Самые опасные виды спорта

Лето – пора физической активности. Прилив энергии, солнышко до позднего вечера, общее расслабление на работе – обстоятельства располагают к дрыгоножеству и рукомашеству. Все рвутся покупать велосипеды, корпоративные абонементы на футбольное поле или становящийся все менее элитарным гольф. Все это ужасно весело и здорово, если учитывать возможные риски.

Форбс.ком составил список самых чреватых видов спорта, проанализировав статистику травм по Америке.

Опаснее всего – баскетбол (два года назад после игры в больнице оказалось более полумиллиона американцев обоего пола и разного возраста). Затем, с небольшим отрывом – езда на велосипеде и американский футбол (у нас он менее популярен, но не менее травматичен).

Пострадавших любителей невинных скутеров и минибайков и устойчивых крадроциклов было вдвое меньше, чем баскетболистов – 274 тысячи против 529. Но связано это, по-видимому, не с тем, что баскетбол опаснее, а с тем, что этот вид активного досуга более популярен.

Травмы случаются самые разные: кому-то товарищи по баскетбольной команде попадали локтем в зубы, кто-то ломал бедро, перевернувшись вместе с квадроциклом.

Могло бы показаться странным, что велосипедисты оказываются на больничных койках с травмами головы чаще, чем минибайкеры или любители несколько агрессивных видов спорта, вроде баскетбола. Ничего удивительного, - говорит Бетси ван Дай (Betsy van Die), директор по связям с общественностью

Американской Ассоциации Нейрохирургов (American Association of Neurological Surgeons): оказавшись за пределами спортплощадки, где действуют определенные правила безопасности, требования к одежде и оборудованное пространство, люди, предоставленные сами себе, куда менее осторожны.

Например, когда ребенок гоняет на велосипеде по району – даже если уговорить его надеть шлем и защиту, невозможно уследить, не снимет ли он её, как только исчезнет из родительского поля зрения.

Специалисты Центров контроля и профилактики заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention) оценили, что около 85 процентов черепно-мозговых травм можно было бы предотвратить, если бы пострадавший носил, как полагается, шлем.

Опасность же баскетбола и других активных командных игр в том, что игроки часто сталкиваются друг с другом. Например, у баскетболистов-любителей часто происходит травмы в момент прыжка к корзине – игроки сталкиваются в воздухе или подминают друг друга.

Это особенно опасно, если они при этом отличаются уровнем спортивной подготовки или физической формой. Если во время корпоративного «дня здоровья» на одной площадке окажется женщина в расцвете лет средней упитанности и вчерашняя чемпионка институтской сборной, состоящая из сплошных костей, - при столкновении достанется обеим.

Людям общительным и неспортивным интереснее погонять мяч за компанию, а не заниматься в спортзале. Но надо учитывать общий уровень физической подготовки, и если уж коллеги или друзья сбили команду, а вам тоже хочется играть с ними – лучше сначала подтянуться в тренажерном зале.

С возрастом тело «прощает» куда меньше резких движений, чем раньше. Активные виды спорта с прыжками, резкими выбросами конечностей и т.д. требуют гибких связок или достаточного разогрева. Так, к примеру, травмы ахиллесова сухожилия у тех, кому за двадцать, происходят гораздо реже, чем у тех, кому около сорока.

Безопасность

Конечно, все предусмотреть невозможно, но снизить вероятность травм не так уж трудно.

• Если вы катаетесь по городу на велосипеде, роликах или мопеде – носите шлем, защиту, и следите за дорогой.
• Обойдитесь без музыки! Плеер в ушах помешает услышать шум приближающейся машины или подозрительные звуки в собственных колесах.
• Следите, чтобы все колесные средства были в хорошем состоянии: болты подтянуты, покрышки целы и накачаны.
• При играх с мячом не рвитесь за ним головой вперед: у профессионалов это выглядит эффектно, а любитель может потерять равновесие и больно «навернуться».
• Если вы решили начать заниматься спортом только этим летом – найдите время для ежедневной зарядки: это поможет вам стать чуть гибче, начать лучше чувствовать собственное тело и справляться со спортивными нагрузками.
• Активные виды спорта – не лучший способ борьбы с лишним весом: лишние килограммы и так создают лишнюю нагрузку на суставы и сердце. Лучше сначала попробовать немного похудеть, а потом активно и с удовольствием поддерживать форму и продолжать начатое.
• Не занимайтесь спортом, если вы устали; если уж вы можете пересилить себя – лучше поплавать или пройти пару километров по парку, а не побегать.
• Разминайтесь перед тренировкой или игрой, особенно если вам уже не двадцать лет. Суставы и связки должны быть разогреты.
• Не занимайтесь, если вам жарко или душно – поберегите сердце.

В большинстве этих советов нет ничего хитрого: обычный здравый смысл. Почаще пускайте его в ход, и вам не придется выслушивать «О чем вы думали, когда сняли шлем (ехали в плеере, бежали в расклеивающихся кроссовках)!» от какого-нибудь местного варианта Грегори Хауса.

justlady.ru

Лови волну: фитнес на пляже

Тот, кто худеет, занимается фитнесом, а это довольно скучно. Тот, кто улегся на пляже, не занимается там вообще ничем. Предлагаем третий путь – полуэкстремальный спорт на воде. Занятий много – у каждого свои плюсы.

Серфинг

Самый старый (и самый популярный) океанский спорт. Если верить археологам, освоить катание на доске пытались еще в каменном веке. С тех пор мало что изменилось, только технологии изготовления досок усовершенствовали (самые первые весили 70 кг). Серфинг доступен почти всем (табу лишь для людей с серьезными заболеваниями опорно-двигательной системы).

Пара часов в день на доске укрепляет мышцы спины, живота, рук и ног не хуже пары потных недель в фитнес-клубе – попытки «поймать волну» заставляют мускулы работать активнее и сжигать больше калорий, чем во время привычной нагрузки: один час на доске – минус 290 калорий! А еще серфинг прекрасно развивает координацию.

Где кататься: Гавайи, Маврикий, Австралия, Бразилия, Канарские острова, о. Бали, о. Ява, Коста-Рика, Мальдивы, Марокко, Португалия, Калифорния.

Дайвинг

Моду на погружения ввел Жак-Ив Кусто – именно он изобрел акваланг в современном понимании этого слова. Самые большие нагрузки во время погружений приходятся на мышцы ног и сердечно-сосудистую систему – движение в холодной воде (часто против морского течения) ускоряет пульс, а вместе с ним и обменные процессы, активно сжигающие жир.

Всего час с аквалангом избавит вас от 200 калорий, а инструкторы, которые погружаются каждый день, за сезон расстаются с 10–15 кг лишнего веса. Впрочем, это небезопасный спорт – он запрещен тем, у кого есть проблемы с органами слуха и дыхания, сердечно-сосудистой системой, почками и мочевыводящими путями, обменом веществ, а также с суставами, мышцами, сухожилиями.

Даже после банальной ангины вас допустят к погружению не ранее, чем через две недели после выздоровления. Для тех, кто не прошел медкомиссию для дайвинга, есть снорклинг – плавание с маской и трубкой.

Где погружаться: Мальдивы, Мальта, Египет, Мексика, Филиппины, Карибы, Австралия, о. Бали, Папуа-Новая Гвинея, Баренцево море (последнее – для морозоустойчивых).

Кайтсерфинг

Океанские волны есть не везде, но по поверхности воды можно скользить, держа в руках специального воздушного змея. Чем сильнее ветер, тем выше вздымается змей и быстрее вслед за ним мчится кайтсерфер. Удерживать змея не так-то просто, поэтому руки у кайтсерферов мускулистые. Не меньшие нагрузки достаются прессу и спине – нужно держать равновесие.

Кайт идеально подходит для хрупких девушек, которые мечтают научиться «твердо стоять на ногах» и при этом остаться женственными. Тонкая талия и высокая грудь (это дополнительные бонусы от исправленной осанки) – результат ежедневных занятий. Знатоки из «серферского сообщества» называют кайтсерфинг самым зрелищным видом спорта. Это сообщество, само по себе представляющее немалый интерес, каждый год собирается в Египте на фестивале «Русская волна».

Где кататься: Египет, ОАЭ, Краснодарский край (Анапа, Сочи, Геленджик, Туапсе, Ейск), Черногория, Хорватия, Куба, Маврикий.

Каякинг

Это сплав по бурной реке на маленьких одноместных лодочках-каяках. Здесь что ни движение, то польза и коррекция фигуры. Гребля выравнивает осанку, укрепляет мышцы спины и плечевого пояса, делает руки рельефными (но без «перекачки»).

Такие элементы управления лодкой, как зацепы и гребки, отлично укрепляют пресс. Но самое ценное в каяке – это особая посадка. Ведь ноги находятся в упорах и принимают непосредственное участие в управлении лодкой, а это хорошо подтягивает внутренние мышцы бедра, укрепляет ягодицы и избавляет тело от целлюлита.

Где сплавляться: Кавказ, Камчатка, Карелия, Польша, Италия, Норвегия, Замбия.

Рафтинг

Любителям коллективных видов спорта должно понравиться сплавляться по реке на рафте. «Рафт» переводится с английского как «плот», но у современного рафта с традиционным плотом мало общего. По сути, это надувная лодка с упругим корпусом, вместимостью от четырех до двадцати человек (но популярнее всего суда на шесть-восемь гребцов).

Во время рафтинга тренируются практически все мышцы тела: руки, плечевой пояс, спина, ноги. Чем больше вы занимаетесь, тем ближе приближаетесь к цирковой гибкости тела и нервной системы.

Где сплавляться: Россия (реки Вуокса, Клязьма, Шуя, Мзымта, Мста), Чехия, Чили, ЮАР, Коста-Рика, Непал.

Виндсерфинг

В 1968 году два друга-калифорнийца к обычной серфинговой доске приделали парус и назвали свое изобретение «виндсерф» («ветром гонимый»). Это серфинг для тех, у кого нет океана, а потому доступный практически на любом курорте. Начинающему виндсерферу желательно уметь плавать (впрочем, спасжилет на вас наденут обязательно) и иметь тренированные мышцы рук и кистей – на них приходится основная нагрузка.

Где кататься: Россия (Черное и Азовское моря, Финский залив), ЮАР, Египет, Гавайи, Полинезия, Канарские острова, Марокко, Испания, Австралия, Вьетнам.

Вейкбординг

Смесь водных лыж, сноубординга и серфинга. Катер на скорости 30–40 км/ч буксирует спортсмена, стоящего на широкой доске длиной 125–145 см. Волна, которую оставляет катер, используется как трамплин для прыжка. И тогда в ход идут все группы мышц! Если лыжник потерял равновесие, он просто бросает трос-буксир, – так что риска практически никакого.

Зато 15 минут катания могут сравниться с целым часом в спортзале. Наибольшая нагрузка приходится на бицепсы, спину, ягодицы и подколенные сухожилия. Сильные руки и предплечья помогают «вытягивать» жесткие приземления и правильно держаться на подходе к волне. Тренированные ноги важны для стабилизации, равновесия и амортизации при приземлениях. Кроме того, вейкбординг не просто помогает развивать мускулы, но и избавляет от лишних килограммов.

Где кататься: Россия (Курск, Самара, Ейск), Калифорния, Таиланд, Англия, Франция, Италия, Египет.

