь…

Автор: Марина Тумовская

myjane.ru

Азбука омоложения: нужны ли пилинги зимой?

Пилинг стимулирует процессы обновления клеток кожи. Результат энзимного пилинга – более здоровый вид кожи, повышение ее тонуса, выравнивание рельефа. Другие виды пилинга: ультразвуковой, лазерный или физический также предполагают эффективное воздействие, нужно лишь учесть особенности своей кожи и состояние здоровья при выборе процедуры в салоне.
Пилинги применяются с незапамятных времен: в древности для омоложения лица турчанки опаливали кожу огнем, индианки использовали мочу, а французские куртизанки применяли красное вино.
Что предлагает современная косметология?

1. Энзимные пилинги
Энзимным пилингом называется один из видов поверхностного, мягкого пилинга.

Показания:
• пигментные пятна
• последствия акне (угрей)
• жирная кожа.

Противопоказания:
• хронический дерматоз в период обострения
• обильная угревая сыпь
• индивидуальная непереносимость применяемых препаратов

Энзимный пилинг создается на основе энзимов (ферментов).
Лучше всего выбирать такой пилинг, в котором используются комбинированные препараты, содержащие наряду с энзимами, кислоты или ретинол. Во время процедуры энзимного пилинга отмершие и ороговевшие частички эпидермиса удаляются и растворяются с помощью слабого раствора фруктовых кислот.

Энзимный пилинг рекомендуется выполнять в косметических салонах.

При выполнении процедуры:
Предварительно кожа очищается с помощью лосьона и обрабатывается специальным раствором, подготавливающим кожу к процедуре пилинга. Затем наносится пилинг. Процедура проводится на коже лица, век, шеи и области декольте. Состав остается на коже в течение 10-30 минут, а затем снимается.

Ощущения
Во время процедуры возможно ощущение пощипывания.
Интенсивность этого ощущения зависит от индивидуальных особенностей кожи.
После проведения процедуры не рекомендуется пользоваться косметикой, лучше не дотрагиваться до лица в течение дня.

Энзимный пилинг стимулирует процессы обновления клеток кожи. В результате энзимного пилинга повышается тонус кожи, выравнивается рельеф. Да и сама кожа выглядит более здоровой.

Чего не может энзимный пилинг
Не ждите от такого вида пилинга устранения глубоких морщин, растяжек, шрамов.

Количество процедур
Отшелушивание клеток при энзимном пилинге происходит очень деликатно. Это нетравматичный способ.

Проводить процедуру можно 1-2 раза в неделю. При сухой коже реже, один раз в 7-10 дней. Не стоит воздействовать на кожу пилингом более часто, она может лишиться естественной защиты. А ослабить кожу – значит достигнуть результатов, противоположных желаемым.

2. Физический пилинг

Физический пилинг производится с помощью сухого льда и жидкого азота (криотерапия). Во время сеансов криотерапии кожу обрабатывают льдом или воздействуют на нее низкими температурами. Само название "криотерапия" имеет греческие корни (от "крио" - лёд).

По воздействию данный способ можно сравнить с применением кислот. В результате процедуры активизируется микроциркуляция, усиливается выработка коллагена и регенерация клеток.

Показания (направленность действия):
• позволяет рассасывать воспалительную инфильтрацию при акне
• снижает салоотделение при жирной себорее
• отшелушивает кожу при веснушках и пигментации
• стимулирует кровообращение
• регулирует тонус мимической мускулатуры при дряблой коже

Противопоказания:
• гипертоническая болезнь
• эпилепсия
• острые инфекции
• туберкулез

При выполнении процедуры:
Проводится охлаждённым тампоном или под струёй охлажденного жидкого азота. Процедура улучшает цвет кожи, разглаживает морщинки, сужает расширенные поры.

Криопилинг - удаление, отшелушивание верхнего слоя клеток эпидермиса с применением охлаждающих веществ – дает прекрасные результаты наряду с другими видами пилинга
Время воздействия на кожу может варьироваться от 5-7 сек. до 15-30 сек.

Ощущения:
Достоинством указанного метода является небольшая болезненность. Ощущение легкого покалывания, это всё. Бояться совсем нечего.

Количество процедур
Интенсивный курс - 2 процедуры в неделю в течение 4 недель.

3. Лазерный пилинг
Лазерный пилинг действует как способ выравнивания рубцов, морщин, шрамов. После пилинга с помощью лазерного луча некоторые участки кожи (с морщинами, рубцами) выжигаются. Слои кожи разрушаются, влага из них испаряется, на поверхности оказываются более молодые клетки. Лазер действует с большой точностью, поэтому им можно разгладить даже морщины на веках. Именно лазерный пилинг оказывает не только эстетический, но и лечебный эффект.

Реабилитационный период недолог и не сопровождается болезненными ощущениями.

Показания: что может лазерный пилинг?
• убирает морщины с лица и шеи
• удаляет рубцы после угревой болезни, родинки, пигментные пятна
• выравнивает цвет лица
• подтягивает кожу, делает её более упругой

Противопоказания:
• воспаления на коже лица
• обострение хронических заболеваний
• сахарный диабет
• склонность к формированию келоидных рубцов
• не рекомендуется проводить лазерную шлифовку лица во время беременности и в период кормления ребенка грудью

Безопасен ли лазерный пилинг?
Да. Если эта процедура выполняется квалифицированным специалистом, с учетом противопоказаний – она абсолютно безопасна. Современные лазерные аппараты обеспечивают строгий контроль глубины воздействия. А это полностью исключает риск возникновения рубцов, пигментных пятен и других осложнений.

Ощущения, рекомендации

Специалисты рекомендуют делать лазерный пилинг после 25 лет.
Благодаря отсутствию термического повреждения период реабилитации сокращается в 3-5 раз (по сравнению с другими методиками) и не сопровождается болезненными ощущениями.
Данный вид пилинга проводится в стационаре - под местной или общей анестезией. Процедура длится около часа и не требует длительного наблюдения врача, при условии соблюдения всех рекомендаций. После процедуры необходимо сократить время пребывания на улице.

Результаты
Послепроцедурное лечение занимает 8-10 дней, а покраснение кожи проходит в течение 6-12 недель.
Затем, в течение нескольких месяцев после лазерного воздействия, клетки продолжают вырабатывать коллагеновые волокна. Поэтому эффект от процедуры сохраняется до 5 лет.

4. Дермабразия
В последнее время большую популярность получил метод механической шлифовки кожи. Принцип его прост: косметолог шлифует кожу, «стесывая» слой дермы до достижения желаемого эффекта - так, чтобы этот участок не отличался от прилегающей поверхности. Небольшие морщинки, неровности кожи, некоторые неглубокие рубцы и оспины в результате дермабразии практически исчезают.

Показания к проведению дермабразии:
• омоложение кожи
• подготовка к курсовому терапевтическому лечению
• гиперпигментации
• гиперкератоз
• послеоперационные, постугревые рубцы
• увядающая кожа

Противопоказания:
• острый гнойно-воспалительный процесс
• нарушение свертываемости крови

Безопасна ли дермабразия?
Есть определенный риск: при непрофессиональном выполнении процедуры, если бор дойдет до слишком большой глубины, он сам может оставить незаживающие рубцы, а если в процессе шлифовки будут стесаны клетки, вырабатывающие меланин, можно навсегда утратить способность к загару. Поэтому ответственно подходите к выбору клиники, в которой будет выполняться данный вид пилинга.

Сезонные особенности процедуры

Лучше всего эту процедуру ваша кожа перенесет весной или осенью. Летом увеличивается риск попадания инфекций, поскольку молодая, обновленная кожа очень восприимчива к бактериям. Зимой сухой воздух делает дерму хрупкой и жесткой, мешая ее быстрому восстановлению. Кожа остается очень уязвимой в течение нескольких месяцев. Желательно отказаться от использования декоративной косметики, особенно тональных средств.

Дермабразия: варианты

Кроме общей дермабразии, существует другой вариант процедуры: ее проводят с помощью специального прибора, выбрасывающего под давлением кристаллы окиси алюминия на кожу. Ее действие более медленное, неглубокое и безболезненное, поэтому не требует анестезии. Кожа снимается тонкими слоями постепенно в ходе курса процедур в течение нескольких месяцев. Результат не столь радикальный, но мелкие неровности пропадают, как и мелкие морщины, следы угревой сыпи и пигментные пятна с рук.