Аквабайк

Чтобы управлять аквабайком, нужны прежде всего крепкие руки – водный мотоцикл весит около 100 кг. Сильнее всего устают спина, правая нога (если вы правша) и руки. Большая, в основном статическая нагрузка приходится на ноги, которые амортизируют вибрацию.

Также достается кистям рук и мышцам корпуса. Поэтому заболевания опорно-двигательной системы – строгое противопоказание для занятий. Зато счастливчики, допущенные к аквабайку, могут рассчитывать на развитие координации и скорости реакции, а также на профилактику сколиоза.

Где кататься: Москва (Крылатское, Строгино, Химкинское водохранилище), Тверь, Санкт-Петербург, Астрахань, Уфа, Сочи, Краснодар, Монте-Карло, США, Италия.

justlady.ru

Здоровье ребенка в твоей тарелке

От твоего образа жизни и питания зависит здоровье и интеллект будущего младенца.

Каким будет малыш? Женщина начинает задумываться об этом едва ли не с первых дней беременности. Девочка или мальчик? Блондин или брюнетка? С карими или голубыми глазами? Предугадать пол и внешность ребенка невозможно, ведь это зависит исключительно от комбинации хромосом. Но полностью полагаться на природу все же не следует. Здоровье младенца и его будущий интеллект напрямую связаны с тем, как проходит беременность, с самочувствием и образом жизни матери.
Лучше меньше?

Питание – один из самых важных факторов, на который тебе следует обратить внимание. Те или иные перекосы в нем могут привести к нарушениям структурно-функционального развития мозга еще не родившегося ребенка, отразиться на его иммунитете и умственных способностях.

Не следует впадать в крайности, резко ограничивая калорийность рациона из-за опасения слишком сильно поправиться. Беременность не время для диет! Недостаточное питание может привести к патологическому кровотечению и спонтанным преждевременным родам.

Однако и переедание не приведет ни к чему хорошему – лишние килограммы, набранные за девять месяцев, могут вызвать осложнения при вынашивании ребенка и родах. По сравнению с обычной калорийность вашего рациона может быть увеличена на 300–800 кал в день в зависимости от срока беременности и индивидуальных особенностей организма.

В первые несколько недель питание матери не имеет определяющего значения, поскольку на этом этапе плодное яйцо питается из собственных запасов. Но это вовсе не значит, что будущая мама не должна придавать значения своему рациону. Уже на ранней стадии следует исключить или существенно ограничить потребление продуктов и напитков, в составе которых имеются вещества, способные оказать негативное влияние на развитие эмбриона.

Вон из меню!

К числу запрещенных относятся алкогольные напитки, крепкий кофе и чай, жареные мясо и рыба, копчености, острые приправы, изделия из сдобного теста и белой муки. Если полностью исключить эти продукты из рациона не получается, нужно по крайней мере существенно их ограничить.

А вот молочные продукты, отварные мясо и рыбу, свежие овощи, зелень, соки и фрукты, нерафинированные крупы – гречку, пшено, геркулес – следует есть регулярно. Белый хлеб или батоны лучше заменить черным хлебом и изделиями из муки грубого помола. Жиры необходимы как растительные, так и животные. Однако не следует увлекаться майонезом, маргарином, употреблять в пищу свиное сало. Отдай предпочтение сливочному маслу или сметане в небольших количествах.

Зеленое и соленое

Исключительно важны для здоровья будущей мамы и ее ребенка витамины. В зависимости от сезона и по мере возможности следует обязательно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты. Чем разнообразнее будет их набор, тем лучше.

Но воздержись от ранних овощей – появляющиеся на прилавках в апреле-мае грунтовые виды (редис, капуста, морковь) могут содержать нитраты, крайне опасные для здоровья. Овощи и фрукты нужно есть по сезону, а зимой и ранней весной восполнять дефицит полезных веществ специальными препаратами, которые порекомендует врач. Круглый год источником витаминов и незаменимой для беременной женщины фолиевой кислоты может служить зелень, которую легко вырастить в цветочном горшке на подоконнике.

Потребление жидкости также имеет большое значение. Нежелательно, чтобы ее количество превышало 1,5 л в сутки, особенно во второй половине беременности, когда есть риск возникновения отеков. Чтобы жидкость не задерживалась в организме, сократи употребление соли – да, тебя частенько тянет на солененькое, но лучше потерпеть.

Принимай пищу 4–6 раз в день. Лучше есть чаще, но понемногу – это создаст ощущение сытости и спасет от лишних килограммов. Нормальным считается увеличение массы тела в общей сложности на 10–12 кг – от 250 до 450 г в неделю. Специальная гимнастика для беременных поможет не только оставаться в форме, но и сохранять отличное настроение на всем протяжении ответственного периода

Помни: теперь вас двое. Это значит, что любить и беречь себя следует в два раза сильнее.

justlady.ru

Тайны грамотного вечернего макияжа

Вечерний макияж, актуальный для званого ужина, торжественного приема или просто вечеринки лучших друзей, призван, прежде всего, отобразить вашу изысканность и элегантность.

Для этого, как вы понимаете, нужно приложить немало усилий. Самое главное в вечернем макияже, как и в любом другом — это тон. Красивая ровная кожа – одно из важных условий удачного макияжа. Для начала выберите подходящую вам корректирующую основу под макияж. Чтобы нейтрализовать на коже покраснения и неровности, примените основу зеленоватого цвета.

Желтоватый оттенок кожи можно нейтрализовать с помощью основы светло-фиолетового оттенка (фиолетовый и желтый цвет в спектральном круге цветов, так же как красный и зеленый противоположны и нейтрализуют друг друга). Средства, богатые натуральными аминокислотами, великолепно подходят для проблемной обезвоженной кожи. Также для тщательного ухода, можно выбрать специализированные основы под макияж, которые содержат запатентованные лечебные компоненты, например, липодермол, обладающий высокими увлажняющими свойствами. При применении корректирующей основы накладываемый затем тональный крем ложится ровнее.

Применяемый для вечернего макияжа тон может быть немного темнее или светлее обычного. Также обязательно должно учитываться освещение — если это яркий электрический свет, стоит воспользоваться тональным кремом темнее естественного цвета Вашей кожи, а при мягком свете свечей Вы будете выглядеть лучше, если используете тональную основу на тон светлее естественного цвета. Совет визажистов: идеальным считается лицо в форме овала – мысленно нарисуйте на лице овал и затонируйте самым насыщенным оттенком выступающие части. Эффектной для вечернего макияжа будет золотистая пудра, желательно на тон светлее Вашего тонального крема.

Лучше всего использовать рассыпчатую пудру, она очень тонкая по текстуре и прекрасно фиксирует тон на лице. Пикантность вечернему макияжу придадут правильно подобранные румяна, без них ваш образ будет неполным. Для вечера пригодятся более насыщенные румяна, чем днем, желательно немного мерцающие. При выборе цвета румян стоит учитывать цвет ваших волос. Так, блондинкам идут практически любые румяна, их нужно очень хорошо растушевывать. Рыжим следует избегать слишком ярких или темных тонов, чтобы макияж не был вызывающим.

Кроме того, рыжим противопоказаны розовые оттенки. Брюнеткам же предпочтительно использовать бежево-коричневые, персиковые и теплые розовые оттенки. На лице восточного типа эффектнее всего смотрятся розовые и рыжевато-коричневые румяна.

Если натуральный оттенок кожи очень смуглый, то и румяна должны быть достаточно темными. Теперь можете приступать к макияжу глаз. Начните с бровей, и если в своем дневном макияже Вы привыкли обходиться без карандаша для бровей, то в вечернем подчеркнутые брови будут смотреться очень изысканно. Карандаш для бровей подбирается в тон цвета волос или чуть темнее. Брови корректируются штрихами от центра к внешнему и внутреннему краю, а затем растушевываются. Если в деловом макияже лучше всего выбирать матовые оттенки теней, то для вечернего великолепно подойдут роскошные перламутровые или мерцающие тени самых ярких и смелых цветов.

Чтобы тени держались еще лучше, нанесите на все веко основу под макияж и сверху припудрите рассыпчатой пудрой, на нижнее веко положите чуть больше пудры, чтобы легко удалить излишек теней и туши. Самый светлый оттенок теней используйте как основу макияжа глаз, а самый темный оттенок – как подводку. А с жидкой подводкой вечерний макияж смотрится еще наряднее, тем более, что с помощью подводки Вы можете привнести в свой макияж элемент «восточности». Последний штрих макияжа глаз – это тушь для ресниц.

Ресницы непременно должны быть густыми, пушистыми, словом, преувеличенными. Вполне можно наложить тушь в два – три слоя или воспользоваться накладными ресницами. Для того, чтобы подчеркнуть соблазнительность и роскошь ваших губ, используйте сочные цвета – вишневый, розовый, ярко-красный. Однако, если Вы сделали акцент на глазах, то помаду лучше выбрать пастельного оттенка, или воспользоваться нежным блеском. Вечерний макияж – отличная возможность для импровизации. Не пожалейте для себя час свободного времени, чтобы потренироваться в спокойной обстановке – помните, что вечерний макияж более сложный, чем дневной и с первого раза у вас может не получиться, поэтому продумайте его заранее. Очень полезно при этом полистать женские журналы – предложенные визажистами варианты подпитают вашу фантазию.

Помните, что залог успеха вашего облика заключается в полной гармонии вашего макияжа с прической и одеждой. Поэтому стоит предварительно продумать ваш костюм и только после этого браться за макияж. Но самое главное — доверьтесь своей интуиции и вкусу, ведь от того, как вы себя будете чувствовать в вечернем наряде и вечернем макияже, зависит успех всего вечера.

portal-woman.ru

Какие соки самые полезные?

Соки помогают уберечься от многих заболеваний и замедлить старение организма.

Ученые из университета Глазго проанализировали состав нескольких видов соков и пришли к выводу, что яблочный, клюквенный и виноградный сок содержат наибольшее количество полезных химических соединений, в частности антиоксидантов.

Как известно, антиоксиданты уменьшают разрушительное воздействие на организм свободных радикалов — основного источника болезней и старения.

В частности, по результатам исследования, было сделано заключение, что регулярное употребление фруктовых соков в снижает риск возникновения болезни Альцгеймера и некоторых других заболеваний.

Особое внимание ученые обращали на наличие в соках таких химических соединений, как полифенолов. Ранее было доказано, что полифенолы, являясь сильными антиоксидантами, уничтожают свободные радикалы и помогают человеку обрести здоровье, предохраняя от хронических заболеваний.

Ученые установили, что наибольшее количество разнообразных полифенолов содержится в виноградном соке. А общее количество антиоксидантов, которое есть в виноградном соке, приравнивается к количеству антиоксидантов в красных винах Бордо.

В результате, специалисты пришли к заключению, что не все соки одинаково полезны для организма. Однако, включив в ежедневный рацион виноградный, грейпфрутовый, яблочный с мякотью и клюквенный соки, вы увеличите количество полифенольных антиоксидантов в организме, что обязательно поможет ему бороться со многими хроническими заболеваниями и отсрочить старение.

Ну а беременным женщинам и кормящим матерям полезнее всего морковный сок – самый богатый источник витамина А, который организм быстро усваивает. Сок предотвращает процесс гниения в кишечнике, повышает аппетит. Он дает весь комплекс жизненно важных элементов питания. Сок моркови улучшает структуру зубов, очищает организм от слизи, незаменим при болезнях глаз и кожи. Хорошо усваивается в сочетании со сливками и молоком.

portal-woman.ru

Возрастное изменение овала лица: можно ли бороться с проблемой

Большинство женщин озабочено появлением морщинок, как подростки - появлением угрей. Но старение кожи проявляется не только в появлении морщинок, а еще и в изменении овала лица: обвисание кожи, появление складок на шее или второго подбородка. Иногда эти проблемы проявляются даже раньше, чем морщинки.

Изменение овала лица

В какой-то мере в этом виновата гравитация Земли, но не только: с возрастом ухудшается сама структура кожи. Уменьшается выработка коллагена и эластина, кожа становится менее упругой и эластичной и тем самым меняет очертания лица, лишая его юношеской пухлости и подтянутости.

Вдобавок замедляется еще и обновление клеток кожи. Из-за действия этих факторов (не говоря уж о вредном действии солнца, наследственной склонности и колебаниях веса) кожа начинает обвисать - в первую очередь в районе щек и челюстей.

Обвисание кожи приводит и к расширению пор лица, они как будто тоже растягиваются. Второй подбородок может возникнуть также из-за неправильного отложения жира. Здесь совет один - не допускать значительных колебаний веса и спать на плоской подушке.

Что тут можно сделать?

Здесь нет легких путей. Подтяжка обвисающей кожи требует больше внимания, чем любые другие проблемы кожи. Крем с хорошим увлажняющим действием, наносимый ежедневно, может освежить кожу и временно подтянуть ее.

Но лучше использовать легкие гели, тяжелые жирные кремы закупоривают расширенные поры. Наилучшие результаты дает применение так называемых «активных» косметических средств - с содержанием ретинола (витамина А), витамина С и гидрокислот АНА и ВНА.

Обычно эти вещества входят в состав ночных кремов, способствуя обновлению и уплотнению кожи.

Кстати, не стоит возлагать чрезмерные надежды на специальные «подтягивающие» крема. Они действительно подтягивают кожу и улучшают овал лица, но… только на очень короткий срок.

Дело в том, что эти средства удаляют жидкость из верхних слоев кожи, благодаря чему в течение нескольких часов кожа шеи и подбородка действительно выглядит более упругой. Но в долгосрочном плане такие средства бесполезны.

Чтобы подбородок дольше сохранял свою форму, гораздо более полезно применение увлажняющих и питательных кремов и масок в области шеи и подбородка. Устранить эту проблему радикально можно только с помощью хирургического вмешательства, например, липосакции.

Если вы заметили, что у вас меняется овал лица или появляется второй подбородок, немедленно начинайте принимать меры. Утром или вечером после умывания и нанесения крема сделайте несколько простых упражнений:

1. Взяв в зубы карандаш, «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита (в идеале - свое полное имя с отчеством и фамилией).

2. Повращайте головой во все стороны, откидывайте ее назад и прижимайте подбородок к груди.

3. Принимая душ или держа голову над раковиной, гибким шлангом помассируйте подбородок прохладной или холодной водой.

Массаж может быть и контрастным - с чередованием горячей и холодной воды. Начинать и заканчивать его нужно холодной водой.

Возможно, вам эти упражнения покажутся слишком легкими и неэффективными, но их постоянное повторение каждый день или через день приносит неплохие результаты.

С другой стороны, чрезмерное увлечение гимнастикой лица и шеи или агрессивным массажем может, наоборот, привести к появлению морщин и складок. К тому же доказано, что слабые мышцы подбородка не являются причиной появления второго подбородка.

1-2 раза в неделю делайте питательные маски и компрессы для подбородка, щек и шеи.

Вот рецепт несложного компресса: подогрейте немного растительного масла. Лучше всего оливкового, миндального, кунжутного, но, в крайнем случае, подойдет и подсолнечное. Приготовьте холодный чай - черный, травяной или зеленый. Смочите в масле полотняную салфетку и положите ее на проблемные области на 5 минут. Потом на 2 минуты замените ее салфеткой, смоченной в холодном чае. Повторите процедуру 5 раз, после чего нанесите жирный крем.

justlady.ru

С чем носить мини?

Мини-юбка была создана английским дизайнером Мэри Куант в середине 1960-ых. Впервые мини появились в магазинчике «Bazaar» в Лондоне. Французский модельер Андре Кураж вывел мини на подиумы высокой моды. Сейчас мини-юбки прочно укоренились в гардеробе любой молодой девушки, мини не выходят из моды вот уже несколько сезонов подряд и особенно актуальны летом. Однако все впечатление от красивой юбки и стройных ножек может испортить неправильно подобранная обувь.

Так с чем же носить мини-юбки?

Один из самых простых вариантов к джинсовой мини или к мини из хлопка - шлепанцы. Правда, это, скорее, пляжный вариант, чем городской. Если шлепки украшены стразами, крупными бусинками или кристаллами, цветами из материала или кожи и имеют нарядный и гламурный вид, то вполне можно прогуляться и в центре города.

Такая обувь сочетается как с молодежными юбками из джинсы, так и с коротенькими пышными юбочками, украшенными оборками и рюшами. К мини в стиле casual прекрасно подойдут и балетки. К неформальным молодежным мини-юбкам отлично подойдут кеды, они добавят в ваш облик урбанистические нотки.

Прекрасное сочетание мини и обувь на танкетке. Лучше выбирать открытые босоножки или туфельки с вырезанными мысками или без пятки, открытые спереди или сзади туфли с ремешками.

В этом сезоне самое модное сочетание мини-юбки с кожаными гладиаторскими сандалиями. В этом году дизайнеры предлагают нам классику жанра – коричневые кожаные сандалии с ремешками, греческие сандалии белого, золотого и серебряного цветов, сандалии римских легионеров с несколькими переплетенными ремешками из кожи на голени.

Эпатажный и ультрамодный стиль – надеть мини с сандалиями-сапогам и босоножками с кошелечками. Мини-кошельки крепятся к верхнему ремешку босоножки. Невысоким девушкам прекрасно подойдут туфельки с каблуками-"рюмочками".

В нежаркую летнюю погоду мини можно сочетать с ковбойскими сапогами, высокими сапогами с расширенным голенищем. Летние модели сапог сделаны из тонкой и мягкой кожи, с вырезанными узорами и дырочками, украшены цветами или стразами. Ультрамодные модели сапожек оголяют спереди пальчики или с вырезанной пяточкой.

Есть обувь, которую ни в коем случае не стоит сочетать с мини

- укороченные сапоги испортят любые, даже самые стройные ноги.

- каблуки – «стилетто» в сочетании с удлиненными носами и мини выглядят пошло и вульгарно.

justlady.ru

Летнее настроение, или Перестаньте худеть

Я не люблю в спортзале прыгать и скакать под музыку как заведенная, ненавижу взвешиваться до и после тренировки, как это делает большинство женщин, равно как и не понимаю массового стремления к похудению и посещения спортклубов с одной лишь мыслью – «Скоро я буду стройной!» Интересно, какая часть женщин, активно посещающих занятия по фитнесу, преследует здоровый образ жизни, а не имеет целью похудение и только похудение?

Зарисовка из жизни: конец рабочего дня, голова «раскалывается», спина «разваливается». Как же иначе? Весь день перед компьютером, а впереди еще столько повседневных дел! «Прекрасная» картина летнего вечера большинства работающих женщин – сил уже не остается, хочется спать, поесть и наконец-то прилечь перед телевизором. Хм, ну до сна еще далеко, есть сегодня не буду, потому что хочу похудеть наконец-то, прилечь тоже не удастся, потому что надо проверить уроки у старшего, немного погулять с младшим, приготовить на скорую руку ужин и сделать еще множество мелких, никому не заметных домашних дел. Вечный русский вопрос… нет, нет – не «Кто виноват?» и «Что делать?», а гораздо банальней – «Как все успеть?» И нигде не «стреляет» мысль – почему при столь насыщенном ритме жизни и минимальном количестве еды лишний вес и отложения «не в тех местах, в которых надо» все же не уходят, а остаются и даже приумножаются.

На самом деле такое упорство организма в нежелании потерять свои «накопления» объясняется специалистами-диетологами очень просто. Накопление жировой ткани происходит отнюдь не от излишеств в еде – это является лишь дополнительным фактором. Основная причина – гормональная перестройка организма. К слову, так называемых гормональных бунтов женский организм переживает несколько: самый первый – в подростковом периоде, когда работа желез внутренней секреции только налаживается; второй – период беременности; третий – длительный период пре- и постменопаузы и сама менопауза. Если вспомнить тот факт, что у огромного количества женщин еще присутствуют гормональные нарушения на фоне каких-либо заболеваний внутренних органов, или на фоне приема неправильно подобранных контрацептивов, или на фоне нескольких имеющихся абортов, то статистика становится очень печальной.

К слову, подбор орального контрацептива (ОК) – дело крайне ответственное и требующее участия врача и проведения некоторых анализов. В России большинство ОК отпускается без рецепта, хотя и принадлежат они к препаратам рецептурного отпуска. В этом и кроется опасность – подавляющее большинство женщин считает, что если лекарство продается без рецепта, оно полностью безопасно, и его можно подобрать самостоятельно. Отнюдь! По свидетельству гинекологов, неконтролируемое применение таких препаратов может повлечь за собой иногда необратимые изменения в женском организме. Особенно это актуально, если у женщины имеются проблемы и заболевания половой сферы.

Так вот, при соблюдении диет, особенно строгих и несбалансированных, организм испытывает жесточайший стресс, и потеря массы тела вовсе не означает, что теряется жировая ткань! Напротив, она может даже накапливаться в большем объеме из-за происходящих гормональных сбоев, в частности из-за нарушения обмена эстрогена и его производных в женском организме. Дело в том, что при недостатке питательных веществ происходит нарушение синтеза эстрогена – и организм в качестве компенсации начинает накапливать жировую ткань, поскольку она является «резервуаром» для некоторых гормонов, а эстрогены в небольших количествах синтезирует. В такой ситуации можно годами сидеть на жестких диетах и не худеть, а только прибавлять в весе.

Выход из ситуации только один: если увеличение веса не останавливается, а борьба с ним не приносит результатов, нужно искать причину не только в «сбившемся» и неправильном рационе, но и в более серьезных нарушениях. Идеальный вариант – обратиться к специалисту-диетологу. Но, к сожалению, этот вариант рассматривают не многие, большинство женщин предпочитает самостоятельно назначать себе диеты, принимать таблетки для уменьшения аппетита, интенсивно заниматься фитнесом, который, кстати, тоже может не приносить ожидаемых результатов все по той же причине – потеря веса может и не означать потерю жировой массы.

Значительные результаты приносит лишь комплекс методов, в который входит и силовая физическая нагрузка, и изменение рациона, и использование современных физиотерапевтических методов коррекции. Поверьте, это утопия – самостоятельно и при этом безболезненно и без последствий сбросить вес! Если речь, конечно, не идет о 2-3 кг. Как правило, женщины хотят сбросить 10-15… Кроме того, все, наверное, слышали, о «синдроме отдачи» - моментальном наборе исчезнувших, казалось бы, килограммов.