Итак, принимая решение о выборе процедур, нужно обязательно учесть время года и свои индивидуальные особенности. Специалист должен ответственно оценить:
• тип кожи
• возраст
• состояние здоровья
• сложность косметической проблемы
• вероятность получения желаемого результата
• риск осложнений.

Выбирая клинику или салон, будьте внимательны. Ведь всегда нужно помнить: красота и здоровье крепко держатся за руки и не могут существовать друг без друга.

justlady.ru

Депрессия может быть вызвана дефицитом железа

Компании Mediline стали известны промежуточные результаты медицинского исследования, которое c 2001 года и по настоящее время проводит Фонд «Тренинг здоровья». Исследование посвящено проблеме железодефицита у женщин в детородном возрасте.

Очень многие, привлеченные к исследованию женщины высказывали жалобы, которые можно было ошибочно интерпретировать как депрессию или какое-либо иное психическое расстройство. В связи с этим Фонд ввел понятие синдрома дефицита железа IDS (Iron Deficiency Syndrome). К симптоматике относятся: состояния изнеможения, нарушения концентрации и психическая лабильность и т.д.

Дефицит железа может вызвать не только заболевания крови, такие, как анемия, но и заболевания сердца, диабет, «беспокойные ноги» (так называемые Restless-Legs).

Против дефицита железа до настоящего момента лекарств не существует. При латентном железодефиците может помочь лишь сбалансированное питание содержащими железо продуктами. Говядина и свинина, а также рыба и птица обладают более высокой концентрацией (вплоть до 5 мг на 100 г продукта) железа в легко усваиваемой форме гемо-железа. При явном железодефиците нельзя избежать приема определенных лекарств. Но всасывание железа в желудке и кишечнике сильно затруднено даже при приеме высококачественных препаратов. Если пациент с весом 70 кг при истощенных накопителях железа имеет уровень гемоглобина 10 мг/дл, то его общий дефицит железа составляет 1200 мг. Если он ежедневно станет принимать 100 мг железосодержащего препарата, то его накопители железа заполнятся примерно через один год!

Существуют определенные показатели железодефицита, но полную уверенность может дать только анализ крови и посещение врача. К симптомам железодефицита относятся:

- Снижение работоспособности

- Бледная кожа и слизистая оболочка

- Изменение ногтей (ложкообразность)

- Воспаления языка

- Трещины в уголках рта (воспаления, ссадины)

- Затруднения глотания

- Неестественное желание съесть определенную вещь (геофагия – земля; пагофагия – лед)

Железо – составная часть аутогенных соединений, обеспечивающих передачу кислорода или энергии. Центральный атом красного гемоглобина – железо. Если железо связано с гемоглобином, то его называют гемо-железом. Оно соединяется с кислородом и транспортирует его к клеткам тела. В мускулах железо входит в состав «аккумулятора кислорода» миоглобина, а в ферментах дыхательной системы играет важную роль в процессах внутреннего дыхания. В теле человека железо в подобных белку формах накопления связано с ферритином и гемосидерином, находящимися в печени и в костном мозге.

passion.ru

Ароматерапия: 6 весенних рецептов красоты и здоровья

У многих людей приход весны сопровождается появлением множества проблем со здоровьем: частые простуды, ухудшение настроения, ослабление иммунитета… Справиться со всеми напастями помогут аромамасла. Passion.ru - о свойствах этих душистых «лекарств», обладающих высокой эффективностью.

О целительных свойствах аромамасел известно с давних времен. Еще царицы Древнего Египта, Востока и Индии обнаружили, что аромамасла оздоравливают, укрепляют и омолаживают организм.

Сегодня эффективность эфирных масел подтверждена научно, нередко врачи назначают ароматерапию для иммуномодулирования и лечения таких заболеваний, как ОРЗ, простуда, грипп и насморк. Сейчас это особенно актуально, ведь эти болезни часто приходят «под ручку» с весной.

passion.ru

Скорая помощь без лекарств: помоги себе сама

Иногда складываются такие ситуации, когда требуется срочная медицинская помощь, а под рукой нет ни одной нужной таблетки. В этом случае приходится использовать любые подручные средства и надеяться только на собственные силы и знания. Passion.ru рассказывает, как можно быстро помочь себе, не прибегая к медицинским препаратам.

Биологические точки

Акупрессура (воздействие на биологически активные точки организма) - один из самых эффективных и быстрых способов лечения и улучшения самочувствия. Главное в этой науке – найти «нужную» точку и правильно на нее воздействовать. Биологически активная точка часто находится в небольшом углублении диаметром 0,2-5 мм и отличается повышенной болевой чувствительностью.

Специалисты акупрессуры и акупунктуры используют для воздействия на точки иглы, моксы (тлеющие полынные палочки) или пальцевый массаж. Мы рассмотрим только способ воздействия пальцами, так как для использования игл и моксов требуются определенные профессиональные навыки.

Основы техники

Нужно помнить, что от способа, силы и продолжительности воздействия зависит конечный эффект – успокаивающий или возбуждающий.

Массаж, как правило, осуществляется большим или указательным пальцем, а продолжительность воздействия на точку составляет от 30 секунд до 5 минут.

Быстрая помощь при укачивании

Вас внезапно укачало в самолете, машине или на пароходе? Быстро справиться с головокружением и тошнотой поможет точка, расположенная на 2 пальца ниже основания ладони (по направлению к локтевому сгибу) посередине запястья. Указательным и большим пальцами сильно зажмите эту точку с двух сторон запястья. Через 10-30 секунд вам станет легче.

От насморка и заложенного носа

Точка находится над переносицей, посередине между бровями, у основания носа. Нужно надавить на точку и, совершая легкие вибрирующие движения на месте, держать до тех пор, пока не наступит облегчение.

Рефлексология от носового кровотечения

Для остановки носового кровотечения необходимо использовать точку, находящуюся на стопе. Вам потребуется помощник.

Сядьте на кровать или на стул. Ваш знакомый должен поднять вам правую или левую ногу (если из правой ноздри идет кровь, то поднять нужно правую, если из левой - левую) и похлопать ладонью по нижней части пятки. Через некоторое время кровотечение прекратится.

Избавиться от боли за несколько секунд

1. Определите местоположение боли, ее границы и насколько сильна боль.

2. Поставьте указательные пальцы в начало и в конец боли (например, вы потянули мышцу ноги: один палец поставьте вверху, где начинается боль, другой – внизу, где кончается). Если болевая зона небольшая, поставьте оба пальца рядом. Мягкими круговыми движениями начинайте делать массаж. Если вы правильно определили границы боли, она начнет стихать.

Вы добьетесь лучшего результата, если ваши пальцы будут находиться рядом с болевой зоной, а не непосредственно на ней. Не переусердствуйте – сильное надавливание усилит боль.

При солнечном ударе

Ровно в центре ладони находится точка, при стимуляции которой ритмичными нажатиями можно снять симптомы солнечного удара.

Скорая помощь при высокой температуре

С высокой температурой можно справиться следующими способами:

1. Приложите мокрое холодное полотенце к лодыжкам. Вместо полотенца можно намочить прохладной водой носки и надеть их. Особенно хорошо этот метод помогает понизить температуру у детей.

2. Выпейте чай с шалфеем или мелиссой: залейте травы кипящей водой и заваривайте 10 минут.

3. Приложите холодный компресс к голове и шее.

passion.ru

8 вещей, которые не к лицу настоящей леди

Будьте собой. Не гонитесь за модой. Не подражайте кумирам. Выбирайте свою судьбу сами. А мы подскажем как это сделать.

1. Татуировки.

Раньше татуировки украшали исключительно тела солдат, моряков, мафиози и панков. Приблизительно десять лет назад они каким-то чудом вошли в моду. Девушки, которых условно можно отнести к категории низшего среднего класса, полюбили татуировки и стали наносить их на свое тело в самых экзотических местах. К сожалению, в отличие от ужасной обуви, популярной в последние годы, тату нельзя отнести в комиссионку и забыть о них, как о страшном сне.Люди определенного типа считают татуировки «прикольными». Прочие уверены, что тату - все равно, что граффити на стенах храма души. Одно можно сказать с уверенностью: татуировки красноречиво говорят о том, что их обладательница относится к низшему классу общества, асоциальна, непредсказуема и немного не в себе. Боле того, татуировка, как никакая другая примета, помогает идентифицировать личность, что лишний раз доказывает глупость некоторых бандитов, в изобилии украшающих свое тело тату.

Та же самая ситуация с пирсингом. Серьги и кольца в носу вызывают вполне обоснованные ассоциации с быками и прочим скотом, который носит хозяйское клеймо. Кроме того, пирсинг создает благоприятную среду для скопления грязи, распространения инфекции, а проколотые в коже отверстия выглядят просто отвратительно.

Если вы «украсили» себя пирсингом и татуировками, не удивляйтесь, что окружающие составят о вас мнение еще до того, как вы откроете рот.

2. Мелированные или тонированные пряди.

Вы блондинка или брюнетка? Определитесь, в конце концов! Возможно, мелирование и тонирование прядей было в новинку лет десять назад. Далеко не все джентльмены предпочитают блондинок. Красивая копна немелированных каштановых или черных как смоль волос в наши дни приятно радует глаз своей оригинальностью.

Никто не собирается оспаривать тот факт, что блондинкой быть веселее и интереснее, однако большинство жителей планеты Земля все же темноволосы. Ненатуральная блондинка с обесцвеченными волосами выглядит «интересно».

Впрочем, сегодня мода на блондинок уже в прошлом. Если блондинок полным-полно в любом районном центре, значит, пришла пора перекрашиваться в брюнетку!

3. Массивные серьги-кольца.

Большие серьги в форме колец - непременный атрибут образа любой уважающей себя цыганки, о чем, собственно, известно всем. Конечно, если вы - цыганка, тогда все в порядке. Популярность этих серег вызывает удивление. Возможно, их непреходящую популярность можно объяснить тем, что они зрительно уменьшают голову. Если в вашей внешности присутствуют и все вышеописанные особенности (тату, пирсинг и вы блондинка), вас нельзя принять за леди даже в темной комнате, т.е. ни при каких обстоятельствах.

4. Неумеренное потребление алкоголя.

Напиться до поросячьего визга, беспричинно хохотать и валиться с ног прямо посреди улицы, конечно, весело - если это происходит с вами. Наблюдать за всем этим со стороны - гораздо менее интересно. Более того, выглядит это просто отвратительно.

5. Выглядывающая резинка трусиков.

Никто не спорит, что выглядывающая резинка трусиков (особенно стрингов) очень эротична. Но только в том случае, если у вас хорошая фигура. Однако подобная «небрежность» вызовет у мужчин стоны отнюдь не восхищения, если аппетитная (да еще и украшенная прыщами) попа «пышнотелой» девушки вываливается из джинсов. Переедание, пренебрежение занятиями фитнесом, выпивка и курение - и готово. Бррр!

Многим любопытно, почему большинство вызывающе одетых девушек гуляют по улицам с таким непроницаемым выражением лица. Так вот, мы вам раскроем эту тайну. Половина из них пытается таким образом в корне пресечь возможные непристойные поползновения со стороны мужчин, а остальные - раздражены, что не получают подобных предложений!

В откровенном, кричащем эротизме нет ничего сексуального и привлекательного. Эротичность всегда случайна - неожиданно спавшая бретелька платья, слегка приподнявшийся подол, на мгновение открывающий чулок, и т.п.

Кроме того, подобные уловки особенно раздражают всю женскую половину вашего рабочего коллектива, даже если предположить, что вы можете явиться на работу в таком виде. Это невозможно? Интересно, почему же?

6. Громкая брань.

Возможно, ваши друзья-мужчины и утверждают, что они в восторге от вашей манеры ругаться. Вряд ли они признаются вам, что думают на самом деле. Привычка браниться вслух, да еще при посторонних - один из первейших признаков озлобленного человека с заниженной самооценкой. Громкая брань (особенно из уст женщины) немедленно отталкивает. Чем чаще вы бранитесь, тем сильнее ругань разрушает ваше подсознание.

7. Хирургическое увеличение груди.

Вшитые импланты груди выглядят неплохо. Издалека. По сравнению с натуральной грудью искусственно увеличенная выглядит довольно странно - все равно, что транссексуал рядом с секс-бомбой. При ближайшем рассмотрении они и близко не напоминают настоящую грудь. Имплант груди - всего-навсего идеально функциональное устройство, превратившееся в объект шуток, да к тому же с далеко идущими последствиями для здоровья.

Кстати, некоторым мужчинам нравится маленькая грудь. Красота не имеет ничего общего с размером. Между тем, многие женщины просто одержимы собственной внешностью; на пути к совершенству (каким бы иллюзорным оно ни было) их ничто не остановит.

8. Слишком тонкие брови или их полное отсутствие.

Некоторые женщины полностью выщипывают брови, а потом рисуют их карандашом или делают татуаж бровей. Неужели это лучше натуральных бровей? В конце концов, существует опасность превратиться в клоуна и фрика. Отсутствие волос предполагает болезнь. Выщипывание волос часто наводит на мысль о душевном расстройстве. Девушки, остановитесь! Не старайтесь еще более украсить свое прекрасное лицо! Помните: стремясь к лучшему, мы часто портим хорошее!

Важное примечание: остерегайтесь людей, которые советуют вам сделать хотя бы что-то из вышеперечисленного. Пусть они уверяют, что вам это безумно идет. Погибать лучше в компании, так что некоторые люди получают особое удовольствие от позора других.

styleakcent.ru

Вещи, которым не место в модном гардеробе

Уж лучше быть просто немодной, чем старомодной. Вещи нейтральных фасонов и немарких цветов пусть и не вызывают эстетического восторга, зато, по крайней мере, не раздражают. Чего не скажешь о вещах, которые носили все поголовно несколько лет тому назад.

Даже удивительно, насколько изменилось наше восприятие того, что совсем недавно казалось стильным и красивым. Вот у чего нет шансов пробиться в модный гардероб:

Лохматые рвано-обкусанные короткие стрижки в стиле «Доброе утро, а где моя расческа?..»

Солнцезащитные очки с кругленькими черными стеклами «а-ля кот Базилио».

Яркие пряди в волосах. Долой примитивное мелирование, делающее голову похожей на полосатый арбуз.

Обтягивающие мини-юбки из трикотажа. Обладательницы не слишком стройных бедер могут радоваться: юбочки у нас теперь преимущественно либо в виде «футляра», либо с широким развевающимся подолом на кокетке, либо пышные в стиле 50-х.

Обтягивающие макси-юбки. Да-да, те самые с разрезом, на которые непременно наступаешь, когда встаешь со стула, и к которым невозможно подобрать обувь.

Приталенный пиджак с частым рядом пуговиц и колоссальными плечами. Пиджаки становятся более открытыми, вырезы более смелыми, одинокие пуговицы сползают куда-то в район талии, плечики вообще уходят в небытие.

Черные колготки с крупным рисунком. Одну пару можно оставить, чтобы было что надеть на голову, когда соберетесь грабить банк. Остальные на выброс. В моде колготки и чулки в мелкую сеточку, а также с изящным рисунком.

Безумные платформы в 10 сантиметров высотой. Это изобретение, уродующее походку и ноги, осталось позади. Вместо него – элегантные танкетки, высокий каблук и умеренная платформочка в районе ступни. Гимн изысканности и женственности!

Правильно говорят: высокие ботинки – это сексуально, а вот полусапожки – это лишь для пенсионеров. А вообще модные барышни носят высокие сапоги, а узкие брюки заправляют внутрь. Вообще, голенища сапог стремительно выросли – должно быть, это реакция на более чем десятилетнее засилье ботильонов.

justlady.ru

Типичные ошибки модниц

Сегодня у вас очень важный вечер. Модная вечеринка или званый ужин. Вам просто необходимо выглядеть стильно и модно. По дороге домой вы забежали в дорогой салон красоты, уложили волосы и сделали макияж. Платье из бутика, купленное на прошлой неделе, просто великолепно. Наверняка, стоя перед зеркалом, вы предвкушаете реакцию Однако не спешите. Модный наряд еще не гарантирует 100% успех. Случаем, вы не допустили ошибку?Много раз на уровне интуиции вы замечали на той или иной женщине что-то, что, как вам кажется, несколько не подходит к ее костюму. Однако часто случается, что на самих себе этих ошибок мы не замечаем. А между тем маленькая деталь, одетая не к месту, может испортить все впечатление от модного гардероба. Какие же ошибки мы допускаем?

Не по фигуре

Многие из нас любят носить свободную одежду. Она не стесняет и, как нам кажется, скрадывает дефекты фигуры. В отличие от обтягивающего платья, которое выставляет эти самые дефекты на всеобщее обозрение. Однако дизайнеры одежды в один голос утверждают, что ношение мешковатого вида одежды наоборот зрительно добавляет лишние килограммы. Одежда должна быть по размеру, не больше и не меньше. Вы похудели? Не одевайте то, что носили раньше. Вы поправились? Не пытайтесь натянуть прежний размер. Лучше порадуйте себя обновкой, которая в данной ситуации будет вам к лицу и порадует.