Я ни в коем случае не отговариваю от соблюдения диет – каждый сам хозяин своему здоровью, но все-таки для начала нужно выяснить, а не противопоказана ли вам диета в принципе? Не кроются ли под лишними килограммами более серьезные проблемы? И не лучше ли отдать себя в руки специалиста, а не терять терпение в бесплодных попытках сбросить вес?

P.S. Навеяно воскресной прогулкой по городу, в котором вовсе не много худеньких женщин. Может быть, причина кроется в том, что тотальное большинство молодежи проводит свои выходные не в активных занятиях спортом или отдыхе на природе (не имею в виду пикники с огромным количеством спиртного и шашлыков), а мирно расположившись на лавочках в парке и употребляя пиво, чипсы и злоупотребляя сигаретами? Причем возраст этой самой молодежи – самый разнообразный – от 13 до 30 и далее… Молодые мамы с колясками, в которых спят полугодовалые малыши, при этом женщина курит и поглощает пиво – это норма? Но я знаю, завтра эта же молодая женщина побежит в соседнюю аптеку и попросит средство для похудения: «Самое лучшее – мы едем на курорт через две недели!», а усталый провизор, не имея больше сил объяснять бесполезность подобного поведения, продаст ей очередное волшебное лекарство.

myjane.ru

Куркума защищает от диабета и ожирения

Куркума, азиатская специя, с самых давних времен применяется в индийской медицине для устранения сыпи, зуда и уменьшения воспалений. Так как воспаление играет важную роль во многих болезнях и, как полагают, вовлечено в развитие ожирения и диабета второго типа, эндокринологи из Центра Диабета Наоми Берри при Университете Колумбии решили выяснить, какой эффект имеет растение против данных расстройств.

Используя результаты тестов на терпимость инсулина и уровни глюкозы в крови, учёные доказали, что куркума, добавленная в рацион питания лабораторных мышей, сделала животных менее восприимчивыми к развитию диабета. Также было установлено, что у получающих куркуму грызунов значительно уменьшились процессы воспаления в жировой ткани и печени.

Американские медики полагают, что содержащееся в этой пряной траве вещество под названием куркумин, обладает свойствами сокращать сопротивление инсулина и предотвращать диабет. Она подавляет по всему телу число и активность иммунных клеток макрофагов в жировых тканях, производящих молекулы цитокина, которые провоцируют воспаление во многих органах, включая сердце и поджелудочную железу, и увеличивающих сопротивление инсулина в мускулах и печени.

Куркума не имеет никакого ограничения дозы потребления, по крайней мере 12 грамм ежедневно не повредит человеческому организму, говорят врачи.

К тому же действие куркумина было связано с небольшим, но существенным снижением массы тела и содержании жира в тканях, не смотря на калорийность пищи. Таким образом, куркума полезна и для фигуры, считают терапевты.

Что известно о Куркуме

Куркума — пряно-ароматическое растение, а приправа к пище, приготовленная из ее корневища, относится к разряду классических. Ее родиной считают Юго-Восточную Индию, где выращивается и употребляется наибольшее количество этой пряности. Благодаря арабским купцам, которые постоянно хотели чем-то удивить Европу, куркума стала известна европейцам еще в средние века. Чаще ее называли «индийским шафраном». Куркума входит в состав знаменитой индийской пряной смеси «карри».

Куркума содержит эфирное ароматное масло и краситель куркумин. Корневище богато другими полезными веществами: а-фелландрен, цингеберон, борнеол, сабинен, В-куркумин. Наличие таковых позволяет куркуме считаться лекарственным растением, влияющим на работу желудка, желчного, пузыря, почек.

Способность подкрашивать блюда благоприятно сказывается на развитии аппетита, выделении желудочного сока.

Куркума имеет слабый пряный, довольно приятный, иногда едва уловимый аромат, слабожгучий вкус, при ощутимой дозировке меняющийся на острый, жгучий. Она придает продуктам свежесть, увеличивает сроки хранения. В небольших количествах улучшает аромат кондитерских изделий, маринадов. Ею сдабривают мясные, рыбные и овощные блюда.

portal-woman.ru

Почему возникает неприятный запах изо рта?

Порой неприятный запах изо рта для многих людей становится серьезной психологической проблемой. Столь незначительная причина приводит к психологическому дискомфорту и затруднениям в общении.

А в первую очередь запах изо рта (или, говоря медицинским языком, галитоз) свидетельствует о том, что вашему организму нужна помощь!

Возникновение неприятного запаха изо рта в большинстве случаев связано с гигиеническим состоянием ротовой полости. Чаще он возникает в результате роста в полости рта бактерий, продуктом жизнедеятельности которых являет серное соединение.

Эти бактерии анаэробные, для жизни им нужен кислород. Накопление белого налета на зубах способствует уменьшению доли кислорода в полости рта и, как результат, росту бактерий и появлению плохого запаха.

Для того, чтобы уменьшить этот налет, предотвратить его дальнейшей накопление и удалить остатки пищи, «задержавшиеся» во рту и служащие пищей бактериям, необходимо тщательно очищать зубы и десны зубной щеткой и зубной нитью.

Если не вычищать тщательно и ежедневно промежутки между зубами, куда не может проникнуть зубная щетка, вряд ли удастся расстаться с неприятным запахом изо рта.

Заболевания пародонта, которые в обиходе называют просто «болезни десен» также могут быть причиной неприятного запаха изо рта. Спросите любого стоматолога — запах при болезни десен весьма специфический, и опытный врач может определить наличие такого заболевания даже до начала осмотра пациента.

Периодонтальные заболевания — вторая по степени распространенности причина возникновения неприятного запаха изо рта (первая, как вы помните — скопление бактерий). Чаще они возникают у людей старше 35 лет, — то есть чем старше человек, тем больше вероятность того, что проблемы со свежестью дыхания вызваны состоянием его десен.

Жидкие ополаскиватели, мятные таблетки, леденцы, капли, спреи, жевательная резинка и т.п. сами по себе являются не самыми эффективными средствами устранения неприятного запаха.

Однако, если использовать эти продукты в сочетании с тщательной и регулярной очисткой языка, чисткой зубов щеткой и ниткой, их действие может оказаться весьма положительным — особенно если в них содержатся вещества (например, двуокись хлора, хлорит натрия и цинк), которые могут нейтрализовать бактерии.

Кроме того, мятные таблетки, леденцы и жевательная резинка стимулируют образование слюны, которая очищает ротовую полость от бактерий и их выделений, а значит, помогает избавиться от неприятного запаха.

Если после всех принятых мер запах изо рта не исчезает, — позвоните и запишитесь к вашему зубному врачу на прием, на котором вы сможете не только подробно обсудить создавшуюся проблему, но и провести необходимые процедуры по очистке вашего рта.

portal-woman.ru

Наращивание волос по-прежнему модно!

Красивые длинные волосы никогда не выходили из моды, только, не каждой такое богатство досталось с детства.

С обложек глянцевых журналов на нас смотрят умопомрачительные красавицы с львиными гривами, звезды не устают менять свой имидж – сегодня у них волосы до плеч, на следующий день — косы до пояса.

Известно, что за данное изобретение мы должны поблагодарить жителей африканского континента. Именно африканки в середине двадцатого века стали впервые наращивать волосы. В те времена процедура была довольно примитивна: свои волосы заплетались в многочисленные «колоски», а к ним приклеивались сшитые пряди волос. Благодаря такой процедуре африканки могли похвастаться копной прямых русых волос.

С тех пор технология наращивания волос сильно изменилась. Например, английское наращивание волос предусматривает использование специальной смолы, которая скрепляет собственные волосы с наращиваемыми прядями, не нанося вреда натуральному волосяному покрову и коже головы.

Испанские же мастера предлагают заменять смолу специальным клеем, который обеспечивает устойчивость наращивания, оставаясь безвредным. А вот тем, кто не хочет «марать» волосы смолами и клеем, предлагается «холодное» наращивание волос с использованием металлических клипс. Последние, разумеется, остаются невидимыми.

Итальянская технология

Один из горячих методов наращивания волос, для которого используются только пряди волос очень высокого качества, на которые производственным способом наносится смола. Для размягчения смолы применяют специальный нагревающий прибор в виде двух зажимов (температура на зажимах регулируема, поэтому вред собственным волосам не приченяется).

Когда смола размягчилась, прядь щипчиками закрепляют к собственным волосам. На месте закрепления образуются небольшие прозрачные капсулы. Они совершенно не мешают расчесывать волосы, и, сливаясь с волосами, становятся незаметными. Волосы в капсулах закреплены достаточно прочно, поэтому и срок носки наращенных таким способом волос самый долгий – около шести месяцев.

Английская технология

Тоже относится к горячему способу наращивания волос. Осуществляется он с помощью специального клеевого пистолета и органической смолы. Прядь волос добавляют обычно к затылочной или височной части головы. На месте соединения собственных волос и добавленной пряди получается небольшой шарик.

Большой плюс в данной технологии – это возможность подкорректировать прическу, когда волосы отрастут: наращенную прядь снимают, а потом заново закрепляют ближе к корням собственных волос. Однако есть в технологии и минус: со временем волосы из наращенной пряди вычесываются.

Испанская технология

В данной технологии прядь волос прикрепляется к собственным с помощью специального клея Rueber. На месте стыка волос образуется маленькая плоская капсула. Этот метод наращивания более подходит девушкам со светлыми волосами, потому как клей имеет слегка белесый оттенок.

При наращивании волос по такой технологии через 3-4 месяца возможна корректировка.

При всей практичности технологии, у нее есть один большой минус – с прикрепленными на клей волосами вам не стоит идти в баню или сауну, а также, купаясь в море, придется беречь волосы от намокания.

Французская технология

Эта технология разработана на основе испанской, то есть в ней также применяется специальный клей Rueber, однако разница в том, что во французской технологии стало возможным добавление красителя в клей, что делает доступным применение такого наращивания для девушек с любым цветом волос.

Также французская технология наращивания волос позволяет регулировать количество волос в каждой пряди (будьте внимательны: недобросовестные мастера этим пользуются для экономии расходных материалов!) Так же, как и при испанской технологии наращивания, вам следует избегать морской воды и высоких температур сауны.

Наращивание волос при помощи металлических бусинок по японской технологии. Чтобы нарастить волосы таким способом используют «клипсы» размером 2-3 мм, которые крепятся на расстоянии 5 мм от кожи головы. Клипсы бывают разных цветов, их можно подобрать так, чтобы они совсем не были заметны на натуральных волосах. При таком методе используют 150-200 прядей.

Главное преимущество японской технологии – пряди можно нарастить на очень короткие волосы, можно нарастить челку. Это самый безопасный способ наращивания волос. Волосы носят 4 месяца.

Нужно отметить, что для наращивания волос нужно использовать только натуральные пряди, но иногда моно встретить и искусственные.
Искусственные волосы – «гофре», «локоны», «пони» и т.д.- делают из канекалона. Однако при использовании искусственных волос есть риск получить аллергию и прочие неприятные побочные эффекты, которые могут закончиться для вас весьма плачевно.

Некоторые девушки после таких экспериментов и вовсе теряют свои волосы и бреются налысо. Поэтому, прежде чем нарастить искусственную шевелюру, проконсультируйтесь с врачом и проведите тесты, чтобы выяснить, как ваш организм воспримет искусственные материалы.