Мода на помятость

Помню, как одно время в моду вошли ткани, выглядящие слегка помятыми. Все мои подруги на перебой говорили о юбках и туниках с эффектом легких морщинок, но я не спешила отдаваться модной идее. Почитав критиков моды в Интернете, я поняла, что была права. Все наперебой обозреватели модных разделов лондонских и нью-йоркских СМИ твердили, что сморщенная одежда старит и придает неопрятный вид. Максимум, где ее можно носить дома или на пляже. Так что подумайте перед тем, как покупать очередную модную новинку. Не все модное может украшать.

Одеваясь чересчур

Не стоит гнаться за каждой новинкой, предлагаемой дизайнерами, и скупать все модные безделушки ближайшего бутика. Нужно быть не просто модным, а, скорей, следовать своему стилю или торговой марке. Нельзя быть чересчур модным. Иначе вы будете выглядеть просто глупо.

Два в одном

Некоторые модницы любят удивлять. Осень еще не прошла, а на них уже одеты весенние аксессуары из новых коллекций. Это как раз тот случай, когда вещь не к месту. Носите вещи из одной коллекции для одного сезона, не смешивайте времена года, как в прочем и стили. Либо смешивайте со вкусом, чтобы это было не слишком заметно и не бросалось в глаза. Одежда должна сочетаться и дополнять, а не контрастировать.

Нижнее белье это НИЖНЕЕ белье

Многие классики моды недоумевают, наблюдая за коллекциями авангардистов. Однако от кутюр не всегда для обычного человека. Это искусство, и оно по большей части музейно. Так что не стоит следовать всему, что носят на подиумах. К примеру, тенденции на подчеркивание нижнего белья. Оно на то и нижнее белье, чтобы там и оставаться. Такие законодатели моды, как Карл Лагерфельд или Валентино, приходят просто в ужас, когда под прозрачную блузку кремового цвета надевают синее белье. На улицах же нашего города можно увидеть не только синее. Белье то же самое, что и душа. Не стоит показывать его первому встречному. Правилом хорошего тона считается прятать лямки от бюстгальтеров, надевать белье под цвет одежды, к брюкам с заниженной линией талии носить низкие плавки и так далее. Мода модой, а воспитание воспитанием. Так считают мэтры.

Осторожней с белым

Всем известно, что белый цвет полнит. Поэтому будьте осторожны. Избегайте чисто белых колготок, брюк и юбок, если вы не хотите зрительно добавить себе килограммы. Разбавьте белую гамму другими тонами или узорами.

Не слишком ли коротко?

Не смотря на то, что подиумы взяли на вооружение суперкороткую длину юбок и платьев, не стоит перенимать эту тенденцию. Если только вы не в курортном городе и ваша юбка не юбка-шорты. Опять же здесь разговор не о моде, а о правилах хорошего тона. Сначала проверьте, не слишком ли открытыми выглядят ваши ноги, когда вы сидите, и не смущает ли это людей вокруг вас.

Радуга не в моде

Очень многие модницы думают: чем больше цветов, тем лучше. Это великое заблуждение. Дизайнеры советуют использовать скромную цветовую гамму от одного до трех цветов. Иначе ваш внешний вид вызовет неизбежную улыбку: Простите, сегодня никак не могла решить, что надеть. Потому надела все сразу! .

Украшения должны украшать

Перед тем, как надевать украшения, оцените их на предмет соответствия вашему стилю и одежде. Выберите правильную длину для ожерелья, цепочки, серег. Слишком короткие цепочки создают впечатление удушья и делают шею визуально короче об этом нужно помнить.

Темный верх, светлый низ

Обувь и одежда должна гармонировать в цвете, а не наоборот. Подбирайте цвет для туфель тщательно и помните: хоть белый и черный подходят ко всему, все же есть вероятность ошибиться. К примеру осенью, одевать светлые туфли к темному костюму ни в коем случае не рекомендуется.

Слишком большие плечики

Плечики больная тема. Далеко не каждая женщина может носить вещи без них, однако стараться сделать свои плечи слишком большими искусственно нельзя. Тенденция 80-х снова в моде, а это значит, что вам придется забыть про большие и снарядиться едва заметными подплечниками. Они должны быть тонкими и скромными и лишь слегка помогать вам, сохраняя естественность.

Рисунки

В моде цветные принты, клетка и горох, геометрия и абстракция. Однако именно это изобилие может привести к модной дисгармонии. Не злоупотребляйте рисунками! Если на вас блуза в горох или юбка в клетку, остальное пусть лучше будет однотонным и спокойным. Если на штанине ваших джинсов красуется новомодный принт, то все остальное должно быть скромным, чуть ли не по-пуритански. Можно, однако, совместить клетку и горох, ассиметрию и геометрию, только лишь аккуратно выбрав ткань и фасон. Простой крой и одинаковая по фактуре ткань сгладить пестроту вашего цветового мотива.

Однажды Тин Нун сказал: Рисуя ветку, нужно слышать, как свистит ветер . И тогда я задумалась. Ведь он прав. Одевая ту или иную одежду, нужно прислушиваться к себе, а не слепо следовать моде, чтобы произвести впечатление на окружающих. Ведь зачастую впечатление оказывается совсем не тем, какого вам бы хотелось. Уверенность в себе и блеск в глазах вот что влияет на окружающих. Одежда должна подчеркивать индивидуальность. И хотите маленькую хитрость? Порой та или иная коллекция воспринимается нами отчасти совсем по-другому, нежели человеком, ее сотворившим. Чтобы понять, что именно хотел сказать ваш любимый дизайнер, прочтите интервью с ним, узнайте его мысли и настроения. И тогда все сразу станет на свои места. Будьте модными, но в меру. Лучше просто красивыми. И пусть эта красота приносит вам удовольствие и радость.

ameno.ru

“Чернее черного” или какой должна быть современная тушь

Тушь для ресниц - незаменимый атрибут в женском арсенале.
Пожалуй, нет другого продукта в декоративной косметике, к выбору которого подходят столь же внимательно и осторожно, как к туши для ресниц.

К туши предъявляется максимум требований:
1. Она должна не только окрашивать ресницы, но и удлинять и придавать им объем.
2. Не осыпаться в течение дня и не склеивать ресницы и, самое главное, не раздражать слизистую оболочку глаз, а это очень индивидуально.

Назначение туши - не только украшать глаза, но и защищать и подпитывать ресницы, поскольку они очень нежные и подвержены вредному воздействию окружающей среды.

Понять, насколько тушь хороша, можно только купив и несколько раз попробовав продукт.

Современная тушь, достойная вас:

А) подчеркивает природные достоинства ресниц и усиливает выразительность глаз

Б) выдерживает воздействие трех неблагоприятных факторов: трения, влаги и тепла

В) обеспечивает великолепный уход и увлажнение за счет натуральных компонентов

Г) позволяет наносить несколько слоев без образования комочков.

Обладает сразу несколькими превосходными качествами:

водоотталкивающим эффектом - влагостойкая

удлиняющим эффектом - удлиняющая

защитным эффектом - восстанавливает эластичность ресниц и снижает их ломкость.

Тушь должна пройти дерматологический и офтальмологический контроль, быть признана гипоаллергенной.

Еще большой в пользу - рекоменована офтальмологами для использования при ношении контактных линз.

Применение: Равномерно нанести несколькими слоями тушь от основания до кончиков ресниц, при этом хорошо окрашивая их во внутренних уголках глаз.

Накладывая тушь, нужно одновременно прокручивать спираль кисточки.

Некоторые дамы наносят тушь простыми вертикальными движениями. А ведь спираль кисточки дана именно для того, чтобы, накладывая тушь, одновременно прорисовывать и расчесывать ресницы, и они не были слипшимися.

Расчесывать ресницы после того, как тушь уже высохла, не нужно. В таком случае будет сыпаться любая тушь, и пропадет весь эффект удлинения.

Черная тушь используется в ярком и вечернем макияже, темно-коричневая - для более мягкого повседневного макияжа.

styleakcent.ru

Уход за кожей весной!

С наступлением весны многое меняется, в том числе и состояние нашей кожи. Поэтому не секрет, что весной следует обновлять косметичку.

Вследствие зимнего авитаминоза весной кожа может быть особо чувствительной, на ней появляются области шелушения, раздражения. Используйте увлажняющие уходы для чувствительной кожи.

Весной многие женщины замечают, что кожа лица имеет сероватый оттенок, она бледная, безжизненная, без румянца. В течение долгих зимних месяцев регулярное воздействие низких температур приводит к замедлению кровообращения, кожа долгое время испытывала недостаток кислорода и питательных веществ. Чтобы оперативно исправить ситуацию, необходимо взбодрить кожу, облегчить подкожное кровообращение.

Cолнечные лучи несут в себе ультрафиолетовую составляющую, которая вызывает образование свободных радикалов. Показано, что они нарушают нормальных ход биохимических реакций, ускоряют процессы старения и даже вмешиваются в генетические процессы. Средства с УФ-фильтрами считаются одним из первых шагов на пути профилактики увядания кожного покрова.
Активное весеннее солнышко может стать причиной образования пигментных пятен. Такая реакция абсолютно нормальна, ведь пигментные пятна ни что иное, как природная защита от ультрафиолета. Под действием солнца в коже вырабатывается темный красящий пигмент - меланин, который служит естественным защитным барьером на пути ультрафиолетового излучения. Конечно, равномерный легкий загар вызывает эстетическое наслаждение. Однако если меланин распределяется неравномерно, то мы наблюдаем пигментные пятна, или "веснушки". Выровнять оттенок кожи поможет крем отбеливающий увлажняющий с солнечными фильтрами SPF 6.
Теплые весенние деньки сами по себе пробуждают нашу кожу и её составляющие. С повышением температуры воздуха увеличивается активность сальных желез, и обладательницы жирной кожи замечают усиление жирного блеска, частое появление прыщиков. Если зимой можно было использовать питательный крем, то теперь это становится просто невозможно. Весной следует уделить больше внимания очищающим средствам, а также средствам, регулирующим активность сальных желез. Не следует забывать и о бактерицидных масках. Весной полезно воспользоваться народным рецептом: смешайте 2-3 столовые ложки кефира с ложной муки и добавьте сок выжатого лимона. Такая маска очищает поры, выравнивает цвет лица, уменьшает жирный блеск, подпитывает кожу.

Весна - очень тяжелый период и для сухой кожи. Нехватка витаминов и жирных кислот истощает ресурсы кожи. Конечно, зимой обладательницы сухой кожи интенсивно используют питательные и защитные средства, сохранить такой режим в весенний период очень важно.
Кожа тела, так же как и кожа лица, теряет упругость, выглядит безжизненной, сухой, дряблой. Обратите внимание на тонизирующие компоненты в составе используемых вами средств. Весна - самое время для приема тонизирующих и увлажняющих ванн. В теплую ванну необходимо добавить несколько капель эссенциального масла грейпфрута или апельсина. Для настоящих косметических гурманок - рецепт ванны Клеопатры: 1-1,5 литра жирного молока на ванну, можно добавить 2-3 столовые ложки меда. После приема ванны ополосните кожу прохладной водой. Такие процедуры делают кожу бархатистой и гладкой.

styleakcent.ru

Как убедиться в верности мужа?

Любимому человеку нужно доверять. С этим я согласна. Своему любимому мужу я хочу доверять целиком и полностью.

Однако поговорка «доверяй, но проверяй» тоже родилась неслучайно. Мои незамужние подруги мне много рассказывали про свои связи с женатыми: «дорогая, я еду на тренинг», — это он жене, разумеется. А сам… конечно же, на тренинг, только вот какой?

Поэтому «тренинг», «семинар», «совещание» в нерабочее время у меня вызывают неприятные эмоции. Я, конечно, верю своему мужу, но… Стала замечать, что он от меня что-то скрывает. Как-то я случайно услышала обрывки его разговора по телефону.

Он договаривался о встрече на следующей неделе. Говорил про какой-то бар, что будет весело и давно не виделись. Уж явно не с боссом он там встречается! А мне сказал, что на следующей неделе у него выездной тренинг после работы. Ну и что я должна была подумать?

Пора расставить все точки над «i»

Роль обманутой супруги мне не нравилась. Решила выяснить все. Подумывала даже частного детектива нанять.

Но это оказалось мне не по карману. Подруга рассказала про диктофончик-брелок, который можно подарить своему ненаглядному.

Пусть прицепит на ключи к машине. А самой надо поставить таймер на запись в нужное время. Вот и послушаем, с кем там совещается мой ненаглядный в баре! Я так и сделала. Сложностей никаких. Стильный брелочек супругу понравился. А то, что это скрытый диктофон, он разумеется не догадался!

Развязка истории

Он пришел за полночь. Заснуть я не могла – меня буквально трясло. Когда он отправился в ванную, я схватила его ключ с брелком. Сейчас я все узнаю! Начала слушать запись и — гора с плеч! Оказывается, он встречался с типом, которого я терпеть не могу – ведь он изменил моей лучшей подруге. Я еще обещала мужа убить, если он с ним будет общаться!

Вот, решил, значит, меня не расстраивать. В другой раз я бы разозлилась ни на шутку, а тут такое облегчение. Послушала их разговор, поняла, что мой муж мне точно не изменяет. Он так другу своему и заявил: любит только меня!

Я решила не рассказывать ему про свою маленькую хитрость. Вряд ли ему понравится новость, что я за ним шпионила. Зато вот теперь я точно знаю, что могу ему доверять!

portal-woman.ru

В 16-лет Памела 7 раз смала мамой

Жительница Аргентины подверглась бурному осуждению. 16-летняя Памела из небольшого городка в провинции Кордоба стала мамой седьмой раз, несмотря на свой юный возраст Она второй раз родила тройню.

Первый раз Памела стала матерью в 14 лет. А первую свою тройню родила в возрасте 15 лет. Растит она детей вдвоем с матерью, при этом имя отца не упоминалось ни разу. Все потомство юной аргентинки появилось на свет в результате преждевременных родов, но пока это никаким образом не сказалось на их здоровье.

Так и на этот раз, как заявили врачи, новорожденные девочки чувствуют себя на удивление хорошо. Так что, вполне возможно, молодая мама сможет на днях выписаться из роддома и отметить свой 17-й день рождения, который придется на понедельник, дома в кругу семьи.

Материальную помощь многодетной матери предоставляют местные власти, исправно выплачивая пособие, а также после рождения первой тройни выделив дом с участком земли. После рождения второй тройни молодая мать рассчитывает на увеличение пособия, выделяемого муниципалитетом

В аргентинских СМИ и по всей стране история Памелы вызвала бурное обсуждение. Многие считают девушку аморальной и распущенной, пытаются научить девушку пользоваться средствами контрацепции. Но сможет ли общественность повлиять на поведение многодетной одиночки?

В нашей культуре близнецы пользуются всеобщей симпатией. Сразу три новых человечка на свет- это довольно редкое явление.К сожалению, литературы о тройняшках мало. Но это побуждает журналистов писать умильные заметки о счастливых появлениях на свет троен.

В нашей стране семья, где рождается тройня, моментально приобретает статус многодетной. Ни для кого не секрет, какой «штамп» сформирован в нашем обществе в отношении таких семей. По мнению многих, появление в семье тройни в наше время — непозволительная роскошь.

portal-woman.ru

В Европе аппендикс удаляют через рот

Впервые шведский хирурги во главе Пер-Ула Парка провели операцию, применив Нестандартный подход к операции по удалению аппендикса через рот. Пациентка уже выписана из больницы.

Аппендицитом называется воспаление аппендикса. Аппендикс из-за нарушения слизистой оболочки или перегиба начинает “пропускать» в себя бактерии, населяющие кишечник. Сначала происходит нагноение самой слизистой, а потом и всех слоев стенки отростка. Очень активно этот процесс идет при наличии каловых камней, запоров, усилении гнилостного брожения в кишечнике.

Как сообщили врачи сейчас 30 – летняя пациентка прекрасно себя чувствует. Этот новый вид операции позволил избежать появления шрама на животе, к тому же после этого способа удаления аппендицита, пациент быстрее вернулся к обычной жизни, период восстановления здоровья значительно сократился. Во время данной операции, возможность попадания инфекции в организм человека почти нереальна.

Во время операции через рот, в желудок пациента, вводят гибкие эндоскопические инструменты. Из желудка, при помощи маленького прокола, инструменты вводят в брюшную полость, где и происходит удаление воспаленного аппендикса. Вырезанный орган вынимается наружу, проходя тот же путь.