Если вы хотите сделать эффект меллированных или колорированных волос, мастер добавит несколько прядей необходимого цвета. Кстати, такой способ колорирования является самым безвредным, ведь на ваши собственные волосы не воздействует химический раствор.

Уход за наращенными волосами

Наращенные волосы требуют особого ухода, потому что они не получают питательных веществ от кожи головы. Поэтому им просто необходима дополнительная подпитка и увлажнение. Рекомендуется использовать как для ухода за наращенными волосами, так и для их укладки исключительно средства с нейтральным Ph.

Мыть наращенные волосы нужно также, как и свои натуральные, по направлению сверху вниз. Смачивать голову нужно постепенно, одновременно прочесывая волосы до тех пор, пока вся голова не будет мокрой, шампунь нанести равномерно.

Расчесывать волосы нужно, начиная с концов, поднимаясь вверх. Главный враг наращенных волос – это горячий фен и плойки, их можно использовать не чаще, чем раз в неделю, иначе вместо четырех месяцев наращенные волосы прослужат вам в два раза меньше. Не спите с мокрыми волосами. Очень длинные волосы перед сном лучше собирать в нетугую косу.

Также если вы ходите в бассейн, обязательно надевайте шапочку, после бассейна тщательно промойте голову, хлорированная вода плохо влияет как на натуральные, так и наращенные волосы. Не используйте кондиционеры, в составе которых есть алкоголь, такие средства сушат волосы и кожу головы.

Наращивание волос нежелательно:
если вы проходите химиотерапевтическое лечение, принимаете сильные антибиотики
если у вас серьезное заболевание кожи головы
если волосы сильно выпадают (беременность, смена климата или межсезонье)
если вам нет 16 лет

Мастера однозначно откажут в услуге – в этом возрасте волосы слишком слабы, чтобы испытать такую нагрузку.

Напомним, что самая большая длина, на которую вам могут нарастить волосы – 60 см. И это при условии, что ваши собственные не короче 15 см, иначе они не выдержат прядь наращенных волос. Если длина ваших волос меньше, то возможно только от 50 до 30 см.

portal-woman.ru

Бесплодие может передаваться по наследству?

Молодые семейные пары, чьи родители испытывали трудности с зачатием ребенка, в большинстве случаев тоже сталкиваются с этой проблемой.

Так у мужчин в семенной жидкости оказалось мало активных сперматозоидов, обеспечивающих зачатие.

Ученые полагают, что это может стать еще одним доказательством того, что бесплодие частично связано с наследственностью человека.

Для участия в исследовании ученые пригласили 311 мужчин в возрасте от 18 до 21 года, чьи родители не могли завести детей больше года по причине маленького количества сперматозоидов или недостатока здоровых мужских половых клеток в сперме отцов.

Доктор Цесилиа Рамлау-Гансен (Cecilia H. Ramlau-Hansen) намерена доказать, что проблемы с детородной функцией частично связаны с отягощенной наследственностью.

Гены играют важную роль в развитии сперматозоидов, но кому из родителей «обязаны» мужчины, страдающие бесплодием, оставалось неясным.

Результаты некоторых исследований доказывали, что плохие характеристики спермы чаще встречаются у мужчин, чьи матери проходили курсы лечения от бесплодия. Хотя неизвестно, что влияет на состав семенной жидкости: наследственность или лечение, полученное матерью.

«В этом исследовании приняли участие только те молодые люди, родители которых не лечились по поводу бесплодия. Анализ спермы участников показал, что у участников с плохой наследственностью снижение концентрации сперматозоидов в семенной жидкости, а также недостаток нормальных, способных к оплодотворению, сперматозоидов встречалось на 22% чаще по сравнению с мужчинами, родители которых были здоровы», — прокомментировали ученые.

Участники исследования обеспокоены тем, что если бесплодие действительно связано с наследственностью, то его распространенность в популяции с каждым днем будет расти, прямо пропорционально количеству пар, страдающих бесплодием и прибегающих к помощи репродуктивной медицины.

Но для подтверждения этой гипотезы необходимо проведение дальнейших исследований с большим количеством участников.

portal-woman.ru

Солнечные ванны успокаивают сердце

К общепринятым положительным свойствам витамина D (как известно этот витамин способствует укреплению костной ткани и иммунитета) недавно добавился еще один полезный эффект.

Американские ученые выяснили, что этот витамин вырабатывающийся в результате облучения кожи солнечными лучами позволяет сохранить в норме сердечные функции.

В основном, это связано с тем, что витамин D сдерживает рост клеток в сердечных мышцах и следовательно не дает сердцу расти, препятствуя тем самым развитию тяжелой болезни.

Изучив этот эффект подробнее специалисты пришли к выводу, что этот витамин является в какой-то степени «сердечным транквилизатором», уберегая сердце сразу от целого ряда опасных сердечных заболеваний.

При проведении опытов на лабораторных крысах, было установлено, что добавки витамина D в рацион животных позволили стабилизировать сердцебиение и артериальное давление у особей, которых эти жизненные функции были чрезмерно повышены.

Так как главным фактором приводящим к выработке витамина D в организме человека является солнечный свет, то медики говорят о том, что выявлен дополнительный полезный эффект от принятия солнечных ванн.

Однако приходя на пляж, следует помнить, что нормы безопасного пребывания на открытом солнце никто не отменял. Солнечные ожоги по-прежнему остаются одними из опаснейших факторов в онкологии.

portal-woman.ru

Летняя школа выживания: как лечить укусы насекомых

Лето - это не только пора отпусков и отдыха, но и время повышенной вероятности быть укушенным насекомыми. Прекрасный вечер на берегу озера омрачается назойливыми комарами, прогулка в тени лесной прохлады - незаметными клещами, а наслаждение сочным арбузом или сладкой дыней - надоедливыми осами и пчелами. И все они имеют привычку кусать и жалить человека. Как же обезопасить себя от этих непрошеных гостей и лечить укусы насекомых?

1. Комары

Лучшие способы защиты от маленьких кровососов - это ношение закрытой одежды и использование репеллентов – кремов, гелей или мазей. Также эффективными являются фумигаторы. Эти вещества постепенно испаряются под воздействием температуры и при этом отпугивают насекомых.

Если же вас все-таки укусил комар, то место укуса необходимо протереть нашатырным спиртом, водкой, одеколоном или раствором питьевой соды. Эффективно снимает зуд и покраснение в месте укуса применение современных аптечных средств - бальзамов «Спасатель» или «Хранитель», мази «Фенистил».

Последняя снимает проявление аллергических явлений. В случае множественных укусов, особенно если имеется предрасположенность к аллергической реакции, нужно принять антигистаминные препараты.

2. Клещи

Во время походов в лес не стоит забывать о встрече с клещами. Их укусы абсолютно безболезненны, и обнаружить присосавшегося клеща можно только при внимательном осмотре. По сведениям ученых, клещи имеют некую избирательность при укусах представителей разных полов. Так, женщин этот кровосос предпочитает кусать под коленкой и в паховую область, а мужчин - в область подмышек и в спину.

При обнаружении клеща его нельзя ни в коем случае пытаться сразу вытащить. Лучше всего для этой процедуры обратиться к врачу, поскольку при извлечении насекомого очень важно его не повредить.

Если же у вас нет возможности воспользоваться медицинской помощью, то, прежде всего, следует обильно смазать насекомое маслом или вазелином. При этом перекрывается доступ кислорода к клещу, поскольку он дышит задней частью тела.

Насекомое после этого старается вылезть самостоятельно. Если же при удалении насекомого вы его раздавили или часть его осталась под кожей, следует в обязательном порядке обратиться к врачу-инфекционисту.

Главная опасность клещей в том, что они являются переносчиками таких заболеваний как клещевой энцефалит и болезнь Лайма. Именно поэтому перед походом в лес не забудьте о хорошей экипировке: наденьте одежду с рукавом, брюки заправьте в закрытые ботинки, а на незащищенные участки тела нанесите репелленты.

3. Осы, пчелы и другие неприятности

Летом существует большая вероятность быть укушенным и другими насекомыми: осами, пчелами, шершнями или шмелями. Обычно эти насекомые не нападают первыми, а вот разозлить их можно, если активно размахивать руками или отгонять их газетой.

Осы кусают чаще и больнее, пчелы же жалят реже и после этого погибают. Большую опасность их укусы представляют для аллергиков. Если у вас есть склонность к аллергии, а также, если насекомое ужалило ребенка, обязательно следует принять противоаллергические препараты: тавегил, супрастин, кларитин или др.

В месте укуса пчелы остается жало, которое необходимо удалить. Делать это нужно как можно аккуратнее, потому что жало пчелы имеет вид «иглы» с зазубринами. Используя пинцет, удалите жало, продезинфицируйте ранку спиртовым раствором или йодом, приложите лед или что-то холодное - это поможет уменьшить болевые ощущения и отек.

В случае появления таких симптомов как одышка, судороги, значительное повышение температуры, потеря сознания, тошнота, рвота, необходимо в срочном порядке обратиться к врачу, поскольку речь уже идет о тяжелой аллергической реакции. Для предотвращения отека гортани и дыхательных путей требуется проведение неотложной медицинской помощи.

Если вы едете в отпуск, стоит заранее позаботиться о приобретении необходимых составляющих летней аптечки: дезинфицирующих веществ, антигистаминных препаратов и др. Не стоит забывать о простых правилах безопасности, регулярно использовать репелленты и вероятность получить укус насекомого или развитие осложнений после него будет сведено к минимуму.

justlady.ru

Леггинсы: чудовищное многообразие с мировых показов

Любимый предмет гардероба Мадонны – леггинсы – упорно не сдает свои позиции. Леггинсы в этом сезоне достигли статуса must have и, по мнению модных экспертов, еще долго не выйдут из моды. Если в прошлом сезоне модницы носили однотонные плотные леггинсы, то сейчас над внешним видом этого тренда потрудились известные дизайнеры, продемонстрировав нам все многообразие и необычную раскраску этих “штанишек”.

Кстати, гениальное изобретение впервые появилось на подиуме в Париже в 1988 году на показе Дома моды Chanel, а изобрел леггинсы Карл Лагерфельд. Леггинсы сразу же полюбились Мадонне и певице Сандре, так что в 80-х годах эти штанишки носили все: от мала до велика, в СССР также был бум, но леггинсы назывались лосины.

Немецкие эксперты моды окрестили этот предмет гардероба “чудовищем”. «Эта вещь прекрасно подчеркивает все недостатки женских ног, повальное увлечение леггинсами похоже на кошмар, а ножки большинства женщин напоминают баварские сосиски и сардельки», - написал один видный немецкий журнал о моде и красоте.

Однако несмотря на такую немецкую критичность, практичность лосин никто не отменял, и женщины носят их и в пир, и в мир, и даже надевают на торжественные церемонии.

Какие же леггинсы предлагают носить именитые дизайнеры?

Леггинсы могут быть короткие до колен, «капри» и закрывающие лодыжки. Обтягивающие, словно «вторая кожа», или висящие складками вдоль всей ноги. В цветах и рисунках нет никаких ограничений, главное чтобы леггинсы сочетались с обувью, говорит Карл Лагерфельд.

И еще один момент– леггинсы + кроссовки – это плохой тон, так что для модниц такое сочетание должно стать табу.

Лосины правильно носить с обувью на плоской подошве: туфли «лодочки» или «балеток» - прекрасное решение. Отлично леггинсы сочетаются с высокими каблуками, с ботильонами на необычных, причудливых каблуках.

Из однотонных моделей самыми актуальными цветами считаются: оттенки бордового, фуксии, черного, лимонного, фиолетового.

Леггинсы носят со спортивно-гламурными кофтами-бомберами, с мини-юбками и юбками до колен, с кардиганами крупной вязки, с туниками и укороченными платьями в стиле хиппи.

Вечерний вариант - блестящие кожаные леггинсы, блестящие леггинсы под змею, с этническими мотивами и даже раскраской под хохлому. Леопардовый раскрас не сдает свои позиции. Но если на вас леопардовые леггинсы, то нельзя брать сумку в тон, шарфик или кофту. Это уже моветон. Леопардовая вещь должна быть всего одна.

В моде на каждый день черные леггинсы из абсолютно прозрачного материала, прозрачные черные леггинсы расшивают блестящими пайетками и украшают кружевом, боковой шнуровкой, кокетливыми бантиками и бусинками. Популярные узоры – геометрия, крупные цветы, звериные и этнические мотивы.

justlady.ru

Как сделать свою жизнь интересной

Нет ничего хуже скучной жизни и ежедневной рутины! Эти два понятия стирают ощущение жизни и не дают возможности наслаждаться ею в полную меру. Рутина и скука возникают из-за постоянных компромиссов, на которые мы готовы идти ради сомнительных результатов. Например: мы миримся со скучной работой, потому что зарплата там чуть выше, миримся с экономией, потому что «когда-нибудь будет легче», миримся с людьми, с которыми приходится общаться, потому что найти новый круг общения все сложнее. И так по нарастающей - чем дальше в лес, тем больше дров.

Идя на компромисс, мы отчасти смиряемся с ситуацией. Привыкаем к ней. И вот: это уже нормальное положение вещей, только вот в душе образовалась "дырка" от нереализованных желаний, несбывшихся мечтаний. И двигаться вперед уже не хочется - смысла нет.
Отсутствие жизненных целей порождает депрессию. В наше время это стало очень распространенной проблемой. И это не зависит от наличия материальных ценностей. По данным зарубежных исследователей к 2020 году депрессия станет самым распространенным заболеванием в мире. Давайте поговорим о том, как же стать для себя источником энергии, жить интересно и чувствовать себя уверенно.

Сделать свою жизнь яркой способны только Вы сами. Для начала составим картину своей интересной жизни, такую, какую хотите именно Вы. Для этого нужно ответить на следующие вопросы:
- Кто Вы? (Как выглядите, чем занимаетесь, за что Вас любят?);
- С кем вы должны проводить время, чтобы жизнь была интересной?
- Сколько денег вы должны иметь для этого?
- Каким видом деятельности вы должны заниматься?
- Как вы должны себя вести?
- Сколько времени вы должны уделять определенным видам деятельности?
Описание должно быть очень конкретным и подробным. Внимательно изучите написанное, и попробуйте выделить основные жизненные цели.
Теперь есть представление о том, чего вам хочется в этой жизни. Стоит подумать о том, что вы действительно можете. Помимо желания что-то сделать должны быть способности и возможности. Зная это, мы можем получать удовольствие от жизни абсолютно разными способами, не зацикливаясь на недостижимых целях.
Всего психологи выделяют несколько основных потребностей, движущих человеком:
- Физиологические потребности (в еде, питье, дыхании, сексе и самозащите и т.п.);
- Потребности в безопасности (материальной, здоровья, обеспеченной старости и т.п.);
- Социальные потребности (в любви, контактах, социальной активности и т.п.);
- Потребность в уважении (в уважении и самоуважении, успехе и т.д.);
- Потребность в самоактуализации (в самореализации, самоутверждении).

Таким образом, у нас остались самые главные цели, ради которых мы и будем стараться.

Как достичь своих целей?

Есть несколько простых принципов, следуя которым можно построить свою жизнь в желаемом направлении.
1. Установите приоритеты.
Определитесь, достижение какой цели требует внимания в первую очередь. Составьте список целей, где под первым номером будет стоять первоочередная цель и далее по убыванию.
2. Составьте план достижения своих целей.
Мы достигаем своей цели, только придерживаясь графика или расписания, привязанного к определенной дате или сроку. Как только Вы точно определили, чего хотите, следует решить, в течение какого интервала времени вы этого добьетесь.
3. Последовательность конкретных шагов на пути к достижению.
Разбивайте крупные дела на более мелкие - так цель не будет казаться невыполнимой, и удовольствие от промежуточных результатов тоже будет подбадривать.
4. Выбирайте реальные, достижимые цели.
Определяя свою цель, стремитесь к тому, что можете создать своими силами. Не рассчитывайте при этом на других.
5. Создайте ответственность за продвижение вперед по направлению к своей цели.
Ответственность сделает для Вас невозможным отступиться.

ladyx.ru

Если отекают веки

Отечность век - проблема номер один для многих женщин из строки "кому за 30". Основная причина этого явления - слабая способность организма выводить воду, а так как кода на веках очень тонкая и слабая, то и отечность в этих местах видна больше всего. В основном эта проблема возникает по утрам, если на ночь было выпито много жидкости.

Что же можно сделать в этой ситуации?
Прежде всего отказаться от большого количества жидкости на ночь. Полстакана воды вполне достаточно, чтобы утолить жажду. А необходимые организму 2 литра воды лучше выпивать в течение дня.
Если все же вы выпили слишком много и наутро обнаружили, что веки набрякли, то стоит воспользоваться следующими советами.

Из "народных" средств хорошо зарекомендовал себя холодный компресс из чайной заварки: чай заварить и на ночь поставить в холодильник. Утром положить на 5 минут на глазницы ватные тампоны, смоченные в холодном чае (или в экстракте ромашки). Как альтернатива: чай в пакетиках. Для этого их нужно заварить горячей водой, затем остудить в холодильнике и на несколько минут положить на веки. После этого тонким слоем нанести крем и сделать утреннюю гимнастику, можно выйти на улицу и побегать (зимой - не раньше, чем через час после того, как вы нанесли этот крем). Выделение пота и физическая нагрузка в сочетании с примочками быстро устраняют отеки.

Творят чудеса специальные "ледяные" маски. Они сделаны из пластика, наполненного гелем и хранятся в холодильниках. При необходимости их на несколько минут укладывают на закрытые глаза. Такие маски также можно приобрести в аптеках.
Если вы хотите обойтись более дешевыми средствами, купите кольца для малышей, у которых режутся зубки. Положите их в холодильник, а затем уложите на глаза - вы достигните того же эффекта. Учтите, что если у вас постоянно опухают глаза, это, скорее всего, заболевание почек.

Если вы принципиально не признаете "возню с народными средствами", предпочитаете идти в ногу со временем и избавляться от проблем при помощи косметики, для утреннего очищения (обычно для этого достаточно теплой воды) воспользуйтесь специальным увлажняющим гелем для век или интенсивным кремом.
На стресс кожа вокруг глаз также часто реагирует синяками, краснотой и припухлостью. Если у вас под рукой нет подходящей косметики, то знайте: отек век снимет маска из 1 ч. ложки муки, 1 ч. ложки тертой сырой картошки и 1 ч. ложки молока.

ladyx.ru

Методы борьбы с потом

Потоотделение (гипергидролиз) - это естественный процесс в организме, защищающий нас от перегревания. Потовые выделения увлажняют кожу и делают ее более эластичной. Однако чрезмерная потливость доставляет неприятности и дискомфорт, вынуждая человека ограничивать себя в выборе одежды, сковывает свободу движений и смущает в присутствии других.

Наивно полагать, что эта проблема не решаема, и развивать в себе комплекс неполноценности. Современная косметическая медицина предлагает массу средств для избавления как от неприятного запаха пота, так и для уменьшения потоотделения.
Сами по себе потовые выделения не имеют резкого запаха. Он появляется в результате разложения пота бактериями, которые обитают в слоях нашей кожи и размножаются в теплой влажной среде. Таким образом, самый первый метод борьбы с повышенным потоотделением - соблюдать личную гигиену, принимая прохладный или контрастный душ два раза в день (утром и вечером). Сразу после душа следует воспользоваться средством для предотвращения потливости - антиперспирантом или дезодорантом хорошего качества.

Рецепты для уменьшения потоотделения

Гипергидролиз можно уменьшить, сократив до минимума потребление горячих и горячительных напитков, а также:

1. Принять ванну с добавлением 2 столовых ложек поваренной соли.

2. Если сильно потеет лицо:
· протирать его утром и вечером ватным тампоном, смоченным в сыром молоке;
· умываться холодным зеленым чаем, не вытирая насухо лицо, чтобы кожа впитала в себя чай;
· протирать перед сном лицо огурцом или свежим помидором.

3. Если потеют ладони:
· протирать их настоями коры дуба, листьев шалфея или крепким зеленым чаем;
· 3 раза в день после мытья рук протирать их раствором водки и лимонного сока (в соотношении 5:1);
· делать ванночку с 3 чайными ложками столового уксуса на 1 л воды (принимать ванночку 5 мин) или с чайной ложкой поваренной соли на 1 л воды (5-10 мин).

4. Уменьшить потливость в подмышечной области можно с помощью примочек из раствора, приготовленного по следующему рецепту: тщательно измельчить 10 г дубовой коры или корневища змеевика, залить 1 стаканом холодной воды, кипятить 15-20 минут, затем остудить и процедить. Добавить 0,5 стакана водки, 1/4 стакана уксуса и 10 г квасцов, взболтать до полного растворения.

5. Уменьшить потливость ног:
· присыпанием ступней тальком или борной кислотой;
· ванночки утром и вечером со слабым раствором марганцевого калия, с травяным настоем (листья рябины, мяты, крапивы, ромашки, череды, зверобоя и дубовой коры) или настоем крепкого чая;
· орошением ступней раствором воды и уксуса.

news.meta.ua

Женская красота: мужской взгляд

Что такое красивая женщина? Та, которая обладает бархатной кожей или длинными ногами? Пышногрудая или худышка? Высокая или миниатюрная, блондинка или брюнетка? Какими параметрами должна обладать дама, чтобы пользоваться популярностью у мужчин? Задавая себе эти вопросы вы, наверняка, придете к тому же выводу, что и многие другие: красивая женщина - это нечто большее, чем идеальное лицо или фигура, прекрасные длинные волосы или обалденный маникюр.

Красота сама по себе – понятие растяжимое, не говоря уже о том, что у каждого отдельно взятого мужчины есть свои понятия о красоте. Одним нравятся высокие блондинки, другим – маленькие брюнетки, третьим – полные женщины, которых «есть, за что ухватить», четвертым – худышки...Перечислять можно до бесконечности.
Тем не менее, есть такие аспекты женской красоты, в которых мнения большинства мужчин как правило сходятся.
Их мнения во взгляде на женскую красоту расходятся, но в этом они солидарны: даже если у женщины «не все в порядке» с телом лицом, уверенность и чувство собственного достоинства решат все.