Хирург Пер-Ула Парк считает, что за трансгастральными операциями — будущее, поскольку они более гуманны и экономически выгодны, гораздо дешевле обычной, к тому же осознавать, что тебя не будут «резать», намного приятнее. Раньше таким необычным способом удаления аппендикса пользовались только медики Индии и США.

portal-woman.ru

2 стакана молока в день защитят от гипертонии

Ученые гарвардского университета пришли к выводу, у женщин которые часто пьют обезжиренное молоко меньше риск развития гипертонии.

К тому же уровень кальция витамина Д в организме этих женщин выше. Медики изучили диету почти 29 тыс. женщин среднего возраста и обнаружили прямую связь между потреблением молока и низким артериальным давлением.

Если женщины выпивали каждый день по два или больше стакана молока, риск сердечной дисфункции понижался на 10%, по сравнению с теми участницами исследования, которые не употребляли молоко вообще или пили молоко менее одного раза в месяц.

В настоящее время у женщин растет число случаев не диагностированной гипертонии, отмечают американские врачи.

За прошедшее десятилетие уровни высокого давления значительно выросли, тем самым повысив риски сердечно-сосудистой болезни, удара сердца и почечного отказа.

Обезжиренное молоко помогает стабилизировать давление и обеспечивает организм важными питательными веществами.

В молоке находятся соли кальция, фосфора, магния, железа, натрия, калия, лимонной, соляной кислот и др. Кальций, фосфор и магний входят в состав костей, зубов, кроме того магний влияет на работу сердца, а фосфор является составной частью нервной ткани и клеток мозга. Все эти соли находятся в молоке в легкоусвояемой форме — ни одно пищевое вещество не передает организму кальций и фосфор лучше, чем молоко.

Из микроэлементов в молоке обнаружены: кобальт, медь, цинк, бром, марганец, сера, фтор, алюминий, свинец, олово, титан, ванадий, серебро и др. Разумеется, количество их составляет стотысячные или даже миллионные доли процента. Казалось бы, что вещества в таких ничтожных количествах не могут иметь значения, однако, отсутствие или недостаток их в пище может вызвать различные нарушения в жизнедеятельности организма.

portal-woman.ru

Ссоры и сильные эмоции вредят здоровью

Специалисты давно пришли к выводу, что раздражительные люди стареют быстрее и имеют более широкий спектр проблем со здоровьем.

Они считают, что между социальной жизнью и здоровьем в старшем возрасте существует ясная связь. Нелюдимость имеет прямое воздействие на иммунную систему, способствуя воспалительным и подстрекательным процессам в организме, которые ведут к заболеваниям, а чрезмерные эмоциональные переживания в пожилом возрасте влияют на нервную систему и ухудшают работу сердца.

Сотрудники Государственного университета Огайо провели эксперимент: каждому из 98 добровольцев они нанесли на левую руку небольшую ранку и в течение восьми дней наблюдали за процессом ее заживления.

Перед началом опыта все участники заполнили специальные анкеты, в которых отвечали на вопросы о своей способности контролировать эмоции. Вдобавок на протяжении всего времени, что длился эксперимент, всем добровольцам проводили измерения уровня кортизола — гормона стресса.

Учитывались также такие погрешности, как продолжительность сна, степень пристрастия к алкоголю и уровень физической активности.

Тем самым установили, что у людей, не способных контролировать свои эмоции, процесс заживления ран протекает гораздо медленнее, чем у тех, кого принято считать меланхоликами.

Раздражительность имеет разные причины, но главная — это неустроенность. Удивляться появлению раздражительности не нужно. Нужно просто с ней бороться. Для начала нужно научиться успокаиваться. Человек должен как бы затворить внешние выходы раздражительности и гнева. Он должен научиться говорить спокойно, не ругаться, чтобы раздражительность не проявлялась ни во взоре, ни в словах, ни в движениях.

«Нужно учиться сдерживаться не для того, чтобы показаться хорошим в глазах других, а потому, что если не победить в себе эту страсть, невозможно спастись. Тогда это будет не лицемерием, а первой степенью борьбы с грехом» (преподобный Иоанн Лествичник).

portal-woman.ru

Не виноватая я!!! Это все ПМС...

Почему все так плохо?! Почему меня никто не лю-ю-юбит? Какая же я несчастная! Вот пойду сейчас, закроюсь в ванной, буду рыдать до обезвоживания. Пусть меня ПОТОМ пожалеют, поплачут. Скажут, мол, какая же она умница была, красавица, хозяйка хорошая! А мы, бессовестные, ее не ценили! А я буду лежать в гробу такая... холо-о-одная...

...Я просто физически ощущаю, как толстею. Чувствую, как шевелятся мои жировые клетки, толстым слоем покрывая мое постепенно оплывающее тело. Ох, вот запузырился целлюлит... А живот? Что с ним? И почему моя грудь не влезает в бюстгальтер? В зеркало на себя смотреть противно! Прыщ на лбу, нос блестит... Волосы! Завтра же обреюсь наголо и куплю парик!

В общем, точно что-нибудь сделаю. Только сейчас посплю немножко...

Да, девочки, и не говорите, что у вас не бывает таких приступов ... м-м-м... глубокой самокритики. Ну, хотя бы один раз в месяц - точно. «ПМС!» - шепчет перепуганный муж и эвакуируется к мамочке, «ПМС!» - в ужасе думает кот и окапывается в глубинах дивана. «ПМС!» - кивает подруга и приезжает в гости с пакетом салфеток, яблочками и тремя дисками жалостливых фильмов про зверушек. В целях самосохранения компьютер зависает на сутки-двое...

Итак, что за зверь такой ужасный ПМС и почему его так все боятся?

Любой гинеколог скажет, что предменструальный синдром (ПМС) - сложный патологический симптомокомплекс, возникающий в предменструальные дни и проявляющийся нервно-психическими, вегетативно-сосудистыми и обменно-эндокринными нарушениями различной степени выраженности. Но, отступая от сухих медицинских терминов, почему же с нами, бедными женщинами, происходит этот ужасный симптомокомплекс? Объяснение - глубоко внутри нашего тела. Менструальный цикл женщины - это тонкий процесс, который регулируется гормонами, причем в разное время цикла - разными. И соблюсти баланс - задача достаточно сложная в нашем непростом мире, все на него влияет: и стрессы, и смог за окном, и питание несбалансированное, и секс невпопад, и хронические болезни, и много-многочего еще. Чуть что-то пошло не так, ну хоть капельку, и... слезы, плохое самочувствие, все валится из рук.

Мы, как люди современные, проблему хотим рассмотреть комплексно. А как учили в институте? Зри в корень, начинай с позитива. Что ж, попробуем... Что хорошего в ПМС? Во-первых, это знак, что вы не беременны. Без сомнения, для многих это актуально. Во-вторых, вы - особа нежная и чувствительная. Поздравляю... И все, на этом, собственно, весь позитив и закончился.

Начинается негатив. И на самом деле все далеко не так смешно, как иногда кому-то кажется... Исходя из данных новейших исследований, ПМС чрезвычайно широко распространён - наблюдается у 80 % женщин. Приблизительно половине из них плохо настолько, что серьезно нарушается их привычный ритм жизни... И это еще не все: если ПМС оставлять без внимания и не лечить (а просто глотать обезболивающие препараты), то с течением лет дискомфорт перед месячными будет только усиливаться. И самое опасное то, что затем ПМС может плавно перерасти в климактерический синдром, и ежемесячные страдания станут ежедневными.

Симптомы ПМС проявляются за 7-14 дней до менструации (связано это с индивидуальными ритмами овуляции) и продолжаются до начала кровотечения.

Существует около 150 (!) описанных симптомов ПМС, они встречаются в разнообразных сочетаниях. У одной и той же женщины симптомы периодически повторяются и год от года изменяются мало. Условно их можно разделить на две группы:

Физические

Нарушения со стороны ЖКТ; головокружения, головные боли; отеки рук, ног, лица; нагрубание груди, ее болезненность; боли в пояснице, в спине, в шее, в суставах; судороги, ноющая мышечная боль, тянущая боль внизу живота; кожные высыпания, аллергии, астматические приступы; сердцебиения; повышение температуры тела, подверженность инфекционным заболеваниям;

Психологические

Нарушения пищевого поведения (в простонародье - жор, но бывает и тошнота); нарушения сна - от бессонницы до сонливости; раздражительность, агрессия; плаксивость, вплоть до депрессии; быстрая смена настроений, тревожность, подозрительность; обостренное восприятие шума, света, запахов, изменение вкусовых ощущений.