Самое главное - уверенность в себе

Если женщина знает, что ее слова и действия верны, ее не гложут сомнения в сложной ситуации, она умеет сказать «нет» грубости или навязчивости, способна настоять на своем – это и есть уверенность в себе. Такая женщина знает, что она – уникальный, особенный, единственный в своем роде человек, не подлежащий никаким сравнениям – и чувствует себя вне критики и конкуренции. Это дает ей свободу в действиях, смелость, раскованность и очарование. Причем уверенность чувствуется во всем: взгляде, улыбке, движениях, манере говорить и смеяться и т.д. "Такую женщину мужчины не пропускают"!

Обаяние

Не меньшую роль играют обаяние и искренность. Иногда дурнушка пользуется у мужчин бОльшим успехом, чем красавица с классическими чертами лица и фигурой фотомодели. Мужчины говорят о таких женщинах: «Она обаятельна». Обаятельная женщина притягивает к себе людей и легко становится центром всеобщего внимания, быстро заводит знакомства и вокруг нее всегда много мужчин. Однако, можно с уверенностью сказать, что мужчины и сами толком не знают, что такое обаяние и шарм – их мнения по этому поводу сильно расходятся. Одни говорят, что это улыбчивость и общительность девушки, другие называют загадочность, третьи – голос, манеры одеваться, смеяться. Основываясь на этих противоречивых мнениях, можно сказать, обаяние – это умение быть самой собой, умение «нести себя», «показать себя» без наигранных и артистических жестов, без излишнего стеснения или скованности.

ladyx.ru

Малыш родился несмотря на таблетки и аборт!

От судьбы не уйдешь - эту пословицу можно часто слышать из уст самых разных людей. Однако настоящим подтверждением ее правоты стала история, которая приключилась в графстве Ноттингемшир.

Молодая англичанка Джоди Персиваль (Jodie Percival) из города Саттон-ин-Эшфилд, имеющая двоих детей, не хотела по медицинским соображениям иметь третьего ребенка. Оба ее малыша, к сожалению, родились на свет с тяжелым заболеванием почек (поликистозом). Которое, совершенно очевидно, передалось по наследству от самой Джоди, так как она сама страдает этим заболеванием.

В результате один малыш смог прожить всего 20 минут после родов, после чего скончался. А второму пришлось удалить одну почку - только таким образом врачи смогли сохранить ему жизнь.

Понимая, что здорового ребенка в таких условиях родить не удастся Джоди предохранялась от беременности принимая гормональные контрацептивы. И каково же было ее удивление когда неожиданно, несмотря на таблетки, она ощутила себя беременной.

Рисковать не захотела ни она сама, ни ее супруг Билли Кремптон, ни врачи, которые посоветовали ей срочно сделать медикаментозный аборт. Спустя некоторое время после аборта Джоди поняла - что-то неладно. Обращение к врачам и УЗИ повергло всех в шок - Джоди оказалась по прежнему беременна.

На 19-й неделе беременности Джоди решила продолжить беременность и попробовать родить. И эти, третьи по счету роды оказались успешными. Малыш, которого назвали Финли родился немного раньше положенного срока, но практически здоровым. Проведенное обследование выявило у него небольшое повреждение почек, которое, скорее всего, не помешает жить нормально.

Сейчас Финли уже полгода и он чувствует себя хорошо. А Джоди и Билли удивояются счастливым превратностям судьбы.

portal-woman.ru

Худеем во время шопинга!

Тренажерный зал находится слишком далеко от вас, и времени на его посещение совершенно нет. На работе трудно отказаться от обеда и перебороть себя, не купив по дороге в офис булочку к чаю. Плюс в перерыве между заданиями очередная конфета одной рукой кладется в рот, в то время как вторая рука тянется за следующей сладостью.

Вечером приходится готовить для семьи ужин и пробовать по несколько раз мясо, макароны и прочие лакомства. Как уж тут соблюсти правило «после 18 не есть»? Не расстраивайтесь! Худеть можно и надо в свое удовольствие — например, во время шопинга!

Прекрасный вариант, не правда ли? Это же совмещение приятного с полезным! Правила, которых нужно придерживаться во время таких походов, довольно простые, главное — не лениться, не халтурить и очень-очень сильно хотеть похудеть.

1. Избегайте эскалаторов и лифтов

Пока мы рассматриваем шопинг как похудение, барышни из США и Великобритании уже давно вовсю трудятся таким образом над своим телом. Они встают чуть раньше и перед работой отправляются в мегамоллы. Там по длинным и широким коридорам они ходят быстрым шагом вокруг бутиков, пробегают по лестницам и отправляются на работу. Подобная утренняя гимнастика занимает около получаса. Она бесплатная и не требует наличия спортивной одежды, в отличие от тренажерного зала. В торговых центрах также нет собак и машин, в отличие от пробежки на свежем воздухе!

Во многих торговых центрах подняться или спуститься с этажа на этаж можно по лестнице. Почему многие выбирают лифт — совершенно непонятно, ведь едет он буквально пару секунд, наслаждения от этого не получить, как-никак это далеко не путешествие на воздушном шаре. Эскалатор тоже не является неземным устройством, ведь за время существования метро мы к нему привыкли. Выбирайте обычную лестницу. Пару-тройку раз поднимитесь по ней, спуститесь — так и сожжете лишние калории. Впрочем, этой же рекомендации стоит придерживаться, выходя из дома за покупками и возвращаясь с громадными пакетами. Особенно повезло тем, кто живет на верхних этажах. Да-да, именно повезло, ведь чем больше пройденное вами расстояние, тем быстрее вы похудеете.

2. Забудьте о ресторанных двориках

После длительных походов из магазина в магазин и ожиданий своей очереди в раздевалку хочется перекусить, например, пиццей со сладкой газировкой. Этого ни в коем случае делать нельзя, иначе все труды пойдут насмарку. Побаловать себя за физические нагрузки и отличные покупки можно овощным или фруктовым салатом без сахарного сиропа или майонеза, также подойдут низкокалорийные блюда японской кухни. Из напитков — свежевыжатый сок или минеральная вода.

3. Надевайте удобную обувь

Иногда обойти все магазины трудно из-за того, что на вас неудобная обувь. Конечно, сложно бегать по лестницам и обходить каждый бутик в туфельках на шпильке или невероятно высокой танкетке. С этим даже никто не спорит. Но почему бы не приобрести для таких походов удобные балетки или летние кроссовки, красивые и стильные? Так и пройти большее расстояние получится, и мозоли не натереть, и осанку не испортить.

4. Примеряйте много вещей

Примерка вещей — это настоящий комплекс упражнений. Только представьте, что вам надо снять ту одежду, в которой вы пришли, надеть новую, продефилировать по примерочной, а то и выполнить пару танцевальных движений для поднятия настроения. Это значит, что вы десять раз присели, пятнадцать раз потянулись, двадцать раз прогнулись, разогрев таким образом все мышцы. Начав разминку в первом магазине, продолжайте ее во втором.

5. Не пропускайте дальних магазинов

Врачи констатируют факт: фитнес-шопинг полезен для здоровья, так как требует большой физической подготовки и не грозит перегрузками для организма.

Зачастую мы не заходим в некоторые бутики, потому что они находятся не в центральной зоне торгового центра, а в отдаленных его частях. Преодолевайте свою лень и идите до победного. Быть может, именно в том дальнем магазинчике на вешалке томится платье вашей мечты.

Тем, кто не верит в фитнес-шопинг, советуем убедиться в его действенности на личном опыте. Один месяц интенсивных прогулок — и ваши ягодицы подтянутся, ноги и талия станут стройнее, и подправится осанка. Это ведь давно доказано, что физические нагрузки — залог стройной фигуры, а уж то, где заниматься — дома, в мегамолле или тренажерном зале, решает каждый сам.

stylemania.ru

Самые неловкие ситуации в жизни женщины

Вы попадали когда-нибудь в жутко неловкую ситуацию, во время которой хотелось провалиться сквозь землю, чтобы не сгореть со стыда? Наверняка ведь, и не раз! Вот, например, мы решили среди подобных приключений выделить пятнадцать, которые случались если не с каждой из нас, то с каждой второй непременно. Итак, за что нам приходилось краснеть до цвета самых спелых томатов?

Уличные хулиганы
Эксперименты с внешностью
Вы идете по дороге, а вокруг люди головы сворачивают, лишь бы вас рассмотреть. С разных сторон раздаются смешки. Вам кажется, что вы надели кофту задом наперед или наизнанку, а может быть, тушь потекла, оставив черные разводы на персиковых щечках. На колготках пошла стрелка или юбка слегка задралась. Шестое чувство подсказывает, что что-то не так, а добрый, сжалившийся над вами прохожий предлагает зеркало. Далее немая сцена. Вы забыли снять одну бигуди, которая теперь красуется на месте челки. Скажите, разве такого с вами не бывало? Возможно, только в том случае, если вы не пользуетесь этим средством для завивки волос. Впрочем, у вас все еще впереди.
Ты надеваешь дорогое платье
С шелковой лентой и разрезом на груди
А я смотрю... и не могу понять я,
Чем так меня очаровали... бигуди.
Неизвестный автор

Когда бабуля — не бабуля
Вы сидите в вагоне метро, читаете новенький детектив или любовный роман. Интересно, чем все закончится? Вдруг вы спохватываетесь: а не проехали ли вы свою станцию. Убедившись в том, что у вас есть еще пару-тройку остановок, вы замечаете, что рядом стоит беременная дамочка или же пожилая женщина. «Присаживайтесь, бабуля (будущая мама)!» — говорите вы ей и с чувством выполненного долга уступаете место. Однако оказывается, что это была вовсе не бабушка, а вполне себе молодая женщина, которой вы прибавили лишних лет эдак 20 из-за ее потрепанного вида сзади. Или вовсе не беременная мадам, а просто толстушка, которая слишком располнела в области живота. Неудобно и неловко. Хотели сделать как лучше, а вышло...

Случайное воровство
Речь идет вовсе не о клептомании, а о том случае, когда вы совершенно случайно что-то уносили из магазина, например, такой небольшой предмет, как жевательную резинку. Вы, конечно же, собирались ее купить, но, вместо того чтобы положить в корзину с провизией, положили в сумку. А что уж и говорить о намеренно унесенных с работы ручках, оригинальных карандашах и красивых клейких листочках?

Нетоварный вид
Проходя мимо своего любимого магазина одежды, вы увидели кофту своей мечты. Она самого любимого цвета, самого лучшего фасона и по самой лучшей цене. Нестрашно, что у вас нет с собой денег, зато можно примерить и прийти за блузкой завтра. Однако в примерочной вы нечаянно отрываете самую крупную пуговицу, аппликацию или нитку бисера или, того хуже, пачкаете воротник губной помадой. Приходится резко вылетать из примерочной комнаты, отдавать кофту консультанту и самым что ни на есть быстрым шагом бежать наутек.

Нерабочая атмосфера
Сплетни
Первым делом на работе — пообщаться с девчонками. Ведь у одной новый наряд, у второй новый любовник, а третья вообще встречается с боссом. Сплетни — неотъемлемая часть рабочей нерабочей обстановки. Вот только их распространитель часто рассекречивается, а когда сотрудник узнает, что именно из-за вашего обсуждения он чесался и чихал весь день, становится очень неловко.

Тайный роман
Сама по себе интрига на работе не является колкой ситуацией. Она зачастую напоминает курортный роман, не имеющий продолжения. Неловкость возникает только тогда, когда о романе узнают сослуживцы, а точнее, застают поцелуи, объятья или недвусмысленные прикосновения. И вот тут уже наступает выше описанный этап сплетен.

Застукало начальство
Пока нет руководителя на работе, вы откровенно критикуете его работу. Конечно же, во всех красках расписываются его мятые рубашки, ляпы на брюках или грязные ботинки, засаленные волосы или грязные ногти. Просто описания вам мало, перед своими подругами вы с невероятной точностью показываете его походку или коронные жесты. В это время под бурные овации и громкие аплодисменты подружек входит тот самый босс, затаившийся за углом и наблюдавший за всей картиной. После этого босс просит зайти вас в свой кабинет или сразу же направляет в цирк на новую работу, ведь вы отлично работаете в жанре пародии.

Буйный корпоратив
Веселье в самом разгаре, выпит почти весь коньяк и шампанское. Почему-то окружающие сотрудники вам кажутся особенно хорошими, добрыми и красивыми, а некоторые, наоборот, вызывают дикую злость и даже ярость. Вы не скупитесь на комплименты, впрочем, за крепким словцом также не лезете в карман. В чем причина? Вы просто пьяны. Главное теперь — добраться домой и пережить первый рабочий день после бурного торжества.

Домашняя обстановка
Застукали
Придаваясь любовным утехам, вы не заметили, как тихо провернулся в замке ключ и в комнату вошел супруг. Он рвет и мечет, выставляя любовника вместе с его вещами из супружеского ложа, или же удивлен и растерян, застав вас с любовницей. Какой бы характер ни носила ваша измена, гетеросексуальный или гомосексуальный, согласитесь, как-то это неловко вышло.

Колкая ситуация... в прямом смысле
Сегодня — день вашего первого незабываемого свиданья с идеальным мужчиной. Вы прекрасно выглядите и ведете себя как само совершенство. При таком удачном повороте событий решаетесь на смелый шаг и доходите до постели и... О нет, вашим прекрасным по форме ногам далеко до идеала, ведь кое-кто совсем забыл про эпиляцию.

Невинный флирт?
Вы эротично откидываете назад пряди волос и прикусываете пухлые губки, говорите бархатным голосом на низких тонах и намекаете на непристойности. Этот невинный флирт оставался бы таковым, если бы не тот, на кого направленно сие действие. Ведь кокетничаете вы не со своим мужчиной, а с его братом.

Если эта небольшая статья с подборками неловких ситуаций заставила вас улыбнуться, мы останемся несказанно рады. Все-таки иногда интересно посмотреть на себя любимых со стороны и понять, что нам есть что вспомнить.

stylemania.ru

От сердечных заболеваний избавит селедка

Риск заболеваний сердечно-сосудистой системы человека можно снизить, если регулярно есть селедку.

К такому выводу пришла сотрудник гетеборгского технологического университета имени Чальмерса Хелен Линдквист.

Медики знали, что употребление в пищу жирной рыбы и рыбьего жира снижают риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Но до сих пор не исследовалось влияние употребления сельди на эти факторы риска.

Линдквист обследовала группы добровольцев, которые около месяца пять раз в неделю употребляли 150 граммов жареного филе сельди.

Исследование выявило, что селедка увеличивает содержание в организме так называемого «хорошего холестерина» — липопротеинов высокой плотности, которые в отличие от «плохого холестерина» существенно снижают риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Напомним, что холестерин существует двух видов: «хороший» и «плохой».

Главным для человека является понижение уровня «плохого» холестерина и повышение «хорошего», который помогает организму человека.

Одна из роковых ошибок, которую допускают люди в отношении холестерина, заключается в том, что они полагают, будто бы все продукты с высоким содержанием жира богаты холестерином. Если человек понижает прием различных растительных масел для того, чтобы уменьшить прием калорий, а заодно уровни холестерина и жира, то он совершает скорее вред, нежели благо.

Растительное масло вообще не содержит холестерина! Да, оно на сто процентов состоит из жира, однако жир необходим нам для того, чтобы эффективно сжигать… жир!

Достаточно добавить в диету омега 3-жиры, которые содержатся в рыбе и растительном масле, и организм начинает пережигать жир.

Кроме того, Линдквист обнаружила, что селедочный жир уменьшает размер жировых клеток — адипоцитов, что способствует снижению риска возникновения диабета второго типа. Селедка также уменьшает содержание в плазме крови продуктов окисления, то есть содержит антиоксиданты.

«Сельдь содержит большое количество необходимой организму жирной кислоты Омега 3, витамина D, селена и витамина B12. Но одним из самых больших преимуществ селедки является то, что ее по-прежнему много в море и сельдь отличается от другой рыбы дешевизной», — говорит Линдквист, комментируя в сообщении для прессы свои научные выводы.

portal-woman.ru

Виноград помогает бороться с ожирением

О скором создании уникального средства против ожирения сообщили немецкие сотрудники из Университета Ульма.

Ученые доказали, что главный компонент красного вина и винограда ресвератрол борится не только с болезнями сердца, но и сокращает количество жировых клеток.

Кроме того, было доказано, что ресвератрол помогает в борьбе с диабетом и с засорением коронарных артерий.

Для исследования использовались клетки соединительной ткани преадипоциты, развивающиеся в зрелые жировые клетки.

Полученный из винограда антиоксидант запрещал рост преджировых клеток и препятствовал их преобразованию в жировые соединения.

Медики считают, что теперь можно научно объяснить парадокс здоровья среди французского населения, которые типично потребляют продукты с высоким содержанием жиров и пьют много вина, но имеют низкие показатели смертности от сердечной болезни.

Ресвератрол проявляет положительный эффект непосредственно на жировые клетки и таким образом может использоваться для профилактики и терапии ожирения, убеждены физиотерапевты.

Он также нормализует работу разных клеток организма, предупреждает образование тромбов в сосудах, снижает уровень холестерина в крови, оказывает антиаллергическое, противовоспалительное, радиозащитное и сосудорасширяющее действие; укрепляет стенки кровеносных сосудов, предотвращает развитие болезней сердца и печени.

portal-woman.ru

Агрессивные женщины чаще рожают мальчиков

По мнению ученых из Новой Зеландии доминирующие, агрессивные женщины чаще рожают сыновей, чем дочерей.

Попытки предсказаний и выбора пола ребенка и теорий «запланированного» рождения существовали с незапамятных времен.

Новое двадцатилетнее исследование, которое провела биолог Валери Грант, выявивило связь между уровнем тестостерона у матери и полом будущего ребенка.

Валери начала данное исследование после обнаружения того, что она способна выявить пол ребенка своих друзей до его рождения.

Она решила провести опрос, в котором хотела выяснить, насколько часто женщины ощущают себя уверенными, решительными, гордыми, довольными собой. Наряду с опросом, у женщин был измерен уровень тестостерона.

Выяснилось, что представители слабого пола с повышенным уровнем мужского гармона, то есть самоуверенные, сильные женщины чаще рожают сыновей, чем нежные и скромные мамаши.

Предыдущие исследования показали, что стресс повышает уровень тестостерона в крови, а у женщин с доминантным поведением оказался более высокий уровень тестостерона.

Оказывается, что из яйцеклеток, у которых более высокий уровень тестостерона, впоследствии развивался зародыш мужского пола.

Исследователи предполагают, что сперматозоиды с Y-хромосомами (которые определяют мужской пол будущего ребенка) с большей вероятностью оплодотворят яйцеклетку, если уровень тестостерона в ней повышен.

portal-woman.ru

Фотоомоложение кожи

Внешний вид нашей кожи со временем ухудшается по двум основным причинам: нарушение обменных процессов в клетках кожи и разрушение коллагеновых и эластиновых волокон.

Все женщины каким-то образом пытаются решить эту проблему. Кто-то подбирает и пользуется дорогой, эффективной косметикой, но на пути у этих людей возникает одна серьёзная трудность - заранее невозможно предугадать влияние косметики на кожу. Другие женщины пользуются услугами пластических хирургов, здесь тоже не всё гладко - достаточно дорого и возможно целый ряд побочных эффектов.

Фотоомоложение - метод восстановления и профилактики состояния нашей кожи лишённый всех этих недостатков, и обладает рядом преимуществ. При проведении сеанса фотоомоложения, на кожу лица воздействуют световыми волнами различной длины. Можно проводить как местное воздействие (например, лицо, руки) так и общее на весь организм. С помощью специальной лампы и световых фильтров подбирают тот спектр излучения, который необходим данному человеку. Надевают специальные защитные очки, чтобы не повредить глаза, и направляют лампу на проблемный участок тела. Если это общее воздействие на весь организм то с начало обучают одну часть тела, а затем другую. Продолжительность одного сеанса от 20 до 45 минут. Проводят обычно от 4 до 6 сеансов с интервалом примерно три недели.

Самые главные преимущества фотоомоложения
Отсутствие восстановительного периода после проведения процедуры. После сеанса смело пользуйтесь декоративной и оздоровительной косметикой можно вести обычный режим жизни.
Подбирая индивидуальную длину волн можно воздействовать не только на поверхность кожи, но и на глубину 1 - 2 сантиметра. Это будет способствовать оздоровлению глубоких слоёв кожи, подкожно - жировой клетчатки и всего организма.
Фотоомоложение в комплексе восстанавливает и улучшает состояние кожи, одновременно решая целый ряд проблем.
Максимальный оздоровительный эффект проявляется с течением времени. Происходит естественное восстановление кожи - благодаря этому результат держится достаточно долго.
Отсутствие побочных эффектов. Для нашей кожи и всего организма световое облучение это не новшество. Каждый день солнце на землю посылает весь спектр световых волн, поэтому реакция организма и кожи на фотоомоложение всегда адекватна и прогнозируемая.
Безболезненность и отсутствие дискомфортных ощущений во время процедуры.

Принцип воздействия на кожу и наш организм

Световые волны обладают определённой энергией, проходя сквозь верхний слой кожи, энергия передаётся кровеносным сосудам, клеткам, вырабатывающим коллаген, меланин и другим структурам организма. Активизируются обменные процессы в клетках, они начинают активно делиться и восстанавливаться. Разрушается излишне накопленный пигмент. Стимулируется выработка коллагена и эластина (это структурные волокна, которые создают каркас для кожи), по этой причине уменьшаются морщины. Усиливается кровообращение в коже, увеличивается приток питательных элементов и быстрее удаляются продукты жизнедеятельности клеток. Все эти процессы проходят в комплексе, одновременно - поэтому после фотоомоложения происходит существенное улучшение состояния кожи. Ультрафиолетовые лучи, попадая в кожу, способствуют выработке в организме витамина D - что даёт сильный оздоровительный эффект.

При каких проблемах рекомендуется пройти курс фотоомоложения
Возрастные изменения в коже. Уже после 3 - 4 процедур повышается упругость кожи, улучшается цвет лица.
С помощью фотоомоложения эффективно удаляются мелкие морщины и уменьшаются глубокие.
Удаляются пигментные пятна, при этом разрушается пигмент, меланин не нарушая жизнедеятельности клеток.
Исчезают бесследно сосудистые образования (звёздочки). С помощью фотоомоложения безболезненно удаляют мелкие кровеносные сосуды.
Быстро заживают гнойные высыпания и незаживающие раны.

Несмотря на эффективность фотоомоложения кожи, помните о правильном ежедневном уходе и сбалансированном питании.

beautynet.ru