Понятно, что все это терпеть нет никакой возможности, поэтому нужно принимать меры... Конечно же, лучше обратиться к специалисту. Примерно половина случаев ПМС требует медикаментозного лечения - чаще всего, витаминного или гормонального, кроме того, назначают болеутоляющие, мочегонные и седативные препараты.

Универсальных советов (чтобы как огурчик все дни цикла) не существует, надо прислушаться к родному организму и понять, что нужно в каждом конкретном случае. Но существуют общие рекомендации, способные помочь преодолеть большинство неприятных проявлений.

1. Здоровый образ жизни. Ну, конечно же, куда без него! Восьмичасовой сон при открытой форточке, утренняя зарядка, режим, прогулки - сколько раз мы слышали обо всем этом? Самое интересное, что это помогает! И от вредных (но таких родненьких) привычек лучше постепенно избавляться: злоупотребление никотином, кофеином и алкоголем не лучшим образом влияет на характер. И не только перед критическими днями...

2. Правильное питание. У худеньких проявления ПМС куда жестче, чем у пышных барышень - наблюдения врачей. Я не призываю дружно плюнуть на фигуру, но определенные выводы сделать можно: в «эти» дни не злоупотребляйте диетами. Кроме того, употреблением определенных продуктов можно немножко подкорректировать ситуацию. Например, в этот период у вас отеки - откажитесь от соли, ешьте печеную картошку вместо любимого пюре, на десерт - абрикосы, на ужин - зеленые овощи. Противопоказаны пиво, газированные напитки, томатный сок. Проблемы с пищеварением - потребляйте больше клетчатки (хлеб с отрубями, зерновые каши), заведите полезную привычку пить на ночь кефир. Если наблюдается лишний аппетит, основное правило - заполнять желудок объемной, но низкокалорийной пищей. Хороший эффект дают два-три разгрузочных дня в неделю на сырых овощах и фруктах (яблоки, тыква, морковь, капуста, свекла). При тошноте помогают отвары трав (мята, мелисса, ромашка), настой шиповника (2ст.л. на 1 литр воды, настоять в термосе) или свежевыжатые соки (особенно морковный и лимонный).

3. Спорт. Как и везде, нужно соблюдать меру. Доказано, что ПМС тяжелее протекает у женщин, занимающихся тяжелой атлетикой, боксом, борьбой - т.е. силовыми видами спорта. Но все же не стоит полностью отказываться от тренировок, достаточно уменьшить нагрузки. Расслабляющий эффект оказывает йога, медитация и дыхательные упражнения.

4. Витамины. В этот период женщина особенно нуждается в витамине Е, А, витаминах группы В, в цинке, магнии, кальции, хроме, селене и железе. Можно принимать мультивитамины, БАДы, а можно составлять меню с учетом надвигающегося ПМС. Витамина Е много в нерафинированном подсолнечном масле, темно-зеленых овощах, в цельных крупах, в орехах. Витамин А «поселился» в морской рыбе, яичном желтке, почках, в молочных продуктах. Всю группу В стоит искать в проращенных зернах (это вообще кладезь - тут и цинк, и магний, и витамин Е), в «Докторском» батоне, в говядине. Необходимые «металлы» вы найдете в яблоках, в кураге, в рыбных и овощных блюдах, в печени, в твороге, брынзе.

5. Процедуры. Отлично зарекомендовал себя массаж, особенно в сочетании с гидротерапевтическими процедурами, но горячие ванны, русская баня не рекомендуются. А вот прохладные ванны (с добавлением натуральных эфирных масел кедра, лаванды и можжевельника) способны унять мышечные боли и успокоить излишне возбудимых особ. Для отекших ног полезны контрастные ванночки с маслом чайного дерева.

6. Аутотренинг. Знайте о своей маленькой особенности, будьте готовы к ней. Чувствуя, как накатывает - расслабьтесь. Осознание проблемы - половина ее решения.

И напоследок небольшой нюанс: необходимо четко различать проявления ПМС и неукротимую мощь дурного характера. Не нужно оправдывать огрехи в воспитании и неумение себя сдерживать «гормональной бурей». Настоящий ПМС пугает и саму женщину, а не служит удобным оправданием...

terrawoman.com

Варикозное расширение вен. Как быть?

Кто из нас хотя бы однажды не слышал таких слов, как варикозная болезнь или «сосудистые звездочки». Хорошо, если эти термины не имеют к вам прямого отношения. Однако немногие женщины могут этим похвастаться. Согласно статистике, почти каждая вторая женщина страдает варикозом.

Все начинается со «звездочек», мелких расширенных вен. Дальше - больше. Со временем к этим мелким неприятностям может прибавиться кое-что покрупнее. На ногах станут просвечивать синие червячки, которые начнут постепенно увеличиваться в размерах. Их будет все больше и больше... Отвратительное зрелище! И в довесок к этому зрелищу может появиться тяжесть, даже боль в ногах. Так всегда бывает при развитии варикозной болезни. По статистике, варикозное расширение вен у женщин отмечается в несколько раз чаще, чем у мужчин. Еще бы - мужчины же не бывают беременными!

Суть проблемы

Название «варикозная болезнь» происходит от латинского varix - узел. Вот в чем весь узел проблем.
Нормальная вена - прямая и гладкая, с равномерным просветом. Кровь течет по венам снизу вверх. Хотя по закону всемирного тяготения удобнее наоборот. Так вот, чтоб кровь не стекала обратно, в венах есть специальные клапаны: пропустят поток вверх, закроются - и все! Но иногда клапаны ослабевают, провисают, и кровь, подчиняясь силе земного притяжения, начинает стекать вниз. В том месте, где правильный и «обратный» потоки встречаются, стенка вены может расшириться под их напором. В расширенной вене клапан еще хуже справляется с увеличивающейся нагрузкой и еще больше крови пропускает в обратном направлении. Вена еще сильнее набухает... В общем, замкнутый круг получается. Болезнь прогрессирует. Расширенные участки на глазок воспринимаются как завязанные на сосуде узлы. Хотя на самом деле никаких узлов там нет.

Почему у одних расширяются вены, а у других - нет, точно сказать нельзя. Считается, что существует некая генетически обусловленная слабость соединительной ткани (из которой и «сделаны» вены). Эта версия подтверждается тем, что варикозная болезнь часто сочетается с другими заболеваниями, происходящими от слабости соединительной ткани, например с грыжами и плоскостопием. И если в детстве вам ставили диагноз «плоскостопие», то, став взрослой девушкой, Вы серьезнее прочих должны позаботиться о предотвращении варикоза.

В принципе, к сосудистым звездочкам могут привести любые ситуации, препятствующие оттоку крови. Например, беременность. В этот период увеличивается объем крови в организме и венозные клапаны не справляются с двойной нагрузкой.

Но если наследственность и беременность - факторы, от которых вы не можете избавиться, то вредные привычки, в следствии, которых появляется варикоз, вполне можно исправить.

Вредные привычки

1. Стоять на месте

Сидите, лежите, ходите - только не стойте неподвижно! Если вы вынуждены долго стоять (предположим, в транспорте), то переминайтесь с ноги на ногу, поднимайтесь на цыпочки - заставляйте сокращаться мышцы голени. У тех, кто долго неподвижно стоит «по долгу службы» (хирурги, продавцы, парикмахеры), варикозная болезнь развивается чаще, чем у других. Дело в том, что кровь течет вверх активнее, когда ноги двигаются. Мышцы голени, как помпа, качают кровь по направлению к сердцу, не позволяя ей стекать вниз и образовывать «узлы».

2. Сидеть на стуле

Голени у вас внизу - как в стоячем положении, да еще и вены задней поверхности бедра пережимаются.

В странах Восточной Азии женщины, исторически привыкшие сидеть на циновках (то есть не «свесив ножки»), в 3 раза реже страдают варикозной болезнью, нежели те продвинутые, кто успел обзавестись таким достижением цивилизации, как стул. Если уж на полу у нас сидеть не принято, старайтесь при первом удобном случае положить ноги на стол или другие предметы интерьера - главное, чтобы пятки были почти на уровне сердца. Быть может, такая поза кому-то покажется излишне вызывающей, но для улучшения венозного оттока это то, что нужно.

3. Носить тесное белье

Сдавливание венозных сосудов в паху приводит к нарушению венозного оттока от ноги и способствует развитию болезни. Также не стоит утягивать себя корсетом. Талия, возможно, и уменьшится на несколько сантиметров, но внутрибрюшное давление увеличится. А это затруднит нормальное поступление венозной крови от ног вверх.

4. Ходить в баню

Эх, русская банька, хороша! Но, к сожалению, если появились расширенные вены, то баня и сауна уже не для вас. Горячий воздух парилки в сочетании с высокой влажностью вызывает расширение сосудов. Приток артериальной крови возрастает, а отток нарушается.
А уж если вы еще и сидите в парной с опущенными ногами - совсем плохо. Если же сосудистых звездочек у вас еще нет, не стоит отказывать себе в удовольствии. Но периодически для контраста обливайте ноги холодной водой.

С легкой ноги

Не надейтесь, что уже вылезшая вена куда-нибудь уберется, если вы помажете проблемные места мазью, гелем «от варикоза». Таких чудес не бывает. Действие лекарств в основном заключается в укреплении стенки вены, повышении тонуса сосуда. То есть препарат только замедляет развитие болезни.

Очень надежное и проверенное средство против варикоза - эластическая компрессия. Метод столь же эффективен, сколь неудобен в применении. Слов нет, тугое стягивание ноги приводит к дополнительному внешнему укреплению вен, появляется сила, не дающая сосуду расшириться... Но представьте, что больше портит вашу безупречную внешность: маленькая сосудистая звездочка или эластичные бинты?

Чулки или колготки - настоящие, компрессионные - немногим лучше. Чтобы их надеть, нужна помощь друга, который будет утром в течение 10-15 минут заниматься этой процедурой. А чтобы их снять (например, в туалете), нужно немалое терпение. Короче, жить так постоянно - невозможно. Но вот какой-то период (скажем, во время беременности) носить подобные доспехи можно и нужно. Если уж вы решились на применение компрессии, помните - бинтовать ноги или надевать чулки надо утром, не вставая с постели, а снимать - перед сном. Только тогда это принесет реальную, заметную пользу.
Самая лучшая физкультура при болезнях вен - плавание: икроножные мышцы активно работают, а тело находится в горизонтальном положении и во взвешенном состоянии, поэтому венозный отток сильно облегчается. Хорошо также ездить на велосипеде и ходить на лыжах (но лучше - в компрессионных колготках) - это значительно активизирует кровообращение в ногах.

Самые популярные методы борьбы с сосудистыми звездочками, паучками и червячками - лазерная коагуляция и склеротерапия. Они очень похожи по конечному эффекту, но различаются по механизму воздействия. Луч лазера вызывает определенные изменения в сосуде, что приводит к слипанию стенок вены - она больше не будет выпирать и просвечивать под кожей. То же самое происходит при склеротерапии: в просвет сосуда из шприца вводится специальное вещество, которое вызывает склеивание стенок. Методы хороши с косметической точки зрения, особенно для удаления сосудистых звездочек. Видимые расширившиеся сосуды исчезают, но вот причины варикоза никуда не деваются. А поскольку вен под кожей великое множество, то рядом со склеенными вскоре могут надуться новые.
До поры до времени вы можешь пытаться решать проблему с помощью традиционных мероприятий, но если болезнь все же будет прогрессировать, придется идти к хирургам-флебологам. Во время операции удаляют все расширенные вены (если что и осталось - можно потом склерозировать) с основными поверхностными сосудами. Не бойтесь, что крови после этого некуда будет течь: вен в нашем организме много, особенно в глубине, туда кровь и направится.

Перед тем как выбрать подходящий метод лечения, нужно провести обследование сосудов. Наиболее достоверный и безболезненный метод - ультразвуковое ангиосканирование. Ставится датчик над сосудом - и все видно: куда и как течет кровь, насколько изменена стенка вены, как работают клапаны. Без такого обследования ни на какие вмешательства соглашаться нельзя.

Не следует отчаиваться и думать, что варикоз - это неизлечимое заболевание. Можно победить не только болезнь, но и полностью удалить все её проявления, в том числе и сосудистые звёздочки. Ведущими врачами и учёными в области флебологии разработаны уникальные методики лечения варикоза, позволяющие остановить болезнь в раннем периоде её развития. Для того чтобы сохранить здоровье и красоту ваших ног, необходимо как можно скорее показаться флебологу - ведь только специалист может точно установить диагноз и в случае необходимости начать лечение. Берегите себя и свои красивые ножки!

terrawoman.com

Как мудро поступить с зубами мудрости?

И кто придумал зубы, которые прорезываются в 18-30 лет! Коварные зубы мудрости получили такое почетное название, потому что прорезываются гораздо позднее своих «собратьев». С ними надо быть начеку.

Зубы мудрости занимают места восьмых зубов, самых последних, если считать от центра. Проблемы могут начаться с момента их «появления на свет». Дело в том, что злополучные «восьмерки» не имеют молочных предшественников, которые бы подготовили условия для их безболезненного «рождения». Поэтому, прорезываясь в возрасте 18-30 лет, когда формирование костной ткани челюсти полностью завершено, зуб мудрости преодолевает значительное механическое препятствие. Чаще всего доставляют хлопоты и проблемы «восьмерки» нижней челюсти, которым может быть тесно среди своих соседей.

Ни в коем случае нельзя игнорировать отек и боль! Недостаток места в зубном ряду связан с изменением жевательного аппарата в процессе эволюции человека: челюсти заметно уменьшились в размерах. От дефицита места зуб мудрости отклоняется в сторону от основного зубного ряда или упирается в соседний, седьмой по счету зуб и вообще не может прорезаться. Десна вокруг зуба отекает, начинает травмироваться, несчастный «хозяин» не может широко открыть рот, могут появиться боли при глотании, иногда поднимается температура...

Что же в такой ситуации нужно предпринять?
Только одно - бежать к врачу-стоматологу. Чем дольше вы будете ходить с воспаленной десной и надеяться, что полоскание содой или отваром ромашки принесет облегчение, тем выше вероятность заработать серьезное осложнение. Необходимо запомнить: если зуб с самого начала принялся показывать «дурной характер», то надеяться, что со временем «хулиган» исправится и будет расти в нужном направлении, весьма самонадеянно. Затишье будет временным, и оно грозит большими неприятностями в будущем. Поэтому найдите время и дойдите до врача. Бывают случаи, когда обладатели голливудских улыбок из-за зубов мудрости жалуются на кривизну зубов, так как эти коварные создания двигают остальные зубы в любом направлении.

Вполне может быть, что после рентгенологического снимка, с помощью которого можно оценить состояние зуба, врач вас успокоит и поможет «мудрецу» занять свое законное положение в зубном ряду. Однако есть случаи, когда «восьмерку» все-таки лучше удалить, например, при ее аномальном расположении. Операцию проводят под местным обезболиванием. Она может длиться от 40 минут до 1,5 часов, но при должном обезболивании переносится довольно легко. Затем пациенту прописывается семидневный курс антибактериальной терапии, чтобы избежать неожиданного инфицирования ранки, оставшейся после удаления зуба. Осложнения после операции бывают, но в руках профессионала они сведены к минимуму. Обязательно на 3-4 день после удаления нужно показаться стоматологу.
Лишним в организме ничего не бывает!

Зубы мудрости часто называют рудиментными, то есть лишними в организме, и, не долго думая, удаляют. Это большая ошибка, ведь все внутри нас взаимосвязано. Раньше считали, что нам не нужен аппендикс. Теперь ученые выяснили, что на самом деле он очень даже нужен и вырезать его можно только в случае крайней необходимости. То же самое с зубами мудрости. Они равномерно и правильно распределяют пищу на все моляры и самое главное - служат опорой для мостовидного протеза в дальнейшем. Ведь мы не можем знать, будут ли наши зубы такими же здоровыми и крепкими всегда.

На заметку

Оказывается, с помощью чая можно заботиться о зубах, если регулярно полоскать рот пару раз в день крепкой заваркой черного чая. Это поможет избавиться от кровоточивости десен и даже вылечить начальную стадию парадонтоза - гингивит. А чтобы не дать развиться кариесу, нужно чистить зубы гущей зеленого чая, оставшейся в чайнике.

Для укрепления десен и отбеливания зубов в народной медицине с успехом используется паста, приготовленная из смеси мелко истолченной морской соли и растительного масла, желательно оливкового. Эту пасту необходимо 1-2 раза в день аккуратно втирать в десна подушечками пальцев. Кроме того, для укрепления десен можно использовать отвар шалфея и коры дуба.

Вот совсем нехитрые рекомендации по укреплению и сохранению здоровья ваших зубов. Своевременно обращайтесь к врачу-стоматологу, и тогда ваша улыбка будет сиять и радовать окружающих. Вы будете излучать счастье и уверенность в себе, и это непременно заметят окружающие!

terrawoman.com